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Ernährung

Zucker und Kinder – Süßigkeiten als alltägliches Gift?

Quellen: 20 · Artikel: 25 558 Zeichen

Michał Tombak und Jerzy Jaśkowski warnen, dass Süßigkeiten und gesüßte Getränke mit einem Suchtverlangen, Gewichtszunahme und Diabetes zusammenhängen können.

  • Michał Tombak bringt den täglichen Zuckerkonsum mit Stoffwechselstörungen und einer Fettleber in Verbindung.
  • Jerzy Jaśkowski gibt außerdem an, dass Kinder, die gesüßte Getränke trinken, ein höheres Risiko für Diabetes und Übergewicht haben können.
  • Gleichzeitig bestreitet Jerzy Jaśkowski, dass Diabetes einfach durch den Verzehr von Zucker entsteht.

Was die Autoren schreiben

Michał Tombak

Michał Tombak bringt den täglichen Zuckerkonsum mit Stoffwechselstörungen und einer Fettleber in Verbindung, die wiederum mit anderen Krankheiten zusammenhängen.

„Täglich verzehrter Zucker kann zu Stoffwechselstörungen und einer Fettleber beitragen. Eine Fettleber kann zur Entstehung vieler anderer Krankheiten führen, denn die Leber ist eines der wichtigsten Organe im menschlichen Körper. Sie ist auch ein chemisches Labor, das für den Stoffwechsel von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten zuständig ist.”Spożywany codziennie cukier może się przyczynić do zaburzeń przemiany materii i do stłuszczenia wątroby. Konsekwencją stłuszczenia wątroby jest rozwinięcie się wielu innych chorób, ponieważ wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka, to również chemiczne laboratorium odpowiedzialne za metabolizm: białek, tłuszczów i węglowodanów.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski zufolge haben Kinder, die täglich ein gesüßtes Getränk trinken, ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes und Übergewicht.

„Wenn ein Kind täglich eine solche Portion von etwa 33 ml eines gesüßten Getränks wie Coca-Cola trinkt, ist die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 18 % höher als bei Kindern, die solche Getränke nicht trinken. Studien von Sharon Fowler zeigten, dass alle, die solche Getränke durchschnittlich 7 bis 8 Jahre lang täglich trinken, ein um 65 % höheres Risiko für Übergewicht haben als Menschen, die sie nicht trinken.”Jeżeli dziecko pije jedną taką porcję koło 33 ml dziennie napoju słodzonego typu coca-cola, to ma pewność wystąpienia cukrzycy typu 2 o 18% większą, aniżeli dzieci tego niepijące. Badania przeprowadzone przez Sharon Fowler wykazały, że każdy pijący takie napoje średnio przez 7 do 8 lat codziennie, jest narażony na nadwagę o 65% bardziej, aniżeli niepijący tych napojów.
Michał Tombak

Michał Tombak ist der Ansicht, dass weißer Zucker bei Kindern und Erwachsenen abhängig machen kann.

„Weißer Zucker ist gewissermaßen eine Droge und macht daher nicht nur die Kleinsten, sondern auch Erwachsene abhängig. Süßigkeiten lassen sich durch Fruchtmischungen mit Honig ersetzen. Solche Süßigkeiten aus Trockenfrüchten und Honig enthalten natürliche Vitamine: A, B, C, D, E, PP, K, H, Makro- und Mikroelemente: Natrium, Kalium, Jod, Mangan, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Jod, Selen, organische Säuren, Flavonoide und viele weitere gesundheitsfördernde Stoffe.”Biały cukier to w pewnym stopniu narkotyk, dlatego uzależnia nie tylko tych najmłodszych, ale i dorosłych. Słodycze można zamienić na mieszanki owocowe z dodatkiem miodu. Takie słodkości przygotowane z suszonych owoców i miodu zawierają naturalne witaminy: A, B, C, D, E, PP, K, H, makro- i mikroelementy: sód, potas, jod, mangan, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź, jod, selen, kwasy organiczne, flawonoidy i wiele innych pożytecznych dla zdrowia substancji.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan beschreibt Zucker und schnell aufnehmbare Kohlenhydrate als Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel rasch erhöhen und die Gewohnheit verstärken, immer wieder mehr davon zu sich zu nehmen.

„Deshalb ist ein Großteil der Lebensmittel, die wir in Amerika essen, mit Zucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und verarbeiteten Kohlenhydraten angereichert. Diese werden beim Verzehr schnell aufgenommen und lassen den Blutzuckerspiegel rasch ansteigen. Das nährt unsere Abhängigkeit, und wie jeder Abhängige kommen wir immer wieder zurück und wollen mehr.”That is why most food we eat in America is enriched with sugar, high fructose corn syrup and processed carbohydrates that are rapidly absorbed when consumed and cause a rapid increase in blood sugar. It is feeding our addiction and just like any addict we keep coming back for more.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak behauptet, dass das Verlangen eines Kindes nach etwas Süßem auf eine Abhängigkeit des Gehirns zurückgeht.

„Wenn Kinder etwas Süßes wollen, müssen wir es ihnen verweigern. Dieses Verlangen entsteht, weil ihre Gehirne abhängig sind. Die Ernährung sollte gute Fette enthalten. Man darf ihnen keine gehärteten Fette geben (Margarine, Pflanzenfette). Am besten suchen wir Butter aus einer kleinen Molkerei, die kein Carrageen (E407) enthält.”Jeżeli dzieci chcą czegoś słodkiego, to musimy im odmówić. Ta chęć wynika z tego, że ich mózgi są uzależnione. W diecie należy dostarczać dobre tłuszcze. Nie wolno im podawać utwardzonych tłuszczy (margaryny, masła roślinne). Najlepiej szukajmy masła z małej mleczarni, które nie zawiera karagenów (E407).
prof. David Ludwig

Prof. David Ludwig beschreibt eine Studie, in der ein süßes Getränk den Hunger und die Aktivität eines Gehirnbereichs erhöhte, der mit Verlangen und Abhängigkeit verbunden ist. Untersucht wurden junge Männer.

„Wir stellten fest, dass der zuckerhaltige Shake zu mehr Hunger und einer stärkeren Aktivierung eines wichtigen Gehirnbereichs führte, der mit Verlangen und Abhängigkeit verbunden ist. In einer anderen Studie fanden wir heraus, dass der Verzehr vieler Kohlenhydrate den Stoffwechsel bei Erwachsenen verlangsamte, die versuchten, ihren Gewichtsverlust zu halten.”We found that the sugar-containing shake led to increased hunger and activation of a key brain area involved in craving and addiction. In another study, we found that eating a lot of carbohydrates caused metabolism to slow down in adults trying to maintain weight loss.
prof. David Ludwig

Prof. David Ludwig bringt gesüßte Getränke in den Mengen, die heutzutage üblicherweise konsumiert werden, mit Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung.

„Studien zeigen außerdem, dass ein höherer Verzehr bestimmter Lebensmittel – zum Beispiel Obst, Nüsse, vollfetter Joghurt, Hülsenfrüchte und Olivenöl – durchweg mit Gewichtsverlust und besserer Gesundheit verbunden ist, während zuckerhaltige Getränke in den heute üblichen Mengen Fettleibigkeit und Diabetes verursachen.”Research also shows that increased intake of some foods — fruits, nuts, full fat yogurt, legumes and olive oil for example — is consistently associated with weight loss and improved health, whereas sugary beverages cause obesity and diabetes in amounts typically consumed today.
prof. David Ludwig

Prof. David Ludwig warnt, dass Zucker ohne Eiweiß und Fett einen schnellen Energieschub geben kann, auf den ein plötzlicher Abfall folgt.

„Wenn Sie wenig Energie haben, kann ein wenig Zucker zunächst helfen, Ihr Energieniveau anzukurbeln. Wenn Sie diesen Zucker jedoch nicht mit Eiweiß und Fett kombinieren – unseren längerfristigen Energiequellen –, kann es zu einem Energieschub kommen, auf den ein plötzlicher Einbruch folgt. Hier sind einige Strategien, um mit Zucker in Ihrer Ernährung besser zurechtzukommen.”If you are low in energy – a bit of sugar can be helpful in initially jumpstarting your energy levels. However, if you do not pair those sugars with protein and fat (our longer-term energy sources), you may experience a rush of energy followed by a sudden crash. Here are a few strategies to make peace with sugar in your diet.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski behauptet, dass ein hoher Fruktosekonsum zu einer Fettleber führen kann.

„Ein hoher Fruktosekonsum kann zu einer Fettleber führen. Denn Fruktose signalisiert der Leber, Triglyzeride und Cholesterin freizusetzen. Normalerweise gelangt der Zucker, den wir zu uns nehmen, in die Leber, wo er gespeichert wird. Fruktose hingegen, wie ich bereits sagte, umgeht die Leber.”Duże spożycie fruktozy może prowadzić do stłuszczenia wątroby. Spożywanie fruktozy jest bowiem dla wątroby sygnałem do uwolnienia trójglicerydów i cholesterolu. Normalnie jak spożywamy cukier, to dostaje się on do wątroby, gdzie jest magazynowany. Fruktoza, jak podałem, omija wątrobę.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski schreibt bestimmten gesüßten Getränken und Süßigkeiten einen Gehalt an Fruktose-Halogenverbindungen zu, die seiner Ansicht nach die Zellen der Bauchspeicheldrüse schädigen und Diabetes begünstigen.

„Dieses Chlor verursacht die Schädigung der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse und ist somit die direkte Ursache von Diabetes. Nach dem Verzehr umgeht Fruktose die Leber, gelangt direkt in den Blutkreislauf und erhöht den Blutzuckerspiegel. Das ist eine der Ursachen für Typ-2-Diabetes.”Ten chlor właśnie powoduje uszkodzenie komórek beta w trzustce, czyli jest bezpośrednią przyczyną cukrzycy. Fruktoza po spożyciu omija wątrobę, dostając się od razu do krwioobiegu i podwyższając poziom cukru. Jest to jedna z przyczyn cukrzycy typu 2.
Bracia Rodzeń

Bracia Rodzeń bringen das immer jüngere Alter von Menschen mit schweren Krankheiten mit der allgegenwärtigen Werbung für Süßigkeiten und Säfte sowie mit kohlenhydratreichen Ernährungsweisen in Verbindung.

„Diese Krankheiten sind eine echte Plage – und betreffen nicht nur Erwachsene. Durch die allgegenwärtige Werbung und das positive Image von Süßigkeiten und Fruchtsäften sowie die allgemein empfohlenen kohlenhydratreichen Ernährungsweisen treten diese schweren Krankheiten bei immer jüngeren Menschen auf. Erfahren Sie, wie man sie ohne Medikamente rückgängig machen kann.”Te choroby, to prawdziwa plaga j nie tylko u dorosłych. Przez wszechobecną reklamę i ocieplanie wizerunku słodyczy, soków owocowych a także powszechnie zalecane diety wysokowęglowodanowe, te poważne choroby dotykają coraz młodsze osoby. Dowiedz się jak je wycofać bez leków.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan empfiehlt Kindern Mahlzeiten mit möglichst wenig Zucker und ermutigt sie zu körperlicher Aktivität.

„Bereiten Sie eine eiweißreiche Mahlzeit mit guten Fetten und möglichst wenig Zucker oder Kohlenhydraten zu. Ermutigen Sie die Kinder, Sport zu treiben und sich körperlich zu bewegen, und begrenzen Sie die Zeit vor dem Fernseher und mit Videospielen.”Pack a high protein meal with good fats and minimal if any sugar or carbohydrates. Encourage them to play sports, be physically active and limit TV and video game time.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski behauptet, dass gekaufte Süßigkeiten Stoffe enthalten können, die den nützlichen Bakterien im Verdauungstrakt schaden.

„All diese Produkte enthalten Stoffe, die rätselhaft als Konservierungsmittel bezeichnet werden. Dabei handelt es sich einfach um Mittel gegen Bakterien oder Pilze. Es ist klar: Wenn sie Bakterien im Becher abtöten, tun sie dasselbe mit unseren nützlichen Bakterien im Verdauungstrakt.”We wszystkich tych produktach znajdują się substancje zwane enigmatycznie konserwantami, a są to po prostu środki bakterio, czy grzybobójcze. Oczywiste jest, że jeżeli zabijają bakterie w kubeczku to, to samo zrobią z naszymi dobrymi bakteriami w przewodzie pokarmowym.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski weist die Behauptung zurück, Diabetes entstehe einfach dadurch, dass jemand Zucker isst.

„Diese Vorstellung entstand aus der geradezu idiotischen Annahme, Diabetes entstehe, weil man Zucker isst. Daraus entwickelte sich die volkstümliche Methode zur Bekämpfung von Diabetes: Iss keinen Zucker, dann bekommst du keinen Diabetes. Obwohl das völliger Unsinn ist, hält sich diese Vorstellung leider weiterhin an medizinischen Hochschulen.”Powstał on na jak najbardziej idiotycznym założeniu, że cukrzyca powstaje dlatego, że jesz cukier. W związku z tym powstała w ludowej wersji metoda zwalczania cukrzycy: nie jedz cukru, to nie będziesz miał cukrzycy. Niestety pomimo faktu, że jest to wierutna bzdura, to nadal pokutuje w medycznych uczelniach.

Studien aus PubMed · Europe PMC

Wir haben 8 Studien mit den besten, positiven Ergebnissen ausgewählt. Das ist eine Auswahl, keine vollständige Übersicht aller Studien.

Anzahl aller Studien zu diesem Thema in PubMed: 665.

Eine Metaanalyse ergab, dass Kinder, die gesüßte Getränke tranken, ungefähr doppelt so häufig an Karies erkrankten.

Ziel der Studie: Einleitung: Die Gesamtheit der Belege zu Risikofaktoren für Zahnkaries in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen (LMICs) ist weiterhin unklar. Ziel war eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse zu Risikofaktoren für Karies an Milchzähnen oder bleibenden Zähnen in LMICs.

Ergebnisse: In der gesamten Stichprobe hatten 44,44 % (95%-KI: 27,73–61,82 %) Zugang zu zahnärztlicher Versorgung oder hatten einen zahnärztlichen Dienstleister aufgesucht. Schlussfolgerung: Unsere Ergebnisse zeigen, dass ein hoher Zuckerkonsum, eine geringe mütterliche Bildung sowie ein niedriger und ein hoher sozioökonomischer Status (SES) das Kariesrisiko in LMICs erhöhten. Gute Zahnputzgewohnheiten, eine höhere mütterliche Bildung, Hilfe beim Zähneputzen und ein mittlerer SES schützten Kinder in LMICs vor Karies. Um die Karieshäufigkeit in diesen Ländern zu senken, sind eine Begrenzung des Zuckerkonsums, bessere Aufklärung über Mundgesundheit, landesweite Fluoridprogramme und die Berücksichtigung soziodemografischer Einschränkungen unerlässlich.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieZusammenfassung vieler Studien (Metaanalyse)

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Übersichtsarbeit ergab, dass häufiges Süßigkeitenessen und der Konsum süßer Getränke bei Kindern mit Karies verbunden waren.

Ziel der Studie: Hintergrund: Zahnkaries ist ein multifaktorielles Problem und bei Kindern weit verbreitet. Ziel dieser Übersichtsarbeit war es, anhand aktueller Längsschnittstudien den Zusammenhang zwischen dem Verzehr freier Zucker in der Ernährung (DFS) und Zahnkaries bei Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren zu untersuchen.

Ergebnisse: Einige Studien berichteten jedoch von keinem signifikanten Zusammenhang zwischen dem Konsum verschiedener zuckerhaltiger Lebensmittel und Zahnkaries. Die Qualität der eingeschlossenen Studien war mäßig. Es gab Unterschiede bei der Messung des Kariesergebnisses, bei den Erhebungsinstrumenten zur Ernährungsbewertung und bei den statistischen Kennzahlen, was eine Metaanalyse der Daten verhinderte. Schlussfolgerung: Die Methoden und Ergebnisse der Längsschnittstudien zum Zusammenhang zwischen dem Verzehr freier Zucker und Zahnkaries bei Schulkindern waren uneinheitlich. Daher werden weitere standardisierte Forschungsprotokolle auf diesem Gebiet benötigt.

Geld für die StudieUniversität oder Stiftung · Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieÜberblick über viele Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Diese Stellungnahme weist darauf hin, dass freie Zucker und gesüßte Getränke das Risiko für Fettleibigkeit und Karies erhöhen und die Ernährungsqualität von Kindern beeinträchtigen können.

Ziel der Studie: Der Zuckerkonsum europäischer Kinder und Jugendlicher, insbesondere der Konsum von zuckergesüßten Getränken (SSBs; Getränke mit zugesetzten kalorienhaltigen Süßungsmitteln wie Saccharose, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt oder Fruchtsaftkonzentraten), liegt über den aktuellen Empfehlungen.

Ergebnisse: Zucker sollte vorzugsweise als Teil einer Hauptmahlzeit und in natürlicher Form aufgenommen werden, etwa über Muttermilch, Milch, ungesüßte Milchprodukte und frisches Obst, statt über SSBs, Fruchtsäfte, Smoothies und/oder gesüßte Milchprodukte. Freie Zucker in flüssiger Form sollten durch Wasser oder ungesüßte Milchgetränke ersetzt werden. Nationale Behörden sollten Maßnahmen ergreifen, um die Aufnahme freier Zucker bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen zu senken. Je nach den örtlichen Gegebenheiten können dazu Aufklärung, eine bessere Kennzeichnung, Werbebeschränkungen, Standards für Mahlzeiten in Kindergärten und Schulen sowie steuerliche Maßnahmen gehören.

Geld für die StudieStaat, öffentliche Einrichtungen · U.S. Environmental Protection Agency
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieBesprechung anderer Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Bei Zweijährigen war ein süßes Getränk mit mehr als doppelt so hohen Chancen für Wachstumsverzögerung und Auszehrung verbunden, Süßigkeiten mit höheren Chancen für Auszehrung.

Ziel der Studie: Unterernährung von Kindern besteht in Kambodscha trotz jüngster Fortschritte weiterhin. Während sich die Ernährung im Zuge wirtschaftlicher, demografischer und epidemiologischer Veränderungen wandelt, besteht die Gefahr, dass hochverarbeitete Lebensmittel und zuckergesüßte Getränke nährstoffreiche Lebensmittel in der entscheidenden Wachstumsphase der ersten 24 Lebensmonate verdrängen.

Ergebnisse: Querschnittsanalysen eines 24-Stunden-Ernährungsprotokolls einer Stichprobe von 377 Kindern im Alter von 24 Monaten ergaben, dass die meisten Säuglinge bis zum Alter von 12 Monaten abgepackte salzige Snacks und Süßigkeiten und bis zum Alter von 15 Monaten zuckergesüßte Getränke kennengelernt hatten. Im Alter von 24 Monaten hatten 78 % der Kinder Lebensmittel mit geringem Nährwert gegessen und 57 % am Vortag ein zuckergesüßtes Getränk konsumiert. Multivariate logistische Regressionsanalysen zeigten, dass der Konsum eines aromatisierten süßen Getränks am Vortag bei Säuglingen mit mehr als doppelt so hohen Chancen für Wachstumsverzögerung und Auszehrung verbunden war. Der Verzehr abgepackter Süßigkeiten am Vortag war mit mehr als doppelt so hohen Chancen für Auszehrung verbunden, nicht jedoch mit Wachstumsverzögerung. Diese Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig bessere Aufklärungs- und politische Maßnahmen zur Förderung gesunder Ernährungsweisen bei Säuglingen und Kleinkindern sind.

Geld für die StudieFirma zusammen mit anderen · Cambodia SMILE study, UC Berkeley-UCSF Joint Medical Program Research Grant, Schoeneman Grant
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?JA
Art der StudieBeobachtung von Menschen
Teilnehmende377

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Die Übersichtsarbeit ergab, dass ein hoher Konsum von zugesetztem Zucker bei Kindern mit Fettleibigkeit, Fetteinlagerung in der Leber und weiteren Stoffwechselrisiken verbunden war.

Ziel der Studie: Ziel war es, aktuelle Erkenntnisse zum Zuckerkonsum von Kindern weltweit zu beschreiben, einschließlich der Zuckerquellen und ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit von Kindern, mit Schwerpunkt auf kardiometabolischen Veränderungen, die üblicherweise mit Fettleibigkeit verbunden sind.

Ergebnisse: Bei Kindern unter 4 Jahren lag der Anteil zugesetzter Zucker an der Gesamtenergieaufnahme in verschiedenen Ländern zwischen 9,8 und 11,2 %; bei Kindern von 4 bis 10 Jahren zwischen unter 3 und 18 %; bei Jugendlichen zwischen 13,6 und 16,6 %. In den meisten Ländern lag der Konsum zugesetzter Zucker bei Kindern und Jugendlichen über der empfohlenen Obergrenze von 10 % der Gesamtenergieaufnahme und bei Säuglingen bei oder unter etwa 10 %. In den meisten Studien stammte der größte Anteil der zugesetzten Zucker aus Limonaden und Fruchtgetränken, gefolgt von Milchprodukten und süßem Gebäck. Ein hoher Konsum zugesetzter Zucker wurde mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit und Fetteinlagerung in der Leber in Verbindung gebracht und kann zu Dyslipidämie, Bluthochdruck, Insulinresistenz und kardiometabolischen Risiken beitragen.

Dietary sugars, metabolic effects and child health. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2019
Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der StudieBesprechung anderer Studien

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Der Artikel beschreibt, dass leere Kalorien aus zugesetztem Zucker das richtige Wachstum und die Entwicklung von Kindern behindern können, weil ihnen Nährstoffe fehlen.

Ziel der Studie: Das Ernährungsverhalten wird durch Faktoren auf Gemeinschafts-, Familien- und individueller Ebene bestimmt, darunter die Verfügbarkeit und die Kosten von Lebensmitteln. Die Vorliebe für Süßes beginnt früh im Leben und bleibt während der gesamten Kindheit bestehen; erst in der mittleren Jugend nimmt sie auf das Niveau von Erwachsenen ab.

Ergebnisse: Diese Aussagen haben Organisationen wie die American Heart Association (AHA), die American Academy of Pediatrics (AAP) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beeinflusst. Sie empfehlen, die Aufnahme freier Zucker bei Erwachsenen und Kindern auf weniger als 10 % der Gesamtenergieaufnahme zu begrenzen. Eine weitere Senkung um 5 % würde zusätzliche gesundheitliche Vorteile bringen [WHO, 2015]. Die ersten Lebensmonate sind für das Erlernen von Geschmack entscheidend. Frühe Erfahrungen mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen sind sehr wichtig dafür, ob Lebensmittel später akzeptiert werden, insbesondere gesunde Lebensmittel. Fachkräfte im Gesundheitswesen und Eltern können und sollten gemeinsam die gesunde Entwicklung der Geschmacksvorlieben und des Essverhaltens von Kindern unterstützen.

The sweet danger of added sugars. · Eur J Paediatr Dent 2019
Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nicht angegeben
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?unbekannt
Art der Studiesonstige

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Der Konsum gesüßter Getränke war bei Kindern im Alter von 14 Jahren mit kürzerem Schlaf verbunden.

Ziel der Studie: Frühere Forschung zeigt einen langfristigen Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und Fettleibigkeit bei Jugendlichen. Das unterstreicht, wie wichtig es ist, gemeinsame veränderbare Einflussfaktoren zu ermitteln, um gesundheitsfördernde Maßnahmen zu stärken. Ziel dieser Studie war es, anhand von Daten aus der Growing Up in Scotland (GUS)-Studie zu untersuchen, welche Faktoren im Alter von 10 und 12 Jahren mit kurzer Schlafdauer und dem BMI-Perzentil (BMIp) im Alter von 14 Jahren zusammenhängen.

Ergebnisse: Die Daten von 4157 Teilnehmenden (50,2 % männlich) wurden analysiert. In den angepassten Modellen standen erste Erfahrungen mit Rauchen und Alkohol im Alter von 12 Jahren sowie die Erlaubnis, im Alter von 10 Jahren jederzeit essen zu dürfen, in einem bedeutsamen Zusammenhang mit kürzerer Schlafdauer und einem höheren BMIp im Alter von 14 Jahren. Der BMI der Mutter hing nur mit dem BMIp zusammen, während ein schlechteres emotionales Wohlbefinden und der Konsum zuckergesüßter Getränke nur mit kürzerem Schlaf verbunden waren. Rauchen und Alkoholerfahrungen sowie weniger geregelte Essenszeiten wurden als gemeinsame Einflussfaktoren für kürzeren Schlaf und einen höheren BMIp im Jugendalter ermittelt. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Risikoverhalten und Essgewohnheiten wichtige Ansatzpunkte für künftige Forschung und gesundheitsfördernde Maßnahmen zu Schlaf und Gewicht sein könnten.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieBeobachtung von Menschen
Teilnehmende4 157

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Der Verzehr süßer Lebensmittel war bei Mädchen im Teenageralter mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für eine unzureichende Vielfalt der Ernährung verbunden.

Ziel der Studie: Die Ernährungsvielfalt (DD) erfasst den Zugang zu verschiedenen Lebensmittelgruppen und deren Verzehr. Es gibt nur wenige Studien zu diesem Thema. Die vorliegende Studie untersuchte Schülerinnen an weiterführenden Schulen in Addis Abeba, Äthiopien, um das Ausmaß der Ernährungsvielfalt und damit verbundene Faktoren zu ermitteln.

Ergebnisse: Der Anteil der Mädchen mit einem unzureichenden Wert für die Ernährungsvielfalt (DDS) lag bei 33,4 %, 95%-KI [29,66 %, 37,14 %]. Im Durchschnitt wurden täglich Lebensmittel aus 6,48 Gruppen verzehrt. Getreide/Wurzeln und Knollen (77,7 %) waren laut Ernährungserhebung der letzten 24 Stunden die am häufigsten verzehrten Lebensmittelgruppen. Mütterliche Bildung [adjustierte Odds Ratio (AOR) = 1,42, 95%-KI (1,12–2,99)], Häufigkeit der Mahlzeiten [AOR = 1,54, 95%-KI (1,06–2,25)], Ernährungsaufklärung [AOR = 1,53, 95%-KI (1,35–1,80)] und der Verzehr süßer Lebensmittel [AOR = 1,71, 95%-KI (1,17–2,50)] waren unabhängige Einflussfaktoren für einen unzureichenden DDS. Ein Drittel der Mädchen im Jugendalter hatte eine unzureichende Ernährungsvielfalt. Getreide/Knollen und Wurzeln waren die am häufigsten verzehrten Lebensmittelgruppen. Mütterliche Bildung, Häufigkeit der Mahlzeiten, Ernährungsaufklärung und der Verzicht auf mehr süße Lebensmittel/Getränke standen in einem signifikanten Zusammenhang mit einem unzureichenden DDS.

Geld für die Studienicht angegeben
Haben die Autoren Verbindungen zu Firmen?nein – so schreiben die Autoren
Hat ein Hersteller bei der Studie geholfen?NEIN
Art der StudieBeobachtung von Menschen
Teilnehmende621

„Nicht angegeben“ heißt nicht, dass niemand bezahlt hat – die Datenbank vermerkt es nicht immer.

Perspektiven und Meinungsbeiträge

Die folgenden Inhalte geben Meinungen, Deutungen und Hypothesen der Autoren wieder. Sie werden nicht als gleichwertig mit wissenschaftlichen Studien und systematischen Übersichten behandelt.

Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Dieser Empfehlung zufolge könnte der Verkauf gesüßter Getränke und verarbeiteter Lebensmittel mit zugesetztem Zucker in Verkaufsautomaten an Schulen oder an anderen Orten während der Schulzeit eingeschränkt werden. Auch Altersbeschränkungen für den Verkauf zuckerhaltiger Lebensmittel in Geschäften könnten hilfreich sein. Eine Begrenzung oder ein Verbot von Fernsehwerbung für Produkte mit zugesetztem Zucker könnte ebenfalls helfen. Eine Zuckersteuer, insbesondere auf Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, könnte zur Finanzierung von Forschung zu wichtigen Nährstoffen und zur Werbung für deren Vorteile genutzt werden. Solche Regelungen sollen die Öffentlichkeit, insbesondere Kinder, dazu bewegen, weniger Zucker und mehr nährstoffreiche Lebensmittel zu konsumieren [1,2].”According to this suggestion, the sale of sweetened drinks and processed foods containing added sugar could be limited in school vending machines or elsewhere during school hours. Age limits on the sale of sugary foods in stores might also help. A limit or ban on television commercials advertising products containing added sugar might also be helpful. A tax on sugar, especially high-fructose corn syrup, could be used to fund research into essential nutrients and advertise their benefits. The idea behind such regulation would be to persuade the public, especially children, to consume less sugar and more nutritious foods [1,2].
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Viel Zucker in Obst: Die Orangenfalle Obst wird häufig als „gesunder Snack“ und „natürliche Vitamin-C-Quelle“ angepriesen. Der Zuckergehalt wird jedoch oft übersehen. Eine mittelgroße Orange enthält 12.000–14.000 mg Zucker und nur etwa 70 mg Vitamin C [11]. In der integrativen orthomolekularen Medizin wird Vitamin C zur Unterstützung des Immunsystems, zur Krankheitsvorbeugung und -umkehr in Mengen von 5.000–10.000 mg pro Tag verwendet. Um diese Dosis allein mit Orangen zu erreichen, müsste man täglich 70 bis über 140 Orangen essen und dabei 1.000.000–2.000.000 mg Zucker aufnehmen. Eine solche Zuckermenge würde Sie wahrscheinlich umbringen, bevor das Vitamin C zu wirken beginnt.”High Sugar in Fruits: The Orange Trap Fruits are often promoted as "healthy snacks" and "natural sources of vitamin C." However, the sugar content is frequently ignored. A medium orange contains 12,000-14,000 mg of sugar and only about 70 mg of vitamin C [11]. In Integrative Orthomolecular Medicine, vitamin C is used at 5,000-10,000 mg per day for immune support, disease prevention and reversal. To meet that dosage with oranges alone, you'd need to eat 70 to over 140 oranges daily-consuming 1,000,000-2,000,000 mg of sugar in the process. Such a sugar load would likely kill you before the help of vitamin C kicks in.
Orthomolecular Medicine News Service Meinungsbeitrag
„Auch wenn dies keine zuckerfreie Art der Verabreichung ist, überwiegen für uns die Vorteile, ihnen Vitamin C zu geben, die Nachteile einer kleinen Menge Süße. Wir achten einfach darauf, dass ihre Ernährung ansonsten zuckerarm ist. Was halten Sie von liposomalem Vitamin C? Wie viel sollte man Kindern geben, wenn die Darmtoleranz kein Maßstab sein kann? „Hochwertige Liposomen werden in der Regel fast vollständig aufgenommen, lange bevor sie den Dickdarm erreichen“, sagt Thomas E. Levy, MD. Die Darmtoleranz ist zwar ein hilfreicher Hinweis darauf, ob die Menge an Vitamin C „ausreicht“, aber auch ein Kind, das besser aussieht und sich besser fühlt, ist ein guter Maßstab.”While it is not a sugar free delivery system, for us, the benefits of getting the vitamin C into them outweighs the downside of using a little sweetness to do so. We just see to it that they otherwise have a low sugar diet. What do you think about liposomal vitamin C? How much should you give children if bowel tolerance can't be used as an indicator? "Quality liposomes are generally almost completely absorbed long before the colon is reached," says Thomas E. Levy, MD. While bowel tolerance is a helpful indicator of "enough" C, a child that looks and feels better is too.

Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.