Витамины и минералыГлутатион — «суперантиоксидант» или дорогой маркетинг?
Источников: 15 · Статья: 13 985 знаков
Натан С. Брайан пишет, что обычные капсулы распадаются в желудке, а Томас Э. Леви представляет липосомальный препарат как более эффективный, хотя и дорогой.
- Михал Томбак предупреждает, что избыток антиоксидантов из добавок может быть вреден и ослаблять действие собственных антиоксидантов организма.
Что пишут авторы
Jerzy Zięba
Глутатион помогает выводить чужеродные вещества и продукты обмена, а также связывать тяжёлые металлы.
„Селен — при посредстве глутатиона — отвечает за обмен ксенобиотиков и их выведение. Это означает, что любые чужеродные для организма вещества, то есть синтетические лекарства, загрязнители окружающей среды, микотоксины, остатки пестицидов, ксеноэстрогены, тяжёлые металлы, а также ненужные или вредные конечные продукты обмена обезвреживаются глутатионом.”Selen – za pośrednictwem glutationu – jest odpowiedzialny za metabolizm i usuwanie ksenobiotyków. Oznacza to, że każda obca dla organizmu substancja tj. syntetyczne leki, zanieczyszczenia środowiskowe, mykotoksyny, pozostałości pestycydów, ksenoestrogeny, metale ciężkie, ale również zbędne bądź szkodliwe produkty końcowe metabolizmu są unieszkodliwiane przez glutation.
Henryk Różański
Глутатион удаляет избыток свободных радикалов и пероксидов, а также защищает клеточные мембраны и генетический материал.
„Глутатион — это пептид, который обеспечивает удаление избытка свободных радикалов и пероксидов. Он защищает структуру клеточных мембран, предохраняет клетки и генетический материал от дегенерации.
Цистеин способен связываться с кислородом и терять водород (окисление или дегидрирование цистеина).”Glutation jest peptydem zapewniającym usuwanie nadmiaru wolnych rodników i nadtlenków. Chroni strukturę błon komórkowych, zabezpiecza komórki i materiał genetyczny przed degeneracją.
Cysteina ma zdolnośc łączenia się z tlenem oraz tracenia wodoru (utlenianie lub odwodorowanie cysteiny).
Henryk Różański
Глутатион связывает токсичный метаболит парацетамола, а частый или длительный приём препарата может истощать его запасы.
„Гепатотоксичный и нефротоксичный метаболит парацетамола (N-ацетил-p-бензохинон) обезвреживается после связывания с глутатионом. Таким образом глутатион предотвращает некроз паренхиматозных органов. При частом и длительном применении парацетамола, а также при его передозировке запасы глутатиона истощаются.”Hepatotoksyczny i nefrotoksyczny metabolit paracetamolu (N-acetylo-p-benzochinon) jest neutralizowany po związaniu z glutationem. W ten sposób glutation zapobiega martwicy narządów miąższowych. Podczas częstego i długotrwałego stosowania paracetamolu, a także w razie jego przedawkowania – zapasy glutationu ulegają zużyciu.
Henryk Różański
Глутатионпероксидаза относится к ферментам, которые помогают организму защищаться от избытка свободных радикалов.
„В организме есть ферменты, обеспечивающие антиоксидантную защиту. К ним относятся каталаза, глутатионпероксидаза и супероксиддисмутаза. Некоторые антиоксиданты растительного происхождения повышают уровень эндогенных антиоксидантов, влияя на экспрессию генов, кодирующих перечисленные ферменты.”Posiada enzymy stanowiące obronę antyoksydacyjną. Należą do nich katalaza, peroksydaza glutationowa i dysmutaza ponadtlenkowa. Niektóre antyoksydanty pochodzenia roślinnego podnoszą poziom antyoksydantów endogennych w wyniku wpływu na ekspresję genów kodujących wymienione enzymy.
Henryk Różański
Липоевая кислота, как утверждается, повышает уровень глутатиона и цистеина в клетках кожи.
„Липоевая кислота повышает уровень глутатиона и цистеина в клетках кожи, а также оказывает противовоспалительное действие, подавляя окислители, высвобождаемые макрофагами и лейкоцитами в очаге воспаления.
Альфа-липоевая кислота замедляет процессы старения кожи, стимулируя транскрипцию и трансляцию (копирование генетического материала и активацию синтеза белка).”Kwas liponowy podnosi poziom glutationu i cysteiny w komórkach skóry, działa przeciwzapalnie przez hamowanie oksydantów uwalnianych przez makrofagi i leukocyty w ognisku zapalnym.
Kwas alfa-liponowy spowalnia procesy starzenia skóry poprzez pobudzanie transkrypcji i translacji (powielanie materiału genetycznego i aktywację syntezy białka).
Nathan S. Bryan
Глутатион описывается как антиоксидант, который, в частности, поддерживает работу печени и иммунитета, а обычные капсулы, как утверждается, распадаются в желудке.
„Большинство пептидов, в том числе глутатион, расщепляются в желудке. Поэтому приём капсулы с глутатионом или проглатывание препарата с глутатионом приведёт к его распаду на три аминокислоты, после чего организму придётся снова синтезировать глутатион из этих трёх аминокислот внутри клетки.”Most peptides, including glutathione are broken down in the stomach so taking a glutathione capsule or swallowing a glutathione product will cause it to be broken down into the three amino acids and then your body has to manufacture glutathione again from those three amino acids inside the cell.
Thomas E. Levy
Глутатион представлен как важнейший антиоксидант внутри клеток, а его снижение связано с усилением окислительного стресса.
„Глутатион — важнейший антиоксидант внутри клеток, так же как витамин C — важнейший антиоксидант во всех остальных частях организма. Концентрация глутатиона внутри клеток намного выше, чем снаружи, и именно он в первую очередь защищает нормальную работу клеток.”Glutathione is the most important antioxidant inside the cells, just as vitamin C is the most important antioxidant everywhere else in the body. The concentration of glutathione is much higher inside the cells than outside, and it is the main protector of normal cellular function.
Thomas E. Levy
Томас Э. Леви утверждает, что даже глутатион, вводимый внутривенно, распадается на три аминокислоты до того, как клетки его усвоят.
„Даже при введении глутатиона непосредственно в вену он сначала расщепляется на три составляющие его аминокислоты. Затем клетки усваивают их по отдельности с помощью энергозатратных механизмов. Попав внутрь клетки, эти аминокислоты ещё дважды расходуют энергию (АТФ), прежде чем молекула глутатиона окажется в клетке и будет готова действовать.”Even when glutathione is given directly into the vein, it is first broken down to its three component amino acids. These are then individually taken up by the cells by energy-consuming mechanisms. Once inside the cell, they again use up energy (ATP) two additional times before a glutathione molecule is inside the cell and ready to work its magic.
Thomas E. Levy
Томас Э. Леви представляет принимаемый внутрь Lypo-GSH как препарат, который доставляет глутатион непосредственно в клетки и не требует от них расхода энергии.
„Однако Lypo-GSH доставляет глутатион непосредственно в клетки без расхода энергии. Удивительно, но это происходит, хотя Lypo-GSH принимают внутрь, а не вводят внутривенно. Приём глутатиона в любой другой форме во многом похож на то, как если бы сделать три шага вперёд, а затем отступить на два.”Lypo-GSH, however, puts glutathione directly into the cells without any consumption of energy. Incredibly, this occurs even though the Lypo-GSH is taken orally and not intravenously. Taking glutathione in any other form is very much like going three steps forward and then falling back two steps.
Thomas E. Levy
Липосомальные препараты названы дорогими, а решение попробовать их предлагается принимать с учётом финансовых возможностей.
„Качественные питательные вещества в липосомальной оболочке, такие как глутатион и витамин C, стоят недёшево по сравнению с другими добавками. Как правило, недорогие продукты, заявленные как липосомальные, не являются настоящими липосомальными препаратами. Найдите компанию, которая предоставит научные доказательства того, что её продукт действительно содержит липосомы. Если позволяют средства, попробуйте.”Quality liposome-encapsulated nutrients, like glutathione and vitamin C, are not inexpensive relative to other supplementation. Generally, inexpensive products that claim to be liposome-encapsulated are not the real deal. Find a company that will give you scientific evidence that their product really contains liposomes. If the pocketbook permits, give it a try.
Igor Dogocki
Глутатион упомянут как средство для поддержки факторов детоксикации организма, принимаемое внутрь или вводимое внутривенно.
„Поддерживайте достаточный уровень эндогенных факторов детоксикации, таких как глутатион — внутривенно или в виде липосомального препарата для приёма внутрь; N-ацетилцистеин (600 мг 2 раза в день в течение срока, определённого врачом или натуротерапевтом); препараты серы; сульфорафан; OPC — проантоцианидины из виноградных косточек. Ешьте крестоцветные овощи: брокколи, цветную капусту, капусту, листовую капусту, кресс-салат, брюссельскую капусту.
Заботьтесь о восстанавливающем сне: ограничивайте воздействие синего света после наступления темноты и ложитесь спать до 22:00.”Zapewnij odpowiedni poziom endogennych czynników detoksykacyjnych jak: Glutation – przyjmowany dożylnie lub doustnie liposomalny, lub N-acetylocysteine (600mg 2 x dziennie przez określony przez lekarza lub naturoterapeutę czas) Preparaty siarki – Sulforafan OPC – proantocyjanidy z pestek winogron Jedz warzywa krzyżowe: brokuł, kalafior, kapusta, jarmuż, rzeżucha, brukselka
Dbaj o regenerujący sen, ograniczając niebieskie światło po zmroku oraz chodząc spać przed 22:00.
Michał Tombak
Высокие дозы антиоксидантов, особенно из добавок, могут подавлять действие свободных радикалов и способность организма использовать собственные антиоксиданты.
„Окислители против радикалов
Исследователи, работавшие над изучением свободных радикалов, предупреждают об опасности приёма повышенных доз антиоксидантов, поскольку те подавляют действие свободных радикалов, мешая им выполнять многие биологические функции, в том числе замедлять процессы старения. Кроме того, большое количество антиоксидантов, особенно в виде пищевых добавок, может подавлять способность организма использовать собственные антиоксиданты, что, в свою очередь, может привести к нежелательным побочным эффектам.”Oksydanty versus rodniki
Badacze, którzy pracowali nad wolnymi rodnikami, ostrzegają przed niebezpieczeństwem przyjmowania wzmożonych dawek antyoksydantów, ponieważ hamują one działanie wolnych rodników, uniemożliwiając wykonywanie im wielu ich funkcji biologicznych, m.in. spowalniania procesów starzenia. Oprócz tego przyjmowanie dużej ilości przeciwutleniaczy, szczególnie w postaci suplementów diety, może hamować zdolność organizmu do wykorzystywania jego własnych przeciwutleniaczy, co z kolei może wywołać niepożądane skutki uboczne.
Michał Tombak
Михал Томбак описывает распространённую веру в чудодейственные свойства антиоксидантов и критикует попытки бороться со свободными радикалами с помощью высоких доз синтетических добавок.
„У многих слово «антиоксиданты» вызывает эйфорию и восторг, поскольку считается, что это чудодейственные средства, гарантирующие вечную молодость и здоровье. Отсюда и постоянные попытки вести ожесточённую борьбу со свободными радикалами с помощью повышенных доз синтетических антиоксидантов.”Wyraz „antyoksydanty“ u wielu wywołuje euforię i zachwyt, ponieważ panuje przekonanie, że to cudowne środki, które gwarantują wieczną młodość i zdrowie. Stąd ciągłe próby zaciekłej walki z wolnymi rodnikami wzmożonymi dawkami antyoksydantów w postaci syntetycznej.
Исследования из PubMed · Europe PMC
Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 3). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.
Общее число исследований по этой теме в PubMed: 95 459.
Обзор показал, что глутатион может умеренно уменьшать пигментацию кожи, хотя качество доказательств различается.
Цель исследования: Гиперпигментные нарушения, включая мелазму, трудно поддаются лечению. Глутатион обладает антимеланогенными и антиоксидантными свойствами, поэтому его стали применять для осветления кожи.
Результаты: Оценка риска систематической ошибки показала, что число исследований с низким и высоким риском почти одинаково. Местное и пероральное применение глутатиона обеспечивает умеренный эффект осветления кожи: местный эффект — при местном применении, более общий — при приёме внутрь; побочные эффекты минимальны при местном применении и существенны при пероральном. Однако такие результаты не удаётся поддерживать длительно, а стоимость варьируется. Внутривенное введение глутатиона противопоказано из-за отсутствия эффективности и побочных эффектов. При мелазме он может действовать скорее как антиоксидант.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобзор многих исследований
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Обзор показал, что глутатион может помогать при мелазме, особенно в сочетании с другими методами.
Цель исследования: Мелазма — распространённое заболевание кожи, характеризующееся гиперпигментацией лица, которая часто усиливается под воздействием солнца. Антиоксиданты изучаются как возможный вариант лечения, поскольку они могут уменьшать окислительный стресс и улучшать пигментацию кожи.
Результаты: Мелатонин обладал антиоксидантными свойствами, но статистически значимого улучшения не показал. Глутатион становится новым средством антиоксидантной терапии и демонстрирует эффективность при мелазме в сочетании с другими наружными средствами и микронидлингом. Другие антиоксиданты, в том числе сочетания витаминов C и E с феруловой кислотой, показали потенциал в качестве дополнения к лечению мелазмы. Эти результаты демонстрируют различную эффективность антиоксидантов при лечении мелазмы и указывают на их потенциальную безопасность и эффективность.
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованияобзор многих исследований
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Обзор показывает, что глутатион — важная часть антиоксидантной системы пероксисом.
Цель исследования: Несмотря на интенсивное изучение биохимии пероксисом, роль глутатиона в поддержании редокс-гомеостаза пероксисом долгие годы оставалась предметом предположений, и лишь недавно этот вопрос начали исследовать экспериментально. В этой работе мы обобщаем и сравниваем данные о связи пероксисом и глутатиона у разных организмов.
Результаты: В этой работе мы обобщаем и сравниваем данные о связи пероксисом и глутатиона у разных организмов. Сравнение ясно показывает, что набор ферментов, использующих глутатион в пероксисомах разных организмов, сильно различается. Кроме того, имеющиеся данные указывают на то, что кинетическая связь между цитозольным и пероксисомальным пулами глутатиона также может различаться у разных организмов: у одних мембрана пероксисом легко пропускает глутатион, у других это может быть не так. Однако, несмотря на различия, из всех этих данных следует, что глутатион — важнейший компонент антиоксидантной системы, действующей внутри пероксисом у всех организмов.
Деньги на исследованиегосударство, государственные учреждения · European Regional Development Fund, Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованияобсуждение других исследований
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Точки зрения и материалы мнений
Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Глутатион — главный антиоксидант внутри клеток. В клетках он взаимодействует с глутатионпероксидазами (GPx), превращая перекись водорода в воду и нейтрализуя другие оксиды и токсины. В этом процессе глутатион окисляется до дисульфида глутатиона (GSSG) (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG восстанавливается обратно до восстановленной формы GSH по пути, в котором участвуют витамин C и NADPH. В свою очередь, GSH и GPx восстанавливают окисленный витамин C (DHAA) до его восстановленной формы (AA).”Glutathione is the main antioxidant inside cells. It works with glutathione peroxidases (GPx) within cells to convert hydrogen peroxide into water, and to neutralize other oxides and toxins. Glutathione is oxidized into glutathione disulfide (GSSG) in the process (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG is recycled back to its reduced form GSH through a pathway that involves vitamin C and NADPH. In turn, GSH and GPx recycle oxidized vitamin C (DHAA) back to its reduced form (AA).
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„[16] Эти новые публикации подтверждают важнейшую роль селенопротеинов (белков, содержащих одну или несколько аминокислот селеноцистеина) и серосодержащего антиоксиданта глутатиона в профилактике Covid-19 и подобных инфекций. Это также согласуется с успешными исследованиями, в которых предполагалось применять внутривенно глутатион и витамин C, чтобы снизить риск вирусной инфекции и помочь выздоровлению. [17–20] Снижение уровня глутатиона нарушает повторное использование витамина C, что резко повышает потребность в его поступлении.”[16] Together, these new publications add support to the central roles of selenoproteins (proteins containing one or more selenocysteine amino acids) and the sulfur containing antioxidant glutathione in preventing Covid-19 and similar infections. This is also consistent with successful studies that have suggested the use of IV glutathione and IV vitamin C to reduce the risk of viral infection and aid recovery. [17-20] A drop in glutathione levels impairs vitamin C recycling which dramatically increases the demand for vitamin C intake.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„N-ацетилцистеин (NAC) и глицин. Глутатион — один из важнейших антиоксидантов, помогающих предотвращать многие серьёзные заболевания и инфекции за счёт подавления окислительного стресса и воспалительных процессов. Однако у многих людей уровень глутатиона низок, особенно у пожилых людей, людей с избыточным весом или хроническими заболеваниями, что повышает их уязвимость к осложнениям тяжёлых инфекционных заболеваний. [16,17] Для синтеза глутатиона необходимы достаточные количества трёх аминокислот: цистеина, глицина и глутамина. Приём NAC — эффективный способ повысить уровень цистеина и тем самым улучшить синтез глутатиона.”N-Acetylcysteine (NAC) and Glycine Glutathione is one of the most important antioxidants that helps to prevent many serious conditions and infections by inhibiting oxidative stress and inflammatory processes. However, glutathione levels are low in many individuals, especially in those older, overweight or chronically sick, predisposing them to complications of serious infectious disease. [16,17] Glutathione synthesis requires sufficient amounts of the three amino acids cysteine, glycine and glutamine. Supplementation of NAC is an efficient way to increase cysteine levels and therefore improve glutathione synthesis.
Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.