KrankheitenVerstopfung – wie bringt man den Darm ohne Tabletten wieder in Schwung?
- Hubert Czerniak — Maślan Sodu - Polecam sklep E-Remedium
- Jan Jaśkowski — Zdrowie zaczyna się w jelitach — Moja Apteczka
- Hubert Czerniak — Zaparcia - jak zadbać o przewód pokarmowy?
- Henryk Różański — Fructus Mali – owoc jabłoni w fitoterapii. Liść jabłoni – Folium Mali jako źródło flawonoidów i polifenoli.
- Henryk Różański — Owoc i liść jabłoni w fitoterapii jako źródło flawonoidów i polifenoli
- Henryk Różański — Cetraria Islandica – porost islandzki; Iceland Moos
Henryk Różański gibt an, dass Brei aus 2–3 geriebenen Äpfeln, morgens und abends auf nüchternen Magen gegessen, den Stuhlgang reguliert und bei hartnäckiger Verstopfung helfen kann.
- Hubert Czerniak empfiehlt, täglich 1,5–2,5 Liter Wasser zu trinken und in jedes Glas eine Prise Salz zu geben.
- Jan Jaśkowski weist darauf hin, dass regelmäßige Bewegung die Darmtätigkeit anregt und Sauermilch, Joghurt und fermentiertes Gemüse die Entwicklung einer gesunden Darmflora fördern.
Was die Autoren schreiben
Hubert Czerniak
Lösliche Ballaststoffe sind unter anderem in Hafer, Bohnen, Äpfeln, Erbsen, Karotten und Zitrusfrüchten enthalten, unlösliche Ballaststoffe in Nüssen, Blumenkohl, Kleie und Vollkornprodukten.
„Lösliche Ballaststoffe finden wir in Hafer, Bohnen aller Art, Äpfeln, Erbsen, Karotten und Zitrusfrüchten; unlösliche dagegen in Nüssen, Blumenkohl, Kleie und Vollkornprodukten. Ein Beispiel dafür sind Menschen in Asien, die viele Ballaststoffe in Verbindung mit Kurkuma verzehren, zwei- bis dreimal täglich Stuhlgang haben und keine Probleme mit Entzündungen oder Darmkrebs haben.”Ten pierwszy znajdziemy w owsie, wszelkiego rodzaju fasolkach, jabłkach, groszku, marchewkach i cytrusach; drugi natomiast to orzechy, kalafior, otręby, produkty pełnoziarniste. Przykładem mogą być tutaj Azjaci, którzy spożywają dużo błonnika w połączeniu z kurkumą, wypróżniają się 2-3 razy dziennie i nie mają problemu z zapaleniami czy nowotworami jelit.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski empfiehlt regelmäßigen Stuhlgang, mindestens einmal täglich, und nennt falsche Ernährung, Medikamente sowie eine Schilddrüsenunterfunktion als häufige Ursachen für Verstopfung.
„Vor allem sollte man für regelmäßigen Stuhlgang sorgen. Regelmäßig bedeutet mindestens einmal täglich. Verstopfung kann viele Ursachen haben. Zu den häufigsten gehören eine Schilddrüsenunterfunktion, eingenommene Medikamente und falsche Ernährung.
Dr. Raymond Peat empfahl, täglich einen Salat aus rohen Karotten mit Kokosöl oder Olivenöl zu essen.”Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie. Regularne oznacza minimum raz dziennie. Istnieje wiele przyczyn powstawania zaparć. Do najczęstszych należą: niedoczynność tarczycy, przyjmowane leki oraz zła dieta.
Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek.
Jan Jaśkowski
Regelmäßige Bewegung regt die Darmtätigkeit und den Stuhlgang an.
„Man sollte jedoch daran denken, Aktivkohle mit einem Abstand von zwei Stunden zu den Mahlzeiten oder zur Einnahme von Medikamenten einzunehmen.
Regelmäßige Bewegung sollte ebenfalls nicht vergessen werden. Sie regt die Darmperistaltik (den Stuhlgang) und die natürlichen entzündungshemmenden Mechanismen an.”Jednak należy pamiętać, aby węgiel spożywać w odstępie dwóch godzin od jedzenia czy przyjmowania leków.
Nie należy zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna stymuluje perystaltykę jelit (wypróżnianie) oraz naturalne mechanizmy przeciwzapalne.
Hubert Czerniak
Zu geringe Flüssigkeitszufuhr kann Verstopfung begünstigen; Hubert Czerniak empfiehlt täglich 1,5–2,5 Liter Wasser und eine Prise Salz in jedem Glas.
„Ein weiteres Problem, das Verstopfung begünstigt, ist eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr. Wasser ist dabei die Grundlage – jeder von uns sollte täglich mindestens 1,5–2,5 l Wasser trinken, je nach Temperatur, Körpergewicht und Lebensweise. Man sollte unbedingt daran denken, jedem Glas Wasser eine Prise Salz aus Kłodawa hinzuzufügen. So entsteht ein hausgemachtes isotonisches Getränk, das den Mineralstoffhaushalt tatsächlich ausgleicht.”Kolejnym problemem napędzającym zaparcia jest zbyt niskie spożycie płynów. Podstawą jest tu woda – w diecie każdego z nas powinno znaleźć się minimum 1,5-2,5 l wody dziennie, w zależności od temperatury, naszej wagi i trybu życia. Należy koniecznie pamiętać o tym, aby do każdej szklanki wody dodać szczyptę soli kłodawskiej, w ten sposób stworzymy domowy izotonik, napój, który w rzeczywisty sposób wyrówna minerały.
Henryk Różański
Henryk Różański gibt an, dass eine Portion aus 2–3 geriebenen Äpfeln, morgens und abends auf nüchternen Magen gegessen, den Stuhlgang reguliert.
„Eine Portion aus 2–3 Äpfeln, morgens und abends auf nüchternen Magen verzehrt, reguliert den Stuhlgang und revitalisiert die symbiotische Mikroflora des Verdauungstrakts. Pektine und organische Säuren im Apfelfruchtfleisch wirken entzündungshemmend auf die Schleimhaut von Magen und Darm.”Porcja z 2-3 jabłek spożyta na czczo, rano i wieczorem reguluje wypróżnienia i rewitalizuje symbiotyczną mikroflorę przewodu pokarmowego. Pektyny i kwasy organiczne zawarte w miękiszu jabłkowym działają przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit.
Henryk Różański
Henryk Różański weist auch darauf hin, dass Apfelmus aus 2–3 Äpfeln auf nüchternen Magen abführend wirkt und bei hartnäckiger Verstopfung helfen kann.
„Apfelmus aus 2–3 Früchten wirkt auf nüchternen Magen eher abführend. Portionen aus 10–20 Früchten, die über 2–3 Tage verzehrt werden, wirken gegen Durchfall. Die Bestandteile des Apfelfruchtfleischs steigern die Diurese. In die tägliche Ernährung aufgenommen, verringert Apfelmus die Aufnahme von Lipiden und Cholesterin und neutralisiert viele krebserregende und leberschädigende Xenobiotika, die mit der Nahrung aufgenommen werden. Rezept für eine entgiftende und reinigende Kur für den Verdauungstrakt, die den Stoffwechsel anregt, schwere Verdauungsstörungen und Vergiftungen behandelt:”Miazga jabłkowa z 2–3 owoców przyjęta na czczo działa raczej rozwalniająco. Porcje przygotowane z 10–20 owoców podawanych przez 2–3 dni działa przeciwbiegunkowo. Składniki zawarte w miękiszu jabłka wzmagają diurezę.Miazga jabłkowa włączona do codziennej diety ogranicza wchłanianie lipidów i cholesterolu oraz neutralizuje wiele ksenobiotyków rakotwórczych oraz hepatotoksycznych spożywanych wraz z pokarmem.Przepis na kurację odtruwającą i oczyszczającą przewód pokarmowy, która pobudza przemianę materii, leczy poważne zaburzenia trawienne i zatrucia:
Jan Jaśkowski
Der regelmäßige Verzehr von Sauermilch, Joghurt und fermentiertem Gemüse fördert die Entwicklung einer gesunden Darmflora.
„Dazu gehören Sauermilch, echter Joghurt und fermentiertes Gemüse. Ihr regelmäßiger Verzehr fördert die Entwicklung einer gesunden Darmflora.
Zweitens sollte man Faktoren beseitigen, die das Wachstum schädlicher Bakterien und die Ansammlung von Endotoxinen begünstigen. Vor allem sollte man für regelmäßigen Stuhlgang sorgen.”Należą do nich kwaśne mleko, prawdziwe jogurty i kiszonki. Ich regularne spożywanie sprzyja rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej.
Po drugie, należy wyeliminować czynniki sprzyjające rozwojowi złych bakterii i nagromadzeniu endotoksyn. Przede wszystkim należy zadbać o regularne wypróżnianie.
Jan Jaśkowski
Jan Jaśkowski nennt rohe Karotten mit Öl, Orangen, Pilze und Kaffee; er gibt an, dass Kaffee den Stuhlgang unterstützt.
„Dr. Raymond Peat empfahl, täglich einen Salat aus rohen Karotten mit Kokosöl oder Olivenöl zu essen. Rohe Karotten unterstützen die Ausscheidung von Endotoxinen. Ähnliche Eigenschaften haben Orangensaft und Orangen, Pilze sowie Kaffee. Kaffee unterstützt zusätzlich den Stuhlgang.”Dr Raymond Peat zalecał codzienne spożywanie surówki z surowej marchwi z dodatkiem oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Surowa marchew wspomaga usuwanie endotoksyn. Podobne właściwości ma sok pomarańczowy i same pomarańcze, grzyby oraz kawa. Kawa dodatkowo wspomaga wypróżnianie.
Henryk Różański
Henryk Różański nennt eine Mischung aus Isländisch Moos, Knotentang, Weißwurz und Labkraut, die bei Verstopfung angewendet wird, und warnt, dass sie stark wirkt.
„Rp. Isländisch Moos – 1 Esslöffel
Knotentang (Thallus) – 1 Esslöffel
Weißwurz (Wurzelstock oder Kraut) – 1 Esslöffel
Labkraut (Kraut) – 1 Esslöffel
Mischen. 2 Esslöffel der Mischung mit 1 Glas Wasser übergießen, aufkochen und 30 Minuten stehen lassen; abseihen. 4-mal täglich je 50 ml trinken. Mindestens 25 Tage anwenden, dann 14 Tage pausieren und die Kur wiederholen.
Anwendungsgebiete: Basedow-Krankheit, endemischer Kropf, Stoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Gefäßbrüchigkeit, hormonelle Störungen, Adnexitis, Hodenentzündung, Verstopfung. Starkes Mittel!”Rp. Porost islandzki – 1 łyżka
Plecha morszczynu – 1 łyżka
Kłącze lub ziele kokoryczki – 1 łyżka
Ziele przytulii – 1 łyżka
Wymieszać. 2 łyżki mieszanki zalać 1 szkl. wody; zagotować i odstawić na 30 minut; przecedzić. Pić 4 razy dz. po 50 ml. Stosować przez conajmniej 25 dni, potem przerwa 14-dnlowa i kurację powtórzyć.
Wskazania: choroba Basedowa, wole endemiczne, zaburzenia przemiany materii, nadciśnienie, pękanie naczyń krwionośnych, zaburzenia hormonalne, zapalenie przydatków, stany zapalne jąder, zaparcia. Lek silny!
Pisaczek beurteilt nicht, wer recht hat. Es zeigt, was geschrieben wurde und wo man es nachlesen kann. Jeder Satz oben hat seine Quelle.