草药与植物瓜拉纳——丛林能量，还是悄然伤心？
- Henryk Różański — Guarana z Paullinia cupana jako stimulans i diureticum. Timbo z Paullinia pinnata w hamowaniu zakażeń.
- Henryk Różański — Semen Colae i kofeina w lekach i suplementach
- Europejska Agencja Leków (EMA) — Nasienie guarany — streszczenie EMA dla pacjentów
- A novel dietary supplement containing multiple phytochemicals and vitamins elevates hepatorenal and cardiac antioxidant enzymes in the absence of significant serum chemistry and genomic changes. · Oxid Med Cell Longev 2010
- Acute Effects of Guarana (Paullinia cupana) Supplementation on Cognitive Performance, Technical Skills, and Physiological Responses in Amateur Soccer Players. · Sports (Basel) 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — The Battle over Genetically Modified Organisms
- Orthomolecular Medicine News Service — NO DEATHS FROM VITAMINS. None. - Supplement Safety Confirmed by America's Largest Database
- Orthomolecular Medicine News Service — NO DEATHS FROM VITAMINS: Supplement Safety Yet Again Confirmed by America's Largest Database
瓜拉纳可能减轻疲劳，但不能认为它对每个人的心脏都安全。
- Henryk Różański指出，瓜拉纳会刺激心脏，而大剂量咖啡因可能引起明显的心跳感。
- 欧洲药品管理局（EMA）表示，有心血管疾病的人，包括高血压或心律失常患者，不应使用瓜拉纳种子制成的药物。
- 评估时尚未报告这些药物的不良反应，但仍建议限制其使用。
作者怎么说
Henryk Różański
瓜拉纳提取物会增强心脏收缩力，并刺激心脏传导系统。
„增强心肌收缩力。改善肺部通气。刺激心脏起搏传导系统。增加胃液分泌，促进胃肠道蠕动，增加尿液分泌。瓜拉纳（Paulinia）所含的咖啡因和可可碱会增强对感受的感知和分析能力，加快并改善思维过程。”Zwiększają siłę skurczową mięśnia sercowego Usprawniają wentylację płuc. Pobudzają układ bodźcowo-przewodzący serca. Wzmagają wydzielanie soku żołądkowego, pobudzają ruchy robaczkowe przewodu pokarmowego, wzmagają ilość wydzielanego moczu. Kofeina i teobromina zawarte w Paulinia zwiększają percepcję (odbiór) i analizowanie wrażeń, przyśpieszają i usprawniają procesy myślowe.
Henryk Różański
大剂量咖啡因可能让人感到心跳明显，而它对心脏活动的影响因人而异。
„服用大剂量咖啡因后，人会感到心跳明显，但血压不会升高，或只会略微升高。如果在休克、昏厥、药物中毒或一氧化碳中毒时服用咖啡因，血压会升高。它会扩张冠状动脉，增强心肌的收缩力和兴奋性。咖啡因会增强心肌收缩力，并刺激心脏起搏传导系统。还要注意，咖啡因对刺激心脏活动的作用并不确定。它也会刺激迷走神经，而迷走神经会抑制心脏活动，因此最终的心脏效应取决于生理状态和迷走神经的敏感性。咖啡因的小剂量常会减慢心率，而大剂量会加快心率。”Po podaniu wysokich dawek kofeiny odczuwane jest wyraźne bicie serca, ale ciśnienie krwi nie wzrasta lub wzrasta nieznacznie. Ciśnienie krwi ulega wzrostowi, jeżeli kofeinę podano w przypadku zapaści, omdlenia, zatrucia narkotykowego, zaczadzenia. Rozszerza naczynia wieńcowe. Zwiększa kurczliwość i pobudliwość mięśnia sercowego. Pod wpływem kofeiny wzrasta siła skurczu mięśnia sercowego. Pobudza układ bodźcowo-przewodzący serca. Należ też pamiętać, że kofeina nie jest pewna w pobudzaniu czynności serca. Pobudza bowiem nerw błędny, który hamuje czynności serca, zatem ostateczny efekt nasercowy zależy od kondycji fizjologicznej i wrażliwości nerwu błędnego. Często małe dawki kofeiny zwalniają czynność serca, a wysokie dawki – przyspieszają.
Henryk Różański
瓜拉纳含咖啡因3.6–5.8%，较少见的情况下可达7%。
„瓜拉纳含有：咖啡因3.6–5.8%（较少见的情况下可达7%）、可可碱0.03–0.17%、茶碱0.02–0.06%、原花青素10%和皂苷。市售瓜拉纳粉含蛋白质约13%、糖50–60%、脂肪约3%；能量为1426 kJ/338 kcal（100 g）；钾516 mg、磷177 mg、铁2 mg/100 g。”Guarana zawiera: kofeinę 3,6-5,8% (rzadziej do 7%), teobrominę 0,03-0,17%, teofilinę 0,02-0,06%, proantocyjanidyny 10% i saponiny. Dostępna w handlu sproszkowana guarana: białko ok. 13%, cukry 50-60%, tłuszcze ok. 3%, energia 1426 kJ/338 kcal (100 g); potas 516 mg, fosfor 177 mg, żelazo 2 mg/100 g.
Europejska Agencja Leków (EMA)
建议患有高血压、心律失常等循环系统疾病的人不要使用瓜拉纳种子制成的药物。
„HMPC建议，胃或十二指肠溃疡、甲状腺功能亢进或患有高血压、心律失常等心血管疾病的患者，不应使用这些药物。有关瓜拉纳种子制成药物的风险，以及安全使用时的注意事项，详见该机构网站 ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use 上“所有文件”（All documents）栏目中的专论。”HMPC zalecił, aby leków tych nie stosować u pacjentów z wrzodami żołądka i jelitadwunastnicy, nadczynnością tarczycy lub chorobami układu krążenia, jak nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca. Więcej informacji na temat zagrożeń związanych z lekami otrzymywanymi z nasienia guarany, w tym środki ostrożności dotyczące ich bezpiecznego stosowania, znajduje się w monografii, w zakładce „All documents” („Wszystkie dokumenty”) na stronie internetowej Agencji: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.
Europejska Agencja Leków (EMA)
瓜拉纳种子可用于暂时缓解疲劳和乏力。
„根据长期使用瓜拉纳种子的传统，HPMPC得出结论：根据多年使用瓜拉纳种子的经验，它可用于暂时缓解疲劳和乏力的症状。”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania nasienia guarany HPMPC doszedł do wniosku, że – na podstawie wieloletnich doświadczeń ze stosowaniem nasienia guarany – może ono być stosowane w celu chwilowegookresowego złagodzenia objawów zmęczenia i słabościosłabienia.
Europejska Agencja Leków (EMA)
HMPC评估时尚未报告这些药物的不良反应。
„HPMC进行评估时，尚未报告与使用这些药物有关的任何不良反应。HMPC建议，胃或十二指肠溃疡、甲状腺功能亢进或患有高血压、心律失常等心血管疾病的患者，不应使用这些药物。”W chwili przeprowadzania oceny przez HPMC nie zgłoszono żadnych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem tych leków. HMPC zalecił, aby leków tych nie stosować u pacjentów z wrzodami żołądka i jelitadwunastnicy, nadczynnością tarczycy lub chorobami układu krążenia, jak nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca.
来自 PubMed · Europe PMC 的研究
我们挑选了 2 项结果最积极的研究。这只是精选，并非全部研究的完整综述。
PubMed 中关于此主题的研究总数：10。
给大鼠服用含瓜拉纳的混合物后，未发现心脏出现不良变化，但这一结果无法用于评估瓜拉纳单独用于人体时的情况。
研究目的: 研究设计了一种新型膳食补充剂，由三种知名植物化学成分——药用鼠尾草（Salvia officinalis）提取物、乌龙茶（Camellia sinensis）提取物和瓜拉纳（Paullinia cupana）提取物，以及两种重要维生素（硫胺素和烟酸）组成，旨在通过促进新陈代谢、维持健康体重和精力来提供营养支持。
结果: 针对特定器官的血清标志物（肝脏：ALT/AST；心脏：CPK/AST；肾脏：BUN/肌酐）和基因组完整性检测均未显示STG引起变化。部分血清成分（脂质和蛋白质）出现的变化不显著。总体而言，接触STG的大鼠活动量较高。结果表明，摄入最高达正常人体剂量七倍的STG后，大鼠的血清生化指标正常，抗氧化能力提高，且重要靶器官未受到不良影响。此外，这项研究再次说明，与单一植物化学成分相比，具有药理学意义的植物化学成分组合可能带来益处。
A novel dietary supplement containing multiple phytochemicals and vitamins elevates hepatorenal and cardiac antioxidant enzymes in the absence of significant serum chemistry and genomic changes. · Oxid Med Cell Longev 2010
研究经费公司与其他机构共同 · AdvoCare International, Carrollton, Division of Pharmaceutical Sciences of AMS College of Pharmacy
作者与公司有关联吗？有——作者已申报
生产商是否参与协助研究？是
研究类型动物研究
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
瓜拉纳改善了部分认知表现，但同时提高了运动期间的心率，并减慢了运动后早期恢复至正常水平的速度。
研究目的: 本研究考察了足球运动员在进行高强度4对4小场比赛前、比赛中和比赛后的瓜拉纳补充剂急性影响，包括对认知、技术、生理和心理反应的影响。
结果: 瓜拉纳显著提高了运动期间的平均心率（p < 0.05），并减慢了早期恢复速度（p < 0.05），但没有改变主观身体用力程度（p > 0.05）。与此同时，它显著降低了主观精神用力程度（p < 0.01），并减轻了总体情绪紊乱（p < 0.001）。两种条件下的24小时健康状况指标没有显著差异（p > 0.05）。这些发现表明，短期服用低剂量瓜拉纳可能改善基本注意力准备状态，并与运动前技术表现的提升有关，不过在高强度体力运动后，这种表现优势会减弱。
Acute Effects of Guarana (Paullinia cupana) Supplementation on Cognitive Performance, Technical Skills, and Physiological Responses in Amateur Soccer Players. · Sports (Basel) 2026
研究经费大学或基金会 · Bielefeld University, Germany
作者与公司有关联吗？没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究？否
研究类型随机分组研究（RCT）
“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。
观点与评论材料
以下内容为作者的观点、解读和假设，不与科学研究和系统评价同等看待。
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„“在花园里扮演上帝”，《纽约时报杂志》，1998年10月25日。至于美国食品药品监督管理局（FDA），它似乎也放弃了保障食品安全的职责。”"Playing God in the Garden" New York Times Magazine, Oct 25, 1998.) For its part, the FDA seems to have abdicated its position as guarantor of food safety, too.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„没有。美国最大数据库确认补充剂安全性，作者：Andrew W. Saul，编辑（OMNS，2019年12月16日）。美国毒物控制中心协会发布的第36份年度报告显示，任何维生素都没有造成死亡。相关数据见《临床毒理学》刊载的报告末尾，表22B，第1412–1413页。[1] 有意思的是，这些数据被悄悄放在很靠后的位置，几乎不会有新闻记者看到。不过，还有更多内容：AAPCC报告显示，任何膳食矿物质补充剂都没有造成死亡。氨基酸、肌酸、蓝绿藻、氨基葡萄糖或软骨素也都没有造成死亡。”None.Supplement Safety Confirmed by America's Largest Database by Andrew W. Saul, Editor (OMNS December 16, 2019) The 36th annual report from the American Association of Poison Control Centers shows zero deaths from any vitamin. Supporting data is in Table 22B, p 1412-1413, at the very end of the report published in Clinical Toxicology. [1] It is interesting that it is so quietly placed way back there where nary a news reporter is likely to see it. But wait, there's more: The AAPCC report shows no deaths from any dietary mineral supplement. There were no fatalities from amino acids, creatine, blue-green algae, glucosamine, or chondroitin.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„圣约翰草、缬草、育亨宾、麻黄、瓜拉纳、可乐果或马黛茶。”John's wort, valerian, yohimbe, ma huang/ephedra, guarana, kola nut, or yerba mate.
Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么，以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。