Pobierz aplikacjęWięcej możliwości
PisaczekWyszukiwarka
文APL
PolskiEnglish (UK)English (US)EspañolPortuguês (Brasil)DeutschFrançaisItalianoУкраїнська中文（简体）한국어Bahasa IndonesiaРусскийالعربيةहिन्दी
Zioła i rośliny

Guarana — energia z dżungli czy cichy cios w serce?

Źródeł: 8 · Artykuł: 9 568 znaków

Guarana może zmniejszać zmęczenie, ale nie można uznać jej za bezpieczną dla każdego serca.

  • Henryk Różański opisuje, że guarana pobudza serce, a kofeina w dużych dawkach może powodować wyraźne bicie serca.
  • Europejska Agencja Leków (EMA) podaje, że leków z nasienia guarany nie powinny stosować osoby z chorobami układu krążenia, w tym z nadciśnieniem lub zaburzeniami rytmu.
  • W chwili oceny nie zgłoszono działań niepożądanych tych leków, ale zalecono takie ograniczenie stosowania.

Co piszą autorzy

Henryk Różański

Wyciągi z guarany zwiększają siłę skurczu serca i pobudzają jego układ przewodzący.

„Zwiększają siłę skurczową mięśnia sercowego Usprawniają wentylację płuc. Pobudzają układ bodźcowo-przewodzący serca. Wzmagają wydzielanie soku żołądkowego, pobudzają ruchy robaczkowe przewodu pokarmowego, wzmagają ilość wydzielanego moczu. Kofeina i teobromina zawarte w Paulinia zwiększają percepcję (odbiór) i analizowanie wrażeń, przyśpieszają i usprawniają procesy myślowe.”
Guarana z Paullinia cupana jako stimulans i diureticum. Timbo z Paullinia pinnata w hamowaniu zakażeń.
Henryk Różański

Przy dużych dawkach kofeiny może być odczuwane wyraźne bicie serca, a jej wpływ na jego pracę zależy od organizmu.

„Po podaniu wysokich dawek kofeiny odczuwane jest wyraźne bicie serca, ale ciśnienie krwi nie wzrasta lub wzrasta nieznacznie. Ciśnienie krwi ulega wzrostowi, jeżeli kofeinę podano w przypadku zapaści, omdlenia, zatrucia narkotykowego, zaczadzenia. Rozszerza naczynia wieńcowe. Zwiększa kurczliwość i pobudliwość mięśnia sercowego. Pod wpływem kofeiny wzrasta siła skurczu mięśnia sercowego. Pobudza układ bodźcowo-przewodzący serca. Należ też pamiętać, że kofeina nie jest pewna w pobudzaniu czynności serca. Pobudza bowiem nerw błędny, który hamuje czynności serca, zatem ostateczny efekt nasercowy zależy od kondycji fizjologicznej i wrażliwości nerwu błędnego. Często małe dawki kofeiny zwalniają czynność serca, a wysokie dawki – przyspieszają.”
Semen Colae i kofeina w lekach i suplementach
Henryk Różański

Guarana zawiera kofeinę w ilości podanej jako 3,6–5,8 procent, rzadziej do 7 procent.

„Guarana zawiera: kofeinę 3,6-5,8% (rzadziej do 7%), teobrominę 0,03-0,17%, teofilinę 0,02-0,06%, proantocyjanidyny 10% i saponiny. Dostępna w handlu sproszkowana guarana: białko ok. 13%, cukry 50-60%, tłuszcze ok. 3%, energia 1426 kJ/338 kcal (100 g); potas 516 mg, fosfor 177 mg, żelazo 2 mg/100 g.”
Guarana z Paullinia cupana jako stimulans i diureticum. Timbo z Paullinia pinnata w hamowaniu zakażeń.
Europejska Agencja Leków (EMA)

Leki z nasienia guarany zalecono wykluczyć u osób z chorobami krążenia, takimi jak nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca.

„HMPC zalecił, aby leków tych nie stosować u pacjentów z wrzodami żołądka i jelitadwunastnicy, nadczynnością tarczycy lub chorobami układu krążenia, jak nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca. Więcej informacji na temat zagrożeń związanych z lekami otrzymywanymi z nasienia guarany, w tym środki ostrożności dotyczące ich bezpiecznego stosowania, znajduje się w monografii, w zakładce „All documents” („Wszystkie dokumenty”) na stronie internetowej Agencji: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.”
Nasienie guarany — streszczenie EMA dla pacjentów
Europejska Agencja Leków (EMA)

Nasienie guarany może być stosowane do okresowego łagodzenia zmęczenia i osłabienia.

„Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania nasienia guarany HPMPC doszedł do wniosku, że – na podstawie wieloletnich doświadczeń ze stosowaniem nasienia guarany – może ono być stosowane w celu chwilowegookresowego złagodzenia objawów zmęczenia i słabościosłabienia.”
Nasienie guarany — streszczenie EMA dla pacjentów
Europejska Agencja Leków (EMA)

W chwili oceny przez HMPC nie zgłoszono działań niepożądanych tych leków.

„W chwili przeprowadzania oceny przez HPMC nie zgłoszono żadnych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem tych leków. HMPC zalecił, aby leków tych nie stosować u pacjentów z wrzodami żołądka i jelitadwunastnicy, nadczynnością tarczycy lub chorobami układu krążenia, jak nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca.”
Nasienie guarany — streszczenie EMA dla pacjentów

Badania z PubMed · Europe PMC

Wybraliśmy 2 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.

Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 10.

U szczurów nie stwierdzono niekorzystnych zmian w sercu po podaniu mieszanki zawierającej guaranę, ale wynik nie pozwala ocenić samej guarany u ludzi.

Cel badania: Opracowano nowy suplement diety składający się z trzech dobrze znanych fitochemikaliów, a mianowicie ekstraktu z Salvia officinalis (szałwii), ekstraktu z Camellia sinensis (herbaty oolong) oraz ekstraktu z Paullinia cupana (guarany), a także dwóch ważnych witamin (tiaminy i niacyny), aby zapewnić wsparcie żywieniowe poprzez zwiększenie metabolizmu oraz utrzymanie zdrowej masy ciała i energii.

Wyniki: Markery surowicze swoiste dla narządów (ALT/AST dla wątroby; CPK/AST dla serca; BUN/kreatynina dla nerek) oraz integralność genomu nie wykazały zmian wywołanych przez STG. Niektóre składniki surowicy (lipidy i białka) wykazały nieistotne zmiany. Ogólnie rzecz biorąc, szczury eksponowane na STG były bardziej aktywne, a wyniki sugerują, że ekspozycja na STG zapewnia prawidłowy skład biochemiczny surowicy w połączeniu ze zwiększoną zdolnością przeciwutleniającą u szczurów karmionych dawką do siedmiu razy większą od normalnej dawki dla ludzi i nie wpływa niekorzystnie na żaden z kluczowych narządów docelowych. Ponadto badanie to ponownie podkreśla potencjalne korzyści wynikające z ekspozycji na farmakologicznie istotne połączenie fitochemikaliów w porównaniu z pojedynczym związkiem fitochemicznym.

A novel dietary supplement containing multiple phytochemicals and vitamins elevates hepatorenal and cardiac antioxidant enzymes in the absence of significant serum chemistry and genomic changes. · Oxid Med Cell Longev 2010
Pieniądze na badaniefirma razem z innymi · AdvoCare International, Carrollton, Division of Pharmaceutical Sciences of AMS College of Pharmacy
Czy autorzy mają powiązania z firmami?tak — autorzy to zgłosili
Czy producent pomagał w badaniu?TAK
Rodzaj badaniabadanie na zwierzętach

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Guarana poprawiła część wyników poznawczych, ale jednocześnie zwiększyła tętno podczas wysiłku i spowolniła jego wczesny powrót do normy.

Cel badania: W badaniu tym oceniano ostre skutki suplementacji guaraną w zakresie reakcji poznawczych, technicznych, fizjologicznych i psychologicznych u piłkarzy przed intensywnymi meczami w małych zespołach 4 na 4 (SSG), w ich trakcie i po ich zakończeniu.

Wyniki: Guarana istotnie zwiększyła średnią HR podczas ćwiczeń (p < 0,05) i spowolniła wczesną kinetykę regeneracji (p < 0,05), nie zmieniając odczuwanego wysiłku fizycznego (p > 0,05). Jednocześnie istotnie zmniejszyła odczuwany wysiłek umysłowy (p < 0,01) i ograniczyła całkowite zaburzenie nastroju (p < 0,001). Nie odnotowano istotnych różnic między warunkami w 24-godzinnych wskaźnikach samopoczucia (p > 0,05). Wyniki te sugerują, że podanie ostrej, małej dawki guarany może poprawić podstawową gotowość uwagową i wiązało się z lepszym przedwysiłkowym wykonaniem zadań technicznych, choć ta przewaga w wykonaniu zmniejszyła się po intensywnym wysiłku fizycznym.

Acute Effects of Guarana (Paullinia cupana) Supplementation on Cognitive Performance, Technical Skills, and Physiological Responses in Amateur Soccer Players. · Sports (Basel) 2026
Pieniądze na badanieuczelnia lub fundacja · Bielefeld University, Germany
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniabadanie z losowym podziałem na grupy (RCT)

„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.

Perspektywy i materiały poglądowe

Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.

Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„„Playing God in the Garden”, New York Times Magazine, 25 października 1998 r.). Ze swojej strony FDA również wydaje się uchylać od swojej roli gwaranta bezpieczeństwa żywności.”"Playing God in the Garden" New York Times Magazine, Oct 25, 1998.) For its part, the FDA seems to have abdicated its position as guarantor of food safety, too.
The Battle over Genetically Modified Organisms
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Brak. Bezpieczeństwo suplementów potwierdzone przez największą bazę danych w Ameryce, Andrew W. Saul, redaktor (OMNS, 16 grudnia 2019 r.). 36. doroczny raport American Association of Poison Control Centers wykazuje zero zgonów spowodowanych przez jakąkolwiek witaminę. Dane potwierdzające znajdują się w tabeli 22B, s. 1412–1413, na samym końcu raportu opublikowanego w Clinical Toxicology. [1] Ciekawe, że umieszczono je tak dyskretnie, tak daleko, gdzie raczej żaden reporter nie zajrzy. Ale to nie wszystko: raport AAPCC nie wykazuje żadnych zgonów spowodowanych przez jakikolwiek suplement mineralny. Nie odnotowano zgonów spowodowanych przez aminokwasy, kreatynę, niebiesko-zielone algi, glukozaminę ani chondroitynę.”None.Supplement Safety Confirmed by America's Largest Database by Andrew W. Saul, Editor (OMNS December 16, 2019) The 36th annual report from the American Association of Poison Control Centers shows zero deaths from any vitamin. Supporting data is in Table 22B, p 1412-1413, at the very end of the report published in Clinical Toxicology. [1] It is interesting that it is so quietly placed way back there where nary a news reporter is likely to see it. But wait, there's more: The AAPCC report shows no deaths from any dietary mineral supplement. There were no fatalities from amino acids, creatine, blue-green algae, glucosamine, or chondroitin.
NO DEATHS FROM VITAMINS. None. - Supplement Safety Confirmed by America's Largest Database
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„dziurawiec, waleriana, johimbe, ma huang/efedra, guarana, orzeszek koli lub yerba mate.”John's wort, valerian, yohimbe, ma huang/ephedra, guarana, kola nut, or yerba mate.
NO DEATHS FROM VITAMINS: Supplement Safety Yet Again Confirmed by America's Largest Database

Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.