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Vitaminas e minerais

Vitamina B12 — a deficiência oculta que se disfarça de velhice?

Fontes: 11 · Artigo: 14 228 caracteres

Henryk Różański associa a deficiência de B12 à perda de memória, anemia, atrofia muscular e alterações da sensibilidade.

  • Jerzy Zięba cita idosos, vegetarianos e veganos entre as pessoas que podem ter maior necessidade de B12.
  • A B12 é muito pouco absorvida pelo trato gastrointestinal, e sua absorção ocorre no intestino delgado.
  • Henryk Różański afirma que doses altas de ácido fólico podem agravar a deficiência de B12 e seus sintomas.

O que os autores escrevem

Jerzy Zięba

A deficiência de B12 pode levar à anemia e a doenças neurológicas e psiquiátricas.

„A deficiência de vitamina B12 pode levar, entre outras coisas, à anemia e a doenças neurológicas e psiquiátricas. O excesso de vitamina B12 pode estar associado a uma mortalidade mais elevada, inclusive por doenças neoplásicas. A ingestão recomendada de vitamina B12 (RDA), segundo as normas de alimentação para a população da Polônia elaboradas pelo Instituto de Alimentação e Nutrição, é de 2,4 mcg/dia, 2,6 mcg/dia e 2,8 mcg/dia, respectivamente, para mulheres e homens, gestantes e mulheres que amamentam.”Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in. do anemii, chorób neurologicznych oraz chorób psychiatrycznych. Nadmiar witaminy B12 może być związany z wyższą umieralnością, w tym m.in. z powodu chorób nowotworowych. Zalecane spożycie witaminy B12 (RDA) według norm żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia wynosi odpowiednio 2,4 mcg/dzień, 2,6 mcg/dzień oraz 2,8 mcg/dzień dla kobiet i mężczyzn, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
Henryk Różański

A deficiência de B12 também está associada à anemia, perda de memória, atrofia muscular e alterações da sensibilidade.

„Na deficiência de vitamina B12, ocorre falta de metionina e de tetraidrofolato (THF), com alterações no metabolismo do ácido fólico, comprometimento da síntese de DNA, anemia, dores nos nervos, atrofia dos nervos, paralisia parcial, esteatose e cirrose do fígado, do coração e dos rins, aterosclerose, atrofia muscular, perda de memória, redução da resistência a infecções, glossite atrófica, inflamação da mucosa do estômago com ausência de HCl, secreção prejudicada de enzimas, síndrome de alterações degenerativas da medula espinhal, comprometimento da sensibilidade superficial e profunda, ataxia e queda de cabelo.”Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje, zanikowe zapalenie języka, zapalenie błony śluzowej żołądka z brakiem HCl, upośledzone wydzielanie enzymów, zespół zmian zwyrodnieniowych rdzenia kręgowego, upośledzenie czucia powierzchniowego i głębokiego, ataksja, wypadanie włosów.
Jerzy Zięba

Idosos, vegetarianos e veganos estão entre as pessoas que podem ter maior necessidade de B12.

„A metilcobalamina é usada na prevenção de estados de deficiência relacionados a uma alimentação inadequada, a distúrbios de absorção e a situações de maior necessidade dessa substância (por exemplo, vegetarianos, veganos e idosos). A deficiência de vitamina B12 pode levar, entre outras coisas,”Metylokobalamina jest stosowana w profilaktyce stanów niedoborowych związanych z nieprawidłową dietą, zaburzeniami wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję (np. wegetarianie, weganie, osoby w wieku podeszłym). Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in.
Henryk Różański

A B12 é muito pouco absorvida pelo trato gastrointestinal, mesmo quando há secreção normal do fator de Castle.

„Também é importante destacar que a vitamina B12 é muito pouco absorvida pelo trato gastrointestinal, mesmo em pessoas com secreção normal do fator de Castle. Por isso, quando se busca um efeito terapêutico, ela é sempre administrada na forma de soluções intramusculares ou por via subcutânea profunda.”Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych.
Henryk Różański

A B12 é absorvida no intestino delgado, e sua produção por microrganismos do intestino grosso não significa que o organismo a absorva dali.

„A vitamina B12 é absorvida no intestino delgado. Embora a vitamina B12 seja sintetizada por microrganismos do intestino grosso, ela não é absorvida no cólon — algo que já se sabia na década de 1940. Portanto, é absurdo acreditar que a microflora simbiótica do intestino grosso nos forneça vitamina B12.”Witamina B12 wchłaniana jest w jelicie cienkim. Pomimo że witamina B12 jest syntetyzowana przez drobnoustroje jelita grubego, to i tak ta witamina nie jest absorbowana w okrężnicy, o czym wiedziano już w latach 40. XX wieku. Bzdurą więc jest mniemanie, że symbiotyczna mikroflora jelita grubego dostarcza nam witaminę B12.
Henryk Różański

A alimentação exclusivamente à base de vegetais foi citada como indicação para o uso de B12.

„As indicações para seu uso são: anemia perniciosa (megaloblástica), degeneração da medula espinhal, ciática, lombalgia, torcicolo, neuralgia na região da articulação do ombro, deficiências imunológicas (de preferência, em combinação com as preparações FIBS e Biostymina), esclerose múltipla, atrofia dos nervos e músculos, leucopenia, trombocitopenia, espru [doença do trato gastrointestinal que provoca distúrbios na absorção de nutrientes — nota do editor], síndrome do intestino irritável, catarros crônicos do estômago e dos intestinos, tabagismo, intoxicação por cianeto (nesse caso, administrar hidroxocobalamina, que tem efeito desintoxicante), alimentação exclusivamente à base de vegetais, fraqueza geral e esgotamento físico.”Wskazaniami do jej stosowania są: niedokrwistość złośliwa (megaloblastyczna), zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rwa kulszowa (ischias), lumbago, kręcz szyi, nerwobóle w obrębie stawu barkowego, niedobory odpornościowe (najlepiej skojarzyć z preparatami FIBS, Biostymina), stwardnienie rozsiane, zaniki nerwów i mięśni, leukopenia, trombocytopenia, Sprue [schorzenie przewodu pokarmowego prowadzące do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych – przyp. red.], zespół jelita drażliwego, przewlekłe nieżyty żołądka i jelit, nikotynizm, zatrucia cyjankami (podawać wówczas hydroksykobalaminę o działaniu odtruwającym), dieta wyłącznie roślinna, ogólne osłabienie i wyczerpanie fizyczne.
Henryk Różański

Doses altas de ácido fólico podem agravar a deficiência de B12 e os sintomas neurológicos e de anemia.

„Administrar apenas vitamina B12 ou apenas ácido fólico é um erro. Por exemplo, tomar doses altas de Acidum folicum aumenta a deficiência de vitamina B12 e agrava os sintomas de anemia e os sintomas neurológicos. O ser humano precisa obter vitamina B12 pronta por meio da alimentação.”Samo podawanie witaminy B12 lub samego kwasu foliowego jest błędem, np. zażywanie wysokich dawek Acidum folicum powoduje zwiększenie niedoboru witaminy B12 i nasilenie objawów niedokrwistości oraz objawów neurologicznych. Człowiek musi otrzymywać gotową witaminę B12 z pokarmem.
Andrzej Frydrychowski

A B12 participa dos processos de produção de energia e reduz a sensação de cansaço.

„Ela participa dos processos do metabolismo energético e reduz a sensação de cansaço. Influencia o metabolismo normal da homocisteína, cujo excesso aumenta o risco de formação de coágulos, derrames e infartos. Participa da formação de eritrócitos e do funcionamento do sistema imunológico.”Bierze ona udział w procesach metabolizmu energetycznego i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wpływa na prawidłowy metabolizm homocysteiny, której nadmiar zwiększa ryzyko powstania zakrzepów, udarów i zawałów serca. Uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Estudos do PubMed · Europe PMC

Selecionamos 4 estudos com os melhores resultados positivos. É uma seleção, não uma revisão completa de todas as pesquisas.

Número total de estudos sobre este tema no PubMed: 548.

A revisão indica que, em idosos, a deficiência de B12 está associada à piora da função cognitiva e da capacidade funcional, e que houve melhora após a suplementação, sobretudo nos casos iniciais ou leves.

Objetivo do estudo: A deficiência de vitamina B12 é uma condição comum, mas frequentemente subdiagnosticada em idosos. O aumento da população idosa vem acompanhado de uma carga crescente de síndromes geriátricas, como comprometimento cognitivo, fragilidade e quedas. O objetivo desta revisão é sintetizar as evidências atuais sobre a relação entre a deficiência de B12 e os resultados clínicos associados à idade, para orientar o reconhecimento precoce e o tratamento.

Resultados: Estudos recentes associam a deficiência de vitamina B12 a alterações neurodegenerativas e neuromusculares, por meio de perturbações na síntese de mielina, níveis elevados de homocisteína e ácido metilmalônico, estresse oxidativo e desregulação dos neurotransmissores. Níveis baixos de B12 estão consistentemente associados ao declínio cognitivo, sintomas depressivos, alterações de equilíbrio, distúrbios da marcha, sarcopenia e fragilidade. O diagnóstico costuma ser difícil devido a manifestações clínicas inespecíficas ou sobrepostas e à sensibilidade limitada dos exames séricos convencionais de B12. Foram observadas melhoras clínicas nas funções cognitivas e físicas após a suplementação, sobretudo nos casos iniciais ou leves.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão indica que a vitamina B12 oral pode tratar eficazmente a deficiência em idosos.

Objetivo do estudo: O objetivo desta revisão é avaliar a utilidade do tratamento com cobalamina oral (vitamina B12) em pacientes idosos. Foi feita uma busca sistemática no PubMed por artigos em inglês e francês publicados de janeiro de 1990 a janeiro de 2007.

Resultados: Estudos prospectivos randomizados (n=3), uma revisão sistemática do grupo Cochrane (n=1) e estudos prospectivos com uma população bem definida (n=5) fornecem evidências de que a terapia com cobalamina oral pode tratar adequadamente a deficiência de cobalamina em pacientes idosos. No entanto, a literatura atual não sugere uma estratégia quanto à forma (hidroxi- ou cianocobalamina), à frequência e à duração do tratamento. Esta revisão confirma a eficácia do tratamento com cobalamina oral em pacientes idosos, já relatada anteriormente. O tratamento com cobalamina oral evita o desconforto, a inconveniência e o custo das injeções mensais.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não informado
Um fabricante ajudou no estudo?não se sabe
Tipo de estudorevisão de muitos estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

O relato de caso mostra que o tratamento da deficiência de B12 em uma paciente idosa melhorou os resultados dos exames de sangue, a marcha, a força e a autonomia.

Objetivo do estudo: A anemia é uma condição comum em idosos e está associada ao aumento da morbidade, a síndromes geriátricas e ao declínio funcional. Relatamos o caso de uma mulher de 86 anos que apresentou anemia grave acompanhada de manifestações neurológicas, hematológicas e orais, cuja causa foi identificada como deficiência de vitamina B12.

Resultados: A anemia é uma condição comum em idosos e está associada ao aumento da morbidade, a síndromes geriátricas e ao declínio funcional. Relatamos o caso de uma mulher de 86 anos que apresentou anemia grave acompanhada de manifestações neurológicas, hematológicas e orais, cuja causa foi identificada como deficiência de vitamina B12. Após terapia parenteral direcionada com cianocobalamina, a paciente apresentou uma recuperação hematológica expressiva e melhora substancial da marcha, da força e da independência nas atividades básicas da vida diária, conforme documentado por uma avaliação geriátrica abrangente. Este caso destaca a importância de reconhecer a deficiência de vitamina B12 como uma causa subdiagnosticada, mas reversível, de anemia e deterioração funcional em idosos, e ressalta o papel essencial da avaliação geriátrica abrangente para identificar fatores reversíveis que contribuem para a fragilidade e possibilitar uma intervenção oportuna e individualizada.

Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudooutro

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

A revisão afirma que a B12 oral pode ser tão eficaz quanto as injeções, inclusive em pessoas com distúrbios de absorção.

Objetivo do estudo: Os idosos correm risco de deficiência de cobalamina (vitamina B12) devido a vários problemas comuns (por exemplo, gastrite autoimune) e medicamentos (por exemplo, antiácidos) que podem alterar sua absorção e utilização. A prevalência da deficiência de cobalamina aumenta com a idade e é particularmente elevada em pessoas frágeis e institucionalizadas.

Resultados: Outros biomarcadores, como a homocisteína sérica ou o ácido metilmalônico, melhoraram as possibilidades de diagnóstico, mas são caros, não estão amplamente disponíveis e podem ser afetados por fatores de confusão (por exemplo, deficiência de folato ou insuficiência renal crônica). O reconhecimento e o tratamento precoces são fundamentais, pois alguns pacientes desenvolvem complicações graves, como insuficiência da medula óssea e comprometimento neurológico irreversível. O tratamento oral em altas doses demonstrou ser tão eficaz quanto a via parenteral, inclusive em pessoas com má absorção, levando à resolução completa na maioria dos casos. Nesta revisão, descrevemos o papel essencial da cobalamina nos seres humanos, as possíveis causas e consequências da deficiência, os desafios do diagnóstico e as opções terapêuticas, entre conceitos antigos e emergentes, com foco especial nos idosos.

Cobalamin Deficiency in the Elderly. · Mediterr J Hematol Infect Dis 2020
Dinheiro para o estudonão informado
Os autores têm ligação com empresas?não, segundo os autores
Um fabricante ajudou no estudo?NÃO
Tipo de estudocomentário de outros estudos

“Não informado” não quer dizer que ninguém pagou — a base nem sempre registra.

Perspectivas e materiais de opinião

O conteúdo abaixo apresenta opiniões, interpretações e hipóteses dos autores. Não é tratado como equivalente a estudos científicos e revisões sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Por que as células-tronco e a medicina ortomolecular funcionam melhor juntas A Medicina Ortomolecular Integrativa (IOM) não trata apenas os sintomas: ela vai mais fundo para corrigir as causas fundamentais do envelhecimento e das doenças: Deficiências nutricionais Excesso de toxinas Inflamação crônica Desequilíbrios hormonais Disfunção mitocondrial Exaustão das células-tronco Ao corrigir esses problemas por meio de nutrição ideal, vitaminas em altas doses, desintoxicação, otimização hormonal e mudanças no estilo de vida, a IOM cria o ambiente biológico ideal — o “solo” — para que as células-tronco prosperem.”Why Stem Cells and Orthomolecular Medicine Work Better Together Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) doesn't just treat symptoms-it goes deeper to correct the root causes of aging and disease: Nutritional deficiencies Toxin overload Chronic inflammation Hormonal imbalances Mitochondrial dysfunction Stem cell exhaustion By correcting these issues through optimal nutrition, high-dose vitamins, detoxification, hormone optimization, and lifestyle interventions, IOM creates the optimal biological environment-the "soil"-for stem cells to thrive.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Estudos indicam que a deficiência de niacina atrasa o reparo do DNA, favorece o acúmulo de quebras nas fitas de DNA, translocações cromossômicas e erosão dos telômeros típica do envelhecimento, além de promover o câncer.”Studies indicate that niacin deficiency delays DNA repair, promotes accumulation of DNA strand breaks, chromosomal translocations, telomere erosion typical of aging, and promotes cancer.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinião
„Gominak SC (2016) A deficiência de vitamina D altera o microbioma intestinal, reduzindo a produção de vitaminas do complexo B no intestino. A consequente falta de ácido pantotênico afeta negativamente o sistema imunológico e produz um estado “pró-inflamatório” associado à aterosclerose e à autoimunidade. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) A vitamina C é um cofator importante tanto para o córtex adrenal quanto para a medula adrenal. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) Vitaminas do complexo B e o cérebro: mecanismos, dose e eficácia — uma revisão. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Cansado, mas elétrico: sintomas de ansiedade.”Gominak SC (2016) Vitamin D deficiency changes the intestinal microbiome reducing B vitamin production in the gut. The resulting lack of pantothenic acid adversely affects the immune system, producing a 'pro-inflammatory' state associated with atherosclerosis and autoimmunity. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Feeling Tired But Wired: Anxiety Symptoms.

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