Vitamin dan mineralGlutation — “antioksidan super” atau pemasaran mahal?
Sumber: 15 · Artikel: 13 859 karakter
Nathan S. Bryan menulis bahwa kapsul biasa terurai di lambung, sedangkan Thomas E. Levy menyebut sediaan liposomal lebih efektif, meski mahal.
- Michał Tombak memperingatkan bahwa kelebihan antioksidan dari suplemen dapat berbahaya dan melemahkan kerja antioksidan alami tubuh.
Apa yang ditulis para penulis
Jerzy Zięba
Glutation membantu membuang zat asing dan produk metabolisme, serta mengikat logam berat.
„Selenium—melalui glutation—berperan dalam metabolisme dan pembuangan xenobiotik. Artinya, setiap zat asing bagi tubuh, seperti obat sintetis, polutan lingkungan, mikotoksin, residu pestisida, xenoestrogen, logam berat, serta produk akhir metabolisme yang tidak diperlukan atau berbahaya, dinetralkan oleh glutation.”Selen – za pośrednictwem glutationu – jest odpowiedzialny za metabolizm i usuwanie ksenobiotyków. Oznacza to, że każda obca dla organizmu substancja tj. syntetyczne leki, zanieczyszczenia środowiskowe, mykotoksyny, pozostałości pestycydów, ksenoestrogeny, metale ciężkie, ale również zbędne bądź szkodliwe produkty końcowe metabolizmu są unieszkodliwiane przez glutation.
Henryk Różański
Glutation membuang kelebihan radikal bebas dan peroksida, serta melindungi membran sel dan materi genetik.
„Glutation adalah peptida yang membantu membuang kelebihan radikal bebas dan peroksida. Glutation melindungi struktur membran sel, serta menjaga sel dan materi genetik agar tidak mengalami degenerasi.
Sistein memiliki kemampuan untuk berikatan dengan oksigen dan kehilangan hidrogen (oksidasi atau dehidrogenasi sistein).”Glutation jest peptydem zapewniającym usuwanie nadmiaru wolnych rodników i nadtlenków. Chroni strukturę błon komórkowych, zabezpiecza komórki i materiał genetyczny przed degeneracją.
Cysteina ma zdolnośc łączenia się z tlenem oraz tracenia wodoru (utlenianie lub odwodorowanie cysteiny).
Henryk Różański
Glutation mengikat metabolit parasetamol yang beracun, dan penggunaan obat ini secara sering atau jangka panjang dapat menguras cadangan glutation.
„Metabolit parasetamol yang beracun bagi hati dan ginjal (N-asetil-p-benzokuinon) dinetralkan setelah berikatan dengan glutation. Dengan demikian, glutation mencegah nekrosis organ parenkim. Penggunaan parasetamol yang sering dan berkepanjangan, serta overdosis, menguras cadangan glutation.”Hepatotoksyczny i nefrotoksyczny metabolit paracetamolu (N-acetylo-p-benzochinon) jest neutralizowany po związaniu z glutationem. W ten sposób glutation zapobiega martwicy narządów miąższowych. Podczas częstego i długotrwałego stosowania paracetamolu, a także w razie jego przedawkowania – zapasy glutationu ulegają zużyciu.
Henryk Różański
Glutation peroksidase termasuk enzim yang membantu tubuh melindungi diri dari kelebihan radikal bebas.
„Tubuh memiliki enzim yang menjadi pertahanan antioksidan. Enzim tersebut meliputi katalase, glutation peroksidase, dan superoksida dismutase. Beberapa antioksidan yang berasal dari tumbuhan meningkatkan kadar antioksidan endogen dengan memengaruhi ekspresi gen yang mengode enzim-enzim tersebut.”Posiada enzymy stanowiące obronę antyoksydacyjną. Należą do nich katalaza, peroksydaza glutationowa i dysmutaza ponadtlenkowa. Niektóre antyoksydanty pochodzenia roślinnego podnoszą poziom antyoksydantów endogennych w wyniku wpływu na ekspresję genów kodujących wymienione enzymy.
Henryk Różański
Asam liponat dikatakan dapat meningkatkan kadar glutation dan sistein di dalam sel kulit.
„Asam liponat meningkatkan kadar glutation dan sistein di dalam sel kulit. Asam ini juga bekerja sebagai antiradang dengan menghambat oksidan yang dilepaskan makrofag dan leukosit di lokasi peradangan.
Asam alfa-liponat memperlambat proses penuaan kulit dengan merangsang transkripsi dan translasi (penggandaan materi genetik dan aktivasi sintesis protein).”Kwas liponowy podnosi poziom glutationu i cysteiny w komórkach skóry, działa przeciwzapalnie przez hamowanie oksydantów uwalnianych przez makrofagi i leukocyty w ognisku zapalnym.
Kwas alfa-liponowy spowalnia procesy starzenia skóry poprzez pobudzanie transkrypcji i translacji (powielanie materiału genetycznego i aktywację syntezy białka).
Nathan S. Bryan
Glutation digambarkan sebagai antioksidan yang mendukung, antara lain, hati dan sistem kekebalan tubuh, sementara kapsul biasa dikatakan terurai di lambung.
„Sebagian besar peptida, termasuk glutation, terurai di lambung. Jadi, mengonsumsi kapsul glutation atau menelan produk glutation akan membuatnya terurai menjadi tiga asam amino. Setelah itu, tubuh harus membuat glutation kembali dari ketiga asam amino tersebut di dalam sel.”Most peptides, including glutathione are broken down in the stomach so taking a glutathione capsule or swallowing a glutathione product will cause it to be broken down into the three amino acids and then your body has to manufacture glutathione again from those three amino acids inside the cell.
Thomas E. Levy
Glutation digambarkan sebagai antioksidan penting di dalam sel, dan penurunan kadarnya dikaitkan dengan meningkatnya stres oksidatif.
„Glutation adalah antioksidan terpenting di dalam sel, sebagaimana vitamin C adalah antioksidan terpenting di bagian tubuh lainnya. Konsentrasi glutation jauh lebih tinggi di dalam sel daripada di luar sel, dan glutation merupakan pelindung utama fungsi sel normal.”Glutathione is the most important antioxidant inside the cells, just as vitamin C is the most important antioxidant everywhere else in the body. The concentration of glutathione is much higher inside the cells than outside, and it is the main protector of normal cellular function.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy menyatakan bahwa glutation yang diberikan secara intravena pun terurai menjadi tiga asam amino sebelum diserap oleh sel.
„Bahkan ketika glutation diberikan langsung ke pembuluh darah, glutation terlebih dahulu diuraikan menjadi tiga asam amino penyusunnya. Sel kemudian menyerap masing-masing asam amino melalui mekanisme yang membutuhkan energi. Setelah berada di dalam sel, asam-asam amino itu kembali menggunakan energi (ATP) dua kali lagi sebelum molekul glutation terbentuk di dalam sel dan siap bekerja.”Even when glutathione is given directly into the vein, it is first broken down to its three component amino acids. These are then individually taken up by the cells by energy-consuming mechanisms. Once inside the cell, they again use up energy (ATP) two additional times before a glutathione molecule is inside the cell and ready to work its magic.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy menggambarkan Lypo-GSH oral sebagai sediaan yang mengantarkan glutation langsung ke dalam sel tanpa mengharuskan sel menggunakan energi.
„Namun, Lypo-GSH memasukkan glutation langsung ke dalam sel tanpa menggunakan energi. Hebatnya, hal ini terjadi meskipun Lypo-GSH diminum, bukan diberikan secara intravena. Mengonsumsi glutation dalam bentuk lain sangat mirip dengan maju tiga langkah lalu mundur dua langkah.”Lypo-GSH, however, puts glutathione directly into the cells without any consumption of energy. Incredibly, this occurs even though the Lypo-GSH is taken orally and not intravenously. Taking glutathione in any other form is very much like going three steps forward and then falling back two steps.
Thomas E. Levy
Sediaan liposomal disebut mahal, dan penggunaannya disarankan hanya jika kondisi keuangan memungkinkan.
„Nutrisi berkualitas yang dikemas dalam liposom, seperti glutation dan vitamin C, tidak murah dibandingkan suplemen lainnya. Umumnya, produk murah yang mengklaim dikemas dalam liposom bukanlah produk liposomal yang sebenarnya. Carilah perusahaan yang dapat memberikan bukti ilmiah bahwa produknya benar-benar mengandung liposom. Jika anggaran memungkinkan, cobalah.”Quality liposome-encapsulated nutrients, like glutathione and vitamin C, are not inexpensive relative to other supplementation. Generally, inexpensive products that claim to be liposome-encapsulated are not the real deal. Find a company that will give you scientific evidence that their product really contains liposomes. If the pocketbook permits, give it a try.
Igor Dogocki
Glutation disebut sebagai cara oral atau intravena untuk mendukung faktor detoksifikasi tubuh.
„Pastikan kadar faktor detoksifikasi endogen mencukupi, seperti glutation—yang diminum secara intravena atau oral dalam bentuk liposomal—atau N-asetilsistein (600 mg 2 kali sehari selama jangka waktu yang ditentukan oleh dokter atau naturopat). Sediaan sulfur—sulforafan. OPC—proantosianidin dari biji anggur. Makan sayuran silang, seperti brokoli, kembang kol, kubis, kale, selada air, dan kubis Brussel.
Jaga tidur yang memulihkan dengan membatasi paparan cahaya biru setelah gelap dan tidur sebelum pukul 22.00.”Zapewnij odpowiedni poziom endogennych czynników detoksykacyjnych jak: Glutation – przyjmowany dożylnie lub doustnie liposomalny, lub N-acetylocysteine (600mg 2 x dziennie przez określony przez lekarza lub naturoterapeutę czas) Preparaty siarki – Sulforafan OPC – proantocyjanidy z pestek winogron Jedz warzywa krzyżowe: brokuł, kalafior, kapusta, jarmuż, rzeżucha, brukselka
Dbaj o regenerujący sen, ograniczając niebieskie światło po zmroku oraz chodząc spać przed 22:00.
Michał Tombak
Dosis antioksidan yang besar, khususnya dari suplemen, dapat menghambat kerja radikal bebas dan penggunaan antioksidan alami tubuh.
„Oksidan versus radikal
Para peneliti yang meneliti radikal bebas memperingatkan bahaya mengonsumsi antioksidan dalam dosis tinggi karena antioksidan menghambat kerja radikal bebas dan mencegahnya menjalankan banyak fungsi biologis, termasuk memperlambat proses penuaan. Selain itu, mengonsumsi banyak antioksidan, terutama dalam bentuk suplemen makanan, dapat menghambat kemampuan tubuh untuk menggunakan antioksidannya sendiri. Hal ini dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.”Oksydanty versus rodniki
Badacze, którzy pracowali nad wolnymi rodnikami, ostrzegają przed niebezpieczeństwem przyjmowania wzmożonych dawek antyoksydantów, ponieważ hamują one działanie wolnych rodników, uniemożliwiając wykonywanie im wielu ich funkcji biologicznych, m.in. spowalniania procesów starzenia. Oprócz tego przyjmowanie dużej ilości przeciwutleniaczy, szczególnie w postaci suplementów diety, może hamować zdolność organizmu do wykorzystywania jego własnych przeciwutleniaczy, co z kolei może wywołać niepożądane skutki uboczne.
Michał Tombak
Michał Tombak menjelaskan anggapan bahwa antioksidan memiliki khasiat ajaib dan mengkritik upaya melawan radikal bebas dengan dosis besar suplemen sintetis.
„Kata “antioksidan” menimbulkan euforia dan kekaguman pada banyak orang karena ada anggapan bahwa zat ini adalah obat ajaib yang menjamin awet muda dan sehat selamanya. Karena itu, orang terus berusaha keras melawan radikal bebas dengan dosis antioksidan sintetis yang tinggi.”Wyraz „antyoksydanty“ u wielu wywołuje euforię i zachwyt, ponieważ panuje przekonanie, że to cudowne środki, które gwarantują wieczną młodość i zdrowie. Stąd ciągłe próby zaciekłej walki z wolnymi rodnikami wzmożonymi dawkami antyoksydantów w postaci syntetycznej.
Penelitian dari PubMed · Europe PMC
Kami memilih 3 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.
Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 95 459.
Tinjauan menunjukkan bahwa glutation mungkin dapat sedikit memperbaiki pigmentasi kulit, meskipun mutu buktinya beragam.
Tujuan studi: Gangguan hiperpigmentasi, termasuk melasma, sulit diobati. Glutation memiliki sifat anti-melanogenik dan antioksidan, sehingga digunakan sebagai bahan pencerah kulit.
Hasil: Penilaian risiko bias menunjukkan bahwa jumlah penelitian dengan risiko bias rendah dan tinggi hampir sama. Glutation topikal maupun oral sama-sama memberikan hasil pencerahan kulit dengan efektivitas sedang; efeknya terbatas pada area tertentu untuk penggunaan topikal dan lebih menyeluruh untuk penggunaan oral, dengan efek samping minimal hingga cukup besar. Namun, hasilnya tidak bertahan lama dan biayanya bervariasi. Glutation intravena tidak dianjurkan karena kurang efektif dan memiliki efek samping. Glutation mungkin lebih berfungsi sebagai antioksidan pada melasma.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studitinjauan banyak studi
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan menunjukkan bahwa glutation mungkin membantu mengatasi melasma, terutama jika dipadukan dengan metode lain.
Tujuan studi: Melasma adalah kelainan kulit yang umum, ditandai dengan hiperpigmentasi pada wajah dan sering memburuk akibat paparan sinar matahari. Antioksidan sedang diteliti sebagai pilihan pengobatan karena berpotensi mengurangi stres oksidatif dan memperbaiki pigmentasi kulit.
Hasil: Melatonin memiliki kemampuan antioksidan, tetapi tidak menunjukkan perbaikan yang signifikan secara statistik. Glutation mulai muncul sebagai terapi antioksidan baru yang menunjukkan efektivitas terhadap melasma jika dikombinasikan dengan bahan topikal lain dan microneedling. Antioksidan lain, termasuk kombinasi vitamin C, E, dan asam ferulat, menunjukkan potensi sebagai terapi tambahan untuk melasma. Temuan ini menyoroti beragam efektivitas antioksidan dalam menangani melasma dan menunjukkan potensinya sebagai pengobatan yang aman dan efektif.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studitinjauan banyak studi
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan menunjukkan bahwa glutation merupakan bagian penting dari sistem antioksidan di dalam peroksisom.
Tujuan studi: Meskipun biokimia peroksisom telah diteliti secara intensif, peran glutation dalam keseimbangan redoks peroksisom selama bertahun-tahun masih menjadi dugaan. Baru belakangan ini persoalan tersebut mulai dikaji secara eksperimental. Di sini, kami merangkum dan membandingkan data dari beberapa organisme mengenai glutation di peroksisom.
Hasil: Di sini, kami merangkum dan membandingkan data dari beberapa organisme mengenai glutation di peroksisom. Perbandingan ini menunjukkan bahwa jenis enzim yang menggunakan glutation di dalam peroksisom berbeda-beda secara luas antarorganisme. Selain itu, data yang tersedia menunjukkan bahwa keterhubungan kinetik antara kumpulan glutation di sitosol dan peroksisom juga mungkin berbeda antarorganisme. Pada sebagian organisme, membran peroksisom mudah ditembus glutation, sedangkan pada organisme lain mungkin tidak demikian. Namun, terlepas dari perbedaan tersebut, seluruh data menunjukkan bahwa glutation merupakan komponen penting dari sistem antioksidan yang bekerja di dalam peroksisom pada semua organisme.
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · European Regional Development Fund, Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Perspektif dan materi opini
Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Glutation adalah antioksidan utama di dalam sel. Glutation bekerja bersama glutation peroksidase (GPx) di dalam sel untuk mengubah hidrogen peroksida menjadi air, serta menetralkan oksida dan racun lainnya. Dalam proses ini, glutation teroksidasi menjadi glutation disulfida (GSSG) (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG didaur ulang kembali ke bentuk tereduksinya, GSH, melalui jalur yang melibatkan vitamin C dan NADPH. Sebaliknya, GSH dan GPx mendaur ulang vitamin C teroksidasi (DHAA) kembali ke bentuk tereduksinya (AA).”Glutathione is the main antioxidant inside cells. It works with glutathione peroxidases (GPx) within cells to convert hydrogen peroxide into water, and to neutralize other oxides and toxins. Glutathione is oxidized into glutathione disulfide (GSSG) in the process (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG is recycled back to its reduced form GSH through a pathway that involves vitamin C and NADPH. In turn, GSH and GPx recycle oxidized vitamin C (DHAA) back to its reduced form (AA).
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„[16] Secara keseluruhan, publikasi baru ini memperkuat bukti tentang peran utama selenoprotein (protein yang mengandung satu atau lebih asam amino selenosistein) dan antioksidan yang mengandung sulfur, yaitu glutation, dalam mencegah Covid-19 dan infeksi serupa. Hal ini juga sejalan dengan penelitian yang berhasil menunjukkan bahwa penggunaan glutation intravena dan vitamin C intravena dapat mengurangi risiko infeksi virus dan membantu pemulihan. [17-20] Penurunan kadar glutation mengganggu daur ulang vitamin C sehingga kebutuhan asupan vitamin C meningkat tajam.”[16] Together, these new publications add support to the central roles of selenoproteins (proteins containing one or more selenocysteine amino acids) and the sulfur containing antioxidant glutathione in preventing Covid-19 and similar infections. This is also consistent with successful studies that have suggested the use of IV glutathione and IV vitamin C to reduce the risk of viral infection and aid recovery. [17-20] A drop in glutathione levels impairs vitamin C recycling which dramatically increases the demand for vitamin C intake.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„N-asetilsistein (NAC) dan glisin
Glutation adalah salah satu antioksidan terpenting yang membantu mencegah banyak kondisi serius dan infeksi dengan menghambat stres oksidatif dan proses peradangan. Namun, kadar glutation rendah pada banyak orang, khususnya mereka yang berusia lanjut, kelebihan berat badan, atau menderita penyakit kronis. Hal ini membuat mereka lebih rentan mengalami komplikasi akibat penyakit menular yang serius. [16,17] Sintesis glutation membutuhkan jumlah yang cukup dari tiga asam amino: sistein, glisin, dan glutamin. Suplementasi NAC merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan kadar sistein dan karena itu memperbaiki sintesis glutation.”N-Acetylcysteine (NAC) and Glycine Glutathione is one of the most important antioxidants that helps to prevent many serious conditions and infections by inhibiting oxidative stress and inflammatory processes. However, glutathione levels are low in many individuals, especially in those older, overweight or chronically sick, predisposing them to complications of serious infectious disease. [16,17] Glutathione synthesis requires sufficient amounts of the three amino acids cysteine, glycine and glutamine. Supplementation of NAC is an efficient way to increase cysteine levels and therefore improve glutathione synthesis.
Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.