Alimentation et nutritionLe sucre et les enfants — les sucreries, un poison quotidien ?
- Michał Tombak — Miód
- Jerzy Jaśkowski — Przechytrzyć cukrzycę. Część 1
- Nathan S. Bryan — Sugar, Diabetes and Nitric Oxide: Complex Biochemistry, Simple Solutions - Dr. Nathan Bryan - Molecular medicine and nitric oxide biochemistry
- Hubert Czerniak — Dieta dla autystycznych dzieci
- prof. David Ludwig — Coke’s Dilemma
- prof. David Ludwig — Is Sugar Good for You?
- Bracia Rodzeń — Wiedza
- Nathan S. Bryan — Childhood Obesity
- Jerzy Jaśkowski — Autyzm – czyli jak nas podstępnie uszkadzają i okradają
- Individual, Family, and Socioeconomic Contributors to Dental Caries in Children from Low- and Middle-Income Countries. · Int J Environ Res Public Health 2022
- Dietary free sugar and dental caries in children: A systematic review on longitudinal studies. · Health Promot Perspect 2021
- Sugar in Infants, Children and Adolescents: A Position Paper of the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition Committee on Nutrition. · J Pediatr Gastroenterol Nutr 2017
- Sugar-Sweetened Beverages, Foods of Low Nutritional Value, and Child Undernutrition in Cambodia. · Int J Environ Res Public Health 2024
- Dietary sugars, metabolic effects and child health. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2019
- The sweet danger of added sugars. · Eur J Paediatr Dent 2019
- Shared Behavioural Determinants of Short Sleep and Obesity From Childhood to Adolescence: An Analyses of Growing Up in Scotland Birth Cohort 1. · Pediatr Obes 2026
- Dietary Diversity and Its Associated Factors Among High School Adolescent Girls in Addis Ababa, Ethiopia, 2025. · Public Health Chall 2026
- Orthomolecular Medicine News Service — Toxic Sugar
- Orthomolecular Medicine News Service — Rethinking Plant-Based Nutrition: The Hidden Costs Behind the Greens and Fruits
- Orthomolecular Medicine News Service — Vitamin C Questions: Answered
Michał Tombak et Jerzy Jaśkowski avertissent que les sucreries et les boissons sucrées peuvent entraîner une envie compulsive, une prise de poids et le diabète.
- Michał Tombak associe la consommation quotidienne de sucre à des troubles métaboliques et à une stéatose hépatique.
- Jerzy Jaśkowski indique également que les enfants qui boivent des boissons sucrées peuvent présenter un risque accru de diabète et de surpoids.
- Jerzy Jaśkowski nie toutefois que le diabète soit simplement dû à la consommation de sucre.
Ce qu’écrivent les auteurs
Michał Tombak associe la consommation quotidienne de sucre à des troubles métaboliques et à une stéatose hépatique, qui peuvent entraîner d’autres maladies.
Jerzy Jaśkowski indique que les enfants qui boivent chaque jour une boisson sucrée présentent un risque plus élevé de diabète de type 2 et de surpoids.
Michał Tombak estime que le sucre blanc peut créer une dépendance chez les enfants comme chez les adultes.
Nathan S. Bryan décrit le sucre et les glucides rapidement assimilés comme des produits qui font rapidement monter la glycémie et renforcent l’habitude d’en reprendre.
Hubert Czerniak affirme que l’envie de sucré chez un enfant est due à la dépendance de son cerveau.
Le professeur David Ludwig décrit une étude dans laquelle une boisson sucrée a augmenté la faim et l’activité d’une région du cerveau associée à l’envie compulsive et à la dépendance ; l’étude portait sur de jeunes hommes.
Le professeur David Ludwig associe les boissons sucrées, aux quantités généralement consommées aujourd’hui, à l’obésité et au diabète.
Le professeur David Ludwig avertit que le sucre consommé sans protéines ni matières grasses peut donner un regain rapide d’énergie, suivi d’une chute brutale.
Jerzy Jaśkowski affirme qu’une consommation importante de fructose peut entraîner une stéatose hépatique.
Jerzy Jaśkowski attribue à certaines boissons sucrées et à certaines sucreries la présence de dérivés halogénés du fructose qui, selon lui, endommagent les cellules du pancréas et favorisent le diabète.
Bracia Rodzeń associe le rajeunissement de l’âge des personnes atteintes de maladies graves à la publicité omniprésente pour les sucreries et les jus, ainsi qu’aux régimes riches en glucides.
Nathan S. Bryan recommande de proposer aux enfants des repas contenant très peu de sucre et de les encourager à faire de l’activité physique.
Jerzy Jaśkowski affirme que les sucreries achetées dans le commerce peuvent contenir des substances qui nuisent aux bonnes bactéries du tube digestif.
Jerzy Jaśkowski rejette l’idée que le diabète survienne simplement parce qu’une personne mange du sucre.
Études de PubMed · Europe PMC
Nous avons sélectionné 8 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.
Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 665.
Une méta-analyse a montré que les enfants qui buvaient des boissons sucrées avaient environ deux fois plus de risques de carie.
Objectif de l’étude: Introduction : Les données collectives sur les facteurs de risque de carie dentaire restent limitées dans les pays à revenu faible ou intermédiaire (PRFI). L’objectif était de réaliser une revue systématique et une méta-analyse des facteurs de risque de carie sur les dents de lait ou les dents permanentes dans les PRFI.
Résultats: Dans l’ensemble de l’échantillon, 44,44 % des personnes (IC à 95 % : 27,73–61,82 %) avaient accès aux services dentaires ou avaient consulté un professionnel de santé dentaire. Conclusion : Nos résultats montrent qu’une consommation élevée de sucre, un faible niveau d’instruction de la mère et un statut socio-économique (SSE) faible ou élevé augmentaient le risque de carie dentaire dans les PRFI. De bonnes habitudes de brossage, un niveau d’instruction plus élevé de la mère, une aide au brossage des dents et un SSE moyen protégeaient les enfants des PRFI contre les caries. Limiter les sucres, améliorer l’éducation à la santé bucco-dentaire, mettre en place des programmes nationaux d’exposition au fluor et tenir compte des contraintes sociodémographiques sont essentiels pour réduire la prévalence des caries dentaires dans ces contextes.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Une revue a indiqué que la consommation fréquente de bonbons et de boissons sucrées était associée aux caries chez les enfants.
Objectif de l’étude: Contexte : La carie dentaire, problème multifactoriel, est fréquente chez les enfants. Cette revue visait à évaluer, à partir des données longitudinales récentes, l’association entre la consommation de sucres libres alimentaires (SLA) et les caries dentaires chez les enfants de 6 à 12 ans.
Résultats: Cependant, certaines études n’ont pas observé d’association significative entre la consommation de différents produits sucrés et les caries dentaires. La qualité des études incluses était moyenne. Des différences ont été observées dans la mesure des caries, les outils de collecte des données alimentaires et les méthodes statistiques, ce qui a empêché la méta-analyse des données. Conclusion : Les méthodes et les résultats des études longitudinales sur le lien entre la consommation de sucres libres alimentaires et les caries chez les enfants scolarisés étaient hétérogènes. Il est donc nécessaire d’élaborer des protocoles de recherche plus standardisés dans ce domaine.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Cette prise de position indique que les sucres libres et les boissons sucrées augmentent le risque d’obésité et de caries, et peuvent réduire la qualité de l’alimentation des enfants.
Objectif de l’étude: La consommation de sucres, en particulier de boissons sucrées (boissons contenant des édulcorants caloriques ajoutés, comme le saccharose, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les concentrés de jus de fruits), chez les enfants et les adolescents européens dépasse les recommandations actuelles.
Résultats: Il est préférable de consommer le sucre au cours d’un repas principal et sous sa forme naturelle, dans le lait maternel, le lait, les produits laitiers non sucrés et les fruits frais, plutôt que sous forme de boissons sucrées, de jus de fruits, de smoothies ou de produits laitiers sucrés. Les sucres libres sous forme liquide devraient être remplacés par de l’eau ou des boissons lactées non sucrées. Les autorités nationales devraient adopter des politiques visant à réduire la consommation de sucres libres chez les nourrissons, les enfants et les adolescents. Selon le contexte local, ces mesures pourraient inclure l’éducation, l’amélioration de l’étiquetage, la restriction de la publicité, l’établissement de normes pour les repas servis dans les crèches et les écoles, ainsi que des mesures fiscales.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Chez les enfants de deux ans, les boissons sucrées étaient associées à des risques plus de deux fois supérieurs de retard de croissance et d’émaciation, tandis que les sucreries étaient associées à un risque accru d’émaciation.
Objectif de l’étude: La sous-nutrition infantile persiste au Cambodge malgré les progrès récents. Alors que le pays connaît une évolution des habitudes alimentaires liée à des changements économiques, démographiques et épidémiologiques, les aliments ultra-transformés et les boissons sucrées risquent de remplacer les aliments riches en nutriments pendant la période critique de croissance des nourrissons, au cours des 24 premiers mois.
Résultats: L’analyse transversale du rappel alimentaire sur 24 heures d’un échantillon (n = 377) d’enfants âgés de 24 mois a montré que la plupart des nourrissons avaient goûté à des snacks salés emballés et à des sucreries avant l’âge de 12 mois, et à des boissons sucrées avant l’âge de 15 mois. À 24 mois, 78 % des enfants avaient consommé des aliments de faible valeur nutritionnelle et 57 % avaient bu une boisson sucrée la veille. Les analyses de régression logistique multivariée ont montré que la consommation, la veille, d’une boisson sucrée aromatisée était associée à des risques plus de deux fois supérieurs de retard de croissance et d’émaciation. La consommation de sucreries emballées la veille était associée à un risque plus de deux fois supérieur d’émaciation, mais aucun lien n’a été constaté avec le retard de croissance. Ces résultats soulignent la nécessité d’améliorer les interventions éducatives et les politiques publiques afin de favoriser de bonnes pratiques alimentaires chez les nourrissons et les jeunes enfants.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Une revue a indiqué qu’une forte consommation de sucres ajoutés chez les enfants était associée à l’obésité, à l’accumulation de graisse dans le foie et à d’autres risques métaboliques.
Objectif de l’étude: Décrire les résultats actuels concernant la consommation de sucre chez les enfants dans le monde, notamment les sources de sucre et leurs effets sur la santé des enfants, en mettant l’accent sur les altérations cardiométaboliques généralement associées à l’obésité.
Résultats: Chez les enfants de moins de 4 ans, la part des sucres ajoutés variait selon les pays de 9,8 à 11,2 % de l’apport énergétique total ; chez les enfants de 4 à 10 ans, elle allait de moins de 3 à 18 % ; et chez les adolescents, de 13,6 à 16,6 %. Dans la plupart des pays, la consommation de sucres ajoutés dépassait la limite maximale recommandée de 10 % de l’apport énergétique total chez les enfants et les adolescents ; chez les nourrissons, elle était inférieure ou proche de 10 %. Dans la plupart des études, les sodas et les boissons à base de fruits représentaient la plus grande part des sucres ajoutés consommés, suivis des produits laitiers et des produits de boulangerie sucrés. Une forte consommation de sucres ajoutés a été associée à un risque accru d’obésité et à une accumulation de graisse dans le foie, contribuant à la dyslipidémie, à l’hypertension artérielle, à la résistance à l’insuline et au risque cardiométabolique.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
L’article décrit comment les calories vides des sucres ajoutés peuvent entraver la croissance et le développement normaux des enfants en raison du manque de nutriments.
Objectif de l’étude: Les comportements alimentaires sont déterminés par des facteurs communautaires, familiaux et individuels, notamment la disponibilité et le coût des aliments. Le goût pour le sucré apparaît tôt dans la vie et persiste tout au long de l’enfance ; il ne commence à diminuer pour atteindre les niveaux adultes qu’au milieu de l’adolescence.
Résultats: Ces déclarations ont influencé des organisations telles que l’American Heart Association (AHA), l’American Academy of Pediatrics (AAP) et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), qui recommandent de limiter la consommation de sucres libres à moins de 10 % de l’apport énergétique total chez les adultes et les enfants. Elles notent qu’une réduction supplémentaire de 5 % apporterait des bénéfices supplémentaires pour la santé [OMS, 2015]. Les premiers mois de la vie sont cruciaux pour l’apprentissage des saveurs chez l’être humain. Une exposition précoce à différentes saveurs est très importante pour que les aliments soient acceptés plus tard, en particulier les aliments sains. Les professionnels de santé et les parents peuvent et doivent agir ensemble pour favoriser le développement sain des préférences gustatives et des comportements alimentaires des enfants.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
La consommation de boissons sucrées était associée à une durée de sommeil plus courte chez les enfants à l’âge de 14 ans.
Objectif de l’étude: Des recherches antérieures montrent un lien longitudinal entre le manque de sommeil et l’obésité chez les adolescents, ce qui souligne la nécessité d’identifier les facteurs modifiables communs afin de renforcer les interventions favorables à la santé. Cette étude visait à examiner les facteurs présents à 10 et 12 ans associés à une courte durée de sommeil et au percentile de l’indice de masse corporelle (IMCp) à 14 ans, à partir des données de l’étude Growing Up in Scotland (GUS).
Résultats: Les données de 4 157 participants (50,2 % de garçons) ont été analysées. Dans les modèles ajustés, avoir essayé de fumer et d’avoir consommé de l’alcool à 12 ans, ainsi que le fait d’être autorisé à manger à tout moment à 10 ans, étaient significativement associés à une durée de sommeil plus courte et à un IMCp plus élevé à 14 ans. L’IMC maternel était significativement associé uniquement à l’IMCp, tandis qu’un bien-être émotionnel moindre et la consommation de boissons sucrées étaient significativement associés uniquement à une durée de sommeil plus courte. L’expérimentation du tabac et de l’alcool, ainsi que des horaires de repas moins structurés, ont été identifiées comme des facteurs communs associés à une durée de sommeil plus courte et à un IMCp plus élevé à l’adolescence. Ces résultats suggèrent que les comportements à risque et les habitudes alimentaires pourraient être des cibles importantes pour de futures recherches et interventions de santé visant le sommeil et le poids.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
La consommation de produits sucrés était associée à une probabilité plus élevée de diversité alimentaire insuffisante chez les adolescentes.
Objectif de l’étude: La diversité alimentaire (DA) évalue l’accès à différents types d’aliments et leur consommation. Peu d’études ont été menées sur la DA. La présente étude a porté sur des adolescentes scolarisées dans des lycées d’Addis-Abeba, en Éthiopie, afin d’évaluer l’ampleur de la DA et les facteurs qui y sont associés.
Résultats: La prévalence d’un score de diversité alimentaire (SDA) insuffisant chez les adolescentes était de 33,4 % (IC à 95 % : [29,66 %, 37,14 %]), avec une moyenne de 6,48 groupes alimentaires consommés par jour. Les céréales, racines et tubercules (77,7 %) étaient les groupes alimentaires les plus consommés au cours des dernières 24 heures. Le niveau d’instruction de la mère [rapport de cotes ajusté (RCA) = 1,42, IC à 95 % : (1,12–2,99)], la fréquence des repas [RCA = 1,54, IC à 95 % : (1,06–2,25)], l’éducation nutritionnelle [RCA = 1,53, IC à 95 % : (1,35–1,80)] et la consommation d’aliments sucrés [RCA = 1,71, IC à 95 % : (1,17–2,50)] étaient des facteurs prédictifs indépendants d’un SDA insuffisant. Un tiers des adolescentes présentaient un SDA insuffisant. Les céréales, les tubercules et les racines étaient les groupes alimentaires les plus consommés. Le niveau d’instruction de la mère, la fréquence des repas, l’éducation nutritionnelle et la non-consommation d’un plus grand nombre d’aliments ou de boissons sucrés étaient significativement associés à un SDA insuffisant.
« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.
Perspectives et contenus d’opinion
Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.
Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.