Stitichezza: come ripristinare il ritmo intestinale senza compresse?

Fonti: 6 · Articolo: 6 181 caratteri

Henryk Różański afferma che la polpa di 2–3 mele grattugiate, mangiata a digiuno al mattino e alla sera, regola l’evacuazione e può aiutare in caso di stitichezza persistente.

Hubert Czerniak consiglia di bere 1,5–2,5 litri d’acqua al giorno e di aggiungere un pizzico di sale a ogni bicchiere.
Jan Jaśkowski sottolinea che l’attività fisica regolare stimola la motilità intestinale e che il latte acido, gli yogurt e i cibi fermentati favoriscono lo sviluppo di una flora batterica sana.

Cosa scrivono gli autori

Hubert Czerniak

Le fibre solubili si trovano, tra gli altri alimenti, nell’avena, nei fagioli, nelle mele, nei piselli, nelle carote e negli agrumi; quelle insolubili nella frutta secca, nel cavolfiore, nella crusca e nei prodotti integrali.

„Le prime si trovano nell’avena, nei legumi di ogni tipo, nelle mele, nei piselli, nelle carote e negli agrumi; le seconde invece nella frutta secca, nel cavolfiore, nella crusca e nei prodotti integrali. Un esempio sono gli asiatici, che consumano molte fibre insieme alla curcuma, evacuano 2-3 volte al giorno e non hanno problemi di infiammazioni o tumori intestinali.”Ten pierwszy znajdziemy w owsie, wszelkiego rodzaju fasolkach, jabłkach, groszku, marchewkach i cytrusach; drugi natomiast to orzechy, kalafior, otręby, produkty pełnoziarniste. Przykładem mogą być tutaj Azjaci, którzy spożywają dużo błonnika w połączeniu z kurkumą, wypróżniają się 2-3 razy dziennie i nie mają problemu z zapaleniami czy nowotworami jelit.

Maślan Sodu - Polecam sklep E-Remedium

Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski consiglia di evacuare regolarmente, almeno una volta al giorno, e indica una dieta scorretta, i farmaci e l’ipotiroidismo tra le cause frequenti della stitichezza.

„Prima di tutto bisogna assicurarsi di evacuare regolarmente. Per regolarmente si intende almeno una volta al giorno. Le cause della stitichezza sono molte. Tra le più frequenti ci sono l’ipotiroidismo, i farmaci assunti e una dieta scorretta. Il dottor Raymond Peat consigliava di mangiare ogni giorno un’insalata di carote crude con l’aggiunta di olio di cocco o olio d’oliva.”Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie. Regularne oznacza minimum raz dziennie. Istnieje wiele przyczyn powstawania zaparć. Do najczęstszych należą: niedoczynność tarczycy, przyjmowane leki oraz zła dieta. Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek.

Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka

Jan Jaśkowski

L’attività fisica regolare stimola la motilità intestinale e l’evacuazione.

„Bisogna però ricordare di assumere il carbone a distanza di due ore dai pasti o dai farmaci. Non bisogna dimenticare di fare attività fisica regolarmente. L’attività fisica stimola la peristalsi intestinale (l’evacuazione) e i naturali meccanismi antinfiammatori.”Jednak należy pamiętać, aby węgiel spożywać w odstępie dwóch godzin od jedzenia czy przyjmowania leków. Nie należy zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna stymuluje perystaltykę jelit (wypróżnianie) oraz naturalne mechanizmy przeciwzapalne.

Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka

Hubert Czerniak

Bere troppo poco può favorire la stitichezza; Hubert Czerniak consiglia 1,5–2,5 litri d’acqua al giorno e di aggiungere un pizzico di sale a ogni bicchiere.

„Un altro problema che favorisce la stitichezza è bere troppo poco. La cosa fondamentale è l’acqua: nella dieta di ognuno di noi dovrebbero esserci almeno 1,5-2,5 l d’acqua al giorno, a seconda della temperatura, del peso e dello stile di vita. È importante ricordare di aggiungere un pizzico di sale di Kłodawa a ogni bicchiere d’acqua; in questo modo prepareremo in casa una bevanda isotonica, che reintegra davvero i minerali.”Kolejnym problemem napędzającym zaparcia jest zbyt niskie spożycie płynów. Podstawą jest tu woda – w diecie każdego z nas powinno znaleźć się minimum 1,5-2,5 l wody dziennie, w zależności od temperatury, naszej wagi i trybu życia. Należy koniecznie pamiętać o tym, aby do każdej szklanki wody dodać szczyptę soli kłodawskiej, w ten sposób stworzymy domowy izotonik, napój, który w rzeczywisty sposób wyrówna minerały.

Zaparcia - jak zadbać o przewód pokarmowy?

Henryk Różański

Henryk Różański afferma che una porzione di 2–3 mele grattugiate, mangiata a digiuno al mattino e alla sera, regola l’evacuazione.

„Una porzione di 2-3 mele mangiata a digiuno, al mattino e alla sera, regola l’evacuazione e rivitalizza la microflora simbionte del tratto gastrointestinale. Le pectine e gli acidi organici contenuti nella polpa della mela hanno un effetto antinfiammatorio sulla mucosa dello stomaco e dell’intestino.”Porcja z 2-3 jabłek spożyta na czczo, rano i wieczorem reguluje wypróżnienia i rewitalizuje symbiotyczną mikroflorę przewodu pokarmowego. Pektyny i kwasy organiczne zawarte w miękiszu jabłkowym działają przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit.

Fructus Mali – owoc jabłoni w fitoterapii. Liść jabłoni – Folium Mali jako źródło flawonoidów i polifenoli.

Henryk Różański

Henryk Różański indica anche che la polpa di 2–3 mele, assunta a digiuno, ha un effetto lassativo e può aiutare in caso di stitichezza persistente.

„La polpa di 2–3 mele, assunta a digiuno, ha piuttosto un effetto lassativo. Le porzioni preparate con 10–20 frutti e somministrate per 2–3 giorni hanno un effetto antidiarroico. I componenti della polpa della mela aumentano la diuresi. Se inserita nella dieta quotidiana, la polpa di mela limita l’assorbimento di lipidi e colesterolo e neutralizza molti xenobiotici cancerogeni ed epatotossici assunti con il cibo. Ricetta per un trattamento disintossicante e depurativo del tratto gastrointestinale, che stimola il metabolismo e cura gravi disturbi digestivi e intossicazioni:”Miazga jabłkowa z 2–3 owoców przyjęta na czczo działa raczej rozwalniająco. Porcje przygotowane z 10–20 owoców podawanych przez 2–3 dni działa przeciwbiegunkowo. Składniki zawarte w miękiszu jabłka wzmagają diurezę.Miazga jabłkowa włączona do codziennej diety ogranicza wchłanianie lipidów i cholesterolu oraz neutralizuje wiele ksenobiotyków rakotwórczych oraz hepatotoksycznych spożywanych wraz z pokarmem.Przepis na kurację odtruwającą i oczyszczającą przewód pokarmowy, która pobudza przemianę materii, leczy poważne zaburzenia trawienne i zatrucia:

Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli

Jan Jaśkowski

Il consumo regolare di latte acido, yogurt e cibi fermentati favorisce lo sviluppo di una flora batterica sana.

„Tra questi ci sono il latte acido, i veri yogurt e i cibi fermentati. Il loro consumo regolare favorisce lo sviluppo di una flora batterica sana. In secondo luogo, bisogna eliminare i fattori che favoriscono lo sviluppo dei batteri nocivi e l’accumulo di endotossine. Prima di tutto bisogna assicurarsi di evacuare regolarmente.”Należą do nich kwaśne mleko, prawdziwe jogurty i kiszonki. Ich regularne spożywanie sprzyja rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej. Po drugie, należy wyeliminować czynniki sprzyjające rozwojowi złych bakterii i nagromadzeniu endotoksyn. Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie.

Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka

Jan Jaśkowski

Jan Jaśkowski cita carote crude con olio, arance, funghi e caffè; afferma che il caffè favorisce l’evacuazione.

„Il dottor Raymond Peat consigliava di mangiare ogni giorno un’insalata di carote crude con l’aggiunta di olio di cocco o olio d’oliva. Le carote crude aiutano a eliminare le endotossine. Proprietà simili sono attribuite al succo d’arancia e alle arance, ai funghi e al caffè. Il caffè, inoltre, favorisce l’evacuazione.”Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Surowa marchew wspomaga usuwanie endotoksyn. Podobne właściwości ma sok pomarańczowy i same pomarańcze, grzyby oraz kawa. Kawa dodatkowo wspomaga wypróżnianie.

Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka

Henryk Różański

Henryk Różański cita una miscela di lichene islandico, fucus, polygonatum e attaccamani usata contro la stitichezza e avverte che è potente.

„Rp. Lichene islandico – 1 cucchiaio Tallo di fucus – 1 cucchiaio Rizoma o erba di polygonatum – 1 cucchiaio Erba di attaccamani – 1 cucchiaio Mescolare. Versare 1 bicchiere d’acqua su 2 cucchiai della miscela; portare a ebollizione e lasciare riposare per 30 minuti; filtrare. Bere 50 ml 4 volte al giorno. Usare per almeno 25 giorni, poi fare una pausa di 14 giorni e ripetere il trattamento. Indicazioni: morbo di Basedow, gozzo endemico, disturbi del metabolismo, ipertensione, fragilità dei vasi sanguigni, disturbi ormonali, annessite, infiammazioni dei testicoli, stitichezza. Rimedio potente!”Rp. Porost islandzki – 1 łyżka Plecha morszczynu – 1 łyżka Kłącze lub ziele kokoryczki – 1 łyżka Ziele przytulii – 1 łyżka Wymieszać. 2 łyżki mieszanki zalać 1 szkl. wody; zagotować i odstawić na 30 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 50 ml. Stosować przez conajmniej 25 dni, potem przerwa 14-dnlowa i kurację powtórzyć. Wskazania: choroba Basedowa, wole endemiczne, zaburzenia przemiany materii, nadciśnienie, pękanie naczyń krwionośnych, zaburzenia hormonalne, zapalenie przydatków, stany zapalne jąder, zaparcia. Lek silny!

Cetraria Islandica – porost islandzki; Iceland Moos

Pisaczek non giudica chi ha ragione. Mostra che cosa è stato scritto e dove leggerlo. Ogni frase qui sopra ha la sua fonte.