विटामिन और खनिजकोएंज़ाइम Q10 — पचास की उम्र के बाद दिल के लिए ऊर्जा?
- Andrzej Frydrychowski — Dodaj swojemu sercu sił
- Hubert Czerniak — Cofnij niewydolność serca
- Micronutrient Supplementation to Reduce Cardiovascular Risk. · J Am Coll Cardiol 2022
- Comparison of Coenzyme Q10 (Ubiquinone) and Reduced Coenzyme Q10 (Ubiquinol) as Supplement to Prevent Cardiovascular Disease and Reduce Cardiovascular Mortality. · Curr Cardiol Rep 2023
- Selenium and coenzyme Q10 interrelationship in cardiovascular diseases--A clinician's point of view. · J Trace Elem Med Biol 2015
- Nutraceuticals in Patients With Heart Failure: A Systematic Review. · J Card Fail 2020
- Coenzyme Q10 in health and disease. · Eur J Clin Nutr 1999
- Orthomolecular Medicine News Service — Heart Failure or Therapy Failure? Toxins Cause Cardiomyopathy
- Orthomolecular Medicine News Service — Schizophrenia Is Chronic Encephalitis... and Niacin Cures It
- Orthomolecular Medicine News Service — How to Prevent Deaths from Sepsis
Andrzej Frydrychowski दिल का दौरा पड़ने के बाद और 50 वर्ष की उम्र के बाद हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऊर्जा बेहतर करने के लिए लगातार Q10 सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं।
- Hubert Czerniak के अनुसार, 50 वर्ष की उम्र में शरीर 20–30 वर्ष की उम्र की तुलना में आधा Q10 बनाता है।
- Q10, ATP बनने की प्रक्रिया में हिस्सा लेता है और हृदय में यूबिक्विनोन तथा माइटोकॉन्ड्रिया की मात्रा अधिक होती है।
- Hubert Czerniak के अनुसार, रोज़ाना 75–600 mg Q10 की खुराक से हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज के कई संकेतकों में सुधार हो सकता है।
लेखक क्या लिखते हैं
दिल का दौरा पड़ने के बाद और 50 वर्ष की उम्र के बाद Andrzej Frydrychowski हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में ऊर्जा बेहतर करने के लिए लगातार Q10 सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं।
Hubert Czerniak के अनुसार, 50 वर्ष की उम्र में शरीर 20–30 वर्ष की उम्र की तुलना में आधा Q10 बनाता है।
Q10 इलेक्ट्रॉनों के स्थानांतरण में हिस्सा लेता है, जिससे कोशिकाओं के लिए ऊर्जा-वाहक ATP बनते हैं।
Hubert Czerniak के अनुसार, हृदय में यूबिक्विनोन की मात्रा सबसे अधिक होती है और इसकी कोशिकाओं में बहुत सारे माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं।
Hubert Czerniak के अनुसार, रोज़ाना 75–600 mg Q10 की खुराक से हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज के कई संकेतकों में सुधार हो सकता है।
Hubert Czerniak Q10 को हृदय और रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा से जोड़ते हैं और इनमें रक्त-संचार की विफलता का भी उल्लेख करते हैं।
Hubert Czerniak के अनुसार, Q10 वसा वाले भोजन के साथ सबसे अच्छी तरह अवशोषित होता है और अन्य अंगों के साथ हृदय तक पहुँचता है।
आलिंदों के फिब्रिलेशन में Andrzej Frydrychowski Q10 को अपने सुझाए गए उपचार के कई उपायों में से एक बताते हैं।
PubMed · Europe PMC से शोध
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 5 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 290।
एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि हृदय तथा रक्त वाहिकाओं के जोखिम पर हुए अध्ययनों में CoQ10 का संबंध सभी कारणों से होने वाली कम मौतों से था।
अध्ययन का उद्देश्य: स्वस्थ आहार में सूक्ष्म पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, लेकिन हृदय तथा रक्त वाहिकाओं की बीमारियों (CVD) के जोखिम पर इनके असर का व्यवस्थित रूप से आकलन नहीं किया गया है। इस अध्ययन का उद्देश्य सूक्ष्म पोषक तत्वों का CVD के नतीजों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से मापने वाला, व्यापक और सबसे अद्यतन साक्ष्य-आधारित विवरण देना था।
परिणाम: 27 प्रकार के सूक्ष्म पोषक तत्वों का आकलन करने वाले कुल 884 यादृच्छिक नियंत्रित हस्तक्षेप परीक्षण मिले। इनमें 883,627 प्रतिभागी शामिल थे (4,895,544 व्यक्ति-वर्ष)। n-3 फैटी एसिड, n-6 फैटी एसिड, l-आर्जिनिन, l-सिट्रुलीन, फोलिक एसिड, विटामिन D, मैग्नीशियम, जिंक, α-लिपोइक एसिड, कोएंज़ाइम Q10, मेलाटोनिन, कैटेचिन, करक्यूमिन, फ्लेवनॉल, जेनिस्टीन और क्वेरसेटिन के सप्लीमेंट से CVD के जोखिम कारकों में कमी के पक्ष में मध्यम से उच्च गुणवत्ता के प्रमाण मिले। विशेष रूप से, n-3 फैटी एसिड सप्लीमेंट से CVD से होने वाली मौतें (सापेक्ष जोखिम [RR]: 0.93; 95% CI: 0.88-0.97), मायोकार्डियल इन्फार्क्शन (RR: 0.85; 95% CI: 0.78-0.92) और कोरोनरी हृदय रोग की घटनाएँ (RR: 0.86; 95% CI: 0.80-0.93) कम हुईं। फोलिक एसिड सप्लीमेंट से स्ट्रोक का जोखिम घटा (RR: 0.84; 95% CI: 0.72-0.97), और कोएंज़ाइम Q10 सप्लीमेंट से सभी कारणों से होने वाली मौतें कम हुईं (RR: 0.68; 95% CI: 0.49-0.94)। विटामिन C, विटामिन D, विटामिन E और सेलेनियम का CVD या टाइप 2 मधुमेह के जोखिम पर कोई असर नहीं दिखा।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि CoQ10 से हृदय की विफलता वाले लोगों में हृदय तथा रक्त वाहिकाओं से होने वाली मौतें कम हुईं।
अध्ययन का उद्देश्य: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में मौतों का सबसे बड़ा कारण हृदय तथा रक्त वाहिकाओं की बीमारियाँ हैं। हृदय की विफलता को वैश्विक महामारी बताया गया है, जिससे लाखों मौतें होती हैं।
परिणाम: “ubiquinone” और “ubiquinol” शब्दों से PubMed में खोज की गई और 28 नैदानिक परीक्षण शामिल किए गए। हमारे निष्कर्ष CoQ10 और CoQH2 के जैवरासायनिक विवरण से मेल खाते हैं: CoQ10 से हृदय तथा रक्त वाहिकाओं को लाभ मिला, जबकि CoQH2 में एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण पाए गए। हमारे मुख्य निष्कर्ष इस प्रकार हैं: (I) CoQ10 सप्लीमेंट से हृदय की विफलता वाले रोगियों में हृदय तथा रक्त वाहिकाओं से होने वाली मौतें कम हुईं। CoQH2 के लिए ऐसा नतीजा दर्ज नहीं किया गया। (II) CoQ10 के अध्ययनों में हृदय तथा रक्त वाहिकाओं को लाभ देने वाली जाँची गई सांद्रता, CoQH2 के अध्ययनों की तुलना में बहुत कम थी। (III) हृदय तथा रक्त वाहिकाओं से होने वाली मौतों में कमी के सकारात्मक दीर्घकालिक प्रभाव केवल CoQ10 के अध्ययनों में देखे गए। उपलब्ध साहित्य के आधार पर, लेखक हृदय की विफलता वाले रोगियों में हृदय तथा रक्त वाहिकाओं की बीमारी के उपचार और रोकथाम के लिए CoQH2 के बजाय CoQ10 की सलाह देते हैं।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
वृद्ध लोगों पर हुए अध्ययन में सेलेनियम और CoQ10 को साथ लेने का संबंध हृदय तथा रक्त वाहिकाओं से होने वाली कम मौतों और हृदय के बेहतर कामकाज के संकेतकों से था।
अध्ययन का उद्देश्य: इस संक्षिप्त समीक्षा में एथेरोस्क्लेरोटिक हृदय रोग में सेलेनियम की कमी और सेलेनियम देने वाले हस्तक्षेप परीक्षणों की संभावित भूमिका बताई गई है। सेलेनियम कई प्रोटीनों का ज़रूरी घटक है, जिनमें ग्लूटाथियोन पेरॉक्सिडेज़ और सेलेनोप्रोटीन P शामिल हैं।
परिणाम: इस्केमिक हृदय रोग और हृदय की विफलता ऐसी दो स्थितियाँ हैं जिनमें ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ने के पुख्ता प्रमाण मिले हैं। इस समीक्षा में सेलेनियम पर केंद्रित, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने वाले पदार्थों के कुछ हस्तक्षेप अध्ययनों पर चर्चा की गई है। इसमें सेलेनियम और एक अन्य एंटीऑक्सिडेंट कोएंज़ाइम Q10 के आपसी संबंध का भी वर्णन है। इससे यह सैद्धांतिक लाभ सामने आता है कि यदि आबादी में इन पदार्थों की कमी हो, तो हस्तक्षेप में दोनों का उपयोग किया जा सकता है। वृद्ध लोगों में सेलेनियम और कोएंज़ाइम Q10 दोनों के इस्तेमाल वाले एक हस्तक्षेप अध्ययन के नैदानिक नतीजों पर चर्चा की गई है। प्लेसीबो की तुलना में सक्रिय उपचार लेने वालों में हृदय तथा रक्त वाहिकाओं से होने वाली मौतें कम हुईं, इकोकार्डियोग्राफी के अनुसार हृदय का कामकाज बेहतर था और NT-proBNP बायोमार्कर की सांद्रता कम थी—जो हृदय की मांसपेशियों की दीवार पर कम तनाव का संकेत है।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
एक समीक्षा के अनुसार, CoQ10 से हृदय की विफलता में मौतें और अस्पताल में भर्ती होने की घटनाएँ कम हो सकती हैं, हालाँकि पक्के निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त प्रमाण नहीं हैं।
अध्ययन का उद्देश्य: न्यूट्रास्यूटिकल वे औषधीय रूप से सक्रिय पदार्थ हैं जिन्हें वनस्पति या पशु-आधारित भोजन से निकाला जाता है और स्वास्थ्य लाभ के लिए दिया जाता है। हृदय की विफलता से पहचाने गए रोगियों में न्यूट्रास्यूटिकल के मौजूदा प्रमाणों की हमने हाल ही में समीक्षा की। यह समीक्षा हृदय की विफलता की रोकथाम, पहचान और प्रबंधन के लिए ऑस्ट्रेलियाई दिशानिर्देश तैयार करने के हिस्से के रूप में की गई थी।
परिणाम: चालीस अध्ययन शामिल करने के मानदंडों पर खरे उतरे। सबसे मज़बूत प्रमाण पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के अध्ययनों से मिले। इनसे मुख्यतः New York Heart Association की श्रेणी II और III की हृदय विफलता वाले रोगियों में, बाएँ निलय के इजेक्शन फ्रैक्शन के अलग-अलग स्तरों पर, मौतों और हृदय तथा रक्त वाहिकाओं से जुड़ी अस्पताल में भर्ती होने की घटनाओं में थोड़ी कमी आई। कोएंज़ाइम Q10 से मौतें और अस्पताल में भर्ती होने की घटनाएँ कम हो सकती हैं, लेकिन पक्के निष्कर्ष नहीं निकाले जा सकते। नाइट्रेट से भरपूर चुकंदर के रस, सूक्ष्म पोषक तत्वों के सप्लीमेंट, नागफनी के अर्क, मैग्नीशियम, थायमिन, विटामिन E, विटामिन D, L-आर्जिनिन, L-कार्नोसिन और L-कार्निटीन की जाँच करने वाले अध्ययन इतने छोटे थे या उनमें पर्याप्त सांख्यिकीय शक्ति नहीं थी कि नैदानिक नतीजों का सही आकलन किया जा सके। ऑस्ट्रेलिया के हृदय विफलता दिशानिर्देशों में केवल एक न्यूट्रास्यूटिकल—ओमेगा-3 पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड—के इस्तेमाल की सकारात्मक सिफारिश की गई। कभी-कभी कुछ आशाजनक नतीजे दिखने के बावजूद, अन्य सभी न्यूट्रास्यूटिकल का अध्ययन इतना अपर्याप्त है कि उनकी प्रभावशीलता पर कोई निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
एक समीक्षा में CoQ10 सप्लीमेंट से मिलने वाले अनुकूल नैदानिक और रक्तगतिकीय प्रभावों का वर्णन किया गया, खास तौर पर पुरानी हृदय विफलता में।
अध्ययन का उद्देश्य: स्वास्थ्य और बीमारी में कोएंज़ाइम Q10 के महत्व से जुड़े साहित्य की समीक्षा की गई है। ऐसा लगता है कि स्वस्थ लोगों में आमतौर पर भोजन से मिलने वाली मात्रा और शरीर में सामान्य रूप से होने वाला संश्लेषण, Q10 की ज़रूरत पूरी करने के लिए पर्याप्त है।
परिणाम: कार्डियोमायोपैथी सहित हृदय तथा रक्त वाहिकाओं की अलग-अलग बीमारियों में हृदय की मांसपेशियों के ऊतकों में Q10 का स्तर अपेक्षाकृत कम पाया गया है। मुँह से Q10 सप्लीमेंट लेने के सकारात्मक नैदानिक और रक्तगतिकीय प्रभाव डबल-ब्लाइंड परीक्षणों में देखे गए हैं, खास तौर पर पुरानी हृदय विफलता में। इन प्रभावों की और जाँच की जानी चाहिए। 6-12 महीने तक रोज़ाना 200 mg और 6 साल तक रोज़ाना 100 mg Q10 देने वाले प्रयोगों में कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव दर्ज नहीं किया गया।
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।