PisaczekПоиск
文ARU
Питание

Инсулин и ожирение — этот гормон определяет набор веса?

Источников: 12 · Статья: 13 869 знаков

Братья Родзень связывают повышение уровня инсулина после углеводов с сигналом запасать энергию и набирать вес.

  • Хуберт Черняк описывает, что человеку с ожирением требуется много инсулина, чтобы метаболизировать жировую ткань.
  • Братья Родзень указывают, что инсулинорезистентность может влиять, в частности, на массу тела.
  • М. Уильямсон, Н. Мустаид-Мусса и Л. Голлахон связывают длительный избыток инсулина с инсулинорезистентностью и высоким уровнем сахара, наблюдаемыми при ожирении и диабете.

Что пишут авторы

Bracia Rodzeń

После употребления углеводов уровень инсулина повышается, а Братья Родзень связывают его сигнал запасать энергию с набором веса.

„После употребления углеводов уровень инсулина в крови значительно повышается. Инсулин — это гормон, который подаёт сигнал запасать энергию. Чем больше углеводов в вашей пище, тем быстрее и сильнее вы будете набирать вес, заболеете инсулинорезистентностью и другими метаболическими заболеваниями.”Po spożyciu węglowodanów poziom insuliny we krwi znacznie wzrasta. Insulina to hormon, który daje sygnał do magazynowania. Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
Hubert Czerniak

Человеку с ожирением требуется много инсулина, чтобы метаболизировать жировую ткань.

„Человеку с ожирением требуется очень много инсулина, чтобы метаболизировать жировую ткань. Диабет III типа — это гестационный диабет. Обычно он возникает во втором и третьем триместрах беременности и проходит после родов. Особенно подвержены ему афроамериканцы, азиаты, латиноамериканцы и люди с избыточным весом, те, кто набрал слишком много веса, особенно во время беременности, а также те, у кого этот диабет был во время первой беременности.”Osoba otyła potrzebuje bowiem bardzo dużo insuliny, aby metabolizować tkankę tłuszczową. Typ III to cukrzyca ciężarnych. Zwykle występuje w drugim i trzecim trymestrze ciąży, a ustępuje wraz z porodem. Szczególnie narażeni są Afroamerykanie, Azjaci, Hiszpanie oraz osoby z nadwagą te, które szczególnie w czasie ciąży przytyły ponad miarę oraz te, które kiedyś miały tę cukrzycę podczas pierwszej ciąży.
Hubert Czerniak

Человеку с ожирением требуется много инсулина, чтобы метаболизировать жировую ткань.

„Человеку с ожирением требуется очень много инсулина, чтобы метаболизировать жировую ткань. Диабет III типа — это гестационный диабет. Обычно он возникает во втором и третьем триместрах беременности и проходит после родов. Особенно подвержены ему афроамериканцы, азиаты, латиноамериканцы и люди с избыточным весом, те, кто набрал слишком много веса, особенно во время беременности, а также те, у кого этот диабет был во время первой беременности.”Osoba otyła potrzebuje bowiem bardzo dużo insuliny, aby metabolizować tkankę tłuszczową. Typ III to cukrzyca ciężarnych. Zwykle występuje w drugim i trzecim trymestrze ciąży, a ustępuje wraz z porodem. Szczególnie narażeni są Afroamerykanie, Azjaci, Hiszpanie oraz osoby z nadwagą te, które szczególnie w czasie ciąży przytyły ponad miarę oraz te, które kiedyś miały tę cukrzycę podczas pierwszej ciąży.
Bracia Rodzeń

Инсулинорезистентность может влиять, в частности, на массу тела.

„Инсулинорезистентность может годами развиваться незаметно. Уровень глюкозы ещё может быть «в норме», а инсулин уже работает на пределе. Этот механизм может влиять на массу тела, уровень энергии, гормональный баланс и метаболическое здоровье. Не смотрите только на уровень глюкозы. Разберитесь в том, как работает инсулин.”Insulinooporność przez lata może rozwijać się po cichu. Glukoza bywa jeszcze „w normie”, a insulina już pracuje na wysokich obrotach. To mechanizm, który może wpływać na masę ciała, energię, gospodarkę hormonalną i zdrowie metaboliczne. Nie patrz tylko na glukozę. Zrozum insulinę.
M. Williamson i N. Moustaid-Moussa i L. Gollahon

Длительный избыток инсулина может способствовать развитию инсулинорезистентности и повышению уровня сахара, наблюдаемым при ожирении и диабете.

„В отличие от этого, клетки, подвергающиеся хронической гиперинсулинемии, повышают активность IR, IRS1 и PI3K, одновременно подавляя фосфорилирование Akt. Это способствует хронической инсулинорезистентности и высокому уровню сахара в крови, наблюдаемым при ожирении и диабете (). Кроме того, гиперинсулинемия на ранних стадиях диабета стимулирует повышение экспрессии SGLT2 (натрий-зависимого переносчика глюкозы 2-го типа) в клетках проксимальных канальцев ().”In contrast, cells exposed to chronic hyperinsulinemia will upregulate IR, IRS1, and PI3K activity, while inhibiting Akt phosphorylation, contributing to chronic insulin resistance and high blood sugar seen in obesity and diabetes (). Further, hyperinsulemia in early stages of diabetes stimulates SGLT2 (Sodium-coupled glucose transporter 2) upregulation in cells of the proximal tubule ().

Исследования из PubMed · Europe PMC

Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 5). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.

Общее число исследований по этой теме в PubMed: 6 942.

Обзор показывает, что повышенный уровень инсулина может способствовать накоплению жировой ткани, а его снижение было связано с уменьшением массы тела.

Цель исследования: Факторы образа жизни, повышающие риск диабета, связаны с повышенным базальным уровнем инсулина (гиперинсулинемией). Последняя предсказывает развитие ожирения в будущем у детей и подростков. Вероятно, гиперинсулинемия непосредственно способствует росту жировой ткани, поскольку медикаментозное снижение секреции инсулина уменьшает массу тела у людей с ожирением.

Результаты: Генетическое выключение аллелей гена инсулина у мышей также снижает системный уровень инсулина и предотвращает или ослабляет ожирение, вызванное рационом с высоким содержанием жиров. Гиперинсулинемия вызывает набор веса благодаря физиологическим свойствам инсулина. Уровня инсулина в верхней части нормы или немного выше нормы достаточно, чтобы подавить липолиз и стимулировать липогенез в адипоцитах. Для влияния инсулина на транспорт глюкозы или выработку глюкозы печенью требуется уровень гормона, соответственно, в шесть или два раза выше. Представляется обоснованным рекомендовать такой образ жизни, который помогает избегать высокого уровня инсулина и тем самым ограничивать анаболическую активность жировой ткани.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?да — авторы это сообщили
Помогал ли производитель в исследовании?ДА
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор описывает набор веса как частое последствие инсулинотерапии, связанное, в частности, с изменениями контроля уровня глюкозы и питания.

Цель исследования: Инсулинотерапия или её усиление часто приводят к набору веса как при диабете 1-го, так и при диабете 2-го типа. Этот набор веса может быть чрезмерным и ухудшать профиль сердечно-сосудистого риска.

Результаты: К возможным стратегиям относятся ограничение дозы за счёт повышения чувствительности к инсулину с помощью диеты и физических упражнений, а также применение дополнительных препаратов, подавляющих аппетит или снижающих потребность в инсулине, таких как прамлинтид или метформин. Схемы заместительной инсулинотерапии, призванные имитировать физиологическую норму, должны также обеспечивать максимально эффективное дозирование инсулина. Новый ацилированный аналог инсулина детемир, по-видимому, не обладает обычной склонностью вызывать набор веса. Изучение фармакологических механизмов, лежащих в основе этого свойства, может помочь прояснить, как инсулин связан с регуляцией массы тела.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

В исследовании людей с диабетом 1-го типа интенсивная инсулинотерапия была связана с более значительным набором веса, чем обычное лечение и отсутствие диабета.

Цель исследования: Ожирение — важная проблема со здоровьем у людей с диабетом 1-го типа, проходящих интенсивное лечение. Временные закономерности набора веса после начала лечения и связанные с ним факторы изучены недостаточно. В частности, мало известно о том, как сравнивается набор веса у людей с диабетом 1-го типа и без него.

Результаты: Ежегодный набор веса при INT достиг пика через 1,3 года после начала лечения и до и после этого пика был больше, чем при CONV и в контрольной группе. В группе INT распространённость ожирения на исходном этапе была ниже, чем в контрольной группе, через 2 года сравнялась с ней, а через 5 лет превысила её. Во все периоды доля людей с ожирением при CONV оставалась ниже, чем в контрольной группе. Более значительный ежегодный набор веса в DCCT был связан с более низким уровнем гликированного гемоглобина A1c, более высокой дозой инсулина и семейной историей диабета 2-го типа. Более значительный набор веса при терапии INT происходит в два этапа, через 2 года приводит к такой же или более высокой распространённости ожирения, чем в контрольной группе, и в основном зависит от контроля уровня глюкозы и семейной истории болезни. Это подтверждает влияние лечения и генетики на динамику массы тела.

Деньги на исследованиегосударство, государственные учреждения · NHLBI NIH HHS, NIDDK NIH HHS, National Eye Institute
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияисследование со случайным делением на группы (РКИ)

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор указывает, что избыток инсулина после его введения может способствовать накоплению жировой ткани у людей с диабетом 1-го типа.

Цель исследования: Хотя диабет 1-го типа традиционно считают заболеванием людей с низким весом, среди людей с диабетом 1-го типа всё чаще встречаются избыточный вес и ожирение.

Результаты: Хотя диабет 1-го типа традиционно считают заболеванием людей с низким весом, среди людей с диабетом 1-го типа всё чаще встречаются избыточный вес и ожирение. Считается, что на состав тела и чрезмерное накопление жировой ткани у людей с диабетом 1-го типа влияют нефизиологическая заместительная инсулинотерапия, вызывающая периферическую гиперинсулинемию, профили инсулина, не соответствующие потребностям в базальном инсулине и инсулине во время еды, перекусы для профилактики гипогликемии либо сочетание этих факторов. Последствия избыточного веса или ожирения у людей с диабетом 1-го типа вызывают особую обеспокоенность, поскольку повышают риск осложнений, связанных как с диабетом, так и с ожирением, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и различные виды рака.

Obesity in people living with type 1 diabetes. · Lancet Diabetes Endocrinol 2021
Деньги на исследованиеуниверситет или фонд · Fonds Wetenschappelijk Onderzoek
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор представляет результаты исследований, в которых диета с низким гликемическим индексом была связана с более значительной потерей веса, чем диета с высоким гликемическим индексом.

Цель исследования: Похудеть можно с помощью любого способа ограничения калорийности, однако действующие рекомендации по питанию не помогли предотвратить повторный набор веса или рост распространённости избыточного веса и ожирения среди населения. Многие рационы с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров могут мешать контролю веса, поскольку значительно повышают уровень глюкозы и инсулина после еды.

Результаты: Долгосрочные исследования на животных также показали, что рационы на основе крахмалов с высоким гликемическим индексом способствуют набору веса, накоплению висцерального жира и повышению концентрации липогенных ферментов по сравнению с изоэнергетическими рационами с контролируемым содержанием макронутриентов и крахмалами с низким гликемическим индексом. В исследовании здоровых беременных женщин рацион с высоким гликемическим индексом был связан с большей массой тела к концу беременности, чем сбалансированный по питательным веществам рацион с низким гликемическим индексом. В исследовании рациона и осложнений диабета 1-го типа гликемический индекс всего рациона был независимым предиктором окружности талии у мужчин. Эти результаты дают научное обоснование для проведения рандомизированных контролируемых многоцентровых исследований, сравнивающих влияние обычных рационов и рационов с низким гликемическим индексом на контроль веса.

Glycemic index and obesity. · Am J Clin Nutr 2002
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Точки зрения и материалы мнений

Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.

Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Хронически низкий уровень VC в плазме — важный фактор, вызывающий и поддерживающий набор веса и ожирение.”A chronically low plasma VC level is a major factor in causing and sustaining weight gain and obesity.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Вопреки многолетним рекомендациям AHA придерживаться диеты с низким содержанием жиров, всё больше исследований показывают, что кетогенные диеты с высоким содержанием жиров способствуют снижению веса, улучшают контроль глюкозы, липидный профиль и инсулинорезистентность, а также уменьшают воспаление (20–23). Предполагается, что кетогенная диета улучшает энергетическое обеспечение сердца, снижает потребление кислорода (24) и даже обращает вспять атерогенную дислипидемию (25). Продолжение распространения устаревших рекомендаций по питанию свидетельствует о нежелании учитывать новые данные науки о питании и подчёркивает серьёзный пробел в мерах профилактики ASCVD.”Contrary to the AHA's long-term advocacy of low-fat diets, studies increasingly show that high-fat ketogenic diets support weight loss, enhance glycemic control, improve lipid profiles and insulin resistance, and reduce inflammation(20–23). Ketogenic diet has been suggested to improve cardiac energetics, reduce oxygen use(24) and even reverse atherogenic dyslipidemia(25). The continued promotion of outdated dietary guidelines reflects a reluctance to adapt to evolving nutritional science, highlighting a critical gap in ASCVD prevention efforts.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Низкоуглеводное и кетогенное питание — обращение вспять метаболических нарушений без рандомизированных исследований. Диабет 2-го типа, ожирение и метаболический синдром обратимы при ограничении углеводов и переходе к пищевому кетозу — это показано на примере тысяч пациентов и в нескольких длительных исследованиях [8,56–58]. Тем не менее до недавнего времени традиционная медицина не спешила принимать этот подход, ссылаясь на отсутствие долгосрочных РКИ. РКИ не позволяют легко оценить соблюдение диеты, метаболическую адаптацию или индивидуальный баланс питательных веществ.”Low-Carb and Ketogenic Nutrition - Metabolic Reversal Without Randomization Type 2 diabetes, obesity, and metabolic syndrome are reversible through carbohydrate restriction and nutritional ketosis-demonstrated in thousands of patients and multiple longitudinal studies [8,56-58]. Yet mainstream medicine hesitated until recently, citing the absence of long-term RCTs. RCTs cannot easily capture dietary adherence, metabolic adaptation, or individualized nutrient balance.

Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.