ХворобиІнсулінорезистентність — тиха епідемія, про яку ми дізнаємося запізно?
Джерел: 10 · Стаття: 9 860 знаків
Брати Родзень попереджають, що інсулінорезистентність може розвиватися роками, навіть коли рівень глюкози в нормі, а інсулін працює дуже інтенсивно.
- На їхню думку, рання діагностика та зміна способу життя можуть зупинити хворобу, а інсулінорезистентність є зворотною.
- Ян Яськовський називає інсулінорезистентність і діабет епідемією нашого часу, якій можна запобігти.
- Фізична активність може знижувати рівень глюкози й тригліцеридів у крові та позитивно впливати на обмін речовин.
Що пишуть автори
Bracia Rodzeń
Інсулінорезистентність може непомітно розвиватися роками, хоча рівень глюкози ще в нормі, а інсулін уже працює дуже інтенсивно.
„Інсулінорезистентність може непомітно розвиватися роками. Рівень глюкози ще може бути «в нормі», а інсулін уже працює на повну потужність.
Цей механізм може впливати на масу тіла, рівень енергії, гормональний баланс і метаболічне здоров’я.
Не зважайте лише на рівень глюкози.”Insulinooporność przez lata może rozwijać się po cichu. Glukoza bywa jeszcze „w normie”, a insulina już pracuje na wysokich obrotach.
To mechanizm, który może wpływać na masę ciała, energię, gospodarkę hormonalną i zdrowie metaboliczne.
Nie patrz tylko na glukozę.
Bracia Rodzeń
Рання діагностика та зміна способу життя можуть зупинити хворобу; інсулінорезистентність є зворотною.
„Інсулінорезистентність є зворотною. Рання діагностика та зміна способу життя можуть зупинити хворобу.”Insulinooporność jest odwracalna. Wczesna diagnoza i zmiana stylu życia mogą zatrzymać chorobę.
Jan Jaśkowski
Інсулінорезистентність і діабет назвали епідемією нашого часу, якій можна запобігти.
„Інсулінорезистентність і діабет — справжня епідемія нашого часу, що має дуже серйозні наслідки для здоров’я. На щастя, їм можна запобігти. Виявляється, присідання знижують концентрацію глюкози в крові на 30%! Пам’ятаймо, що глюкоза зберігається у вигляді глікогену в печінці та м’язах.”Insulinooporność i cukrzyca to prawdziwa epidemia naszych czasów z bardzo poważnymi skutkami dla zdrowia. Na szczęście można im zapobiegać. Okazuje się, że wykonywanie przysiadów zmniejsza stężenie glukozy we krwi o 30%! Pamiętajmy, że glukoza jest magazynowana w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach.
Jan Jaśkowski
Фізична активність може знижувати рівень глюкози й тригліцеридів у крові, що, за словами Яна Яськовського, позитивно впливає на обмін речовин.
„Виявляється, присідання знижують концентрацію глюкози в крові на 30%! Пам’ятаймо, що глюкоза зберігається у вигляді глікогену в печінці та м’язах. Що більша м’язова маса, то більше глікогену ми можемо накопичити. Фізична активність також знижує концентрацію тригліцеридів у крові, що позитивно впливає на обмін речовин.”Okazuje się, że wykonywanie przysiadów zmniejsza stężenie glukozy we krwi o 30%! Pamiętajmy, że glukoza jest magazynowana w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach. Im większa masa mięśniowa, tym więcej glikogenu możemy zmagazynować. Aktywność fizyczna zmniejsza także stężenie trójglicerydów we krwi, co pozytywnie wpływa na metabolizm.
Bracia Rodzeń
Брати Родзень пов’язують більше споживання вуглеводів із набором ваги та ризиком інсулінорезистентності й інших метаболічних захворювань.
„Що більше вуглеводів у вашому раціоні, то швидше й сильніше ви набиратимете вагу та захворієте на інсулінорезистентність й інші метаболічні захворювання.
ожиріння/інсулінорезистентність,
метаболічні захворювання (діабет 2 типу, жирова хвороба печінки, артеріальна гіпертензія, СПКЯ, численні види раку).”Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
otyłość/insulinooporność,
choroby metaboliczne (cukrzyca typu 2, stłuszczenie wątroby, nadciśnienie tętnicze, PCOS, liczne nowotwory).
M. S. Sater i H. A. Giha
Діабет 2 типу — хронічне метаболічне захворювання, пов’язане з інсулінорезистентністю; без контролю воно може спричинити тривале ушкодження важливих органів.
„Для нього характерні інсулінорезистентність (ІР) і відносний дефіцит інсуліну, що призводять до хронічної гіперглікемії, яка без належного контролю спричиняє серйозне тривале ушкодження основних органів [1]. Діабет 2 типу — це вкрай неоднорідне метаболічне порушення з різними генетичними та екологічними причинами й складним патофізіологічним механізмом [2].”It is characterized by insulin resistance (IR) and relative insulin deficiency, leading to chronic hyperglycemia, which, if unmanaged, causes severe, long-term damage to major organs [1]. T2D is a highly heterogeneous metabolic disorder characterized by diverse genetic and environmental etiologies and complex pathophysiology [2].
M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon
Інсулінорезистентність згадано серед метаболічних порушень, які часто виникають разом і мають спільні фактори ризику, як-от неправильне харчування.
„Цей перелік охоплює широкий спектр порушень, які пов’язують між собою, оскільки вони часто виникають одночасно й мають спільні фактори ризику, як-от неправильне харчування. Ці захворювання також мають багато спільних симптомів, зокрема порушення рівня глюкози й гормонального балансу, надмірне виведення кальцію та оксидативний стрес.”This list encompasses a wide range of disorders that have been linked to each other because they often manifest in combination and share risk factors like poor diet. These diseases also share many symptoms like glucose and hormone imbalance, excess calcium excretion, and oxidative stress.
Дослідження з PubMed · Europe PMC
Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 2). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.
Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 73 980.
Огляд свідчить, що інсулінорезистентність і підвищений рівень інсуліну можуть бути наявні навіть за нормального рівня глюкози в крові, а їх раннє виявлення може допомогти запобігти ускладненням.
Мета дослідження: Поширеність цукрового діабету 2 типу (ЦД2) у світі зростає, а кількість людей із недіагностованим або неправильно діагностованим захворюванням значна порівняно з кількістю тих, кому діагноз поставили.
Результати: Інсулінорезистентність і гіпергормонемія (інсулін, амілін, глюкагон) є беззаперечними ознаками ЦД2. Вони вже наявні в людей із нормальним рівнем глюкози в крові, які в іншому здорові, і свідчать про стан субклінічного діабету. Інсулінорезистентність і гіперінсулінемію можна обчислити за рівнем інсуліну в плазмі натще як незалежною змінною за нормального рівня глюкози в крові. У статті подано огляд сучасних діагностичних критеріїв, початку захворювання, ускладнень, супутніх хвороб і перспектив втручань, пов’язаних зі способом життя. Також запропоновано метод раннього виявлення субклінічного діабету за допомогою звичайного вимірювання рівня інсуліну в плазмі натще. Такий аналіз доступний і надійний, тому його можна застосовувати серед населення загалом.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
У дослідженні людей із порушеннями глікемії індекс TyG виявляв інсулінорезистентність із чутливістю 84%, що може допомогти її визначати.
Мета дослідження: Оскільки аналіз на інсулін дорогий і недоступний у більшості лабораторій міст країн, що розвиваються, ми перевірили, чи може добуток рівнів тригліцеридів і глюкози натще (TyG) бути замінним показником для оцінювання інсулінорезистентності порівняно з індексом оцінки моделі гомеостазу інсулінорезистентності (HOMA-IR).
Результати: У дослідження включили 748 осіб, які на вигляд були здоровими; їхній середній вік становив 41,4 +/- 11,2 року. Інсулінорезистентність виявили у 241 (32,2%) особи (індекс HOMA-IR — 4,4 +/- 1,6). У 145 (19,4%), 54 (7,2%) і 75 (10,0%) учасників відповідно вперше діагностували порушення глікемії натще (IFG), порушення толерантності до глюкози (IGT) та обидва порушення (IFG + IGT). Найкращим значенням індексу TyG для діагностики інсулінорезистентності було Ln 4,65; воно забезпечувало найвищі чутливість (84,0%) і специфічність (45,0%). Позитивна та негативна прогностична цінність становили 81,1% і 84,8%, а ймовірність захворювання за позитивного результату тесту — 60,5%. Індекс TyG може бути корисним замінним показником для виявлення інсулінорезистентності в людей, які на вигляд здорові.
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняспостереження за людьми
Кількість учасників748
«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.
Погляди та оглядові матеріали
Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„2.3 Діагностика резистентності до вітаміну D. Резистентність до вітаміну D — це діагноз виключення; для її встановлення поєднують клінічне обстеження, лабораторні аналізи (зокрема рівні 25(OH)D і ПТГ у сироватці крові) та спостереження за реакцією на приймання добавок вітаміну D. Особливо характерною ознакою резистентності є підвищений рівень ПТГ за достатнього рівня вітаміну D (1).”2.3 Diagnosis of Vitamin D Resistance Vitamin D resistance is a diagnosis of exclusion and involves a combination of clinical assessment, laboratory tests (including serum levels of 25(OH)D and PTH) and monitoring the response to vitamin D supplementation. Elevated PTH levels in conjunction with sufficient vitamin D status are particularly indicative of resistance (1).
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„HOMA-IR (індекс оцінки моделі гомеостазу інсулінорезистентності) — ефективний метод обчислення й оцінювання інсулінорезистентності за допомогою звичайних лабораторних показників: рівня інсуліну, глюкози натще та A1C [60,61]. Якщо у вас є ці 3 показники, ви можете обчислити HOMA-IR. Це дає змогу точно задокументувати результат і підтверджує, що варто витратити помірну суму на належні аналізи. До 70% дорослих віком понад 30 років не мають нормального рівня глюкози після їди (PPG). Ситуація настільки погана! Кажуть, що таких лише 30% або 40%, але, ймовірно, це оцінка на основі ненадійної статистики.”HOMA-IR (HOMA-IR; homeostasis model assessment as an index of insulin resistance) is an effective method to calculate and evaluate insulin resistance using conventional reference lab biomarkers: insulin levels, fasting glucose levels, and A1C [60,61]. If you have these 3, you can then calculate the HOMA-IR. This enables accurate documentation and validates spending the modest expense to do the proper tests. As much as 70% of adults over the age of 30 do not have normal postprandial glucose (PPG). It's that bad! They say it's only 30% or 40%, but that's likely based on poor statistics.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Схоже, бенфотіамін змінив мою інсулінорезистентність. Чому він, здається, діє? За результатами вивчення наукової літератури я дійшов висновку, що бенфотіамін впливає на інсулінорезистентність, а сам тіамін — ні. Зниження інсулінорезистентності за допомогою бенфотіаміну полегшує надходження цукрів із крові до тканин. Думаю, що полегшений доступ до тканин стимулює вироблення лептину (який контролює відчуття ситості). Це пояснює побічну дію бенфотіаміну — пригнічення апетиту, завдяки якому з часом людина худне, адже через відсутність голоду споживає менше калорій.”It looks like the benfotiamine had manipulated my insulin resistance. Why it seems to work My search of the literature indicates to me that benfotiamine has an effect on insulin resistance that thiamine by itself does not. Using benfotiamine to lower insulin resistance allows easier access for body sugars to reach the tissues. I think that easier access by the tissues allows stimulation of leptin (which controls satiety). This allows the side effect of benfotiamine of being a good appetite suppressant which, over a period of time, causes the loss of weight by ignoring some of your calories because you're not hungry.
Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.