PisaczekПошук
文AUK
Харчування

Інсулін і ожиріння — чи саме цей гормон спричиняє набір ваги?

Джерел: 12 · Стаття: 13 487 знаків

Брати Родзень пов’язують підвищення рівня інсуліну після вживання вуглеводів із сигналом до запасання та набором ваги.

  • Губерт Черняк описує, що людині з ожирінням потрібно багато інсуліну, щоб метаболізувати жирову тканину.
  • Брати Родзень зазначають, що інсулінорезистентність може впливати, зокрема, на масу тіла.
  • М. Вільямсон, Н. Мустайд-Мусса та Л. Голлахон пов’язують тривалий надлишок інсуліну з інсулінорезистентністю та високим рівнем цукру, які спостерігаються при ожирінні й діабеті.

Що пишуть автори

Bracia Rodzeń

Після вживання вуглеводів рівень інсуліну зростає, а Брати Родзень пов’язують його сигнал до запасання з набором ваги.

„Після вживання вуглеводів рівень інсуліну в крові значно зростає. Інсулін — це гормон, який подає сигнал запасати енергію. Що більше вуглеводів у вашому раціоні, то швидше й більше ви набиратимете вагу, матимете інсулінорезистентність та інші метаболічні захворювання.”Po spożyciu węglowodanów poziom insuliny we krwi znacznie wzrasta. Insulina to hormon, który daje sygnał do magazynowania. Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
Hubert Czerniak

Людині з ожирінням потрібно багато інсуліну, щоб метаболізувати жирову тканину.

„Адже людині з ожирінням потрібно дуже багато інсуліну, щоб метаболізувати жирову тканину. Діабет III типу — це діабет вагітних. Зазвичай він виникає у другому й третьому триместрах вагітності та минає після пологів. Особливо схильні до нього афроамериканці, азіати, іспаномовні люди та люди з надмірною вагою, ті, хто набрав надто багато ваги під час вагітності, а також ті, хто мав цей діабет під час першої вагітності.”Osoba otyła potrzebuje bowiem bardzo dużo insuliny, aby metabolizować tkankę tłuszczową. Typ III to cukrzyca ciężarnych. Zwykle występuje w drugim i trzecim trymestrze ciąży, a ustępuje wraz z porodem. Szczególnie narażeni są Afroamerykanie, Azjaci, Hiszpanie oraz osoby z nadwagą te, które szczególnie w czasie ciąży przytyły ponad miarę oraz te, które kiedyś miały tę cukrzycę podczas pierwszej ciąży.
Hubert Czerniak

Людині з ожирінням потрібно багато інсуліну, щоб метаболізувати жирову тканину.

„Адже людині з ожирінням потрібно дуже багато інсуліну, щоб метаболізувати жирову тканину. Діабет III типу — це діабет вагітних. Зазвичай він виникає у другому й третьому триместрах вагітності та минає після пологів. Особливо схильні до нього афроамериканці, азіати, іспаномовні люди та люди з надмірною вагою, ті, хто набрав надто багато ваги під час вагітності, а також ті, хто мав цей діабет під час першої вагітності.”Osoba otyła potrzebuje bowiem bardzo dużo insuliny, aby metabolizować tkankę tłuszczową. Typ III to cukrzyca ciężarnych. Zwykle występuje w drugim i trzecim trymestrze ciąży, a ustępuje wraz z porodem. Szczególnie narażeni są Afroamerykanie, Azjaci, Hiszpanie oraz osoby z nadwagą te, które szczególnie w czasie ciąży przytyły ponad miarę oraz te, które kiedyś miały tę cukrzycę podczas pierwszej ciąży.
Bracia Rodzeń

Інсулінорезистентність може впливати, зокрема, на масу тіла.

„Інсулінорезистентність може розвиватися роками непомітно. Рівень глюкози ще може бути «нормальним», тоді як інсулін уже працює на повну. Цей механізм може впливати на масу тіла, рівень енергії, гормональний баланс і метаболічне здоров’я. Не зосереджуйтеся лише на глюкозі. Зрозумійте, як працює інсулін.”Insulinooporność przez lata może rozwijać się po cichu. Glukoza bywa jeszcze „w normie”, a insulina już pracuje na wysokich obrotach. To mechanizm, który może wpływać na masę ciała, energię, gospodarkę hormonalną i zdrowie metaboliczne. Nie patrz tylko na glukozę. Zrozum insulinę.
M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon

Тривалий надлишок інсуліну може сприяти інсулінорезистентності та високому рівню цукру, які спостерігаються при ожирінні й діабеті.

„Натомість у клітинах, які зазнають хронічної гіперінсулінемії, підвищується активність IR, IRS1 і PI3K, а фосфорилювання Akt пригнічується. Це сприяє хронічній інсулінорезистентності та високому рівню цукру в крові, які спостерігаються при ожирінні й діабеті (). Крім того, на ранніх стадіях діабету гіперінсулінемія стимулює підвищення рівня SGLT2 (натрій-залежного транспортера глюкози 2) у клітинах проксимальних канальців ().”In contrast, cells exposed to chronic hyperinsulinemia will upregulate IR, IRS1, and PI3K activity, while inhibiting Akt phosphorylation, contributing to chronic insulin resistance and high blood sugar seen in obesity and diabetes (). Further, hyperinsulemia in early stages of diabetes stimulates SGLT2 (Sodium-coupled glucose transporter 2) upregulation in cells of the proximal tubule ().

Дослідження з PubMed · Europe PMC

Ми вибрали дослідження з найкращими позитивними результатами (кількість: 5). Це добірка, а не повний огляд усіх досліджень.

Загальна кількість досліджень на цю тему в PubMed: 6 942.

Огляд свідчить, що підвищений рівень інсуліну може сприяти збільшенню жирової тканини, а його зниження пов’язане з меншою масою тіла.

Мета дослідження: Чинники способу життя, що підвищують ризик діабету, пов’язані з високим базальним рівнем інсуліну (гіперінсулінемією). Остання передбачає розвиток ожиріння в дітей і підлітків у майбутньому. Імовірно, гіперінсулінемія відіграє причинну роль у збільшенні жирової тканини, оскільки медикаментозне зниження секреції інсуліну зменшує масу тіла людей з ожирінням.

Результати: Генетичне вимкнення алелів гена інсуліну в мишей також знижує рівень інсуліну в організмі та запобігає ожирінню, спричиненому раціоном із високим вмістом жирів, або пом’якшує його. Гіперінсулінемія спричиняє набір ваги через фізіологічну дію інсуліну. Рівня інсуліну у верхній межі норми або трохи вище за норму достатньо, щоб пригнічувати ліполіз і стимулювати ліпогенез в адипоцитах. Щоб впливати на транспорт глюкози або вироблення глюкози печінкою, потрібні відповідно у шість або у два рази вищі рівні гормону. Здається обґрунтованим рекомендувати спосіб життя, який допомагає уникати високого рівня інсуліну, щоб обмежити анаболічну активність жирової тканини.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?так — автори це повідомили
Чи допомагав виробник у дослідженні?ТАК
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

В огляді описано, що збільшення маси тіла є поширеним наслідком інсулінотерапії та пов’язане, зокрема, зі змінами контролю глікемії й харчування.

Мета дослідження: Інсулінотерапія або її інтенсифікація часто спричиняє збільшення маси тіла як при діабеті 1-го, так і при діабеті 2-го типу. Це збільшення може бути надмірним і негативно впливати на профіль серцево-судинного ризику.

Результати: Серед стратегій — обмеження дози шляхом підвищення чутливості до інсуліну за допомогою дієти й фізичних вправ або використання додаткових препаратів, що знижують апетит або потребу в інсуліні, як-от прамлінтид чи метформін. Схеми замісної інсулінотерапії, покликані імітувати фізіологічні норми, також мають забезпечувати максимально ефективне дозування інсуліну. Новий ацильований аналог інсуліну детемір, схоже, не має звичайної схильності спричиняти набір ваги. З’ясування фармакологічних механізмів, що лежать в основі цієї властивості, може допомогти прояснити механізми зв’язку інсуліну з регуляцією маси тіла.

Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

У дослідженні людей із діабетом 1-го типу інтенсивна інсулінотерапія була пов’язана з більшим набором ваги, ніж звичайне лікування та відсутність діабету.

Мета дослідження: Ожиріння є значною проблемою для здоров’я учасників із діабетом 1-го типу, які проходять інтенсивне лікування діабету. Часова динаміка та чинники, пов’язані з набором ваги після початку лікування, залишаються недостатньо вивченими. Зокрема, мало відомо про те, як відрізняється набір ваги в учасників із діабетом 1-го типу та без нього.

Результати: Річний набір ваги в групі INT досяг піку через 1,3 року після початку лікування і до та після цього піку був більшим, ніж у групі CONV і контрольній групі. На початку поширеність ожиріння в групі INT була нижчою, ніж у контрольній групі; через 2 роки вона була однаковою, а через 5 років перевищила показник контрольної групи. У групі CONV рівень ожиріння залишався нижчим, ніж у контрольній групі, у всі проміжки часу. Більший річний набір ваги в дослідженні DCCT був пов’язаний із нижчим рівнем гемоглобіну A1c, вищою дозою інсуліну та сімейною історією діабету 2-го типу. Більший набір ваги під час терапії INT відбувається у два етапи, через 2 роки призводить до такої самої або вищої поширеності ожиріння, ніж у контрольній групі, і залежить переважно від контролю рівня глюкози та сімейної історії. Це свідчить про вплив лікування та генетики на динаміку маси тіла.

Гроші на дослідженнядержава, державні установи · NHLBI NIH HHS, NIDDK NIH HHS, National Eye Institute
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженнядослідження з випадковим поділом на групи (РКД)

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Огляд свідчить, що надлишок інсуліну після його введення може сприяти накопиченню жирової тканини в людей із діабетом 1-го типу.

Мета дослідження: Хоча традиційно вважалося, що діабет 1-го типу вражає худих людей, надмірна вага й ожиріння стають дедалі поширенішими серед людей із цим захворюванням.

Результати: Хоча традиційно вважалося, що діабет 1-го типу вражає худих людей, надмірна вага й ожиріння стають дедалі поширенішими серед людей із цим захворюванням. Вважається, що неп фізіологічна замісна інсулінотерапія, яка спричиняє периферичну гіперінсулінемію, профілі інсуліну, що не відповідають потребі в базальному інсуліні та інсуліні під час їди, перекуси для запобігання гіпоглікемії або поєднання цих чинників впливають на склад тіла й призводять до надмірного накопичення жирової тканини в людей із діабетом 1-го типу. Наслідки надмірної ваги або ожиріння для людей із діабетом 1-го типу викликають особливе занепокоєння, оскільки вони підвищують ризик ускладнень, пов’язаних як із діабетом, так і з ожирінням, зокрема серцево-судинних захворювань, інсульту та різних видів раку.

Obesity in people living with type 1 diabetes. · Lancet Diabetes Endocrinol 2021
Гроші на дослідженняуніверситет або фонд · Fonds Wetenschappelijk Onderzoek
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

В огляді наведено результати досліджень, у яких дієта з низьким глікемічним індексом була пов’язана з більшою втратою ваги, ніж дієта з високим глікемічним індексом.

Мета дослідження: Хоча схуднути можна за допомогою будь-якого обмеження енергії в раціоні, чинні рекомендації щодо харчування не запобігли поверненню втраченої ваги або зростанню рівня ожиріння й надмірної ваги серед населення. Багато раціонів із високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жирів можуть заважати контролю ваги, оскільки значно підвищують рівень глюкози та інсуліну після їди.

Результати: Довгострокові дослідження на тваринних моделях також показали, що раціони на основі крохмалю з високим глікемічним індексом сприяють набору ваги, вісцеральному ожирінню та підвищенню концентрації ферментів ліпогенезу порівняно з ізокалорійними раціонами з контрольованим вмістом макронутрієнтів і крохмалю з низьким глікемічним індексом. У дослідженні за участю здорових вагітних жінок дієта з високим глікемічним індексом була пов’язана з більшою вагою на момент пологів, ніж збалансований за поживними речовинами раціон із низьким глікемічним індексом. У дослідженні раціону та ускладнень діабету 1-го типу глікемічний індекс загального раціону був незалежним чинником, що передбачав окружність талії в чоловіків. Ці результати надають наукове обґрунтування для рандомізованих контрольованих багатоцентрових досліджень, які порівнюватимуть вплив звичайних дієт і дієт із низьким глікемічним індексом на контроль ваги.

Glycemic index and obesity. · Am J Clin Nutr 2002
Гроші на дослідженняне вказано
Чи мають автори зв’язки з компаніями?не вказано
Чи допомагав виробник у дослідженні?невідомо
Вид дослідженняобговорення інших досліджень

«Не вказано» не означає, що ніхто не платив — база не завжди це записує.

Погляди та оглядові матеріали

Наведені нижче матеріали містять думки, тлумачення та гіпотези авторів. Вони не вважаються рівноцінними науковим дослідженням і систематичним оглядам.

Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Хронічно низький рівень VC у плазмі є важливим чинником виникнення та підтримання набору ваги й ожиріння.”A chronically low plasma VC level is a major factor in causing and sustaining weight gain and obesity.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„На противагу тому, що Американська асоціація серця (AHA) тривалий час рекомендувала дієти з низьким вмістом жирів, дедалі більше досліджень показують, що кетогенні дієти з високим вмістом жирів сприяють схудненню, поліпшують контроль глікемії, ліпідний профіль і чутливість до інсуліну, а також зменшують запалення (20–23). Вважається, що кетогенна дієта може поліпшувати енергетичний обмін серця, зменшувати споживання кисню (24) і навіть усувати атерогенну дисліпідемію (25). Подальше просування застарілих рекомендацій щодо харчування свідчить про небажання пристосовуватися до розвитку науки про харчування та вказує на серйозну прогалину в зусиллях із профілактики атеросклеротичних серцево-судинних захворювань (ASCVD).”Contrary to the AHA's long-term advocacy of low-fat diets, studies increasingly show that high-fat ketogenic diets support weight loss, enhance glycemic control, improve lipid profiles and insulin resistance, and reduce inflammation(20–23). Ketogenic diet has been suggested to improve cardiac energetics, reduce oxygen use(24) and even reverse atherogenic dyslipidemia(25). The continued promotion of outdated dietary guidelines reflects a reluctance to adapt to evolving nutritional science, highlighting a critical gap in ASCVD prevention efforts.
Orthomolecular Medicine News Service Оглядовий матеріал
„Харчування з низьким вмістом вуглеводів і кетогенна дієта — метаболічне відновлення без рандомізації. Діабет 2-го типу, ожиріння та метаболічний синдром можна повернути назад завдяки обмеженню вуглеводів і харчовому кетозу. Це підтверджують тисячі пацієнтів і кілька довготривалих досліджень [8,56-58]. Однак офіційна медицина до недавнього часу вагалася, посилаючись на відсутність довгострокових рандомізованих контрольованих досліджень (RCT). У таких дослідженнях складно врахувати дотримання дієти, метаболічну адаптацію та індивідуальний баланс поживних речовин.”Low-Carb and Ketogenic Nutrition - Metabolic Reversal Without Randomization Type 2 diabetes, obesity, and metabolic syndrome are reversible through carbohydrate restriction and nutritional ketosis-demonstrated in thousands of patients and multiple longitudinal studies [8,56-58]. Yet mainstream medicine hesitated until recently, citing the absence of long-term RCTs. RCTs cannot easily capture dietary adherence, metabolic adaptation, or individualized nutrient balance.

Pisaczek не оцінює, хто має рацію. Він показує, що написано і де це прочитати. Кожне речення вище має своє джерело.