PisaczekBusca
文APT-BR
Dieta e nutrição

Hormônios e ganho de peso — será que não é gula, mas uma questão de equilíbrio hormonal?

Fontes: 17 · Artigo: 20 520 caracteres

Nathan S. Bryan relaciona o ganho de peso ao mau funcionamento das células do sistema digestivo e os distúrbios hormonais à produção insuficiente de energia nas células do sistema endócrino.

  • Andrzej Frydrychowski observa que, na menopausa, a desaceleração do metabolismo pode acompanhar o ganho de peso, e as mudanças de humor podem favorecer o hábito de beliscar.
  • Henryk Różański descreve a influência dos hormônios da tireoide no metabolismo basal e relaciona os estrogênios à celulite e a progesterona à retenção de água nos tecidos.
  • Os irmãos Rodzeń relacionam o maior consumo de carboidratos ao ganho de peso, enquanto Thomas E. Levy atribui aos açúcares e carboidratos o aumento de gordura corporal e associa os picos de insulina ao aumento da fome e à compulsão alimentar.

O que os autores escrevem

Andrzej Frydrychowski

Na menopausa, a desaceleração do metabolismo pode acompanhar o ganho de peso, e as mudanças de humor podem favorecer o hábito de beliscar.

„Além disso, como as mudanças de humor favorecem o hábito de beliscar, os estados depressivos tiram a vontade de fazer qualquer atividade, sobretudo a física. O metabolismo desacelera e começa o ganho de peso, que muitas vezes é mais um companheiro da menopausa. Menopausa e ganho de peso são um tema amplo — por isso, prepararemos uma publicação separada sobre o assunto.”Poza tym, ponieważ wahania nastrojów sprzyjają podjadaniu, stany depresyjne odbierają chęć do jakiejkolwiek aktywności na czele z fizyczną. Przemiana materii zwalnia i zaczyna się tycie, które jest często kolejnym towarzyszem menopauzy. Menopauza a tycie to temat obszerny – dlatego przygotujemy o tym osobny wpis.
Bracia Rodzeń

Após o consumo de carboidratos, o nível de insulina aumenta, e esse hormônio dá o sinal para armazenar energia; os irmãos Rodzeń relacionam o maior consumo de carboidratos ao ganho de peso.

„Após o consumo de carboidratos, o nível de insulina no sangue aumenta bastante. A insulina é um hormônio que dá o sinal para armazenar energia. Quanto mais carboidratos houver na sua alimentação, mais rápido e mais você ganhará peso e poderá desenvolver resistência à insulina e outras doenças metabólicas.”Po spożyciu węglowodanów poziom insuliny we krwi znacznie wzrasta. Insulina to hormon, który daje sygnał do magazynowania. Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
Henryk Różański

Os hormônios da tireoide estimulam o metabolismo basal.

„Os hormônios da tireoide aumentam o número e a atividade das mitocôndrias nas células do corpo. Estimulam o metabolismo basal, aumentam a respiração aeróbica, a fosforilação oxidativa e a síntese de proteínas. Estimulam a transcrição. Aumentam a absorção de açúcares pelo intestino e estimulam o crescimento do organismo e o desenvolvimento do sistema nervoso central.”Hormony tarczycy zwiększają liczbę i aktywność mitochondriów w komórkach ciała. Pobudzają podstawową przemianę materii, zwiększają oddychanie tlenowe, fosforylację oksydacyjną i syntezę białek. Pobudzają transkrypcję. Zwiększają pochłanianie cukrów z jelit, pobudzają wzrost organizmu oraz rozwój ośrodkowego układu nerwowego.
Henryk Różański

Os estrogênios estão associados ao surgimento da celulite, e a progesterona, à retenção de água nos tecidos conjuntivo e adiposo.

„Os estrogênios favorecem o surgimento da celulite, e os progestágenos (progesterona) favorecem o acúmulo (retenção) de água no tecido conjuntivo propriamente dito e no tecido adiposo. 4. A depressão prolongada e o estresse influenciam os níveis de catecolaminas e favorecem o desenvolvimento de celulite. 5.”Estrogeny sprzyjają powstawaniu cellulitu, a gestageny (progesteron) sprzyjają kumulacji (zatrzymaniu) wody w tkance łącznej właściwej i tłuszczowej. 4. Długotrwała depresja i stres wpływają na poziom katecholamin i sprzyjają rozwojowi cellulitis. 5.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy atribui o aumento de gordura corporal aos açúcares e carboidratos, e não às gorduras da dieta.

„O açúcar (carboidratos) causa ganho de gordura. A gordura não causa ganho de gordura! Não é segredo para os médicos e cientistas familiarizados com a literatura médica que o aumento constante do consumo de açúcar e carboidratos alimentou o aumento constante da aterosclerose. Esse aumento é o principal motivo das alterações nas gorduras do sangue (colesterol, lipídios), que, com o tempo, favorecem o crescimento de placas obstrutivas nas artérias coronárias.”Sugar (carbs) cause fat gain. Fat does not cause fat gain! It is no secret to those docs and scientists familiar with the medical literature that the steady rise in sugar and carbohydrates has fueled the steady rise in atherosclerosis, and this rise is the primary reason for the abnormalities in blood fats (cholesterol, lipids) that are known to feed the growth of obstructive coronary artery plaques over time.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy associa os picos de insulina após o consumo de carboidratos ao aumento da fome e à compulsão alimentar.

„Por outro lado, os carboidratos provocam picos de açúcar no sangue. Esses picos causam aumentos súbitos de insulina, que mantêm a pessoa com fome e a levam a querer ainda mais carboidratos. Em outras palavras, os carboidratos favorecem alterações no metabolismo da glicose, com todos os seus efeitos colaterais, ao mesmo tempo que aumentam a fome e favorecem a compulsão alimentar crônica.”Carbs, on the other hand, fuel spikes in blood sugar. These spikes then cause insulin surges, which keeps the eater hungry for even more carbs. In other words, carbs promote abnormal glucose metabolism with all its side effects while further stimulating hunger and promoting chronic overeating.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan relaciona o mau funcionamento das células do sistema digestivo ao ganho de peso e a produção insuficiente de energia nas células do sistema endócrino aos distúrbios hormonais.

„Quando as células do sistema gastrointestinal não funcionam bem, surgem sintomas como diarreia, prisão de ventre, intestino irritável, disfunção imunológica e ganho de peso. Nosso sistema endócrino é composto por tecidos e células que controlam a liberação de hormônios. Quando essas células não conseguem produzir energia suficiente, deixam de funcionar bem e desenvolvemos distúrbios hormonais, como hipotireoidismo e desequilíbrios dos hormônios sexuais, que levam a sintomas como fadiga crônica, perda da função sexual, insônia, intolerância ao exercício e queda de cabelo.”When cells of the gastrointestinal system fail we get symptoms of diarrhea, constipation, irritable bowel, immune dysfunction, weight gain. Our endocrine system is made up of tissues and cells that control the release of hormones. When these cells cannot make sufficient energy, they fail and we develop hormone disorders such as hypothyroidism, imbalances in sex hormones which lead to symptoms such as chronic fatigue, loss of sexual function, insomnia, exercise intolerance and hair loss.

Estudos do PubMed · Europe PMC

Selecionamos 8 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.

Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 83 801.

A revisão indica que alterações hormonais na SOP, entre elas a resistência à insulina e à leptina, estão associadas a uma ocorrência mais frequente de obesidade.

Objetivo do estudo: A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma endocrinopatia comum em mulheres em idade reprodutiva. Hiperandrogenismo, ovários policísticos, anovulação crônica e alterações metabólicas são características comuns da SOP.

Resultados: Esses hormônios estão relacionados a distúrbios metabólicos, como diabetes e resistência à insulina, sobrepeso e obesidade, infertilidade e alterações do ciclo menstrual em pacientes com SOP. As alterações patológicas desses hormônios, como aumento da insulina, redução do GH, aumento da grelina e resistência à leptina, levam a uma maior prevalência de diabetes e obesidade em mulheres com SOP. A redução do GH, o aumento dos níveis de LEAP-2, níveis basais elevados de LH, aumento da relação LH/FSH, níveis elevados de andrógenos e níveis baixos de estrogênio são observados na SOP e estão associados à infertilidade. Esta revisão narrativa busca esclarecer as alterações dos perfis hormonais — como insulina, GH, LH, FSH, andrógenos, estrogênio, progesterona, grelina, LEAP-2, asprosina e subfatina — na SOP, o que pode revelar novos alvos para melhorar o diagnóstico e o tratamento da SOP.

Hormonal changes in PCOS. · J Endocrinol 2024
Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão descreve alterações hormonais associadas à obesidade e indica que elas podem perpetuar seu desenvolvimento.

Objetivo do estudo: Este capítulo revisou as evidências de que a obesidade se caracteriza por padrões específicos de alterações hormonais, relacionados tanto ao grau de obesidade quanto à distribuição do tecido adiposo. Muitas dessas alterações também são observadas em pessoas com síndrome de Cushing e síndrome dos ovários policísticos, em particular a hiperinsulinemia e alterações na atividade adrenocortical e na secreção e ligação de esteroides sexuais.

Resultados: A obesidade na parte superior do corpo caracteriza-se por células adiposas grandes, com maior atividade da LPL, lipólise basal e estimulada elevada, mas baixo efeito antilipolítico da insulina. Os resultados de investigações preliminares sobre possíveis genes candidatos sugerem uma possível base genética para a hiperinsulinemia/resistência à insulina observada na obesidade na parte superior do corpo, mas são necessários estudos com um número maior de participantes para confirmar essa hipótese. Espera-se que os resultados desses estudos moleculares esclareçam ainda mais tanto a base genética da obesidade quanto as complexas alterações hormonais observadas nos tecidos. Isso poderá confirmar uma teoria unificadora dos fatores causais associados à obesidade e a condições relacionadas.

Hormones and obesity. · Baillieres Clin Endocrinol Metab 1994
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão indica que alterações nos hormônios intestinais podem influenciar a fome e a saciedade e favorecer a obesidade.

Objetivo do estudo: A obesidade é uma grande epidemia global: há mais de 300 milhões de pessoas com obesidade no mundo e quase 1 bilhão de adultos com sobrepeso. O sobrepeso traz riscos significativos à saúde, reduz a qualidade de vida e prejudica o sucesso socioeconômico, além de ter consequências profundas para os gastos com saúde.

Resultados: Ainda não foi comprovado se a hipergrelinemia ou outras alterações nos hormônios intestinais contribuem para a hiperfagia na síndrome de Prader-Willi (SPW), além dos defeitos cerebrais. Estudos post mortem do hipotálamo humano e a criação de modelos animais de SPW também podem ajudar a compreender a fisiopatologia do comportamento alimentar anormal. Foram encontradas alterações nos neurônios hipotalâmicos orexígenos NPY e AGRP, ou nos neurônios anorexígenos de oxitocina, em pessoas com a doença e com SPW. Estudos de neuroimagem funcional, usando PET e fMRI, também permitirão separar as vias hormonais e cerebrais responsáveis pelo controle do apetite humano e identificar suas alterações na obesidade.

Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão indica que alguns distúrbios hormonais podem contribuir para o desenvolvimento da obesidade, embora algumas alterações sejam consequência dela.

Objetivo do estudo: Várias alterações endócrinas são observadas na obesidade. Algumas são consideradas fatores causais do desenvolvimento da obesidade, enquanto outras são consideradas efeitos secundários da obesidade e geralmente se revertem após a perda de peso.

Resultados: Além disso, várias doenças endócrinas têm a obesidade como uma de suas manifestações clínicas. Hipotireoidismo, síndrome de Cushing, deficiência de GH e testosterona, síndrome dos ovários policísticos, insulinoma, lesões hipotalâmicas e síndromes genéticas frequentemente se manifestam com obesidade. Na maioria dessas condições, o tratamento adequado da doença primária resulta em perda de peso. Além disso, descobriu-se que a célula adiposa é um órgão endócrino que produz vários peptídeos bioativos que participam da regulação da função dos adipócitos.

Obesity and endocrine disease. · Endocrinol Metab Clin North Am 2003
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A descrição indica que a leptina participa da regulação da fome e da saciedade, e que sua concentração depende, entre outros fatores, dos hormônios e da alimentação.

Objetivo do estudo: A leptina é um hormônio secretado pelos adipócitos, pelo estômago e pela placenta. Idade, sexo, início da puberdade e ingestão de alimentos são os fatores fisiológicos mais importantes que determinam a concentração de leptina.

Resultados: Idade, sexo, início da puberdade e ingestão de alimentos são os fatores fisiológicos mais importantes que determinam a concentração de leptina. Foi demonstrado que a secreção de leptina é regulada por outros hormônios, como insulina, glicocorticoides e esteroides sexuais. A leptina tem um papel importante na regulação da fome e da saciedade, bem como na maturação sexual normal. Alguns estudos com pessoas com obesidade apresentaram resultados promissores com a administração de leptina.

[Leptin]. · Rev Invest Clin 2002
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Os hormônios intestinais influenciam o apetite e o peso corporal, e a microbiota pode regular sua secreção.

Objetivo do estudo: Nos últimos 40 anos, a prevalência da obesidade aumentou drasticamente, atingindo proporções epidêmicas. Até 2030, o número de pessoas afetadas pela obesidade chegará a 1,12 bilhão no mundo.

Resultados: A microbiota intestinal tem um papel importante em várias condições metabólicas, incluindo obesidade e diabetes tipo 2, e influencia o metabolismo do organismo por meio da interação com as células enteroendócrinas que modulam a secreção de incretinas. Os metabólitos da microbiota intestinal, como os ácidos graxos de cadeia curta (AGCC) e o indol, estimulam diretamente a liberação de incretinas pelas células enteroendócrinas do cólon, influenciando a saciedade e a ingestão de alimentos. Além disso, a cirurgia bariátrica e as terapias à base de incretinas estão associadas ao aumento da riqueza e da diversidade das bactérias intestinais. Compreender o papel das incretinas, da microbiota intestinal e de seus metabólitos na regulação dos processos metabólicos é fundamental para desenvolver estratégias eficazes de controle da obesidade e das comorbidades associadas.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Após a cirurgia bariátrica, o IMC das mulheres diminuiu, e o estudo também identificou alterações hormonais.

Objetivo do estudo: A obesidade grave está associada a desequilíbrios hormonais, hiperandrogenismo e resistência à insulina, que afetam negativamente a fisiologia reprodutiva. A cirurgia metabólica e bariátrica (CMB) promove perda de peso duradoura e melhora metabólica, mas seus efeitos sobre os marcadores de reserva ovariana e os hormônios reprodutivos em mulheres em idade reprodutiva ainda não foram totalmente caracterizados.

Resultados: O IMC diminuiu de 42,38 ± 1,41 para 25,65 ± 0,34 kg/m² em 12 meses (p < 0,001). O AMH caiu de 3,13 ± 0,17 para 2,24 ± 0,44 ng/mL; a contagem de folículos antrais (CFA) caiu de 11,22 ± 1,60 para 7,16 ± 1,63 (ovário direito) e de 11,09 ± 1,30 para 6,19 ± 0,86 (ovário esquerdo). FSH, LH e estradiol aumentaram; a SHBG quase dobrou (36,26 → 63,77 nmol/L); a testosterona total diminuiu acentuadamente (27,76 → 9,34 ng/dL); o índice de androgênios livres (IAL) caiu de 2,73 ± 0,85 para 0,53 ± 0,19; e o HOMA-IR diminuiu de 3,94 ± 0,46 para 1,66 ± 0,56 (todos p < 0,001). As correlações de Spearman entre as mudanças mostraram associações inversas entre ΔSHBG e ΔIAL (ρ = -0,420, p = 0,017) e entre ΔHOMA-IR e Δtestosterona total (ρ = -0,374, p = 0,035). A gastrectomia vertical foi associada a melhorias acentuadas na resistência à insulina e nos perfis androgênicos, acompanhadas por aumentos progressivos de SHBG e reduções de IAL, AMH e CFA ao longo de 12 meses.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudoobservação de pessoas

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Após a cirurgia bariátrica, o peso corporal diminuiu, e essa perda esteve associada a alterações nos níveis de alguns hormônios.

Objetivo do estudo: A obesidade afeta 2,5 bilhões de adultos e altera o eixo hipotálamo-hipófise-ovário (HHO) por meio do desequilíbrio das adipocinas e da atividade da aromatase. Isso causa desregulação hormonal, infertilidade e riscos na gravidez. A cirurgia bariátrica pode restabelecer o equilíbrio hormonal e melhorar a regularidade menstrual. Este estudo avalia as alterações nos hormônios reprodutivos e na regularidade do ciclo menstrual ao longo de seis meses após a cirurgia bariátrica em mulheres egípcias com obesidade.

Resultados: A cirurgia bariátrica resultou em uma redução altamente significativa do peso corporal e do IMC durante o acompanhamento de seis meses (p < 0,001). Foram observadas alterações hormonais significativas, incluindo aumento dos níveis de FSH (p < 0,001) e LH (p = 0,001), redução da relação LH/FSH (p = 0,005) e diminuições acentuadas das concentrações de estrogênio e progesterona (p < 0,001). Embora os níveis de AMH tenham permanecido estáveis (p = 0,6), a regularidade menstrual melhorou significativamente, passando de 20% no início para 53,3% após a cirurgia (p = 0,001). Além disso, o grau de perda de peso apresentou correlação positiva significativa com os níveis pós-operatórios de FSH e LH. Em geral, as intervenções foram bem toleradas, e 82,4% das participantes relataram não ter tido complicações pós-operatórias. Não foram observadas diferenças significativas na melhora do peso ou dos perfis hormonais entre pacientes com e sem SOP.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudoobservação de pessoas

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Perspectivas e materiais de opinião

O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Por exemplo, um estudo com homens com lesões medulares crônicas constatou que a deficiência de vitamina D estava associada a níveis significativamente mais baixos de testosterona total e livre, sugerindo uma possível relação independente entre esses dois hormônios (100). Impacto da suplementação de vitamina D: os efeitos da suplementação de vitamina D sobre os níveis de testosterona ainda não são conclusivos. Alguns ensaios clínicos randomizados não observaram aumento significativo dos níveis de testosterona após a suplementação de vitamina D em homens com níveis basais normais de testosterona (101).”For instance, a study involving men with chronic spinal cord injuries found that vitamin D deficiency was associated with significantly lower total and free testosterone levels, suggesting a potential independent link between the two hormones (100). Impact of Vitamin D Supplementation: The effects of vitamin D supplementation on testosterone levels remain inconclusive. Some randomized controlled trials have shown no significant increase in testosterone levels following vitamin D supplementation in men with normal baseline testosterone (101).
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Isso explica por que: dois pacientes com resultados hormonais idênticos respondem de maneiras muito diferentes; um protocolo “perfeito” de BHRT produz resultados inconsistentes; o estresse crônico compromete o progresso da BHRT; a deficiência de vitamina C piora as ondas de calor, a insônia e as mudanças de humor; alguns pacientes não respondem a dietas com baixo teor de carboidratos; os agonistas de GLP-1 funcionam muito bem para alguns, mas não para outros. A disfunção metabólica domina a saúde moderna — e os resultados da BHRT. A grande maioria dos pacientes que fazem BHRT não tem saúde metabólica.”This explains why: Two patients with identical hormone labs respond very differently A "perfect" BHRT protocol produces inconsistent outcomes Chronic stress destroys BHRT progress Vitamin C deficiency worsens hot flashes, insomnia, and mood swings Some patients are "low-carb non-responders" GLP-1 agonists work brilliantly in some, not in others Metabolic Dysfunction Dominates Modern Health - and BHRT Outcomes The overwhelming majority of BHRT patients are not metabolically healthy.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„PMID: 11384106 Cryer P (1993) Adrenalina: um hormônio regulador metabólico fisiológico em humanos? International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17 Suppl 3:S43-S46. PMID: 8124400 Curhan G, Willett W, Speizer F, Stampfer M (1999) Ingestão de vitaminas B6 e C e risco de cálculos renais em mulheres. Journal of the American Society of Nephrology 10:840-845. PMID: 10203369 Evans R, Currie L, Campbell A (1982) Distribuição do ácido ascórbico entre vários componentes celulares do sangue, em indivíduos normais, e sua relação com a concentração plasmática. The British Journal of Nutrition 47:473-482.”PMID: 11384106 Cryer P (1993) Adrenaline: a physiological metabolic regulatory hormone in humans? International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17 Suppl 3:S43-S46. PMID: 8124400 Curhan G, Willett W, Speizer F, Stampfer M (1999) Intake of vitamins B6 and C and the risk of kidney stones in women. Journal of the American Society of Nephrology 10:840-845. PMID: 10203369 Evans R, Currie L, Campbell A (1982) The distribution of ascorbic acid between various cellular components of blood, in normal individuals, and its relation to the plasma concentration. The British Journal of Nutrition 47:473-482.

O Pisaczek não julga quem tem razão. Mostra o que foi escrito e onde ler. Cada frase acima tem sua fonte.