Vitamine und MineralstoffeCoenzym Q10 – Energie fürs Herz ab 50?
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- Selenium and coenzyme Q10 interrelationship in cardiovascular diseases--A clinician's point of view. · J Trace Elem Med Biol 2015
- Nutraceuticals in Patients With Heart Failure: A Systematic Review. · J Card Fail 2020
- Coenzyme Q10 in health and disease. · Eur J Clin Nutr 1999
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Andrzej Frydrychowski empfiehlt nach einem Herzinfarkt und ab dem 50. Lebensjahr eine dauerhafte Q10-Supplementierung, um die Energieversorgung der Herzmuskelzellen zu verbessern.
- Hubert Czerniak zufolge produziert der Körper mit 50 Jahren halb so viel Q10 wie im Alter von 20 bis 30 Jahren.
- Q10 ist an der Bildung von ATP beteiligt, und das Herz enthält viel Ubichinon und zahlreiche Mitochondrien.
- Hubert Czerniak zufolge kann eine tägliche Dosis von 75–600 mg Q10 mehrere Werte der Herz- und Gefäßfunktion verbessern.
Was die Autoren schreiben
Nach einem Herzinfarkt und ab dem 50. Lebensjahr empfiehlt Andrzej Frydrychowski eine dauerhafte Q10-Supplementierung, um die Energieversorgung der Herzmuskelzellen zu verbessern.
Hubert Czerniak zufolge produziert der Körper mit 50 Jahren halb so viel Q10 wie im Alter von 20 bis 30 Jahren.
Q10 ist am Elektronentransport beteiligt, der die Bildung von ATP ermöglicht – den Energieträgern der Zellen.
Hubert Czerniak zufolge enthält das Herz am meisten Ubichinon und eine große Zahl von Mitochondrien in seinen Zellen.
Hubert Czerniak zufolge kann eine tägliche Dosis von 75–600 mg Q10 mehrere Werte der Herz- und Gefäßfunktion verbessern.
Hubert Czerniak schreibt Q10 eine Schutzwirkung auf das Herz-Kreislauf-System zu und nennt unter anderem Herzinsuffizienz.
Hubert Czerniak zufolge wird Q10 am besten zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit aufgenommen und gelangt unter anderem ins Herz.
Bei Vorhofflimmern nennt Andrzej Frydrychowski Q10 als eines von mehreren Mitteln, die in dem von ihm vorgeschlagenen Ansatz eingesetzt werden.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 5 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 290.
Eine Metaanalyse ergab, dass CoQ10 in Studien zu Herz-Kreislauf-Risiken mit einer geringeren Zahl von Todesfällen jeglicher Ursache verbunden war.
Ziel der Studie: Gesunde Ernährungsweisen enthalten viele Mikronährstoffe, doch ihr Einfluss auf das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) wurde bisher nicht systematisch erfasst. Ziel dieser Studie war es, eine umfassende und aktuelle, evidenzbasierte Übersicht zu erstellen, die den Einfluss von Mikronährstoffen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen systematisch quantifiziert.
Ergebnisse: Es wurden insgesamt 884 randomisierte kontrollierte Interventionsstudien ermittelt, in denen 27 Arten von Mikronährstoffen bei 883 627 Teilnehmenden (4 895 544 Personenjahre) untersucht wurden. Für eine Verringerung von Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gab es Evidenz mittlerer bis hoher Qualität für die Supplementierung mit n-3-Fettsäuren, n-6-Fettsäuren, l-Arginin, l-Citrullin, Folsäure, Vitamin D, Magnesium, Zink, α-Liponsäure, Coenzym Q10, Melatonin, Catechin, Curcumin, Flavanol, Genistein und Quercetin. Konkret verringerte die Supplementierung mit n-3-Fettsäuren die Sterblichkeit durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen (relatives Risiko [RR]: 0.93; 95 % CI: 0.88-0.97), die Zahl der Herzinfarkte (RR: 0.85; 95 % CI: 0.78-0.92) und die Zahl der Ereignisse bei koronarer Herzkrankheit (RR: 0.86; 95 % CI: 0.80-0.93). Folsäure verringerte das Schlaganfallrisiko (RR: 0.84; 95 % CI: 0.72-0.97), und Coenzym Q10 verringerte die Zahl der Todesfälle jeglicher Ursache (RR: 0.68; 95 % CI: 0.49-0.94). Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Selen zeigten keine Wirkung auf das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Typ-2-Diabetes.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersicht über Studien ergab, dass CoQ10 bei Menschen mit Herzinsuffizienz die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit verringerte.
Ziel der Studie: Der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zufolge sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen weltweit die häufigste Todesursache. Herzinsuffizienz wurde als globale Pandemie bezeichnet, die zu Millionen Todesfällen führt.
Ergebnisse: Es wurde eine PubMed-Suche nach den Begriffen „ubiquinone“ und „ubiquinol“ durchgeführt; 28 klinische Studien wurden einbezogen. Unsere Ergebnisse stimmen mit der biochemischen Beschreibung von CoQ10 und CoQH2 überein: CoQ10 zeigte Vorteile für das Herz-Kreislauf-System, CoQH2 antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Unsere wichtigsten Ergebnisse sind: (I) Eine Supplementierung mit CoQ10 verringerte bei Patienten mit Herzinsuffizienz die Zahl der Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Für CoQH2 wurde dies nicht berichtet. (II) Die in CoQ10-Studien eingesetzten Konzentrationen, bei denen Vorteile für das Herz-Kreislauf-System beobachtet wurden, waren deutlich niedriger als in CoQH2-Studien. (III) Positive Langzeitwirkungen in Form einer verringerten Herz-Kreislauf-Sterblichkeit wurden nur in CoQ10-Studien beobachtet. Auf Grundlage der vorhandenen Literatur empfehlen die Autoren CoQ10 anstelle von CoQH2 zur Behandlung und Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Patienten mit Herzinsuffizienz.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei älteren Menschen war die kombinierte Einnahme von Selen und CoQ10 mit einer geringeren Herz-Kreislauf-Sterblichkeit und besseren Werten der Herzfunktion verbunden.
Ziel der Studie: Es wird ein kurzer Überblick über die mögliche Rolle eines Selenmangels und über Interventionsstudien mit Selen bei atherosklerotischen Herzerkrankungen gegeben. Selen ist ein wesentlicher Bestandteil verschiedener Proteine, darunter der Glutathionperoxidasen und des Selenoproteins P.
Ergebnisse: Bei ischämischer Herzkrankheit und Herzinsuffizienz wurde überzeugend nachgewiesen, dass der oxidative Stress erhöht ist. In dieser Übersicht werden einige Interventionsstudien zu antioxidativen Substanzen besprochen, in denen Selen im Mittelpunkt stand. Das Zusammenspiel zwischen Selen und Coenzym Q10, einem weiteren Antioxidans, wird dargestellt. Dabei wird auf den theoretischen Vorteil einer gemeinsamen Anwendung beider Substanzen hingewiesen, wenn in der Bevölkerung ein Mangel besteht. Außerdem werden klinische Ergebnisse einer Interventionsstudie mit Selen und Coenzym Q10 bei älteren Menschen vorgestellt. Bei den aktiv Behandelten zeigten sich im Vergleich zu Placebo eine geringere Herz-Kreislauf-Sterblichkeit, eine bessere Herzfunktion laut Echokardiografie und schließlich eine niedrigere Konzentration des Biomarkers NT-proBNP als Zeichen für eine geringere Wandspannung des Herzmuskels.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersicht ergab, dass CoQ10 möglicherweise die Sterblichkeit und die Zahl der Krankenhausaufenthalte bei Herzinsuffizienz verringern kann, die Evidenz aber keine sicheren Schlussfolgerungen zulässt.
Ziel der Studie: Nutraceuticals sind pharmakologisch wirksame Substanzen, die aus pflanzlichen oder tierischen Lebensmitteln gewonnen und zur Förderung der Gesundheit eingesetzt werden. Im Rahmen der Erstellung der australischen Leitlinien zur Prävention, Diagnose und Behandlung von Herzinsuffizienz haben wir kürzlich die aktuelle Evidenz zu Nutraceuticals bei Patienten mit diagnostizierter Herzinsuffizienz ausgewertet.
Ergebnisse: 40 Studien erfüllten die Einschlusskriterien. Die stärkste Evidenz stammte aus Studien zu mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Diese verringerten bei Patienten mit überwiegend mittelschwerer Herzinsuffizienz der NYHA-Klassen II und III und unterschiedlichen linksventrikulären Auswurffraktionen die Sterblichkeit und die Zahl der Krankenhausaufenthalte aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geringfügig. Coenzym Q10 kann möglicherweise die Sterblichkeit und die Zahl der Krankenhausaufenthalte verringern, doch sind keine eindeutigen Schlussfolgerungen möglich. Die Studien zu nitrathaltigem Rote-Bete-Saft, Mikronährstoff-Supplementierung, Weißdornextrakt, Magnesium, Thiamin, Vitamin E, Vitamin D, L-Arginin, L-Carnosin und L-Carnitin waren zu klein oder nicht aussagekräftig genug, um klinische Ergebnisse angemessen zu bewerten. Nur ein Nutraceutical, mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, erhielt in den australischen Leitlinien zur Herzinsuffizienz eine positive Empfehlung. Obwohl andere Nutraceuticals gelegentlich vielversprechende Ergebnisse zeigten, wurden sie nicht ausreichend untersucht, um Aussagen über ihre Wirksamkeit zu ermöglichen.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Eine Übersicht beschrieb positive klinische und hämodynamische Effekte einer CoQ10-Supplementierung, insbesondere bei chronischer Herzinsuffizienz.
Ziel der Studie: Die Literatur zur Bedeutung von Coenzym Q10 für Gesundheit und Krankheit wurde ausgewertet. Die übliche Aufnahme über die Nahrung zusammen mit der normalen körpereigenen Synthese scheint den Q10-Bedarf gesunder Menschen zu decken.
Ergebnisse: Bei verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, darunter Kardiomyopathie, wurden relativ niedrige Q10-Spiegel im Herzmuskelgewebe festgestellt. In doppelblinden Studien wurden positive klinische und hämodynamische Effekte einer oralen Q10-Supplementierung beobachtet, insbesondere bei chronischer Herzinsuffizienz. Diese Wirkungen sollten weiter untersucht werden. Bei Untersuchungen mit täglichen Supplementen von bis zu 200 mg Q10 über 6-12 Monate und 100 mg täglich über bis zu 6 Jahre wurden keine bedeutenden Nebenwirkungen berichtet.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.