ErnährungMononatriumglutamat und Lebensmittelzusatzstoffe – schaden sie der Gesundheit und dem Gedächtnis?
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Henryk Różański — Kwas glutaminowy i glutamina a pamięć
- Henryk Różański — Kwas glutaminowy
- Henryk Różański — Sole kwasu glutaminowego a przyprawy
- Tadeusz Trziszka — Trziszka T. — jaja
- L-glutamate: a key amino acid for senory and metabolic functions. · Arch Latinoam Nutr 2016
- Dietary glutamate and the brain: In the footprints of a Jekyll and Hyde molecule. · Neurotoxicology 2020
- Efficacy of Plasmalogens on Monosodium Glutamate-Induced Neurotoxicity in Male Rats Through NF-κB and p38 MAPK Signaling Pathways. · Oxid Med Cell Longev 2025
Jerzy Jaśkowski behauptet, dass das Glutamat in einem einzigen Riegel bis zur Hälfte der guten Darmbakterien abtöten könne. Häufiges Essen solcher Riegel bringt er mit Entzündungen des Verdauungstrakts in Verbindung.
- Henryk Różański beschreibt Glutaminsäure als Neurotransmitter im Gehirn, Kleinhirn und Rückenmark, der das Einprägen und Abrufen von Informationen verbessert.
- Tadeusz Trziszka weist darauf hin, dass Lebensmittelbestandteile und der Zustand der Darmmikrobiota die Gesundheit und Lebensqualität beeinflussen, und empfiehlt, chemische Zusatzstoffe zu begrenzen.
- Mononatriumglutamat und die anderen genannten Verbindungen verstärken den Geschmack, indem sie die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen erhöhen.
Was die Autoren schreiben
Jerzy Jaśkowski behauptet, dass das Glutamat in einem einzigen Riegel bis zur Hälfte der guten Darmbakterien abtöten könne.
Jerzy Jaśkowski bringt den häufigen Verzehr von Riegeln mit Glutamat mit Entzündungen des Verdauungstrakts in Verbindung.
Laut Henryk Różański soll Glutaminsäure das Einprägen und Abrufen von Informationen verbessern.
Henryk Różański beschreibt Glutaminsäure als Neurotransmitter im Gehirn, Kleinhirn und Rückenmark.
Auch Henryk Różański bringt Glutaminsäure mit dem Einprägen und Abrufen von Informationen in Verbindung.
Mononatriumglutamat und die anderen genannten Verbindungen verstärken den Geschmack, indem sie die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen erhöhen.
Tadeusz Trziszka weist darauf hin, dass Lebensmittelbestandteile und der Zustand der Darmmikrobiota die Gesundheit und Lebensqualität beeinflussen, und empfiehlt, chemische Zusatzstoffe auf ein Minimum zu beschränken.
Tadeusz Trziszka gibt an, dass Glutamat ein Neurotransmitter im Verbindungssystem zwischen den Darmzellen und dem Vagusnerv ist.
Studien aus PubMed · Europe PMC
Wir haben 3 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.
Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 73.
Der Übersichtsartikel gibt an, dass Mononatriumglutamat von Behörden, die Lebensmittelzusatzstoffe bewerten, als sicher eingestuft wurde.
Ziel der Studie: Glutaminsäure oder ihre ionische Form L-Glutamat (GLU) gehört zu den häufigsten Aminosäuren in der Natur und erfüllt wichtige Funktionen auf zellulärer und systemischer Ebene. So dient GLU im Darm und in der Leber als Energiequelle und ist Vorläufer wichtiger biologischer Moleküle.
Ergebnisse: Außerdem wurde GLU mit kurz- und langfristiger Potenzierung, dem Gedächtnis und dem Lernen in Verbindung gebracht. Der Verzehr von GLU oder seinem Mononatriumsalz (Mononatriumglutamat, MSG) als Lebensmittelzusatzstoff sorgt für den Umami-Geschmack. Verschiedene Behörden, die für die Bewertung der sicheren Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen zuständig sind, stufen den Verzehr von MSG als sicher ein. Sie haben eine akzeptable tägliche Aufnahmemenge (ADI) als „nicht spezifiziert“ festgelegt oder es als allgemein als sicher anerkannt (GRAS) eingestuft. Dieser Übersichtsartikel behandelt wichtige Aspekte des GLU-Stoffwechsels, seine Rolle beim Geschmack von Lebensmitteln und die Sicherheit von MSG.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Der Übersichtsartikel weist darauf hin, dass die Wirkungen von Glutamat im Gehirn von den jeweiligen Umständen abhängen und einige der beobachteten Veränderungen möglicherweise vorteilhaft sind.
Ziel der Studie: Glutamat ist ein wichtiger Neurotransmitter im Zentralnervensystem von Säugetieren, ein Bestandteil unserer Nahrung und ein beliebter Lebensmittelzusatzstoff. Seit Jahrzehnten gibt es jedoch Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Glutamat als Lebensmittelzusatzstoff, insbesondere in Bezug darauf, ob es die Blut-Hirn-Schranke überwinden, eine Exzitotoxizität verursachen oder zum Absterben von Neuronen führen kann.
Ergebnisse: Diese Beobachtungen legen nahe, dass von außen zugeführtes Glutamat im Gehirn von Säugetieren unterschiedliche Wirkungen haben könnte. Im Grunde könnte es ein Stoff mit zwei Seiten sein, dessen Wirkung von mehreren Faktoren abhängt. Dieser Übersichtsartikel stützt sich auf die Forschungserfahrungen der Autoren und anderer Wissenschaftler zu den Wirkungen von von außen zugeführtem Glutamat auf das Gehirn von Nagetieren. Außerdem gehen wir auf mögliche Auswirkungen solcher Wirkungen auf das Gehirn bei Gesundheit und Krankheit ein. Schließlich kommen wir zu dem Schluss, dass von außen zugeführtes Glutamat über seine kulinarischen Wirkungen hinaus möglicherweise eine positive Rolle beim Verständnis und bei der Behandlung von Hirnerkrankungen spielen kann.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Bei männlichen Ratten wurde MSG mit neurotoxischen Veränderungen im Hippocampus in Verbindung gebracht. Plasmalogene milderten einen Teil dieser Veränderungen.
Ziel der Studie: Mononatriumglutamat (MSG) ist der am häufigsten verwendete Lebensmittelzusatzstoff und hat bekannte neurotoxische Wirkungen. In der vorliegenden Studie wurden die zugrunde liegenden Mechanismen der MSG-Neurotoxizität im Hippocampus männlicher Ratten untersucht. Außerdem wurde mithilfe von Verhaltens-, biochemischen und immunhistochemischen Methoden die Schutzwirkung von Plasmalogenen (Pls) auf die Signalwege von Nuclear Factor B (NF-κB) und p38 MAPK im Hippocampus geprüft.
Ergebnisse: Die Ergebnisse zeigen, dass Plasmalogene die Werte von Glukose, Insulin und Lipiden sowie die Werte für oxidativen Stress, antioxidative Enzyme, AKT und neurochemische Marker verbessern. Außerdem senken sie die Werte der Entzündungsmarker TNF-α, NF-κB und p38-Mitogen-aktivierter Proteinkinase (MAPK). Nach der Verabreichung von Pls waren die histologischen und immunhistochemischen Veränderungen im Hippocampusgewebe verstärkt, was auf eine starke lindernde Wirkung von Pls hindeutet. Wir schließen daraus, dass Pls entzündungshemmend, antioxidativ und gegen den programmierten Zelltod wirken und der durch MSG ausgelösten Neurotoxizität entgegenwirken, indem sie die Signalwege von NF-κB und p38 MAPK verändern.
„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.