बीमारियाँकब्ज़ — बिना गोलियों के आंतों की नियमित गति कैसे बहाल करें?
- Hubert Czerniak — Maślan Sodu - Polecam sklep E-Remedium
- Jan Jaśkowski — Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka
- Hubert Czerniak — Zaparcia - jak zadbać o przewód pokarmowy?
- Henryk Różański — Fructus Mali – owoc jabłoni w fitoterapii. Liść jabłoni – Folium Mali jako źródło flawonoidów i polifenoli.
- Henryk Różański — Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli
- Henryk Różański — Cetraria Islandica – porost islandzki; Iceland Moos
हेनरिक रूझांस्की बताते हैं कि सुबह और शाम खाली पेट 2–3 कद्दूकस किए हुए सेबों का गूदा खाने से मल त्याग नियमित होता है और लंबे समय से बनी कब्ज़ में मदद मिल सकती है।
- ह्यूबर्ट चेर्नियाक रोज़ 1.5–2.5 लीटर पानी पीने और हर गिलास में एक चुटकी नमक डालने की सलाह देते हैं।
- यान यास्कोव्स्की के अनुसार, नियमित शारीरिक गतिविधि आंतों की गति बढ़ाती है, जबकि खट्टा दूध, दही और किण्वित सब्ज़ियाँ स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास में मदद करती हैं।
लेखक क्या लिखते हैं
Hubert Czerniak
घुलनशील फाइबर जई, फलियों, सेब, मटर, गाजर और खट्टे फलों में मिलता है; जबकि अघुलनशील फाइबर मेवों, फूलगोभी, चोकर और साबुत अनाज से बने उत्पादों में पाया जाता है।
„पहला प्रकार जई, हर तरह की फलियों, सेब, मटर, गाजर और खट्टे फलों में मिलता है; दूसरे प्रकार के स्रोत मेवे, फूलगोभी, चोकर और साबुत अनाज से बने उत्पाद हैं। इसका उदाहरण एशियाई लोग हो सकते हैं, जो हल्दी के साथ खूब फाइबर खाते हैं, दिन में 2-3 बार मल त्याग करते हैं और उन्हें आंतों में सूजन या कैंसर की समस्या नहीं होती।”Ten pierwszy znajdziemy w owsie, wszelkiego rodzaju fasolkach, jabłkach, groszku, marchewkach i cytrusach; drugi natomiast to orzechy, kalafior, otręby, produkty pełnoziarniste. Przykładem mogą być tutaj Azjaci, którzy spożywają dużo błonnika w połączeniu z kurkumą, wypróżniają się 2-3 razy dziennie i nie mają problemu z zapaleniami czy nowotworami jelit.
Jan Jaśkowski
यान यास्कोव्स्की नियमित रूप से, दिन में कम-से-कम एक बार मल त्याग करने की सलाह देते हैं। उनके अनुसार, खराब आहार, दवाएँ और थायरॉइड ग्रंथि का कम सक्रिय होना कब्ज़ के आम कारण हैं।
„सबसे पहले नियमित रूप से मल त्याग करने का ध्यान रखना चाहिए। नियमित का मतलब है दिन में कम-से-कम एक बार। कब्ज़ होने के कई कारण हैं। आम कारणों में थायरॉइड ग्रंथि का कम सक्रिय होना, ली जा रही दवाएँ और खराब आहार शामिल हैं।
डॉ. रेमंड पीट रोज़ कच्ची कद्दूकस की हुई गाजर का सलाद, जिसमें नारियल का तेल या जैतून का तेल मिला हो, खाने की सलाह देते थे।”Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie. Regularne oznacza minimum raz dziennie. Istnieje wiele przyczyn powstawania zaparć. Do najczęstszych należą: niedoczynność tarczycy, przyjmowane leki oraz zła dieta.
Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek.
Jan Jaśkowski
नियमित शारीरिक गतिविधि आंतों की गति और मल त्याग को बढ़ाती है।
„हालाँकि, ध्यान रखें कि कोयला खाने या दवा लेने से दो घंटे का अंतर रखें।
नियमित शारीरिक गतिविधि को नहीं भूलना चाहिए। शारीरिक गतिविधि आंतों की क्रमाकुंचन गति (मल त्याग) और शरीर की प्राकृतिक सूजन-रोधी प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है।”Jednak należy pamiętać, aby węgiel spożywać w odstępie dwóch godzin od jedzenia czy przyjmowania leków.
Nie należy zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna stymuluje perystaltykę jelit (wypróżnianie) oraz naturalne mechanizmy przeciwzapalne.
Hubert Czerniak
कम मात्रा में तरल पदार्थ पीने से कब्ज़ बढ़ सकती है; ह्यूबर्ट चेर्नियाक रोज़ 1.5–2.5 लीटर पानी पीने और हर गिलास में एक चुटकी नमक डालने की सलाह देते हैं।
„कब्ज़ को बढ़ाने वाली एक और समस्या है पर्याप्त तरल पदार्थ न पीना। यहाँ पानी सबसे ज़रूरी है—हममें से हर किसी को रोज़ कम-से-कम 1.5-2.5 l पानी पीना चाहिए। इसकी मात्रा तापमान, हमारे वज़न और जीवनशैली पर निर्भर करती है। यह ज़रूर याद रखें कि हर गिलास पानी में एक चुटकी क्लोदावा नमक डालें। इससे घर पर आइसोटोनिक पेय बनेगा, जो वास्तव में शरीर में खनिजों का संतुलन बहाल करेगा।”Kolejnym problemem napędzającym zaparcia jest zbyt niskie spożycie płynów. Podstawą jest tu woda – w diecie każdego z nas powinno znaleźć się minimum 1,5-2,5 l wody dziennie, w zależności od temperatury, naszej wagi i trybu życia. Należy koniecznie pamiętać o tym, aby do każdej szklanki wody dodać szczyptę soli kłodawskiej, w ten sposób stworzymy domowy izotonik, napój, który w rzeczywisty sposób wyrówna minerały.
Henryk Różański
हेनरिक रूझांस्की बताते हैं कि सुबह और शाम खाली पेट 2–3 कद्दूकस किए हुए सेबों का हिस्सा खाने से मल त्याग नियमित होता है।
„सुबह और शाम खाली पेट 2-3 सेबों का एक हिस्सा खाने से मल त्याग नियमित होता है और पाचन तंत्र के सहजीवी सूक्ष्मजीवों को फिर से सक्रिय करने में मदद मिलती है। सेब के गूदे में मौजूद पेक्टिन और कार्बनिक अम्ल पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली पर सूजन-रोधी असर डालते हैं।”Porcja z 2-3 jabłek spożyta na czczo, rano i wieczorem reguluje wypróżnienia i rewitalizuje symbiotyczną mikroflorę przewodu pokarmowego. Pektyny i kwasy organiczne zawarte w miękiszu jabłkowym działają przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit.
Henryk Różański
हेनरिक रूझांस्की यह भी बताते हैं कि खाली पेट 2–3 सेबों का गूदा रेचक की तरह काम करता है और लंबे समय से बनी कब्ज़ में मदद कर सकता है।
„2–3 फलों से बना सेब का गूदा खाली पेट लेने पर रेचक की तरह काम करता है। 10–20 फलों से तैयार हिस्से 2–3 दिनों तक देने पर दस्त रोकने में मदद मिलती है। सेब के गूदे में मौजूद तत्व पेशाब की मात्रा बढ़ाते हैं। रोज़ के आहार में सेब का गूदा शामिल करने से वसा और कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण कम होता है तथा भोजन के साथ शरीर में पहुँचे कई कैंसरकारी और यकृत-विषाक्त ज़ेनोबायोटिक्स निष्क्रिय होते हैं। चयापचय को बढ़ावा देने, पाचन की गंभीर समस्याओं और विषाक्तता का इलाज करने तथा पाचन तंत्र को विषमुक्त और साफ़ करने के उपाय की विधि:”Miazga jabłkowa z 2–3 owoców przyjęta na czczo działa raczej rozwalniająco. Porcje przygotowane z 10–20 owoców podawanych przez 2–3 dni działa przeciwbiegunkowo. Składniki zawarte w miękiszu jabłka wzmagają diurezę.Miazga jabłkowa włączona do codziennej diety ogranicza wchłanianie lipidów i cholesterolu oraz neutralizuje wiele ksenobiotyków rakotwórczych oraz hepatotoksycznych spożywanych wraz z pokarmem.Przepis na kurację odtruwającą i oczyszczającą przewód pokarmowy, która pobudza przemianę materii, leczy poważne zaburzenia trawienne i zatrucia:
Jan Jaśkowski
खट्टा दूध, दही और किण्वित सब्ज़ियाँ नियमित रूप से खाने से स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास में मदद मिलती है।
„इनमें खट्टा दूध, असली दही और किण्वित सब्ज़ियाँ शामिल हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने से स्वस्थ बैक्टीरिया के विकास में मदद मिलती है।
दूसरी बात, उन कारणों को दूर करना चाहिए जो हानिकारक बैक्टीरिया के विकास और एंडोटॉक्सिन के जमाव को बढ़ावा देते हैं। सबसे पहले नियमित रूप से मल त्याग करने का ध्यान रखना चाहिए।”Należą do nich kwaśne mleko, prawdziwe jogurty i kiszonki. Ich regularne spożywanie sprzyja rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej.
Po drugie, należy wyeliminować czynniki sprzyjające rozwojowi złych bakterii i nagromadzeniu endotoksyn. Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie.
Jan Jaśkowski
यान यास्कोव्स्की कच्ची गाजर और तेल, संतरे, मशरूम और कॉफी का ज़िक्र करते हैं; उनके अनुसार, कॉफी मल त्याग में मदद करती है।
„डॉ. रेमंड पीट रोज़ कच्ची कद्दूकस की हुई गाजर का सलाद, जिसमें नारियल का तेल या जैतून का तेल मिला हो, खाने की सलाह देते थे। कच्ची गाजर एंडोटॉक्सिन निकालने में मदद करती है। संतरे का रस, संतरे, मशरूम और कॉफी के भी ऐसे ही गुण हैं। कॉफी मल त्याग में भी मदद करती है।”Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Surowa marchew wspomaga usuwanie endotoksyn. Podobne właściwości ma sok pomarańczowy i same pomarańcze, grzyby oraz kawa. Kawa dodatkowo wspomaga wypróżnianie.
Henryk Różański
हेनरिक रूझांस्की कब्ज़ में इस्तेमाल किए जाने वाले आइसलैंडिक लाइकेन, फ्यूकस समुद्री शैवाल, सोलोमन्स सील और गैलियम के मिश्रण का उल्लेख करते हैं और चेतावनी देते हैं कि यह शक्तिशाली औषधि है।
„नुस्ख़ा:
आइसलैंडिक लाइकेन – 1 बड़ा चम्मच
फ्यूकस समुद्री शैवाल का थैलस – 1 बड़ा चम्मच
सोलोमन्स सील का प्रकंद या जड़ी-बूटी – 1 बड़ा चम्मच
गैलियम की जड़ी-बूटी – 1 बड़ा चम्मच
मिलाएँ। मिश्रण के 2 बड़े चम्मच 1 गिलास पानी में डालें; उबालें और 30 मिनट के लिए रख दें; फिर छान लें। दिन में 4 बार, 50 ml पिएँ। कम-से-कम 25 दिनों तक लें, फिर 14 दिनों का विराम दें और उपचार दोहराएँ।
उपयोग के संकेत: ग्रेव्स रोग, स्थानिक गलगंड, चयापचय संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं का फटना, हार्मोन संबंधी विकार, गर्भाशय के उपांगों की सूजन, अंडकोष की सूजन और कब्ज़। यह एक शक्तिशाली औषधि है!”Rp. Porost islandzki – 1 łyżka
Plecha morszczynu – 1 łyżka
Kłącze lub ziele kokoryczki – 1 łyżka
Ziele przytulii – 1 łyżka
Wymieszać. 2 łyżki mieszanki zalać 1 szkl. wody; zagotować i odstawić na 30 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 50 ml. Stosować przez conajmniej 25 dni, potem przerwa 14-dnlowa i kurację powtórzyć.
Wskazania: choroba Basedowa, wole endemiczne, zaburzenia przemiany materii, nadciśnienie, pękanie naczyń krwionośnych, zaburzenia hormonalne, zapalenie przydatków, stany zapalne jąder, zaparcia. Lek silny!
Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।