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Vitamines et minéraux

La vitamine B12 — une carence cachée qui imite la vieillesse ?

Sources : 11 · Article : 15 712 caractères

Henryk Różański associe la carence en B12 à l’affaiblissement de la mémoire, à l’anémie, à l’atrophie musculaire et aux troubles de la sensibilité.

  • Jerzy Zięba cite les personnes âgées, les végétariens et les végétaliens parmi celles qui peuvent avoir des besoins accrus en B12.
  • La B12 est très peu absorbée par le tube digestif, et son absorption a lieu dans l’intestin grêle.
  • Henryk Różański indique que de fortes doses d’acide folique peuvent aggraver la carence en B12 et ses symptômes.

Ce qu’écrivent les auteurs

Jerzy Zięba

Une carence en B12 peut entraîner une anémie ainsi que des maladies neurologiques et psychiatriques.

„Une carence en vitamine B12 peut notamment entraîner une anémie, des maladies neurologiques et des troubles psychiatriques. Un excès de vitamine B12 peut être associé à une mortalité plus élevée, notamment en raison de maladies cancéreuses. Selon les normes nutritionnelles pour la population polonaise élaborées par l’Institut de l’alimentation et de la nutrition, les apports journaliers recommandés en vitamine B12 (RDA) sont respectivement de 2,4 mcg/jour, 2,6 mcg/jour et 2,8 mcg/jour pour les femmes et les hommes, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent.”Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in. do anemii, chorób neurologicznych oraz chorób psychiatrycznych. Nadmiar witaminy B12 może być związany z wyższą umieralnością, w tym m.in. z powodu chorób nowotworowych. Zalecane spożycie witaminy B12 (RDA) według norm żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia wynosi odpowiednio 2,4 mcg/dzień, 2,6 mcg/dzień oraz 2,8 mcg/dzień dla kobiet i mężczyzn, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
Henryk Różański

La carence en B12 est également associée à l’anémie, à l’affaiblissement de la mémoire, à l’atrophie musculaire et aux troubles de la sensibilité.

„En cas de carence en vitamine B12, on observe une carence en méthionine et en tétrahydrofolate THF (troubles du métabolisme de l’acide folique), une altération de la synthèse de l’ADN, une anémie, des douleurs nerveuses, une atrophie des nerfs, des parésies, une stéatose et une cirrhose du foie, du cœur et des reins, de l’athérosclérose, une atrophie musculaire, un affaiblissement de la mémoire, une baisse de la résistance aux infections, une glossite atrophique, une inflammation de la muqueuse gastrique avec absence de HCl, une sécrétion enzymatique altérée, un syndrome de modifications dégénératives de la moelle épinière, une altération de la sensibilité superficielle et profonde, une ataxie et une chute des cheveux.”Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje, zanikowe zapalenie języka, zapalenie błony śluzowej żołądka z brakiem HCl, upośledzone wydzielanie enzymów, zespół zmian zwyrodnieniowych rdzenia kręgowego, upośledzenie czucia powierzchniowego i głębokiego, ataksja, wypadanie włosów.
Jerzy Zięba

Les personnes âgées, les végétariens et les végétaliens sont cités parmi celles qui peuvent avoir des besoins accrus en B12.

„La méthylcobalamine est utilisée pour prévenir les états de carence liés à une alimentation inadéquate, aux troubles de l’absorption et aux situations où les besoins en cette substance sont accrus (par exemple chez les végétariens, les végétaliens et les personnes âgées). Une carence en vitamine B12 peut notamment entraîner”Metylokobalamina jest stosowana w profilaktyce stanów niedoborowych związanych z nieprawidłową dietą, zaburzeniami wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję (np. wegetarianie, weganie, osoby w wieku podeszłym). Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in.
Henryk Różański

La B12 est très peu absorbée par le tube digestif, même lorsque le facteur de Castle est sécrété normalement.

„Il faut également souligner que la vitamine B12 est très peu absorbée par le tube digestif, même chez les personnes dont la sécrétion du facteur de Castle est normale. C’est pourquoi, lorsqu’elle doit avoir un effet thérapeutique, elle est toujours administrée sous forme de solutions par voie intramusculaire ou sous-cutanée profonde.”Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych.
Henryk Różański

La B12 est absorbée dans l’intestin grêle. Le fait qu’elle soit produite par les micro-organismes du gros intestin ne signifie pas que l’organisme l’absorbe à cet endroit.

„La vitamine B12 est absorbée dans l’intestin grêle. Bien que des micro-organismes du gros intestin synthétisent la vitamine B12, celle-ci n’est pas absorbée dans le côlon, ce que l’on savait déjà dans les années 1940. Il est donc absurde de croire que la microflore symbiotique du gros intestin nous apporte de la vitamine B12.”Witamina B12 wchłaniana jest w jelicie cienkim. Pomimo że witamina B12 jest syntetyzowana przez drobnoustroje jelita grubego, to i tak ta witamina nie jest absorbowana w okrężnicy, o czym wiedziano już w latach 40. XX wieku. Bzdurą więc jest mniemanie, że symbiotyczna mikroflora jelita grubego dostarcza nam witaminę B12.
Henryk Różański

Une alimentation exclusivement végétale a été citée parmi les indications d’utilisation de la B12.

„Ses indications sont les suivantes : anémie pernicieuse (mégaloblastique), dégénérescence de la moelle épinière, sciatique (ischias), lumbago, torticolis, névralgies au niveau de l’articulation de l’épaule, déficits immunitaires (il est préférable de l’associer aux préparations FIBS, Biostymina), sclérose en plaques, atrophie des nerfs et des muscles, leucopénie, thrombocytopénie, sprue [maladie du tube digestif entraînant des troubles de l’absorption des nutriments — note de la rédaction], syndrome du côlon irritable, inflammations chroniques de l’estomac et des intestins, tabagisme, intoxications au cyanure (administrer alors de l’hydroxocobalamine, qui a un effet détoxifiant), alimentation exclusivement végétale, faiblesse générale et épuisement physique.”Wskazaniami do jej stosowania są: niedokrwistość złośliwa (megaloblastyczna), zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rwa kulszowa (ischias), lumbago, kręcz szyi, nerwobóle w obrębie stawu barkowego, niedobory odpornościowe (najlepiej skojarzyć z preparatami FIBS, Biostymina), stwardnienie rozsiane, zaniki nerwów i mięśni, leukopenia, trombocytopenia, Sprue [schorzenie przewodu pokarmowego prowadzące do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych – przyp. red.], zespół jelita drażliwego, przewlekłe nieżyty żołądka i jelit, nikotynizm, zatrucia cyjankami (podawać wówczas hydroksykobalaminę o działaniu odtruwającym), dieta wyłącznie roślinna, ogólne osłabienie i wyczerpanie fizyczne.
Henryk Różański

De fortes doses d’acide folique peuvent aggraver la carence en B12, les symptômes neurologiques et ceux de l’anémie.

„Administrer uniquement de la vitamine B12 ou uniquement de l’acide folique est une erreur. Par exemple, prendre de fortes doses d’Acidum folicum aggrave la carence en vitamine B12 et accentue les symptômes de l’anémie ainsi que les symptômes neurologiques. L’être humain doit recevoir de la vitamine B12 déjà formée dans son alimentation.”Samo podawanie witaminy B12 lub samego kwasu foliowego jest błędem, np. zażywanie wysokich dawek Acidum folicum powoduje zwiększenie niedoboru witaminy B12 i nasilenie objawów niedokrwistości oraz objawów neurologicznych. Człowiek musi otrzymywać gotową witaminę B12 z pokarmem.
Andrzej Frydrychowski

La B12 participe aux processus énergétiques et réduit la sensation de fatigue.

„Elle participe au métabolisme énergétique et réduit la sensation de fatigue. Elle contribue au métabolisme normal de l’homocystéine, dont l’excès augmente le risque de caillots sanguins, d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques. Elle participe à la formation des érythrocytes et au fonctionnement du système immunitaire.”Bierze ona udział w procesach metabolizmu energetycznego i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wpływa na prawidłowy metabolizm homocysteiny, której nadmiar zwiększa ryzyko powstania zakrzepów, udarów i zawałów serca. Uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Études de PubMed · Europe PMC

Nous avons sélectionné 4 études aux meilleurs résultats positifs. C’est une sélection, pas une revue complète de toute la recherche.

Nombre total d’études sur ce sujet dans PubMed : 548.

Cette revue indique que, chez les personnes âgées, la carence en B12 est associée à une détérioration des fonctions cognitives et des capacités physiques, et qu’une amélioration a été observée après une supplémentation, surtout dans les cas précoces ou légers.

Objectif de l’étude: La carence en vitamine B12 est fréquente chez les personnes âgées, mais elle est souvent sous-diagnostiquée. Le vieillissement de la population s’accompagne d’une charge croissante de syndromes gériatriques, tels que les troubles cognitifs, la fragilité et les chutes. Cette revue vise à synthétiser les données actuelles sur les liens entre la carence en B12 et les conséquences cliniques liées à l’âge, afin de favoriser son dépistage précoce et sa prise en charge.

Résultats: Des études récentes associent la carence en vitamine B12 à des modifications neurodégénératives et neuromusculaires, par l’intermédiaire d’une perturbation de la synthèse de la myéline, d’une élévation de l’homocystéine et de l’acide méthylmalonique, du stress oxydatif et d’un dérèglement des neurotransmetteurs. Des taux bas de B12 sont régulièrement associés au déclin cognitif, aux symptômes dépressifs, aux troubles de l’équilibre, aux troubles de la marche, à la sarcopénie et à la fragilité. Le diagnostic est souvent difficile en raison de signes cliniques non spécifiques ou qui se chevauchent, ainsi que de la sensibilité limitée des dosages sériques habituels de la B12. Des améliorations des fonctions cognitives et physiques ont été observées après une supplémentation, en particulier dans les cas précoces ou légers.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Cette revue indique que la vitamine B12 par voie orale peut traiter efficacement sa carence chez les personnes âgées.

Objectif de l’étude: L’objectif de cette revue est d’évaluer l’utilité du traitement par cobalamine (vitamine B12) par voie orale chez les patients âgés. Une recherche systématique a été menée dans PubMed pour trouver des articles en anglais et en français publiés entre janvier 1990 et janvier 2007.

Résultats: Des études prospectives randomisées (n=3), une revue systématique du groupe Cochrane (n=1) et des études prospectives menées dans une population bien définie (n=5) indiquent que le traitement par cobalamine par voie orale peut corriger adéquatement la carence en cobalamine chez les patients âgés. Toutefois, la littérature actuelle ne permet pas de définir une stratégie concernant la forme (hydroxy- ou cyanocobalamine), la fréquence et la durée du traitement. Cette revue confirme l’efficacité déjà rapportée du traitement oral par cobalamine chez les patients âgés. Le traitement oral par cobalamine évite l’inconfort, les contraintes et le coût des injections mensuelles.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non indiqué
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?inconnu
Type d’étuderevue de nombreuses études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Cette étude de cas montre que le traitement d’une carence en B12 chez une patiente âgée a amélioré ses résultats sanguins, sa marche, sa force et son autonomie.

Objectif de l’étude: L’anémie est fréquente chez les personnes âgées et est associée à une augmentation de la morbidité, aux syndromes gériatriques et au déclin fonctionnel. Nous rapportons le cas d’une femme de 86 ans présentant une anémie sévère accompagnée de manifestations neurologiques, hématologiques et buccales, dont la cause sous-jacente s’est révélée être une carence en vitamine B12.

Résultats: L’anémie est fréquente chez les personnes âgées et est associée à une augmentation de la morbidité, aux syndromes gériatriques et au déclin fonctionnel. Nous rapportons le cas d’une femme de 86 ans présentant une anémie sévère accompagnée de manifestations neurologiques, hématologiques et buccales, dont la cause sous-jacente s’est révélée être une carence en vitamine B12. Après un traitement ciblé par cyanocobalamine parentérale, la patiente a présenté une nette amélioration de ses paramètres hématologiques ainsi qu’une amélioration importante de sa marche, de sa force et de son autonomie dans les activités essentielles de la vie quotidienne, constatées lors d’une évaluation gériatrique complète. Ce cas souligne l’importance de reconnaître la carence en vitamine B12 comme une cause sous-diagnostiquée mais réversible d’anémie et de dégradation fonctionnelle chez les personnes âgées. Il met aussi en évidence le rôle essentiel de l’évaluation gériatrique complète pour repérer les facteurs réversibles de fragilité et permettre une intervention rapide et personnalisée.

Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudeautre

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Cette revue indique que la B12 par voie orale peut être aussi efficace que les injections, y compris chez les personnes souffrant de troubles de l’absorption.

Objectif de l’étude: Les personnes âgées risquent de présenter une carence en cobalamine (vitamine B12) en raison de plusieurs troubles courants (par exemple, la gastrite auto-immune) et de médicaments (par exemple, les antiacides) susceptibles de modifier son absorption et son utilisation. La prévalence de la carence en cobalamine augmente avec l’âge et est particulièrement élevée chez les personnes fragiles et celles vivant en institution.

Résultats: D’autres biomarqueurs, comme l’homocystéine sérique ou l’acide méthylmalonique, ont amélioré les possibilités diagnostiques, mais ils sont coûteux, peu disponibles et peuvent être influencés par certains facteurs de confusion (par exemple, une carence en folates ou une insuffisance rénale chronique). Un dépistage et un traitement précoces sont essentiels, car certains patients développent des complications graves, telles qu’une insuffisance médullaire et une atteinte neurologique irréversible. Le traitement oral à forte dose s’est révélé aussi efficace que l’administration parentérale, même chez les personnes souffrant de malabsorption, et permet une résolution complète dans la majorité des cas. Dans cette revue, nous présentons le rôle essentiel de la cobalamine chez l’être humain, les causes possibles et les conséquences de sa carence, les difficultés diagnostiques et les options thérapeutiques, entre concepts anciens et nouveaux, en accordant une attention particulière aux personnes âgées.

Cobalamin Deficiency in the Elderly. · Mediterr J Hematol Infect Dis 2020
Argent pour l’étudenon indiqué
Les auteurs ont-ils des liens avec des entreprises ?non, selon les auteurs
Un fabricant a-t-il aidé à l’étude ?NON
Type d’étudediscussion d’autres études

« Non indiqué » ne veut pas dire que personne n’a payé : la base ne l’enregistre pas toujours.

Perspectives et contenus d’opinion

Les contenus ci-dessous présentent les opinions, interprétations et hypothèses des auteurs. Ils ne sont pas considérés comme équivalents aux études scientifiques et aux revues systématiques.

Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Pourquoi les cellules souches et la médecine orthomoléculaire fonctionnent mieux ensemble La médecine orthomoléculaire intégrative (IOM) ne se contente pas de traiter les symptômes : elle s’attaque aux causes profondes du vieillissement et des maladies : Carences nutritionnelles Surcharge en toxines Inflammation chronique Déséquilibres hormonaux Dysfonctionnement mitochondrial Épuisement des cellules souches En corrigeant ces problèmes grâce à une nutrition optimale, à des vitamines à forte dose, à la détoxification, à l’optimisation hormonale et à des changements du mode de vie, l’IOM crée l’environnement biologique optimal — le « sol » — dans lequel les cellules souches peuvent s’épanouir.”Why Stem Cells and Orthomolecular Medicine Work Better Together Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) doesn't just treat symptoms-it goes deeper to correct the root causes of aging and disease: Nutritional deficiencies Toxin overload Chronic inflammation Hormonal imbalances Mitochondrial dysfunction Stem cell exhaustion By correcting these issues through optimal nutrition, high-dose vitamins, detoxification, hormone optimization, and lifestyle interventions, IOM creates the optimal biological environment-the "soil"-for stem cells to thrive.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Les études indiquent qu’une carence en niacine retarde la réparation de l’ADN, favorise l’accumulation de cassures des brins d’ADN, les translocations chromosomiques et l’érosion des télomères typiques du vieillissement, et favorise le cancer.”Studies indicate that niacin deficiency delays DNA repair, promotes accumulation of DNA strand breaks, chromosomal translocations, telomere erosion typical of aging, and promotes cancer.
Orthomolecular Medicine News Service Contenu d’opinion
„Gominak SC (2016) La carence en vitamine D modifie le microbiome intestinal et réduit la production de vitamines B dans l’intestin. Le manque d’acide pantothénique qui en résulte affecte négativement le système immunitaire et entraîne un état « pro-inflammatoire » associé à l’athérosclérose et à l’auto-immunité. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) La vitamine C est un cofacteur important à la fois pour le cortex surrénalien et la médullosurrénale. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) Les vitamines B et le cerveau : mécanismes, dose et efficacité — une revue. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Fatigué mais fébrile : symptômes d’anxiété.”Gominak SC (2016) Vitamin D deficiency changes the intestinal microbiome reducing B vitamin production in the gut. The resulting lack of pantothenic acid adversely affects the immune system, producing a 'pro-inflammatory' state associated with atherosclerosis and autoimmunity. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Feeling Tired But Wired: Anxiety Symptoms.

Pisaczek ne juge pas qui a raison. Il montre ce qui a été écrit et où le lire. Chaque phrase ci-dessus a sa source.