Unduh aplikasiFitur lainnya
PisaczekPencarian
文AID
PolskiEnglish (UK)English (US)EspañolPortuguês (Brasil)DeutschFrançaisItalianoУкраїнська中文（简体）한국어Bahasa IndonesiaРусскийالعربيةहिन्दी
Diet dan gizi

Insulin Tinggi—Apakah Lebih Berbahaya daripada Gula?

Sumber: 14 · Artikel: 15 123 karakter

Ewa Dąbrowska menunjukkan bahwa insulin dapat memperparah aterosklerosis, dan kadar insulin yang tinggi dapat terjadi bahkan saat kadar glukosa normal.

  • Ketika sel kurang merespons insulin, pankreas dapat memproduksi lebih banyak insulin, sementara gula tetap berada di dalam darah.

Apa yang ditulis para penulis

Ewa Dąbrowska

Insulin dapat memperparah aterosklerosis dan komplikasi pembuluh darah lainnya.

„Jika terjadi penumpukan lemak di hati dan otot, insulin tidak dapat secara efektif “membukakan pintu” bagi glukosa—glukosa tetap berada di dalam darah. Akibatnya, kadar gula meningkat, dan pankreas memproduksi semakin banyak insulin untuk “mendorong” kelebihan glukosa masuk ke dalam sel agar dibakar. Insulin dapat memperparah aterosklerosis dan komplikasi pembuluh darah lainnya.”Jeśli dochodzi do stłuszczenia wątroby i mięśni, insulina nie jest w stanie skutecznie „otworzyć drzwi” dla glukozy – ta pozostaje we krwi. W efekcie poziom cukru wzrasta, a trzustka produkuje coraz więcej insuliny, aby „wcisnąć” nadmiary glukozy do komórek celem jej spalenia. Insulina może nasilać miażdżycę i inne powikłania naczyniowe.
Schorzenia i świadectwa
Ewa Dąbrowska

Diabetes dapat berlangsung lama dengan kadar glukosa normal, tetapi kadar insulin terus-menerus tinggi.

„Diabetes dapat berlangsung secara tersembunyi selama bertahun-tahun—dengan kadar glukosa normal, tetapi kadar insulin terus-menerus tinggi. Bahkan lemak sehat, seperti minyak nabati, dapat memperparah resistensi insulin jika dikonsumsi berlebihan. Sebaliknya, karbohidrat alami seperti buah-buahan, termasuk yang manis, atau kentang tidak menyebabkan resistensi insulin—selama tidak disertai konsumsi lemak berlebihan.”Cukrzyca może latami przebiegać skrycie – z prawidłowym poziomem glukozy, ale stale podwyższonym poziomem insuliny. Nawet zdrowe tłuszcze, np. oleje roślinne, mogą nasilać insulinooporność, jeśli są spożywane w nadmiarze. Z kolei naturalne węglowodany, takie jak owoce, nawet słodkie, czy ziemniaki, nie powodują insulinooporności – o ile nie towarzyszy im nadmiar tłuszczu.
Dieta warzywno owocowa
Bracia Rodzeń

Bracia Rodzeń mengaitkan konsumsi karbohidrat yang lebih tinggi dan peningkatan insulin dengan kenaikan berat badan serta penyakit metabolik.

„Semakin banyak karbohidrat dalam makanan Anda, semakin cepat dan semakin banyak berat badan Anda bertambah, dan semakin besar kemungkinan Anda mengalami resistensi insulin serta penyakit metabolik lainnya. obesitas/resistensi insulin, penyakit metabolik (diabetes tipe 2, perlemakan hati, tekanan darah tinggi, PCOS, berbagai jenis kanker).”Im więcej węglowodanów w Twoich pokarmach, tym szybciej i bardziej przytyjesz, zachorujesz na insulinooporność i inne choroby metaboliczne. otyłość/insulinooporność, choroby metaboliczne (cukrzyca typu 2, stłuszczenie wątroby, nadciśnienie tętnicze, PCOS, liczne nowotwory).
Bracia Rodzeń
Hubert Czerniak

Pada diabetes tipe 2, pankreas dapat memproduksi insulin semakin banyak untuk mempertahankan kadar glukosa normal.

„Untuk menjaga kadar glukosa darah tetap normal, pankreas harus memproduksi insulin semakin banyak. Setelah beberapa tahun, sel ß pankreas kelelahan dan memproduksi semakin sedikit insulin. Kadar glukosa darah meningkat, yang menyebabkan diagnosis diabetes tipe 2.”Aby utrzymać stężenie glukozy we krwi w normie, trzustka musi produkować coraz więcej insuliny. Po paru latach komórki ß trzustki ulegają wyczerpaniu i produkują coraz mniej insuliny. Stężenie glukozy we krwi ulega zwiększeniu, co prowadzi do rozpoznania cukrzycy typu 2.
Cukrzyca na widelcu. Część 1.
Hubert Czerniak

Pada diabetes tipe 2, pankreas dapat memproduksi insulin semakin banyak sebelum sel-selnya kelelahan dan kadar glukosa darah meningkat.

„Untuk menjaga kadar glukosa darah tetap normal, pankreas harus memproduksi insulin semakin banyak. Setelah beberapa tahun, sel ß pankreas kelelahan dan memproduksi semakin sedikit insulin. Kadar glukosa darah meningkat, yang menyebabkan diagnosis diabetes tipe 2.”Aby utrzymać stężenie glukozy we krwi w normie, trzustka musi produkować coraz więcej insuliny. Po paru latach komórki ß trzustki ulegają wyczerpaniu i produkują coraz mniej insuliny. Stężenie glukozy we krwi ulega zwiększeniu, co prowadzi do rozpoznania cukrzycy typu 2.
Cukrzyca na widelcu. Część 1.
Nathan S. Bryan

Nathan S. Bryan menyatakan bahwa insulin tinggi yang disertai glukosa tinggi mendorong peradangan dan penyakit kronis.

„Kadar insulin yang tinggi bersama dengan glukosa yang meningkatlah yang mendorong peradangan dan penyakit kronis. Sel menjadi resisten dan tidak merespons instruksi yang diberikan insulin kepadanya. Gangguan ini terjadi karena sel kehilangan kemampuannya untuk memproduksi oksida nitrat, yang merupakan bagian dari sinyal yang memberi tahu sel agar memasukkan glukosa dan menggunakannya sebagai energi atau menyimpannya sebagai glikogen.”High levels of insulin combined with elevated glucose is what drives inflammation and chronic disease. The cell becomes resistant and unresponsive to the instructions given to the cell by insulin. The disruption is because the cell has lost its ability to produce nitric oxide which is part of the signal that tells the cell to bring in glucose and use it as energy or store it as glycogen.
Sugar, Diabetes and Nitric Oxide: Complex Biochemistry, Simple Solutions - Dr. Nathan Bryan - Molecular medicine and nitric oxide biochemistry
prof. David Ludwig

Pada orang dengan obesitas dan insulin tinggi, kadar lemak dan glukosa dalam darah bisa normal atau meningkat karena insulin bekerja kurang efektif.

„Kadar lemak dan glukosa dalam darah cenderung normal atau meningkat pada orang dengan obesitas dan insulin tinggi, bukan lebih rendah (6, 7, 8). Hal ini karena mereka mengalami resistensi insulin, yang berarti insulin tidak bekerja seefektif seharusnya dalam membatasi kadar glukosa dan lemak dalam darah.”Blood levels of fat and glucose tend to be normal or elevated in people with obesity and high insulin, not lower (6, 7, 8). That’s because they’re insulin resistant, meaning that insulin isn’t doing its job of constraining blood glucose and fat levels as effectively.
Ludwig Responds to Whole Health Source Article

Penelitian dari PubMed · Europe PMC

Kami memilih 5 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.

Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 145 913.

Tinjauan ini menunjukkan bahwa kelebihan insulin dapat dikaitkan dengan dampak yang merugikan, tetapi bukti bahwa insulin membahayakan jantung pada manusia masih terbatas dan perlu ditafsirkan dengan hati-hati.

Tujuan studi: Dampak insulin yang diberikan dari luar untuk mengobati diabetes (DM) terhadap jantung baru-baru ini menarik banyak perhatian. Secara khusus, muncul pertanyaan apakah insulin merupakan pengobatan yang tepat bagi pasien diabetes melitus tipe 2 dan gagal jantung.

Hasil: Selain itu, kelebihan insulin (hiperinsulinemia), yang sering terlihat pada penggunaan insulin suntik, tampaknya meningkatkan kecenderungan terhadap peradangan, hipertensi, dislipidemia, aterosklerosis, gagal jantung, dan aritmia. Namun, perlu ditekankan bahwa sebagian besar data mengenai dampak insulin terhadap fungsi jantung berasal dari penelitian in vitro pada jantung hewan yang diisolasi. Karena itu, relevansi temuan penelitian tersebut bagi manusia harus dipertimbangkan dengan hati-hati. Dalam tinjauan ini, kami merangkum data yang ada tentang potensi dampak positif dan negatif insulin terhadap jantung, serta berupaya menjawab apakah efek insulin yang merugikan atau konsekuensi hiperglikemia lebih penting dan dapat menjelaskan dengan lebih baik hubungan erat antara DM dan gagal jantung.

Diabetes and Heart Failure: Is it Hyperglycemia or Hyperinsulinemia? · Curr Vasc Pharmacol 2020
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Artikel ini menjelaskan bahwa kadar insulin yang tinggi dapat mempertahankan gula darah normal, tetapi berkaitan dengan profil lipid yang kurang baik dan risiko penyakit kardiovaskular.

Tujuan studi: Kemampuan insulin untuk merangsang pembuangan glukosa berbeda enam hingga delapan kali lipat di antara orang-orang yang tampak sehat. Satu-satunya cara bagi orang dengan resistensi insulin untuk mencegah diabetes tipe 2 adalah dengan mengeluarkan insulin dalam jumlah lebih banyak, yang diperlukan untuk mengimbangi resistensi terhadap kerja insulin.

Hasil: Meskipun hiperinsulinemia kompensatorik dapat mencegah terjadinya hiperglikemia puasa pada orang dengan resistensi insulin, dampaknya adalah efek fisiologis yang merugikan akibat meningkatnya kadar insulin dalam sirkulasi pada jaringan yang masih memiliki sensitivitas insulin normal. Artikel ini berfokus pada interaksi antara resistensi insulin pada otot dan jaringan lemak dengan sensitivitas insulin hati yang normal; interaksi ini menghasilkan profil lipoprotein aterogenik yang menjadi ciri orang dengan resistensi insulin. Pentingnya perbedaan sensitivitas insulin dalam terjadinya perubahan metabolisme lipoprotein yang meningkatkan risiko CVD pada orang dengan resistensi insulin tidak sepatutnya diremehkan.

Compensatory hyperinsulinemia and the development of an atherogenic lipoprotein profile: the price paid to maintain glucose homeostasis in insulin-resistant individuals. · Endocrinol Metab Clin North Am 2005
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Orang dengan insulin tinggi tetapi toleransi glukosa normal memiliki tingkat resistensi insulin yang serupa dengan orang yang mengalami gangguan toleransi glukosa atau diabetes.

Tujuan studi: Untuk menilai perbedaan resistensi insulin (IR) pada subjek dengan toleransi glukosa normal (NGT), hiperinsulinemia dengan NGT (HINS), gangguan toleransi glukosa (IGT), dan diabetes melitus tipe 2 yang baru didiagnosis (T2DM).

Hasil: Nilai M kelompok NGT, HINS, IGT, dan T2DM masing-masing adalah 11.88 ± 2.93 mg · kg(-1) · min(-1), 6.23 ± 1.73 mg · kg(-1) · min(-1), 6.37 ± 2.12 mg · kg(-1) · min(-1), dan 6.19 ± 1.89 mg · kg(-1) · min(-1). Nilai M pada kelompok HINS, IGT, dan T2DM lebih rendah daripada kelompok NGT (P = 0.005); namun, perbedaan di antara kelompok HINS, IGT, dan T2DM tidak signifikan secara statistik (P = 0.835). Faktor independen yang memengaruhi nilai M adalah lingkar pinggang dan kadar insulin puasa (FINS). Indeks sensitivitas insulin sederhana, terutama indeks Matsuda dan Gutt, berkaitan secara signifikan dengan nilai M (P < 0.01). IR ditemukan pada kelompok HINS, IGT, dan T2DM, dengan tingkat IR yang setara pada ketiga kelompok tersebut. Faktor independen yang memengaruhi IR adalah lingkar pinggang dan FINS.

Assessment of Insulin Resistance in Subjects with Normal Glucose Tolerance, Hyperinsulinemia with Normal Blood Glucose Tolerance, Impaired Glucose Tolerance, and Newly Diagnosed Type 2 Diabetes (Prediabetes Insulin Resistance Research). · J Diabetes Res 2016
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipengamatan terhadap orang

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Dalam kelompok kecil orang dengan toleransi glukosa normal ini, tidak ditemukan hubungan yang jelas antara insulin tinggi dan tekanan darah tinggi.

Tujuan studi: Kemungkinan hubungan antara hiperinsulinemia dan tekanan darah diteliti pada subjek yang tidak mengalami obesitas dan memiliki toleransi glukosa normal. Pertama, respons glukosa plasma dan insulin serum terhadap pemberian glukosa oral (tes toleransi glukosa oral 75-g) dibandingkan antara 42 pasien dengan hipertensi esensial dan 93 subjek kontrol dengan tekanan darah normal.

Hasil: dari rata-rata), yang dicocokkan satu per satu berdasarkan usia, jenis kelamin, dan indeks massa tubuh. Respons glukosa plasma dan insulin serum terhadap pemberian glukosa pada subjek hipertensi sama dengan respons pada subjek yang tekanan darahnya normal, sedangkan rata-rata kadar kolesterol total serum sedikit lebih tinggi (p kurang dari 0.05) pada subjek hipertensi. Nilai tekanan darah sistolik dan diastolik, serta kadar kolesterol total dan trigliserida serum, sebanding antara subjek hiperinsulinemik dan normoinsulinemik. Hasil ini tidak menunjukkan adanya hubungan yang erat antara hiperinsulinemia dan tekanan darah tinggi pada orang Jepang paruh baya yang tidak mengalami obesitas dan memiliki toleransi glukosa normal.

Hyperinsulinemia and blood pressure in non-obese middle-aged subjects with normal glucose tolerance. · Tohoku J Exp Med 1991
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipengamatan terhadap orang

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Dalam penelitian pada tikus, paparan insulin tinggi selama kehamilan dengan kadar glukosa normal dikaitkan dengan intoleransi glukosa sementara pada anak jantan.

Tujuan studi: Paparan di dalam rahim diketahui berdampak pada kesehatan metabolik keturunan dalam jangka panjang. Insulin adalah pengobatan utama untuk mengendalikan kadar glukosa pada ibu dengan diabetes gestasional.

Hasil: Keturunan jantan βAkt-HIP dan βTSC2KO-HIP sama-sama mengalami intoleransi glukosa sementara pada usia 6-8 minggu dibandingkan dengan kontrol yang seumuran. Homeostasis glukosa pada keturunan betina dari kedua model tidak terpengaruh, baik dengan NCD maupun HFD, dibandingkan dengan kontrol. Hiperinsulinemia pada ibu tanpa obesitas, terlepas dari ada tidaknya hipoglikemia, tidak secara signifikan mengganggu homeostasis glukosa pada keturunannya. Namun, jika hiperinsulinemia disertai resistensi insulin, berat badan keturunan jantan meningkat, yang merupakan faktor risiko diabetes tipe 2 yang telah diketahui.

In-utero exposure to maternal hyperinsulinemia impacts glucose homeostasis in male offspring transiently. · J Dev Orig Health Dis 2026
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studistudi pada hewan

“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.

Perspektif dan materi opini

Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.

Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„4.1 Niasin selalu digunakan dalam konteks metabolisme dengan insulin rendah Dalam praktik IOM, niasin hanya diberikan dalam kondisi metabolik yang ditandai dengan: Pola makan rendah karbohidrat atau ketogenik Hiperinsulinemia kronis yang ditekan Lonjakan glukosa setelah makan yang lebih rendah Dalam kondisi ini, faktor biokimia yang mendorong sinyal IR terkait niasin—yaitu insulin tinggi + glukosa tinggi + pengolahan asam lemak yang terganggu—tidak ada. 👉 Niasin memperkuat kondisi metabolik yang sudah ada. 👉 Dalam kondisi metabolisme dengan insulin rendah, manfaat pengisian kembali NAD⁺ dan pensinyalan lipid lebih dominan.”4.1 Niacin is always embedded in a low-insulin metabolic context In IOM practice, niacin is introduced only within a metabolic terrain characterized by: A low-carbohydrate or ketogenic dietary baseline Suppressed chronic hyperinsulinemia Reduced post-prandial glucose excursions Under these conditions, the biochemical drivers of niacin-associated IR signaling-namely high insulin + high glucose + impaired fatty-acid handling-are absent. 👉 Niacin amplifies the existing metabolic state. 👉 In a low-insulin terrain, NAD⁺ repletion and lipid-signaling benefits dominate.
Niacin, NAD⁺, and Insulin Resistance
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Dari sudut pandang Kedokteran Sistem IOM, salah satu masalah utama dalam lingkungan pola makan modern yang terindustrialisasi adalah banyak orang perlahan kehilangan fleksibilitas metabolik karena: hiperinsulinemia kronis, pola makan terus-menerus, makanan ultra-proses, konsumsi karbohidrat olahan yang berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, gangguan ritme sirkadian, dan ketergantungan terus-menerus pada asupan glukosa yang sering. Seiring waktu, hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menggunakan lemak yang tersimpan sebagai energi secara efisien. Karena itu, banyak orang semakin bergantung pada asupan karbohidrat yang sering hanya untuk mempertahankan kestabilan energi yang mereka rasakan.”From an IOM Systems Medicine perspective, one major problem in the modern industrialized dietary environment is that many individuals gradually lose this metabolic flexibility due to: chronic hyperinsulinemia, continuous feeding patterns, ultra-processed foods, excessive refined carbohydrate intake, physical inactivity, circadian disruption, and persistent dependence on frequent glucose intake. Over time, this may impair the body's ability to efficiently access stored fat for energy. Many individuals therefore become increasingly dependent on frequent carbohydrate intake simply to maintain perceived energy stability.
What Are Humans Designed to Eat? Metabolic Flexibility, Energetic Resilience, and the Modern Food Environment
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Secara epidemiologis, hiperinsulinemia dikaitkan dengan peningkatan risiko perkembangan kanker, dan komponen pensinyalan reseptor insulin/IGF ditemukan pada berbagai jenis tumor. Berbeda dengan target yang terbatas pada mutasi tertentu, pensinyalan insulin merupakan jalur pengatur pertumbuhan sistemik yang memengaruhi sel tumor maupun lingkungan mikro tumor. Terapi metabolik ketogenik mengurangi kadar insulin dalam sirkulasi—sering kali sebesar 30-50% atau lebih pada orang dengan resistensi insulin—dan mengurangi ketersediaan glukosa sekaligus meningkatkan badan keton.”Hyperinsulinemia has been associated epidemiologically with increased cancer progression risk, and insulin receptor/IGF signaling components are expressed across a broad spectrum of tumor types. Unlike mutation-restricted targets, insulin signaling is a systemic growth-regulatory axis affecting both tumor cells and the tumor microenvironment. Ketogenic metabolic therapy reduces circulating insulin levels - often by 30-50% or more in insulin-resistant individuals - and lowers glucose availability while increasing ketone bodies.
Targeted Therapy at the Wrong Biological Level: A Systems Reassessment of Cancer Targeting

Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.