PisaczekПоиск
文ARU
Витамины и минералы

Фолиевая кислота и гомоцистеин — скрытый враг кровеносных сосудов?

Источников: 10 · Статья: 11 532 знаков

Анджей Фрыдрыховский связывает повышенный уровень гомоцистеина с образованием атеросклеротической бляшки.

  • Фолиевая кислота влияет на уровень гомоцистеина, а её дефицит может вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Фрыдрыховский советует проверять уровень гомоцистеина и восполнять запас витаминов группы B, если его уровень превышает 10 моль/л.
  • Он также рекомендует L-метилированную фолиевую кислоту, поскольку считает, что у некоторых людей генетическая особенность затрудняет усвоение фолиевой кислоты.
  • Хенрик Ружаньский описывает, что фолиевая кислота превращается в фолиновую кислоту, необходимую для синтеза нуклеиновых кислот и белков.

Что пишут авторы

Andrzej Frydrychowski

Анджей Фрыдрыховский связывает повышенный уровень гомоцистеина с образованием атеросклеротической бляшки.

„За образование атеросклеротической бляшки отвечает не холестерин, а повышенный уровень гомоцистеина. Классическая медицина советует нам снижать его до уровня ниже физиологического, то есть до 200 мг/дл (ниже 5 ммоль/л). Нам выписывают статины, и только тогда начинаются осложнения.”Za powstawanie blaszki miażdżycowej nie odpowiada cholesterol, a podwyższony poziom homocysteiny. Medycyna klasyczna zaleca nam obniżać jego wartość poniżej wartości fizjologicznych, to jest 200 mg/dl (poniżej 5 mmol/l). Dostajemy receptę na statyny i dopiero wtedy zaczynają się powikłania.
Andrzej Frydrychowski

Анджей Фрыдрыховский советует проверять уровень гомоцистеина и восполнять запас витаминов группы B, если его уровень превышает 10 моль/л.

„Нам нужно следить за состоянием сосудов и проверять, не возникло ли воспаление эндотелия, измеряя уровень гомоцистеина (норма — ниже 10 моль/л). Если показатель превышает 10 моль/л, нужно дополнить рацион витаминами группы B. Стоит также проверить уровень С-реактивного белка (СРБ) — белка острой фазы, который вырабатывается печенью при воспалении.”Musimy monitorować stan naszych naczyń, czy nie doszło do stanu zapalnego śródbłonka, poprzez oznaczenie poziomu homocysteiny (norma to poniżej 10 mol/l). Jeżeli mamy wartość powyżej 10 mol/l, należy uzupełnić nasze odżywianie o witaminy z grupy B. Warto oznaczyć poziom CRP (jest to białko ostrej fazy, syntetyzowane przez wątrobę w obecności stanu zapalnego).
Andrzej Frydrychowski

Фолиевая кислота влияет на уровень гомоцистеина, а её дефицит может вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы.

„Она влияет на уровень гомоцистеина и предотвращает дефекты нервной трубки у плода. Её можно найти в тёмно-зелёных листовых овощах (шпинате, кейле, салате), брокколи, спарже, авокадо, цитрусовых, цельнозерновых продуктах и дрожжах. Её дефицит вызывает анемию, нейродегенеративные нарушения и заболевания сердечно-сосудистой системы.”Wpływa na poziom homocysteiny i zapobiega wadom cewy nerwowej płodu. Możemy ją znaleźć w: ciemnozielonych warzywach liściastych (szpinak, jarmuż, sałata), brokułach, szparagach, awokado, owocach cytrusowych, zbożach z pełnego przemiału i w drożdżach. Jej niedobór powoduje: niedokrwistość, zaburzenia neurodegeneracyjne czy choroby układu krążenia.
Andrzej Frydrychowski

Анджей Фрыдрыховский рекомендует L-метилированную фолиевую кислоту, поскольку считает, что у некоторых людей генетическая особенность затрудняет усвоение фолиевой кислоты.

„У некоторых из нас (около 40%) есть генетическая особенность, из-за которой метилирование не происходит, а фолиевая кислота усваивается неправильно. Синтетическая фолиевая кислота и природные фолаты не являются активными формами, участвующими в обмене веществ. Поэтому стоит выбирать L-метилированную фолиевую кислоту — так мы обходим это нарушение.”Niektórzy z nas (około 40%) mają błąd genetyczny, który powoduje, że metylacja nie zachodzi i kwas foliowy niewłaściwie się wchłania. Syntetyczny kwas foliowy i naturalne foliany nie są bowiem aktywnymi formami metobolicznymi. Warto więc wybierać L-metylowany kwas foliowy, dzięki czemu omijamy tę wadę.
Henryk Różański

Фолиевая кислота превращается в фолиновую кислоту, которая необходима для синтеза нуклеиновых кислот и белков.

„Фолиевая кислота, то есть птероилглутаминовая кислота, в организме человека превращается в активную форму — фолиновую кислоту. Фолиновая кислота — кофермент, необходимый для синтеза нуклеиновых кислот и белков. Она обеспечивает деление клеток, рост, развитие тканей и процессы восстановления.”Kwas foliowy, czyli pteroiloglutaminowy przekształcany jest w organizmie człowieka do czynnej formy – kwasu folinowego. Kwas folinowy to koenzym niezbędny do syntezy kwasów nukleinowych i białek. Warunkuje podział komórek, proces wzrostu, rozwoju tkanek oraz procesy regeneracji.

Исследования из PubMed · Europe PMC

Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 4). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.

Общее число исследований по этой теме в PubMed: 6 605.

Анализ показывает, что витамины группы B, снижающие уровень гомоцистеина, уменьшали риск инсульта у людей с нормальной функцией почек, которые не принимали высокие дозы цианокобаламина.

Цель исследования: Терапия витаминами группы B снижает концентрацию общего гомоцистеина в плазме и может быть полезной для профилактики инсульта; однако цианокобаламин (одна из форм витамина B12) может ускорять ухудшение функции почек и повышать риск сердечно-сосудистых событий у пациентов с нарушенной функцией почек.

Результаты: Хотя ранние исследования не выявили пользы в снижении риска инсульта, возможно, причина заключалась во вреде для участников с нарушенной функцией почек. У пациентов с диабетической нефропатией цианокобаламин вреден, тогда как витамины группы B, по-видимому, снижают риск сердечно-сосудистых событий у участников исследования с нормальной функцией почек. Наш метаанализ индивидуальных данных пациентов из двух крупных исследований терапии витаминами группы B (VISP и VITATOPS) показывает, что пациенты с нарушенной функцией почек, получавшие высокие дозы цианокобаламина, не получают пользы от терапии витаминами группы B для профилактики инсульта (отношение рисков 1·04, 95% ДИ 0·84–1·27). Однако пациенты с нормальной функцией почек, не получавшие высоких доз цианокобаламина, получают значительную пользу от этого лечения (0.78, 0·67–0·90; p взаимодействия = 0·03).

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованиясводный анализ многих исследований (метаанализ)

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

В обзоре говорится, что добавки с фолатами и другими витаминами группы B снижают уровень гомоцистеина и улучшают функцию эндотелия.

Цель исследования: По данным эпидемиологических исследований, гипергомоцистеинемия признана независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень общего гомоцистеина в плазме повышается при нарушении функции почек, которое может быть следствием сердечно-сосудистого заболевания.

Результаты: Однако вероятно также, что общий гомоцистеин в плазме способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в частности воздействуя на функцию эндотелия и процессы свёртывания крови. На его уровень влияют сложные взаимодействия витаминов группы B, особенно фолата, и полиморфизмов различных генов, участвующих в обмене гомоцистеина. Добавки с фолатами и другими витаминами группы B эффективно снижают уровень общего гомоцистеина в плазме и улучшают функцию эндотелия. Ожидаются результаты клинических исследований их влияния на заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Folate and homocysteine. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2000
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

В исследовании на крысах с атеросклерозом фолиевая кислота снизила уровень гомоцистеина и повысила антиоксидантную способность.

Цель исследования: Атеросклероз — хроническое заболевание, которое может серьёзно угрожать жизни человека. Добавки с фолиевой кислотой влияют на ряд нарушений, включая атеросклероз, благодаря своим антиапоптотическим и антиоксидантным свойствам.

Результаты: Результаты показывают, что у группы HF+DEF атеросклеротические поражения были более выраженными. Добавки с фолиевой кислотой повысили концентрацию фолатов в сыворотке крови. Кроме того, они повысили уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, снизили уровень гомоцистеина в плазме и улучшили антиоксидантную способность у крыс с атеросклерозом. Эти результаты согласуются с гипотезой о том, что фолиевая кислота смягчает развитие атеросклероза у крыс на диете с высоким содержанием жиров, снижая уровень гомоцистеина в плазме и улучшая антиоксидантную способность.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияисследование на животных
Число участников28

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

У беременных женщин и фолиевая кислота, и 5-MTHF повышали уровень фолатов и снижали уровень гомоцистеина.

Цель исследования: Приём фолатов крайне важен для профилактики дефектов нервной трубки, а 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF), преобладающая циркулирующая форма фолата, может иметь преимущество с точки зрения фармакокинетики. Однако сравнительных данных для этой группы пока мало.

Результаты: Исследование завершили 96 участниц (по 48 в каждой группе). В обеих группах значительно повысился уровень фолатов в эритроцитах (ФК: +262.00 нг/мл [межквартильный размах: 245.50]; 5-MTHF: +244.50 нг/мл [межквартильный размах: 233.50]; p = 0.714), а уровень гомоцистеина в плазме снизился; значимых различий между группами не было. Однако приём 5-MTHF привёл к большему повышению уровня 5-MTHF в плазме по сравнению с группой ФК (медианное изменение: +5.67 нг/мл [межквартильный размах: 5.93] против +3.12 нг/мл [межквартильный размах: 6.47]; нескорректированное p = 0.027; с поправкой на исходный уровень p = 0.055). Различие было близким к порогу статистической значимости. Медиальное накопление неметаболизированной фолиевой кислоты (UMFA) было примерно вдвое выше в группе ФК, но различие не достигло значимости из-за ненормального распределения данных. Биодоступность 5-MTHF была сопоставима с биодоступностью фолиевой кислоты в разных категориях ИМТ; тенденция к более высокой биодоступности была выраженнее у женщин с нормальным весом (p = 0.182), чем у женщин с избыточным весом (p = 0.304).

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияисследование со случайным делением на группы (РКИ)
Число участников110

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Точки зрения и материалы мнений

Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.

Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Это даёт время для профилактических мер, например приёма добавок с витаминами группы B, которые очень эффективно снижают уровень гомоцистеина в крови, и добавок с омега-3 жирными кислотами, которые, вероятно, усиливают эффект снижения уровня гомоцистеина». Доктор Марк Хайман поддерживает Роберта Ф.”This allows time for preventative measures such as B vitamin supplements, which very effectively lower blood homocysteine, and omega-3 fatty acid supplements, which likely enhance the effects of homocysteine-lowering." Dr. Mark Hyman is supporting Robert F.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„(2008) Добавки с фолиевой кислотой и риск развития рака: точка зрения.”(2008) Folic acid supplementation and cancer risk: point.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Это влияет на риск, повышая уровень гомоцистеина — токсичной аминокислоты, которая повреждает мозг и кровеносные сосуды. Повышенный уровень гомоцистеина увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения в 17 раз. [12] Поскольку метилирование необходимо для производства фосфолипидов — важных для мозга биохимических веществ, которые также содержатся в яйцах и рыбе, — недостаточно полноценное питание в этом отношении повышает потребность в метилировании и, следовательно, в витаминах группы B. В плацебо-контролируемом исследовании среди пожилых людей с умеренными когнитивными нарушениями примерно у трети участников был вариант MTHFR, повышающий риск болезни Альцгеймера.”It impacts risk by raising homocysteine, a toxic amino acid that damages the brain and blood vessels. Having a raised homocysteine level increases risk for cerebrovascular dysfunction 17-fold. [12] Since methylation is needed to make phospholipids, biochemicals essential for the brain also found in eggs and fish, having a poor diet in this respect creates more methylation demand and, consequently, greater need for B vitamins. In a placebo controlled study of older people with mild cognitive impairment, about a third of participants had the MTHFR variant that increases Alzheimer's risk.

Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.