PisaczekПошук
文AUK
Вітаміни й мінерали

Фолієва кислота й гомоцистеїн — тихий ворог кровоносних судин?

Джерел: 10 · Стаття: 11 036 знаків

Анджей Фридриховський відводить підвищеному рівню гомоцистеїну роль у формуванні атеросклеротичної бляшки.

  • Фолієва кислота впливає на рівень гомоцистеїну, а її дефіцит може спричиняти захворювання серцево-судинної системи.
  • Фридриховський радить перевіряти рівень гомоцистеїну й поповнювати запаси вітамінів групи B, коли він перевищує 10 моль/л.
  • Він також рекомендує L-метильовану фолієву кислоту, оскільки вважає, що в деяких людей генетична помилка ускладнює засвоєння фолієвої кислоти.
  • Генрик Ружанський описує, що фолієва кислота перетворюється на фолінову кислоту, потрібну для синтезу нуклеїнових кислот і білків.

Що пишуть автори

Andrzej Frydrychowski

Анджей Фридриховський відводить підвищеному рівню гомоцистеїну роль у формуванні атеросклеротичної бляшки.

„За формування атеросклеротичної бляшки відповідає не холестерин, а підвищений рівень гомоцистеїну. Класична медицина радить знижувати його рівень нижче за фізіологічні значення, тобто до 200 мг/дл (нижче 5 ммоль/л). Нам виписують рецепт на статини — і лише тоді починаються ускладнення.”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Andrzej Frydrychowski

Анджей Фридриховський радить перевіряти рівень гомоцистеїну й поповнювати запаси вітамінів групи B, коли він перевищує 10 моль/л.

„Ми маємо стежити за станом наших судин і з’ясовувати, чи не виникло запалення ендотелію, перевіряючи рівень гомоцистеїну (норма — нижче 10 моль/л). Якщо показник перевищує 10 моль/л, потрібно доповнити раціон вітамінами групи B. Варто також перевірити рівень CRP (це білок гострої фази, який синтезується печінкою за наявності запалення).”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego).
Andrzej Frydrychowski

Фолієва кислота впливає на рівень гомоцистеїну, а її дефіцит може спричиняти захворювання серцево-судинної системи.

„Вона впливає на рівень гомоцистеїну та запобігає вадам нервової трубки плода. Її можна знайти в темно-зелених листових овочах (шпинаті, кейлі, салаті), броколі, спаржі, авокадо, цитрусових, цільнозернових продуктах і дріжджах. Її дефіцит спричиняє анемію, нейродегенеративні розлади та захворювання серцево-судинної системи.”Wpływa na poziom homocysteiny i zapobiega wadom cewy nerwowej płodu. Możemy ją znaleźć w: ciemnozielonych warzywach liściastych (szpinak, jarmuż, sałata), brokułach, szparagach, awokado, owocach cytrusowych, zbożach z pełnego przemiału i w drożdżach. Jej niedobór powoduje: niedokrwistość, zaburzenia neurodegeneracyjne czy choroby układu krążenia.
Andrzej Frydrychowski

Анджей Фридриховський рекомендує L-метильовану фолієву кислоту, оскільки вважає, що в деяких людей генетична помилка ускладнює засвоєння фолієвої кислоти.

„Приблизно 40% із нас мають генетичну помилку, через яку не відбувається метилювання і фолієва кислота засвоюється неправильно. Адже синтетична фолієва кислота й природні фолати не є активними метаболічними формами. Тому варто обирати L-метильовану фолієву кислоту — так ми оминаємо цю ваду.”Niektórzy z nas (około 40%) mają błąd genetyczny, który powoduje, że metylacja nie zachodzi i kwas foliowy niewłaściwie się wchłania. Syntetyczny kwas foliowy i naturalne foliany nie są bowiem aktywnymi formami metobolicznymi. Warto więc wybierać L-metylowany kwas foliowy, dzięki czemu omijamy tę wadę.
Henryk Różański

Фолієва кислота перетворюється на фолінову кислоту, яка потрібна для синтезу нуклеїнових кислот і білків.

„Фолієва кислота, або птероїлглутамінова кислота, в організмі людини перетворюється на активну форму — фолінову кислоту. Фолінова кислота — це коензим, необхідний для синтезу нуклеїнових кислот і білків. Вона забезпечує поділ клітин, ріст, розвиток тканин і процеси відновлення.”Kwas foliowy, czyli pteroiloglutaminowy przekształcany jest w organizmie człowieka do czynnej formy – kwasu folinowego. Kwas folinowy to koenzym niezbędny do syntezy kwasów nukleinowych i białek. Warunkuje podział komórek, proces wzrostu, rozwoju tkanek oraz procesy regeneracji.

Дослідження з PubMed · Europe PMC

Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 4). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.

Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 6 605.

Аналіз показує, що вітаміни групи B, які знижують рівень гомоцистеїну, зменшували ризик інсульту в людей із нормальною функцією нирок, які не приймали високих доз ціанокобаламіну.

Мета дослідження: Терапія вітамінами групи B знижує концентрацію загального гомоцистеїну в плазмі крові й може бути корисним заходом для профілактики інсульту; однак ціанокобаламін (форма вітаміну B12) може прискорювати погіршення функції нирок і підвищувати ризик серцево-судинних подій у пацієнтів із порушеною функцією нирок.

Результати: Хоча перші дослідження не показали користі щодо зниження ризику інсульту, це могло бути пов’язано зі шкодою для учасників із порушеною функцією нирок. У пацієнтів із діабетичною нефропатією ціанокобаламін шкідливий, тоді як вітаміни групи B, схоже, зменшують кількість серцево-судинних подій серед учасників дослідження з нормальною функцією нирок. Наш метааналіз індивідуальних даних пацієнтів із двох великих досліджень терапії вітамінами групи B (VISP і VITATOPS) показує, що пацієнти з порушеною функцією нирок, які отримують високі дози ціанокобаламіну, не отримують користі від терапії вітамінами групи B для профілактики інсульту (відношення ризиків 1·04, 95% ДІ 0·84–1·27). Натомість пацієнти з нормальною функцією нирок, які не отримують високих доз ціанокобаламіну, мають значну користь від цього лікування (0.78, 0·67–0·90; p для взаємодії = 0·03).

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнязведення багатьох досліджень (метааналіз)

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

В огляді зазначено, що добавки з фолатами та іншими вітамінами групи B знижують рівень гомоцистеїну й покращують функцію ендотелію.

Мета дослідження: За даними епідеміологічних досліджень, гіпергомоцистеїнемію визначено як незалежний фактор ризику серцево-судинних захворювань. Загальний рівень гомоцистеїну в плазмі підвищений за порушення функції нирок, що може бути наслідком серцево-судинного захворювання.

Результати: Однак імовірно також, що загальний гомоцистеїн у плазмі сприяє розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема через вплив на функцію ендотелію та процеси згортання крові. На його рівень впливають складні взаємодії між вітамінами групи B, особливо фолатами, і поліморфізмами різних генів, залучених до обміну гомоцистеїну. Добавки з фолатами та іншими вітамінами групи B ефективно знижують загальний рівень гомоцистеїну в плазмі й покращують функцію ендотелію. Очікуються результати клінічних досліджень впливу на захворюваність і смертність від серцево-судинних хвороб.

Folate and homocysteine. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2000
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У дослідженні на щурах з атеросклерозом фолієва кислота знизила рівень гомоцистеїну й покращила антиоксидантну здатність.

Мета дослідження: Атеросклероз — хронічне захворювання, яке може серйозно загрожувати життю людини. Добавки фолієвої кислоти впливають на перебіг різних порушень, зокрема атеросклерозу, завдяки своїм антиапоптотичним і антиоксидантним властивостям.

Результати: Результати показують, що у групі HF+DEF атеросклеротичні ураження були вираженішими. Добавки фолієвої кислоти підвищили концентрацію фолатів у сироватці крові. Крім того, вони підвищили рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності, знизили рівень гомоцистеїну в плазмі й покращили антиоксидантну здатність у щурів з атеросклерозом. Ці результати узгоджуються з гіпотезою, що фолієва кислота полегшує перебіг атерогенезу, знижуючи рівень гомоцистеїну в плазмі й покращуючи антиоксидантну здатність у щурів, яких годували їжею з високим вмістом жиру.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнядослідження на тваринах
Кількість учасників28

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У вагітних жінок і фолієва кислота, і 5-MTHF підвищували рівень фолатів та знижували рівень гомоцистеїну.

Мета дослідження: Добавки фолатів мають вирішальне значення для профілактики вад нервової трубки, тоді як 5-метилтетрагідрофолат (5-MTHF), основна форма фолатів, що циркулює в крові, може мати перевагу з погляду фармакокінетики. Однак порівняльні дані для цієї групи населення поки що обмежені.

Результати: Дослідження завершили 96 учасниць (по 48 у кожній групі). Обидва втручання значно підвищили рівень фолатів в еритроцитах (FA: +262.00 нг/мл [IQR: 245.50]; 5-MTHF: +244.50 нг/мл [IQR: 233.50]; p = 0.714) і знизили рівень гомоцистеїну в плазмі; значущих відмінностей між групами не було. Однак приймання 5-MTHF призвело до більшого підвищення рівня 5-MTHF у плазмі порівняно з групою FA (медіанна зміна: +5.67 нг/мл [IQR: 5.93] проти +3.12 нг/мл [IQR: 6.47]; нескориговане p = 0.027; скориговане за вихідним рівнем p = 0.055) — ця різниця мала граничну статистичну значущість. Медіанне накопичення UMFA у групі FA було приблизно вдвічі вищим, але через ненормальний розподіл різниця не досягла значущості. Біодоступність 5-MTHF була порівнянною з фолієвою кислотою в різних категоріях ІМТ; тенденція до вищої біодоступності була виразнішою у жінок із нормальною вагою (p = 0.182), ніж у жінок із надмірною вагою (p = 0.304).

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнядослідження з випадковим поділом на групи (РКД)
Кількість учасників110

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Погляди та оглядові матеріали

Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.

Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Це дає час для профілактичних заходів, наприклад приймання добавок із вітамінами групи B, які дуже ефективно знижують рівень гомоцистеїну в крові, і добавок з омега-3 жирними кислотами, які, ймовірно, посилюють ефект зниження гомоцистеїну». Доктор Марк Гайман підтримує Роберта Ф.”This allows time for preventative measures such as B vitamin supplements, which very effectively lower blood homocysteine, and omega-3 fatty acid supplements, which likely enhance the effects of homocysteine-lowering." Dr. Mark Hyman is supporting Robert F.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„(2008) Добавки фолієвої кислоти та ризик раку: точка зору.”(2008) Folic acid supplementation and cancer risk: point.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Це впливає на ризик, підвищуючи рівень гомоцистеїну — токсичної амінокислоти, яка пошкоджує мозок і кровоносні судини. Підвищений рівень гомоцистеїну збільшує ризик порушення мозкового кровообігу у 17 разів. [12] Оскільки метилювання потрібне для утворення фосфоліпідів — біохімічних речовин, важливих для мозку, які також містяться в яйцях і рибі, — недостатнє надходження таких речовин із їжею підвищує потребу в метилюванні, а отже, і потребу у вітамінах групи B. У плацебо-контрольованому дослідженні за участю літніх людей із легкими когнітивними порушеннями приблизно третина учасників мала варіант MTHFR, що підвищує ризик хвороби Альцгеймера.”It impacts risk by raising homocysteine, a toxic amino acid that damages the brain and blood vessels. Having a raised homocysteine level increases risk for cerebrovascular dysfunction 17-fold. [12] Since methylation is needed to make phospholipids, biochemicals essential for the brain also found in eggs and fish, having a poor diet in this respect creates more methylation demand and, consequently, greater need for B vitamins. In a placebo controlled study of older people with mild cognitive impairment, about a third of participants had the MTHFR variant that increases Alzheimer's risk.

Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.