ПитаниеСахар и дети — сладости как повседневный яд?
- Michał Tombak — Miód
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Nathan S. Bryan — Sugar, Diabetes and Nitric Oxide: Complex Biochemistry, Simple Solutions - Dr. Nathan Bryan - Molecular medicine and nitric oxide biochemistry
- Hubert Czerniak — Dieta dla autystycznych dzieci
- prof. David Ludwig — Coke’s Dilemma
- prof. David Ludwig — Is Sugar Good for You?
- Bracia Rodzeń — Wiedza
- Nathan S. Bryan — Childhood Obesity
- Jerzy Jaśkowski — Autyzm – czyli jak nas podstępnie uszkadzają i okradają
- Individual, Family, and Socioeconomic Contributors to Dental Caries in Children from Low- and Middle-Income Countries. · Int J Environ Res Public Health 2022
- Dietary free sugar and dental caries in children: A systematic review on longitudinal studies. · Health Promot Perspect 2021
- Sugar in Infants, Children and Adolescents: A Position Paper of the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition Committee on Nutrition. · J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017
- Sugar-Sweetened Beverages, Foods of Low Nutritional Value, and Child Undernutrition in Cambodia. · Int J Environ Res Public Health 2024
- Dietary sugars, metabolic effects and child health. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2019
- The sweet danger of added sugars. · Eur J Paediatr Dent 2019
- Shared Behavioural Determinants of Short Sleep and Obesity From Childhood to Adolescence: An Analyses of Growing Up in Scotland Birth Cohort 1. · Pediatr Obes 2026
- Dietary Diversity and Its Associated Factors Among High School Adolescent Girls in Addis Ababa, Ethiopia, 2025. · Public Health Chall 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Toxic Sugar
- Orthomolecular Medicine News Service — Rethinking Plant-Based Nutrition: The Hidden Costs Behind the Greens and Fruits
- Orthomolecular Medicine News Service — Vitamin C Questions: Answered
Михал Томбак и Ежи Яськовский предупреждают, что сладости и подслащённые напитки могут вызывать привыкание, набор веса и диабет.
- Михал Томбак связывает ежедневное употребление сахара с нарушениями обмена веществ и жировой болезнью печени.
- Ежи Яськовский также утверждает, что у детей, пьющих подслащённые напитки, может быть выше риск диабета и избыточного веса.
- В то же время Ежи Яськовский отрицает, что диабет сам по себе возникает просто из-за употребления сахара.
Что пишут авторы
Михал Томбак связывает ежедневное употребление сахара с нарушениями обмена веществ и жировой болезнью печени, а их — с другими заболеваниями.
Ежи Яськовский утверждает, что у детей, ежедневно пьющих порцию подслащённого напитка, выше риск диабета 2-го типа и избыточного веса.
Михал Томбак считает, что белый сахар может вызывать привыкание у детей и взрослых.
Nathan S. Bryan описывает сахар и быстро усваиваемые углеводы как продукты, которые быстро повышают уровень сахара в крови и усиливают желание съесть ещё.
Хуберт Черняк утверждает, что желание ребёнка съесть что-нибудь сладкое связано с зависимостью мозга.
Профессор David Ludwig описывает исследование, в котором сладкий напиток усилил чувство голода и активность области мозга, связанной с тягой и зависимостью; исследование проводилось среди молодых мужчин.
Профессор David Ludwig связывает подслащённые напитки, употребляемые в типичных сегодня количествах, с ожирением и диабетом.
Профессор David Ludwig предупреждает, что сахар без белка и жира может дать быстрый прилив энергии, за которым последует резкий спад.
Ежи Яськовский утверждает, что большое потребление фруктозы может привести к жировой болезни печени.
Ежи Яськовский приписывает некоторым подслащённым напиткам и сладостям наличие галогенпроизводных фруктозы, которые, по его мнению, повреждают клетки поджелудочной железы и способствуют развитию диабета.
Братья Родзень связывают снижение возраста людей, страдающих серьёзными заболеваниями, с повсеместной рекламой сладостей и соков, а также с высокоуглеводными диетами.
Nathan S. Bryan рекомендует давать детям блюда с минимальным количеством сахара и поощрять их физическую активность.
Ежи Яськовский утверждает, что магазинные сладости могут содержать вещества, вредящие полезным бактериям в пищеварительном тракте.
Ежи Яськовский отвергает утверждение, что диабет возникает просто потому, что человек ест сахар.
Исследования из PubMed · Europe PMC
Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 8). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.
Общее число исследований по этой теме в PubMed: 665.
Метаанализ показал, что у детей, пьющих подслащённые напитки, вероятность кариеса была примерно вдвое выше.
Цель исследования: Введение: Совокупность данных о факторах риска кариеса в странах с низким и средним уровнем дохода (LMICs) остаётся неполной. Целью было провести систематический обзор и метаанализ факторов риска кариеса молочных и постоянных зубов в странах LMICs.
Результаты: Во всей выборке 44.44% участников (95% ДИ: 27.73−61.82%) имели доступ к стоматологическим услугам или посещали стоматолога. Вывод: Наши результаты показывают, что высокое потребление сахара, низкий уровень образования матери, а также низкий и высокий социально-экономический статус (SES) повышали риск кариеса в странах LMICs. Хорошие привычки чистки зубов, более высокий уровень образования матери, помощь при чистке зубов и средний SES защищали детей от кариеса во всех изученных странах. Для снижения распространённости кариеса в этих условиях необходимо ограничивать потребление сахара, улучшать просвещение по вопросам гигиены полости рта, внедрять национальные программы фторирования и учитывать социально-демографические ограничения.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Обзор показал, что частое употребление конфет и сладких напитков было связано с кариесом у детей.
Цель исследования: Предпосылки: Кариес — многофакторная проблема, широко распространённая среди детей. Целью этого обзора была оценка связи между потреблением свободных сахаров с пищей (DFS) и кариесом у детей 6–12 лет на основе недавно полученных продольных данных.
Результаты: Однако в некоторых исследованиях связь между употреблением различных сладких продуктов и кариесом не была статистически значимой. Качество включённых исследований было средним. Методы оценки кариеса, сбора данных о питании и статистические показатели различались, что помешало провести метаанализ данных. Вывод: Методики и результаты продольных исследований связи между потреблением свободных сахаров с пищей и кариесом у школьников были неоднородными. Это указывает на необходимость дальнейшей разработки единых исследовательских протоколов в этой области.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В этой позиции говорится, что свободные сахара и подслащённые напитки повышают риск ожирения и кариеса и могут ухудшать качество питания детей.
Цель исследования: Потребление сахара, особенно подслащённых сахаром напитков (SSBs; напитков с добавленными калорийными подсластителями, например сахарозой, кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и концентратами фруктового сока), среди детей и подростков в Европе превышает действующие рекомендации.
Результаты: Сахар предпочтительно употреблять в составе основного приёма пищи и в натуральном виде — например, в грудном молоке, обычном молоке, несладких молочных продуктах и свежих фруктах, а не в виде SSBs, фруктовых соков, смузи и/или подслащённых молочных продуктов. Свободные сахара в жидком виде следует заменять водой или несладкими молочными напитками. Национальным органам власти следует принять меры, направленные на сокращение потребления свободных сахаров младенцами, детьми и подростками. В зависимости от местных условий это может включать просвещение, улучшение маркировки, ограничение рекламы, установление стандартов питания в детских садах и школах, а также налоговые меры.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
У двухлетних детей сладкий напиток был связан с более чем двукратным повышением шансов задержки роста и истощения, а сладости — с более высокими шансами истощения.
Цель исследования: Несмотря на недавний прогресс, в Камбодже сохраняется недостаточное питание детей. По мере того как в стране меняется характер питания на фоне экономических, демографических и эпидемиологических перемен, существует риск, что в критический период роста младенцев — в первые 24 месяца жизни — продукты с высокой степенью обработки и подслащённые сахаром напитки вытеснят питательные продукты.
Результаты: Поперечный анализ данных опроса о питании за предыдущие 24 часа, собранных у выборки двухлетних детей (n = 377), показал, что большинство младенцев познакомились с фасованными солёными закусками и сладостями к 12 месяцам, а с подслащёнными сахаром напитками — к 15 месяцам. К 24 месяцам 78% детей употребляли продукты с низкой пищевой ценностью, а 57% выпили подслащённый сахаром напиток накануне. Многофакторный логистический регрессионный анализ показал, что употребление младенцем ароматизированного сладкого напитка накануне было связано с более чем двукратными шансами как задержки роста, так и истощения; употребление фасованных сладостей накануне было связано с более чем двукратными шансами истощения, но не было связано с задержкой роста. Эти результаты подчёркивают необходимость совершенствовать образовательные и политические меры, поддерживающие здоровые практики кормления младенцев и маленьких детей.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Обзор показал, что высокое потребление добавленного сахара детьми связано с ожирением, накоплением жира в печени и другими метаболическими рисками.
Цель исследования: Описать современные данные о потреблении сахара детьми во всём мире, включая источники сахара и его влияние на здоровье детей, с акцентом на кардиометаболические изменения, обычно связанные с ожирением.
Результаты: У детей младше 4 лет доля добавленного сахара в общем количестве энергии в разных странах составляла от 9.8 до 11.2%; у детей 4–10 лет — от менее 3 до 18%; у подростков — от 13.6 до 16.6%. В большинстве стран потребление добавленного сахара превышало рекомендуемый верхний предел — 10% общей энергии для детей и подростков, а у младенцев было ниже или около 10%. В большинстве исследований наибольшую долю добавленного сахара обеспечивали газированные напитки и напитки на основе фруктов, за ними следовали молочные продукты и сладкая выпечка. Высокое потребление добавленного сахара связано с повышенным риском ожирения и накоплением жира в печени, что способствует дислипидемии, высокому артериальному давлению, инсулинорезистентности и кардиометаболическим рискам.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
В статье говорится, что пустые калории из добавленного сахара могут мешать нормальному росту и развитию детей из-за недостатка питательных веществ.
Цель исследования: Пищевые привычки определяются факторами, связанными с обществом, семьёй и человеком, включая доступность продуктов и их стоимость. Предпочтение сладкого формируется в раннем возрасте и сохраняется на протяжении всего детства, а снижается до взрослого уровня только в середине подросткового периода.
Результаты: Эти утверждения повлияли на организации, такие как Американская ассоциация сердца (AHA), Американская академия педиатрии (AAP) и Всемирная организация здравоохранения (WHO), которые рекомендуют ограничить потребление свободных сахаров менее чем 10% от общего количества потребляемой энергии для взрослых и детей, отмечая, что дальнейшее сокращение на 5% принесёт дополнительную пользу здоровью [WHO, 2015]. Первые месяцы жизни крайне важны для формирования вкусовых предпочтений у человека. Раннее знакомство с разными вкусами очень важно для последующего принятия продуктов, особенно полезных для здоровья. Медицинские специалисты и родители могут и должны совместно поддерживать здоровое развитие вкусовых предпочтений и пищевого поведения детей.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
У детей потребление подслащённых напитков было связано с меньшей продолжительностью сна в 14 лет.
Цель исследования: Предыдущие исследования показывают продольную связь между плохим сном и ожирением у подростков и подчёркивают необходимость выявить общие изменяемые факторы, чтобы усилить меры по укреплению здоровья. Цель этого исследования — изучить факторы в возрасте 10 и 12 лет, связанные с коротким сном и процентилем индекса массы тела (BMIp) в 14 лет, используя данные исследования Growing Up in Scotland (GUS).
Результаты: Были проанализированы данные 4157 участников (50.2% — мальчики). В скорректированных моделях пробы курения и алкоголя в 12 лет, а также разрешение есть в любое время по желанию ребёнка в 10 лет были значимо связаны с меньшей продолжительностью сна и более высоким BMIp в 14 лет. Индекс массы тела матери был значимо связан только с BMIp, тогда как более низкое эмоциональное благополучие и употребление подслащённых сахаром напитков были значимо связаны только с меньшей продолжительностью сна. Эксперименты с курением и алкоголем, а также менее упорядоченный режим питания были определены как общие факторы, связанные с коротким сном и более высоким BMIp в подростковом возрасте. Эти результаты позволяют предположить, что рискованное поведение и режим питания могут стать важными направлениями будущих исследований и мер по укреплению здоровья, направленных на улучшение сна и контроль веса.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Употребление сладких продуктов было связано с более высокой вероятностью недостаточного разнообразия рациона у девочек-подростков.
Цель исследования: Разнообразие рациона (DD) отражает доступ к разным видам продуктов и их потребление. Исследований DD проведено мало. В этом исследовании изучались девочки-подростки, учащиеся старших классов в Аддис-Абебе, Эфиопия. Целью было оценить распространённость достаточного разнообразия рациона и связанные с ним факторы среди учениц старших классов в Аддис-Абебе, Эфиопия.
Результаты: Распространённость недостаточного показателя разнообразия рациона (DDS) среди девочек-подростков составила 33.4%, 95% ДИ [29.66%, 37.14%]; в среднем ежедневно употреблялось 6.48 групп продуктов. Зерновые, корнеплоды и клубнеплоды (77.7%) были самыми часто употребляемыми группами продуктов по данным опроса о питании за последние 24 часа. Образование матери [скорректированное отношение шансов (AOR) = 1.42, 95% ДИ, (1.12-2.99)], частота приёмов пищи [AOR = 1.54, 95% ДИ, (1.06-2.25)], обучение вопросам питания [AOR = 1.53, 95% ДИ, (1.35-1.80)] и употребление сладких продуктов [AOR = 1.71, 95% ДИ, (1.17-2.50)] были независимыми факторами, предсказывавшими недостаточный DDS. У трети девочек-подростков разнообразие рациона было недостаточным. Чаще всего употреблялись зерновые, клубнеплоды и корнеплоды. Образование матери, частота приёмов пищи, обучение вопросам питания, а также отказ от большего количества сладких продуктов и напитков были значимо связаны с недостаточным DDS.
«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.
Точки зрения и материалы мнений
Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.
Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.