Kita hidup semakin singkat—apakah penyebabnya adalah makanan yang kita konsumsi?

Tujuan studi: Pembatasan makan (DR) memperpanjang umur beragam spesies, meski keberlakuan efek ini secara universal belum pernah dikaji secara kuantitatif. Di sini, kami menyajikan meta-analisis komparatif pertama yang menyeluruh tentang DR pada berbagai penelitian dan spesies.

Hasil: Secara umum, DR lebih sedikit memperpanjang umur jantan dan organisme nonmodel. Yang mengejutkan, proporsi asupan protein lebih berpengaruh terhadap perpanjangan umur melalui DR dibandingkan tingkat pembatasan kalori. Selain itu, kami menunjukkan bahwa penurunan angka kematian yang bergantung maupun tidak bergantung pada usia mendorong perpanjangan umur melalui DR pada spesies model laboratorium yang banyak diteliti (ragi, cacing nematoda, lalat buah, dan hewan pengerat). Hasil kami menunjukkan bahwa adaptasi yang serupa terhadap kondisi laboratorium lebih baik menjelaskan hubungan DR dengan umur panjang yang diamati dibandingkan pelestarian evolusioner, meskipun penjelasan lain mungkin saja berlaku.

Tujuan studi: Hubungan antara pola makan sehat dan harapan hidup masih belum jelas. Di sini, kami melaporkan hubungan prospektif antara lima pola makan dengan kematian dan harapan hidup pada 103,649 peserta UK Biobank.

Hasil: Dibandingkan dengan kelompok seperlima terbawah, mencapai kelompok seperlima teratas dalam skor pola makan dikaitkan dengan tambahan umur 1.9 hingga 3.0 tahun pada usia 45 tahun bagi pria dan 1.5 hingga 2.3 tahun bagi wanita. Tambahan umur paling besar ditemukan pada DRRD untuk pria dan AMED untuk wanita. Hubungan yang signifikan tetap terlihat setelah memperhitungkan kerentanan genetik. Temuan kami menegaskan manfaat pola makan sehat untuk memperpanjang harapan hidup, terlepas dari gen umur panjang.

Tujuan studi: Harapan hidup warga Amerika lebih pendek dibandingkan penduduk hampir semua negara berpenghasilan tinggi lainnya. Kami bertujuan memperkirakan dampak faktor gaya hidup terhadap kematian dini dan harapan hidup penduduk AS.

Hasil: Selama masa tindak lanjut hingga 34 tahun, kami mencatat 42 167 kematian. Rasio hazard kematian yang disesuaikan dengan banyak variabel pada orang dewasa dengan 5 faktor berisiko rendah dibandingkan dengan yang tidak memiliki faktor tersebut adalah 0.26 (interval kepercayaan [CI] 95%, 0.22-0.31) untuk kematian dari semua penyebab, 0.35 (CI 95%, 0.27-0.45) untuk kematian akibat kanker, dan 0.18 (CI 95%, 0.12-0.26) untuk kematian akibat penyakit kardiovaskular. Risiko kematian yang dapat dikaitkan dengan tidak mengikuti 5 faktor berisiko rendah adalah 60.7% (CI 95%, 53.6-66.7) untuk kematian dari semua penyebab, 51.7% (CI 95%, 37.1-62.9) untuk kematian akibat kanker, dan 71.7% (CI 95%, 58.1-81.0) untuk kematian akibat penyakit kardiovaskular. Kami memperkirakan bahwa harapan hidup pada usia 50 tahun adalah 29.0 tahun (CI 95%, 28.3-29.8) untuk wanita dan 25.5 tahun (CI 95%, 24.7-26.2) untuk pria yang tidak menerapkan satu pun faktor gaya hidup berisiko rendah. Sebaliknya, bagi mereka yang menerapkan kelima faktor berisiko rendah, kami memperkirakan harapan hidup pada usia 50 tahun sebesar 43.1 tahun (CI 95%, 41.3-44.9) untuk wanita dan 37.6 tahun (CI 95%, 35.8-39.4) untuk pria.

Tujuan studi: Untuk meneliti hubungan antara gaya hidup sehat dan harapan hidup tanpa penyakit kronis utama.

Hasil: Harapan hidup tanpa diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker pada usia 50 tahun adalah 23.7 tahun (interval kepercayaan 95% 22.6 hingga 24.7) bagi wanita yang tidak menerapkan faktor gaya hidup berisiko rendah, dibandingkan dengan 34.4 tahun (33.1 hingga 35.5) bagi wanita yang menerapkan empat atau lima faktor berisiko rendah. Pada usia 50 tahun, harapan hidup tanpa satu pun penyakit kronis tersebut adalah 23.5 tahun (22.3 hingga 24.7) bagi pria yang tidak menerapkan faktor gaya hidup berisiko rendah dan 31.1 tahun (29.5 hingga 32.5) bagi pria yang menerapkan empat atau lima faktor berisiko rendah. Bagi perokok pria saat ini yang merokok berat (≥15 batang rokok/hari) atau pria dan wanita dengan obesitas (indeks massa tubuh ≥30), harapan hidup tanpa penyakit merupakan bagian terkecil (≤75%) dari total harapan hidup pada usia 50 tahun. Kepatuhan terhadap gaya hidup sehat di usia paruh baya dikaitkan dengan harapan hidup lebih panjang tanpa penyakit kronis utama.

Tujuan studi: Bukti terbaru yang relevan mengenai dampak pola makan Mediterania (MedDiet) dan gaya hidup terhadap kesehatan (2015 dan bulan-bulan pertama 2016).

Hasil: Studi epidemiologi prospektif observasional berskala besar dengan pengendalian faktor perancu yang memadai, serta dua uji acak berskala besar, mendukung manfaat pola makan Mediterania untuk meningkatkan harapan hidup, mengurangi risiko penyakit kronis utama, serta meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan. Baru-baru ini, 19 penelitian baru dari studi prospektif berskala besar menunjukkan manfaat kuat MedDiet dengan konsistensi yang nyaris sempurna dalam mengurangi risiko infark miokard, stroke, kematian total, gagal jantung, dan disabilitas. Menariknya, dua studi kohort besar yang dirancang dengan baik melaporkan manfaat kardiovaskular yang signifikan setelah melakukan pengukuran pola makan berulang selama masa tindak lanjut yang panjang. Selain itu, Prevención con Dieta Mediterránea, uji acak terbesar tentang MedDiet, baru-baru ini melaporkan manfaat pola makan ini dalam mencegah penurunan kognitif dan kanker payudara.

Tujuan studi: Pedoman gizi nasional merupakan alat utama untuk mencegah penyakit kronis. Namun, manfaat kepatuhan yang lebih tinggi terhadap pedoman tersebut bagi kematian dan harapan hidup masih belum cukup terukur secara keseluruhan maupun pada kelompok yang kurang beruntung secara sosial.

Hasil: Di antara 15,835 orang dewasa, perubahan menuju kepatuhan optimal menghasilkan perkiraan angka kematian 5 tahun (RR:0.55; CI 95%:0.39-0.77) dan 13 tahun (RR:0.79; CI 95%:0.70-0.89) yang lebih rendah. Ini setara dengan tambahan harapan hidup selama 13 tahun sebesar 1.7 tahun (wanita) hingga 3.0 tahun (pria). Memusatkan upaya pada orang dewasa dengan pendidikan kurang dari sekolah menengah menurunkan angka kematian populasi selama 5 tahun sebesar 28% (RRoptimal:0.72; CI 95%: 0.56-0.93), sebanding dengan kepatuhan tinggi secara universal pada semua orang dewasa berusia 45-80 tahun (RRhigh:0.64; CI 95%:0.47-0.87). Upaya yang menyasar kelompok berpenghasilan rendah hanya menunjukkan manfaat jangka pendek dalam kelompok tersebut; perkiraan untuk kerawanan pangan dan keterbatasan lingkungan tempat tinggal mendekati nol. Dalam simulasi uji coba ini, kepatuhan yang lebih tinggi terhadap pedoman gizi nasional berbasis pangan menghasilkan perkiraan angka kematian lebih rendah dan harapan hidup lebih panjang. Perbaikan yang ditargetkan pada orang dewasa dengan tingkat pendidikan lebih rendah menunjukkan manfaat populasi jangka pendek yang jelas, sebanding dengan pendekatan universal.

Tujuan studi: Mengurangi konsumsi daging dan meningkatkan konsumsi makanan nabati merupakan prioritas untuk mencegah penyakit kronis dan mendukung keberlanjutan lingkungan di seluruh Eropa. Pemodelan sebelumnya telah menguraikan bagaimana intervensi kebijakan dapat mengubah pola makan agar sejalan dengan target pengurangan daging, tetapi dampaknya terhadap kesehatan belum diteliti.

Hasil: Pencapaian target CCC untuk mengurangi daging merah dan daging olahan dikaitkan dengan perkiraan peningkatan harapan hidup masing-masing sebesar 7.2 (1.1-12.9) dan 9.4 (1.3-15.4) bulan, serta tambahan tahun hidup sebanyak 8.4 (1.3-14.9) dan 10.9 (1.5-17.9) juta, dalam skenario 35% dan 50%. Diperkirakan 3.4 (0.5-6.6) dan 4.5 (0.6-8.1) juta kasus penyakit kronis dapat dicegah. Hingga 95% manfaat kesehatan berasal dari dampak terhadap penyakit kardiovaskular, dengan tiga perempatnya terkait peningkatan konsumsi sayuran dan kacang-kacangan. Perkiraan eksploratif ini menunjukkan bahwa pengurangan daging merah dan daging olahan yang didorong kebijakan dan sejalan dengan tujuan iklim dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan masyarakat. Meski bergantung pada perkiraan perubahan perilaku dalam model, temuan ini memberikan wawasan yang relevan bagi strategi Eropa untuk mengurangi beban penyakit kardiovaskular dan mendorong peralihan pola makan yang berkelanjutan.

Tujuan studi: Latar belakang/Tujuan: Pola makan sehat dan aktivitas fisik teratur mendukung pencegahan penyakit kronis dan penuaan yang sehat, sedangkan merokok, konsumsi minuman ringan berpemanis, dan kelebihan berat badan masih menjadi masalah kesehatan masyarakat penting di Eropa.

Hasil: Model regresi yang disederhanakan, yang mencakup pola makan sehat, aktivitas fisik, dan prevalensi kelebihan berat badan, menjelaskan 47.4% variasi harapan hidup. Analisis klaster menemukan tiga profil gaya hidup dan kesehatan yang berbeda: profil dengan pola makan sehat, sedikit kelebihan berat badan, dan umur panjang; profil dengan kualitas pola makan lebih rendah, kebiasaan merokok lebih tinggi, dan hasil kesehatan lebih buruk; serta profil campuran dengan kebiasaan merokok rendah, kelebihan berat badan lebih tinggi, dan hasil kesehatan yang relatif baik. Kesimpulan: Studi ini mendukung pandangan sistemik terhadap gaya hidup dan kesehatan populasi di Eropa. Temuannya dapat membantu menyusun kebijakan gizi, pencegahan obesitas, dan kesehatan masyarakat yang lebih terarah di negara-negara UE.