Kräuter und PflanzenGuarana – Energie aus dem Dschungel oder ein stiller Schlag fürs Herz?
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Guarana kann Müdigkeit verringern, aber man kann sie nicht für jedes Herz als sicher ansehen.
- Henryk Różański beschreibt, dass Guarana das Herz anregt und Koffein in hohen Dosen deutliches Herzklopfen verursachen kann.
- Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) gibt an, dass Arzneimittel aus Guaranasamen nicht von Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen angewendet werden sollten, auch nicht bei Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen.
- Zum Zeitpunkt der Bewertung wurden keine Nebenwirkungen dieser Arzneimittel gemeldet, dennoch wurde empfohlen, ihre Anwendung einzuschränken.
Was die Autoren schreiben
Henryk Różański
Guaranaextrakte steigern die Kraft der Herzkontraktion und regen das Reizleitungssystem des Herzens an.
„Sie steigern die Kontraktionskraft des Herzmuskels. Sie verbessern die Lungenventilation. Sie regen das Reizbildungs- und Reizleitungssystem des Herzens an. Sie verstärken die Magensaftsekretion, regen die Darmbewegungen an und erhöhen die ausgeschiedene Urinmenge. Das in Paullinia enthaltene Koffein und Theobromin verbessern die Wahrnehmung und die Verarbeitung von Eindrücken und beschleunigen und verbessern die Denkprozesse.”Zwiększają siłę skurczową mięśnia sercowego Usprawniają wentylację płuc. Pobudzają układ bodźcowo-przewodzący serca. Wzmagają wydzielanie soku żołądkowego, pobudzają ruchy robaczkowe przewodu pokarmowego, wzmagają ilość wydzielanego moczu. Kofeina i teobromina zawarte w Paulinia zwiększają percepcję (odbiór) i analizowanie wrażeń, przyśpieszają i usprawniają procesy myślowe.
Henryk Różański
Bei hohen Koffeindosen kann deutliches Herzklopfen auftreten. Die Wirkung auf die Herzfunktion hängt vom jeweiligen Organismus ab.
„Nach der Einnahme hoher Koffeindosen tritt deutliches Herzklopfen auf, der Blutdruck steigt jedoch nicht oder nur geringfügig. Der Blutdruck steigt, wenn Koffein bei Kreislaufkollaps, Ohnmacht, einer Drogenvergiftung oder einer Kohlenmonoxidvergiftung verabreicht wird. Es erweitert die Herzkranzgefäße. Es steigert die Kontraktionsfähigkeit und Erregbarkeit des Herzmuskels. Unter dem Einfluss von Koffein nimmt die Kontraktionskraft des Herzmuskels zu. Es regt das Reizbildungs- und Reizleitungssystem des Herzens an. Man sollte auch beachten, dass Koffein die Herzaktivität nicht zuverlässig anregt. Es regt nämlich den Vagusnerv an, der die Herzaktivität hemmt; der endgültige Effekt auf das Herz hängt daher vom physiologischen Zustand und von der Empfindlichkeit des Vagusnervs ab. Kleine Koffeindosen verlangsamen häufig die Herzaktivität, hohe Dosen beschleunigen sie.”Po podaniu wysokich dawek kofeiny odczuwane jest wyraźne bicie serca, ale ciśnienie krwi nie wzrasta lub wzrasta nieznacznie. Ciśnienie krwi ulega wzrostowi, jeżeli kofeinę podano w przypadku zapaści, omdlenia, zatrucia narkotykowego, zaczadzenia. Rozszerza naczynia wieńcowe. Zwiększa kurczliwość i pobudliwość mięśnia sercowego. Pod wpływem kofeiny wzrasta siła skurczu mięśnia sercowego. Pobudza układ bodźcowo-przewodzący serca. Należ też pamiętać, że kofeina nie jest pewna w pobudzaniu czynności serca. Pobudza bowiem nerw błędny, który hamuje czynności serca, zatem ostateczny efekt nasercowy zależy od kondycji fizjologicznej i wrażliwości nerwu błędnego. Często małe dawki kofeiny zwalniają czynność serca, a wysokie dawki – przyspieszają.
Henryk Różański
Guarana enthält Koffein in einer angegebenen Menge von 3,6–5,8 Prozent, seltener bis zu 7 Prozent.
„Guarana enthält: 3,6–5,8 % Koffein (seltener bis zu 7 %), 0,03–0,17 % Theobromin, 0,02–0,06 % Theophyllin, 10 % Proanthocyanidine und Saponine. Im Handel erhältliches Guaranapulver enthält etwa 13 % Eiweiß, 50–60 % Zucker und etwa 3 % Fett. Energiegehalt: 1426 kJ/338 kcal (100 g); Kalium 516 mg, Phosphor 177 mg, Eisen 2 mg/100 g.”Guarana zawiera: kofeinę 3,6-5,8% (rzadziej do 7%), teobrominę 0,03-0,17%, teofilinę 0,02-0,06%, proantocyjanidyny 10% i saponiny. Dostępna w handlu sproszkowana guarana: białko ok. 13%, cukry 50-60%, tłuszcze ok. 3%, energia 1426 kJ/338 kcal (100 g); potas 516 mg, fosfor 177 mg, żelazo 2 mg/100 g.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Es wurde empfohlen, Arzneimittel aus Guaranasamen bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen auszuschließen.
„Der HMPC empfahl, diese Arzneimittel nicht bei Patienten mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, einer Schilddrüsenüberfunktion oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen anzuwenden. Weitere Informationen zu den Risiken von Arzneimitteln aus Guaranasamen, einschließlich Vorsichtsmaßnahmen für ihre sichere Anwendung, finden sich in der Monografie im Abschnitt „All documents“ („Alle Dokumente“) auf der Website der Agentur: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.”HMPC zalecił, aby leków tych nie stosować u pacjentów z wrzodami żołądka i jelitadwunastnicy, nadczynnością tarczycy lub chorobami układu krążenia, jak nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca. Więcej informacji na temat zagrożeń związanych z lekami otrzymywanymi z nasienia guarany, w tym środki ostrożności dotyczące ich bezpiecznego stosowania, znajduje się w monografii, w zakładce „All documents” („Wszystkie dokumenty”) na stronie internetowej Agencji: ema.europa.eu/Find medicine/Herbal medicines for human use.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Guaranasamen können zur vorübergehenden Linderung von Müdigkeit und Schwäche angewendet werden.
„Auf Grundlage der Tradition, die sich aus der langjährigen Anwendung von Guaranasamen ergibt, kam der HMPC zu dem Schluss, dass Guaranasamen – gestützt auf die langjährige Erfahrung mit ihrer Anwendung – zur vorübergehenden Linderung von Müdigkeit und Schwäche angewendet werden können.”Opierając się na tradycji wynikającej z wieloletniego stosowania nasienia guarany HPMPC doszedł do wniosku, że – na podstawie wieloletnich doświadczeń ze stosowaniem nasienia guarany – może ono być stosowane w celu chwilowegookresowego złagodzenia objawów zmęczenia i słabościosłabienia.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Zum Zeitpunkt der Bewertung durch den HMPC wurden keine Nebenwirkungen dieser Arzneimittel gemeldet.
„Zum Zeitpunkt der Bewertung durch den HMPC wurden keine Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Anwendung dieser Arzneimittel gemeldet. Der HMPC empfahl, diese Arzneimittel nicht bei Patienten mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, einer Schilddrüsenüberfunktion oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen anzuwenden.”W chwili przeprowadzania oceny przez HPMC nie zgłoszono żadnych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem tych leków. HMPC zalecił, aby leków tych nie stosować u pacjentów z wrzodami żołądka i jelitadwunastnicy, nadczynnością tarczycy lub chorobami układu krążenia, jak nadciśnienie i zaburzenia rytmu serca.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 2 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 10.
Bei Ratten wurden nach der Verabreichung einer Guarana enthaltenden Mischung keine nachteiligen Veränderungen am Herzen festgestellt. Dieses Ergebnis erlaubt jedoch keine Bewertung von Guarana allein beim Menschen.
Ziel der Studie: Ein neuartiges Nahrungsergänzungsmittel aus drei bekannten Phytochemikalien – einem Extrakt aus Salvia officinalis (Salbei), einem Extrakt aus Camellia sinensis (Oolong-Tee) und einem Extrakt aus Paullinia cupana (Guarana) – sowie zwei wichtigen Vitaminen (Thiamin und Niacin) wurde entwickelt, um durch die Anregung des Stoffwechsels und die Unterstützung eines gesunden Gewichts und Energiehaushalts zur Ernährung beizutragen.
Ergebnisse: Organspezifische Serumwerte (ALT/AST für die Leber; CPK/AST für das Herz; Harnstoffstickstoff im Blut/Kreatinin für die Nieren) und die genomische Integrität zeigten keine durch STG verursachten Veränderungen. Bei einigen Serumkomponenten (Lipiden und Proteinen) wurden geringfügige Veränderungen festgestellt. Insgesamt waren die Ratten, die STG ausgesetzt waren, aktiver. Die Ergebnisse legen nahe, dass eine STG-Exposition bei Ratten, die bis zum Siebenfachen der normalen menschlichen Dosis erhielten, normale Serumwerte in Verbindung mit einer erhöhten antioxidativen Kapazität bewirkt und keines der lebenswichtigen Zielorgane schädigt. Darüber hinaus bekräftigt diese Studie die möglichen Vorteile einer Exposition gegenüber einer pharmakologisch relevanten Kombination von Phytochemikalien im Vergleich zu einer einzelnen Phytochemikalie.
Geld für die StudieFirma zusammen mit anderen · AdvoCare International, Carrollton, Division of Pharmaceutical Sciences of AMS College of Pharmacy
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?ja – die Autoren haben es angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?JA
Art der StudieTierstudie
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Guarana verbesserte einige kognitive Ergebnisse, erhöhte jedoch während der Belastung die Herzfrequenz und verlangsamte deren frühe Rückkehr zum Normalwert.
Ziel der Studie: Diese Studie untersuchte die akuten Auswirkungen einer Guarana-Ergänzung auf kognitive, technische, physiologische und psychologische Reaktionen bei Fußballspielern vor, während und nach hochintensiven Kleinfeldspielen im Format 4 gegen 4 (SSGs).
Ergebnisse: Guarana erhöhte die mittlere Herzfrequenz während der Belastung signifikant (p < 0,05) und verlangsamte die frühe Erholung (p < 0,05), ohne die wahrgenommene körperliche Anstrengung zu verändern (p > 0,05). Gleichzeitig verringerte es die wahrgenommene geistige Anstrengung signifikant (p < 0,01) und schwächte die allgemeine Stimmungsbeeinträchtigung ab (p < 0,001). Bei den Wohlbefindensindikatoren über 24 Stunden wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen den Bedingungen festgestellt (p > 0,05). Diese Ergebnisse legen nahe, dass eine akute Einnahme einer niedrigen Guaranadosis die grundlegende Aufmerksamkeitsbereitschaft verbessern kann und mit einer besseren technischen Leistung vor der Belastung verbunden war. Dieser Leistungsvorteil verringerte sich jedoch nach einer hochintensiven körperlichen Belastung.
Geld für die StudieUniversität oder Stiftung · Bielefeld University, Germany
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieStudie mit zufälliger Gruppeneinteilung (RCT)
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Perspektiven und Meinungsbeiträge
Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„„Playing God in the Garden“, New York Times Magazine, 25. Okt. 1998.) Die FDA scheint ihrerseits ebenfalls von ihrer Rolle als Garant für die Lebensmittelsicherheit abgerückt zu sein.”"Playing God in the Garden" New York Times Magazine, Oct 25, 1998.) For its part, the FDA seems to have abdicated its position as guarantor of food safety, too.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Keine. Nahrungsergänzungsmittel-Sicherheit durch Amerikas größte Datenbank bestätigt, von Andrew W. Saul, Herausgeber (OMNS, 16. Dezember 2019). Der 36. Jahresbericht der American Association of Poison Control Centers weist null Todesfälle durch Vitamine aus. Die Daten dazu stehen in Tabelle 22B, S. 1412–1413, ganz am Ende des in Clinical Toxicology veröffentlichten Berichts. [1] Interessanterweise steht diese Information so unauffällig weit hinten, dass kaum ein Nachrichtenreporter sie finden dürfte. Doch es gibt noch mehr: Laut dem AAPCC-Bericht gab es keine Todesfälle durch Nahrungsergänzungsmittel mit Mineralstoffen. Es gab keine Todesfälle durch Aminosäuren, Kreatin, Blaualgen, Glucosamin oder Chondroitin.”None.Supplement Safety Confirmed by America's Largest Database by Andrew W. Saul, Editor (OMNS December 16, 2019) The 36th annual report from the American Association of Poison Control Centers shows zero deaths from any vitamin. Supporting data is in Table 22B, p 1412-1413, at the very end of the report published in Clinical Toxicology. [1] It is interesting that it is so quietly placed way back there where nary a news reporter is likely to see it. But wait, there's more: The AAPCC report shows no deaths from any dietary mineral supplement. There were no fatalities from amino acids, creatine, blue-green algae, glucosamine, or chondroitin.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Johanniskraut, Baldrian, Yohimbe, Ma Huang/Ephedra, Guarana, Kolanuss oder Yerba Mate.”John's wort, valerian, yohimbe, ma huang/ephedra, guarana, kola nut, or yerba mate.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.