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Kräuter und Pflanzen

Apfelsäure – verleiht die gewöhnliche Säure aus Äpfeln den Muskeln mehr Kraft?

Quellen: 13 · Artikel: 20 916 Zeichen

Henryk Różański berichtet, dass oral eingenommene Apfelsäure die Speichel- und Darmsaftsekretion, die Darmbewegung und die Harnausscheidung anregt.

  • Henryk Różański beschreibt außerdem die Anwendung von Lösungen zum Spülen der Mundhöhle und der Geschlechtsorgane sowie Fußbäder bei Pilzinfektionen.

Was die Autoren schreiben

Henryk Różański

Nach oraler Einnahme regt Apfelsäure die Speichel- und Darmsaftsekretion an, verstärkt die Darmbewegung und erhöht die ausgeschiedene Urinmenge.

„Nach oraler Einnahme regt sie die Speichel- und Darmsaftsekretion an; sie verstärkt die Darmperistaltik und erhöht die Diurese. In einer Dosis von 2–3 g wirkt sie abführend. Sie beugt einer Darmatonie vor. Kleine Dosen von 0,5–1 g, 1–2-mal täglich, wirken präbiotisch und fördern das Wachstum säureliebender saprophytischer Bakterien.”Po podaniu doustnym działa pobudzająco na wydzielanie śliny i soku jelitowego; wzmaga perystaltykę jelit, zwiększa diurezę. W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych.
Henryk Różański

Eine Dosis von 2–3 g soll abführend wirken, und Apfelsäure soll einer Abschwächung der Darmbewegung vorbeugen.

„In einer Dosis von 2–3 g wirkt sie abführend. Sie beugt einer Darmatonie vor. Kleine Dosen von 0,5–1 g, 1–2-mal täglich, wirken präbiotisch und fördern das Wachstum säureliebender saprophytischer Bakterien. Apfelsäure hemmt das Wachstum pathogener Bakterien und krankheitserregender Pilze.”W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Henryk Różański

Apfelsäure soll das Wachstum krankheitserregender Bakterien und Pilze hemmen.

„In einer Dosis von 2–3 g wirkt sie abführend. Sie beugt einer Darmatonie vor. Kleine Dosen von 0,5–1 g, 1–2-mal täglich, wirken präbiotisch und fördern das Wachstum säureliebender saprophytischer Bakterien. Apfelsäure hemmt das Wachstum pathogener Bakterien und krankheitserregender Pilze.”W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.
Henryk Różański

Präparate mit 3–5 % Apfelsäure sollen Mikroorganismen auf der Haut, übermäßige Verhornung und die Bildung von Mitessern hemmen sowie den Teint aufhellen.

„Tonika, Gele, Cremes und Milch mit 3–5 % Apfelsäure, die zum Reinigen der Haut verwendet werden, beugen dem Wachstum pathogener Mikroflora auf der Haut vor und hemmen eine übermäßige Verhornung der Oberhaut und der Haarfollikel. Sie verhindern die Bildung von Mitessern. Tonika und Cremes mit 3–5 % Apfelsäure hellen außerdem den Teint auf.”Toniki, żele, kremy, mleczka zawierające 3-5% kwasu jabłkowego stosowane do przemywania skóry zapobiegają rozwojowi patogennej mikroflory na skórze, hamują nadmierne procesy rogowacenia naskórka i mieszków włosowych. Powstrzymują procesy tworzenia zaskórników. Toniki i kremy zawierające 3-5% kwasu jabłkowego działają też rozjaśniająco na cerę.
Henryk Różański

Henryk Różański beschreibt eine 1%ige Lösung als Mittel zum Spülen der Geschlechtsorgane bei Entzündungen und Infektionen.

„Mit einer 1%igen Lösung können die Geschlechtsorgane bei Entzündungen und Infektionen gespült werden. Ich empfehle Apfelsäure zum Ansäuern von Kräuterzubereitungen, zum Beispiel Sirupen, Säften und bestimmten Mazeraten. Sie wirkt stabilisierend und bildet Komplexe mit Alkaloiden und Bioelementen, wodurch diese besser aufgenommen werden können.”Roztworem 1% można opłukiwać narządy płciowe przy stanach zapalnych i infekcjach. Kwas jabłkowy polecam do zakwaszania przetworów ziołowych, np. syropów, soków, niektórych maceratów. Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne.
Henryk Różański

Fußbäder mit einer 10–15%igen Lösung sollen verhornte Fersen und harte Nägel aufweichen und bei der Behandlung von Pilzinfektionen helfen.

„Sie wirkt stabilisierend und bildet Komplexe mit Alkaloiden und Bioelementen, wodurch diese besser aufgenommen werden können. Konzentrierte Apfelsäurelösungen können zum Peeling und zur Glättung der Haut verwendet werden. Lösungen mit 10–15 % Apfelsäure (Fußbäder) weichen verhornte Fersen und verhärtete Nägel auf und helfen bei der Behandlung von Pilzinfektionen.”Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne. Stężone roztwory kwasu jabłkowego mogą być użyte do peelingu i wygładzania skóry. Roztwory 10-15% kwasu jabłkowego (kąpiele stóp) zmiękczają zrogowaciałe pięty i stwardniałe paznokcie oraz pomagają w leczeniu grzybic.
Henryk Różański

Bei Hagebutten wurde Apfelsäure unter den Inhaltsstoffen genannt, die mit einer leicht abführenden und harntreibenden Wirkung verbunden sind.

„Pflanzenpharmakologische und gesundheitsfördernde Wirkungen: nährend und kräftigend, gegen Skorbut, leicht abführend (Oxalate, Polysaccharide, Apfel-, Zitronen- und Bernsteinsäure), harntreibend (Vitamin C, Apfel- und Bernsteinsäure, Anthocyane, Flavonoide); entzündungshemmend und antiexsudativ (Flavonoide, Galaktolipid, Phytosterole, Catechine), entgiftend (Saponine, Polyphenole, organische Säuren), präbiotisch (organische Säuren, Pektine), immunstimulierend (Vitamin C in Komplexen mit Anthocyanen und Flavonoiden, Carotinoide, Mangan, Kupfer).”Działanie fitofarmakologiczne i prozdrowotne: odżywcze i wzmacniające, przeciwszkorbutowe, lekko rozwalniające (szczawiany, polisacharydy, kwas jabłkowy, cytrynowy, bursztynowy), moczopędne (witamina C, kwas jabłkowy i bursztynowy, antocyjany, flawonoidy); przeciwzapalne i przeciwwysiękowe (flawonoidy, galaktolipid, fitosterole, katechiny), odtruwające (saponiny, polifenole, kwasy organiczne), prebiotyczne (kwasy organiczne, pektyny), immunostymulujące (witamina C w kompleksach z antocyjanami i flawonoidami, karotenoidy, mangan, miedź).

Studien aus PubMed · Europe PMC

Wir haben 8 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.

Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 574.

Eine Metaanalyse zeigte, dass äußerlich angewendete Präparate mit 1 % Apfelsäure Mundtrockenheit bei älteren Menschen lindern können, den Speichelfluss jedoch nicht verbessern.

Ziel der Studie: Diese systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse untersuchte die Wirksamkeit äußerlich angewendeter Mittel im Vergleich zu Placebo oder anderen Behandlungen zur Behandlung von Xerostomie bei älteren Erwachsenen. Die zentrale PICO-Frage dieser Studie lautete: „Welche äußerliche Behandlung ist bei älteren Patienten zur Behandlung von Xerostomie und einer verminderten Funktion der Speicheldrüsen am wirksamsten – im Vergleich zu systemischen oder anderen Behandlungen?“

Ergebnisse: Diese systematische Übersichtsarbeit kam zu dem Schluss, dass äußerlich angewendete Mittel zur Behandlung von Mundtrockenheit bei älteren Erwachsenen die Symptome linderten. Ihre Wirkung auf die Verbesserung des Speichelflusses blieb jedoch wegen unzureichender Belege unklar.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieZusammenfassung vieler Studien (Metaanalyse)

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Übersichtsarbeit ergab, dass Apfelsäure den Ruhespeichelfluss bei Menschen mit oraler GVHD erhöhen kann.

Ziel der Studie: Die orale Graft-versus-Host-Erkrankung (GVHD) ist eine häufige Komplikation nach einer hämatopoetischen Stammzelltransplantation. In dieser Studie wurden randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) systematisch ausgewertet, um die Wirksamkeit und Nebenwirkungen äußerlich angewendeter Mittel zur Behandlung der oralen GVHD zu untersuchen.

Ergebnisse: Für die qualitative Auswertung der Ergebnisse wurden fünf RCTs berücksichtigt. Bei zwei RCTs bestand ein gewisses Verzerrungsrisiko. Budesonid führte insgesamt zu den stärksten Behandlungserfolgen. Apfelsäure, Clobetasol und Dexamethason erhöhten den Ruhespeichelfluss. Curcumin in Orabase zeigte ähnliche Ergebnisse wie eine Behandlung mit Kortikosteroiden. Bei den mit Budesonid, Dexamethason, Clobetasol und Tacrolimus behandelten Gruppen wurden Nebenwirkungen beobachtet. Am häufigsten waren Brennen, Pilzinfektionen und Magen-Darm-Beschwerden; keine davon war schwerwiegend. Wegen der geringen Zahl durchgeführter RCTs und der unterschiedlichen Studiendesigns sind direkte Vergleiche schwierig. Apfelsäure scheint bei durch eine Graft-versus-Host-Erkrankung verursachter Xerostomie wirksam zu sein. Budesonid erzielte insgesamt die höchsten Ansprechraten, war aber auch mit den meisten Nebenwirkungen verbunden. Weitere Forschung ist nötig, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieÜberblick über viele Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Übersichtsarbeit ergab, dass Apfelsäure bekannte Risikofaktoren für Kalziumoxalatsteine im Urin verringern kann.

Ziel der Studie: Mehrere Behandlungsmöglichkeiten zur Vorbeugung von Kalziumoxalatsteinen (CaOx) wurden untersucht, aber nur wenige davon wurden in die Leitlinien der American Urological Association aufgenommen. Ziel unserer Studie war es, vorhandene Forschungsergebnisse zu ordnen und zu prüfen, die für die Vorbeugung von CaOx-Steinen vielversprechend sein könnten.

Ergebnisse: Von 6155 ermittelten Artikeln wurden 38 in die abschließende Analyse aufgenommen. Die fünf verschiedenen Kategorien von Maßnahmen zur Vorbeugung von Nierensteinen waren „Medikamente“, „pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel“, „Lebensmittel und Makronährstoffe“, „Mikronährstoffe“ sowie „Enzyme und Probiotika“. Als Mittel, die bekannte Risikofaktoren im Urin verringerten, wurden Tolvaptan, Cranberrysaft, Magnesiumcitrat, das Oxalat abbauende Enzym ALLN-177 und Apfelsäure ermittelt. Zu den vorbeugenden Mitteln, die die Steinbildung verringerten, gehörten Natrium-Glukose-Cotransporter-2-Hemmer, Eicosapentaensäure und Ethan-1-hydroxy-1,1-diphosphonat. Therapien, die sowohl Risikofaktoren im Urin als auch die Steinbildung verringerten, waren Phyllanthus niruri, Reiskleie und Magnesiumhydroxid. Einige der ermittelten Therapien könnten vorbeugend gegen die Bildung von CaOx-Steinen wirken und sich für die Aufnahme in Leitlinien zur Vorbeugung von Nierensteinen eignen.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieBesprechung anderer Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

In Versuchen mit Mäusen und Zellen verhinderte L-Malat die Alterung von Herzmuskelzellen.

Ziel der Studie: Die fortschreitende Alterung des Herzens ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen bei älteren Menschen. Das Malatenzym 1 (ME1) ist ein wichtiger Regulator des Redoxgleichgewichts in mehreren Organen.

Ergebnisse: Eine Ergänzung mit L-Malat (LM), dem Substrat von ME1, verhinderte die Alterung von Herzmuskelzellen sowohl in vitro als auch in vivo deutlich. Der Mechanismus der Anti-Aging-Wirkung von ME1 im Herzen hängt von seinem Produkt Nicotinamidadenindinukleotidphosphat (NADPH) ab, das die enzymatische Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) fördert. Eine ausreichende Menge NO ist wichtig für ein langes Leben, und die Hemmung der NO-Synthase (NOS) hebt den durch LM vermittelten Schutz des Herzens auf. Insgesamt zeigen diese Ergebnisse, dass die gezielte Beeinflussung von ME1 neue Ansätze zur Vorbeugung oder Behandlung altersbedingter Herz-Kreislauf-Erkrankungen bieten könnte.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · Zhejiang Provincial Outstanding Youth Science Foundation, National Natural Science Foundation of China, Zhejiang Province Natural Science Foundation
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieTierstudie

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Bei gesunden Freiwilligen erhöhte die Kombination aus Apfelsäure und GABA die GLP-1-Ausschüttung nach einer Mahlzeit, veränderte den Glukose- oder Insulinspiegel jedoch nicht wesentlich.

Ergebnisse: Zunächst wurde eine murine enteroendokrine STC-1-Zelllinie verwendet, um zu prüfen, ob die gemeinsame Gabe von GABA und MA die GLP-1-Ausschüttung synergistisch steigert. Anschließend erhielten 22 gesunde Erwachsene 20 Minuten vor einem Mahlzeitentoleranztest (MTT) entweder Wasser (50 mL) mit 400 mg GABA und 400 mg MA (Test) oder 400 mg Zitronensäure (CA) allein (Placebo). Über 180 Minuten nach der Mahlzeit wurden in regelmäßigen Abständen Blutproben entnommen, um die Reaktionen von GLP-1, Insulin und Glukose zu bestimmen. Im Vergleich zur Placebo-Vorgabe erhöhte die Test-Vorgabe den Plasma-GLP-1-Spiegel (gesamt/aktiv) signifikant; die inkrementelle Fläche unter der Kurve stieg um das 1,2- beziehungsweise 1,6-Fache. Der Blutzucker- und Insulinspiegel nach der Mahlzeit unterschied sich jedoch nicht signifikant. Die gemeinsame Einnahme von GABA und MA vor einer Mahlzeit verstärkt die GLP-1-Ausschüttung nach dem Essen. Künftige Studien sollten die optimale Dosierung untersuchen, um die Wirkung der Mischung auf die Insulin- und Blutzuckerreaktion festzustellen.

Geld für die StudieFirma oder Hersteller · Otsuka Pharmaceutical, Otsuka Pharmaceutical Co., Ltd.
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?JA
Art der StudieStudie mit zufälliger Gruppeneinteilung (RCT)
Teilnehmende22

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Bei Sauen verbesserte die Gabe von L-Apfelsäure in der frühen Trächtigkeit die Trächtigkeitsergebnisse sowie die Werte für antioxidative Kapazität und Entzündungsstatus.

Ziel der Studie: Der Verlust von Embryonen in der frühen Trächtigkeit ist ein großes Hindernis für die Fortpflanzungsleistung von Säugetieren. Wir hatten zuvor gezeigt, dass eine Ergänzung des Futters mit L-Apfelsäure (L-MA) die Gesundheit von Sauen in der späten Trächtigkeit fördert.

Ergebnisse: L-MA förderte nützliche Bakterien, darunter Arten, die kurzkettige Fettsäuren (SCFA) produzieren und entzündungshemmende sowie antioxidative Eigenschaften haben. Gleichzeitig hemmte L-MA entzündungsfördernde Bakterien. Diese Bakterienarten standen in einem signifikanten Zusammenhang mit unterschiedlichen Stoffwechselprodukten, antioxidativen und entzündungshemmenden Markern sowie den Fortpflanzungsergebnissen. Insgesamt zeigten unsere Daten, dass eine Ergänzung des Futters mit L-MA während der frühen Trächtigkeit die Fortpflanzungsleistung von Sauen verbesserte. Diese Vorteile könnten mit Veränderungen in der Wechselwirkung zwischen Darmmikrobiota und Stoffwechselprodukten der Mutter sowie mit einer stärkeren antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung zusammenhängen. Eine Ergänzung mit L-MA könnte daher ein möglicher Ansatz sein, um Embryonenverluste zu verringern und die Fortpflanzungsleistung von Säugetieren zu verbessern.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · National Natural Science Foundation of China
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieTierstudie

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

In Kartoffelprodukten trug Apfelsäure dazu bei, Anthocyane zu erhalten, und erhöhte den Gehalt an phenolischen Verbindungen sowie die antioxidative Aktivität.

Ziel der Studie: Kartoffeln mit farbigem Fruchtfleisch werden zunehmend in der Lebensmittelindustrie verarbeitet. Es ist jedoch schwierig, geeignete Herstellungsbedingungen festzulegen, da Anthocyane und andere in Kartoffeln enthaltene Polyphenole während der Verarbeitung strukturelle Veränderungen durchlaufen.

Ergebnisse: Grießprodukte, die mit Apfel- und Weinsäure hergestellt wurden, enthielten 20–67 % mehr Phenolsäuren als die Kontrollprodukte und wiesen eine höhere antioxidative Aktivität auf. Milchsäure wirkte sich nachteilig aus, insbesondere bei getrocknetem Kartoffelgrieß der Sorte LR. Je nach Kartoffelsorte unterschied sich die Wirksamkeit organischer Säuren bei der Stabilisierung von Anthocyanen. Daher sollten die Verarbeitungsbedingungen für farbige Kartoffeln an die jeweilige Sorte angepasst werden.

Geld für die StudieUniversität oder Stiftung · Wrocław University of Environmental and Life Sciences
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der Studiesonstige

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Bei den untersuchten Mikroalgen erhöhte Apfelsäure die Produktion von Lipiden sowie der Fettsäuren EPA und DHA.

Ziel der Studie: Mikroalgen sind eine reichhaltige Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren (PUFA), die für die menschliche Gesundheit wichtig sind. Verschiedene Pflanzenwachstumsregulatoren (PGRs) und von außen zugeführte chemische Stoffe wie Apfelsäure (MA) spielen eine wichtige Rolle beim Wachstum von Mikroalgen und bei der durch Stress beeinflussten Bildung von Stoffwechselprodukten.

Ergebnisse: Der DHA-Gehalt war bei MA-behandelten Zellen am höchsten, gefolgt von NAA. Es zeigte sich, dass MA die Expression der an der Fettsäuresynthese beteiligten Gene Δ5Des und Δ4Des erhöhte und dadurch die Produktion von EPA und DHA steigerte. KIN erhöhte die GLA-Produktion, indem es die Expression des Δ6Des-Gens verstärkte; danach folgte MA. Im Vergleich zu allen anderen Behandlungen zeigten MA-behandelte Zellen einen deutlichen Anstieg des Gesamtfettgehalts und der PUFA-Produktion. PGRs und von außen zugeführte chemische Stoffe beschleunigen die Lipidsynthese, indem sie die Expression von Desaturasegenen erhöhen und so den Gehalt an hochwertigen PUFA steigern.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · Department of Biotechnology, Ministry of Science and Technology, India, Science and Engineering Research Board, Department of Science and Technology, Ministry of Science and Technology, India
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der Studiesonstige

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Perspektiven und Meinungsbeiträge

Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.

Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Säure-Basen-Haushalt im Körper: Verändert die Einnahme großer Mengen einer Säure, selbst einer schwachen Säure wie Ascorbat, den Säure-Basen-Haushalt (pH-Wert) des Körpers und verursacht gesundheitliche Probleme? Nein, denn der Körper reguliert den pH-Wert des Blutes aktiv und kontinuierlich. Die Nieren regulieren den Säuregehalt des Körpers über längere Zeiträume von Stunden bis Tagen, indem sie gezielt entweder saure oder basische Bestandteile mit dem Urin ausscheiden. Über kürzere Zeiträume von Minuten bis Stunden erhöht das autonome Nervensystem die Atemfrequenz, wenn das Blut zu sauer ist. Dadurch wird mehr Kohlendioxid aus dem Blut entfernt und dessen Säuregehalt gesenkt. Einige Lebensmittel können indirekt den Säuregehalt erhöhen.”Acid Balance in the Body Does taking large quantities of an acid, even a weak acid like ascorbate, tip the body's acid balance (pH) causing health problems? No, because the body actively and constantly controls the pH of the bloodstream. The kidneys regulate the acid in the body over a long time period, hours to days, by selectively excreting either acid or basic components in urine. Over a shorter time period, minutes to hours, if the blood is too acid, the autonomic nervous system increases the rate of breathing, thereby removing more carbon dioxide from the blood, reducing its acidity. Some foods can indirectly cause acidity.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Acidophilus-Bakterien, wie sie in Joghurt vorkommen, heißen wörtlich so, weil sie „säureliebend“ sind. Viele Studien zeigen, dass der Verzehr von Joghurt und die Einnahme anderer probiotischer Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wirken. Wenn eine starke Säure sie nicht abtötet, tut es eine schwache Säure ebenfalls nicht. Außerdem sondert der Körper direkt am Anfang des Dünndarms, kurz hinter dem Magen, eine stark alkalische Substanz ab. Sie neutralisiert die Magensäure und sorgt automatisch dafür, dass der restliche Darm nicht sauer wird. Wenn der Körper eine starke Säure neutralisieren kann, spielt Ascorbinsäure praktisch keine Rolle.”Acidophilus bacteria, such as are found in yogurt, are literally so named because they are "acid-loving." Many studies show that eating yogurt and taking other probiotic supplements is a good idea and that it works. If a strong acid does not kill them, then neither will a weak acid. Furthermore, your body secretes a highly alkaline substance right where your small intestine starts, just past the stomach. This neutralizes stomach acid and automatically keeps the rest of your gut from being acidic. If the body can neutralize a strong acid, ascorbic acid is virtually irrelevant.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Abraham GE, Flechas JD, „Behandlung der Fibromyalgie: Begründung für die Verwendung von Magnesium und Apfelsäure“. J Nutr Med, Bd. 3, S. 49–59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. Magnesiumergänzung bei Vitamin-D-Mangel. Am J Ther. 3. Mai 2017. Jablonski NG, Chaplin G. Die Entwicklung der menschlichen Hautfarbe. J Hum Evol. Juli 2000;39(1):57–106. Deng et al. Magnesium, Vitamin-D-Status und Sterblichkeit: Ergebnisse der US-amerikanischen National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001 bis 2006 und NHANES III. BMC Medicine 2013. 11:187. Redaktioneller Beirat: Ilyès Baghli, M.D. (Algerien), Ian Brighthope, M.D. (Australien), Prof.”Abraham GE, Flechas JD, "Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid." J Nutr Med, vol. 3, pp. 49-59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. Magnesium supplementation in vitamin D deficiency. Am J Ther. 2017 May 3. Jablonski NG, Chaplin G. The evolution of human skin coloration. J Hum Evol. 2000 Jul;39(1):57-106. Deng et al. Magnesium, vitamin D status and mortality: results from US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001 to 2006 and NHANES III. BMC Medicine 2013. 11:187. Editorial Review Board: Ilyès Baghli, M.D. (Algeria) Ian Brighthope, M.D. (Australia) Prof.

Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.