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엽산과 호모시스테인 — 혈관의 조용한 적?

출처: 10 · 글자 수: 5 800

Andrzej Frydrychowski는 호모시스테인 수치 상승이 죽상경화반 형성에 관여한다고 봅니다.

  • 엽산은 호모시스테인 수치에 영향을 미치며, 엽산이 부족하면 심혈관 질환이 생길 수 있습니다.
  • Frydrychowski는 호모시스테인 수치가 10 mol/l를 넘으면 호모시스테인 검사를 하고 비타민 B군을 보충하라고 권합니다.
  • 또한 일부 사람은 유전적 결함 때문에 엽산 흡수가 어려워진다고 여기며 L-메틸화 엽산을 권합니다.
  • Henryk Różański는 엽산이 핵산과 단백질 합성에 필요한 폴린산으로 전환된다고 설명합니다.

저자들의 이야기

Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski는 호모시스테인 수치 상승이 죽상경화반 형성에 관여한다고 봅니다.

„죽상경화반 형성의 원인은 콜레스테롤이 아니라 호모시스테인 수치 상승입니다. 현대 의학은 호모시스테인 수치를 생리적 기준치인 200 mg/dl(5 mmol/l)보다 낮추라고 권합니다. 우리는 스타틴 처방을 받고, 그제야 합병증이 시작됩니다.”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski는 호모시스테인 수치가 10 mol/l를 넘으면 검사를 하고 비타민 B군을 보충하라고 권합니다.

„호모시스테인 수치를 검사해 혈관 상태를 살피고, 혈관 내피에 염증이 생기지는 않았는지 확인해야 합니다(기준치는 10 mol/l 미만). 수치가 10 mol/l를 넘으면 식단에 비타민 B군을 보충해야 합니다. CRP 수치도 검사하는 것이 좋습니다(CRP는 염증이 있을 때 간에서 합성되는 급성기 단백질입니다).”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego).
Andrzej Frydrychowski

엽산은 호모시스테인 수치에 영향을 미치며, 엽산이 부족하면 심혈관 질환이 생길 수 있습니다.

„엽산은 호모시스테인 수치에 영향을 미치고 태아의 신경관 결손을 예방합니다. 엽산은 짙은 녹색 잎채소(시금치, 케일, 상추), 브로콜리, 아스파라거스, 아보카도, 감귤류 과일, 통곡물, 효모에 들어 있습니다. 엽산이 부족하면 빈혈, 신경퇴행성 질환 또는 심혈관 질환이 생길 수 있습니다.”Wpływa na poziom homocysteiny i zapobiega wadom cewy nerwowej płodu. Możemy ją znaleźć w: ciemnozielonych warzywach liściastych (szpinak, jarmuż, sałata), brokułach, szparagach, awokado, owocach cytrusowych, zbożach z pełnego przemiału i w drożdżach. Jej niedobór powoduje: niedokrwistość, zaburzenia neurodegeneracyjne czy choroby układu krążenia.
Andrzej Frydrychowski

Andrzej Frydrychowski는 일부 사람에게 유전적 결함이 있어 엽산 흡수가 어려워진다고 여기며 L-메틸화 엽산을 권합니다.

„우리 중 일부(약 40%)는 메틸화가 일어나지 않아 엽산이 제대로 흡수되지 않는 유전적 결함을 가지고 있습니다. 합성 엽산과 천연 엽산염은 대사 과정에서 활성화된 형태가 아니기 때문입니다. 따라서 이 결함을 우회할 수 있도록 L-메틸화 엽산을 선택하는 것이 좋습니다.”Niektórzy z nas (około 40%) mają błąd genetyczny, który powoduje, że metylacja nie zachodzi i kwas foliowy niewłaściwie się wchłania. Syntetyczny kwas foliowy i naturalne foliany nie są bowiem aktywnymi formami metobolicznymi. Warto więc wybierać L-metylowany kwas foliowy, dzięki czemu omijamy tę wadę.
Henryk Różański

엽산은 핵산과 단백질 합성에 필요한 폴린산으로 전환됩니다.

„엽산, 즉 프테로일글루탐산은 인체에서 활성 형태인 폴린산으로 전환됩니다. 폴린산은 핵산과 단백질 합성에 꼭 필요한 조효소입니다. 세포 분열, 성장, 조직 발달 및 재생 과정에 필수적입니다.”Kwas foliowy, czyli pteroiloglutaminowy przekształcany jest w organizmie człowieka do czynnej formy – kwasu folinowego. Kwas folinowy to koenzym niezbędny do syntezy kwasów nukleinowych i białek. Warunkuje podział komórek, proces wzrostu, rozwoju tkanek oraz procesy regeneracji.

PubMed · Europe PMC 연구

가장 긍정적인 결과를 보인 연구 4건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.

PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 6 605건.

분석에 따르면 호모시스테인을 낮추는 비타민 B군은 신장 기능이 정상이고 시아노코발라민을 고용량으로 복용하지 않은 사람의 뇌졸중 위험을 낮췄습니다.

연구 목적: 비타민 B군 요법은 혈장 총호모시스테인 농도를 낮추며 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비타민 B12의 한 형태인 시아노코발라민은 신장 기능이 손상된 환자의 신장 기능 저하를 가속하고 심혈관 사건 위험을 높일 수 있습니다.

결과: 초기 임상시험에서는 뇌졸중 감소 효과가 나타나지 않았지만, 이는 신장 기능이 손상된 참가자에게 해를 끼친 결과일 수 있습니다. 당뇨병성 신장병 환자에게 시아노코발라민은 해롭지만, 신장 기능이 정상인 연구 참가자에게는 비타민 B군이 심혈관 사건을 줄이는 것으로 보입니다. 비타민 B군 요법을 평가한 대규모 임상시험 두 건(VISP 및 VITATOPS)의 개별 환자 데이터를 메타분석한 결과, 신장 기능이 손상된 상태에서 고용량 시아노코발라민에 노출된 환자는 뇌졸중 예방을 위한 비타민 B군 요법의 이점을 얻지 못했습니다(위험비 1·04, 95% CI 0·84-1·27). 그러나 신장 기능이 정상이고 고용량 시아노코발라민에 노출되지 않은 환자는 이 치료로 유의한 이점을 얻었습니다(0.78, 0·67-0·90; 상호작용 p=0·03).

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류여러 연구를 합친 분석(메타분석)

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

검토 자료에 따르면 엽산과 다른 비타민 B군을 보충하면 호모시스테인 수치를 낮추고 혈관 내피 기능을 개선합니다.

연구 목적: 역학 연구를 통해 고호모시스테인혈증은 심혈관 질환의 독립적인 위험 요인으로 확인되었습니다. 혈장 총호모시스테인 수치는 신장 기능 장애가 있을 때 높아지며, 이는 심혈관 질환의 결과일 수 있습니다.

결과: 그러나 혈장 총호모시스테인은 특히 혈관 내피 기능과 혈액 응고 경로에 영향을 미쳐 심혈관 질환을 촉진할 가능성도 큽니다. 호모시스테인 수치는 비타민 B군, 특히 엽산과 호모시스테인 대사에 관여하는 여러 유전자의 다형성 사이의 복잡한 상호작용에 영향을 받습니다. 엽산과 다른 비타민 B군을 보충하면 혈장 총호모시스테인 수치가 효과적으로 낮아지고 혈관 내피 기능이 개선됩니다. 심혈관 질환의 이환율과 사망률에 미치는 영향을 평가하는 임상시험 결과를 기다리고 있습니다.

Folate and homocysteine. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2000
연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

죽상경화증이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에서 엽산은 호모시스테인 수치를 낮추고 항산화 능력을 개선했습니다.

연구 목적: 죽상경화증은 사람의 생명을 심각하게 위협할 수 있는 만성 질환입니다. 엽산 보충은 세포자멸사 억제 및 항산화 작용을 통해 죽상경화증을 비롯한 여러 질환에 영향을 미칩니다.

결과: 결과에 따르면 HF+DEF군에서는 죽상경화성 병변이 악화되었습니다. 엽산 보충은 혈청 엽산 농도를 높였습니다. 또한 죽상경화증 유발 쥐에서 엽산 보충은 고밀도 지단백 콜레스테롤을 높이고, 혈장 호모시스테인 수치를 낮추며, 항산화 능력을 개선했습니다. 이러한 결과는 고지방 식단을 먹인 쥐에서 엽산이 혈장 호모시스테인 수치를 낮추고 항산화 능력을 개선해 죽상경화증 진행을 완화한다는 가설과 일치합니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류동물 연구
참가자 수28

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

임신부에게 엽산과 5-MTHF를 투여했을 때 모두 엽산염 농도가 높아지고 호모시스테인 수치가 낮아졌습니다.

연구 목적: 엽산 보충은 신경관 결손 예방에 매우 중요하며, 혈액에서 가장 흔한 형태의 엽산염인 5-메틸테트라히드로엽산(5-MTHF)은 약동학적 이점이 있을 수 있습니다. 그러나 이 집단을 대상으로 두 성분을 비교한 자료는 아직 제한적입니다.

결과: 96명이 임상시험을 완료했습니다(각 집단 48명). 두 투여 방식 모두 적혈구 엽산을 유의하게 높였고(FA: +262.00 ng/mL [IQR: 245.50]; 5-MTHF: +244.50 ng/mL [IQR: 233.50]; p = 0.714), 혈장 호모시스테인 수치를 낮췄으며, 집단 간 유의한 차이는 없었습니다. 그러나 5-MTHF 보충 집단은 FA 집단보다 혈장 5-MTHF 증가 폭이 더 컸습니다(중앙값 변화: +5.67 ng/mL [IQR: 5.93] 대 +3.12 ng/mL [IQR: 6.47]; 보정 전 p = 0.027; 기준치 보정 후 p = 0.055). 이 차이는 통계적 유의성에 근접한 수준이었습니다. UMFA 축적 중앙값은 FA 집단에서 약 두 배 높았지만, 분포가 정규적이지 않아 차이가 유의성에 이르지 못했습니다. 5-MTHF의 생체이용률은 다양한 BMI 범주에서 엽산과 비슷했습니다. 정상 체중 여성에서는 과체중 여성보다 생체이용률이 더 높아지는 경향이 강했지만(각각 p = 0.182, p = 0.304), 그 차이는 유의하지 않았습니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류무작위로 그룹을 나눈 연구(RCT)
참가자 수110

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

관점 및 의견 자료

아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.

Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„이로써 혈중 호모시스테인을 매우 효과적으로 낮추는 비타민 B 보충제나 호모시스테인 저하 효과를 높일 가능성이 있는 오메가-3 지방산 보충제 등 예방 조치를 취할 시간을 확보할 수 있습니다.” Mark Hyman 박사는 Robert F.를 지지하고 있습니다.”This allows time for preventative measures such as B vitamin supplements, which very effectively lower blood homocysteine, and omega-3 fatty acid supplements, which likely enhance the effects of homocysteine-lowering." Dr. Mark Hyman is supporting Robert F.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„(2008) 엽산 보충과 암 위험: 쟁점.”(2008) Folic acid supplementation and cancer risk: point.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„엽산은 뇌와 혈관을 손상하는 독성 아미노산인 호모시스테인 수치를 높여 위험에 영향을 미칩니다. 호모시스테인 수치가 높으면 뇌혈관 기능 장애 위험이 17배 증가합니다. [12] 메틸화는 달걀과 생선에도 들어 있는, 뇌에 필수적인 생화학 물질인 인지질을 만드는 데 필요합니다. 따라서 이런 영양소가 부족한 식단은 메틸화에 대한 수요를 늘리고, 그 결과 비타민 B군의 필요량도 증가합니다. 경도인지장애가 있는 노인을 대상으로 한 위약 대조 연구에서 참가자의 약 3분의 1은 알츠하이머병 위험을 높이는 MTHFR 변이를 가지고 있었습니다.”It impacts risk by raising homocysteine, a toxic amino acid that damages the brain and blood vessels. Having a raised homocysteine level increases risk for cerebrovascular dysfunction 17-fold. [12] Since methylation is needed to make phospholipids, biochemicals essential for the brain also found in eggs and fish, having a poor diet in this respect creates more methylation demand and, consequently, greater need for B vitamins. In a placebo controlled study of older people with mild cognitive impairment, about a third of participants had the MTHFR variant that increases Alzheimer's risk.

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