Vitamin dan mineralVitamin B12 — kekurangan tersembunyi yang menyerupai penuaan?
Sumber: 11 · Artikel: 14 056 karakter
Henryk Różański mengaitkan kekurangan B12 dengan melemahnya daya ingat, anemia, penyusutan otot, dan gangguan sensasi.
- Jerzy Zięba menyebut lansia, vegetarian, dan vegan sebagai kelompok yang mungkin memiliki kebutuhan B12 lebih tinggi.
- B12 sangat sulit diserap dari saluran pencernaan, dan penyerapannya berlangsung di usus halus.
- Henryk Różański menyatakan bahwa dosis tinggi asam folat dapat memperburuk kekurangan B12 dan gejalanya.
Apa yang ditulis para penulis
Jerzy Zięba
Kekurangan B12 dapat menyebabkan anemia serta penyakit neurologis dan psikiatris.
„Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan, antara lain, anemia, penyakit neurologis, serta penyakit psikiatris. Kelebihan vitamin B12 mungkin berkaitan dengan angka kematian yang lebih tinggi, termasuk akibat kanker. Asupan vitamin B12 yang dianjurkan (RDA) menurut standar gizi untuk penduduk Polandia yang disusun oleh Institut Pangan dan Gizi masing-masing adalah 2,4 mcg/hari, 2,6 mcg/hari, dan 2,8 mcg/hari untuk perempuan dan laki-laki, perempuan hamil, serta perempuan menyusui.”Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in. do anemii, chorób neurologicznych oraz chorób psychiatrycznych. Nadmiar witaminy B12 może być związany z wyższą umieralnością, w tym m.in. z powodu chorób nowotworowych. Zalecane spożycie witaminy B12 (RDA) według norm żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia wynosi odpowiednio 2,4 mcg/dzień, 2,6 mcg/dzień oraz 2,8 mcg/dzień dla kobiet i mężczyzn, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
Henryk Różański
Kekurangan B12 juga berkaitan dengan anemia, melemahnya daya ingat, penyusutan otot, dan gangguan sensasi.
„Kekurangan vitamin B12 menyebabkan kekurangan metionin dan tetrahidrofolat THF (gangguan metabolisme asam folat), gangguan sintesis DNA, anemia, nyeri saraf, penyusutan saraf, kelumpuhan sebagian, perlemakan dan sirosis hati, jantung, serta ginjal, aterosklerosis, penyusutan otot, melemahnya daya ingat, penurunan daya tahan terhadap infeksi, radang lidah atrofi, radang selaput lendir lambung disertai tidak adanya HCl, gangguan sekresi enzim, sindrom perubahan degeneratif pada sumsum tulang belakang, gangguan sensasi permukaan dan sensasi dalam, ataksia, serta rambut rontok.”Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje, zanikowe zapalenie języka, zapalenie błony śluzowej żołądka z brakiem HCl, upośledzone wydzielanie enzymów, zespół zmian zwyrodnieniowych rdzenia kręgowego, upośledzenie czucia powierzchniowego i głębokiego, ataksja, wypadanie włosów.
Jerzy Zięba
Lansia, vegetarian, dan vegan disebut sebagai kelompok yang mungkin memiliki kebutuhan B12 lebih tinggi.
„Metilkobalamin digunakan untuk mencegah kondisi kekurangan yang terkait dengan pola makan yang tidak tepat, gangguan penyerapan, serta keadaan ketika kebutuhan akan zat ini meningkat (misalnya vegetarian, vegan, dan lansia). Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan, antara lain,”Metylokobalamina jest stosowana w profilaktyce stanów niedoborowych związanych z nieprawidłową dietą, zaburzeniami wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję (np. wegetarianie, weganie, osoby w wieku podeszłym). Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in.
Henryk Różański
B12 sangat sulit diserap dari saluran pencernaan, bahkan ketika faktor Castle disekresikan secara normal.
„Perlu ditekankan juga bahwa vitamin B12 sangat sulit diserap dari saluran pencernaan, bahkan pada orang yang sekresi faktor Castle-nya normal. Karena itu, jika vitamin ini diberikan untuk memberikan efek terapeutik, vitamin ini selalu diberikan dalam bentuk larutan melalui suntikan intramuskular atau subkutan dalam.”Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych.
Henryk Różański
B12 diserap di usus halus, dan produksinya oleh mikroorganisme di usus besar tidak berarti bahwa tubuh menyerapnya dari sana.
„Vitamin B12 diserap di usus halus. Meskipun vitamin B12 disintesis oleh mikroorganisme di usus besar, vitamin ini tetap tidak diserap di kolon; hal ini telah diketahui sejak tahun 1940-an. Jadi, anggapan bahwa mikroflora simbiotik usus besar menyediakan vitamin B12 bagi kita adalah omong kosong.”Witamina B12 wchłaniana jest w jelicie cienkim. Pomimo że witamina B12 jest syntetyzowana przez drobnoustroje jelita grubego, to i tak ta witamina nie jest absorbowana w okrężnicy, o czym wiedziano już w latach 40. XX wieku. Bzdurą więc jest mniemanie, że symbiotyczna mikroflora jelita grubego dostarcza nam witaminę B12.
Henryk Różański
Pola makan yang sepenuhnya nabati disebut sebagai indikasi untuk menggunakan B12.
„Indikasi penggunaannya meliputi: anemia pernisiosa (megaloblastik), degenerasi sumsum tulang belakang, linu panggul (iskias), lumbago, tortikolis, nyeri saraf di area sendi bahu, defisiensi imun (sebaiknya dikombinasikan dengan sediaan FIBS, Biostymina), sklerosis multipel, penyusutan saraf dan otot, leukopenia, trombositopenia, Sprue [penyakit saluran pencernaan yang menyebabkan gangguan penyerapan zat gizi – catatan redaksi], sindrom iritasi usus, radang lambung dan usus kronis, kecanduan nikotin, keracunan sianida (dalam kasus ini berikan hidroksikobalamin yang memiliki efek detoksifikasi), pola makan yang sepenuhnya nabati, kelemahan umum, dan kelelahan fisik.”Wskazaniami do jej stosowania są: niedokrwistość złośliwa (megaloblastyczna), zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rwa kulszowa (ischias), lumbago, kręcz szyi, nerwobóle w obrębie stawu barkowego, niedobory odpornościowe (najlepiej skojarzyć z preparatami FIBS, Biostymina), stwardnienie rozsiane, zaniki nerwów i mięśni, leukopenia, trombocytopenia, Sprue [schorzenie przewodu pokarmowego prowadzące do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych – przyp. red.], zespół jelita drażliwego, przewlekłe nieżyty żołądka i jelit, nikotynizm, zatrucia cyjankami (podawać wówczas hydroksykobalaminę o działaniu odtruwającym), dieta wyłącznie roślinna, ogólne osłabienie i wyczerpanie fizyczne.
Henryk Różański
Dosis tinggi asam folat dapat memperburuk kekurangan B12 serta gejala neurologis dan anemia.
„Memberikan hanya vitamin B12 atau hanya asam folat merupakan kesalahan. Misalnya, mengonsumsi Acidum folicum dalam dosis tinggi menyebabkan kekurangan vitamin B12 semakin parah serta memperburuk gejala anemia dan gejala neurologis.
Manusia harus mendapatkan vitamin B12 dalam bentuk siap pakai dari makanan.”Samo podawanie witaminy B12 lub samego kwasu foliowego jest błędem, np. zażywanie wysokich dawek Acidum folicum powoduje zwiększenie niedoboru witaminy B12 i nasilenie objawów niedokrwistości oraz objawów neurologicznych.
Człowiek musi otrzymywać gotową witaminę B12 z pokarmem.
Andrzej Frydrychowski
B12 berperan dalam proses energi dan mengurangi rasa lelah.
„Vitamin ini berperan dalam proses metabolisme energi dan mengurangi rasa lelah. Vitamin ini memengaruhi metabolisme homosistein yang normal; kelebihan homosistein meningkatkan risiko penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung. Vitamin ini berperan dalam pembentukan eritrosit dan fungsi sistem kekebalan tubuh.”Bierze ona udział w procesach metabolizmu energetycznego i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wpływa na prawidłowy metabolizm homocysteiny, której nadmiar zwiększa ryzyko powstania zakrzepów, udarów i zawałów serca. Uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Penelitian dari PubMed · Europe PMC
Kami memilih 4 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.
Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 548.
Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa kekurangan B12 pada lansia berkaitan dengan penurunan fungsi kognitif dan kemampuan fisik. Perbaikan diamati setelah suplementasi, terutama pada kasus awal atau ringan.
Tujuan studi: Kekurangan vitamin B12 merupakan kondisi yang umum tetapi sering kali kurang terdiagnosis pada lansia. Populasi yang semakin menua menghadapi beban sindrom geriatri yang makin besar, seperti gangguan kognitif, kerapuhan, dan jatuh. Tinjauan ini bertujuan merangkum bukti terkini tentang hubungan antara kekurangan B12 dan dampak klinis yang berkaitan dengan usia, untuk membantu pengenalan dan penanganan dini.
Hasil: Penelitian terbaru mengaitkan kekurangan vitamin B12 dengan perubahan neurodegeneratif dan neuromuskular melalui terganggunya sintesis mielin, peningkatan homosistein dan asam metilmalonat, stres oksidatif, serta disregulasi neurotransmiter. Kadar B12 yang rendah secara konsisten berkaitan dengan penurunan kognitif, gejala depresi, gangguan keseimbangan, gangguan berjalan, sarkopenia, dan kerapuhan. Diagnosis sering kali sulit karena gejala klinisnya tidak spesifik atau tumpang tindih, serta sensitivitas pemeriksaan B12 serum standar yang terbatas. Perbaikan fungsi kognitif dan fisik setelah suplementasi telah diamati, terutama pada kasus awal atau ringan.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan tersebut menunjukkan bahwa vitamin B12 oral dapat secara efektif mengatasi kekurangan vitamin ini pada lansia.
Tujuan studi: Tujuan tinjauan ini adalah mengevaluasi manfaat pengobatan kobalamin (vitamin B12) oral pada pasien lanjut usia. PubMed ditelusuri secara sistematis untuk menemukan artikel berbahasa Inggris dan Prancis yang diterbitkan dari Januari 1990 hingga Januari 2007.
Hasil: Studi prospektif acak (n=3), tinjauan sistematis oleh kelompok Cochrane (n=1), serta studi prospektif pada populasi yang terdefinisi dengan baik (n=5) memberikan bukti bahwa terapi kobalamin oral dapat mengatasi kekurangan kobalamin secara memadai pada pasien lanjut usia. Namun, literatur yang ada saat ini belum menunjukkan strategi terkait bentuk (hidroksi- atau sianokobalamin), frekuensi, dan lama pengobatan. Tinjauan ini menegaskan kemanjuran pengobatan kobalamin oral pada pasien lanjut usia yang telah dilaporkan sebelumnya. Pengobatan kobalamin oral menghindari rasa tidak nyaman, kerepotan, dan biaya suntikan bulanan.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studitinjauan banyak studi
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Laporan kasus menunjukkan bahwa pengobatan kekurangan B12 pada seorang pasien perempuan lanjut usia memperbaiki hasil pemeriksaan darah, cara berjalan, kekuatan, dan kemandiriannya.
Tujuan studi: Anemia merupakan kondisi yang umum pada lansia dan berkaitan dengan peningkatan morbiditas, sindrom geriatri, serta penurunan kemampuan fungsional. Kami melaporkan kasus seorang perempuan berusia 86 tahun yang mengalami anemia berat disertai gejala neurologis, hematologis, dan oral; kekurangan vitamin B12 diketahui sebagai penyebab dasarnya.
Hasil: Anemia merupakan kondisi yang umum pada lansia dan berkaitan dengan peningkatan morbiditas, sindrom geriatri, serta penurunan kemampuan fungsional. Kami melaporkan kasus seorang perempuan berusia 86 tahun yang mengalami anemia berat disertai gejala neurologis, hematologis, dan oral; kekurangan vitamin B12 diketahui sebagai penyebab dasarnya. Setelah menjalani terapi sianokobalamin parenteral yang terarah, pasien menunjukkan pemulihan hematologis yang nyata serta peningkatan besar dalam kemampuan berjalan, kekuatan, dan kemandirian dalam aktivitas dasar sehari-hari, sebagaimana didokumentasikan melalui asesmen geriatri komprehensif. Kasus ini menegaskan pentingnya mengenali kekurangan vitamin B12 sebagai penyebab anemia dan penurunan fungsi pada lansia yang kurang terdiagnosis tetapi dapat dipulihkan, serta menyoroti peran penting asesmen geriatri komprehensif dalam mendeteksi faktor kerapuhan yang dapat dipulihkan dan memungkinkan intervensi yang tepat waktu serta disesuaikan untuk tiap individu.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studilainnya
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan tersebut menyatakan bahwa B12 oral dapat sama efektifnya dengan suntikan, termasuk pada orang dengan gangguan penyerapan.
Tujuan studi: Lansia berisiko mengalami kekurangan kobalamin (vitamin B12) karena sejumlah gangguan umum (misalnya gastritis autoimun) dan obat-obatan (misalnya antasida) yang dapat mengubah penyerapan dan pemanfaatannya. Prevalensi kekurangan kobalamin meningkat seiring bertambahnya usia, dan terutama tinggi pada orang yang rapuh serta penghuni panti.
Hasil: Biomarker lain, seperti homosistein serum atau asam metilmalonat, telah meningkatkan kemampuan diagnosis, tetapi pemeriksaannya mahal, tidak tersedia secara luas, dan dapat dipengaruhi faktor pengganggu (misalnya kekurangan folat atau gagal ginjal kronis). Pengenalan dan pengobatan dini sangat penting karena sebagian pasien mengalami komplikasi berat, seperti kegagalan sumsum tulang dan gangguan neurologis yang tidak dapat dipulihkan. Pengobatan oral dosis tinggi terbukti sama efektifnya dengan pemberian parenteral, bahkan pada orang dengan gangguan penyerapan, dan menghasilkan pemulihan sepenuhnya pada sebagian besar kasus. Dalam tinjauan ini, kami membahas peran penting kobalamin pada manusia, kemungkinan penyebab dan dampak kekurangannya, tantangan diagnosis, serta pilihan pengobatan, baik konsep lama maupun yang baru muncul, dengan fokus khusus pada lansia.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Perspektif dan materi opini
Konten di bawah ini berisi opini, interpretasi, dan hipotesis para penulis. Konten ini tidak dianggap setara dengan studi ilmiah dan tinjauan sistematis.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Mengapa Sel Punca dan Pengobatan Ortomolekuler Bekerja Lebih Baik Bersama-sama
Pengobatan Ortomolekuler Integratif (IOM) tidak hanya mengobati gejala—pendekatan ini menggali lebih dalam untuk memperbaiki akar penyebab penuaan dan penyakit:
Kekurangan gizi
Penumpukan racun berlebih
Peradangan kronis
Ketidakseimbangan hormon
Disfungsi mitokondria
Kelelahan sel punca
Dengan memperbaiki masalah-masalah ini melalui nutrisi optimal, vitamin dosis tinggi, detoksifikasi, optimalisasi hormon, dan intervensi gaya hidup, IOM menciptakan lingkungan biologis yang optimal—“tanah”—agar sel punca dapat berkembang.”Why Stem Cells and Orthomolecular Medicine Work Better Together Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) doesn't just treat symptoms-it goes deeper to correct the root causes of aging and disease: Nutritional deficiencies Toxin overload Chronic inflammation Hormonal imbalances Mitochondrial dysfunction Stem cell exhaustion By correcting these issues through optimal nutrition, high-dose vitamins, detoxification, hormone optimization, and lifestyle interventions, IOM creates the optimal biological environment-the "soil"-for stem cells to thrive.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan niasin menunda perbaikan DNA, mendorong penumpukan kerusakan untai DNA, translokasi kromosom, dan erosi telomer yang khas pada penuaan, serta mendorong kanker.”Studies indicate that niacin deficiency delays DNA repair, promotes accumulation of DNA strand breaks, chromosomal translocations, telomere erosion typical of aging, and promotes cancer.
Orthomolecular Medicine News Service Materi opini
„Gominak SC (2016) Kekurangan vitamin D mengubah mikrobioma usus sehingga mengurangi produksi vitamin B di usus. Kekurangan asam pantotenat yang diakibatkannya berdampak buruk pada sistem kekebalan, sehingga menimbulkan keadaan 'proinflamasi' yang terkait dengan aterosklerosis dan autoimunitas. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C merupakan kofaktor penting bagi korteks adrenal dan medula adrenal. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) Vitamin B dan Otak: Mekanisme, Dosis, dan Kemanjuran—Sebuah Tinjauan. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Merasa Lelah tetapi Gelisah: Gejala Kecemasan.”Gominak SC (2016) Vitamin D deficiency changes the intestinal microbiome reducing B vitamin production in the gut. The resulting lack of pantothenic acid adversely affects the immune system, producing a 'pro-inflammatory' state associated with atherosclerosis and autoimmunity. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Feeling Tired But Wired: Anxiety Symptoms.
Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.