PisaczekPencarian
文AID
Diet dan gizi

Hormon dan kenaikan berat badan — apakah penyebabnya bukan kerakusan, melainkan sistem hormon?

Sumber: 17 · Artikel: 20 172 karakter

Nathan S. Bryan mengaitkan kenaikan berat badan dengan gangguan fungsi sel-sel sistem pencernaan, dan gangguan hormon dengan produksi energi yang tidak memadai di dalam sel-sel sistem endokrin.

  • Andrzej Frydrychowski menyebutkan bahwa pada masa menopause, melambatnya metabolisme dapat menyertai kenaikan berat badan, sementara perubahan suasana hati mendorong kebiasaan ngemil.
  • Henryk Różański menjelaskan pengaruh hormon tiroid terhadap laju metabolisme basal serta mengaitkan estrogen dengan selulit dan progesteron dengan retensi air di jaringan.
  • Bracia Rodzeń mengaitkan konsumsi karbohidrat yang lebih banyak dengan kenaikan berat badan, sedangkan Thomas E. Levy menganggap gula dan karbohidrat sebagai penyebab bertambahnya lemak, serta mengaitkan lonjakan insulin dengan meningkatnya rasa lapar dan makan berlebihan.

Apa yang ditulis para penulis

Andrzej Frydrychowski

Pada masa menopause, melambatnya metabolisme dapat menyertai kenaikan berat badan, sementara perubahan suasana hati mendorong kebiasaan ngemil.

„Selain itu, karena perubahan suasana hati mendorong kebiasaan ngemil, keadaan depresi menghilangkan keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun, terutama aktivitas fisik. Metabolisme melambat dan berat badan mulai naik, yang sering menjadi salah satu hal yang menyertai menopause. Menopause dan kenaikan berat badan adalah topik yang luas—karena itu kami akan menyiapkan tulisan tersendiri tentang hal ini.”Poza tym, ponieważ wahania nastrojów sprzyjają podjadaniu, stany depresyjne odbierają chęć do jakiejkolwiek aktywności na czele z fizyczną. Przemiana materii zwalnia i zaczyna się tycie, które jest często kolejnym towarzyszem menopauzy. Menopauza a tycie to temat obszerny – dlatego przygotujemy o tym osobny wpis.
Bracia Rodzeń

Setelah mengonsumsi karbohidrat, kadar insulin meningkat dan memberi sinyal untuk menyimpan energi; Bracia Rodzeń mengaitkan konsumsi karbohidrat yang lebih banyak dengan kenaikan berat badan.

„Setelah mengonsumsi karbohidrat, kadar insulin dalam darah meningkat tajam. Insulin adalah hormon yang memberi sinyal untuk menyimpan energi. Semakin banyak karbohidrat dalam makanan Anda, semakin cepat dan banyak berat badan Anda naik, serta semakin besar kemungkinan Anda mengalami resistensi insulin dan penyakit metabolik lainnya.”Po spożyciu węglowodanów poziom insuliny we krwi znacznie wzrasta. Insulina to hormon, który daje sygnał do magazynowania. Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
Henryk Różański

Hormon tiroid merangsang laju metabolisme basal.

„Hormon tiroid meningkatkan jumlah dan aktivitas mitokondria di dalam sel tubuh. Hormon ini merangsang laju metabolisme basal, meningkatkan respirasi aerobik, fosforilasi oksidatif, dan sintesis protein. Hormon ini merangsang transkripsi. Hormon ini meningkatkan penyerapan gula dari usus, merangsang pertumbuhan tubuh, serta perkembangan sistem saraf pusat.”Hormony tarczycy zwiększają liczbę i aktywność mitochondriów w komórkach ciała. Pobudzają podstawową przemianę materii, zwiększają oddychanie tlenowe, fosforylację oksydacyjną i syntezę białek. Pobudzają transkrypcję. Zwiększają pochłanianie cukrów z jelit, pobudzają wzrost organizmu oraz rozwój ośrodkowego układu nerwowego.
Henryk Różański

Estrogen dikaitkan dengan terbentuknya selulit, sedangkan progesteron dikaitkan dengan retensi air di jaringan ikat dan jaringan lemak.

„Estrogen mendorong terbentuknya selulit, sedangkan progestogen (progesteron) mendorong penumpukan (retensi) air di jaringan ikat proper dan jaringan lemak. 4. Depresi dan stres berkepanjangan memengaruhi kadar katekolamin dan mendorong perkembangan selulitis. 5.”Estrogeny sprzyjają powstawaniu cellulitu, a gestageny (progesteron) sprzyjają kumulacji (zatrzymaniu) wody w tkance łącznej właściwej i tłuszczowej. 4. Długotrwała depresja i stres wpływają na poziom katecholamin i sprzyjają rozwojowi cellulitis. 5.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy menganggap gula dan karbohidrat, bukan lemak dalam makanan, sebagai penyebab bertambahnya lemak tubuh.

„Gula (karbohidrat) menyebabkan bertambahnya lemak tubuh. Lemak tidak menyebabkan bertambahnya lemak tubuh! Bukan rahasia bagi para dokter dan ilmuwan yang memahami literatur medis bahwa kenaikan konsumsi gula dan karbohidrat yang terus-menerus telah mendorong peningkatan aterosklerosis secara berkelanjutan. Peningkatan ini merupakan alasan utama kelainan lemak darah (kolesterol, lipid) yang diketahui memicu pertumbuhan plak arteri koroner yang menyumbat seiring waktu.”Sugar (carbs) cause fat gain. Fat does not cause fat gain! It is no secret to those docs and scientists familiar with the medical literature that the steady rise in sugar and carbohydrates has fueled the steady rise in atherosclerosis, and this rise is the primary reason for the abnormalities in blood fats (cholesterol, lipids) that are known to feed the growth of obstructive coronary artery plaques over time.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy mengaitkan lonjakan insulin setelah mengonsumsi karbohidrat dengan meningkatnya rasa lapar dan makan berlebihan.

„Sebaliknya, karbohidrat memicu lonjakan gula darah. Lonjakan ini kemudian menyebabkan peningkatan insulin, yang membuat orang yang makan tetap merasa lapar dan ingin mengonsumsi lebih banyak karbohidrat. Dengan kata lain, karbohidrat mendorong gangguan metabolisme glukosa beserta semua efek sampingnya, sekaligus semakin merangsang rasa lapar dan mendorong kebiasaan makan berlebihan yang kronis.”Carbs, on the other hand, fuel spikes in blood sugar. These spikes then cause insulin surges, which keeps the eater hungry for even more carbs. In other words, carbs promote abnormal glucose metabolism with all its side effects while further stimulating hunger and promoting chronic overeating.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan mengaitkan gangguan fungsi sel-sel sistem pencernaan dengan kenaikan berat badan, serta mengaitkan produksi energi yang tidak memadai di dalam sel-sel sistem endokrin dengan gangguan hormon.

„Ketika sel-sel sistem pencernaan mengalami gangguan, kita mengalami gejala seperti diare, sembelit, iritasi usus, gangguan kekebalan tubuh, dan kenaikan berat badan. Sistem endokrin kita terdiri atas jaringan dan sel yang mengendalikan pelepasan hormon. Ketika sel-sel ini tidak dapat menghasilkan energi yang cukup, fungsinya terganggu dan kita mengalami gangguan hormon seperti hipotiroidisme dan ketidakseimbangan hormon seks. Hal ini menimbulkan gejala seperti kelelahan kronis, hilangnya fungsi seksual, insomnia, kesulitan berolahraga, dan rambut rontok.”When cells of the gastrointestinal system fail we get symptoms of diarrhea, constipation, irritable bowel, immune dysfunction, weight gain. Our endocrine system is made up of tissues and cells that control the release of hormones. When these cells cannot make sufficient energy, they fail and we develop hormone disorders such as hypothyroidism, imbalances in sex hormones which lead to symptoms such as chronic fatigue, loss of sexual function, insomnia, exercise intolerance and hair loss.

Penelitian dari PubMed · Europe PMC

Kami memilih 8 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.

Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 83 801.

Tinjauan ini menunjukkan bahwa gangguan hormon pada PCOS, antara lain resistensi insulin dan resistensi leptin, berkaitan dengan lebih seringnya kejadian obesitas.

Tujuan studi: Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan endokrin yang umum terjadi pada perempuan usia reproduktif. Hiperandrogenisme, ovarium polikistik, anovulasi kronis, dan kelainan metabolik merupakan ciri umum PCOS.

Hasil: Hormon-hormon ini berkaitan dengan gangguan metabolik, seperti diabetes dan resistensi insulin, kelebihan berat badan dan obesitas, infertilitas, serta siklus menstruasi yang terganggu pada pasien PCOS. Perubahan patologis hormon-hormon ini, seperti peningkatan insulin, penurunan GH, peningkatan ghrelin, dan resistensi leptin, menyebabkan meningkatnya kejadian diabetes dan obesitas pada perempuan dengan PCOS. Penurunan GH, peningkatan kadar LEAP-2, kadar LH basal yang tinggi, peningkatan rasio LH/FSH, androgen tinggi, dan estrogen rendah ditemukan pada PCOS dan dikaitkan dengan infertilitas. Tinjauan naratif ini bertujuan menjelaskan perubahan profil hormon, seperti insulin, GH, LH, FSH, androgen, estrogen, progesteron, ghrelin, LEAP-2, asprosin, dan subfatin pada PCOS, yang dapat mengungkap sasaran baru untuk diagnosis dan pengobatan PCOS yang lebih baik.

Hormonal changes in PCOS. · J Endocrinol 2024
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Tinjauan ini menjelaskan perubahan hormon yang berkaitan dengan obesitas dan menunjukkan bahwa perubahan tersebut dapat mempertahankan perkembangannya.

Tujuan studi: Bab ini mengulas bukti bahwa obesitas ditandai oleh pola perubahan hormon tertentu yang berkaitan dengan tingkat obesitas dan distribusi jaringan lemak. Banyak perubahan ini juga terlihat pada orang dengan sindrom Cushing dan sindrom ovarium polikistik, khususnya hiperinsulinemia, perubahan aktivitas korteks adrenal, serta sekresi dan pengikatan hormon steroid seks.

Hasil: Obesitas tubuh bagian atas ditandai oleh sel-sel lemak yang besar dengan aktivitas LPL lebih tinggi, lipolisis basal dan terstimulasi yang meningkat, tetapi efek antilipolitik insulin yang rendah. Hasil penelitian awal terhadap gen-gen kandidat menunjukkan kemungkinan dasar genetik bagi hiperinsulinemia/resistensi insulin yang ditemukan pada obesitas tubuh bagian atas, tetapi diperlukan penelitian lebih lanjut dengan jumlah subjek yang lebih banyak untuk memastikannya. Diharapkan temuan dari penelitian molekuler semacam itu akan memberi pemahaman tambahan tentang latar belakang genetik obesitas dan perubahan hormon yang kompleks pada tingkat jaringan. Hal ini seharusnya dapat mengonfirmasi teori terpadu mengenai faktor penyebab obesitas dan kondisi terkait.

Hormones and obesity. · Baillieres Clin Endocrinol Metab 1994
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Tinjauan ini menunjukkan bahwa gangguan hormon usus dapat memengaruhi rasa lapar dan kenyang serta mendorong obesitas.

Tujuan studi: Obesitas merupakan epidemi global utama. Lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia mengalami obesitas, dan hampir 1 miliar orang dewasa memiliki berat badan berlebih. Kelebihan berat badan membawa risiko kesehatan yang signifikan, menurunkan kualitas hidup dan menghambat keberhasilan sosial ekonomi, serta berdampak besar terhadap pengeluaran kesehatan.

Hasil: Belum terbukti apakah hipergrelinemia atau kelainan hormon usus lainnya, selain gangguan otak, turut menyebabkan hiperfagia pada PWS. Penelitian hipotalamus manusia setelah kematian dan pembuatan model hewan PWS juga dapat membantu memahami patofisiologi perilaku makan yang tidak normal. Perubahan pada neuron hipotalamus NPY dan AGRP yang merangsang nafsu makan, atau neuron oksitosin yang menekan nafsu makan, ditemukan pada penyakit dan PWS. Penelitian pencitraan saraf fungsional menggunakan PET dan fMRI juga akan membantu menguraikan jalur hormon dan otak yang mengendalikan nafsu makan manusia serta gangguan pada jalur tersebut dalam obesitas.

Dana untuk studipemerintah, lembaga publik
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Tinjauan ini menunjukkan bahwa beberapa gangguan hormon dapat berkontribusi terhadap perkembangan obesitas, meskipun sebagian perubahan merupakan akibat dari obesitas.

Tujuan studi: Sejumlah kelainan endokrin ditemukan pada obesitas. Sebagian kelainan ini dianggap sebagai faktor penyebab perkembangan obesitas, sedangkan yang lain dianggap sebagai efek sekunder obesitas dan biasanya pulih setelah berat badan turun.

Hasil: Selain itu, beberapa penyakit endokrin menjadikan obesitas sebagai salah satu manifestasi klinisnya. Hipotiroidisme, sindrom Cushing, kekurangan GH dan testosteron, sindrom ovarium polikistik, insulinoma, lesi hipotalamus, dan sindrom genetik sering disertai obesitas. Pada sebagian besar kondisi ini, pengobatan yang tepat terhadap penyakit utama menyebabkan penurunan berat badan. Selain itu, sel lemak diketahui merupakan organ endokrin yang menghasilkan sejumlah peptida bioaktif dan berperan dalam mengatur fungsi adiposit.

Obesity and endocrine disease. · Endocrinol Metab Clin North Am 2003
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Uraian ini menunjukkan bahwa leptin berperan dalam mengatur rasa lapar dan kenyang, dan kadarnya bergantung, antara lain, pada hormon serta makanan.

Tujuan studi: Leptin adalah hormon yang disekresikan oleh adiposit, lambung, dan plasenta. Usia, jenis kelamin, awal pubertas, dan asupan makanan merupakan faktor fisiologis terpenting yang menentukan kadar leptin.

Hasil: Usia, jenis kelamin, awal pubertas, dan asupan makanan merupakan faktor fisiologis terpenting yang menentukan kadar leptin. Sekresi leptin diketahui diatur oleh hormon lain seperti insulin, glukokortikoid, dan steroid seks. Leptin berperan penting dalam mengatur rasa lapar dan kenyang serta pematangan seksual yang normal. Sejumlah penelitian pada orang dengan obesitas menunjukkan hasil yang menjanjikan dari pemberian leptin.

[Leptin]. · Rev Invest Clin 2002
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Hormon usus memengaruhi nafsu makan dan berat badan, sedangkan mikrobiota dapat mengatur sekresinya.

Tujuan studi: Selama 40 tahun terakhir, prevalensi obesitas meningkat drastis hingga mencapai tingkat epidemi. Pada 2030, jumlah orang yang terdampak obesitas di seluruh dunia akan mencapai 1,12 miliar.

Hasil: Mikrobiota usus berperan penting dalam berbagai kondisi metabolik, termasuk obesitas dan diabetes tipe 2, serta memengaruhi metabolisme tubuh melalui interaksi dengan sel enteroendokrin yang mengatur sekresi inkretin. Metabolit mikrobiota usus, seperti asam lemak rantai pendek (SCFA) dan indol, secara langsung merangsang pelepasan inkretin dari sel enteroendokrin usus besar sehingga memengaruhi rasa kenyang dan asupan makanan. Selain itu, operasi bariatrik dan terapi berbasis inkretin berkaitan dengan peningkatan kekayaan dan keragaman bakteri usus. Memahami peran inkretin, mikrobiota usus, dan metabolitnya dalam mengatur proses metabolik sangat penting untuk mengembangkan strategi yang efektif dalam menangani obesitas dan penyakit penyertanya.

Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Setelah operasi bariatrik, BMI perempuan menurun, dan penelitian juga menemukan perubahan hormon.

Tujuan studi: Obesitas berat berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon, hiperandrogenisme, dan resistensi insulin, yang semuanya berdampak buruk pada fisiologi reproduksi. Operasi metabolik dan bariatrik (MBS) menghasilkan penurunan berat badan dan perbaikan metabolik yang bertahan lama, tetapi dampaknya terhadap penanda cadangan ovarium dan hormon reproduksi pada perempuan usia reproduktif belum sepenuhnya diketahui.

Hasil: BMI turun dari 42.38 ± 1.41 menjadi 25.65 ± 0.34 kg/m² pada bulan ke-12 (p < 0.001). AMH turun dari 3.13 ± 0.17 menjadi 2.24 ± 0.44 ng/mL; AFC turun dari 11.22 ± 1.60 menjadi 7.16 ± 1.63 (ovarium kanan) dan dari 11.09 ± 1.30 menjadi 6.19 ± 0.86 (ovarium kiri). FSH, LH, dan estradiol meningkat; SHBG hampir dua kali lipat (36.26 → 63.77 nmol/L); testosteron total turun tajam (27.76 → 9.34 ng/dL); FAI turun dari 2.73 ± 0.85 menjadi 0.53 ± 0.19; HOMA-IR turun dari 3.94 ± 0.46 menjadi 1.66 ± 0.56 (semuanya p < 0.001). Korelasi Spearman antara skor perubahan menunjukkan hubungan terbalik antara ΔSHBG dan ΔFAI (ρ = -0.420, p = 0.017), serta antara ΔHOMA-IR dan Δtestosteron total (ρ = -0.374, p = 0.035). Gastrektomi lengan dikaitkan dengan perbaikan nyata pada resistensi insulin dan profil androgen, disertai peningkatan SHBG secara bertahap serta penurunan FAI, AMH, dan AFC selama 12 bulan.

Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipengamatan terhadap orang

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Setelah operasi bariatrik, berat badan turun, dan penurunan berat badan tersebut berkaitan dengan perubahan kadar beberapa hormon.

Tujuan studi: Obesitas memengaruhi 2.5 miliar orang dewasa dan mengganggu sumbu hipotalamus-hipofisis-ovarium (HPO) melalui ketidakseimbangan adipokin dan aktivitas aromatase. Hal ini menyebabkan disregulasi hormon, infertilitas, dan risiko kehamilan. Operasi bariatrik dapat memulihkan keseimbangan hormon dan memperbaiki keteraturan menstruasi. Penelitian ini mengevaluasi perubahan hormon reproduksi dan keteraturan siklus selama enam bulan setelah operasi bariatrik pada perempuan Mesir dengan obesitas.

Hasil: Operasi bariatrik menghasilkan penurunan berat badan dan BMI yang sangat signifikan selama masa tindak lanjut enam bulan (p < 0.001). Terjadi perubahan hormon yang signifikan, termasuk peningkatan FSH (p < 0.001) dan LH (p = 0.001), penurunan rasio LH/FSH (p = 0.005), serta penurunan tajam kadar estrogen dan progesteron (p < 0.001). Kadar AMH tetap stabil (p = 0.6), sementara keteraturan menstruasi meningkat secara signifikan dari 20% pada awal penelitian menjadi 53.3% setelah operasi (p = 0.001). Selain itu, tingkat penurunan berat badan berkorelasi positif dan signifikan dengan kadar FSH dan LH pascaoperasi. Intervensi umumnya dapat ditoleransi dengan baik; 82.4% peserta melaporkan tidak mengalami komplikasi pascaoperasi. Tidak ditemukan perbedaan signifikan dalam perbaikan berat badan atau profil hormon antara pasien dengan dan tanpa PCOS.

Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipengamatan terhadap orang

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Perspektif dan materi opini

Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.

Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Sebagai contoh, sebuah penelitian yang melibatkan laki-laki dengan cedera sumsum tulang belakang kronis menemukan bahwa kekurangan vitamin D berkaitan dengan kadar testosteron total dan bebas yang jauh lebih rendah, yang menunjukkan kemungkinan adanya hubungan langsung antara kedua hormon tersebut (100). Dampak suplementasi vitamin D: efek suplementasi vitamin D terhadap kadar testosteron masih belum dapat dipastikan. Beberapa uji coba terkontrol secara acak tidak menemukan peningkatan kadar testosteron yang signifikan setelah suplementasi vitamin D pada laki-laki dengan kadar testosteron awal yang normal (101).”For instance, a study involving men with chronic spinal cord injuries found that vitamin D deficiency was associated with significantly lower total and free testosterone levels, suggesting a potential independent link between the two hormones (100). Impact of Vitamin D Supplementation: The effects of vitamin D supplementation on testosterone levels remain inconclusive. Some randomized controlled trials have shown no significant increase in testosterone levels following vitamin D supplementation in men with normal baseline testosterone (101).
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Hal ini menjelaskan mengapa: Dua pasien dengan hasil pemeriksaan hormon yang sama merespons dengan sangat berbeda. Protokol BHRT yang “sempurna” menghasilkan dampak yang tidak konsisten. Stres kronis merusak kemajuan BHRT. Kekurangan vitamin C memperparah hot flash, insomnia, dan perubahan suasana hati. Sebagian pasien “tidak merespons diet rendah karbohidrat”. Agonis GLP-1 bekerja sangat baik pada sebagian orang, tetapi tidak pada orang lain. Disfungsi metabolik mendominasi kesehatan modern—dan hasil BHRT. Sebagian besar pasien BHRT tidak memiliki kesehatan metabolik yang baik.”This explains why: Two patients with identical hormone labs respond very differently A "perfect" BHRT protocol produces inconsistent outcomes Chronic stress destroys BHRT progress Vitamin C deficiency worsens hot flashes, insomnia, and mood swings Some patients are "low-carb non-responders" GLP-1 agonists work brilliantly in some, not in others Metabolic Dysfunction Dominates Modern Health - and BHRT Outcomes The overwhelming majority of BHRT patients are not metabolically healthy.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„PMID: 11384106 Cryer P (1993) Adrenalin: hormon pengatur metabolisme fisiologis pada manusia? International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17 Suppl 3:S43-S46. PMID: 8124400 Curhan G, Willett W, Speizer F, Stampfer M (1999) Asupan vitamin B6 dan C serta risiko batu ginjal pada perempuan. Journal of the American Society of Nephrology 10:840-845. PMID: 10203369 Evans R, Currie L, Campbell A (1982) Distribusi asam askorbat di antara berbagai komponen sel darah pada individu normal, dan hubungannya dengan konsentrasi plasma. The British Journal of Nutrition 47:473-482.”PMID: 11384106 Cryer P (1993) Adrenaline: a physiological metabolic regulatory hormone in humans? International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17 Suppl 3:S43-S46. PMID: 8124400 Curhan G, Willett W, Speizer F, Stampfer M (1999) Intake of vitamins B6 and C and the risk of kidney stones in women. Journal of the American Society of Nephrology 10:840-845. PMID: 10203369 Evans R, Currie L, Campbell A (1982) The distribution of ascorbic acid between various cellular components of blood, in normal individuals, and its relation to the plasma concentration. The British Journal of Nutrition 47:473-482.

Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.