Constipation — comment rétablir le rythme intestinal sans comprimés ?

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Henryk Różański indique que la pulpe de 2–3 pommes râpées, consommée à jeun le matin et le soir, régule le transit et peut aider en cas de constipation persistante.

Hubert Czerniak conseille de boire 1,5–2,5 litres d’eau par jour et d’ajouter une pincée de sel à chaque verre.
Jan Jaśkowski souligne qu’une activité physique régulière stimule le transit intestinal et que le lait fermenté, les yaourts et les aliments fermentés favorisent le développement d’une flore bactérienne saine.

Ce qu’écrivent les auteurs

Hubert Czerniak

On trouve des fibres solubles notamment dans l’avoine, les haricots, les pommes, les petits pois, les carottes et les agrumes, tandis que les fibres insolubles se trouvent dans les noix, le chou-fleur, le son et les produits à base de céréales complètes.

„On trouve les premières dans l’avoine, toutes sortes de haricots, les pommes, les petits pois, les carottes et les agrumes ; les secondes se trouvent dans les noix, le chou-fleur, le son et les produits à base de céréales complètes. Les Asiatiques peuvent en être un exemple : ils consomment beaucoup de fibres avec du curcuma, vont à la selle 2-3 fois par jour et n’ont pas de problèmes d’inflammation ou de cancer des intestins.”Ten pierwszy znajdziemy w owsie, wszelkiego rodzaju fasolkach, jabłkach, groszku, marchewkach i cytrusach; drugi natomiast to orzechy, kalafior, otręby, produkty pełnoziarniste. Przykładem mogą być tutaj Azjaci, którzy spożywają dużo błonnika w połączeniu z kurkumą, wypróżniają się 2-3 razy dziennie i nie mają problemu z zapaleniami czy nowotworami jelit.

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Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski conseille d’aller régulièrement à la selle, au moins une fois par jour, et cite une mauvaise alimentation, les médicaments et l’hypothyroïdie parmi les causes fréquentes de la constipation.

„Il faut avant tout veiller à aller régulièrement à la selle. Régulièrement signifie au moins une fois par jour. La constipation peut avoir de nombreuses causes. Les plus fréquentes sont l’hypothyroïdie, les médicaments pris et une mauvaise alimentation. Le Dr Raymond Peat conseillait de manger chaque jour une salade de carottes crues avec de l’huile de coco ou de l’huile d’olive.”Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie. Regularne oznacza minimum raz dziennie. Istnieje wiele przyczyn powstawania zaparć. Do najczęstszych należą: niedoczynność tarczycy, przyjmowane leki oraz zła dieta. Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek.

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Jan Jaśkowski

Une activité physique régulière stimule le transit intestinal et les selles.

„Il faut toutefois se rappeler de prendre le charbon à deux heures d’intervalle des repas ou des médicaments. Il ne faut pas oublier de pratiquer une activité physique régulière. L’activité physique stimule le péristaltisme intestinal (l’évacuation des selles) ainsi que les mécanismes anti-inflammatoires naturels.”Jednak należy pamiętać, aby węgiel spożywać w odstępie dwóch godzin od jedzenia czy przyjmowania leków. Nie należy zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna stymuluje perystaltykę jelit (wypróżnianie) oraz naturalne mechanizmy przeciwzapalne.

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Hubert Czerniak

Un apport insuffisant en liquides peut aggraver la constipation ; Hubert Czerniak conseille de boire 1,5–2,5 litres d’eau par jour et d’ajouter une pincée de sel à chaque verre.

„Un autre facteur qui aggrave la constipation est un apport trop faible en liquides. L’eau est essentielle : chacun devrait boire au moins 1,5-2,5 l d’eau par jour, selon la température, son poids et son mode de vie. Il faut absolument penser à ajouter une pincée de sel de Kłodawa à chaque verre d’eau. On obtient ainsi une boisson isotonique maison, qui rééquilibre réellement les minéraux.”Kolejnym problemem napędzającym zaparcia jest zbyt niskie spożycie płynów. Podstawą jest tu woda – w diecie każdego z nas powinno znaleźć się minimum 1,5-2,5 l wody dziennie, w zależności od temperatury, naszej wagi i trybu życia. Należy koniecznie pamiętać o tym, aby do każdej szklanki wody dodać szczyptę soli kłodawskiej, w ten sposób stworzymy domowy izotonik, napój, który w rzeczywisty sposób wyrówna minerały.

Zaparcia - jak zadbać o przewód pokarmowy?

Henryk Różański

Henryk Różański indique qu’une portion de 2–3 pommes râpées, consommée à jeun le matin et le soir, régule le transit.

„Une portion de 2-3 pommes consommée à jeun, le matin et le soir, régule le transit et revitalise la microflore symbiotique du tube digestif. Les pectines et les acides organiques contenus dans la pulpe des pommes ont une action anti-inflammatoire sur la muqueuse de l’estomac et des intestins.”Porcja z 2-3 jabłek spożyta na czczo, rano i wieczorem reguluje wypróżnienia i rewitalizuje symbiotyczną mikroflorę przewodu pokarmowego. Pektyny i kwasy organiczne zawarte w miękiszu jabłkowym działają przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit.

Fructus Mali – owoc jabłoni w fitoterapii. Liść jabłoni – Folium Mali jako źródło flawonoidów i polifenoli.

Henryk Różański

Henryk Różański indique également que la pulpe de 2–3 pommes consommée à jeun a un effet laxatif et peut aider en cas de constipation persistante.

„La pulpe de 2–3 pommes consommée à jeun a plutôt un effet laxatif. Des portions préparées avec 10–20 pommes et consommées pendant 2–3 jours ont un effet antidiarrhéique. Les composants de la pulpe de pomme augmentent la diurèse. Intégrée à l’alimentation quotidienne, la pulpe de pomme limite l’absorption des lipides et du cholestérol et neutralise de nombreux xénobiotiques cancérigènes et hépatotoxiques consommés avec les aliments. Recette d’une cure détoxifiante et purifiante du tube digestif, qui stimule le métabolisme, soigne de graves troubles digestifs et les intoxications :”Miazga jabłkowa z 2–3 owoców przyjęta na czczo działa raczej rozwalniająco. Porcje przygotowane z 10–20 owoców podawanych przez 2–3 dni działa przeciwbiegunkowo. Składniki zawarte w miękiszu jabłka wzmagają diurezę.Miazga jabłkowa włączona do codziennej diety ogranicza wchłanianie lipidów i cholesterolu oraz neutralizuje wiele ksenobiotyków rakotwórczych oraz hepatotoksycznych spożywanych wraz z pokarmem.Przepis na kurację odtruwającą i oczyszczającą przewód pokarmowy, która pobudza przemianę materii, leczy poważne zaburzenia trawienne i zatrucia:

Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli

Jan Jaśkowski

La consommation régulière de lait fermenté, de yaourts et d’aliments fermentés favorise le développement d’une flore bactérienne saine.

„Il s’agit notamment du lait fermenté, des vrais yaourts et des aliments fermentés. Leur consommation régulière favorise le développement d’une flore bactérienne saine. Deuxièmement, il faut éliminer les facteurs qui favorisent le développement des mauvaises bactéries et l’accumulation d’endotoxines. Avant tout, il faut veiller à aller régulièrement à la selle.”Należą do nich kwaśne mleko, prawdziwe jogurty i kiszonki. Ich regularne spożywanie sprzyja rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej. Po drugie, należy wyeliminować czynniki sprzyjające rozwojowi złych bakterii i nagromadzeniu endotoksyn. Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie.

Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka

Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski cite les carottes crues avec de l’huile, les oranges, les champignons et le café ; il indique que le café favorise les selles.

„Le Dr Raymond Peat conseillait de manger chaque jour une salade de carottes crues avec de l’huile de coco ou de l’huile d’olive. Les carottes crues favorisent l’élimination des endotoxines. Le jus d’orange et les oranges elles-mêmes, les champignons et le café ont des propriétés similaires. Le café favorise aussi l’évacuation des selles.”Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Surowa marchew wspomaga usuwanie endotoksyn. Podobne właściwości ma sok pomarańczowy i same pomarańcze, grzyby oraz kawa. Kawa dodatkowo wspomaga wypróżnianie.

Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka

Henryk Różański

Henryk Różański cite un mélange de lichen d’Islande, de fucus, de sceau-de-Salomon et de gaillet comme remède contre la constipation, et avertit qu’il est puissant.

„Rp. Lichen d’Islande – 1 cuillère à soupe Thalle de fucus – 1 cuillère à soupe Rhizome ou plante entière de sceau-de-Salomon – 1 cuillère à soupe Plante entière de gaillet – 1 cuillère à soupe Mélanger. Verser 1 verre d’eau sur 2 cuillères à soupe du mélange ; porter à ébullition, puis laisser reposer 30 minutes ; filtrer. Boire 4 fois par jour, à raison de 50 ml à chaque prise. Suivre le traitement pendant au moins 25 jours, puis faire une pause de 14 jours et reprendre la cure. Indications : maladie de Basedow, goitre endémique, troubles du métabolisme, hypertension, fragilité des vaisseaux sanguins, troubles hormonaux, inflammation des annexes, inflammation des testicules, constipation. Remède puissant !”Rp. Porost islandzki – 1 łyżka Plecha morszczynu – 1 łyżka Kłącze lub ziele kokoryczki – 1 łyżka Ziele przytulii – 1 łyżka Wymieszać. 2 łyżki mieszanki zalać 1 szkl. wody; zagotować i odstawić na 30 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 50 ml. Stosować przez conajmniej 25 dni, potem przerwa 14-dnlowa i kurację powtórzyć. Wskazania: choroba Basedowa, wole endemiczne, zaburzenia przemiany materii, nadciśnienie, pękanie naczyń krwionośnych, zaburzenia hormonalne, zapalenie przydatków, stany zapalne jąder, zaparcia. Lek silny!

Cetraria Islandica – porost islandzki; Iceland Moos

Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.