Pisaczek검색
文AKO
식단과 영양

호르몬과 체중 증가 — 식탐 때문이 아니라 호르몬 작용 때문일까?

출처: 17 · 글자 수: 10 214

Nathan S. Bryan은 소화기관 세포의 기능 저하를 체중 증가와 연관 짓고, 내분비계 세포의 에너지 생산 부족을 호르몬 장애와 연관 짓는다.

  • Andrzej Frydrychowski는 폐경기에 신진대사가 느려지면서 체중이 늘 수 있으며, 기분 변화가 간식을 자주 먹게 할 수 있다고 지적한다.
  • Henryk Różański는 갑상선 호르몬이 기초대사량에 미치는 영향을 설명하고, 에스트로겐은 셀룰라이트와, 프로게스테론은 조직의 수분 저류와 연관 짓는다.
  • Bracia Rodzeń은 탄수화물 섭취량이 많을수록 체중이 증가한다고 설명하며, Thomas E. Levy는 당과 탄수화물이 체지방 증가를 일으킨다고 보고 인슐린 급증을 심한 허기와 과식에 연결 짓는다.

저자들의 이야기

Andrzej Frydrychowski

폐경기에는 신진대사가 느려지면서 체중이 늘 수 있으며, 기분 변화가 간식을 자주 먹게 할 수 있다.

„또한 기분 변화로 간식을 자주 먹게 되고, 우울한 상태에서는 신체 활동을 비롯한 어떤 활동에도 의욕을 잃게 됩니다. 신진대사가 느려지면서 체중이 늘기 시작하는데, 이는 폐경기에 흔히 동반되는 현상입니다. 폐경과 체중 증가는 다룰 내용이 많은 주제이므로, 이 주제로 별도의 글을 준비하겠습니다.”Poza tym, ponieważ wahania nastrojów sprzyjają podjadaniu, stany depresyjne odbierają chęć do jakiejkolwiek aktywności na czele z fizyczną. Przemiana materii zwalnia i zaczyna się tycie, które jest często kolejnym towarzyszem menopauzy. Menopauza a tycie to temat obszerny – dlatego przygotujemy o tym osobny wpis.
Bracia Rodzeń

탄수화물을 섭취하면 인슐린 수치가 높아져 저장하라는 신호를 보낸다. Bracia Rodzeń은 탄수화물 섭취량이 많을수록 체중이 늘어난다고 설명한다.

„탄수화물을 섭취하면 혈중 인슐린 수치가 크게 상승합니다. 인슐린은 저장하라는 신호를 보내는 호르몬입니다. 음식으로 섭취하는 탄수화물이 많을수록 체중이 더 빠르게, 더 많이 늘고, 인슐린 저항성과 다른 대사 질환에 걸릴 가능성도 커집니다.”Po spożyciu węglowodanów poziom insuliny we krwi znacznie wzrasta. Insulina to hormon, który daje sygnał do magazynowania. Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne.
Henryk Różański

갑상선 호르몬은 기초대사량을 높인다.

„갑상선 호르몬은 신체 세포의 미토콘드리아 수와 활동을 늘립니다. 기초대사량과 산소 호흡, 산화적 인산화, 단백질 합성을 촉진하고 전사를 활성화합니다. 장에서 당이 흡수되는 양을 늘리고, 신체 성장과 중추신경계 발달을 촉진합니다.”Hormony tarczycy zwiększają liczbę i aktywność mitochondriów w komórkach ciała. Pobudzają podstawową przemianę materii, zwiększają oddychanie tlenowe, fosforylację oksydacyjną i syntezę białek. Pobudzają transkrypcję. Zwiększają pochłanianie cukrów z jelit, pobudzają wzrost organizmu oraz rozwój ośrodkowego układu nerwowego.
Henryk Różański

에스트로겐은 셀룰라이트 발생과 연관되고, 프로게스테론은 결합조직과 지방조직의 수분 저류와 연관된다.

„에스트로겐은 셀룰라이트 발생을 촉진하고, 게스타겐(프로게스테론)은 고유 결합조직과 지방조직에 수분이 축적(저류)되도록 합니다. 4. 장기간 지속되는 우울증과 스트레스는 카테콜아민 수치에 영향을 미치고 셀룰라이트 발생을 촉진합니다. 5.”Estrogeny sprzyjają powstawaniu cellulitu, a gestageny (progesteron) sprzyjają kumulacji (zatrzymaniu) wody w tkance łącznej właściwej i tłuszczowej. 4. Długotrwała depresja i stres wpływają na poziom katecholamin i sprzyjają rozwojowi cellulitis. 5.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy는 식단의 지방이 아니라 당과 탄수화물이 체지방 증가를 일으킨다고 설명한다.

„당(탄수화물)은 체지방을 늘립니다. 지방은 체지방을 늘리지 않습니다! 의학 문헌에 익숙한 의사와 과학자라면, 당과 탄수화물 섭취가 꾸준히 증가하면서 죽상동맥경화증도 계속 늘어났다는 사실을 잘 알고 있습니다. 이러한 증가가 혈중 지방(콜레스테롤, 지질) 수치 이상을 일으키는 주된 원인입니다. 이런 이상은 시간이 지나면서 관상동맥을 막는 플라크의 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.”Sugar (carbs) cause fat gain. Fat does not cause fat gain! It is no secret to those docs and scientists familiar with the medical literature that the steady rise in sugar and carbohydrates has fueled the steady rise in atherosclerosis, and this rise is the primary reason for the abnormalities in blood fats (cholesterol, lipids) that are known to feed the growth of obstructive coronary artery plaques over time.
Thomas E. Levy

Thomas E. Levy는 탄수화물 섭취 뒤 인슐린이 급증하면 허기가 심해지고 과식하게 된다고 설명한다.

„반면 탄수화물은 혈당을 급격히 올립니다. 이 혈당 급증은 다시 인슐린 분비를 급격히 늘려, 먹은 사람이 탄수화물을 더 먹고 싶도록 허기를 느끼게 합니다. 즉, 탄수화물은 모든 부작용을 동반하는 비정상적인 포도당 대사를 촉진하는 한편, 허기를 더 자극하고 만성적인 과식을 유발합니다.”Carbs, on the other hand, fuel spikes in blood sugar. These spikes then cause insulin surges, which keeps the eater hungry for even more carbs. In other words, carbs promote abnormal glucose metabolism with all its side effects while further stimulating hunger and promoting chronic overeating.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan은 소화기관 세포의 기능 저하를 체중 증가와 연관 짓고, 내분비계 세포의 에너지 생산 부족을 호르몬 장애와 연관 짓는다.

„위장관계 세포의 기능이 저하되면 설사, 변비, 과민성 장 증상, 면역 기능 장애, 체중 증가가 나타납니다. 내분비계는 호르몬 분비를 조절하는 조직과 세포로 이루어져 있습니다. 이 세포들이 충분한 에너지를 만들지 못하면 기능이 저하되고, 갑상선 기능 저하증이나 성호르몬 불균형 같은 호르몬 장애가 생깁니다. 이로 인해 만성 피로, 성 기능 저하, 불면증, 운동 능력 저하, 탈모 등의 증상이 나타날 수 있습니다.”When cells of the gastrointestinal system fail we get symptoms of diarrhea, constipation, irritable bowel, immune dysfunction, weight gain. Our endocrine system is made up of tissues and cells that control the release of hormones. When these cells cannot make sufficient energy, they fail and we develop hormone disorders such as hypothyroidism, imbalances in sex hormones which lead to symptoms such as chronic fatigue, loss of sexual function, insomnia, exercise intolerance and hair loss.

PubMed · Europe PMC 연구

가장 긍정적인 결과를 보인 연구 8건을 골랐습니다. 전체 연구를 모두 검토한 것이 아니라 선별한 것입니다.

PubMed에 있는 이 주제의 전체 연구 수: 83 801건.

이 리뷰는 PCOS에서 인슐린 저항성과 렙틴 저항성을 비롯한 호르몬 장애가 비만의 높은 발생률과 연관되어 있다고 설명한다.

연구 목적: 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 내분비 질환입니다. PCOS의 주요 특징은 고안드로겐혈증, 다낭성 난소, 만성 무배란, 대사 이상입니다.

결과: 이 호르몬들은 PCOS 환자에게 나타나는 당뇨병과 인슐린 저항성, 과체중과 비만, 불임, 월경 주기 이상 같은 대사 장애와 관련이 있습니다. 인슐린 증가, 성장호르몬(GH) 감소, 그렐린 증가, 렙틴 저항성 같은 호르몬의 병적 변화는 PCOS 여성에서 당뇨병과 비만의 발생률을 높입니다. PCOS에서는 성장호르몬 감소, LEAP-2 수치 증가, 기저 LH 수치 상승, LH/FSH 비율 증가, 안드로겐 수치 상승, 에스트로겐 수치 저하가 관찰되며, 이는 불임과 연관됩니다. 이 문헌 리뷰는 인슐린, GH, LH, FSH, 안드로겐, 에스트로겐, 프로게스테론, 그렐린, LEAP-2, 아스프로신, 서브파틴 등 PCOS의 호르몬 프로필 변화를 정리하여 PCOS의 진단과 치료를 개선할 새로운 표적을 찾고자 합니다.

Hormonal changes in PCOS. · J Endocrinol 2024
연구 자금정부, 공공 기관
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

이 리뷰는 비만과 관련된 호르몬 변화를 설명하며, 이러한 변화가 비만의 진행을 지속시킬 수 있다고 지적한다.

연구 목적: 이 장에서는 비만의 정도와 지방 조직의 분포에 따라 서로 다른 호르몬 변화 양상이 나타난다는 근거를 검토했습니다. 이러한 변화 중 상당수는 쿠싱 증후군과 다낭성 난소 증후군 환자에게서도 나타나며, 특히 고인슐린혈증, 부신피질 활동의 변화, 성 스테로이드 분비 및 결합의 변화가 그렇습니다.

결과: 상체 비만은 지방세포가 크고 LPL 활성이 높으며, 기저 및 자극 후 지방분해가 증가하지만 인슐린의 지방분해 억제 효과는 낮은 것이 특징입니다. 잠재적 후보 유전자를 대상으로 한 예비 연구 결과는 상체 비만에서 나타나는 고인슐린혈증 및 인슐린 저항성에 유전적 원인이 있을 가능성을 시사합니다. 그러나 이를 확인하려면 더 많은 사람을 대상으로 한 연구가 필요합니다. 이런 분자 연구 결과가 비만의 유전적 배경과 조직 수준에서 일어나는 복잡한 호르몬 변화에 대한 이해를 넓혀 주기를 기대합니다. 이를 통해 비만 및 관련 질환의 원인을 설명하는 통합 이론을 뒷받침할 수 있을 것입니다.

Hormones and obesity. · Baillieres Clin Endocrinol Metab 1994
연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

이 리뷰는 장 호르몬의 이상이 허기와 포만감에 영향을 주고 비만을 촉진할 수 있다고 설명한다.

연구 목적: 비만은 전 세계적으로 큰 유행병이 되었으며, 전 세계 비만 인구는 3억 명이 넘고 과체중 성인은 거의 10억 명에 이릅니다. 과체중은 심각한 건강 위험과 삶의 질 저하, 사회경제적 성취의 저하를 초래하며, 의료비 지출에도 큰 영향을 미칩니다.

결과: 프라더-윌리 증후군(PWS)에서 뇌의 결함 외에도 고그렐린혈증이나 다른 장 호르몬 이상이 과식에 영향을 주는지는 아직 입증되지 않았습니다. 사후 인체 시상하부 연구와 PWS 동물 모델의 개발은 비정상적인 섭식 행동의 병태생리를 이해하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 질병과 PWS에서는 섭식을 촉진하는 시상하부의 NPY 및 AGRP 뉴런, 또는 섭식을 억제하는 옥시토신 뉴런에 변화가 발견되었습니다. PET와 fMRI를 이용한 기능적 뇌 영상 연구를 통해 인간의 식욕을 조절하는 호르몬 및 뇌의 경로와 비만에서 나타나는 그 기능 장애를 구분해 낼 수도 있습니다.

연구 자금정부, 공공 기관
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

이 리뷰는 일부 호르몬 장애가 비만의 발달에 영향을 줄 수 있지만, 일부 호르몬 변화는 비만의 결과로 나타난다고 설명한다.

연구 목적: 비만에서는 여러 내분비 이상이 보고됩니다. 이 중 일부는 비만 발달의 원인으로 여겨지는 반면, 다른 일부는 비만의 이차적인 결과로 간주되며 대개 체중 감량 후 정상화됩니다.

결과: 또한 여러 내분비 질환은 임상 증상 중 하나로 비만을 동반합니다. 갑상선 기능 저하증, 쿠싱 증후군, 성장호르몬 및 테스토스테론 결핍, 다낭성 난소 증후군, 인슐린종, 시상하부 병변, 유전 증후군은 비만을 흔히 동반합니다. 이러한 질환의 대부분은 원인 질환을 적절히 치료하면 체중이 감소합니다. 또한 지방세포는 생리활성을 지닌 여러 펩타이드를 생성하고 지방세포 기능 조절에 관여하는 내분비 기관으로 밝혀졌습니다.

Obesity and endocrine disease. · Endocrinol Metab Clin North Am 2003
연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

이 설명에 따르면 렙틴은 허기와 포만감 조절에 관여하며, 렙틴 수치는 호르몬과 음식 섭취 등 여러 요인에 따라 달라진다.

연구 목적: 렙틴은 지방세포, 위, 태반에서 분비되는 호르몬입니다. 나이, 성별, 사춘기의 시작, 음식 섭취가 렙틴 농도를 결정하는 가장 중요한 생리적 요인입니다.

결과: 나이, 성별, 사춘기의 시작, 음식 섭취가 렙틴 농도를 결정하는 가장 중요한 생리적 요인입니다. 인슐린, 글루코코르티코이드, 성 스테로이드 등 다른 호르몬도 렙틴 분비를 조절하는 것으로 밝혀졌습니다. 렙틴은 허기와 포만감 조절뿐 아니라 정상적인 성적 성숙에도 중요한 역할을 합니다. 비만인을 대상으로 렙틴을 투여한 일부 연구에서는 긍정적인 결과가 나타났습니다.

[Leptin]. · Rev Invest Clin 2002
연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

장 호르몬은 식욕과 체중에 영향을 주며, 장내 미생물군은 이 호르몬의 분비를 조절할 수 있다.

연구 목적: 지난 40년 동안 비만 유병률은 급격히 상승해 전염병 수준에 이르렀습니다. 2030년에는 전 세계 비만 인구가 11억 2천만 명에 이를 것으로 예상됩니다.

결과: 장내 미생물군은 비만과 제2형 당뇨병을 포함한 여러 대사 질환에서 중요한 역할을 하며, 장내분비세포와 상호작용하여 인크레틴 분비를 조절함으로써 숙주의 대사에 영향을 줍니다. 단쇄지방산(SCFA)과 인돌 같은 장내 미생물 대사산물은 대장의 장내분비세포를 직접 자극해 인크레틴을 분비하게 하고, 이를 통해 숙주의 포만감과 음식 섭취에 영향을 미칩니다. 또한 비만대사수술과 인크레틴 기반 치료는 장내 세균의 풍부도와 다양성 증가와 관련이 있습니다. 대사 과정 조절에서 인크레틴, 장내 미생물군, 그 대사산물이 어떤 역할을 하는지 이해하는 것은 비만과 관련 동반 질환을 관리하는 효과적인 전략을 개발하는 데 매우 중요합니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류다른 연구에 대한 논의

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

비만대사수술 후 여성의 BMI가 감소했으며, 연구에서는 호르몬 변화도 확인됐다.

연구 목적: 중증 비만은 호르몬 불균형, 고안드로겐혈증, 인슐린 저항성과 관련이 있으며, 이 모든 요소는 생식 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 대사 및 비만대사수술(MBS)은 지속적인 체중 감량과 대사 개선을 가져오지만, 가임기 여성의 난소 예비력 지표와 생식 호르몬에 미치는 영향은 아직 충분히 밝혀지지 않았습니다.

결과: 수술 12개월 후 BMI는 42.38 ± 1.41에서 25.65 ± 0.34 kg/m²로 감소했습니다(p < 0.001). AMH는 3.13 ± 0.17에서 2.24 ± 0.44 ng/mL로 감소했고, AFC는 오른쪽 난소에서 11.22 ± 1.60에서 7.16 ± 1.63으로, 왼쪽 난소에서 11.09 ± 1.30에서 6.19 ± 0.86으로 감소했습니다. FSH, LH, 에스트라디올은 증가했습니다. SHBG는 거의 두 배로 증가했고(36.26 → 63.77 nmol/L), 총 테스토스테론은 크게 감소했습니다(27.76 → 9.34 ng/dL). FAI는 2.73 ± 0.85에서 0.53 ± 0.19로, HOMA-IR은 3.94 ± 0.46에서 1.66 ± 0.56으로 감소했습니다(모두 p < 0.001). 변화량 간의 Spearman 상관관계 분석에서는 ΔSHBG와 ΔFAI 사이(ρ = -0.420, p = 0.017), ΔHOMA-IR과 Δ총 테스토스테론 사이(ρ = -0.374, p = 0.035)에 음의 상관관계가 나타났습니다. 위소매절제술은 인슐린 저항성과 안드로겐 지표를 크게 개선했으며, 12개월 동안 SHBG가 점진적으로 증가하고 FAI, AMH, AFC가 감소하는 변화가 동반되었습니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류사람을 관찰한 연구

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

비만대사수술 후 체중이 감소했으며, 체중 감량은 일부 호르몬 수치의 변화와 관련이 있었다.

연구 목적: 비만은 성인 25억 명에게 영향을 미치며, 아디포카인 불균형과 아로마타제 활성으로 시상하부-뇌하수체-난소(HPO) 축을 교란합니다. 이로 인해 호르몬 조절 이상, 불임, 임신 관련 위험이 발생합니다. 비만대사수술은 호르몬 균형을 회복하고 월경 주기를 규칙적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 비만이 있는 이집트 여성에서 수술 후 6개월 동안 생식 호르몬과 월경 주기의 규칙성에 어떤 변화가 나타나는지 평가합니다.

결과: 비만대사수술 후 6개월간의 추적 관찰에서 체중과 BMI가 매우 유의하게 감소했습니다(p < 0.001). FSH 증가(p < 0.001), LH 증가(p = 0.001), LH/FSH 비율 감소(p = 0.005), 에스트로겐과 프로게스테론 농도의 큰 감소(p < 0.001) 등 유의한 호르몬 변화가 관찰되었습니다. AMH 수치는 변하지 않았지만(p = 0.6), 월경 주기가 규칙적인 참가자의 비율은 수술 전 20%에서 수술 후 53.3%로 유의하게 증가했습니다(p = 0.001). 또한 체중 감량 정도는 수술 후 FSH 및 LH 수치와 유의한 양의 상관관계를 보였습니다. 수술은 대체로 잘 견뎌졌으며, 참가자의 82.4%는 수술 후 합병증이 없었다고 보고했습니다. PCOS가 있는 환자와 없는 환자 사이에 체중 또는 호르몬 지표의 개선 정도는 유의한 차이가 없었습니다.

연구 자금기재 없음
저자가 회사와 관련이 있나요?기재 없음
제조사가 연구를 도왔나요?알 수 없음
연구 종류사람을 관찰한 연구

‘기재 없음’이 아무도 비용을 내지 않았다는 뜻은 아닙니다. 데이터베이스에 항상 기록되지는 않습니다.

관점 및 의견 자료

아래 내용은 저자의 의견, 해석, 가설입니다. 과학 연구 및 체계적 문헌고찰과 동등하게 취급되지 않습니다.

Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„예를 들어 만성 척수 손상이 있는 남성을 대상으로 한 연구에서는 비타민 D 결핍이 총 테스토스테론과 유리 테스토스테론 수치의 유의한 감소와 관련이 있었습니다. 이는 두 호르몬 사이에 독립적인 연관성이 있을 가능성을 시사합니다(100). 비타민 D 보충의 영향: 비타민 D 보충이 테스토스테론 수치에 미치는 영향은 아직 결론이 나지 않았습니다. 일부 무작위 대조 시험에서는 기저 테스토스테론 수치가 정상인 남성에게 비타민 D를 보충해도 테스토스테론 수치가 유의하게 증가하지 않았습니다(101).”For instance, a study involving men with chronic spinal cord injuries found that vitamin D deficiency was associated with significantly lower total and free testosterone levels, suggesting a potential independent link between the two hormones (100). Impact of Vitamin D Supplementation: The effects of vitamin D supplementation on testosterone levels remain inconclusive. Some randomized controlled trials have shown no significant increase in testosterone levels following vitamin D supplementation in men with normal baseline testosterone (101).
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„이 점은 다음과 같은 이유를 설명해 줍니다. 호르몬 검사 결과가 같은 두 환자도 치료 반응은 크게 다릅니다. ‘완벽한’ BHRT 프로토콜도 일관된 결과를 내지 못합니다. 만성 스트레스는 BHRT의 효과를 무너뜨립니다. 비타민 C 결핍은 안면 홍조, 불면증, 기분 변화를 악화시킵니다. 일부 환자는 ‘저탄수화물 식단에 반응하지 않습니다.’ GLP-1 작용제는 어떤 사람에게는 매우 효과적이지만 다른 사람에게는 그렇지 않습니다. 현대 건강에서 대사 기능 장애가 지배적이며 BHRT 결과에도 큰 영향을 미칩니다. BHRT를 받는 환자의 압도적 다수는 대사적으로 건강하지 않습니다.”This explains why: Two patients with identical hormone labs respond very differently A "perfect" BHRT protocol produces inconsistent outcomes Chronic stress destroys BHRT progress Vitamin C deficiency worsens hot flashes, insomnia, and mood swings Some patients are "low-carb non-responders" GLP-1 agonists work brilliantly in some, not in others Metabolic Dysfunction Dominates Modern Health - and BHRT Outcomes The overwhelming majority of BHRT patients are not metabolically healthy.
Orthomolecular Medicine News Service 의견 자료
„PMID: 11384106 Cryer P (1993) 아드레날린: 인간의 생리적 대사 조절 호르몬인가? International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17 Suppl 3:S43-S46. PMID: 8124400 Curhan G, Willett W, Speizer F, Stampfer M (1999) 비타민 B6 및 C 섭취와 여성의 신장 결석 위험. Journal of the American Society of Nephrology 10:840-845. PMID: 10203369 Evans R, Currie L, Campbell A (1982) 정상인의 혈액 내 여러 세포 구성 성분에 따른 아스코르브산 분포와 혈장 농도와의 관계. The British Journal of Nutrition 47:473-482.”PMID: 11384106 Cryer P (1993) Adrenaline: a physiological metabolic regulatory hormone in humans? International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 17 Suppl 3:S43-S46. PMID: 8124400 Curhan G, Willett W, Speizer F, Stampfer M (1999) Intake of vitamins B6 and C and the risk of kidney stones in women. Journal of the American Society of Nephrology 10:840-845. PMID: 10203369 Evans R, Currie L, Campbell A (1982) The distribution of ascorbic acid between various cellular components of blood, in normal individuals, and its relation to the plasma concentration. The British Journal of Nutrition 47:473-482.

Pisaczek은 누가 옳은지 판단하지 않습니다. 무엇이 쓰여 있고 어디에서 읽을 수 있는지 보여 줍니다. 위의 모든 문장에는 출처가 있습니다.