БолезниИнсулинорезистентность — тихая эпидемия, о которой мы узнаём слишком поздно?
Источников: 10 · Статья: 10 098 знаков
Братья Родзень предупреждают: инсулинорезистентность может развиваться годами, даже если уровень глюкозы в норме, а инсулин работает очень активно.
- По их словам, ранняя диагностика и изменение образа жизни могут остановить заболевание, а инсулинорезистентность обратима.
- Ян Яськовский называет инсулинорезистентность и диабет эпидемией нашего времени, которой можно предотвратить.
- Физическая активность может снижать уровень глюкозы и триглицеридов в крови и положительно влиять на обмен веществ.
Что пишут авторы
Bracia Rodzeń
Инсулинорезистентность может годами развиваться незаметно, хотя уровень глюкозы ещё в норме, а инсулин уже работает очень активно.
„Инсулинорезистентность может годами развиваться незаметно. Уровень глюкозы ещё может быть «в норме», а инсулин уже работает на пределе.
Этот механизм может влиять на массу тела, уровень энергии, гормональный баланс и метаболическое здоровье.
Не смотрите только на уровень глюкозы.”Insulinooporność przez lata może rozwijać się po cichu. Glukoza bywa jeszcze „w normie”, a insulina już pracuje na wysokich obrotach.
To mechanizm, który może wpływać na masę ciała, energię, gospodarkę hormonalną i zdrowie metaboliczne.
Nie patrz tylko na glukozę.
Bracia Rodzeń
Ранняя диагностика и изменение образа жизни могут остановить заболевание; инсулинорезистентность обратима.
„Инсулинорезистентность обратима. Ранняя диагностика и изменение образа жизни могут остановить заболевание.”Insulinooporność jest odwracalna. Wczesna diagnoza i zmiana stylu życia mogą zatrzymać chorobę.
Jan Jaśkowski
Инсулинорезистентность и диабет названы эпидемией нашего времени, которой можно предотвратить.
„Инсулинорезистентность и диабет — настоящая эпидемия нашего времени с очень серьёзными последствиями для здоровья. К счастью, им можно предотвратить. Оказывается, приседания снижают концентрацию глюкозы в крови на 30%! Помните, что глюкоза запасается в виде гликогена в печени и мышцах.”Insulinooporność i cukrzyca to prawdziwa epidemia naszych czasów z bardzo poważnymi skutkami dla zdrowia. Na szczęście można im zapobiegać. Okazuje się, że wykonywanie przysiadów zmniejsza stężenie glukozy we krwi o 30%! Pamiętajmy, że glukoza jest magazynowana w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach.
Jan Jaśkowski
Физическая активность может снижать уровень глюкозы и триглицеридов в крови, что, по словам Яна Яськовского, положительно влияет на обмен веществ.
„Оказывается, приседания снижают концентрацию глюкозы в крови на 30%! Помните, что глюкоза запасается в виде гликогена в печени и мышцах. Чем больше мышечная масса, тем больше гликогена можно запасти. Физическая активность также снижает концентрацию триглицеридов в крови, что положительно влияет на обмен веществ.”Okazuje się, że wykonywanie przysiadów zmniejsza stężenie glukozy we krwi o 30%! Pamiętajmy, że glukoza jest magazynowana w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach. Im większa masa mięśniowa, tym więcej glikogenu możemy zmagazynować. Aktywność fizyczna zmniejsza także stężenie trójglicerydów we krwi, co pozytywnie wpływa na metabolizm.
Bracia Rodzeń
Братья Родзень связывают повышенное потребление углеводов с набором веса, а также с риском инсулинорезистентности и других метаболических заболеваний.
„Чем больше углеводов в вашем рационе, тем быстрее и сильнее вы наберёте вес и тем выше риск развития инсулинорезистентности и других метаболических заболеваний.
Ожирение/инсулинорезистентность,
метаболические заболевания (диабет 2-го типа, жировая болезнь печени, артериальная гипертензия, СПКЯ, многочисленные виды рака).”Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
otyłość/insulinooporność,
choroby metaboliczne (cukrzyca typu 2, stłuszczenie wątroby, nadciśnienie tętnicze, PCOS, liczne nowotwory).
M. S. Sater i H. A. Giha
Диабет 2-го типа — хроническое метаболическое заболевание, связанное с инсулинорезистентностью; без контроля оно может привести к длительным повреждениям важных органов.
„Для него характерны инсулинорезистентность (ИР) и относительный дефицит инсулина, приводящие к хронической гипергликемии, которая без должного контроля вызывает тяжёлые долговременные повреждения основных органов [1]. Диабет 2-го типа — крайне неоднородное метаболическое нарушение, связанное с различными генетическими и экологическими причинами и сложными патофизиологическими процессами [2].”It is characterized by insulin resistance (IR) and relative insulin deficiency, leading to chronic hyperglycemia, which, if unmanaged, causes severe, long-term damage to major organs [1]. T2D is a highly heterogeneous metabolic disorder characterized by diverse genetic and environmental etiologies and complex pathophysiology [2].
M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon
Инсулинорезистентность упоминается среди метаболических нарушений, которые часто возникают одновременно и имеют общие факторы риска, например неправильное питание.
„Этот перечень охватывает широкий спектр нарушений, которые связаны между собой, поскольку часто встречаются одновременно и имеют общие факторы риска, например неправильное питание. У этих заболеваний также много общих симптомов: нарушение баланса глюкозы и гормонов, избыточное выведение кальция и окислительный стресс.”This list encompasses a wide range of disorders that have been linked to each other because they often manifest in combination and share risk factors like poor diet. These diseases also share many symptoms like glucose and hormone imbalance, excess calcium excretion, and oxidative stress.
Исследования из PubMed · Europe PMC
Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 2). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.
Общее число исследований по этой теме в PubMed: 73 980.
Обзор показывает, что инсулинорезистентность и повышенный уровень инсулина могут присутствовать даже при нормальном уровне глюкозы в крови, а их раннее выявление может помочь предотвратить осложнения.
Цель исследования: Распространённость сахарного диабета 2-го типа (СД2) во всём мире растёт, а число людей с недиагностированным или неправильно диагностированным заболеванием значительно по сравнению с числом тех, кому диагноз поставлен.
Результаты: Инсулинорезистентность и повышенный уровень гормонов (инсулина, амилина, глюкагона) — бесспорные признаки СД2. Они уже присутствуют у людей с нормальным уровнем глюкозы, в остальном здоровых, что характеризует состояние субклинического диабета. Инсулинорезистентность и гиперинсулинемию можно оценить у людей с нормальным уровнем глюкозы по уровню инсулина в плазме натощак, рассматривая его как независимую переменную. Представлен обзор современных диагностических критериев, начала заболевания, осложнений, сопутствующих заболеваний и перспектив изменения образа жизни. Также предлагается способ раннего выявления субклинического диабета на основе стандартного анализа уровня инсулина в плазме натощак: этот доступный и надёжный метод подходит для широкого применения.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В исследовании людей с нарушениями гликемии индекс TyG выявлял инсулинорезистентность с чувствительностью 84%, что может помочь в её выявлении.
Цель исследования: Поскольку анализ на инсулин дорог и недоступен в большинстве лабораторий городов развивающихся стран, мы проверили, может ли произведение уровней триглицеридов и глюкозы натощак (TyG) служить показателем инсулинорезистентности по сравнению с индексом HOMA-IR (модель оценки гомеостаза при инсулинорезистентности).
Результаты: В исследование включили 748 условно здоровых человек в возрасте 41,4 +/- 11,2 года. Инсулинорезистентность выявили у 241 участника (32,2%) (индекс HOMA-IR 4,4 +/- 1,6). Новые случаи нарушенной гликемии натощак (IFG), нарушенной толерантности к глюкозе (IGT) и их сочетания (IFG + IGT) выявили соответственно у 145 (19,4%), 54 (7,2%) и 75 (10,0%) человек. Наилучшим пороговым значением индекса TyG для диагностики инсулинорезистентности было Ln 4,65: при нём наблюдались максимальные чувствительность (84,0%) и специфичность (45,0%). Положительная и отрицательная прогностическая ценность составили 81,1% и 84,8%, а вероятность заболевания при положительном результате теста — 60,5%. Индекс TyG может быть полезен как косвенный показатель для выявления инсулинорезистентности у условно здоровых людей.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованиянаблюдение за людьми
Число участников748
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Точки зрения и материалы мнений
Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„2.3 Диагностика резистентности к витамину D. Резистентность к витамину D — диагноз исключения. Для его постановки необходимы клиническая оценка, лабораторные анализы (включая определение уровня 25(OH)D и ПТГ в сыворотке) и наблюдение за реакцией на приём добавок витамина D. Особенно характерно для резистентности сочетание повышенного уровня ПТГ с достаточным уровнем витамина D (1).”2.3 Diagnosis of Vitamin D Resistance Vitamin D resistance is a diagnosis of exclusion and involves a combination of clinical assessment, laboratory tests (including serum levels of 25(OH)D and PTH) and monitoring the response to vitamin D supplementation. Elevated PTH levels in conjunction with sufficient vitamin D status are particularly indicative of resistance (1).
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„HOMA-IR (модель оценки гомеостаза, используемая для оценки инсулинорезистентности) — эффективный метод расчёта и оценки инсулинорезистентности на основе стандартных лабораторных показателей: уровня инсулина, глюкозы натощак и HbA1c [60,61]. Если у вас есть эти 3 показателя, можно рассчитать HOMA-IR. Это позволяет точно задокументировать состояние и обосновывает небольшие расходы на необходимые анализы. До 70% взрослых старше 30 лет имеют нарушенный уровень глюкозы после еды (PPG). Всё настолько серьёзно! Говорят, что таких людей только 30% или 40%, но, вероятно, эти цифры основаны на ненадёжной статистике.”HOMA-IR (HOMA-IR; homeostasis model assessment as an index of insulin resistance) is an effective method to calculate and evaluate insulin resistance using conventional reference lab biomarkers: insulin levels, fasting glucose levels, and A1C [60,61]. If you have these 3, you can then calculate the HOMA-IR. This enables accurate documentation and validates spending the modest expense to do the proper tests. As much as 70% of adults over the age of 30 do not have normal postprandial glucose (PPG). It's that bad! They say it's only 30% or 40%, but that's likely based on poor statistics.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Похоже, бенфотиамин повлиял на мою инсулинорезистентность. Почему, как мне кажется, он работает: изучив научную литературу, я пришёл к выводу, что бенфотиамин влияет на инсулинорезистентность, в отличие от одного лишь тиамина. Снижение инсулинорезистентности с помощью бенфотиамина облегчает поступление сахаров из крови в ткани. Думаю, что благодаря этому ткани стимулируют выработку лептина, который регулирует чувство насыщения. Это объясняет побочный эффект бенфотиамина — подавление аппетита, которое со временем приводит к снижению веса: вы съедаете меньше калорий, потому что не голодны.”It looks like the benfotiamine had manipulated my insulin resistance. Why it seems to work My search of the literature indicates to me that benfotiamine has an effect on insulin resistance that thiamine by itself does not. Using benfotiamine to lower insulin resistance allows easier access for body sugars to reach the tissues. I think that easier access by the tissues allows stimulation of leptin (which controls satiety). This allows the side effect of benfotiamine of being a good appetite suppressant which, over a period of time, causes the loss of weight by ignoring some of your calories because you're not hungry.
Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.