Pobierz aplikacjęWięcej możliwości
PisaczekWyszukiwarka
文APL
Zioła i rośliny

Kwas jabłkowy — czy zwykły kwas z jabłek dodaje sił mięśniom?

Źródeł: 13 · Artykuł: 19 447 znaków

Henryk Różański podaje, że doustny kwas jabłkowy pobudza wydzielanie śliny i soku jelitowego, ruch jelit oraz oddawanie moczu.

  • Henryk Różański opisuje też użycie roztworów do płukania jamy ustnej i narządów płciowych oraz kąpieli stóp przy grzybicy.

Co piszą autorzy

Henryk Różański

Po podaniu doustnym kwas jabłkowy pobudza wydzielanie śliny i soku jelitowego, nasila ruch jelit i zwiększa ilość oddawanego moczu.

„Po podaniu doustnym działa pobudzająco na wydzielanie śliny i soku jelitowego; wzmaga perystaltykę jelit, zwiększa diurezę. W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych.”
Henryk Różański

Dawka 2–3 g ma działać przeczyszczająco, a kwas jabłkowy ma zapobiegać osłabieniu ruchu jelit.

„W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.”
Henryk Różański

Kwas jabłkowy ma ograniczać rozwój bakterii chorobotwórczych i grzybów.

„W dawce 2-3 g działa rozwalniająco. Zapobiega atonii jelit. Małe dawki 0,5-1 g 1-2 razy dziennie działają prebiotycznie, pobudzając rozwój kwasolubnych bakterii saprofitycznych. Kwas jabłkowy ogranicza rozwój bakterii patogennych i chorobotwórczych grzybów.”
Henryk Różański

Preparaty z 3–5% kwasu jabłkowego mają ograniczać drobnoustroje na skórze, nadmierne rogowacenie i powstawanie zaskórników oraz rozjaśniać cerę.

„Toniki, żele, kremy, mleczka zawierające 3-5% kwasu jabłkowego stosowane do przemywania skóry zapobiegają rozwojowi patogennej mikroflory na skórze, hamują nadmierne procesy rogowacenia naskórka i mieszków włosowych. Powstrzymują procesy tworzenia zaskórników. Toniki i kremy zawierające 3-5% kwasu jabłkowego działają też rozjaśniająco na cerę.”
Henryk Różański

Roztwór 1% Henryk Różański opisuje jako środek do opłukiwania narządów płciowych przy stanach zapalnych i infekcjach.

„Roztworem 1% można opłukiwać narządy płciowe przy stanach zapalnych i infekcjach. Kwas jabłkowy polecam do zakwaszania przetworów ziołowych, np. syropów, soków, niektórych maceratów. Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne.”
Henryk Różański

Kąpiele stóp w roztworze 10–15% mają zmiękczać zrogowaciałe pięty i twarde paznokcie oraz pomagać w leczeniu grzybic.

„Działa bowiem na nie stabilizująco, a tworząc kompleksy z alkaloidami i biopierwiastkami sprawia, że te stają się bardziej przyswajalne. Stężone roztwory kwasu jabłkowego mogą być użyte do peelingu i wygładzania skóry. Roztwory 10-15% kwasu jabłkowego (kąpiele stóp) zmiękczają zrogowaciałe pięty i stwardniałe paznokcie oraz pomagają w leczeniu grzybic.”
Henryk Różański

W owocach róży kwas jabłkowy wymieniono wśród składników związanych z lekkim działaniem przeczyszczającym i moczopędnym.

„Działanie fitofarmakologiczne i prozdrowotne: odżywcze i wzmacniające, przeciwszkorbutowe, lekko rozwalniające (szczawiany, polisacharydy, kwas jabłkowy, cytrynowy, bursztynowy), moczopędne (witamina C, kwas jabłkowy i bursztynowy, antocyjany, flawonoidy); przeciwzapalne i przeciwwysiękowe (flawonoidy, galaktolipid, fitosterole, katechiny), odtruwające (saponiny, polifenole, kwasy organiczne), prebiotyczne (kwasy organiczne, pektyny), immunostymulujące (witamina C w kompleksach z antocyjanami i flawonoidami, karotenoidy, mangan, miedź).”

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 8 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 574.

Metaanaliza wykazała, że miejscowe preparaty zawierające 1% kwasu jabłkowego mogą zmniejszać suchość w ustach u osób starszych, ale nie poprawiają przepływu śliny.

Cel badania: W tym przeglądzie systematycznym i metaanalizie oceniono skuteczność zastosowań miejscowych w porównaniu z placebo lub innymi metodami leczenia w postępowaniu w kserostomii u osób starszych. Główne pytanie badawcze PICO w tym badaniu brzmiało: „Jaka terapia miejscowa jest najskuteczniejsza w porównaniu z terapiami ogólnoustrojowymi lub innymi metodami leczenia kserostomii i niedoczynności gruczołów ślinowych u pacjentów w podeszłym wieku?”

Wyniki: W tym przeglądzie systematycznym stwierdzono, że miejscowe metody leczenia suchości w ustach przynosiły ulgę objawową osobom starszym, jednak ich rola w poprawie przepływu śliny pozostawała niejasna z powodu braku wystarczających dowodów.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniazestawienie wielu badań (metaanaliza)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazał, że kwas jabłkowy może zwiększać spoczynkowe wydzielanie śliny u osób z GVHD jamy ustnej.

Cel badania: Choroba przeszczep przeciwko gospodarzowi (GVHD) w jamie ustnej jest częstym powikłaniem przeszczepienia krwiotwórczych komórek macierzystych. W tym badaniu dokonano systematycznego przeglądu randomizowanych badań kontrolowanych (RCT), aby zbadać skuteczność i działania niepożądane leków stosowanych miejscowo w leczeniu GVHD w jamie ustnej.

Wyniki: Do syntezy jakościowej wyników włączono pięć RCT. Dwa RCT wiązały się z pewnym ryzykiem błędu systematycznego. Budezonid powodował najwyższy ogólny odsetek odpowiedzi na leczenie. Kwas jabłkowy, klobetazol i deksametazon zwiększały spoczynkowe tempo przepływu śliny. Kurkumina w orabase daje podobne wyniki jak leczenie kortykosteroidami. Działania niepożądane zaobserwowano w grupach otrzymujących budezonid, deksametazon, klobetazol i takrolimus. Najczęstszymi działaniami niepożądanymi były uczucie pieczenia, zakażenia grzybicze i zaburzenia żołądkowo-jelitowe, ale żadne z nich nie miało ciężkiego przebiegu. Ze względu na niewielką liczbę przeprowadzonych RCT i niejednorodność różnych projektów badań trudno jest dokonać bezpośrednich porównań. Kwas jabłkowy wydaje się skuteczny w leczeniu kserostomii wywołanej chorobą przeszczep przeciwko gospodarzowi. Budezonid miał najwyższy ogólny odsetek odpowiedzi, ale wiązał się również z największą liczbą działań niepożądanych. Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaprzegląd wielu badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Przegląd wskazał, że kwas jabłkowy może zmniejszać znane czynniki ryzyka kamieni szczawianowo-wapniowych w moczu.

Cel badania: Zbadano kilka metod terapeutycznych zapobiegania kamieniom szczawianowo-wapniowym (CaOx), ale tylko nieliczne z nich włączono do wytycznych Amerykańskiego Towarzystwa Urologicznego. Celem naszego badania było uporządkowanie i przeanalizowanie istniejących badań, które mogą być obiecujące w zakresie zapobiegania CaOx.

Wyniki: Spośród 6155 zidentyfikowanych artykułów 38 włączono do końcowej analizy. Pięć odrębnych kategorii interwencji zapobiegających kamicy obejmowało „leki”, „suplementy ziołowe”, „żywność i makroskładniki odżywcze”, „mikroskładniki odżywcze” oraz „enzymy i probiotyki”. Do metod, które zmniejszały znane czynniki ryzyka w moczu, należały tolwaptan, sok żurawinowy, cytrynian magnezu, enzym rozkładający szczawiany ALLN-177 oraz kwas jabłkowy. Do profilaktycznych metod ograniczających powstawanie kamieni należały inhibitory kotransportera sodowo-glukozowego-2, kwas eikozapentaenowy oraz etan-1-hydroksy-1,1-difosfonian. Do terapii zmniejszających czynniki ryzyka w moczu i powstawanie kamieni należały Phyllanthus niruri, otręby ryżowe i wodorotlenek magnezu. Kilka zidentyfikowanych terapii może zapewniać korzyści profilaktyczne w zapobieganiu powstawaniu kamieni CaOx i może nadawać się do uwzględnienia w wytycznych dotyczących zapobiegania kamicy nerkowej.

Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaomówienie innych badań

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W badaniach na myszach i komórkach L-malate zapobiegał starzeniu się komórek mięśnia sercowego.

Cel badania: Postępujące starzenie się serca stanowi istotny czynnik ryzyka chorób serca w populacji osób starszych. Enzym jabłczanowy 1 (ME1) jest ważnym regulatorem homeostazy oksydacyjno-redukcyjnej w wielu narządach.

Wyniki: Suplementacja L-jabłczanem (LM), substratem ME1, istotnie zapobiega starzeniu się kardiomiocytów zarówno in vitro, jak i in vivo. Mechanistycznie działanie przeciwstarzeniowe sercowego ME1 zależy od jego produktu, fosforanu dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego (NADPH), który wspomaga enzymatyczne wytwarzanie tlenku azotu (NO). Wystarczająca ilość NO jest niezbędna dla długowieczności, a zahamowanie syntazy NO (NOS) znosi kardioprotekcyjne działanie LM. Łącznie wyniki te pokazują, że ukierunkowanie na ME1 może dostarczyć nowych wskazówek dotyczących zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym związanym z wiekiem lub ich leczenia.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Zhejiang Provincial Outstanding Youth Science Foundation, National Natural Science Foundation of China, Zhejiang Province Natural Science Foundation
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U zdrowych ochotników połączenie kwasu jabłkowego z GABA zwiększało poposiłkowe wydzielanie GLP-1, ale nie zmieniało istotnie poziomu glukozy ani insuliny.

Wyniki: Najpierw wykorzystano mysią linię komórek enteroendokrynnych STC-1, aby potwierdzić, że jednoczesne podawanie GABA i MA synergistycznie wywołuje wydzielanie GLP-1. Następnie 22 zdrowym dorosłym podano wodę (50 mL) zawierającą 400 mg GABA i 400 mg MA (Test) albo wyłącznie 400 mg kwasu cytrynowego (CA) (Placebo) 20 min przed testem tolerancji posiłku (MTT). Po posiłku pobierano próbki krwi w określonych odstępach czasu przez 180 min w celu określenia odpowiedzi GLP-1, insuliny i glukozy. W porównaniu z podaniem placebo przed posiłkiem podanie Test przed posiłkiem istotnie zwiększa stężenie GLP-1 (całkowitego/czynnego) w osoczu (odpowiednio o 1.2- i 1.6-krotność przyrostowego pola pod krzywą). Nie stwierdzono jednak istotnych różnic w poposiłkowym stężeniu glukozy we krwi ani insuliny. Jednoczesne przyjmowanie GABA i MA przed posiłkami nasila poposiłkowe wydzielanie GLP-1. Przyszłe badania powinny określić optymalne schematy dawkowania, aby ustalić wpływ mieszaniny na odpowiedź insulinową i glikemiczną.

Pieniądze na badaniefirma lub producent · Otsuka Pharmaceutical, Otsuka Pharmaceutical Co., Ltd.
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniabadanie z losowym podziałem na grupy (RCT)
Liczba uczestników22

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

U loch kwas L-jabłkowy podawany we wczesnej ciąży poprawił wyniki ciąży oraz wskaźniki zdolności antyoksydacyjnej i stanu zapalnego.

Cel badania: Utrata zarodków we wczesnej ciąży jest istotnym ograniczeniem wydajności rozrodczej ssaków. Wcześniej wykazaliśmy, że suplementacja diety L-kwasem jabłkowym (L-MA) korzystnie wpływa na zdrowie matek u loch w późnej ciąży.

Wyniki: L-MA zwiększał liczebność pożytecznych bakterii, w tym wytwarzających krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych taksonów, jednocześnie ograniczając bakterie związane ze stanem zapalnym, a te określone taksony były istotnie skorelowane z różnicami w metabolitach, markerami antyoksydacyjnymi/przeciwzapalnymi oraz wynikami rozrodu. Ogólnie nasze dane wykazały, że suplementacja diety L-MA we wczesnej ciąży poprawiła wyniki rozrodu u loch. Korzyści te mogą być związane ze zmianami w osi mikrobiota jelitowa matki–metabolity oraz ze zwiększoną zdolnością antyoksydacyjną i przeciwzapalną. Dlatego suplementacja L-MA może być potencjalną strategią ograniczania utraty zarodków i poprawy wyników rozrodu u ssaków.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · National Natural Science Foundation of China
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W przetworach z ziemniaków kwas jabłkowy pomagał zachować antocyjany i zwiększał zawartość związków fenolowych oraz aktywność antyoksydacyjną.

Cel badania: Ziemniaki o barwnym miąższu są coraz częściej przetwarzane w przemyśle spożywczym. Ustalenie odpowiednich parametrów produkcji jest jednak trudne, ponieważ antocyjany i inne polifenole obecne w ziemniakach ulegają przemianom strukturalnym podczas przetwarzania.

Wyniki: Kasza ziemniaczana wytwarzana z użyciem kwasów jabłkowego i winowego zawierała o 20-67% więcej kwasów fenolowych niż próba kontrolna i wykazywała wyższą aktywność antyoksydacyjną. Kwas mlekowy miał niekorzystny wpływ, szczególnie w przypadku suszonej kaszy ziemniaczanej LR. Skuteczność kwasów organicznych w stabilizowaniu antocyjanów różniła się w zależności od odmiany ziemniaka. Dlatego warunki przetwarzania ziemniaków o barwnym miąższu należy optymalizować dla konkretnej odmiany.

Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · Wrocław University of Environmental and Life Sciences
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniainne

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

W badanych mikroglonach kwas jabłkowy zwiększał produkcję lipidów oraz kwasów tłuszczowych EPA i DHA.

Cel badania: Mikroalgi są bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA), które mają zasadnicze znaczenie dla zdrowia człowieka i chorób. Różne regulatory wzrostu roślin (PGR) oraz egzogenne związki chemiczne, takie jak kwas jabłkowy (MA), odgrywają ważną rolę we wzroście mikroalg i w wytwarzaniu metabolitów związanym ze stresem.

Wyniki: Natomiast zawartość kwasu dokozaheksaenowego (DHA) była wyższa w komórkach traktowanych MA-traktowanych, a następnie NAA. Zaobserwowano, że MA zwiększał ekspresję genów biosyntezy kwasów tłuszczowych Δ5Des i Δ4Des, poprawiając tym samym produkcję EPA i DHA, natomiast KIN zwiększał produkcję GLA poprzez zwiększenie ekspresji genu Δ6Des, a następnie MA. W porównaniu ze wszystkimi pozostałymi metodami traktowania komórki traktowane MA wykazywały istotny wzrost całkowitej zawartości lipidów i produkcji PUFA. PGR i egzogenne związki chemiczne przyspieszają biosyntezę lipidów poprzez zwiększanie ekspresji genów desaturaz, a tym samym podwyższają poziom PUFA o wysokiej wartości.

Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · Department of Biotechnology, Ministry of Science and Technology, India, Science and Engineering Research Board, Department of Science and Technology, Ministry of Science and Technology, India
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniainne

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie Czy przyjmowanie dużych ilości kwasu, nawet słabego kwasu, takiego jak askorbinian, zaburza równowagę kwasowo-zasadową (pH) organizmu, powodując problemy zdrowotne? Nie, ponieważ organizm aktywnie i nieustannie kontroluje pH krwi. Nerki regulują poziom kwasów w organizmie przez długi czas — od godzin do dni — poprzez selektywne wydalanie z moczem składników kwaśnych lub zasadowych. W krótszym okresie, od minut do godzin, jeśli krew jest zbyt kwaśna, autonomiczny układ nerwowy zwiększa częstość oddechów, usuwając w ten sposób z krwi więcej dwutlenku węgla i zmniejszając jej kwasowość. Niektóre pokarmy mogą pośrednio powodować zakwaszenie.”Acid Balance in the Body Does taking large quantities of an acid, even a weak acid like ascorbate, tip the body's acid balance (pH) causing health problems? No, because the body actively and constantly controls the pH of the bloodstream. The kidneys regulate the acid in the body over a long time period, hours to days, by selectively excreting either acid or basic components in urine. Over a shorter time period, minutes to hours, if the blood is too acid, the autonomic nervous system increases the rate of breathing, thereby removing more carbon dioxide from the blood, reducing its acidity. Some foods can indirectly cause acidity.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Bakterie acidofilne, takie jak te występujące w jogurcie, noszą tę nazwę dosłownie dlatego, że „lubią kwasy”. Wiele badań pokazuje, że jedzenie jogurtu i przyjmowanie innych suplementów probiotycznych to dobry pomysł i że przynosi to efekty. Jeśli silny kwas ich nie zabije, słaby kwas również tego nie zrobi. Co więcej, organizm wydziela silnie zasadową substancję dokładnie w miejscu, w którym zaczyna się jelito cienkie, tuż za żołądkiem. Neutralizuje ona kwas żołądkowy i automatycznie zapobiega zakwaszeniu pozostałej części jelit. Skoro organizm potrafi zneutralizować silny kwas, kwas askorbinowy jest praktycznie nieistotny.”Acidophilus bacteria, such as are found in yogurt, are literally so named because they are "acid-loving." Many studies show that eating yogurt and taking other probiotic supplements is a good idea and that it works. If a strong acid does not kill them, then neither will a weak acid. Furthermore, your body secretes a highly alkaline substance right where your small intestine starts, just past the stomach. This neutralizes stomach acid and automatically keeps the rest of your gut from being acidic. If the body can neutralize a strong acid, ascorbic acid is virtually irrelevant.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Abraham GE, Flechas JD, „Postępowanie w fibromialgii: uzasadnienie stosowania magnezu i kwasu jabłkowego”. J Nutr Med, t. 3, s. 49-59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. Suplementacja magnezem w niedoborze witaminy D. Am J Ther. 3 maja 2017. Jablonski NG, Chaplin G. Ewolucja zabarwienia ludzkiej skóry. J Hum Evol. lipiec 2000;39(1):57-106. Deng i wsp. Magnez, status witaminy D i śmiertelność: wyniki amerykańskiego Narodowego Badania Zdrowia i Żywienia (NHANES) z lat 2001–2006 oraz NHANES III. BMC Medicine 2013. 11:187. Rada redakcyjna: Ilyès Baghli, M.D. (Algieria) Ian Brighthope, M.D. (Australia) prof.”Abraham GE, Flechas JD, "Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid." J Nutr Med, vol. 3, pp. 49-59, 1992. Reddy P1, Edwards LR. Magnesium supplementation in vitamin D deficiency. Am J Ther. 2017 May 3. Jablonski NG, Chaplin G. The evolution of human skin coloration. J Hum Evol. 2000 Jul;39(1):57-106. Deng et al. Magnesium, vitamin D status and mortality: results from US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001 to 2006 and NHANES III. BMC Medicine 2013. 11:187. Editorial Review Board: Ilyès Baghli, M.D. (Algeria) Ian Brighthope, M.D. (Australia) Prof.

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.