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Vitaminas y minerales

Ácido fólico y homocisteína: ¿el enemigo silencioso de los vasos sanguíneos?

Fuentes: 10 · Artículo: 12 079 caracteres

Andrzej Frydrychowski atribuye a la homocisteína elevada un papel en la formación de la placa aterosclerótica.

  • El ácido fólico influye en el nivel de homocisteína, y su deficiencia puede causar enfermedades cardiovasculares.
  • Frydrychowski recomienda medir la homocisteína y complementar la dieta con vitaminas del grupo B cuando su nivel supera los 10 mol/l.
  • También recomienda ácido fólico L-metilado, porque considera que en algunas personas un defecto genético dificulta la absorción del ácido fólico.
  • Henryk Różański explica que el ácido fólico se transforma en ácido folínico, necesario para la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas.

Lo que escriben los autores

Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski atribuye a la homocisteína elevada un papel en la formación de la placa aterosclerótica.

„La formación de la placa aterosclerótica no se debe al colesterol, sino al nivel elevado de homocisteína. La medicina convencional recomienda reducir su valor por debajo de los valores fisiológicos, es decir, 200 mg/dl (por debajo de 5 mmol/l). Nos recetan estatinas y solo entonces empiezan las complicaciones.”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski recomienda medir la homocisteína y complementar la dieta con vitaminas del grupo B cuando su nivel supera los 10 mol/l.

„Debemos controlar el estado de nuestros vasos sanguíneos para saber si se ha producido una inflamación del endotelio, midiendo el nivel de homocisteína (el valor normal es inferior a 10 mol/l). Si tenemos un valor superior a 10 mol/l, debemos complementar nuestra alimentación con vitaminas del grupo B. Conviene medir también el nivel de CRP (proteína de fase aguda sintetizada por el hígado cuando hay una inflamación).”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego).
Andrzej Frydrychowski

El ácido fólico influye en el nivel de homocisteína, y su deficiencia puede causar enfermedades cardiovasculares.

„Influye en el nivel de homocisteína y previene los defectos del tubo neural del feto. Se encuentra en verduras de hoja verde oscuro (espinacas, col rizada y lechuga), brócoli, espárragos, aguacate, cítricos, cereales integrales y levadura. Su deficiencia causa anemia, trastornos neurodegenerativos o enfermedades cardiovasculares.”Wpływa na poziom homocysteiny i zapobiega wadom cewy nerwowej płodu. Możemy ją znaleźć w: ciemnozielonych warzywach liściastych (szpinak, jarmuż, sałata), brokułach, szparagach, awokado, owocach cytrusowych, zbożach z pełnego przemiału i w drożdżach. Jej niedobór powoduje: niedokrwistość, zaburzenia neurodegeneracyjne czy choroby układu krążenia.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski recomienda ácido fólico L-metilado, porque considera que en algunas personas un defecto genético dificulta la absorción del ácido fólico.

„Algunas personas (alrededor del 40 %) tienen un defecto genético que hace que no se produzca la metilación y que el ácido fólico se absorba de forma inadecuada. El ácido fólico sintético y los folatos naturales no son formas metabólicas activas. Por eso conviene elegir ácido fólico L-metilado, que permite evitar este defecto.”Niektórzy z nas (około 40%) mają błąd genetyczny, który powoduje, że metylacja nie zachodzi i kwas foliowy niewłaściwie się wchłania. Syntetyczny kwas foliowy i naturalne foliany nie są bowiem aktywnymi formami metobolicznymi. Warto więc wybierać L-metylowany kwas foliowy, dzięki czemu omijamy tę wadę.
Henryk Różański

El ácido fólico se transforma en ácido folínico, necesario para la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas.

„El ácido fólico, o ácido pteroilglutámico, se transforma en el organismo humano en su forma activa: el ácido folínico. El ácido folínico es una coenzima indispensable para la síntesis de ácidos nucleicos y proteínas. Es esencial para la división celular, el crecimiento, el desarrollo de los tejidos y los procesos de regeneración.”Kwas foliowy, czyli pteroiloglutaminowy przekształcany jest w organizmie człowieka do czynnej formy – kwasu folinowego. Kwas folinowy to koenzym niezbędny do syntezy kwasów nukleinowych i białek. Warunkuje podział komórek, proces wzrostu, rozwoju tkanek oraz procesy regeneracji.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 4 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 6 605.

El análisis indica que las vitaminas del grupo B, que reducen la homocisteína, disminuyeron el riesgo de accidente cerebrovascular en personas con función renal normal que no tomaban dosis altas de cianocobalamina.

Objetivo del estudio: El tratamiento con vitaminas del grupo B reduce las concentraciones plasmáticas de homocisteína total y podría ser una medida beneficiosa para prevenir los accidentes cerebrovasculares; sin embargo, la cianocobalamina (una forma de vitamina B12) puede acelerar el deterioro de la función renal y aumentar el riesgo de episodios cardiovasculares en pacientes con función renal deficiente.

Resultados: Aunque los primeros ensayos no mostraron beneficios en la reducción de los accidentes cerebrovasculares, estos resultados podrían deberse a los daños sufridos por participantes con función renal deficiente. En pacientes con nefropatía diabética, la cianocobalamina es perjudicial, mientras que las vitaminas del grupo B parecen reducir los episodios cardiovasculares en participantes con función renal normal. Nuestro metanálisis de datos individuales de pacientes de dos grandes ensayos sobre el tratamiento con vitaminas del grupo B (VISP y VITATOPS) indica que los pacientes con función renal deficiente expuestos a dosis altas de cianocobalamina no obtienen beneficios de este tratamiento para prevenir los accidentes cerebrovasculares (riesgo relativo: 1·04; IC del 95 %: 0·84-1·27). En cambio, los pacientes con función renal normal que no están expuestos a dosis altas de cianocobalamina obtienen un beneficio significativo (0.78, 0·67-0·90; p de interacción = 0·03).

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioanálisis conjunto de muchos estudios (metaanálisis)

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión señala que la suplementación con folato y otras vitaminas del grupo B reduce la homocisteína y mejora la función endotelial.

Objetivo del estudio: Los estudios epidemiológicos han identificado la hiperhomocisteinemia como un factor de riesgo independiente de enfermedad cardiovascular. La homocisteína total en plasma está elevada cuando hay insuficiencia renal, lo que podría ser consecuencia de una enfermedad cardiovascular.

Resultados: Sin embargo, también es probable que la homocisteína total en plasma favorezca las enfermedades cardiovasculares, especialmente por sus efectos sobre la función endotelial y las vías de coagulación. La influyen las complejas interacciones entre las vitaminas del grupo B, en especial el folato, y los polimorfismos de varios genes implicados en el metabolismo de la homocisteína. La suplementación con folato y otras vitaminas del grupo B reduce eficazmente la homocisteína total en plasma y mejora la función endotelial. Se esperan los resultados de los ensayos clínicos que evalúan sus efectos sobre la morbilidad y la mortalidad cardiovasculares.

Folate and homocysteine. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2000
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En un estudio con ratas con aterosclerosis, el ácido fólico redujo la homocisteína y mejoró la capacidad antioxidante.

Objetivo del estudio: La aterosclerosis es una enfermedad crónica que puede poner gravemente en peligro la vida humana. La suplementación con ácido fólico modula varios trastornos, incluida la aterosclerosis, gracias a sus propiedades antiapoptóticas y antioxidantes.

Resultados: Los resultados muestran un agravamiento de las lesiones ateroscleróticas en el grupo HF+DEF. La suplementación con ácido fólico aumentó las concentraciones de folato en suero. Además, aumentó el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, redujo los niveles de homocisteína en plasma y mejoró la capacidad antioxidante en las ratas con aterosclerosis. Estos hallazgos concuerdan con la hipótesis de que el ácido fólico alivia la aterogénesis al reducir los niveles de homocisteína en plasma y mejorar la capacidad antioxidante en ratas alimentadas con una dieta rica en grasas.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioestudio en animales
Participantes28

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

En mujeres embarazadas, tanto el ácido fólico como el 5-MTHF aumentaron la concentración de folato y redujeron la homocisteína.

Objetivo del estudio: La suplementación con folato es fundamental para prevenir los defectos del tubo neural, mientras que el 5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF), la forma predominante de folato circulante, podría ofrecer una ventaja farmacocinética. Sin embargo, los datos comparativos en esta población siguen siendo limitados.

Resultados: Noventa y seis participantes completaron el ensayo (48 por grupo). Ambas intervenciones aumentaron significativamente el folato en los glóbulos rojos (AF: +262.00 ng/mL [RIC: 245.50]; 5-MTHF: +244.50 ng/mL [RIC: 233.50]; p = 0.714) y redujeron la homocisteína en plasma, sin diferencias significativas entre los grupos. Sin embargo, la suplementación con 5-MTHF produjo un mayor aumento del 5-MTHF plasmático que el grupo de AF (cambio mediano: +5.67 ng/mL [RIC: 5.93] frente a +3.12 ng/mL [RIC: 6.47]; p sin ajustar = 0.027; p ajustada por el valor inicial = 0.055), una diferencia de significación estadística limítrofe. La acumulación mediana de AFUM fue aproximadamente el doble en el grupo de AF, pero la diferencia no alcanzó significación debido a una distribución no normal. La biodisponibilidad del 5-MTHF fue comparable a la del ácido fólico en las distintas categorías de IMC, con una tendencia más marcada a una mayor biodisponibilidad en mujeres de peso normal (p = 0.182) que en mujeres con sobrepeso (p = 0.304).

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
Participantes110

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Esto permite disponer de tiempo para aplicar medidas preventivas, como los suplementos de vitaminas del grupo B, que reducen muy eficazmente la homocisteína en sangre, y los suplementos de ácidos grasos omega-3, que probablemente potencian los efectos de la reducción de la homocisteína». El Dr. Mark Hyman apoya a Robert F.”This allows time for preventative measures such as B vitamin supplements, which very effectively lower blood homocysteine, and omega-3 fatty acid supplements, which likely enhance the effects of homocysteine-lowering." Dr. Mark Hyman is supporting Robert F.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„(2008) Suplementación con ácido fólico y riesgo de cáncer: punto.”(2008) Folic acid supplementation and cancer risk: point.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Afecta al riesgo al elevar la homocisteína, un aminoácido tóxico que daña el cerebro y los vasos sanguíneos. Tener un nivel elevado de homocisteína aumenta 17 veces el riesgo de disfunción cerebrovascular. [12] Como la metilación es necesaria para producir fosfolípidos, sustancias bioquímicas esenciales para el cerebro que también se encuentran en los huevos y el pescado, una dieta deficiente en este sentido exige más metilación y, por consiguiente, una mayor necesidad de vitaminas del grupo B. En un estudio controlado con placebo en personas mayores con deterioro cognitivo leve, aproximadamente un tercio de los participantes tenía la variante MTHFR que aumenta el riesgo de padecer Alzheimer.”It impacts risk by raising homocysteine, a toxic amino acid that damages the brain and blood vessels. Having a raised homocysteine level increases risk for cerebrovascular dysfunction 17-fold. [12] Since methylation is needed to make phospholipids, biochemicals essential for the brain also found in eggs and fish, having a poor diet in this respect creates more methylation demand and, consequently, greater need for B vitamins. In a placebo controlled study of older people with mild cognitive impairment, about a third of participants had the MTHFR variant that increases Alzheimer's risk.

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