Witaminy i minerałyGlutation — „super przeciwutleniacz” czy drogi marketing?
Źródeł: 15 · Artykuł: 13 944 znaków
Nathan S. Bryan pisze, że zwykłe kapsułki rozkładają się w żołądku, a Thomas E. Levy przedstawia liposomalny preparat jako skuteczniejszy, choć drogi.
- Michał Tombak ostrzega, że nadmiar przeciwutleniaczy z suplementów może szkodzić i osłabiać działanie własnych przeciwutleniaczy organizmu.
Co piszą autorzy
Jerzy Zięba
Glutation pomaga usuwać obce substancje i produkty przemiany materii oraz wiązać metale ciężkie.
„Selen – za pośrednictwem glutationu – jest odpowiedzialny za metabolizm i usuwanie ksenobiotyków. Oznacza to, że każda obca dla organizmu substancja tj. syntetyczne leki, zanieczyszczenia środowiskowe, mykotoksyny, pozostałości pestycydów, ksenoestrogeny, metale ciężkie, ale również zbędne bądź szkodliwe produkty końcowe metabolizmu są unieszkodliwiane przez glutation.”
Henryk Różański
Glutation usuwa nadmiar wolnych rodników i nadtlenków, a także chroni błony komórkowe i materiał genetyczny.
„Glutation jest peptydem zapewniającym usuwanie nadmiaru wolnych rodników i nadtlenków. Chroni strukturę błon komórkowych, zabezpiecza komórki i materiał genetyczny przed degeneracją.
Cysteina ma zdolnośc łączenia się z tlenem oraz tracenia wodoru (utlenianie lub odwodorowanie cysteiny).”
Henryk Różański
Glutation wiąże toksyczny metabolit paracetamolu, a częste lub długotrwałe stosowanie leku może zużywać jego zapasy.
„Hepatotoksyczny i nefrotoksyczny metabolit paracetamolu (N-acetylo-p-benzochinon) jest neutralizowany po związaniu z glutationem. W ten sposób glutation zapobiega martwicy narządów miąższowych. Podczas częstego i długotrwałego stosowania paracetamolu, a także w razie jego przedawkowania – zapasy glutationu ulegają zużyciu.”
Henryk Różański
Peroksydaza glutationowa należy do enzymów, które pomagają organizmowi bronić się przed nadmiarem wolnych rodników.
„Posiada enzymy stanowiące obronę antyoksydacyjną. Należą do nich katalaza, peroksydaza glutationowa i dysmutaza ponadtlenkowa. Niektóre antyoksydanty pochodzenia roślinnego podnoszą poziom antyoksydantów endogennych w wyniku wpływu na ekspresję genów kodujących wymienione enzymy.”
Henryk Różański
Kwas liponowy ma podnosić poziom glutationu i cysteiny w komórkach skóry.
„Kwas liponowy podnosi poziom glutationu i cysteiny w komórkach skóry, działa przeciwzapalnie przez hamowanie oksydantów uwalnianych przez makrofagi i leukocyty w ognisku zapalnym.
Kwas alfa-liponowy spowalnia procesy starzenia skóry poprzez pobudzanie transkrypcji i translacji (powielanie materiału genetycznego i aktywację syntezy białka).”
Nathan S. Bryan
Glutation opisano jako przeciwutleniacz wspierający między innymi wątrobę i odporność, a zwykłe kapsułki mają rozkładać się w żołądku.
„Większość peptydów, w tym glutation, ulega rozkładowi w żołądku, dlatego przyjmowanie kapsułki z glutationem lub połykanie produktu zawierającego glutation spowoduje jego rozkład na trzy aminokwasy, a następnie organizm będzie musiał ponownie wytworzyć glutation z tych trzech aminokwasów wewnątrz komórki.”Most peptides, including glutathione are broken down in the stomach so taking a glutathione capsule or swallowing a glutathione product will cause it to be broken down into the three amino acids and then your body has to manufacture glutathione again from those three amino acids inside the cell.
Thomas E. Levy
Glutation przedstawiono jako ważny przeciwutleniacz wewnątrz komórek, a jego spadek powiązano ze wzrostem stresu oksydacyjnego.
„Glutation jest najważniejszym przeciwutleniaczem wewnątrz komórek, tak jak witamina C jest najważniejszym przeciwutleniaczem w pozostałych częściach organizmu. Stężenie glutationu wewnątrz komórek jest znacznie wyższe niż na zewnątrz, a glutation jest głównym czynnikiem chroniącym prawidłowe funkcjonowanie komórek.”Glutathione is the most important antioxidant inside the cells, just as vitamin C is the most important antioxidant everywhere else in the body. The concentration of glutathione is much higher inside the cells than outside, and it is the main protector of normal cellular function.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy twierdzi, że nawet glutation podawany dożylnie rozkłada się na trzy aminokwasy, zanim komórki go pobiorą.
„Nawet gdy glutation podaje się bezpośrednio do żyły, najpierw ulega on rozkładowi na trzy składowe aminokwasy. Następnie komórki pobierają je pojedynczo w procesach zużywających energię. Po przedostaniu się do komórki aminokwasy ponownie zużywają energię (ATP) jeszcze dwukrotnie, zanim cząsteczka glutationu znajdzie się w komórce i będzie gotowa do działania.”Even when glutathione is given directly into the vein, it is first broken down to its three component amino acids. These are then individually taken up by the cells by energy-consuming mechanisms. Once inside the cell, they again use up energy (ATP) two additional times before a glutathione molecule is inside the cell and ready to work its magic.
Thomas E. Levy
Thomas E. Levy przedstawia doustny Lypo-GSH jako preparat, który dostarcza glutation bezpośrednio do komórek i nie wymaga od nich zużywania energii.
„Lypo-GSH natomiast dostarcza glutation bezpośrednio do komórek bez zużywania energii. Co niewiarygodne, dzieje się tak mimo że Lypo-GSH przyjmuje się doustnie, a nie dożylnie. Przyjmowanie glutationu w jakiejkolwiek innej postaci przypomina zrobienie trzech kroków naprzód, a następnie cofnięcie się o dwa.”Lypo-GSH, however, puts glutathione directly into the cells without any consumption of energy. Incredibly, this occurs even though the Lypo-GSH is taken orally and not intravenously. Taking glutathione in any other form is very much like going three steps forward and then falling back two steps.
Thomas E. Levy
Preparaty liposomalne określono jako drogie, a próbę ich stosowania uzależniono od możliwości finansowych.
„Wysokiej jakości składniki odżywcze zamknięte w liposomach, takie jak glutation i witamina C, są drogie w porównaniu z innymi suplementami. Zasadniczo niedrogie produkty, które mają być zamknięte w liposomach, nie są tym, za co się podają. Znajdź firmę, która przedstawi naukowe dowody na to, że jej produkt rzeczywiście zawiera liposomy. Jeśli pozwala na to budżet, wypróbuj taki produkt.”Quality liposome-encapsulated nutrients, like glutathione and vitamin C, are not inexpensive relative to other supplementation. Generally, inexpensive products that claim to be liposome-encapsulated are not the real deal. Find a company that will give you scientific evidence that their product really contains liposomes. If the pocketbook permits, give it a try.
Igor Dogocki
Glutation wymieniono jako doustny lub dożylny sposób wspierania czynników detoksykacyjnych organizmu.
„Zapewnij odpowiedni poziom endogennych czynników detoksykacyjnych jak: Glutation – przyjmowany dożylnie lub doustnie liposomalny, lub N-acetylocysteine (600mg 2 x dziennie przez określony przez lekarza lub naturoterapeutę czas) Preparaty siarki – Sulforafan OPC – proantocyjanidy z pestek winogron Jedz warzywa krzyżowe: brokuł, kalafior, kapusta, jarmuż, rzeżucha, brukselka
Dbaj o regenerujący sen, ograniczając niebieskie światło po zmroku oraz chodząc spać przed 22:00.”
Michał Tombak
Duże dawki przeciwutleniaczy, szczególnie z suplementów, mogą hamować działanie wolnych rodników i wykorzystywanie własnych przeciwutleniaczy organizmu.
„Oksydanty versus rodniki
Badacze, którzy pracowali nad wolnymi rodnikami, ostrzegają przed niebezpieczeństwem przyjmowania wzmożonych dawek antyoksydantów, ponieważ hamują one działanie wolnych rodników, uniemożliwiając wykonywanie im wielu ich funkcji biologicznych, m.in. spowalniania procesów starzenia. Oprócz tego przyjmowanie dużej ilości przeciwutleniaczy, szczególnie w postaci suplementów diety, może hamować zdolność organizmu do wykorzystywania jego własnych przeciwutleniaczy, co z kolei może wywołać niepożądane skutki uboczne.”
Michał Tombak
Michał Tombak opisuje przekonanie o cudownym działaniu przeciwutleniaczy i krytykuje walkę z wolnymi rodnikami dużymi dawkami syntetycznych suplementów.
„Wyraz „antyoksydanty“ u wielu wywołuje euforię i zachwyt, ponieważ panuje przekonanie, że to cudowne środki, które gwarantują wieczną młodość i zdrowie. Stąd ciągłe próby zaciekłej walki z wolnymi rodnikami wzmożonymi dawkami antyoksydantów w postaci syntetycznej.”
Badania z PubMed · Europe PMC
Wybraliśmy 3 badań z najlepszymi, pozytywnymi wynikami. To wybór, a nie pełny przegląd wszystkich badań.
Liczba wszystkich badań na ten temat w bazie PubMed: 95 459.
Przegląd wykazał, że glutation może umiarkowanie poprawiać przebarwienia skóry, choć jakość dowodów jest zróżnicowana.
Cel badania: Zaburzenia hiperpigmentacyjne, w tym melasma, są trudne w leczeniu. Glutation ma właściwości przeciwmelanogenne i przeciwutleniające, co doprowadziło do jego zastosowania jako środka rozjaśniającego skórę.
Wyniki: Ocena ryzyka błędu systematycznego wykazała, że liczba badań o niskim i wysokim ryzyku błędu systematycznego była niemal taka sama. Miejscowe i doustne stosowanie glutationu zapewniają umiarkowanie skuteczne efekty rozjaśniania skóry, które są odpowiednio miejscowe i uogólnione, a działania niepożądane są odpowiednio minimalne i znaczne; jednak metody te nie nadają się do długotrwałego stosowania, a ich koszty są zmienne. Dożylny glutation jest przeciwwskazany ze względu na brak skuteczności i działania niepożądane. Może działać raczej jako przeciwutleniacz w przypadku melasmy.
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie podano
Czy producent pomagał w badaniu?nie wiadomo
Rodzaj badaniaprzegląd wielu badań
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazał, że glutation może pomagać w melasmie, zwłaszcza w połączeniu z innymi metodami.
Cel badania: Melasma jest częstym zaburzeniem skóry charakteryzującym się hiperpigmentacją twarzy, często nasilającą się pod wpływem ekspozycji na słońce. Przeciwutleniacze są badane jako opcja terapeutyczna ze względu na ich potencjał w zakresie zmniejszania stresu oksydacyjnego i poprawy pigmentacji skóry.
Wyniki: Melatonina miała właściwości przeciwutleniające, ale nie wykazała statystycznie istotnej poprawy. Glutation wyłania się jako nowa terapia przeciwutleniająca, wykazująca skuteczność w leczeniu melasmy w połączeniu z innymi preparatami stosowanymi miejscowo i mikronakłuwaniem. Inne przeciwutleniacze, w tym połączenia witamin C, E i kwasu ferulowego, wykazały potencjał jako środki wspomagające leczenie melasmy. Wyniki te podkreślają zróżnicowaną skuteczność przeciwutleniaczy w leczeniu melasmy, wskazując na ich potencjał jako bezpiecznych i skutecznych metod leczenia.
Pieniądze na badanienie podano
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaprzegląd wielu badań
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Przegląd wskazuje, że glutation jest istotnym elementem systemu antyoksydacyjnego w peroksysomach.
Cel badania: Pomimo intensywnych badań nad biochemią peroksysomów rola glutationu w homeostazie redoks peroksysomów przez wiele lat pozostawała przedmiotem spekulacji, a dopiero niedawno zaczęto badać tę kwestię eksperymentalnie. W niniejszym artykule podsumowujemy i porównujemy dane dotyczące zagadnienia peroksysomów i glutationu pochodzące od kilku organizmów.
Wyniki: W niniejszym artykule podsumowujemy i porównujemy dane dotyczące zagadnienia peroksysomów i glutationu pochodzące od kilku organizmów. Z porównania jasno wynika, że zestaw enzymów wykorzystujących glutation w peroksysomach różnych organizmów znacznie się różni. Ponadto dostępne dane sugerują, że połączenie kinetyczne między cytozolową i peroksysomalną pulą glutationu może również różnić się u różnych organizmów: u niektórych błona peroksysomalna jest łatwo przepuszczalna dla glutationu, podczas gdy u innych może tak nie być. Jednak niezależnie od tych różnic obraz wyłaniający się z wszystkich tych danych wskazuje, że glutation jest kluczowym składnikiem układu przeciwutleniającego działającego wewnątrz peroksysomów wszystkich organizmów.
Pieniądze na badaniepaństwo, instytucje publiczne · European Regional Development Fund, Ministério da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, Fundação para a Ciência e a Tecnologia
Czy autorzy mają powiązania z firmami?nie — tak piszą autorzy
Czy producent pomagał w badaniu?NIE
Rodzaj badaniaomówienie innych badań
„Nie podano” nie znaczy, że nikt nie płacił — baza nie zawsze to zapisuje.
Perspektywy i materiały poglądowe
Poniższe treści przedstawiają opinie, interpretacje i hipotezy autorów. Nie są traktowane jako równorzędne z badaniami naukowymi i przeglądami systematycznymi.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„Glutation jest głównym przeciwutleniaczem wewnątrz komórek. Współdziała z peroksydazami glutationowymi (GPx) wewnątrz komórek, przekształcając nadtlenek wodoru w wodę oraz neutralizując inne tlenki i toksyny. W tym procesie glutation ulega utlenieniu do disulfidu glutationu (GSSG) (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG jest ponownie przekształcany do zredukowanej postaci GSH w szlaku, w którym uczestniczą witamina C i NADPH. Z kolei GSH i GPx przekształcają utlenioną witaminę C (DHAA) z powrotem do jej zredukowanej postaci (AA).”Glutathione is the main antioxidant inside cells. It works with glutathione peroxidases (GPx) within cells to convert hydrogen peroxide into water, and to neutralize other oxides and toxins. Glutathione is oxidized into glutathione disulfide (GSSG) in the process (2GSH + H2O2 → GSSG + 2H2O). GSSG is recycled back to its reduced form GSH through a pathway that involves vitamin C and NADPH. In turn, GSH and GPx recycle oxidized vitamin C (DHAA) back to its reduced form (AA).
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„[16] Łącznie te nowe publikacje dodatkowo potwierdzają kluczową rolę selenoprotein (białek zawierających jeden lub więcej aminokwasów selenocysteiny) oraz zawierającego siarkę przeciwutleniacza, glutationu, w zapobieganiu Covid-19 i podobnym zakażeniom. Jest to również zgodne z wynikami badań, które wskazują, że stosowanie dożylnego glutationu i dożylnej witaminy C może zmniejszać ryzyko zakażenia wirusowego i wspomagać powrót do zdrowia. [17-20] Spadek poziomu glutationu upośledza ponowne wykorzystanie witaminy C, co znacznie zwiększa zapotrzebowanie na jej przyjmowanie.”[16] Together, these new publications add support to the central roles of selenoproteins (proteins containing one or more selenocysteine amino acids) and the sulfur containing antioxidant glutathione in preventing Covid-19 and similar infections. This is also consistent with successful studies that have suggested the use of IV glutathione and IV vitamin C to reduce the risk of viral infection and aid recovery. [17-20] A drop in glutathione levels impairs vitamin C recycling which dramatically increases the demand for vitamin C intake.
Orthomolecular Medicine News Service Materiał poglądowy
„N-acetylocysteina (NAC) i glicyna Glutation jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy, który pomaga zapobiegać wielu poważnym schorzeniom i zakażeniom poprzez hamowanie stresu oksydacyjnego i procesów zapalnych. Jednak u wielu osób poziom glutationu jest niski, zwłaszcza u osób starszych, z nadwagą lub przewlekle chorych, co predysponuje je do powikłań związanych z poważnymi chorobami zakaźnymi. [16,17] Synteza glutationu wymaga odpowiednich ilości trzech aminokwasów: cysteiny, glicyny i glutaminy. Suplementacja NAC jest skutecznym sposobem na zwiększenie poziomu cysteiny, a tym samym poprawę syntezy glutationu.”N-Acetylcysteine (NAC) and Glycine Glutathione is one of the most important antioxidants that helps to prevent many serious conditions and infections by inhibiting oxidative stress and inflammatory processes. However, glutathione levels are low in many individuals, especially in those older, overweight or chronically sick, predisposing them to complications of serious infectious disease. [16,17] Glutathione synthesis requires sufficient amounts of the three amino acids cysteine, glycine and glutamine. Supplementation of NAC is an efficient way to increase cysteine levels and therefore improve glutathione synthesis.
Pisaczek nie ocenia, kto ma rację. Pokazuje, co napisano i gdzie to przeczytać. Każde zdanie powyżej ma swoje źródło.