PisaczekПоиск
文ARU
Витамины и минералы

Витамин B12 — скрытый дефицит, который притворяется старостью?

Источников: 11 · Статья: 14 012 знаков

Генрик Ружаньский связывает дефицит B12 с ухудшением памяти, анемией, атрофией мышц и нарушениями чувствительности.

  • Ежи Зенба относит пожилых людей, вегетарианцев и веганов к тем, у кого может быть повышена потребность в B12.
  • B12 очень плохо всасывается из пищеварительного тракта, а её всасывание происходит в тонком кишечнике.
  • Генрик Ружаньский указывает, что высокие дозы фолиевой кислоты могут усугублять дефицит B12 и его симптомы.

Что пишут авторы

Jerzy Zięba

Дефицит B12 может привести к анемии, а также неврологическим и психическим заболеваниям.

„Дефицит витамина B12 может приводить, помимо прочего, к анемии, неврологическим и психическим заболеваниям. Избыток витамина B12 может быть связан с более высокой смертностью, в том числе от онкологических заболеваний. Рекомендуемая норма потребления витамина B12 (RDA) согласно нормам питания для населения Польши, разработанным Институтом питания и пищевых продуктов, составляет соответственно 2,4 мкг/день, 2,6 мкг/день и 2,8 мкг/день для женщин и мужчин, беременных женщин и кормящих женщин.”Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in. do anemii, chorób neurologicznych oraz chorób psychiatrycznych. Nadmiar witaminy B12 może być związany z wyższą umieralnością, w tym m.in. z powodu chorób nowotworowych. Zalecane spożycie witaminy B12 (RDA) według norm żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia wynosi odpowiednio 2,4 mcg/dzień, 2,6 mcg/dzień oraz 2,8 mcg/dzień dla kobiet i mężczyzn, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
Henryk Różański

Дефицит B12 также связан с анемией, ухудшением памяти, атрофией мышц и нарушениями чувствительности.

„При дефиците витамина B12 возникает недостаток метионина и тетрагидрофолата THF (нарушается обмен фолиевой кислоты), нарушается синтез ДНК, развиваются анемия, боли и атрофия нервов, парезы, жировая дистрофия и цирроз печени, сердца и почек, атеросклероз, атрофия мышц, ухудшение памяти, снижение устойчивости к инфекциям, атрофический глоссит, воспаление слизистой оболочки желудка с отсутствием HCl, нарушение секреции ферментов, синдром дегенеративных изменений спинного мозга, нарушение поверхностной и глубокой чувствительности, атаксия, выпадение волос.”Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje, zanikowe zapalenie języka, zapalenie błony śluzowej żołądka z brakiem HCl, upośledzone wydzielanie enzymów, zespół zmian zwyrodnieniowych rdzenia kręgowego, upośledzenie czucia powierzchniowego i głębokiego, ataksja, wypadanie włosów.
Jerzy Zięba

Пожилые люди, вегетарианцы и веганы названы среди тех, у кого может быть повышена потребность в B12.

„Метилкобаламин применяют для профилактики дефицитных состояний, связанных с неправильным питанием и нарушениями всасывания, а также при повышенной потребности в этом веществе (например, у вегетарианцев, веганов и пожилых людей). Дефицит витамина B12 может приводить, в частности, к”Metylokobalamina jest stosowana w profilaktyce stanów niedoborowych związanych z nieprawidłową dietą, zaburzeniami wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję (np. wegetarianie, weganie, osoby w wieku podeszłym). Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in.
Henryk Różański

B12 очень плохо всасывается из пищеварительного тракта даже при нормальной секреции фактора Касла.

„Следует также подчеркнуть, что витамин B12 очень плохо всасывается из пищеварительного тракта даже у людей с нормальной секрецией фактора Касла. Поэтому для лечебного эффекта его всегда вводят в виде раствора внутримышечно или глубоко подкожно.”Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych.
Henryk Różański

B12 всасывается в тонком кишечнике, а её выработка микроорганизмами толстого кишечника не означает, что организм усваивает её оттуда.

„Витамин B12 всасывается в тонком кишечнике. Хотя витамин B12 синтезируется микроорганизмами толстого кишечника, в толстой кишке он всё равно не всасывается; это было известно уже в 1940-х годах. Поэтому утверждение, будто симбиотическая микрофлора толстого кишечника снабжает нас витамином B12, — чушь.”Witamina B12 wchłaniana jest w jelicie cienkim. Pomimo że witamina B12 jest syntetyzowana przez drobnoustroje jelita grubego, to i tak ta witamina nie jest absorbowana w okrężnicy, o czym wiedziano już w latach 40. XX wieku. Bzdurą więc jest mniemanie, że symbiotyczna mikroflora jelita grubego dostarcza nam witaminę B12.
Henryk Różański

Полностью растительная диета названа показанием к применению B12.

„Показания к её применению: пернициозная (мегалобластная) анемия, дегенерация спинного мозга, ишиас, люмбаго, кривошея, невралгические боли в области плечевого сустава, иммунодефицитные состояния (желательно сочетать с препаратами FIBS, Biostymina), рассеянный склероз, атрофия нервов и мышц, лейкопения, тромбоцитопения, спру [заболевание пищеварительного тракта, приводящее к нарушению всасывания питательных веществ — прим. ред.], синдром раздражённого кишечника, хронические катары желудка и кишечника, никотинизм, отравление цианидами (в этом случае следует применять гидроксокобаламин, обладающий детоксикационным действием), полностью растительная диета, общая слабость и физическое истощение.”Wskazaniami do jej stosowania są: niedokrwistość złośliwa (megaloblastyczna), zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rwa kulszowa (ischias), lumbago, kręcz szyi, nerwobóle w obrębie stawu barkowego, niedobory odpornościowe (najlepiej skojarzyć z preparatami FIBS, Biostymina), stwardnienie rozsiane, zaniki nerwów i mięśni, leukopenia, trombocytopenia, Sprue [schorzenie przewodu pokarmowego prowadzące do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych – przyp. red.], zespół jelita drażliwego, przewlekłe nieżyty żołądka i jelit, nikotynizm, zatrucia cyjankami (podawać wówczas hydroksykobalaminę o działaniu odtruwającym), dieta wyłącznie roślinna, ogólne osłabienie i wyczerpanie fizyczne.
Henryk Różański

Высокие дозы фолиевой кислоты могут усугубить дефицит B12, неврологические симптомы и проявления анемии.

„Принимать только витамин B12 или только фолиевую кислоту — ошибка. Например, приём высоких доз Acidum folicum усиливает дефицит витамина B12 и усугубляет симптомы анемии и неврологические симптомы. Человек должен получать готовый витамин B12 с пищей.”Samo podawanie witaminy B12 lub samego kwasu foliowego jest błędem, np. zażywanie wysokich dawek Acidum folicum powoduje zwiększenie niedoboru witaminy B12 i nasilenie objawów niedokrwistości oraz objawów neurologicznych. Człowiek musi otrzymywać gotową witaminę B12 z pokarmem.
Andrzej Frydrychowski

B12 участвует в энергетических процессах и уменьшает чувство усталости.

„Она участвует в энергетическом обмене и уменьшает чувство усталости. Влияет на нормальный обмен гомоцистеина, избыток которого повышает риск образования тромбов, инсультов и инфарктов. Участвует в образовании эритроцитов и работе иммунной системы.”Bierze ona udział w procesach metabolizmu energetycznego i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wpływa na prawidłowy metabolizm homocysteiny, której nadmiar zwiększa ryzyko powstania zakrzepów, udarów i zawałów serca. Uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Исследования из PubMed · Europe PMC

Мы выбрали исследования с лучшими положительными результатами (всего: 4). Это подборка, а не полный обзор всех исследований.

Общее число исследований по этой теме в PubMed: 548.

Обзор показывает, что дефицит B12 у пожилых людей связан с ухудшением когнитивных функций и физического состояния, а улучшения наблюдались после приёма добавок, особенно на ранней стадии или при лёгких нарушениях.

Цель исследования: Дефицит витамина B12 — распространённое, но часто не диагностируемое состояние у пожилых людей. С ростом доли пожилого населения увеличивается и бремя гериатрических синдромов, таких как когнитивные нарушения, старческая астения и падения. Цель этого обзора — обобщить современные данные о связи дефицита B12 с возрастными клиническими исходами, чтобы помочь в раннем выявлении и лечении.

Результаты: Недавние исследования связывают дефицит витамина B12 с нейродегенеративными и нервно-мышечными изменениями, обусловленными нарушением синтеза миелина, повышением уровня гомоцистеина и метилмалоновой кислоты, окислительным стрессом и нарушением регуляции нейромедиаторов. Низкий уровень B12 устойчиво связан со снижением когнитивных функций, депрессивными симптомами, нарушением равновесия, расстройствами походки, саркопенией и старческой астенией. Диагностика часто затруднена из-за неспецифических или пересекающихся клинических признаков и ограниченной чувствительности стандартных анализов на уровень B12 в сыворотке. После приёма добавок наблюдались улучшения когнитивных и физических функций, особенно на ранней стадии или при лёгких нарушениях.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор показывает, что пероральный приём витамина B12 может эффективно лечить его дефицит у пожилых людей.

Цель исследования: Цель этого обзора — оценить пользу лечения пожилых пациентов пероральным кобаламином (витамином B12). В PubMed был проведён систематический поиск англоязычных и франкоязычных статей, опубликованных с января 1990 года по январь 2007 года.

Результаты: Проспективные рандомизированные исследования (n=3), систематический обзор группы Cochrane (n=1) и проспективные исследования в чётко определённой группе населения (n=5) свидетельствуют о том, что терапия пероральным кобаламином может эффективно лечить дефицит кобаламина у пожилых пациентов. Однако имеющаяся литература не предлагает стратегии выбора формы препарата (гидроксо- или цианокобаламин), частоты и продолжительности лечения. Этот обзор подтверждает ранее отмеченную эффективность перорального лечения кобаламином у пожилых пациентов. Пероральный приём кобаламина позволяет избежать дискомфорта, неудобств и расходов, связанных с ежемесячными инъекциями.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?не указано
Помогал ли производитель в исследовании?неизвестно
Вид исследованияобзор многих исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Описание клинического случая показывает, что лечение дефицита B12 у пожилой пациентки улучшило показатели крови, походку, силу и способность к самостоятельной жизни.

Цель исследования: Анемия часто встречается у пожилых людей и связана с повышенной заболеваемостью, гериатрическими синдромами и снижением функциональных возможностей. Мы описываем случай 86-летней женщины с тяжёлой анемией, сопровождавшейся неврологическими, гематологическими и оральными проявлениями, у которой причиной заболевания оказался дефицит витамина B12.

Результаты: Анемия часто встречается у пожилых людей и связана с повышенной заболеваемостью, гериатрическими синдромами и снижением функциональных возможностей. Мы описываем случай 86-летней женщины с тяжёлой анемией, сопровождавшейся неврологическими, гематологическими и оральными проявлениями, у которой причиной заболевания оказался дефицит витамина B12. После целенаправленной терапии цианокобаламином парентерально у пациентки наблюдалось значительное улучшение показателей крови, а также существенное улучшение походки, силы и способности самостоятельно выполнять основные повседневные действия, что было зафиксировано при комплексной гериатрической оценке. Этот случай подчёркивает важность выявления дефицита витамина B12 как недостаточно диагностируемой, но обратимой причины анемии и ухудшения функционального состояния у пожилых людей. Он также показывает важную роль комплексной гериатрической оценки в выявлении обратимых причин старческой астении и своевременном подборе индивидуального лечения.

Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованиядругое

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Обзор указывает, что высокие дозы B12 для приёма внутрь могут быть столь же эффективны, как инъекции, в том числе у людей с нарушением всасывания.

Цель исследования: Пожилые люди подвержены риску дефицита кобаламина (витамина B12) из-за ряда распространённых заболеваний (например, аутоиммунного гастрита) и лекарств (например, антацидов), которые могут влиять на его всасывание и использование организмом. Распространённость дефицита кобаламина увеличивается с возрастом и особенно высока среди ослабленных людей и проживающих в учреждениях.

Результаты: Другие биомаркеры, например гомоцистеин или метилмалоновая кислота в сыворотке, расширили диагностические возможности, однако анализы на них дороги, доступны не везде и могут зависеть от ряда факторов (например, дефицита фолата или хронической почечной недостаточности). Раннее выявление и лечение крайне важны, поскольку у некоторых пациентов развиваются тяжёлые осложнения, такие как недостаточность костного мозга и необратимые неврологические нарушения. Высокие дозы препарата для приёма внутрь доказали свою эффективность наравне с парентеральным введением, даже у людей с нарушением всасывания, обеспечивая полное устранение дефицита в большинстве случаев. В этом обзоре рассматриваются важная роль кобаламина в организме человека, возможные причины и последствия дефицита, сложности диагностики и способы лечения — как традиционные, так и новые, — с особым вниманием к пожилым людям.

Cobalamin Deficiency in the Elderly. · Mediterr J Hematol Infect Dis 2020
Деньги на исследованиене указано
Есть ли у авторов связи с компаниями?нет — так пишут авторы
Помогал ли производитель в исследовании?НЕТ
Вид исследованияобсуждение других исследований

«Не указано» не значит, что никто не платил — база не всегда это записывает.

Точки зрения и материалы мнений

Приведённые ниже материалы содержат мнения, толкования и гипотезы авторов. Они не считаются равноценными научным исследованиям и систематическим обзорам.

Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Почему стволовые клетки и ортомолекулярная медицина работают лучше вместе Интегративная ортомолекулярная медицина (IOM) не просто лечит симптомы — она помогает устранить коренные причины старения и болезней: Дефицит питательных веществ Перегрузка токсинами Хроническое воспаление Гормональный дисбаланс Нарушение функции митохондрий Истощение стволовых клеток Устраняя эти проблемы с помощью полноценного питания, высоких доз витаминов, детоксикации, нормализации гормонального фона и изменения образа жизни, IOM создаёт оптимальную биологическую среду — «почву», — в которой стволовые клетки могут успешно функционировать.”Why Stem Cells and Orthomolecular Medicine Work Better Together Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) doesn't just treat symptoms-it goes deeper to correct the root causes of aging and disease: Nutritional deficiencies Toxin overload Chronic inflammation Hormonal imbalances Mitochondrial dysfunction Stem cell exhaustion By correcting these issues through optimal nutrition, high-dose vitamins, detoxification, hormone optimization, and lifestyle interventions, IOM creates the optimal biological environment-the "soil"-for stem cells to thrive.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Исследования показывают, что дефицит ниацина замедляет восстановление ДНК, способствует накоплению разрывов цепей ДНК, хромосомных транслокаций и характерной для старения эрозии теломер, а также развитию рака.”Studies indicate that niacin deficiency delays DNA repair, promotes accumulation of DNA strand breaks, chromosomal translocations, telomere erosion typical of aging, and promotes cancer.
Orthomolecular Medicine News Service Мнение автора
„Gominak SC (2016) Дефицит витамина D изменяет микробиом кишечника и уменьшает выработку витаминов группы B в кишечнике. Возникающий в результате недостаток пантотеновой кислоты отрицательно влияет на иммунную систему, вызывая «провоспалительное» состояние, связанное с атеросклерозом и аутоиммунными заболеваниями. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Витамин C — важный кофактор коры и мозгового вещества надпочечников. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) Витамины группы B и мозг: механизмы действия, дозы и эффективность — обзор. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Усталость и одновременно перевозбуждение: симптомы тревожности.”Gominak SC (2016) Vitamin D deficiency changes the intestinal microbiome reducing B vitamin production in the gut. The resulting lack of pantothenic acid adversely affects the immune system, producing a 'pro-inflammatory' state associated with atherosclerosis and autoimmunity. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Feeling Tired But Wired: Anxiety Symptoms.

Pisaczek не решает, кто прав. Он показывает, что было написано и где это прочитать. У каждого предложения выше есть свой источник.