Dieta e alimentazioneGlutammato monosodico e additivi alimentari: fanno male alla salute e alla memoria?
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Henryk Różański — Kwas glutaminowy i glutamina a pamięć
- Henryk Różański — Kwas glutaminowy
- Henryk Różański — Sole kwasu glutaminowego a przyprawy
- Tadeusz Trziszka — Trziszka T. — jaja
- L-glutamate: a key amino acid for senory and metabolic functions. · Arch Latinoam Nutr 2016
- Dietary glutamate and the brain: In the footprints of a Jekyll and Hyde molecule. · Neurotoxicology 2020
- Efficacy of Plasmalogens on Monosodium Glutamate-Induced Neurotoxicity in Male Rats Through NF-κB and p38 MAPK Signaling Pathways. · Oxid Med Cell Longev 2025
Jerzy Jaśkowski sostiene che il glutammato contenuto in una sola barretta possa eliminare fino alla metà dei batteri intestinali benefici e collega il consumo frequente di queste barrette alle infiammazioni del tratto gastrointestinale.
- Henryk Różański descrive l’acido glutammico come un neurotrasmettitore presente nel cervello, nel cervelletto e nel midollo spinale, che migliora la memorizzazione e il recupero delle informazioni.
- Tadeusz Trziszka sottolinea l’influenza degli ingredienti alimentari e dello stato del microbiota intestinale sulla salute e sulla qualità della vita, e raccomanda di limitare gli additivi chimici.
- Il glutammato monosodico e gli altri composti menzionati intensificano il sapore aumentando la sensibilità delle papille gustative.
Cosa scrivono gli autori
Jerzy Jaśkowski sostiene che il glutammato contenuto in una sola barretta possa eliminare fino al 50% dei batteri intestinali benefici.
Jerzy Jaśkowski collega il consumo frequente di barrette contenenti glutammato alle infiammazioni del tratto gastrointestinale.
Secondo Henryk Różański, l’acido glutammico migliora la memorizzazione e il recupero delle informazioni.
Henryk Różański descrive l’acido glutammico come un neurotrasmettitore presente nel cervello, nel cervelletto e nel midollo spinale.
Henryk Różański collega inoltre l’acido glutammico ai processi di memorizzazione e recupero delle informazioni.
Il glutammato monosodico e gli altri composti menzionati intensificano il sapore aumentando la sensibilità delle papille gustative.
Tadeusz Trziszka afferma che gli ingredienti alimentari e lo stato del microbiota intestinale influiscono sulla salute e sulla qualità della vita, e raccomanda di ridurre al minimo gli additivi chimici.
Tadeusz Trziszka afferma che il glutammato è un neurotrasmettitore nel sistema di collegamento tra le cellule intestinali e il nervo vago.
Studi da PubMed · Europe PMC
Abbiamo scelto 3 studi con i risultati positivi migliori. È una selezione, non una revisione completa di tutta la ricerca.
Numero totale di studi su questo tema in PubMed: 73.
La rassegna riferisce che il glutammato monosodico è stato considerato sicuro dagli enti che valutano gli additivi alimentari.
Obiettivo dello studio: L’acido glutammico, o la sua forma ionica L-glutammato (GLU), è uno degli amminoacidi più abbondanti in natura e svolge importanti funzioni a livello cellulare e sistemico. Per esempio, nell’intestino e nel fegato il GLU è una fonte di energia e un precursore di importanti molecole biologiche.
Risultati: Inoltre, il GLU è stato associato al potenziamento a breve e a lungo termine, alla memoria e all’apprendimento. Il consumo di GLU o del suo sale monosodico (glutammato monosodico, MSG) come additivo alimentare è responsabile del sapore umami. Il consumo di MSG è stato considerato sicuro da diversi enti incaricati di valutare la sicurezza degli additivi alimentari, che hanno stabilito una dose giornaliera accettabile (DGA) «non specificata» oppure lo hanno classificato come sostanza generalmente riconosciuta come sicura (GRAS). Questa rassegna si concentra su importanti aspetti metabolici del GLU, sul suo ruolo nella percezione del gusto e sulla sicurezza dell’MSG.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
La rassegna indica che gli effetti del glutammato sul cervello dipendono dalle circostanze e che alcuni dei cambiamenti osservati possono essere benefici.
Obiettivo dello studio: Il glutammato è un neurotrasmettitore fondamentale nel sistema nervoso centrale dei mammiferi, un componente molecolare della nostra dieta e un popolare additivo alimentare. Da decenni si sollevano preoccupazioni sulla sicurezza del glutammato come additivo alimentare, soprattutto riguardo alla sua capacità (o incapacità) di attraversare la barriera emato-encefalica, causare eccitotossicità o provocare la morte dei neuroni.
Risultati: Queste osservazioni suggeriscono che, per quanto riguarda il cervello dei mammiferi, il glutammato esogeno potrebbe avere un effetto duplice: in sostanza, potrebbe essere una molecola dai due volti, i cui effetti dipendono da diversi fattori. Questa rassegna si basa sulle esperienze di ricerca degli autori e di altri ricercatori sugli effetti del glutammato esogeno sul cervello dei roditori. Vengono inoltre evidenziate le possibili implicazioni di tali effetti sul cervello, in condizioni di salute e di malattia. Infine, concludiamo che, oltre agli effetti culinari del glutammato esogeno, potrebbe avere un ruolo benefico nella comprensione e nella gestione dei disturbi cerebrali.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
Nei ratti maschi, l’MSG è stato associato a cambiamenti neurotossici nell’ippocampo; i plasmalogeni hanno attenuato alcuni di questi cambiamenti.
Obiettivo dello studio: Il glutammato monosodico (MSG) è l’additivo alimentare più usato e presenta effetti neurotossici ben noti. Questo studio è stato condotto per valutare i meccanismi alla base della neurotossicità dell’MSG nell’ippocampo di ratti maschi e per esaminare, con metodi comportamentali, biochimici e immunoistochimici, l’effetto protettivo dei plasmalogeni (Pls) sulle vie di segnalazione del fattore nucleare B (NF-κB) e della p38 MAPK nell’ippocampo.
Risultati: I risultati mostrano che i plasmalogeni migliorano i livelli di glucosio, insulina, lipidi, marcatori dello stress ossidativo, enzimi antiossidanti, AKT e marcatori neurochimici. Riducono inoltre i livelli dei marcatori infiammatori TNF-α, NF-κB e della proteina chinasi attivata da mitogeni p38 (MAPK). È stato osservato che, dopo l’esposizione ai Pls, le alterazioni istologiche e immunoistochimiche nei tessuti ippocampali erano maggiori, il che suggerisce un forte effetto di miglioramento dei Pls. Concludiamo che i Pls hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antiapoptotici e contrastano la neurotossicità indotta dall’MSG modificando le vie di segnalazione NF-κB e p38 MAPK.
«Non indicato» non significa che nessuno abbia pagato: il database non sempre lo registra.
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