Pisaczek搜索
文AZH-CN
饮食与营养

激素与发胖——这不是贪吃,而是激素代谢出了问题吗?

来源:17 · 文章:7 152 字

Nathan S. Bryan 将发胖与消化系统细胞功能失常联系起来,并认为内分泌系统细胞能量生成不足会导致激素紊乱。

  • Andrzej Frydrychowski 指出,绝经期可能出现新陈代谢减慢并伴随发胖,而情绪波动会让人更容易吃零食。
  • Henryk Różański 描述了甲状腺激素对基础代谢的影响,并将雌激素与橘皮组织联系起来,将孕酮与组织滞留水分联系起来。
  • Rodzeń 兄弟将碳水化合物摄入增加与发胖联系起来;Thomas E. Levy 则认为糖和碳水化合物会使脂肪增加,并将胰岛素骤升与饥饿感加剧和暴饮暴食联系起来。

作者怎么说

Andrzej Frydrychowski

绝经期可能出现新陈代谢减慢并伴随发胖,而情绪波动会让人更容易吃零食。

„此外,由于情绪波动会让人更容易吃零食,抑郁状态会使人失去进行任何活动的意愿,尤其是体育活动。新陈代谢减慢后,人就开始发胖,而发胖常常是绝经期的另一个伴随现象。绝经与发胖是一个很大的话题,因此我们会专门写一篇文章来介绍。”Poza tym, ponieważ wahania nastrojów sprzyjają podjadaniu, stany depresyjne odbierają chęć do jakiejkolwiek aktywności na czele z fizyczną. Przemiana materii zwalnia i zaczyna się tycie, które jest często kolejnym towarzyszem menopauzy. Menopauza a tycie to temat obszerny – dlatego przygotujemy o tym osobny wpis.
Bracia Rodzeń

摄入碳水化合物后,胰岛素水平会升高,并发出储存能量的信号;Rodzeń 兄弟将碳水化合物摄入增加与发胖联系起来。

„摄入碳水化合物后,血液中的胰岛素水平会大幅升高。胰岛素是一种发出储存信号的激素。食物中的碳水化合物越多,你发胖、患上胰岛素抵抗及其他代谢疾病的速度就越快,程度也可能越严重。”Po spożyciu węglowodanów poziom insuliny we krwi znacznie wzrasta. Insulina to hormon, który daje sygnał do magazynowania. Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
Henryk Różański

甲状腺激素会促进基础代谢。

„甲状腺激素会增加身体细胞中线粒体的数量和活性。它们能促进基础代谢、增加有氧呼吸、氧化磷酸化和蛋白质合成,并促进转录。它们还会增加肠道对糖的吸收,促进身体生长和中枢神经系统发育。”Hormony tarczycy zwiększają liczbę i aktywność mitochondriów w komórkach ciała. Pobudzają podstawową przemianę materii, zwiększają oddychanie tlenowe, fosforylację oksydacyjną i syntezę białek. Pobudzają transkrypcję. Zwiększają pochłanianie cukrów z jelit, pobudzają wzrost organizmu oraz rozwój ośrodkowego układu nerwowego.
Henryk Różański

雌激素与橘皮组织的形成有关,而孕酮与结缔组织和脂肪组织滞留水分有关。

„雌激素会促进橘皮组织形成,而孕激素(孕酮)会促进水分在固有结缔组织和脂肪组织中积聚(滞留)。 4. 长期抑郁和压力会影响儿茶酚胺水平,并促进橘皮组织的发展。 5.”Estrogeny sprzyjają powstawaniu cellulitu, a gestageny (progesteron) sprzyjają kumulacji (zatrzymaniu) wody w tkance łącznej właściwej i tłuszczowej. 4. Długotrwała depresja i stres wpływają na poziom katecholamin i sprzyjają rozwojowi cellulitis. 5.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy 认为,脂肪增加是由糖和碳水化合物造成的,而不是由饮食中的脂肪造成的。

„糖(碳水化合物)会导致脂肪增加。脂肪本身不会导致脂肪增加! 熟悉医学文献的医生和科学家都知道,糖和碳水化合物持续增加,推动了动脉粥样硬化持续加重。这也是血脂(胆固醇、脂类)异常的主要原因,而这些异常会促进阻塞性冠状动脉斑块随着时间推移不断生长。”Sugar (carbs) cause fat gain. Fat does not cause fat gain! It is no secret to those docs and scientists familiar with the medical literature that the steady rise in sugar and carbohydrates has fueled the steady rise in atherosclerosis, and this rise is the primary reason for the abnormalities in blood fats (cholesterol, lipids) that are known to feed the growth of obstructive coronary artery plaques over time.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy 将摄入碳水化合物后胰岛素骤升与饥饿感加剧和暴饮暴食联系起来。

„另一方面,碳水化合物会导致血糖骤升。随后血糖骤升会引发胰岛素大量分泌,让人更想吃碳水化合物。 换句话说,碳水化合物会促使葡萄糖代谢异常并引发一系列副作用,同时进一步刺激食欲,促使人长期过量进食。”Carbs, on the other hand, fuel spikes in blood sugar. These spikes then cause insulin surges, which keeps the eater hungry for even more carbs. In other words, carbs promote abnormal glucose metabolism with all its side effects while further stimulating hunger and promoting chronic overeating.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan 将消化系统细胞功能失常与发胖联系起来,并将内分泌系统细胞能量生成不足与激素紊乱联系起来。

„消化系统细胞发生功能障碍时,我们会出现腹泻、便秘、肠易激、免疫功能障碍和体重增加等症状。 内分泌系统由调节激素释放的组织和细胞组成。当这些细胞无法产生足够的能量时,就会发生功能障碍,进而导致甲状腺功能减退、性激素失衡等激素紊乱,并出现慢性疲劳、性功能减退、失眠、运动耐受不良和脱发等症状。”When cells of the gastrointestinal system fail we get symptoms of diarrhea, constipation, irritable bowel, immune dysfunction, weight gain. Our endocrine system is made up of tissues and cells that control the release of hormones. When these cells cannot make sufficient energy, they fail and we develop hormone disorders such as hypothyroidism, imbalances in sex hormones which lead to symptoms such as chronic fatigue, loss of sexual function, insomnia, exercise intolerance and hair loss.

来自 PubMed · Europe PMC 的研究

我们挑选了 8 项结果最积极的研究。这只是精选,并非全部研究的完整综述。

PubMed 中关于此主题的研究总数:83 801。

综述指出,多囊卵巢综合征(PCOS)中的激素紊乱,包括胰岛素抵抗和瘦素抵抗,与肥胖更常见有关。

研究目的: 多囊卵巢综合征(PCOS)是育龄女性常见的一种内分泌疾病。雄激素过多、多囊卵巢、慢性无排卵和代谢异常是 PCOS 的常见特征。

结果: 这些激素与 PCOS 患者的代谢疾病有关,例如糖尿病和胰岛素抵抗、超重和肥胖、不孕以及月经周期紊乱。这些激素发生病理性变化,例如胰岛素升高、生长激素(GH)降低、胃饥饿素升高和瘦素抵抗,会使 PCOS 女性更容易患糖尿病和肥胖。PCOS 患者还表现出生长激素降低、LEAP-2 水平升高、基础黄体生成素(LH)水平偏高、LH/促卵泡激素(FSH)比值升高、雄激素偏高和雌激素偏低,这些变化与不孕有关。这篇叙述性综述旨在阐明 PCOS 患者胰岛素、GH、LH、FSH、雄激素、雌激素、孕酮、胃饥饿素、LEAP-2、asprosin 和 subfatin 等激素谱的变化,以期发现更好诊断和治疗 PCOS 的新靶点。

Hormonal changes in PCOS. · J Endocrinol 2024
研究经费政府、公共机构
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

综述介绍了与肥胖有关的激素变化,并指出这些变化可能会促使肥胖持续发展。

研究目的: 本章回顾了相关证据,指出肥胖具有特定的激素变化模式,这些变化与肥胖程度和脂肪组织分布有关。库欣综合征和多囊卵巢综合征患者也会出现其中许多变化,尤其是高胰岛素血症、肾上腺皮质活动变化,以及性类固醇分泌和结合方面的变化。

结果: 上半身肥胖的特点是脂肪细胞较大、脂蛋白脂肪酶(LPL)活性较高,基础和刺激后的脂解作用增强,但胰岛素的抗脂解作用较弱。对潜在候选基因的初步研究结果提示,上半身肥胖中出现的高胰岛素血症/胰岛素抵抗可能有遗传基础,但仍需开展更大规模研究加以证实。人们希望这些分子研究能进一步揭示肥胖的遗传背景,以及组织层面复杂的激素变化。这将有助于证实肥胖及相关疾病背后各类致病因素的统一理论。

Hormones and obesity. · Baillieres Clin Endocrinol Metab 1994
研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

综述指出,肠道激素紊乱可能影响饥饿感和饱腹感,并促进肥胖。

研究目的: 肥胖是全球范围内的一大流行病,全球肥胖者超过 3 亿,超重成年人接近 10 亿。超重会带来显著的健康风险、降低生活质量并损害社会经济发展,还会对医疗支出造成重大影响。

结果: 目前尚未证实,除了大脑缺陷之外,胃饥饿素水平过高或其他肠道激素异常是否会导致普拉德-威利综合征(PWS)患者食欲亢进。对人类下丘脑进行尸检研究以及建立 PWS 动物模型,也有助于了解异常进食行为的病理生理机制。研究发现,疾病和 PWS 患者的下丘脑中,促进食欲的 NPY 和 AGRP 神经元,或抑制食欲的催产素神经元会发生变化。采用 PET 和 fMRI 的功能性神经影像研究也有助于厘清控制人类食欲的激素和大脑通路,以及这些通路在肥胖中的缺陷。

研究经费政府、公共机构
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

综述指出,一些激素紊乱可能促成肥胖,而另一些则是肥胖的后果。

研究目的: 肥胖者会出现多种内分泌异常。有些异常被认为是肥胖发生的原因,另一些则被认为是肥胖带来的继发性影响,通常会在减重后恢复。

结果: 此外,某些内分泌疾病会以肥胖为临床表现之一。甲状腺功能减退、库欣综合征、生长激素和睾酮缺乏、多囊卵巢综合征、胰岛素瘤、下丘脑病变以及遗传综合征常伴有肥胖。在多数情况下,恰当治疗原发疾病后,体重会下降。此外,研究发现脂肪细胞也是一种内分泌器官,能产生多种有生物活性的肽,并参与调节脂肪细胞功能。

Obesity and endocrine disease. · Endocrinol Metab Clin North Am 2003
研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

介绍指出,瘦素参与调节饥饿感和饱腹感,其水平受激素和饮食等因素影响。

研究目的: 瘦素是由脂肪细胞、胃和胎盘分泌的激素。年龄、性别、青春期开始时间和食物摄入量是影响瘦素浓度的最重要生理因素。

结果: 年龄、性别、青春期开始时间和食物摄入量是影响瘦素浓度的最重要生理因素。研究表明,胰岛素、糖皮质激素和性类固醇等其他激素会调节瘦素分泌。瘦素在调节饥饿感和饱腹感,以及正常性成熟过程中发挥重要作用。一些针对肥胖者的研究显示,使用瘦素治疗前景可观。

[Leptin]. · Rev Invest Clin 2002
研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

肠道激素会影响食欲和体重,肠道微生物群可能调节这些激素的分泌。

研究目的: 过去 40 年间,肥胖患病率大幅上升,已达到流行程度。到 2030 年,全球肥胖人数将达到 11.2 亿。

结果: 肠道微生物群对肥胖和 2 型糖尿病等多种代谢状况有重要影响。它会与肠内分泌细胞相互作用,影响宿主代谢;这些细胞负责调节肠促胰岛素的分泌。短链脂肪酸(SCFA)和吲哚等肠道微生物群代谢产物会直接刺激结肠肠内分泌细胞释放肠促胰岛素,从而影响宿主的饱腹感和食物摄入量。此外,减重手术和基于肠促胰岛素的治疗与肠道细菌丰富度和多样性的增加有关。了解肠促胰岛素、肠道微生物群及其代谢产物在调节代谢过程中的作用,对制定有效的肥胖及其相关并发症管理策略至关重要。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

女性接受减重手术后,BMI 降低,研究也发现了激素变化。

研究目的: 重度肥胖与激素失衡、雄激素过多和胰岛素抵抗有关,这些情况都会对生殖生理产生不利影响。代谢及减重手术(MBS)能带来持久的减重效果并改善代谢,但其对育龄女性卵巢储备指标和生殖激素的影响尚未得到充分研究。

结果: 12 个月时,BMI 从 42.38 ± 1.41 降至 25.65 ± 0.34 kg/m²(p < 0.001)。AMH 从 3.13 ± 0.17 降至 2.24 ± 0.44 ng/mL;AFC 从右侧卵巢的 11.22 ± 1.60 降至 7.16 ± 1.63,从左侧卵巢的 11.09 ± 1.30 降至 6.19 ± 0.86。FSH、LH 和雌二醇升高;SHBG 接近翻倍(36.26 → 63.77 nmol/L);总睾酮大幅下降(27.76 → 9.34 ng/dL);FAI 从 2.73 ± 0.85 降至 0.53 ± 0.19;HOMA-IR 从 3.94 ± 0.46 降至 1.66 ± 0.56(均 p < 0.001)。Spearman 变化值相关分析显示,ΔSHBG 与 ΔFAI 呈负相关(ρ = -0.420,p = 0.017),ΔHOMA-IR 与 Δ总睾酮也呈负相关(ρ = -0.374,p = 0.035)。袖状胃切除术与胰岛素抵抗及雄激素状况的显著改善有关,同时在 12 个月内 SHBG 逐步升高,FAI、AMH 和 AFC 逐步降低。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对人群的观察

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

减重手术后体重下降,体重减轻与某些激素水平变化有关。

研究目的: 肥胖影响 25 亿成年人,并会因脂肪因子失衡和芳香化酶活性而扰乱下丘脑—垂体—卵巢(HPO)轴。这会导致激素失调、不孕和妊娠风险。减重手术可能恢复激素平衡并改善月经规律性。本研究评估了埃及肥胖女性减重手术后 6 个月内生殖激素和月经周期规律性的变化。

结果: 在 6 个月的随访期间,减重手术使体重和 BMI 大幅下降(p < 0.001)。观察到显著的激素变化,包括 FSH 升高(p < 0.001)、LH 升高(p = 0.001)、LH/FSH 比值降低(p = 0.005),以及雌激素和孕酮浓度大幅下降(p < 0.001)。AMH 水平保持稳定(p = 0.6),月经规律性则从基线时的 20% 显著提高到术后的 53.3%(p = 0.001)。此外,减重程度与术后 FSH 和 LH 水平呈显著正相关。总体而言,干预耐受性良好,82.4% 的参与者报告术后没有并发症。PCOS 患者与非 PCOS 患者在体重或激素谱改善方面没有显著差异。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对人群的观察

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

观点与评论材料

以下内容为作者的观点、解读和假设,不与科学研究和系统评价同等看待。

Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„例如,一项针对慢性脊髓损伤男性的研究发现,维生素 D 缺乏与总睾酮和游离睾酮水平显著较低有关,这提示两种激素之间可能存在独立关联(100)。维生素 D 补充的影响:维生素 D 补充对睾酮水平的影响尚无定论。一些随机对照试验显示,对于基线睾酮水平正常的男性,补充维生素 D 后睾酮水平没有显著升高(101)。”For instance, a study involving men with chronic spinal cord injuries found that vitamin D deficiency was associated with significantly lower total and free testosterone levels, suggesting a potential independent link between the two hormones (100). Impact of Vitamin D Supplementation: The effects of vitamin D supplementation on testosterone levels remain inconclusive. Some randomized controlled trials have shown no significant increase in testosterone levels following vitamin D supplementation in men with normal baseline testosterone (101).
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„这解释了为什么:两名激素化验结果相同的患者,治疗反应可能截然不同;“完美”的生物同源激素替代疗法(BHRT)方案,效果也可能不一致;慢性压力会破坏 BHRT 的效果;维生素 C 缺乏会加重潮热、失眠和情绪波动;有些患者对低碳饮食“没有反应”;GLP-1 受体激动剂对一些人效果极佳,对另一些人却不然。代谢功能障碍主导现代健康状况,也影响 BHRT 的治疗效果。绝大多数接受 BHRT 的患者代谢状况并不健康。”This explains why: Two patients with identical hormone labs respond very differently A "perfect" BHRT protocol produces inconsistent outcomes Chronic stress destroys BHRT progress Vitamin C deficiency worsens hot flashes, insomnia, and mood swings Some patients are "low-carb non-responders" GLP-1 agonists work brilliantly in some, not in others Metabolic Dysfunction Dominates Modern Health - and BHRT Outcomes The overwhelming majority of BHRT patients are not metabolically healthy.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„PMID:11384106。Cryer P(1993)《肾上腺素:人体内一种生理性代谢调节激素?》,《国际肥胖及相关代谢疾病杂志》17 卷,增刊 3:S43–S46。PMID:8124400。Curhan G、Willett W、Speizer F、Stampfer M(1999)《女性摄入维生素 B6 和 C 与肾结石风险》,《美国肾脏病学会杂志》10:840–845。PMID:10203369。Evans R、Currie L、Campbell A(1982)《正常人血液不同细胞成分中抗坏血酸的分布及其与血浆浓度的关系》,《英国营养学杂志》47:473–482。”PMID: 11384106 Cryer P (1993) Adrenaline: a physiological metabolic regulatory hormone in humans? International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17 Suppl 3:S43-S46. PMID: 8124400 Curhan G, Willett W, Speizer F, Stampfer M (1999) Intake of vitamins B6 and C and the risk of kidney stones in women. Journal of the American Society of Nephrology 10:840-845. PMID: 10203369 Evans R, Currie L, Campbell A (1982) The distribution of ascorbic acid between various cellular components of blood, in normal individuals, and its relation to the plasma concentration. The British Journal of Nutrition 47:473-482.

Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么,以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。