Unduh aplikasiFitur lainnya
PisaczekPencarian
文AID
Diet dan gizi

Gula dan Anak-anak — Permen sebagai Racun Sehari-hari?

Sumber: 20 · Artikel: 24 668 karakter

Michał Tombak dan Jerzy Jaśkowski memperingatkan bahwa permen dan minuman manis dapat berkaitan dengan keinginan adiktif, kenaikan berat badan, dan diabetes.

  • Michał Tombak mengaitkan konsumsi gula setiap hari dengan gangguan metabolisme dan perlemakan hati.
  • Jerzy Jaśkowski juga menyatakan bahwa anak-anak yang minum minuman manis mungkin berisiko lebih tinggi terkena diabetes dan kelebihan berat badan.
  • Namun, Jerzy Jaśkowski menyangkal bahwa diabetes semata-mata disebabkan oleh konsumsi gula.

Apa yang ditulis para penulis

Michał Tombak

Michał Tombak mengaitkan konsumsi gula setiap hari dengan gangguan metabolisme dan perlemakan hati, yang kemudian berhubungan dengan penyakit lain.

„Gula yang dikonsumsi setiap hari dapat berkontribusi terhadap gangguan metabolisme dan perlemakan hati. Perlemakan hati dapat menyebabkan berkembangnya banyak penyakit lain, karena hati adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Hati juga merupakan laboratorium kimia yang bertanggung jawab atas metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat.”Spożywany codziennie cukier może się przyczynić do zaburzeń przemiany materii i do stłuszczenia wątroby. Konsekwencją stłuszczenia wątroby jest rozwinięcie się wielu innych chorób, ponieważ wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka, to również chemiczne laboratorium odpowiedzialne za metabolizm: białek, tłuszczów i węglowodanów.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski menyatakan bahwa anak-anak yang setiap hari minum minuman manis memiliki risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2 dan kelebihan berat badan.

„Jika seorang anak minum satu porsi minuman manis seperti Coca-Cola, sekitar 33 ml setiap hari, kemungkinan terkena diabetes tipe 2 18% lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang tidak meminumnya. Penelitian yang dilakukan oleh Sharon Fowler menunjukkan bahwa orang yang setiap hari minum minuman semacam itu selama rata-rata 7 hingga 8 tahun memiliki risiko kelebihan berat badan 65% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.”Jeżeli dziecko pije jedną taką porcję koło 33 ml dziennie napoju słodzonego typu coca-cola, to ma pewność wystąpienia cukrzycy typu 2 o 18% większą, aniżeli dzieci tego niepijące. Badania przeprowadzone przez Sharon Fowler wykazały, że każdy pijący takie napoje średnio przez 7 do 8 lat codziennie, jest narażony na nadwagę o 65% bardziej, aniżeli niepijący tych napojów.
Michał Tombak

Michał Tombak berpendapat bahwa gula putih dapat menyebabkan kecanduan pada anak-anak dan orang dewasa.

„Gula putih sampai taraf tertentu merupakan narkoba, sehingga bukan hanya anak-anak kecil yang kecanduan, tetapi juga orang dewasa. Permen dapat diganti dengan campuran buah yang ditambah madu. Camilan manis yang dibuat dari buah kering dan madu mengandung vitamin alami: A, B, C, D, E, PP, K, H; unsur makro dan mikro: natrium, kalium, yodium, mangan, kalsium, magnesium, besi, seng, tembaga, yodium, selenium; asam organik, flavonoid, dan banyak zat lain yang bermanfaat bagi kesehatan.”Biały cukier to w pewnym stopniu narkotyk, dlatego uzależnia nie tylko tych najmłodszych, ale i dorosłych. Słodycze można zamienić na mieszanki owocowe z dodatkiem miodu. Takie słodkości przygotowane z suszonych owoców i miodu zawierają naturalne witaminy: A, B, C, D, E, PP, K, H, makro- i mikroelementy: sód, potas, jod, mangan, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź, jod, selen, kwasy organiczne, flawonoidy i wiele innych pożytecznych dla zdrowia substancji.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan menggambarkan gula dan karbohidrat yang cepat diserap sebagai makanan yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan memperkuat kebiasaan untuk terus mengonsumsinya.

„Itulah sebabnya sebagian besar makanan yang kita konsumsi di Amerika diperkaya dengan gula, sirup jagung fruktosa tinggi, dan karbohidrat olahan yang cepat diserap saat dikonsumsi dan menyebabkan kenaikan cepat kadar gula darah. Ini memicu kecanduan kita dan, seperti pecandu lainnya, kita terus kembali untuk mengonsumsi lebih banyak.”That is why most food we eat in America is enriched with sugar, high fructose corn syrup and processed carbohydrates that are rapidly absorbed when consumed and cause a rapid increase in blood sugar. It is feeding our addiction and just like any addict we keep coming back for more.
Hubert Czerniak

Hubert Czerniak menyatakan bahwa keinginan anak untuk makan sesuatu yang manis berasal dari kecanduan otak.

„Jika anak-anak menginginkan sesuatu yang manis, kita harus menolak memberikannya. Keinginan itu muncul karena otak mereka kecanduan. Makanan mereka perlu mengandung lemak baik. Jangan berikan lemak terhidrogenasi (margarin, mentega nabati). Sebaiknya carilah mentega dari usaha susu kecil yang tidak mengandung karagenan (E407).”Jeżeli dzieci chcą czegoś słodkiego, to musimy im odmówić. Ta chęć wynika z tego, że ich mózgi są uzależnione. W diecie należy dostarczać dobre tłuszcze. Nie wolno im podawać utwardzonych tłuszczy (margaryny, masła roślinne). Najlepiej szukajmy masła z małej mleczarni, które nie zawiera karagenów (E407).
prof. David Ludwig

Prof. David Ludwig menjelaskan sebuah penelitian yang menemukan bahwa minuman manis meningkatkan rasa lapar dan aktivitas di area otak yang berkaitan dengan keinginan dan kecanduan; penelitian tersebut melibatkan pria muda.

„Kami menemukan bahwa minuman kocok yang mengandung gula meningkatkan rasa lapar dan mengaktifkan area penting otak yang terlibat dalam keinginan dan kecanduan. Dalam penelitian lain, kami menemukan bahwa konsumsi banyak karbohidrat menyebabkan metabolisme melambat pada orang dewasa yang berusaha mempertahankan penurunan berat badan.”We found that the sugar-containing shake led to increased hunger and activation of a key brain area involved in craving and addiction. In another study, we found that eating a lot of carbohydrates caused metabolism to slow down in adults trying to maintain weight loss.
prof. David Ludwig

Prof. David Ludwig mengaitkan minuman manis, dalam jumlah yang umum dikonsumsi saat ini, dengan obesitas dan diabetes.

„Penelitian juga menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi beberapa makanan—misalnya buah, kacang-kacangan, yoghurt penuh lemak, polong-polongan, dan minyak zaitun—secara konsisten berkaitan dengan penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan. Sebaliknya, minuman manis menyebabkan obesitas dan diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah yang lazim saat ini.”Research also shows that increased intake of some foods — fruits, nuts, full fat yogurt, legumes and olive oil for example — is consistently associated with weight loss and improved health, whereas sugary beverages cause obesity and diabetes in amounts typically consumed today.
prof. David Ludwig

Prof. David Ludwig memperingatkan bahwa gula tanpa protein dan lemak dapat memberi dorongan energi yang cepat, lalu diikuti penurunan mendadak.

„Jika energi Anda rendah, sedikit gula dapat membantu meningkatkan energi pada awalnya. Namun, jika gula tersebut tidak dikonsumsi bersama protein dan lemak (sumber energi jangka panjang kita), Anda mungkin mengalami lonjakan energi yang kemudian diikuti penurunan mendadak. Berikut beberapa strategi untuk berdamai dengan gula dalam pola makan Anda.”If you are low in energy – a bit of sugar can be helpful in initially jumpstarting your energy levels. However, if you do not pair those sugars with protein and fat (our longer-term energy sources), you may experience a rush of energy followed by a sudden crash. Here are a few strategies to make peace with sugar in your diet.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski menyatakan bahwa konsumsi fruktosa dalam jumlah besar dapat menyebabkan perlemakan hati.

„Konsumsi fruktosa dalam jumlah besar dapat menyebabkan perlemakan hati. Sebab, konsumsi fruktosa menjadi sinyal bagi hati untuk melepaskan trigliserida dan kolesterol. Biasanya, ketika kita mengonsumsi gula, gula masuk ke hati dan disimpan di sana. Seperti yang saya jelaskan, fruktosa melewati hati.”Duże spożycie fruktozy może prowadzić do stłuszczenia wątroby. Spożywanie fruktozy jest bowiem dla wątroby sygnałem do uwolnienia trójglicerydów i cholesterolu. Normalnie jak spożywamy cukier, to dostaje się on do wątroby, gdzie jest magazynowany. Fruktoza, jak podałem, omija wątrobę.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski mengaitkan beberapa minuman manis dan permen dengan kandungan turunan halogen fruktosa, yang menurutnya merusak sel pankreas dan mendorong terjadinya diabetes.

„Klorin inilah yang menyebabkan kerusakan pada sel beta di pankreas, sehingga menjadi penyebab langsung diabetes. Setelah dikonsumsi, fruktosa melewati hati, langsung masuk ke aliran darah, dan meningkatkan kadar gula. Ini adalah salah satu penyebab diabetes tipe 2.”Ten chlor właśnie powoduje uszkodzenie komórek beta w trzustce, czyli jest bezpośrednią przyczyną cukrzycy. Fruktoza po spożyciu omija wątrobę, dostając się od razu do krwioobiegu i podwyższając poziom cukru. Jest to jedna z przyczyn cukrzycy typu 2.
Bracia Rodzeń

Bracia Rodzeń mengaitkan semakin mudanya usia orang yang mengalami penyakit serius dengan iklan permen dan jus yang tersebar luas serta pola makan tinggi karbohidrat.

„Penyakit-penyakit ini benar-benar menjadi wabah, dan bukan hanya pada orang dewasa. Karena iklan yang ada di mana-mana dan citra permen serta jus buah yang dibuat semakin positif, ditambah pola makan tinggi karbohidrat yang umum dianjurkan, penyakit serius ini kini menyerang orang-orang yang usianya semakin muda. Pelajari cara mengatasinya tanpa obat.”Te choroby, to prawdziwa plaga j nie tylko u dorosłych. Przez wszechobecną reklamę i ocieplanie wizerunku słodyczy, soków owocowych a także powszechnie zalecane diety wysokowęglowodanowe, te poważne choroby dotykają coraz młodsze osoby. Dowiedz się jak je wycofać bez leków.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan menganjurkan agar anak-anak diberi makanan dengan sedikit sekali gula dan didorong untuk melakukan aktivitas fisik.

„Siapkan makanan tinggi protein dengan lemak baik dan sedikit gula atau karbohidrat, jika ada. Dorong mereka untuk berolahraga, aktif secara fisik, serta membatasi waktu menonton TV dan bermain gim video.”Pack a high protein meal with good fats and minimal if any sugar or carbohydrates. Encourage them to play sports, be physically active and limit TV and video game time.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski menyatakan bahwa permen yang dibeli di toko mungkin mengandung zat yang membahayakan bakteri baik di saluran pencernaan.

„Semua produk ini mengandung zat yang secara samar disebut pengawet, padahal sebenarnya zat tersebut membunuh bakteri atau jamur. Jelas, jika zat itu membunuh bakteri di dalam wadah, zat yang sama juga akan membunuh bakteri baik kita di saluran pencernaan.”We wszystkich tych produktach znajdują się substancje zwane enigmatycznie konserwantami, a są to po prostu środki bakterio, czy grzybobójcze. Oczywiste jest, że jeżeli zabijają bakterie w kubeczku to, to samo zrobią z naszymi dobrymi bakteriami w przewodzie pokarmowym.
Jerzy Jaśkowski

Jerzy Jaśkowski menolak pernyataan bahwa diabetes muncul begitu saja karena seseorang makan gula.

„Gagasan itu muncul dari anggapan yang sangat bodoh bahwa diabetes terjadi karena seseorang makan gula. Karena itu, muncul cara mengatasi diabetes versi rakyat: jangan makan gula, maka Anda tidak akan terkena diabetes. Sayangnya, meskipun ini omong kosong belaka, gagasan tersebut masih bertahan di fakultas kedokteran.”Powstał on na jak najbardziej idiotycznym założeniu, że cukrzyca powstaje dlatego, że jesz cukier. W związku z tym powstała w ludowej wersji metoda zwalczania cukrzycy: nie jedz cukru, to nie będziesz miał cukrzycy. Niestety pomimo faktu, że jest to wierutna bzdura, to nadal pokutuje w medycznych uczelniach.

Penelitian dari PubMed · Europe PMC

Kami memilih 8 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.

Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 665.

Meta-analisis menunjukkan bahwa anak-anak yang minum minuman manis memiliki kemungkinan mengalami karies sekitar dua kali lebih besar.

Tujuan studi: Pendahuluan: Bukti gabungan tentang faktor risiko karies gigi di negara berpenghasilan rendah dan menengah (LMICs) masih belum jelas. Tujuan penelitian ini adalah melakukan tinjauan sistematis dan meta-analisis tentang faktor risiko karies gigi pada gigi susu atau gigi permanen di LMICs.

Hasil: Dalam seluruh sampel, 44.44% (95% CI: 27.73−61.82%) orang memiliki akses ke layanan gigi atau pernah mengunjungi penyedia layanan gigi. Kesimpulan: Temuan kami menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi, pendidikan ibu yang rendah, serta status sosial ekonomi (SES) yang rendah maupun tinggi meningkatkan risiko karies gigi di LMICs. Kebiasaan menyikat gigi yang baik, pendidikan ibu yang lebih tinggi, bantuan saat menyikat gigi, dan SES menengah melindungi anak-anak di LMICs dari karies. Membatasi gula, meningkatkan pendidikan kesehatan mulut, menerapkan program paparan fluorida nasional, dan mempertimbangkan keterbatasan sosial-demografis sangat penting untuk mengurangi prevalensi karies gigi di lingkungan ini.

Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studianalisis gabungan banyak studi (meta-analisis)

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa sering makan permen dan minum minuman manis berkaitan dengan karies pada anak-anak.

Tujuan studi: Latar belakang: Karies gigi, yang merupakan masalah dengan banyak faktor penyebab, umum terjadi pada anak-anak. Tujuan tinjauan ini adalah menilai hubungan antara konsumsi gula bebas dari makanan (DFS) dan karies gigi pada anak usia 6 hingga 12 tahun berdasarkan bukti longitudinal terbaru.

Hasil: Namun, beberapa penelitian melaporkan tidak ada hubungan yang signifikan antara konsumsi berbagai makanan manis dan karies gigi. Kualitas penelitian yang disertakan tergolong sedang. Terdapat perbedaan dalam pengukuran hasil karies, alat pengumpulan data untuk penilaian pola makan, dan ukuran statistik, sehingga data tidak dapat dianalisis dengan meta-analisis. Kesimpulan: Metode dan hasil penelitian longitudinal tentang hubungan konsumsi gula bebas dari makanan dan karies gigi pada anak usia sekolah sangat beragam. Karena itu, diperlukan protokol penelitian standar lebih lanjut di bidang ini.

Dana untuk studiuniversitas atau yayasan · Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studitinjauan banyak studi

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Pernyataan ini menunjukkan bahwa gula bebas dan minuman manis meningkatkan risiko obesitas dan karies, serta dapat menurunkan kualitas pola makan anak-anak.

Tujuan studi: Konsumsi gula, khususnya minuman berpemanis gula (SSB; minuman yang mengandung pemanis berkalori tambahan, yaitu sukrosa, sirup jagung fruktosa tinggi, dan konsentrat sari buah), pada anak-anak dan remaja di Eropa melebihi rekomendasi saat ini.

Hasil: Gula sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari hidangan utama dan dalam bentuk alami, seperti ASI, susu, produk susu tanpa pemanis, dan buah segar, bukan sebagai SSB, jus buah, smoothie, dan/atau produk susu manis. Gula bebas dalam bentuk cair sebaiknya diganti dengan air atau minuman susu tanpa pemanis. Otoritas nasional sebaiknya menetapkan kebijakan untuk mengurangi asupan gula bebas pada bayi, anak-anak, dan remaja. Kebijakan ini dapat mencakup edukasi, pelabelan yang lebih baik, pembatasan iklan, penetapan standar makanan di taman kanak-kanak dan sekolah, serta langkah fiskal, sesuai keadaan setempat.

Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · U.S. Environmental Protection Agency
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Pada anak usia dua tahun, minuman manis berkaitan dengan kemungkinan lebih dari dua kali lipat mengalami hambatan pertumbuhan dan wasting, sedangkan permen berkaitan dengan kemungkinan wasting yang lebih besar.

Tujuan studi: Kekurangan gizi pada anak masih terjadi di Kamboja meskipun telah ada kemajuan dalam beberapa tahun terakhir. Seiring perubahan pola konsumsi pangan di Kamboja yang berjalan bersamaan dengan perubahan ekonomi, demografi, dan epidemiologi, ada risiko bahwa makanan ultra-proses dan minuman berpemanis gula menggantikan makanan padat zat gizi selama masa penting pertumbuhan bayi dalam 24 bulan pertama.

Hasil: Analisis potong lintang terhadap catatan konsumsi makanan selama 24 jam dari sampel (n = 377) anak berusia 24 bulan menemukan bahwa sebagian besar bayi sudah diperkenalkan dengan camilan asin kemasan dan permen pada usia 12 bulan, serta minuman berpemanis gula pada usia 15 bulan. Pada usia 24 bulan, 78% anak telah mengonsumsi makanan dengan nilai gizi rendah dan 57% minum minuman berpemanis gula pada hari sebelumnya. Analisis regresi logistik multivariat menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis berperisa oleh bayi pada hari sebelumnya berkaitan dengan kemungkinan lebih dari dua kali lipat mengalami hambatan pertumbuhan maupun wasting, sedangkan konsumsi permen kemasan pada hari sebelumnya berkaitan dengan kemungkinan wasting lebih dari dua kali lipat, tetapi tidak ditemukan hubungan dengan hambatan pertumbuhan. Temuan ini menegaskan perlunya meningkatkan intervensi pendidikan dan kebijakan untuk mendukung praktik pemberian makan yang sehat bagi bayi dan anak kecil.

Dana untuk studiperusahaan bersama pihak lain · Cambodia SMILE study, UC Berkeley-UCSF Joint Medical Program Research Grant, Schoeneman Grant
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?YA
Jenis studipengamatan terhadap orang
Jumlah peserta377

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa tingginya konsumsi gula tambahan pada anak-anak berkaitan dengan obesitas, penumpukan lemak di hati, dan risiko metabolik lainnya.

Tujuan studi: Menguraikan temuan terkini tentang asupan gula pada anak-anak di seluruh dunia, termasuk sumber gula dan dampaknya terhadap kesehatan anak, dengan fokus pada perubahan kardiometabolik yang biasanya berkaitan dengan obesitas.

Hasil: Pada anak berusia kurang dari 4 tahun, asupan gula tambahan di berbagai negara berkisar antara 9.8 hingga 11.2% dari total energi; pada anak berusia 4-10 tahun, berkisar dari kurang dari 3 hingga 18%; dan pada remaja, berkisar antara 13.6 hingga 16.6%. Di sebagian besar negara, asupan gula tambahan melebihi batas atas yang direkomendasikan, yaitu 10% dari total energi untuk anak-anak dan remaja, sementara pada bayi jumlahnya kurang dari atau sekitar 10%. Dalam sebagian besar penelitian, minuman ringan dan minuman berbahan dasar buah menyumbang bagian terbesar dari asupan gula tambahan, diikuti produk susu dan produk roti manis. Asupan gula tambahan yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan penumpukan lemak di hati, yang berkontribusi terhadap dislipidemia, tekanan darah tinggi, resistensi insulin, dan risiko kardiometabolik.

Dietary sugars, metabolic effects and child health. · Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2019
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Artikel tersebut menjelaskan bahwa kalori kosong dari gula tambahan dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak yang sehat karena kekurangan zat gizi.

Tujuan studi: Perilaku makan ditentukan oleh faktor masyarakat, keluarga, dan individu, termasuk ketersediaan dan harga makanan. Preferensi terhadap rasa manis muncul sejak dini dan bertahan sepanjang masa kanak-kanak, lalu mulai menurun hingga mencapai tingkat orang dewasa pada pertengahan masa remaja.

Hasil: Pernyataan-pernyataan ini memengaruhi organisasi seperti American Hearth Association (AHA), American Academy of Pediatrics (AAP), dan World Health Organization (WHO), yang menganjurkan pembatasan asupan gula bebas hingga kurang dari 10% dari total asupan energi bagi orang dewasa dan anak-anak. Mereka menyatakan bahwa pengurangan lebih lanjut sebesar 5% akan memberikan manfaat kesehatan tambahan [WHO, 2015]. Beberapa bulan pertama kehidupan sangat penting dalam proses pembelajaran rasa pada manusia. Pengalaman awal dengan berbagai rasa sangat penting untuk penerimaan makanan di kemudian hari, terutama makanan sehat. Tenaga klinis dan orang tua dapat dan sebaiknya bekerja sama untuk mendukung perkembangan preferensi rasa dan perilaku makan anak yang sehat.

The sweet danger of added sugars. · Eur J Paediatr Dent 2019
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studilainnya

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Konsumsi minuman berpemanis gula pada anak-anak berkaitan dengan durasi tidur yang lebih pendek pada usia 14 tahun.

Tujuan studi: Penelitian sebelumnya menunjukkan adanya hubungan jangka panjang antara tidur yang buruk dan obesitas pada remaja, sehingga perlu dikenali faktor-faktor yang dapat diubah dan sama-sama berpengaruh untuk memperkuat intervensi peningkatan kesehatan. Tujuan penelitian ini adalah menyelidiki faktor-faktor pada usia 10 dan 12 tahun yang berkaitan dengan durasi tidur pendek dan persentil indeks massa tubuh (BMIp) pada usia 14 tahun, menggunakan data dari penelitian Growing Up in Scotland (GUS).

Hasil: Data dari 4157 peserta (50.2% laki-laki) dianalisis. Dalam model yang telah disesuaikan, pernah mencoba merokok dan pernah mencoba alkohol pada usia 12 tahun, serta diperbolehkannya anak makan kapan saja ia mau pada usia 10 tahun, secara bermakna berkaitan dengan durasi tidur yang lebih pendek dan BMIp yang lebih tinggi pada usia 14 tahun. BMI ibu secara bermakna hanya berkaitan dengan BMIp, sedangkan kesejahteraan emosional yang lebih buruk dan konsumsi minuman berpemanis gula secara bermakna hanya berkaitan dengan durasi tidur yang lebih pendek. Merokok dan mencoba alkohol serta waktu makan yang kurang teratur ditemukan sebagai faktor bersama yang berkaitan dengan tidur lebih pendek dan BMIp yang lebih tinggi pada masa remaja. Temuan ini menunjukkan bahwa perilaku berisiko dan rutinitas makan mungkin menjadi sasaran penting bagi penelitian mendatang dan intervensi peningkatan kesehatan terkait tidur dan berat badan.

Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipengamatan terhadap orang
Jumlah peserta4 157

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Konsumsi makanan manis berkaitan dengan kemungkinan lebih besar bahwa remaja perempuan memiliki keragaman pola makan yang tidak memadai.

Tujuan studi: Keragaman pola makan (DD) mengukur akses dan konsumsi berbagai jenis makanan. Hanya sedikit penelitian yang dilakukan tentang DD. Penelitian ini berfokus pada siswi sekolah menengah di Addis Ababa, Ethiopia, dan bertujuan menilai tingkat DD serta faktor-faktor yang berkaitan dengannya.

Hasil: Prevalensi skor keragaman pola makan (DDS) yang tidak memadai di kalangan remaja perempuan adalah 33.4%, 95%CI [29.66%, 37.14%], dengan rata-rata 6.48 kelompok makanan dikonsumsi setiap hari. Serealia/umbi-umbian dan akar-akaran (77.7%) merupakan kelompok makanan yang paling banyak dikonsumsi dalam catatan konsumsi makanan 24 jam terakhir. Pendidikan ibu [rasio odds tersesuaikan (AOR) = 1.42, 95%CI, (1.12-2.99)], frekuensi makan [AOR = 1.54, 95%CI, (1.06-2.25)], pendidikan gizi [AOR = 1.53, 95%CI, (1.35-1.80)], dan konsumsi makanan manis [AOR = 1.71, 95%CI, (1.17-2.50)] merupakan faktor prediktor independen untuk DDS yang tidak memadai. Sepertiga remaja perempuan memiliki DDS yang tidak memadai. Serealia/umbi-umbian dan akar-akaran merupakan kelompok makanan yang paling banyak dikonsumsi. Pendidikan ibu, frekuensi makan, pendidikan gizi, serta tidak mengonsumsi lebih banyak makanan/minuman manis berkaitan secara signifikan dengan DDS yang tidak memadai.

Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipengamatan terhadap orang
Jumlah peserta621

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Perspektif dan materi opini

Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.

Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Menurut usulan ini, penjualan minuman manis dan makanan olahan yang mengandung gula tambahan dapat dibatasi di mesin penjual otomatis sekolah atau tempat lain selama jam sekolah. Pembatasan usia untuk membeli makanan manis di toko juga dapat membantu. Pembatasan atau pelarangan iklan TV untuk produk yang mengandung gula tambahan juga dapat bermanfaat. Pajak gula, khususnya sirup jagung fruktosa tinggi, dapat digunakan untuk mendanai penelitian tentang zat gizi penting dan mengiklankan manfaatnya. Tujuan pengaturan semacam ini adalah mendorong masyarakat, terutama anak-anak, untuk mengonsumsi lebih sedikit gula dan lebih banyak makanan bergizi [1,2].”According to this suggestion, the sale of sweetened drinks and processed foods containing added sugar could be limited in school vending machines or elsewhere during school hours. Age limits on the sale of sugary foods in stores might also help. A limit or ban on television commercials advertising products containing added sugar might also be helpful. A tax on sugar, especially high-fructose corn syrup, could be used to fund research into essential nutrients and advertise their benefits. The idea behind such regulation would be to persuade the public, especially children, to consume less sugar and more nutritious foods [1,2].
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Kadar Gula Tinggi dalam Buah: Jebakan Jeruk Buah sering dipromosikan sebagai "camilan sehat" dan "sumber alami vitamin C". Namun, kandungan gulanya sering diabaikan. Satu buah jeruk berukuran sedang mengandung 12,000-14,000 mg gula dan hanya sekitar 70 mg vitamin C [11]. Dalam Integrative Orthomolecular Medicine, vitamin C digunakan sebanyak 5,000-10,000 mg per hari untuk mendukung kekebalan tubuh, mencegah penyakit, dan memulihkan kesehatan. Untuk mencapai dosis tersebut hanya dengan jeruk, Anda perlu makan 70 hingga lebih dari 140 buah jeruk setiap hari—dan dalam prosesnya mengonsumsi 1,000,000-2,000,000 mg gula. Beban gula sebanyak itu kemungkinan akan membunuh Anda sebelum vitamin C sempat memberikan manfaat.”High Sugar in Fruits: The Orange Trap Fruits are often promoted as "healthy snacks" and "natural sources of vitamin C." However, the sugar content is frequently ignored. A medium orange contains 12,000-14,000 mg of sugar and only about 70 mg of vitamin C [11]. In Integrative Orthomolecular Medicine, vitamin C is used at 5,000-10,000 mg per day for immune support, disease prevention and reversal. To meet that dosage with oranges alone, you'd need to eat 70 to over 140 oranges daily-consuming 1,000,000-2,000,000 mg of sugar in the process. Such a sugar load would likely kill you before the help of vitamin C kicks in.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Walaupun ini bukan cara pemberian yang bebas gula, bagi kami, manfaat memasukkan vitamin C ke dalam tubuh anak-anak lebih besar daripada kerugian menggunakan sedikit rasa manis untuk melakukannya. Kami hanya memastikan bahwa pola makan mereka tetap rendah gula dalam hal lainnya. Bagaimana pendapat Anda tentang vitamin C liposomal? Berapa banyak yang sebaiknya diberikan kepada anak-anak jika toleransi usus tidak bisa digunakan sebagai indikator? "Liposom berkualitas umumnya hampir sepenuhnya diserap jauh sebelum mencapai usus besar," kata Thomas E. Levy, MD. Meskipun toleransi usus merupakan indikator yang berguna untuk mengetahui jumlah vitamin C yang "cukup", anak yang terlihat dan merasa lebih baik juga menjadi indikator.”While it is not a sugar free delivery system, for us, the benefits of getting the vitamin C into them outweighs the downside of using a little sweetness to do so. We just see to it that they otherwise have a low sugar diet. What do you think about liposomal vitamin C? How much should you give children if bowel tolerance can't be used as an indicator? "Quality liposomes are generally almost completely absorbed long before the colon is reached," says Thomas E. Levy, MD. While bowel tolerance is a helpful indicator of "enough" C, a child that looks and feels better is too.

Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.