النظام الغذائي والتغذيةالهرمونات وزيادة الوزن — أهو نهم للطعام أم خلل في توازن الهرمونات؟
- Andrzej Frydrychowski — Menopauza - jak nie oszaleć i pozostać kobietą?
- Bracia Rodzeń — Bracia Rodzeń
- Henryk Różański — Choroba Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, część 1.
- Henryk Różański — Powstawanie Cellulitis – cellulit
- Thomas E. Levy — Dr. Thomas Levy
- Nathan S. Bryan — The Energy of Life - How Do We Capture & Optimize Our Energy Output?
- Hormonal changes in PCOS. · J Endocrinol 2024
- Hormones and obesity. · Baillieres Clin Endocrinol Metab 1994
- The hypothalamus, hormones, and hunger: alterations in human obesity and illness. · Prog Brain Res 2006
- Obesity and endocrine disease. · Endocrinol Metab Clin North Am 2003
- [Leptin]. · Rev Invest Clin 2002
- Incretin hormones, obesity and gut microbiota. · Peptides 2024
- Impact of Sleeve Gastrectomy on Obesity Indices, Reproductive Hormones, and Ovarian Reserve Markers: A 12-Month Prospective Study. · Obes Surg 2026
- Impact of Bariatric Surgery on Reproductive Hormones and Menstrual Regularity in Women with Obesity. · Obes Surg 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Understanding and Addressing Vitamin D Resistance: A Comprehensive Approach Integrating Genetic, Environmental, and Nutritional Factors
- Orthomolecular Medicine News Service — The ICV Axis: A Practical, Clinically Actionable Breakthrough for BHRT and Metabolic Medicine
- Orthomolecular Medicine News Service — Vitamin C and Cortisol: Synergistic Infection and Toxin Defense
يربط Nathan S. Bryan زيادة الوزن بخلل خلايا الجهاز الهضمي، ويربط اضطرابات الهرمونات بعدم إنتاج خلايا جهاز الغدد الصماء للطاقة بكمية كافية.
- يشير Andrzej Frydrychowski إلى أن تباطؤ الأيض قد يصاحب زيادة الوزن في سن اليأس، وأن تقلبات المزاج قد تشجع على تناول الوجبات الخفيفة.
- يصف Henryk Różański تأثير هرمونات الغدة الدرقية في معدل الأيض الأساسي، ويربط الإستروجينات بالسيلوليت، والبروجستيرون باحتباس الماء في الأنسجة.
- يربط الأخوان Rodzeń زيادة تناول الكربوهيدرات بزيادة الوزن، ويعزو Thomas E. Levy زيادة الدهون إلى السكريات والكربوهيدرات، كما يربط ارتفاع الإنسولين بزيادة الجوع والإفراط في الأكل.
ماذا يكتب المؤلفون
قد يصاحب تباطؤ الأيض زيادة الوزن في سن اليأس، كما قد تشجع تقلبات المزاج على تناول الوجبات الخفيفة.
يرتفع مستوى الإنسولين بعد تناول الكربوهيدرات، فيعطي إشارة إلى تخزين الطاقة؛ ويربط الأخوان Rodzeń زيادة تناولها بزيادة الوزن.
تحفّز هرمونات الغدة الدرقية معدل الأيض الأساسي.
ترتبط الإستروجينات بظهور السيلوليت، بينما يرتبط البروجستيرون باحتباس الماء في النسيج الضام والدهني.
يعزو Thomas E. Levy زيادة الدهون إلى السكريات والكربوهيدرات، لا إلى الدهون في الطعام.
يربط Thomas E. Levy ارتفاع الإنسولين بعد تناول الكربوهيدرات بزيادة الجوع والإفراط في الأكل.
يربط Nathan S. Bryan خلل خلايا الجهاز الهضمي بزيادة الوزن، ويربط عدم إنتاج خلايا جهاز الغدد الصماء للطاقة بكمية كافية باضطرابات الهرمونات.
دراسات من PubMed · Europe PMC
اخترنا 8 دراسات ذات أفضل النتائج الإيجابية. هذه مختارات وليست مراجعة كاملة لكل الأبحاث.
العدد الإجمالي للدراسات حول هذا الموضوع في PubMed: 83 801.
تشير المراجعة إلى أن الاضطرابات الهرمونية في متلازمة تكيس المبايض، ومنها مقاومة الإنسولين ومقاومة اللبتين، ترتبط بزيادة انتشار السمنة.
هدف الدراسة: متلازمة تكيس المبايض (PCOS) اضطراب شائع في الغدد الصماء يصيب النساء في سن الإنجاب. ومن سماتها الشائعة فرط الأندروجينات، وتكيس المبايض، وانعدام الإباضة المزمن، واضطرابات الأيض.
النتائج: ترتبط هذه الهرمونات باضطرابات الأيض، مثل السكري ومقاومة الإنسولين، وزيادة الوزن والسمنة، والعقم، واضطراب الدورة الشهرية لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. وتؤدي التغيرات المرضية في هذه الهرمونات، مثل ارتفاع الإنسولين وانخفاض هرمون النمو (GH) وارتفاع الغريلين ومقاومة اللبتين، إلى زيادة انتشار السكري والسمنة بين النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. ويُلاحظ لديهن انخفاض هرمون النمو، وارتفاع مستويات LEAP-2، وارتفاع المستوى الأساسي للهرمون اللوتيني (LH)، وارتفاع نسبة LH/FSH، وارتفاع الأندروجينات، وانخفاض الإستروجين؛ وترتبط هذه التغيرات بالعقم. تهدف هذه المراجعة السردية إلى توضيح التغيرات في مستويات الهرمونات في متلازمة تكيس المبايض، مثل الإنسولين وGH وLH وFSH والأندروجينات والإستروجين والبروجستيرون والغريلين وLEAP-2 والأسبروسين والسوبفاتين، وقد تكشف عن أهداف جديدة لتحسين تشخيص المتلازمة وعلاجها.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تصف المراجعة التغيرات الهرمونية المرتبطة بالسمنة، وتشير إلى أنها قد تسهم في استمرار تطورها.
هدف الدراسة: استعرض هذا الفصل الأدلة على أن السمنة تتصف بأنماط مميزة من التغيرات الهرمونية، ترتبط بدرجة السمنة وتوزيع الأنسجة الدهنية. وتظهر كثير من هذه التغيرات أيضًا لدى المصابين بمتلازمة كوشينغ ومتلازمة تكيس المبايض، ولا سيما فرط الإنسولين في الدم، والتغيرات في نشاط قشرة الغدة الكظرية، وإفراز الهرمونات الستيرويدية الجنسية وارتباطها.
النتائج: تتصف السمنة في الجزء العلوي من الجسم بوجود خلايا دهنية كبيرة ذات نشاط أعلى لإنزيم ليباز البروتين الدهني (LPL)، وارتفاع تحلل الدهون في حالتي الراحة والتحفيز، لكن مع تأثير ضعيف للإنسولين في تثبيط تحلل الدهون. وتشير نتائج الدراسات الأولية للجينات المرشحة المحتملة إلى احتمال وجود أساس وراثي لفرط الإنسولين في الدم ومقاومة الإنسولين المصاحبين للسمنة في الجزء العلوي من الجسم، لكن يلزم إجراء مزيد من الدراسات على أعداد أكبر للتأكد من ذلك. ويُؤمل أن تكشف نتائج هذه الدراسات الجزيئية مزيدًا من التفاصيل عن الخلفية الوراثية للسمنة والتغيرات الهرمونية المعقدة على مستوى الأنسجة. وقد يساعد ذلك على تأكيد نظرية موحدة للعوامل المسببة للسمنة والحالات المرتبطة بها.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير المراجعة إلى أن اضطرابات هرمونات الأمعاء قد تؤثر في الجوع والشبع، وقد تشجع على السمنة.
هدف الدراسة: السمنة وباء عالمي كبير؛ إذ يزيد عدد المصابين بها حول العالم على 300 مليون شخص، ويبلغ عدد البالغين الذين يعانون زيادة الوزن قرابة مليار شخص. وترتبط زيادة الوزن بمخاطر صحية كبيرة، وانخفاض جودة الحياة، وتراجع فرص النجاح الاجتماعي والاقتصادي، فضلًا عن آثار بالغة في الإنفاق الصحي.
النتائج: لم يثبت بعد ما إذا كان فرط الغريلين في الدم أو غيره من اضطرابات هرمونات الأمعاء يسهم في فرط الأكل لدى المصابين بمتلازمة برادر-ويلي (PWS)، إلى جانب عيوب الدماغ. ويمكن لدراسة الوطاء (تحت المهاد) لدى البشر بعد الوفاة، وإنشاء نماذج حيوانية لمتلازمة برادر-ويلي، أن يقدما معلومات عن أسباب اضطراب سلوك الأكل. وقد وُجدت تغيرات في عصبونات الوطاء المحفزة للشهية NPY وAGRP، أو في عصبونات الأوكسيتوسين المثبطة للشهية، لدى المصابين بالمرض ومتلازمة برادر-ويلي. كما ستتيح دراسات التصوير العصبي الوظيفي باستخدام PET وfMRI التمييز بين مسارات الهرمونات والدماغ المسؤولة عن التحكم في الشهية لدى الإنسان، وتحديد عيوبها في السمنة.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تشير المراجعة إلى أن بعض الاضطرابات الهرمونية قد تسهم في تطور السمنة، مع أن بعض التغيرات تكون نتيجة لها.
هدف الدراسة: أُبلغ عن عدة اضطرابات في الغدد الصماء لدى المصابين بالسمنة. ويُعتقد أن بعضها يسبب تطور السمنة، بينما يُعدّ بعضها الآخر آثارًا ثانوية للسمنة، وغالبًا ما يزول بعد فقدان الوزن.
النتائج: كما أن عدة أمراض في الغدد الصماء تتجلى سريريًا، من بين أمور أخرى، في السمنة. فكثيرًا ما تظهر السمنة لدى المصابين بقصور الغدة الدرقية، ومتلازمة كوشينغ، ونقص هرمون النمو والتستوستيرون، ومتلازمة تكيس المبايض، والورم الإنسوليني، وآفات الوطاء، والمتلازمات الوراثية. وفي معظم هذه الحالات، يؤدي العلاج المناسب للمرض الأساسي إلى فقدان الوزن. إضافة إلى ذلك، تبيّن أن الخلايا الدهنية عضو من أعضاء الغدد الصماء، إذ تنتج عدة ببتيدات نشطة بيولوجيًا وتشارك في تنظيم وظيفة الخلايا الدهنية.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
يوضح الوصف أن اللبتين يشارك في تنظيم الجوع والشبع، وأن مستواه يعتمد، من بين أمور أخرى، على الهرمونات والطعام.
هدف الدراسة: اللبتين هرمون تفرزه الخلايا الدهنية والمعدة والمشيمة. ويُعد العمر والجنس وبدء البلوغ وتناول الطعام أهم العوامل الفسيولوجية التي تحدد تركيز اللبتين.
النتائج: يُعد العمر والجنس وبدء البلوغ وتناول الطعام أهم العوامل الفسيولوجية التي تحدد تركيز اللبتين. وقد تبيّن أن إفراز اللبتين تنظمه هرمونات أخرى مثل الإنسولين والقشرانيات السكرية والستيرويدات الجنسية. وله دور مهم في تنظيم الجوع والشبع، وكذلك في النضج الجنسي الطبيعي. وأظهرت بعض الدراسات نتائج واعدة عند إعطاء اللبتين للأشخاص المصابين بالسمنة.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
تؤثر هرمونات الأمعاء في الشهية ووزن الجسم، وقد تنظم الميكروبات المعوية إفرازها.
هدف الدراسة: على مدى السنوات الأربعين الماضية، ارتفع انتشار السمنة ارتفاعًا كبيرًا حتى بلغ مستويات وبائية. وبحلول عام 2030، سيصل عدد المصابين بالسمنة إلى 1.12 مليار شخص حول العالم.
النتائج: تؤدي الميكروبات المعوية دورًا مهمًا في حالات أيضية مختلفة، منها السمنة والسكري من النوع الثاني، وتؤثر في أيض الجسم المضيف من خلال تفاعلها مع خلايا الغدد الصماء المعوية التي تنظم إفراز الإنكريتينات. وتحفز نواتج أيض الميكروبات المعوية، مثل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) والإندول، إفراز الإنكريتينات مباشرة من خلايا الغدد الصماء في القولون، فتؤثر في الشعور بالشبع وتناول الطعام لدى الجسم المضيف. فضلًا عن ذلك، ترتبط جراحة السمنة والعلاجات القائمة على الإنكريتين بزيادة غنى البكتيريا المعوية وتنوعها. ومن الضروري فهم دور الإنكريتينات والميكروبات المعوية ونواتج أيضها في تنظيم العمليات الأيضية، من أجل تطوير استراتيجيات فعالة للتعامل مع السمنة والأمراض المصاحبة لها.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
انخفض مؤشر كتلة الجسم لدى النساء بعد جراحة السمنة، كما أظهرت الدراسة تغيرات هرمونية.
هدف الدراسة: ترتبط السمنة الشديدة باضطراب توازن الهرمونات وفرط الأندروجينات ومقاومة الإنسولين، وكلها تؤثر سلبًا في الوظائف التناسلية. وتحقق جراحة الأيض والسمنة (MBS) فقدانًا مستدامًا للوزن وتحسنًا أيضيًا، لكن آثارها في مؤشرات مخزون المبيض والهرمونات التناسلية لدى النساء في سن الإنجاب لم تُحدد بالكامل بعد.
النتائج: انخفض مؤشر كتلة الجسم من 42.38 ± 1.41 إلى 25.65 ± 0.34 kg/m² عند الشهر الثاني عشر (p < 0.001). وانخفض هرمون AMH من 3.13 ± 0.17 إلى 2.24 ± 0.44 ng/mL؛ كما انخفض عدد الجريبات الغارية (AFC) من 11.22 ± 1.60 إلى 7.16 ± 1.63 في المبيض الأيمن، ومن 11.09 ± 1.30 إلى 6.19 ± 0.86 في المبيض الأيسر. وارتفعت مستويات FSH وLH والإستراديول؛ وكاد SHBG أن يتضاعف (من 36.26 إلى 63.77 nmol/L)؛ وانخفض التستوستيرون الكلي بوضوح (من 27.76 إلى 9.34 ng/dL)؛ وتراجع مؤشر الأندروجينات الحرة (FAI) من 2.73 ± 0.85 إلى 0.53 ± 0.19؛ وانخفض مؤشر مقاومة الإنسولين HOMA-IR من 3.94 ± 0.46 إلى 1.66 ± 0.56 (p < 0.001 لجميعها). وأظهرت الارتباطات بحسب سبيرمان بين مقادير التغير علاقات عكسية بين ΔSHBG وΔFAI (ρ = -0.420، p = 0.017)، وبين ΔHOMA-IR وΔالتستوستيرون الكلي (ρ = -0.374، p = 0.035). ارتبطت عملية تكميم المعدة بتحسن ملحوظ في مقاومة الإنسولين والملامح الأندروجينية، مصحوبًا بارتفاع تدريجي في SHBG وانخفاض في FAI وAMH وAFC خلال 12 شهرًا.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
بعد جراحة السمنة، انخفض وزن الجسم، وارتبط فقدان الوزن بتغير مستويات بعض الهرمونات.
هدف الدراسة: تؤثر السمنة في 2.5 مليار بالغ، وتُحدث خللًا في محور الوطاء-النخامية-المبيض (HPO) بسبب اختلال توازن الأديبوكينات ونشاط إنزيم الأروماتاز. ويؤدي ذلك إلى اضطراب الهرمونات والعقم ومخاطر الحمل. وقد تساعد جراحة السمنة على استعادة التوازن الهرموني وتحسين انتظام الدورة الشهرية. وتقيّم هذه الدراسة التغيرات في الهرمونات التناسلية وانتظام الدورة خلال ستة أشهر بعد جراحة السمنة لدى نساء مصريات مصابات بالسمنة.
النتائج: أدت جراحة السمنة إلى انخفاض كبير جدًا في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم خلال فترة المتابعة التي استمرت ستة أشهر (p < 0.001). ولوحظت تغيرات هرمونية ملحوظة، منها ارتفاع مستويات FSH (p < 0.001) وLH (p = 0.001)، وانخفاض نسبة LH/FSH (p = 0.005)، وانخفاض واضح في تركيزي الإستروجين والبروجستيرون (p < 0.001). وظلت مستويات AMH مستقرة (p = 0.6)، بينما تحسن انتظام الدورة الشهرية بوضوح، من 20% عند بداية الدراسة إلى 53.3% بعد الجراحة (p = 0.001). كذلك ارتبطت درجة فقدان الوزن ارتباطًا إيجابيًا ذا دلالة بمستويات FSH وLH بعد الجراحة. وكان المشاركون يتحملون التدخلات عمومًا جيدًا، إذ أفاد 82.4% منهم بعدم حدوث مضاعفات بعد الجراحة. ولم تُلاحظ فروق ذات دلالة في تحسن الوزن أو الملامح الهرمونية بين المريضات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض وغير المصابات بها.
«غير مذكور» لا يعني أن أحدًا لم يدفع، فقاعدة البيانات لا تسجّل ذلك دائمًا.
وجهات نظر ومواد رأي
يعرض المحتوى أدناه آراء المؤلفين وتفسيراتهم وفرضياتهم، ولا يُعامل على أنه مساوٍ للدراسات العلمية والمراجعات المنهجية.
Pisaczek لا يحكم على من هو المُحق. بل يعرض ما كُتب وأين تقرؤه. لكل جملة أعلاه مصدرها.