Vitamine e mineraliGlutatione: «super antiossidante» o marketing costoso?
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Nathan S. Bryan scrive che le normali capsule si degradano nello stomaco, mentre Thomas E. Levy presenta un preparato liposomiale come più efficace, anche se costoso.
- Michał Tombak avverte che un eccesso di antiossidanti provenienti dagli integratori può essere dannoso e indebolire l’azione degli antiossidanti prodotti dall’organismo.
Cosa scrivono gli autori
Jerzy Zięba
Il glutatione aiuta a eliminare le sostanze estranee e i prodotti del metabolismo, oltre a legare i metalli pesanti.
„Il selenio, attraverso il glutatione, è responsabile del metabolismo e dell’eliminazione degli xenobiotici. Ciò significa che il glutatione neutralizza tutte le sostanze estranee all’organismo, come farmaci sintetici, inquinanti ambientali, micotossine, residui di pesticidi, xenoestrogeni e metalli pesanti, ma anche i prodotti finali del metabolismo superflui o dannosi.”Selen – za pośrednictwem glutationu – jest odpowiedzialny za metabolizm i usuwanie ksenobiotyków. Oznacza to, że każda obca dla organizmu substancja tj. syntetyczne leki, zanieczyszczenia środowiskowe, mykotoksyny, pozostałości pestycydów, ksenoestrogeny, metale ciężkie, ale również zbędne bądź szkodliwe produkty końcowe metabolizmu są unieszkodliwiane przez glutation.
Henryk Różański
Il glutatione elimina l’eccesso di radicali liberi e perossidi e protegge le membrane cellulari e il materiale genetico.
„Il glutatione è un peptide che permette di eliminare l’eccesso di radicali liberi e perossidi. Protegge la struttura delle membrane cellulari e difende le cellule e il materiale genetico dalla degenerazione.
La cisteina è in grado di legarsi all’ossigeno e di perdere idrogeno (ossidazione o deidrogenazione della cisteina).”Glutation jest peptydem zapewniającym usuwanie nadmiaru wolnych rodników i nadtlenków. Chroni strukturę błon komórkowych, zabezpiecza komórki i materiał genetyczny przed degeneracją.
Cysteina ma zdolnośc łączenia się z tlenem oraz tracenia wodoru (utlenianie lub odwodorowanie cysteiny).
Henryk Różański
Il glutatione lega un metabolita tossico del paracetamolo, e l’uso frequente o prolungato del farmaco può consumarne le riserve.
„Il metabolita epatotossico e nefrotossico del paracetamolo (N-acetil-p-benzochinone) viene neutralizzato legandosi al glutatione. In questo modo il glutatione previene la necrosi degli organi parenchimatosi. In caso di uso frequente e prolungato del paracetamolo, e anche in caso di sovradosaggio, le riserve di glutatione si esauriscono.”Hepatotoksyczny i nefrotoksyczny metabolit paracetamolu (N-acetylo-p-benzochinon) jest neutralizowany po związaniu z glutationem. W ten sposób glutation zapobiega martwicy narządów miąższowych. Podczas częstego i długotrwałego stosowania paracetamolu, a także w razie jego przedawkowania – zapasy glutationu ulegają zużyciu.
Henryk Różański
La glutatione perossidasi appartiene agli enzimi che aiutano l’organismo a difendersi dall’eccesso di radicali liberi.
„L’organismo dispone di enzimi che costituiscono una difesa antiossidante. Tra questi vi sono la catalasi, la glutatione perossidasi e la superossido dismutasi. Alcuni antiossidanti di origine vegetale aumentano il livello degli antiossidanti endogeni influenzando l’espressione dei geni che codificano gli enzimi menzionati.”Posiada enzymy stanowiące obronę antyoksydacyjną. Należą do nich katalaza, peroksydaza glutationowa i dysmutaza ponadtlenkowa. Niektóre antyoksydanty pochodzenia roślinnego podnoszą poziom antyoksydantów endogennych w wyniku wpływu na ekspresję genów kodujących wymienione enzymy.
Henryk Różański
L’acido lipoico dovrebbe aumentare i livelli di glutatione e cisteina nelle cellule della pelle.
„L’acido lipoico aumenta i livelli di glutatione e cisteina nelle cellule della pelle e agisce contro le infiammazioni inibendo gli ossidanti rilasciati dai macrofagi e dai leucociti nel focolaio infiammatorio.
L’acido alfa-lipoico rallenta i processi di invecchiamento della pelle stimolando la trascrizione e la traduzione (la duplicazione del materiale genetico e l’attivazione della sintesi proteica).”Kwas liponowy podnosi poziom glutationu i cysteiny w komórkach skóry, działa przeciwzapalnie przez hamowanie oksydantów uwalnianych przez makrofagi i leukocyty w ognisku zapalnym.
Kwas alfa-liponowy spowalnia procesy starzenia skóry poprzez pobudzanie transkrypcji i translacji (powielanie materiału genetycznego i aktywację syntezy białka).
Nathan S. Bryan
Il glutatione è descritto come un antiossidante che sostiene, tra le altre cose, il fegato e il sistema immunitario; le normali capsule, invece, si degraderebbero nello stomaco.
„La maggior parte dei peptidi, compreso il glutatione, si degrada nello stomaco. Perciò, assumere una capsula di glutatione o inghiottire un prodotto a base di glutatione ne provoca la scomposizione nei tre amminoacidi; a quel punto l’organismo deve produrre di nuovo il glutatione all’interno delle cellule a partire da questi tre amminoacidi.”Most peptides, including glutathione are broken down in the stomach so taking a glutathione capsule or swallowing a glutathione product will cause it to be broken down into the three amino acids and then your body has to manufacture glutathione again from those three amino acids inside the cell.
Thomas E. Levy
Il glutatione è presentato come un importante antiossidante intracellulare, e la sua diminuzione è stata associata a un aumento dello stress ossidativo.
„Il glutatione è l’antiossidante più importante all’interno delle cellule, così come la vitamina C è l’antiossidante più importante in tutte le altre parti dell’organismo. La concentrazione di glutatione è molto più alta all’interno delle cellule che all’esterno, e il glutatione è il principale protettore del normale funzionamento cellulare.”Glutathione is the most important antioxidant inside the cells, just as vitamin C is the most important antioxidant everywhere else in the body. The concentration of glutathione is much higher inside the cells than outside, and it is the main protector of normal cellular function.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy sostiene che anche il glutatione somministrato per via endovenosa si scompone nei tre amminoacidi prima che le cellule lo assorbano.
„Anche quando il glutatione viene somministrato direttamente in vena, viene prima scomposto nei suoi tre amminoacidi costitutivi. Le cellule li assorbono poi singolarmente attraverso meccanismi che consumano energia. Una volta all’interno della cellula, questi amminoacidi consumano altra energia (ATP) per altre due volte, prima che una molecola di glutatione si trovi nella cellula e sia pronta a fare la sua magia.”Even when glutathione is given directly into the vein, it is first broken down to its three component amino acids. These are then individually taken up by the cells by energy-consuming mechanisms. Once inside the cell, they again use up energy (ATP) two additional times before a glutathione molecule is inside the cell and ready to work its magic.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy presenta il Lypo-GSH orale come un preparato che porta il glutatione direttamente nelle cellule senza richiedere loro di consumare energia.
„Il Lypo-GSH, invece, porta il glutatione direttamente nelle cellule senza alcun consumo di energia. Incredibilmente, questo avviene anche se il Lypo-GSH viene assunto per via orale e non endovenosa. Assumere il glutatione in qualsiasi altra forma è un po’ come fare tre passi avanti e poi tornare indietro di due.”Lypo-GSH, however, puts glutathione directly into the cells without any consumption of energy. Incredibly, this occurs even though the Lypo-GSH is taken orally and not intravenously. Taking glutathione in any other form is very much like going three steps forward and then falling back two steps.
Thomas E. Levy
I preparati liposomiali sono stati definiti costosi e il loro uso è stato subordinato alle possibilità economiche.
„I nutrienti di qualità incapsulati in liposomi, come il glutatione e la vitamina C, non sono economici rispetto ad altri integratori. In generale, i prodotti economici che dichiarano di essere incapsulati in liposomi non sono autentici. Cercate un’azienda che vi fornisca prove scientifiche del fatto che il suo prodotto contenga davvero liposomi. Se ve lo potete permettere, provatelo.”Quality liposome-encapsulated nutrients, like glutathione and vitamin C, are not inexpensive relative to other supplementation. Generally, inexpensive products that claim to be liposome-encapsulated are not the real deal. Find a company that will give you scientific evidence that their product really contains liposomes. If the pocketbook permits, give it a try.
Igor Dogocki
Il glutatione è stato indicato come un modo, per via orale o endovenosa, di sostenere i fattori di detossificazione dell’organismo.
„Assicuratevi di avere livelli adeguati di fattori endogeni di detossificazione, come il glutatione, assunto per via endovenosa o per via orale sotto forma liposomiale, oppure la N-acetilcisteina (600 mg 2 volte al giorno per il periodo stabilito dal medico o dal naturopata). Preparati a base di zolfo – sulforafano; OPC – proantocianidine dei semi d’uva. Mangiate verdure crucifere: broccoli, cavolfiore, cavolo, cavolo riccio, crescione e cavolini di Bruxelles.
Fate in modo che il sonno sia rigenerante, limitando la luce blu dopo il tramonto e andando a letto prima delle 22:00.”Zapewnij odpowiedni poziom endogennych czynników detoksykacyjnych jak: Glutation – przyjmowany dożylnie lub doustnie liposomalny, lub N-acetylocysteine (600mg 2 x dziennie przez określony przez lekarza lub naturoterapeutę czas) Preparaty siarki – Sulforafan OPC – proantocyjanidy z pestek winogron Jedz warzywa krzyżowe: brokuł, kalafior, kapusta, jarmuż, rzeżucha, brukselka
Dbaj o regenerujący sen, ograniczając niebieskie światło po zmroku oraz chodząc spać przed 22:00.
Michał Tombak
Dosi elevate di antiossidanti, soprattutto se assunte tramite integratori, possono inibire l’azione dei radicali liberi e l’utilizzo degli antiossidanti prodotti dall’organismo.
„Ossidanti contro radicali
I ricercatori che hanno studiato i radicali liberi avvertono dei pericoli legati all’assunzione di dosi elevate di antiossidanti, perché questi inibiscono l’azione dei radicali liberi, impedendo loro di svolgere molte funzioni biologiche, tra cui rallentare i processi di invecchiamento. Inoltre, assumere grandi quantità di antiossidanti, soprattutto sotto forma di integratori alimentari, può inibire la capacità dell’organismo di utilizzare i propri antiossidanti, provocando a sua volta effetti collaterali indesiderati.”Oksydanty versus rodniki
Badacze, którzy pracowali nad wolnymi rodnikami, ostrzegają przed niebezpieczeństwem przyjmowania wzmożonych dawek antyoksydantów, ponieważ hamują one działanie wolnych rodników, uniemożliwiając wykonywanie im wielu ich funkcji biologicznych, m.in. spowalniania procesów starzenia. Oprócz tego przyjmowanie dużej ilości przeciwutleniaczy, szczególnie w postaci suplementów diety, może hamować zdolność organizmu do wykorzystywania jego własnych przeciwutleniaczy, co z kolei może wywołać niepożądane skutki uboczne.
Michał Tombak
Michał Tombak descrive la convinzione che gli antiossidanti abbiano effetti miracolosi e critica la lotta contro i radicali liberi con dosi elevate di integratori sintetici.
„La parola «antiossidanti» suscita euforia ed entusiasmo in molte persone, perché si crede che siano rimedi miracolosi che garantiscono eterna giovinezza e salute. Da qui i continui tentativi di combattere con accanimento i radicali liberi assumendo dosi elevate di antiossidanti sintetici.”Wyraz „antyoksydanty“ u wielu wywołuje euforię i zachwyt, ponieważ panuje przekonanie, że to cudowne środki, które gwarantują wieczną młodość i zdrowie. Stąd ciągłe próby zaciekłej walki z wolnymi rodnikami wzmożonymi dawkami antyoksydantów w postaci syntetycznej.
Studi da PubMed · Europe PMC
Abbiamo scelto 3 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.
Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 95 459.
La revisione ha rilevato che il glutatione può migliorare moderatamente le macchie cutanee, anche se la qualità delle prove è variabile.
Obiettivo dello studio: I disturbi da iperpigmentazione, tra cui il melasma, sono difficili da trattare. Il glutatione ha proprietà anti-melanogeniche e antiossidanti, che ne hanno favorito l’uso come agente schiarente per la pelle.
Risultati: La valutazione del rischio di bias ha mostrato che gli studi con rischio di bias basso e alto sono quasi in egual numero. Il glutatione topico e quello orale offrono entrambi risultati moderatamente efficaci nello schiarimento della pelle: localizzati con l’uso topico e generalizzati con quello orale, con effetti indesiderati minimi nel primo caso e considerevoli nel secondo. Tuttavia, sono trattamenti insostenibili nel lungo periodo e i costi variano. Il glutatione per via endovenosa è controindicato a causa della mancanza di efficacia e degli effetti collaterali. Potrebbe agire più come antiossidante nel melasma.
Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?non indicato
Un produttore ha aiutato nello studio?non si sa
Tipo di studiorassegna di molti studi
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
La revisione ha indicato che il glutatione può essere d’aiuto nel melasma, soprattutto in combinazione con altri metodi.
Obiettivo dello studio: Il melasma è un disturbo cutaneo comune caratterizzato da iperpigmentazione del viso, spesso aggravata dall’esposizione al sole. Gli antiossidanti sono studiati come possibile trattamento per la loro capacità potenziale di ridurre lo stress ossidativo e migliorare la pigmentazione della pelle.
Risultati: La melatonina aveva proprietà antiossidanti, ma non ha mostrato miglioramenti statisticamente significativi. Il glutatione si sta affermando come nuova terapia antiossidante efficace contro il melasma in combinazione con altri trattamenti topici e con il microneedling. Altri antiossidanti, comprese le combinazioni di vitamine C ed E e acido ferulico, hanno mostrato un potenziale come coadiuvanti nel trattamento del melasma. Questi risultati evidenziano la diversa efficacia degli antiossidanti nella gestione del melasma e suggeriscono che potrebbero essere trattamenti sicuri ed efficaci.
Soldi per lo studionon indicato
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studiorassegna di molti studi
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
La revisione indica che il glutatione è un elemento importante del sistema antiossidante nei perossisomi.
Obiettivo dello studio: Nonostante le ricerche approfondite sulla biochimica dei perossisomi, per molti anni il ruolo del glutatione nell’omeostasi redox perossisomiale è rimasto oggetto di ipotesi, e solo di recente si è iniziato a studiare la questione sperimentalmente. In questo articolo riassumiamo e confrontiamo i dati disponibili su perossisomi e glutatione in diversi organismi.
Risultati: In questo articolo riassumiamo e confrontiamo i dati disponibili su perossisomi e glutatione in diversi organismi. Dal confronto emerge chiaramente che l’insieme degli enzimi che utilizzano il glutatione nei perossisomi varia ampiamente da un organismo all’altro. Inoltre, i dati disponibili suggeriscono che anche la connessione dinamica tra le riserve citosoliche e quelle perossisomiali di glutatione possa essere diversa nei diversi organismi: in alcuni la membrana perossisomiale è rapidamente permeabile al glutatione, mentre in altri potrebbe non esserlo. Tuttavia, a prescindere da queste differenze, dai dati emerge che il glutatione è una componente fondamentale del sistema antiossidante attivo all’interno dei perossisomi in tutti gli organismi.
Soldi per lo studioStato, enti pubblici · European Regional Development Fund, Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Gli autori hanno legami con aziende?no, secondo gli autori
Un produttore ha aiutato nello studio?NO
Tipo di studiocommento ad altri studi
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Prospettive e materiali di opinione
I contenuti seguenti presentano opinioni, interpretazioni e ipotesi degli autori. Non sono considerati equivalenti agli studi scientifici e alle revisioni sistematiche.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„Il glutatione è il principale antiossidante all’interno delle cellule. Agisce insieme alle glutatione perossidasi (GPx) nelle cellule per convertire il perossido di idrogeno in acqua e neutralizzare altri ossidi e tossine. Nel processo, il glutatione si ossida trasformandosi in disolfuro di glutatione (GSSG) (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). Il GSSG viene riciclato e riportato alla sua forma ridotta, GSH, attraverso un percorso che coinvolge la vitamina C e il NADPH. A sua volta, il GSH e la GPx riciclano la vitamina C ossidata (DHAA), riportandola alla sua forma ridotta (AA).”Glutathione is the main antioxidant inside cells. It works with glutathione peroxidases (GPx) within cells to convert hydrogen peroxide into water, and to neutralize other oxides and toxins. Glutathione is oxidized into glutathione disulfide (GSSG) in the process (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG is recycled back to its reduced form GSH through a pathway that involves vitamin C and NADPH. In turn, GSH and GPx recycle oxidized vitamin C (DHAA) back to its reduced form (AA).
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„[16] Insieme, queste nuove pubblicazioni rafforzano il ruolo centrale delle selenoproteine (proteine contenenti uno o più amminoacidi di selenocisteina) e del glutatione, un antiossidante contenente zolfo, nella prevenzione del Covid-19 e di infezioni simili. Questo è inoltre coerente con studi che hanno suggerito che l’uso di glutatione e vitamina C per via endovenosa possa ridurre il rischio di infezione virale e favorire la guarigione. [17-20] Una diminuzione dei livelli di glutatione compromette il riciclo della vitamina C, aumentando notevolmente il fabbisogno di vitamina C.”[16] Together, these new publications add support to the central roles of selenoproteins (proteins containing one or more selenocysteine amino acids) and the sulfur containing antioxidant glutathione in preventing Covid-19 and similar infections. This is also consistent with successful studies that have suggested the use of IV glutathione and IV vitamin C to reduce the risk of viral infection and aid recovery. [17-20] A drop in glutathione levels impairs vitamin C recycling which dramatically increases the demand for vitamin C intake.
Orthomolecular Medicine News Service Materiale di opinione
„N-acetilcisteina (NAC) e glicina
Il glutatione è uno degli antiossidanti più importanti: aiuta a prevenire molte condizioni gravi e infezioni inibendo lo stress ossidativo e i processi infiammatori. Tuttavia, molte persone hanno livelli bassi di glutatione, soprattutto le persone anziane, in sovrappeso o affette da malattie croniche, e ciò le predispone alle complicanze delle malattie infettive gravi. [16,17] La sintesi del glutatione richiede quantità sufficienti dei tre amminoacidi cisteina, glicina e glutammina. L’integrazione di NAC è un modo efficace per aumentare i livelli di cisteina e quindi migliorare la sintesi del glutatione.”N-Acetylcysteine (NAC) and Glycine Glutathione is one of the most important antioxidants that helps to prevent many serious conditions and infections by inhibiting oxidative stress and inflammatory processes. However, glutathione levels are low in many individuals, especially in those older, overweight or chronically sick, predisposing them to complications of serious infectious disease. [16,17] Glutathione synthesis requires sufficient amounts of the three amino acids cysteine, glycine and glutamine. Supplementation of NAC is an efficient way to increase cysteine levels and therefore improve glutathione synthesis.
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