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Enfermedades

La lengua: ¿un espejo de la salud al que nadie mira?

Fuentes: 13 · Artículo: 24 706 caracteres

Igor Dogocki relaciona la posición baja de la lengua con respirar por la boca, adelantar la cabeza y tener problemas para dormir.

  • En los adultos también menciona una mandíbula estrecha, dientes torcidos y dolores de cabeza o de columna.
  • En los niños, relaciona dormir con la boca abierta con hiperactividad, hipersensibilidad y ojeras al día siguiente.
  • Aconseja comprobar la posición de la lengua y la respiración y, si hay dificultades, consultar a un logopeda y revisar el frenillo.

Lo que escriben los autores

Igor Dogocki

Según Igor Dogocki, la lengua debe contribuir a la simetría corporal y a una posición correcta de la cabeza.

„La forma más sencilla de ver qué influencia tiene la lengua es observar cómo ayuda a mantener la cabeza en una posición correcta. Cuando la lengua se dirige hacia abajo y hacia delante, la cabeza se inclina hacia delante, el cuello adopta una posición incorrecta y se respira por la boca.”Najprostszym sposobem, w jaki możemy zobaczyć, jaki wpływ ma język, jest to, jak wspiera prawidłowe ułożenie głowy. Kiedy język jest skierowany do dołu i do przodu, pojawia się pozycja głowy wychylona do przodu, nieprawidłowe ułożenie szyi i oddychanie przez usta.
Igor Dogocki

La posición de la lengua hacia abajo y hacia delante se relaciona con adelantar la cabeza, una posición incorrecta del cuello y respirar por la boca.

„Cuando la lengua se dirige hacia abajo y hacia delante, la cabeza se inclina hacia delante, el cuello adopta una posición incorrecta y se respira por la boca. Con el tiempo, respirar habitualmente por la boca en lugar de hacerlo correctamente por la nariz, con la boca cerrada, y tener la lengua mal colocada se relaciona con una mandíbula estrecha, dientes torcidos y, en los adultos, trastornos del sueño.”Kiedy język jest skierowany do dołu i do przodu, pojawia się pozycja głowy wychylona do przodu, nieprawidłowe ułożenie szyi i oddychanie przez usta. Z czasem nagminne oddychanie przez usta zamiast prawidłowego przez nos i zamkniętymi ustami oraz złe ułożenie języka związane jest z wąską szczęką, krzywymi zębami a u dorosłych z zaburzeniami snu.
Igor Dogocki

La mala posición de la lengua y respirar frecuentemente por la boca se relacionan con una mandíbula estrecha, dientes torcidos y trastornos del sueño en los adultos; también pueden provocar dolores de cabeza o de columna.

„Con el tiempo, respirar habitualmente por la boca en lugar de hacerlo correctamente por la nariz, con la boca cerrada, y tener la lengua mal colocada se relaciona con una mandíbula estrecha, dientes torcidos y, en los adultos, trastornos del sueño. Como consecuencia, también puede provocar dolores de cabeza o de columna. En realidad, la lengua puede ser más importante para la estabilidad del tronco que la activación excesiva de los propios músculos del tronco.”Z czasem nagminne oddychanie przez usta zamiast prawidłowego przez nos i zamkniętymi ustami oraz złe ułożenie języka związane jest z wąską szczęką, krzywymi zębami a u dorosłych z zaburzeniami snu. W konsekwencji może też powodować bóle głowy czy kręgosłupa.W rzeczywistości język jest potencjalnie ważniejszy dla stabilności tułowia niż nadmierna aktywacja mięśni samego tułowia.
Igor Dogocki

Una posición baja de la lengua puede provocar problemas de salud en todo el cuerpo.

„Si es así, probablemente respiras por la boca, lo que suele ser una señal de que la lengua está mal colocada. Una posición baja de la lengua puede provocar problemas de salud en todo el cuerpo. Recuerda que la lengua es un órgano que dirige el proceso de digestión y es fundamental para las señales nerviosas del cerebro; además, una deglución incorrecta deforma la arcada dental.”Jeśli tak, prawdopodobnie oddychasz przez usta, co często jest oznaką złej postawy języka.Niska postawa języka może prowadzić do problemów zdrowotnych w całym ciele. Pamiętaj, że język jest organem kierującym procesem trawienia i ma kluczowe znaczenie dla sygnałów nerwowych w mózgu, a nieprawidłowe połykanie powoduje deformację łuku zębowego.
Igor Dogocki

La lengua dirige la digestión e influye en las señales nerviosas del cerebro, y una deglución incorrecta deforma la arcada dental.

„Recuerda que la lengua es un órgano que dirige el proceso de digestión y es fundamental para las señales nerviosas del cerebro; además, una deglución incorrecta deforma la arcada dental. En los niños podemos observar «mordidas abiertas», arcadas dentales estrechas o paladares muy arqueados, que indican que la lengua no está correctamente apoyada en el paladar. Un síntoma típico en los niños de la falta de oxígeno durante la noche por dormir con la boca abierta es la hiperactividad y la hipersensibilidad durante el día siguiente, además de ojeras frecuentes.”Pamiętaj, że język jest organem kierującym procesem trawienia i ma kluczowe znaczenie dla sygnałów nerwowych w mózgu, a nieprawidłowe połykanie powoduje deformację łuku zębowego. U dzieci możemy zaobserwować „otwarte zgryzy”, zwężone łuki zębowe lub wysokie wysklepione podniebienia, które wskazują, że język nie jest prawidłowo połączony z podniebieniem.Typowym objawem u dzieci występującego w nocy niedotlenienia na skutek spania z otwartymi ustami jest nadpobudliwość i nadwrażliwość u ciągu kolejnego dnia, a także często podkrążone oczy.
Igor Dogocki

En los niños, la mordida abierta, las arcadas dentales estrechas y el paladar muy arqueado indican que la lengua no está correctamente apoyada en el paladar.

„En los niños podemos observar «mordidas abiertas», arcadas dentales estrechas o paladares muy arqueados, que indican que la lengua no está correctamente apoyada en el paladar. Un síntoma típico en los niños de la falta de oxígeno durante la noche por dormir con la boca abierta es la hiperactividad y la hipersensibilidad durante el día siguiente, además de ojeras frecuentes.”U dzieci możemy zaobserwować „otwarte zgryzy”, zwężone łuki zębowe lub wysokie wysklepione podniebienia, które wskazują, że język nie jest prawidłowo połączony z podniebieniem.Typowym objawem u dzieci występującego w nocy niedotlenienia na skutek spania z otwartymi ustami jest nadpobudliwość i nadwrażliwość u ciągu kolejnego dnia, a także często podkrążone oczy.
Igor Dogocki

En los niños, dormir con la boca abierta y la falta de oxígeno durante la noche se relacionan con hiperactividad, hipersensibilidad y ojeras al día siguiente.

„En los niños podemos observar «mordidas abiertas», arcadas dentales estrechas o paladares muy arqueados, que indican que la lengua no está correctamente apoyada en el paladar. Un síntoma típico en los niños de la falta de oxígeno durante la noche por dormir con la boca abierta es la hiperactividad y la hipersensibilidad durante el día siguiente, además de ojeras frecuentes.”U dzieci możemy zaobserwować „otwarte zgryzy”, zwężone łuki zębowe lub wysokie wysklepione podniebienia, które wskazują, że język nie jest prawidłowo połączony z podniebieniem.Typowym objawem u dzieci występującego w nocy niedotlenienia na skutek spania z otwartymi ustami jest nadpobudliwość i nadwrażliwość u ciągu kolejnego dnia, a także często podkrążone oczy.
Igor Dogocki

Igor Dogocki señala que la parte posterior de la lengua debe presionar contra el paladar y recomienda comprobar conscientemente la posición de la lengua y la respiración.

„Al corregir la posición de la lengua, recuerda que ser consciente de dónde está es fundamental; intenta notar su posición conscientemente durante todo el día. Pregúntate: ¿Dónde está mi lengua? ¿Presiona los dientes delanteros y está apoyada en el paladar, o descansa pasivamente en el suelo de la boca? Mientras controlas la posición de la lengua, presta atención también a tu respiración.”Podczas korygowania postawy języka pamiętaj, że świadomość jego pozycji jest kluczowa; staraj się świadomie czuć tak język przez cały dzień. Zadawaj sobie pytania : Gdzie znajduje się mój język? Czy naciska na przednie zęby i przylega do podbienia, czy leży biernie na dnie ust? Monitorując pozycję języka, zwróć także uwagę na swój oddech.
Igor Dogocki

Si tienes dificultades para colocar correctamente la lengua, Igor Dogocki recomienda consultar a un logopeda y comprobar que el frenillo no sea demasiado corto.

„Siempre podemos acudir a un logopeda para que nos indique ejercicios para los músculos adecuados de la lengua. Si te cuesta colocar la lengua correctamente o no puedes hacerlo, comprueba si el frenillo lingual, que une la lengua al suelo de la boca, es demasiado corto y si, por ello, necesita una intervención quirúrgica.”Zawsze możemy udać się do logopedy w celu ustalenia ćwiczeń odpowiednich partii mięśni języka.A jeśli ułożenie w prawidłowy sposób języka przychodzi Tobie z trudem, lub nie możesz go wykonać sprawdź czy wędzidełko języka, które przyczepia twój język do dna jamy ustnej nie jest za krótkie i w związku z tym wymaga interwencji chirurgicznej.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 9 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 5 082.

La revisión mostró que el mal aliento se debe en la mayoría de los casos a factores de la cavidad oral, como la capa que recubre la lengua y las enfermedades periodontales.

Objetivo del estudio: La halitosis es un término que se refiere a un olor desagradable o fétido que procede de la cavidad oral y que puede deberse a factores intraorales o extraorales. Aunque la halitosis tiene múltiples causas, los factores intraorales desempeñan un papel importante en la mayoría de los casos.

Resultados: Entre el 80 y el 90 por ciento de los casos de halitosis se deben a factores intraorales; los principales son la lengua saburral, las enfermedades periodontales y una higiene bucal deficiente. Entre el 10 y el 20 por ciento se debe a factores extraorales asociados con enfermedades sistémicas. La halitosis puede tener múltiples causas, pero la mayoría se encuentran en la cavidad oral. Se necesita mayor conocimiento médico para determinar el proceso fisiopatológico real del mal aliento en personas que, por lo demás, están sanas.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión señaló que las úlceras, la sequedad bucal y otras alteraciones de la cavidad oral suelen aparecer junto con el lupus eritematoso sistémico.

Objetivo del estudio: El lupus eritematoso sistémico (LES) es una enfermedad autoinmune crónica que se caracteriza por una gran variedad de manifestaciones clínicas y un curso irregular. No se conocen bien la etiología ni la patogenia de esta enfermedad, por lo que resulta difícil establecer con certeza un diagnóstico y un plan de tratamiento.

Resultados: Tras el proceso de selección, se incluyeron en este estudio un total de 15 artículos. Los artículos seleccionados eran estudios transversales, de casos y controles y de cohortes. Las manifestaciones orales más frecuentemente asociadas al LES fueron las úlceras bucales, la hiposalivación, las pigmentaciones, la glosodinia, la lengua fisurada, la queilitis, la artritis y el síndrome de Sjögren secundario. Sin embargo, pese a la importancia de reconocer estas manifestaciones orales para diagnosticar el LES de forma temprana, todavía no hay suficientes estudios sobre ellas.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión describe la relación de las enfermedades periodontales con distintas enfermedades sistémicas, entre ellas la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Objetivo del estudio: La odontología está cambiando a medida que nuevos estudios siguen revelando que la salud periodontal influye en la salud general, y viceversa. Los estudios poblacionales, clínicos y en animales in vitro subrayan la importancia fundamental de la salud oral para la salud general.

Resultados: Por lo tanto, puede ser importante estudiar más a fondo las implicaciones de la participación de patógenos virales en la periodontitis y quizá haya llegado el momento de tener en cuenta la materia oscura viral del entorno periodontal para comprender plenamente la patogenia y las implicaciones sistémicas de la periodontitis. Los nuevos datos de la pandemia de la enfermedad por coronavirus de 2019 subrayan aún más la conexión inseparable entre la salud oral y la sistémica. En los tejidos orales, incluida la lengua, se han observado niveles elevados del receptor de la enzima convertidora de angiotensina 2 del coronavirus 2 del síndrome respiratorio agudo grave. Además, la carga alostática o sobrecarga del estrés crónico probablemente contribuya al rápido deterioro de los tejidos orales y dentales, periodontales y periimplantarios. Estas asociaciones se dan en un contexto de viremias, bacteriemias y microbemias, inflamación sistémica o alteraciones del sistema inmunitario en personas susceptibles.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · NIDCR NIH HHS
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

El estudio mostró que una peor salud oral en las personas mayores predecía un mayor riesgo de fragilidad física posterior.

Objetivo del estudio: La salud oral es importante para mantener la salud general en las personas mayores. Sin embargo, no se había descrito una relación longitudinal entre la mala salud oral y la salud general. Investigamos si un mal estado de salud oral puede predecir el deterioro físico (fragilidad física, sarcopenia y discapacidad posterior) e identificamos el impacto longitudinal de la acumulación de problemas de salud oral (es decir,

Resultados: Un mal estado de salud oral, determinado por el número de dientes naturales, la capacidad para masticar, las habilidades motoras orales para articular, la presión de la lengua y las dificultades subjetivas para comer y tragar, predijo significativamente un futuro deterioro físico (nuevos casos de fragilidad física, sarcopenia y discapacidad). Se definió la fragilidad oral como la coexistencia de un estado deficiente en al menos 3 de las seis medidas. El 16 por ciento de los participantes presentaba fragilidad oral al inicio del estudio, lo que se asoció significativamente con un riesgo 2,4, 2,2, 2,3 y 2,2 veces mayor de fragilidad física, sarcopenia, discapacidad y mortalidad, respectivamente. La acumulación de problemas de salud oral predijo con fuerza la aparición de resultados adversos para la salud, incluida la mortalidad, entre las personas mayores que vivían en la comunidad. Es esencial prevenir la fragilidad oral en una etapa temprana para envejecer saludablemente.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · Ministry of Health, Labor, and Welfare of Japan, Health and Labor Sciences Research
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioobservación de personas
Participantes2 011

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Un protocolo de cuidado bucal para pacientes tratados por cáncer de cabeza y cuello retrasó la aparición de algunos problemas, como la mucositis y las dificultades para tragar.

Objetivo del estudio: Los pacientes con cáncer de cabeza y cuello que reciben quimioterapia y radioterapia pueden sufrir un deterioro notable y a menudo repentino de su salud oral. Estos cambios incluyen mucositis oral durante el tratamiento y poco después, infecciones por cándida, problemas para hablar, dificultad para comer, sangrado de encías y fibrosis de los tejidos.

Resultados: La mayor proporción de pacientes —el 42,5 % del grupo experimental y el 32,5 % del grupo de control— recibió un diagnóstico de cáncer de lengua. La mayoría de los participantes —el 57,5 % del grupo experimental y el 67,5 % del grupo de control— recibió quimiorradioterapia como tratamiento. Entre todas las complicaciones orales, el número mediano de días hasta la aparición de mucositis (p = .015), dificultad para tragar (p = .009) y dificultad para masticar (p = .032) fue significativamente distinto del del grupo de control, lo que indica que la intervención fue eficaz. A medida que avanzó el tratamiento durante las semanas, la gravedad de los problemas orales aumentó en ambos grupos (p = .001). En comparación con la atención habitual, la intervención de cuidado bucal mejoró las puntuaciones de salud oral de los pacientes con cáncer que recibían radioterapia o quimiorradioterapia de cabeza y cuello [F (401.982), p = .001]. Estos datos sugieren que el OCIP es clínicamente útil para mantener la salud oral general de los pacientes con cáncer que reciben radioterapia o quimiorradioterapia de cabeza y cuello.

Dinero para el estudiouniversidad o fundación · Manipal Academy of Higher Education, Manipal
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudioestudio con reparto al azar en grupos (ECA)
Participantes80

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión señala que las enfermedades periodontales y la sequedad bucal se relacionan con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

Objetivo del estudio: El examen de la cavidad oral puede revelar signos clínicos que indiquen la presencia de una enfermedad sistémica subyacente. Entre los aspectos importantes que se deben examinar están el aspecto general y el número de dientes, así como los signos de inflamación de la mucosa o las encías, incluido el sangrado, el enrojecimiento, la hinchazón o la hiperplasia.

Resultados: El objetivo de esta revisión narrativa es describir tanto el impacto de la periodontitis y la xerostomía en las enfermedades cardiometabólicas como el impacto de la salud cardiometabólica en estas afecciones orales. Se presentarán las características principales de la periodontitis y la xerostomía, junto con un breve análisis de los conceptos actuales sobre la prevención temprana y el tratamiento de estas afecciones. Se describirán los mecanismos biológicos que relacionan las enfermedades cardiometabólicas con la periodontitis y se presentarán las pruebas que respaldan la asociación entre las enfermedades cardiometabólicas y las afecciones de salud oral, además de señalar los ámbitos que requieren más investigación. Por último, se ofrecerán orientaciones para que los médicos de atención primaria evalúen y apoyen el diagnóstico y tratamiento tempranos de las afecciones orales, concienciando sobre la relación entre la salud oral y las enfermedades cardiometabólicas, dando consejos sencillos de salud bucal y derivando a un odontólogo.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

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La revisión señaló que los indicadores de salud oral pueden estar relacionados con la sarcopenia y sus factores diagnósticos.

Objetivo del estudio: La sarcopenia ha suscitado recientemente interés como una señal temprana de que las personas mayores pueden necesitar cuidados. Algunos estudios han indicado que la salud oral se relaciona con la sarcopenia y sus factores diagnósticos (fuerza de prensión manual, velocidad al caminar y masa muscular esquelética). Sin embargo, la relación entre la salud oral y la sarcopenia se ha investigado poco, y hasta ahora ninguna revisión ha recopilado los estudios disponibles sobre esta relación.

Resultados: La mayoría de los estudios eran transversales y se realizaron en Japón. Se analizaron diversos factores orales, como el número de dientes, el soporte oclusal, el estado periodontal, la fuerza oclusal, la masticación, la presión de la lengua y la deglución. En general, los resultados mostraron que los indicadores de salud oral podían asociarse significativamente con la sarcopenia y sus factores diagnósticos. Puede haber relaciones entre distintos aspectos de la salud oral y la sarcopenia o sus factores diagnósticos. Sin embargo, hay pocos estudios que muestren asociaciones entre la salud oral y la sarcopenia, y no fue posible extraer conclusiones definitivas. Se necesitan más estudios longitudinales para confirmar estas relaciones.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

El estudio mostró que una mayor fragilidad física se relacionaba con un peor estado de salud oral.

Objetivo del estudio: La relación entre las afecciones de salud oral y la fragilidad se ha estudiado pocas veces. Una revisión sistemática de los componentes de la fragilidad y la salud oral concluyó que las diferencias en la población estudiada, los criterios de valoración y el diseño de los estudios no permiten establecer una relación entre la fragilidad y la salud oral.

Resultados: El riesgo de deterioro de la salud oral fue mayor cuando aparecía fragilidad: la puntuación OHAT aumentó significativamente junto con la puntuación de fragilidad de Fried (p<0.001). El rendimiento físico y la salud oral estaban relacionados (p<0.001). Las puntuaciones OHAT y MNA (Mini Nutritional Assessment, evaluación nutricional mini) presentaron una correlación significativa: el estado oral parecía mejor en los participantes malnutridos (p<0.001). La demencia aumentó significativamente el riesgo de un estado de salud oral deficiente (p<0.001). No hubo una correlación significativa entre el estado oral y la depresión, aunque se observó una tendencia. Este estudio piloto establece una relación entre la puntuación OHAT y los criterios de fragilidad de Fried en una población de personas mayores frágiles.

Oral Health and the Frail Elderly. · J Frailty Aging 2017
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudioobservación de personas
Participantes1 314

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión encontró asociaciones entre la malnutrición y los problemas en los tejidos de la cavidad oral, así como una peor percepción de la propia salud oral entre las personas mayores.

Objetivo del estudio: El objetivo de esta revisión sistemática era examinar la relación entre la malnutrición y la salud oral en personas mayores (≥ 60 años). Se realizó una búsqueda sistemática exhaustiva de publicaciones en cuatro bases de datos (PubMed, CINAHL, Dentistry and Oral Sciences Source y Embase) para encontrar estudios publicados entre enero de 2000 y mayo de 2020.

Resultados: Cuatro estudios describieron problemas de tejidos blandos en participantes malnutridos, como lengua roja con ampollas y labios secos o agrietados. Seis estudios trataron la percepción subjetiva de la salud oral y señalaron una peor salud oral y una percepción negativa de esta entre las personas mayores malnutridas. En las personas mayores existen asociaciones entre la malnutrición o el riesgo de malnutrición y la salud oral, en aspectos relacionados con los tejidos duros y blandos de la boca y con la percepción subjetiva de la salud oral. Las investigaciones futuras deberían centrarse en estudios longitudinales de cohortes, con una evaluación adecuada de la malnutrición y de la salud oral, para determinar la relación real entre ambas en las personas mayores.

Dinero para el estudioEstado, instituciones públicas · Taskforce for Applied Research SIA, Dutch Research Council, NOW
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„[63] Por este motivo, el crecimiento excesivo de la lengua desempeña el papel principal en la secuencia de fuentes de patógenos que deben abordarse para lograr una salud intestinal óptima. Hay que tratar cada fuente por separado. El protocolo para recuperar y mantener una lengua sana debe incluir lo siguiente: utilizar cualquier raspador lingual disponible en el mercado para eliminar mecánicamente la mayor cantidad posible de biopelícula, patógenos y residuos relacionados con ellos. Esto solo lleva unos segundos. Hay muchos vídeos en YouTube que muestran esta técnica sencilla. Debe hacerse al menos dos veces al día (a primera hora de la mañana y al final de la noche).”[63] Because of this, the overgrown tongue plays the leading role in the sequence of pathogen sources that must be addressed in order to achieve an optimally healthy gut. Each source must be individually addressed. The protocol for restoring and maintaining a healthy tongue should include the following: Use any commercially available tongue scraper to mechanically remove as much biofilm, pathogen, and pathogen-related debris as possible. This really only takes seconds. Many YouTube videos demonstrate this simple technique. This should be performed at a minimum of twice daily (first thing in the morning, last thing at night).
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Lengua ardiente. Una mujer que padecía glosodinia (síndrome de la boca ardiente) vio desaparecer los síntomas tras eliminar por completo el azúcar refinado y tomar dosis adecuadas de vitamina C. Salud mental, sensibilidad al hexaclorofeno. Una médica de 40 años fue hospitalizada por agotamiento mental y estrés durante 15 días cada mes. Al preguntarle, reveló que usaba un jabón con hexaclorofeno 20 veces al día o más. Dejó de usar ese jabón y desapareció la carga psiquiátrica. Reumatismo. Una mujer de 35 años con 5 hijos, casada con un hombre con esquizofrenia que a menudo la amenazaba a ella o a sus hijos.”Burning tongue A women suffering of glossodynia (burning tongue) found her symptoms vanished after complete avoidance of refined sugar and adequate doses of vitamin C. Mental health, sensitivity to hexachlorophene A 40 year old female physician was hospitalized for mental exhaustion and stress 15 days every month. Interrogation revealed the use of a hexachlorophene soap 20 times or more a day. Avoidance of this soap removed the psychiatric burden. Rheumatism A woman 35 years old with 5 children, married to a schizophrenic husband (frequently threatening her or her children).
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„[129] Así se puede consumir rápidamente y la lengua se mancha menos, algo que ocurre fácilmente con la solución de MB sola. En cualquier caso, las manchas desaparecen pronto. Pero, si no se añade ácido ascórbico, lo mejor es poner el MB directamente en algo como zumo de tomate y beberlo. El azul de metileno no es un nutriente. Aunque tiene algunas semejanzas importantes con la vitamina C, existen diferencias, entre ellas un margen de tolerancia más estrecho y un perfil de seguridad con mayores riesgos. Por lo general, se considera segura una cantidad inferior a 2 mg/kg de MB; por encima de 7 mg/kg es más probable que provoque efectos secundarios.”[129] This can then be quickly consumed with little staining of the tongue that readily occurs with the MB solution alone. Regardless, the staining resolves quickly. But without the added ascorbic acid, it is best to just put the MB straight into something like tomato juice and then drink that. Methylene blue is not a nutrient. While having some important similarities with vitamin C, there are differences, including a narrower tolerance limit and higher risk safety profile. Less than 2 mg/kg MB is generally regarded as safe; over 7 mg/kg is more likely to induce side effects.

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