Vitaminas e mineraisGlutationa — “superantioxidante” ou marketing caro?
Fontes: 15 · Artigo: 14 314 caracteres
Nathan S. Bryan escreve que as cápsulas comuns se decompõem no estômago, enquanto Thomas E. Levy apresenta uma fórmula lipossomal como mais eficaz, embora cara.
- Michał Tombak alerta que o excesso de antioxidantes provenientes de suplementos pode fazer mal e enfraquecer a ação dos antioxidantes produzidos pelo próprio organismo.
O que os autores escrevem
Jerzy Zięba
A glutationa ajuda a eliminar substâncias estranhas e produtos do metabolismo, além de se ligar a metais pesados.
„O selênio — por meio da glutationa — é responsável pelo metabolismo e pela eliminação de xenobióticos. Isso significa que qualquer substância estranha ao organismo, como medicamentos sintéticos, poluentes ambientais, micotoxinas, resíduos de pesticidas, xenoestrógenos e metais pesados, além de produtos finais do metabolismo desnecessários ou nocivos, é neutralizada pela glutationa.”Selen – za pośrednictwem glutationu – jest odpowiedzialny za metabolizm i usuwanie ksenobiotyków. Oznacza to, że każda obca dla organizmu substancja tj. syntetyczne leki, zanieczyszczenia środowiskowe, mykotoksyny, pozostałości pestycydów, ksenoestrogeny, metale ciężkie, ale również zbędne bądź szkodliwe produkty końcowe metabolizmu są unieszkodliwiane przez glutation.
Henryk Różański
A glutationa elimina o excesso de radicais livres e peróxidos, além de proteger as membranas celulares e o material genético.
„A glutationa é um peptídeo que ajuda a eliminar o excesso de radicais livres e peróxidos. Ela protege a estrutura das membranas celulares e resguarda as células e o material genético contra a degeneração.
A cisteína tem a capacidade de se ligar ao oxigênio e perder hidrogênio (oxidação ou desidrogenação da cisteína).”Glutation jest peptydem zapewniającym usuwanie nadmiaru wolnych rodników i nadtlenków. Chroni strukturę błon komórkowych, zabezpiecza komórki i materiał genetyczny przed degeneracją.
Cysteina ma zdolnośc łączenia się z tlenem oraz tracenia wodoru (utlenianie lub odwodorowanie cysteiny).
Henryk Różański
A glutationa se liga ao metabólito tóxico do paracetamol, e o uso frequente ou prolongado do medicamento pode consumir suas reservas.
„O metabólito hepatotóxico e nefrotóxico do paracetamol (N-acetil-p-benzoquinona) é neutralizado ao se ligar à glutationa. Dessa forma, a glutationa previne a necrose dos órgãos parenquimatosos. Com o uso frequente e prolongado do paracetamol, assim como em caso de overdose, as reservas de glutationa são consumidas.”Hepatotoksyczny i nefrotoksyczny metabolit paracetamolu (N-acetylo-p-benzochinon) jest neutralizowany po związaniu z glutationem. W ten sposób glutation zapobiega martwicy narządów miąższowych. Podczas częstego i długotrwałego stosowania paracetamolu, a także w razie jego przedawkowania – zapasy glutationu ulegają zużyciu.
Henryk Różański
A glutationa peroxidase é uma das enzimas que ajudam o organismo a se defender do excesso de radicais livres.
„O organismo possui enzimas que compõem sua defesa antioxidante. Entre elas estão a catalase, a glutationa peroxidase e a superóxido dismutase. Alguns antioxidantes de origem vegetal aumentam os níveis de antioxidantes endógenos ao influenciar a expressão dos genes que codificam essas enzimas.”Posiada enzymy stanowiące obronę antyoksydacyjną. Należą do nich katalaza, peroksydaza glutationowa i dysmutaza ponadtlenkowa. Niektóre antyoksydanty pochodzenia roślinnego podnoszą poziom antyoksydantów endogennych w wyniku wpływu na ekspresję genów kodujących wymienione enzymy.
Henryk Różański
O ácido lipóico supostamente aumenta os níveis de glutationa e cisteína nas células da pele.
„O ácido lipóico aumenta os níveis de glutationa e cisteína nas células da pele e tem ação anti-inflamatória ao inibir os oxidantes liberados por macrófagos e leucócitos no foco da inflamação.
O ácido alfa-lipóico retarda o envelhecimento da pele ao estimular a transcrição e a tradução (a duplicação do material genético e a ativação da síntese de proteínas).”Kwas liponowy podnosi poziom glutationu i cysteiny w komórkach skóry, działa przeciwzapalnie przez hamowanie oksydantów uwalnianych przez makrofagi i leukocyty w ognisku zapalnym.
Kwas alfa-liponowy spowalnia procesy starzenia skóry poprzez pobudzanie transkrypcji i translacji (powielanie materiału genetycznego i aktywację syntezy białka).
Nathan S. Bryan
A glutationa foi descrita como um antioxidante que dá suporte, entre outras coisas, ao fígado e à imunidade, enquanto as cápsulas comuns se decompõem no estômago.
„A maioria dos peptídeos, incluindo a glutationa, é decomposta no estômago. Portanto, tomar uma cápsula de glutationa ou engolir um produto de glutationa faz com que ela se decomponha em seus três aminoácidos. Depois, o organismo precisa produzir glutationa novamente dentro da célula a partir desses três aminoácidos.”Most peptides, including glutathione are broken down in the stomach so taking a glutathione capsule or swallowing a glutathione product will cause it to be broken down into the three amino acids and then your body has to manufacture glutathione again from those three amino acids inside the cell.
Thomas E. Levy
A glutationa foi apresentada como um importante antioxidante dentro das células, e sua redução foi associada ao aumento do estresse oxidativo.
„A glutationa é o antioxidante mais importante dentro das células, assim como a vitamina C é o antioxidante mais importante em todas as outras partes do organismo. A concentração de glutationa é muito maior dentro das células do que fora delas, e ela é a principal protetora do funcionamento celular normal.”Glutathione is the most important antioxidant inside the cells, just as vitamin C is the most important antioxidant everywhere else in the body. The concentration of glutathione is much higher inside the cells than outside, and it is the main protector of normal cellular function.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy afirma que até mesmo a glutationa administrada por via intravenosa se decompõe em três aminoácidos antes de ser absorvida pelas células.
„Mesmo quando a glutationa é administrada diretamente na veia, primeiro ela se decompõe em seus três aminoácidos componentes. Em seguida, as células absorvem cada um deles por mecanismos que consomem energia. Depois de entrarem na célula, eles consomem energia (ATP) mais duas vezes até que uma molécula de glutationa esteja dentro da célula e pronta para agir.”Even when glutathione is given directly into the vein, it is first broken down to its three component amino acids. These are then individually taken up by the cells by energy-consuming mechanisms. Once inside the cell, they again use up energy (ATP) two additional times before a glutathione molecule is inside the cell and ready to work its magic.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy apresenta o Lypo-GSH oral como um produto que fornece glutationa diretamente às células sem exigir que elas consumam energia.
„O Lypo-GSH, porém, leva a glutationa diretamente para dentro das células sem consumir energia. Incrivelmente, isso acontece embora o Lypo-GSH seja tomado por via oral, e não intravenosa. Tomar glutationa de qualquer outra forma é como dar três passos para a frente e depois recuar dois.”Lypo-GSH, however, puts glutathione directly into the cells without any consumption of energy. Incredibly, this occurs even though the Lypo-GSH is taken orally and not intravenously. Taking glutathione in any other form is very much like going three steps forward and then falling back two steps.
Thomas E. Levy
Os produtos lipossomais foram descritos como caros, e a tentativa de usá-los ficou condicionada à possibilidade financeira.
„Nutrientes de qualidade encapsulados em lipossomas, como a glutationa e a vitamina C, não são baratos em comparação com outros suplementos. Em geral, produtos baratos que afirmam ser encapsulados em lipossomas não são autênticos. Procure uma empresa que forneça provas científicas de que o produto realmente contém lipossomas. Se o seu orçamento permitir, experimente.”Quality liposome-encapsulated nutrients, like glutathione and vitamin C, are not inexpensive relative to other supplementation. Generally, inexpensive products that claim to be liposome-encapsulated are not the real deal. Find a company that will give you scientific evidence that their product really contains liposomes. If the pocketbook permits, give it a try.
Igor Dogocki
A glutationa foi mencionada como uma forma oral ou intravenosa de dar suporte aos fatores de desintoxicação do organismo.
„Mantenha níveis adequados de fatores endógenos de desintoxicação, como: glutationa — por via intravenosa ou oral, na forma lipossomal; ou N-acetilcisteína (600 mg, 2 vezes ao dia, durante o período determinado pelo médico ou terapeuta naturopata); preparações de enxofre; sulforafano; OPC — proantocianidinas de sementes de uva. Coma vegetais crucíferos: brócolis, couve-flor, repolho, couve, agrião e couve-de-bruxelas.
Cuide do sono reparador, reduzindo a exposição à luz azul depois de escurecer e indo dormir antes das 22:00.”Zapewnij odpowiedni poziom endogennych czynników detoksykacyjnych jak: Glutation – przyjmowany dożylnie lub doustnie liposomalny, lub N-acetylocysteine (600mg 2 x dziennie przez określony przez lekarza lub naturoterapeutę czas) Preparaty siarki – Sulforafan OPC – proantocyjanidy z pestek winogron Jedz warzywa krzyżowe: brokuł, kalafior, kapusta, jarmuż, rzeżucha, brukselka
Dbaj o regenerujący sen, ograniczając niebieskie światło po zmroku oraz chodząc spać przed 22:00.
Michał Tombak
Doses altas de antioxidantes, especialmente as provenientes de suplementos, podem inibir a ação dos radicais livres e o uso dos antioxidantes produzidos pelo próprio organismo.
„Oxidantes versus radicais
Pesquisadores que estudaram os radicais livres alertam para os perigos de tomar doses elevadas de antioxidantes, pois eles inibem a ação dos radicais livres e os impedem de realizar muitas de suas funções biológicas, entre elas retardar o envelhecimento. Além disso, consumir grandes quantidades de antioxidantes, especialmente na forma de suplementos, pode inibir a capacidade do organismo de usar seus próprios antioxidantes, o que, por sua vez, pode causar efeitos colaterais indesejados.”Oksydanty versus rodniki
Badacze, którzy pracowali nad wolnymi rodnikami, ostrzegają przed niebezpieczeństwem przyjmowania wzmożonych dawek antyoksydantów, ponieważ hamują one działanie wolnych rodników, uniemożliwiając wykonywanie im wielu ich funkcji biologicznych, m.in. spowalniania procesów starzenia. Oprócz tego przyjmowanie dużej ilości przeciwutleniaczy, szczególnie w postaci suplementów diety, może hamować zdolność organizmu do wykorzystywania jego własnych przeciwutleniaczy, co z kolei może wywołać niepożądane skutki uboczne.
Michał Tombak
Michał Tombak descreve a crença nos efeitos milagrosos dos antioxidantes e critica a luta contra os radicais livres por meio de grandes doses de suplementos sintéticos.
„A palavra “antioxidantes” causa euforia e encantamento em muitas pessoas, pois existe a crença de que são produtos milagrosos que garantem juventude e saúde eternas. Daí as tentativas constantes de combater ferozmente os radicais livres com doses elevadas de antioxidantes sintéticos.”Wyraz „antyoksydanty“ u wielu wywołuje euforię i zachwyt, ponieważ panuje przekonanie, że to cudowne środki, które gwarantują wieczną młodość i zdrowie. Stąd ciągłe próby zaciekłej walki z wolnymi rodnikami wzmożonymi dawkami antyoksydantów w postaci syntetycznej.
Estudos do PubMed · Europe PMC
Selecionamos 3 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.
Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 95 459.
A revisão concluiu que a glutationa pode melhorar moderadamente as manchas na pele, embora a qualidade das evidências varie.
Objetivo do estudo: Distúrbios de hiperpigmentação, incluindo o melasma, são difíceis de tratar. A glutationa tem propriedades antimelanogênicas e antioxidantes, o que levou ao seu uso como agente clareador da pele.
Resultados: A avaliação do risco de viés mostrou que o número de estudos com baixo risco de viés é quase igual ao dos estudos com alto risco de viés. Tanto a glutationa tópica quanto a oral proporcionam resultados moderados no clareamento da pele, localizados no caso da aplicação tópica e generalizados no caso da oral, com efeitos adversos mínimos e substanciais, respectivamente. No entanto, os resultados não se mantêm, e os custos variam. A glutationa intravenosa é contraindicada devido à falta de eficácia e aos efeitos colaterais. Ela pode atuar mais como antioxidante no melasma.
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudorevisão de muitos estudos
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão indicou que a glutationa pode ajudar no melasma, especialmente quando combinada com outros métodos.
Objetivo do estudo: O melasma é uma doença de pele comum, caracterizada por hiperpigmentação facial, muitas vezes agravada pela exposição ao sol. Os antioxidantes estão sendo estudados como opção de tratamento por seu potencial para reduzir o estresse oxidativo e melhorar a pigmentação da pele.
Resultados: A melatonina apresentou propriedades antioxidantes, mas não mostrou melhora estatisticamente significativa. A glutationa está surgindo como uma nova terapia antioxidante eficaz contra o melasma quando combinada com outros tratamentos tópicos e microagulhamento. Outros antioxidantes, incluindo combinações de vitaminas C e E e ácido ferúlico, mostraram potencial como tratamentos complementares para o melasma. Esses resultados destacam a eficácia variada dos antioxidantes no controle do melasma e sugerem que eles podem ser tratamentos seguros e eficazes.
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudorevisão de muitos estudos
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
A revisão indica que a glutationa é um componente importante do sistema antioxidante nos peroxissomos.
Objetivo do estudo: Apesar das pesquisas intensivas sobre a bioquímica dos peroxissomos, o papel da glutationa no equilíbrio redox peroxissomal permaneceu por muitos anos objeto de especulação, e somente recentemente essa questão começou a ser estudada experimentalmente. Neste artigo, resumimos e comparamos dados de vários organismos sobre a relação entre peroxissomos e glutationa.
Resultados: Neste artigo, resumimos e comparamos dados de vários organismos sobre a relação entre peroxissomos e glutationa. A comparação mostra claramente que o conjunto de enzimas que utilizam glutationa nos peroxissomos varia muito entre os diferentes organismos. Além disso, os dados disponíveis sugerem que a conexão cinética entre os reservatórios de glutationa do citosol e dos peroxissomos também pode variar entre os organismos: em alguns, a membrana peroxissomal é rapidamente permeável à glutationa, enquanto em outros talvez não seja. Apesar dessas diferenças, os dados mostram que a glutationa é um componente crucial do sistema antioxidante que atua dentro dos peroxissomos de todos os organismos.
Dinheiro para o estudogoverno, instituições públicas · European Regional Development Fund, Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudocomentário de outros estudos
“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.
Perspectivas e materiais de opinião
O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„A glutationa é o principal antioxidante dentro das células. Ela atua com as glutationa peroxidases (GPx) nas células para converter o peróxido de hidrogênio em água e neutralizar outros óxidos e toxinas. Nesse processo, a glutationa é oxidada e se transforma em dissulfeto de glutationa (GSSG) (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). O GSSG é reciclado de volta à sua forma reduzida, GSH, por uma via que envolve vitamina C e NADPH. Por sua vez, a GSH e a GPx reciclam a vitamina C oxidada (DHAA) de volta à sua forma reduzida (AA).”Glutathione is the main antioxidant inside cells. It works with glutathione peroxidases (GPx) within cells to convert hydrogen peroxide into water, and to neutralize other oxides and toxins. Glutathione is oxidized into glutathione disulfide (GSSG) in the process (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG is recycled back to its reduced form GSH through a pathway that involves vitamin C and NADPH. In turn, GSH and GPx recycle oxidized vitamin C (DHAA) back to its reduced form (AA).
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„[16] Juntas, essas novas publicações reforçam o papel central das selenoproteínas (proteínas que contêm um ou mais aminoácidos selenocisteína) e da glutationa, um antioxidante que contém enxofre, na prevenção da Covid-19 e de infecções semelhantes. Isso também é compatível com estudos bem-sucedidos que sugeriram o uso de glutationa e vitamina C intravenosas para reduzir o risco de infecção viral e ajudar na recuperação. [17-20] A queda nos níveis de glutationa prejudica a reciclagem da vitamina C, aumentando muito a necessidade de ingestão dessa vitamina.”[16] Together, these new publications add support to the central roles of selenoproteins (proteins containing one or more selenocysteine amino acids) and the sulfur containing antioxidant glutathione in preventing Covid-19 and similar infections. This is also consistent with successful studies that have suggested the use of IV glutathione and IV vitamin C to reduce the risk of viral infection and aid recovery. [17-20] A drop in glutathione levels impairs vitamin C recycling which dramatically increases the demand for vitamin C intake.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„N-acetilcisteína (NAC) e glicina
A glutationa é um dos antioxidantes mais importantes e ajuda a prevenir muitas doenças graves e infecções ao inibir o estresse oxidativo e os processos inflamatórios. No entanto, muitas pessoas apresentam níveis baixos de glutationa, especialmente as mais velhas, as que estão acima do peso ou as que têm doenças crônicas, o que as torna mais propensas a complicações decorrentes de doenças infecciosas graves. [16,17] A síntese de glutationa requer quantidades suficientes dos três aminoácidos cisteína, glicina e glutamina. A suplementação com NAC é uma forma eficiente de aumentar os níveis de cisteína e, assim, melhorar a síntese de glutationa.”N-Acetylcysteine (NAC) and Glycine Glutathione is one of the most important antioxidants that helps to prevent many serious conditions and infections by inhibiting oxidative stress and inflammatory processes. However, glutathione levels are low in many individuals, especially in those older, overweight or chronically sick, predisposing them to complications of serious infectious disease. [16,17] Glutathione synthesis requires sufficient amounts of the three amino acids cysteine, glycine and glutamine. Supplementation of NAC is an efficient way to increase cysteine levels and therefore improve glutathione synthesis.
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