ब्रात्स्या रोज़ेन का कहना है कि कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहारों से आम तौर पर दूसरे आहारों की तुलना में अधिक वज़न घटता है, और यह असर दो साल तक भी रह सकता है।
एक साल के अध्ययन में कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार लेने वाले लोगों ने कम वसा वाला आहार लेने वालों की तुलना में औसतन 3.5 kg अधिक वज़न घटाया।
ब्रात्स्या रोज़ेन के अनुसार, कीटोसिस भूख कम करता है और कीटो आहार में कार्बोहाइड्रेट सीमित किए जाते हैं—अक्सर रोज़ाना 20 g से भी कम।
M. Williamson, N. Moustaid-Moussa और L. Gollahon कीटो के संभावित लाभों का वर्णन करते हैं, जबकि Paul Clayton आंतों के जीवाणुओं और सूजन पर इसके प्रभाव के बारे में लिखते हैं।
मेटा-विश्लेषणों से पता चलता है कि कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहारों से आम तौर पर दूसरे आहारों की तुलना में अधिक वज़न घटता है, और यह असर दो साल तक भी रह सकता है।
„यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों (RCT) में किए गए कई मेटा-विश्लेषण—जिन्हें सबसे मज़बूत और भरोसेमंद प्रमाण माना जाता है—एक ही निष्कर्ष पर पहुँचे: कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार आम तौर पर वज़न घटाने में दूसरे आहारों से बेहतर होते हैं, और यह लाभ दो साल तक रह सकता है।”Szereg metaanaliz przeprowadzonych w randomizowanych badaniach kontrolowanych (RCT), uważanych za najsilniejsze i najbardziej wiarygodne dowody, doprowadziło do tego samego wniosku: diety niskowęglowodanowe zwykle przewyższają inne diety w zakresie utraty wagi przez okres do dwóch lat.
एक साल के अध्ययन में कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार लेने वाले समूह ने कम वसा वाला आहार लेने वाले समूह की तुलना में 3.5 kg अधिक वज़न घटाया।
„कम वसा वाले समूह की तुलना में 3.5 kg अधिक वज़न घटाने के अलावा, कम कार्बोहाइड्रेट वाले समूह में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (HDL) कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड (TG) और हृदय रोगों के अन्य जोखिम कारकों में भी अधिक सुधार हुआ।
लिंक — स्रोत पर ले जाता है
अधिक वज़न वाली रजोनिवृत्ति-पूर्व महिलाओं में वज़न और उससे जुड़े जोखिम कारकों में बदलाव के लिहाज़ से Atkins, Zone, Ornish और LEARN आहारों की तुलना।”Oprócz utraty 3,5 kg więcej niż grupa o niskiej zawartości tłuszczu, grupa niskowęglowodanowa miała również większą poprawę w zakresie cholesterolu o wysokiej gęstości (HDL), trójglicerydów (TG) i innych czynników ryzyka chorób układu krążenia.
LINK – przenosi do źródła
Porównanie diet Atkins, Zone, Ornish i LEARN pod kątem zmiany wagi i powiązanych czynników ryzyka u kobiet przed menopauzą z nadwagą.
एक अन्य तुलना में, कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार लेने वाली महिलाओं ने 4.7 kg वज़न घटाया, जो वर्णित अन्य आहार समूहों से अधिक था।
„कम कार्बोहाइड्रेट वाला (Atkins), मध्यम कार्बोहाइड्रेट वाला (Zone), कम वसा वाला (Ornish) या नियंत्रित हिस्सों वाला कम कैलोरी आहार (LEARN)—इन आहारों का एक साल तक पालन किया गया। अध्ययन के अंत में, कम कार्बोहाइड्रेट वाले समूह की महिलाओं ने 4.7 kg वज़न घटाया, जो Ornish और LEARN समूहों से दोगुना और Zone समूह की महिलाओं से लगभग तीन गुना था।
लिंक — स्रोत पर ले जाता है”Niskowęglowodanowych (Atkins), umiarkowanej ilości węglowodanów (Zone), niskotłuszczowych (Ornish), czy niskokaloryczna dieta o kontrolowanej porcji posiłków (LEARN), przez okres jednego roku. Pod koniec badania kobiety z grupy niskowęglowodanowej straciły dwa razy więcej wagi 4,7 kg niż grupy Ornish i LEARN oraz prawie trzy razy więcej niż kobiety w grupie Zone.
LINK – przenosi do źródła
ब्रात्स्या रोज़ेन का कहना है कि कीटोसिस भूख कम करता है और वे इस जीवनशैली को स्वस्थ तरीके से वज़न घटाने का प्रभावी उपाय बताते हैं।
„ये तथ्य हैं: शोध से पता चला है कि कीटोसिस में रहने से भूख कम होती है।
क्यों? क्योंकि खाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट की मात्रा घटाने से भूख कम होती है, इंसुलिन का स्तर नीचे आता है और आपका शरीर वसा जलाने वाली मशीन बन जाता है। इसलिए हैरान न हों कि स्वस्थ तरीके से वज़न घटाने के मामले में यह जीवनशैली सबसे प्रभावी है।”Takie są fakty, badania wykazały, że bycie w ketozie hamuje apetyt.
Dlaczego? A dlatego, że obniżając ilość spożywanych węglowodanów hamujesz apetyt, obniżasz poziom insuliny i stajesz się maszyną do spalania tkanki tłuszczowej. Niech nie dziwi Cię, że ten styl życia jest najskuteczniejszy, jeżeli chodzi o zdrowe odchudzanie.
ब्रात्स्या रोज़ेन कीटो को ऐसा आहार बताते हैं जिसमें कार्बोहाइड्रेट सीमित किए जाते हैं—अक्सर रोज़ाना 20 g से भी कम—जिससे ऊर्जा के लिए वसा जलने लगती है।
„इस जीवनशैली का मुख्य नियम है कि कार्बोहाइड्रेट की मात्रा रोज़ाना 50 g से कम रखें, और अक्सर 20 g से भी कम।
खाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट धीरे-धीरे घटाकर, आप उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और वसा की मात्रा बढ़ाते हैं (पेट भरने तक)। ऐसा करने से शरीर में कीटोसिस नाम की चयापचय अवस्था आती है, जिसमें भोजन से मिली और शरीर में जमा वसा ऊर्जा पाने के लिए जलाई जाती है।”Główną zasadą tego stylu życia jest ograniczenie węglowodanów do poniżej 50 g/dobę, często poniżej 20 g/dobę.
Obniżając stopniowo ilość spożywanych węglowodanów, zwiększasz ilość wysokiej jakości białka i tłuszczu (do sytości). W wyniku takiego postępowania, wprowadzasz organizm w stan metaboliczny zwany ketozą, w którym tłuszcz pochodzący z diety i ciała jest spalany w celu uzyskania energii.
ब्रात्स्या रोज़ेन इस धारणा को एक मिथक बताते हैं कि कीटो आहार खतरनाक और नुकसानदेह है।
„कॉलेज में ही हमें पुरानी पड़ चुकी जानकारी सिखाई जाती है और अपने मरीज़ों को बेअसर सलाह देने को कहा जाता है: पशु वसा से बचें, बार-बार खाएँ, कीटो आहार खतरनाक और नुकसानदेह है, कार्बोहाइड्रेट खाना ज़रूरी है क्योंकि इनके बिना जीवन संभव नहीं, और आपका शरीर कैलोरी जलाने वाली मशीन है।”Już na studiach uczą nas przestarzałej wiedzy i każą naszym pacjentom dawać nieskuteczne zalecenia: Unikaj tłuszczu zwierzęcego, jedz często, dieta keto jest niebezpieczna i szkodliwa, trzeba jeść węglowodany bo są niezbędne do życia a Twoje ciało to maszyna do spalania kalorii.
ब्रात्स्या रोज़ेन “कीटो आहार जानलेवा है” नारे को उस शृंखला में उद्धृत करते हैं जिसे वे वज़न घटाने और पोषण से जुड़े मिथकों का खंडन बताते हैं।
„नाश्ता दिन का सबसे ज़रूरी भोजन है!!!! कीटो आहार जानलेवा है। दिन में 6 बार खाएँ और सभी विशेषज्ञों की बात मानें। “मैट्रिक्स से बाहर निकलना” शृंखला में हम वज़न घटाने और पोषण उद्योग के मिथकों का खंडन करते हैं और आपको सच्चाई दिखाते हैं—एक कठिन सच्चाई, और वैज्ञानिक शोधों तथा आहार संबंधी सलाह की जटिल दुनिया।”Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia !!!! Dieta Keto zabija. Jedz 6 x dziennie i uwierz wszystkim autorytetom. W serii "Wychodzimy z Matrixa" obalamy mity branży odchudzaniai żywienia, otwieramy Wam oczy na prawdę. Trudną prawdę i skomplikowany świat badań naukowych i zaleceń dietetycznych.
M. Williamson, N. Moustaid-Moussa और L. Gollahon का कहना है कि कीटोजेनिक आहार पेट के अंदर जमा वसा और मधुमेह तथा उच्च रक्तचाप से जुड़ी कुछ समस्याओं को कम कर सकता है।
„ग्लूकोज़ कम करना, ऊर्जा/कैलोरी सीमित करना और कीटोजेनिक आहार अपनाना, पेट के अंदर जमा वसा, ROS बनने, लिपिड पेरॉक्सिडेशन, मधुमेह के लक्षणों, उच्च रक्तचाप और यहाँ तक कि COVID-19 की जटिलताओं को कम करने में लाभकारी हो सकता है। ऐसा सुझाव दिया गया है कि कीटोजेनिक आहार से ग्लूकोज़ और कार्बोहाइड्रेट कम करने पर एरोबिक ग्लाइकोलिसिस से बनने वाली ऊर्जा की मात्रा घट सकती है। इससे चयापचय ऐसी स्थिति की ओर बदल सकता है जो सूजन न पैदा करने वाले प्रकार या M2 मैक्रोफेज के लिए अधिक अनुकूल हो। ()”Reduction of glucose, energy/calorie restriction, and ketogenic diet can be beneficial in reducing visceral fat accumulation, ROS generation, lipid peroxidation, symptoms of diabetes, hypertension, and even COVID-19 complications. It has been suggested that reducing glucose and carbohydrates by ketogenic diet can reduce the amount of energy produced from aerobic glycolysis and therefore switch metabolism to be more advantageous to non-inflammatory phenotype or M2 macrophages ().
Paul Clayton बताते हैं कि कीटोजेनिक आहार आंतों के जीवाणुओं को बदलता है, ब्यूटिरेट बनाने वाले कुछ जीवाणुओं की संख्या घटाता है और साथ ही सूजन से जुड़ी कुछ कोशिकाओं तथा पदार्थों को कम करता है।
„कीटोजेनिक आहार का माइक्रोफ्लोरा पर बड़ा प्रभाव पड़ता है (33) और यह ब्यूटिरेट बनाने वाले शर्करा-अपघटक जीवाणुओं की प्रजातियों, जैसे बिफिडोबैक्टीरिया, को तेज़ी से कम करता है (33, 34)। लेकिन इसका एक और पहलू भी है। कीटोसिस के दौरान यकृत कीटोन बॉडी बनाता है: एसीटोएसीटेट, एसीटोन और ब्यूटिरेट। इसके अलावा, कीटोजेनिक आहार आंतों में सूजन पैदा करने वाली Th17 कोशिकाओं की संख्या (33), सूजन पैदा करने वाली समूह 3 की जन्मजात लिम्फॉइड कोशिकाओं की संख्या (35), सूजन पैदा करने वाले मध्यस्थों का उत्पादन (33) और इस तरह तंत्रिका तंत्र की सूजन को भी कम करता है (36)।”Dieta ketogeniczna ma znaczący wpływ na mikroflorę (33) i dramatycznie redukuje gatunki sacharolityczne bakterii wytwarzające maślan, takie jak bifidobakterie (33, 34).Ale jest też inny aspekt sprawy. Podczas ketozy wątroba wytwarza ciała ketonowe: acetooctan, aceton i maślan. Poza tym dieta ketogeniczna zmniejsza: populację jelitowych prozapalnych komórek Th17 (33), prozapalnych wrodzonych komórek limfoidalnych grupy 3 (35), produkcję mediatorów prozapalnych (33), a zatem i stan zapalny układu nerwowego (36).
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 5 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 917।
एक मेटा-विश्लेषण से पता चला कि कीटोजेनिक आहार ने अधिक वज़न और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों का वज़न घटाने में मदद की और कुछ चयापचय संकेतकों में सुधार किया।
अध्ययन का उद्देश्य: कीटोजेनिक आहार में कैलोरी कम, वसा अधिक, प्रोटीन पर्याप्त और कार्बोहाइड्रेट कम होते हैं। अधिक वज़न वाले लोगों में इसका शरीर के वज़न को नियंत्रित करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस अध्ययन में अधिक वज़न और टाइप 2 मधुमेह (T2DM) वाले लोगों में शरीर का वज़न नियंत्रित करने और रक्त शर्करा का प्रबंधन करने में कीटोजेनिक आहार की भूमिका की जाँच के लिए मेटा-विश्लेषण किया गया।
परिणाम: संक्षेप में, हमने Embase, PubMed, Web of Science और Cochrane Library डेटाबेस के लेखों की व्यवस्थित समीक्षा की और मेटा-विश्लेषण के लिए आठ यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण प्राप्त किए। नतीजों से पता चला कि कीटोजेनिक आहार से शरीर का वज़न घटाने (SMD, -5.63, p = 0.008), कमर का घेरा घटाने (SMD, -2.32, p = 0.04), ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (SMD, -0.38, p = 0.0008) और ट्राइग्लिसराइड (SMD, -0.36, p = 0.0001) कम करने तथा उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन बढ़ाने (SMD, 0.28, p = 0.003) में स्पष्ट लाभ हुआ। कुल मिलाकर, इन नतीजों से पता चलता है कि कीटोजेनिक आहार T2DM वाले अधिक वज़न के लोगों में शरीर का वज़न और रक्त शर्करा नियंत्रित करने तथा लिपिड प्रोफ़ाइल सुधारने के लिए एक प्रभावी आहार संबंधी उपाय हो सकता है। इसलिए T2DM वाले अधिक वज़न के लोगों के उपचार में कीटोजेनिक आहार की सलाह दी जा सकती है।
अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · National Natural Science Foundation of China, Fundamental Research Funds for the Central Universities, Chutian Scholar Program and Innovative Start-Up Foundation from Wuhan Sports University
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
मेटा-विश्लेषण वाली समीक्षा से पता चला कि बहुत कम कैलोरी वाले कीटोजेनिक आहार से वज़न घटाने, शरीर की बनावट सुधारने और कुछ चयापचय संकेतकों में सुधार करने में मदद मिली।
अध्ययन का उद्देश्य: बहुत कम कैलोरी वाला कीटोजेनिक आहार (VLCKD) हाल ही में मोटापे के प्रबंधन के लिए एक आकर्षक पोषण रणनीति के रूप में प्रस्तावित किया गया है। VLCKD में कार्बोहाइड्रेट कम (<50 g/day), आदर्श शरीर के वज़न के प्रति kg 1-1.5 g प्रोटीन, रोज़ाना 15-30 g वसा और लगभग 500-800 कैलोरी का सेवन शामिल है।
परिणाम: मिले 645 लेखों में से 15 अध्ययन शामिल किए जाने के मानदंडों पर खरे उतरे और उनकी समीक्षा की गई। इससे चार मुख्य निष्कर्ष सामने आए। पहला, VLCKD से कम, मध्यम और लंबी अवधि में वज़न उल्लेखनीय रूप से घटा तथा शरीर की बनावट के मापदंडों और रक्त शर्करा व लिपिड प्रोफ़ाइल में सुधार हुआ। दूसरा, समान अवधि वाले वज़न घटाने के अन्य उपायों की तुलना में VLCKD से शरीर का वज़न, वसा की मात्रा, कमर का घेरा, कुल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड अधिक घटे तथा इंसुलिन प्रतिरोध में भी सुधार हुआ। तीसरा, VLCKD से रक्त शर्करा, HbA1c और LDL कोलेस्ट्रॉल में भी उल्लेखनीय कमी आई, लेकिन ये बदलाव वज़न घटाने के अन्य उपायों से मिले बदलावों के समान थे। अंत में, स्वास्थ्य विशेषज्ञ की निगरानी में VLCKD को पोषण का सुरक्षित तरीका माना जा सकता है, क्योंकि इसके सबसे आम दुष्प्रभाव आम तौर पर चिकित्सकीय रूप से हल्के और आसानी से संभालने योग्य होते हैं तथा अक्सर अपने आप ठीक हो जाते हैं।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
मेटा-विश्लेषण से पता चला कि जब सुझाई गई ऊर्जा की मात्रा समान थी, तो कीटोजेनिक आहार का संबंध अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले आहार की तुलना में वज़न में थोड़ी अधिक कमी से था।
अध्ययन का उद्देश्य: पृष्ठभूमि/उद्देश्य: यह अब भी स्पष्ट नहीं है कि जब सुझाई गई ऊर्जा की मात्रा या ऊर्जा की लक्षित कमी समान हो, तो कीटोजेनिक आहार से अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले आहारों की तुलना में वज़न घटाने में ज़्यादा लाभ मिलता है या नहीं। इस व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण में अधिक वज़न या मोटापे वाले वयस्कों के शरीर के वज़न में बदलाव पर इनके प्रभावों का मूल्यांकन किया गया।
परिणाम: सुझाए गए प्रोटीन सेवन को समान रखने की कसौटी पर खरे उतरे तीन परीक्षणों में, प्रभाव की दिशा वही रही, लेकिन अनुमान सटीक नहीं था और उससे यह भी संभव था कि कोई अंतर न हो। पक्षपात के जोखिम और अनुमान की अनिश्चितता के कारण प्रमाण की विश्वसनीयता कम थी। निष्कर्ष: समान रूप से निर्धारित ऊर्जा सेवन की स्थिति में, कीटोजेनिक आहार से शरीर के वज़न में थोड़ी अतिरिक्त कमी हो सकती है। लेकिन अधिकांश प्रमाण कम अवधि के हैं; ऊर्जा और प्रोटीन के वास्तविक सेवन को लेकर अनिश्चितता है; शरीर की बनावट का संयुक्त विश्लेषण नहीं किया गया; और प्रमाण की विश्वसनीयता कम है। इन कारणों से इस लाभ की मात्रा, लंबे समय तक बने रहने और चिकित्सकीय महत्त्व पर भरोसा सीमित है।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)
प्रतिभागियों की संख्या259
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
तीन महीने के एक अध्ययन में, कीटोजेनिक आहार लेने वाले लोगों ने कैलोरी-सीमित भूमध्यसागरीय आहार लेने वालों की तुलना में अधिक वज़न घटाया।
अध्ययन का उद्देश्य: वज़न घटाने के लिए नए और वैकल्पिक आहार तरीकों की तुलना भूमध्यसागरीय आहार (MedDiet) से करने वाले अध्ययन कम हैं। हमारा उद्देश्य मोटापे में अलग-अलग कीटोजेनिक क्षमता वाले आहारों—बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार (कीटोजेनिक आहार, KD), समय-सीमित भोजन (TRE) और संशोधित एक दिन छोड़कर उपवास (mADF)—के वज़न घटाने पर प्रभावों का MedDiet से मुकाबला करके मूल्यांकन करना था।
परिणाम: औसत आयु 45.7 वर्ष (SD 10.7) थी और 70.6% महिलाएँ थीं। कुल 140 प्रतिभागियों ने अध्ययन पूरा किया। शुरुआती स्थिति से 3 महीने तक वज़न घटने में KD और नियंत्रण समूह [- 3.78 kg (- 5.65 से - 1.91 kg)], mADF और नियंत्रण समूह [- 3.14 kg (- 4.98 से - 1.30 kg)] तथा lTRE और नियंत्रण समूह [- 2.27 kg (- 4.13 से - 0.40 kg)] के बीच उल्लेखनीय अंतर मिले। लेकिन eTRE और नियंत्रण समूह [- 1.22 kg (- 3.07 से 0.64 kg)] के बीच ऐसा अंतर नहीं मिला। इन नतीजों से पता चलता है कि कैलोरी-सीमित KD, mADF या lTRE मोटापे में कैलोरी-सीमित MedDiet की तुलना में वज़न घटाने में अधिक प्रभावी हो सकते हैं। MedDiet की तुलना में इन आहार उपायों की लंबे समय तक व्यवहार्यता और प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए और शोध की आवश्यकता है।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Instituto de Salud Carlos III, Servicio Andaluz de Salud
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)
प्रतिभागियों की संख्या160
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
छह महीने के एक अध्ययन में, स्वस्थ कीटोजेनिक आहार से ऊर्जा सीमित करने वाले आहार की तुलना में औसतन अधिक वज़न घटा।
अध्ययन का उद्देश्य: परिचय: भूख कम करने, वसा के ऑक्सीकरण को बढ़ाने और वज़न घटाने में मदद करने के लिए कीटोजेनिक आहार (KD) का व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन सामान्य KD में कुल और संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है, जिससे कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। LDL कोलेस्ट्रॉल हृदय रोगों का एक जाना-माना जोखिम कारक है, इसलिए अधिक स्वस्थ विकल्पों की ज़रूरत है।
परिणाम: 0.6 ± 11.5 IU/L, p = 0.01)], जबकि किसी भी समूह में LDL कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ा (-0.12 ± 0.60 mmol/L बनाम -0.04 ± 0.56 mmol/L, p = 0.97)। निष्कर्ष: HKD, LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए बिना, वज़न घटाने और हृदय-चयापचय संबंधी नतीजों में सुधार करने के मामले में ERD से अधिक प्रभावी था। मोटापे वाले रोगियों के उपचार में इसकी सलाह दी जा सकती है।
अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Singapore Ministry of Health's National Medical Research Council
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)
प्रतिभागियों की संख्या80
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„उनका मुख्य संदेश है कि कीटोजेनिक आहार से कई जैवचिह्नों में लाभ होता है, इसलिए वे वज़न घटने को इसका गौण लाभ मानते हैं। [13] Low Carb Down Under का स्वरूप चिकित्सकीय व्याख्यान से ज़्यादा TED वार्ता जैसा लगता है। इसी तरह के अन्य कार्यक्रम भी शुरू हुए हैं, जैसे Low Carb Breckenridge (स्की रिसॉर्ट) और पिछले पतझड़ में Connecticut में हुआ Ketofest। इन्हें YouTube पर देखा जा सकता है। ऐसे कार्यक्रमों की बढ़ती संख्या से पता चलता है कि कीटोजेनिक आहार में लोगों की रुचि व्यापक रूप से बढ़ रही है। Jason Fung, M.D.: वज़न घटाने के लिए बीच-बीच में उपवास। कनाडा के एक नेफ्रोलॉजिस्ट, जो मधुमेह के रोगियों को इंसुलिन लेना छुड़वा रहे हैं और बड़ी संख्या में लोगों का वज़न घटाने में मदद कर रहे हैं।”His main message is ketogenic diets benefit so many biomarkers, that he considers weight loss a secondary benefit. [13] Low Carb Down Under appears to be more of a TED talk format than a medical talk. Other similar events have spawned including Low Carb Breckenridge (ski resort) and Ketofest in Connecticut this past fall. These can be found on YouTube. This proliferation of events suggests growing widespread interest in Ketogenics. Jason Fung, M.D.: Intermittent Fasting for Weight Loss A Canadian nephrologist who is getting diabetics off insulin and helping them lose weight by the ton.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„(2002) सामान्य वज़न वाले पुरुषों में कीटोजेनिक आहार का हृदय रोग के सीरम जैवचिह्नों पर अनुकूल प्रभाव। J Nutr. 132:1879-1885. Zaghloul MS, Elizondo-Benedetto S, Zayed MA (2024) हृदय रोग पर कीटोजेनिक आहार का प्रभाव। Nutr Rev. 82:1835-1844. Luong TV, Abild CB, Bangshaab M, et al. (2022) कीटोजेनिक आहार और हृदय के ऊर्जा स्रोतों का चयापचय। Nutrients, 14:1322. Lechner K, Krauss RM (2022) मोटापा और हृदय रोग: शरीर के वज़न और ऊर्जा संतुलन से आगे। Eur J Prev Cardiol. 29:2216-2217. Raggi P, Genest J, Giles JT, et al.”(2002) A ketogenic diet favorably affects serum biomarkers for cardiovascular disease in normal-weight men. J Nutr. 132:1879-1885. Zaghloul MS, Elizondo-Benedetto S, Zayed MA (2024) Impact of ketogenic diet on cardiovascular disease. Nutr Rev. 82:1835-1844. Luong TV, Abild CB, Bangshaab M, et al. (2022) Ketogenic Diet and Cardiac Substrate Metabolism. Nutrients, 14:1322. Lechner K, Krauss RM (2022) Obesity and cardiovascular disease: beyond body weight and energy balance. Eur J Prev Cardiol. 29:2216-2217. Raggi P, Genest J, Giles JT, et al.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम वाली महिलाओं में वज़न, चयापचय और अंतःस्रावी मापदंडों पर कीटोजेनिक आहार का प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। Gynecol Obstet Invest 1-19 (2025) doi:10.1159/000543941. 26. Saslow, L. R. et al. टाइप 2 मधुमेह या प्रीडायबिटीज़ वाले अधिक वज़न या मोटापे के शिकार लोगों में मध्यम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार की तुलना बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार से करने वाला यादृच्छिक पायलट परीक्षण। PLoS One 9, e91027 (2014). 27. Charlot, A. & Zoll, J. मेटाबॉलिक सिंड्रोम में कीटोजेनिक आहार के लाभकारी प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा। Diabetology 3, 292-309 (2022). 28. Alarim, R. A., Alasmre, F. A., Alotaibi, H. A., Alshehri, M. A.”Impact of Ketogenic Diet on Weight, Metabolic, and Endocrine Parameters in Women with Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis. Gynecol Obstet Invest 1-19 (2025) doi:10.1159/000543941. 26. Saslow, L. R. et al. A randomized pilot trial of a moderate carbohydrate diet compared to a very low carbohydrate diet in overweight or obese individuals with type 2 diabetes mellitus or prediabetes. PLoS One 9, e91027 (2014). 27. Charlot, A. & Zoll, J. Beneficial Effects of the Ketogenic Diet in Metabolic Syndrome: A Systematic Review. Diabetology 3, 292-309 (2022). 28. Alarim, R. A., Alasmre, F. A., Alotaibi, H. A., Alshehri, M. A.
आहार और पोषण