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Vitaminas y minerales

Vitamina B12: ¿una deficiencia oculta que se hace pasar por vejez?

Fuentes: 11 · Artículo: 14 966 caracteres

Henryk Różański relaciona la deficiencia de B12 con el debilitamiento de la memoria, la anemia, la atrofia muscular y los trastornos de la sensibilidad.

  • Jerzy Zięba menciona a las personas mayores, vegetarianas y veganas entre quienes pueden tener una mayor necesidad de B12.
  • La B12 se absorbe muy poco en el aparato digestivo y su absorción tiene lugar en el intestino delgado.
  • Henryk Różański indica que las dosis altas de ácido fólico pueden agravar la deficiencia de B12 y sus síntomas.

Lo que escriben los autores

Jerzy Zięba

La deficiencia de B12 puede provocar anemia y enfermedades neurológicas y psiquiátricas.

„La deficiencia de vitamina B12 puede provocar, entre otras cosas, anemia y enfermedades neurológicas y psiquiátricas. El exceso de vitamina B12 puede estar relacionado con una mayor mortalidad, también por enfermedades neoplásicas. La ingesta recomendada de vitamina B12 (RDA), según las normas de nutrición para la población de Polonia elaboradas por el Instituto de Alimentación y Nutrición, es de 2,4 mcg/día, 2,6 mcg/día y 2,8 mcg/día para mujeres y hombres, mujeres embarazadas y mujeres en período de lactancia, respectivamente.”Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in. do anemii, chorób neurologicznych oraz chorób psychiatrycznych. Nadmiar witaminy B12 może być związany z wyższą umieralnością, w tym m.in. z powodu chorób nowotworowych. Zalecane spożycie witaminy B12 (RDA) według norm żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia wynosi odpowiednio 2,4 mcg/dzień, 2,6 mcg/dzień oraz 2,8 mcg/dzień dla kobiet i mężczyzn, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
Henryk Różański

La deficiencia de B12 también está relacionada con la anemia, el debilitamiento de la memoria, la atrofia muscular y los trastornos de la sensibilidad.

„La deficiencia de vitamina B12 provoca falta de metionina y tetrahidrofolato THF (alteraciones del metabolismo del ácido fólico), deterioro de la síntesis de ADN, anemia, dolor y atrofia de los nervios, paresia, hígado graso y cirrosis del hígado, el corazón y los riñones, ateroesclerosis, atrofia muscular, debilitamiento de la memoria, menor resistencia a las infecciones, glositis atrófica, inflamación de la mucosa gástrica con falta de HCl, secreción insuficiente de enzimas, un síndrome de cambios degenerativos de la médula espinal, deterioro de la sensibilidad superficial y profunda, ataxia y caída del cabello.”Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje, zanikowe zapalenie języka, zapalenie błony śluzowej żołądka z brakiem HCl, upośledzone wydzielanie enzymów, zespół zmian zwyrodnieniowych rdzenia kręgowego, upośledzenie czucia powierzchniowego i głębokiego, ataksja, wypadanie włosów.
Jerzy Zięba

Las personas mayores, vegetarianas y veganas figuran entre quienes pueden tener una mayor necesidad de B12.

„La metilcobalamina se utiliza para prevenir estados carenciales relacionados con una dieta inadecuada, trastornos de absorción y situaciones de mayor necesidad de esta sustancia (por ejemplo, en vegetarianos, veganos y personas de edad avanzada). La deficiencia de vitamina B12 puede provocar, entre otras cosas…”Metylokobalamina jest stosowana w profilaktyce stanów niedoborowych związanych z nieprawidłową dietą, zaburzeniami wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję (np. wegetarianie, weganie, osoby w wieku podeszłym). Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in.
Henryk Różański

La B12 se absorbe muy poco en el aparato digestivo, incluso cuando la secreción del factor de Castle es normal.

„También hay que destacar que la vitamina B12 se absorbe muy poco en el aparato digestivo, incluso en personas con una secreción normal del factor de Castle. Por eso, cuando se administra con fines terapéuticos, siempre se presenta en forma de solución para inyección intramuscular o subcutánea profunda.”Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych.
Henryk Różański

La B12 se absorbe en el intestino delgado, y que los microorganismos del intestino grueso la produzcan no significa que el organismo la absorba allí.

„La vitamina B12 se absorbe en el intestino delgado. Aunque los microorganismos del intestino grueso sintetizan vitamina B12, esta vitamina no se absorbe en el colon, algo que ya se sabía en la década de 1940. Por tanto, es absurdo pensar que la microflora simbiótica del intestino grueso nos proporciona vitamina B12.”Witamina B12 wchłaniana jest w jelicie cienkim. Pomimo że witamina B12 jest syntetyzowana przez drobnoustroje jelita grubego, to i tak ta witamina nie jest absorbowana w okrężnicy, o czym wiedziano już w latach 40. XX wieku. Bzdurą więc jest mniemanie, że symbiotyczna mikroflora jelita grubego dostarcza nam witaminę B12.
Henryk Różański

La dieta exclusivamente vegetal se menciona como indicación para el uso de B12.

„Sus indicaciones son: anemia perniciosa (megaloblástica), degeneración de la médula espinal, ciática (ischias), lumbago, tortícolis, neuralgia en la zona de la articulación del hombro, inmunodeficiencias (es mejor combinarla con preparados FIBS, Biostymina), esclerosis múltiple, atrofia de los nervios y los músculos, leucopenia, trombocitopenia, sprue [enfermedad del aparato digestivo que provoca alteraciones en la absorción de nutrientes; nota del editor], síndrome del intestino irritable, catarros crónicos del estómago y los intestinos, tabaquismo, intoxicación por cianuro (en ese caso, administrar hidroxocobalamina, que tiene efecto desintoxicante), dieta exclusivamente vegetal, debilidad general y agotamiento físico.”Wskazaniami do jej stosowania są: niedokrwistość złośliwa (megaloblastyczna), zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rwa kulszowa (ischias), lumbago, kręcz szyi, nerwobóle w obrębie stawu barkowego, niedobory odpornościowe (najlepiej skojarzyć z preparatami FIBS, Biostymina), stwardnienie rozsiane, zaniki nerwów i mięśni, leukopenia, trombocytopenia, Sprue [schorzenie przewodu pokarmowego prowadzące do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych – przyp. red.], zespół jelita drażliwego, przewlekłe nieżyty żołądka i jelit, nikotynizm, zatrucia cyjankami (podawać wówczas hydroksykobalaminę o działaniu odtruwającym), dieta wyłącznie roślinna, ogólne osłabienie i wyczerpanie fizyczne.
Henryk Różański

Las dosis altas de ácido fólico pueden agravar la deficiencia de B12 y los síntomas neurológicos y de anemia.

„Administrar únicamente vitamina B12 o únicamente ácido fólico es un error. Por ejemplo, tomar dosis altas de Acidum folicum aumenta la deficiencia de vitamina B12 y agrava los síntomas de anemia y los síntomas neurológicos. El ser humano debe obtener vitamina B12 ya formada a través de los alimentos.”Samo podawanie witaminy B12 lub samego kwasu foliowego jest błędem, np. zażywanie wysokich dawek Acidum folicum powoduje zwiększenie niedoboru witaminy B12 i nasilenie objawów niedokrwistości oraz objawów neurologicznych. Człowiek musi otrzymywać gotową witaminę B12 z pokarmem.
Andrzej Frydrychowski

La B12 participa en los procesos energéticos y reduce la sensación de cansancio.

„Participa en los procesos del metabolismo energético y reduce la sensación de cansancio. Influye en el metabolismo normal de la homocisteína, cuyo exceso aumenta el riesgo de formación de coágulos, accidentes cerebrovasculares e infartos. Participa en la formación de eritrocitos y en el funcionamiento del sistema inmunitario.”Bierze ona udział w procesach metabolizmu energetycznego i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wpływa na prawidłowy metabolizm homocysteiny, której nadmiar zwiększa ryzyko powstania zakrzepów, udarów i zawałów serca. Uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Estudios de PubMed · Europe PMC

Seleccionamos 4 estudios con los mejores resultados positivos. Es una selección, no una revisión completa de toda la investigación.

Número total de estudios sobre este tema en PubMed: 548.

La revisión indica que la deficiencia de B12 en las personas mayores está relacionada con un deterioro de las funciones cognitivas y de la capacidad física, y que se observaron mejoras tras la suplementación, sobre todo en los casos iniciales o leves.

Objetivo del estudio: La deficiencia de vitamina B12 es una afección frecuente, pero a menudo infradiagnosticada en las personas mayores. El envejecimiento de la población conlleva una carga creciente de síndromes geriátricos, como el deterioro cognitivo, la fragilidad y las caídas. El objetivo de esta revisión es sintetizar las pruebas actuales sobre la relación entre la deficiencia de B12 y los resultados clínicos relacionados con la edad, a fin de orientar su detección y tratamiento precoces.

Resultados: Estudios recientes relacionan la deficiencia de vitamina B12 con cambios neurodegenerativos y neuromusculares a través de alteraciones en la síntesis de mielina, niveles elevados de homocisteína y ácido metilmalónico, estrés oxidativo y desregulación de los neurotransmisores. Los niveles bajos de B12 se asocian de forma constante con deterioro cognitivo, síntomas depresivos, problemas de equilibrio, trastornos de la marcha, sarcopenia y fragilidad. El diagnóstico suele ser difícil debido a que los síntomas clínicos son inespecíficos o se solapan con otros, y a la sensibilidad limitada de los análisis habituales de B12 en suero. Se han observado mejoras clínicas de la función cognitiva y física tras la suplementación, sobre todo en los casos iniciales o leves.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión indica que la vitamina B12 oral puede tratar eficazmente su deficiencia en las personas mayores.

Objetivo del estudio: El objetivo de esta revisión es evaluar la utilidad del tratamiento con cobalamina oral (vitamina B12) en pacientes de edad avanzada. Se realizó una búsqueda sistemática en PubMed de artículos en inglés y francés publicados entre enero de 1990 y enero de 2007.

Resultados: Estudios prospectivos aleatorizados (n=3), una revisión sistemática del grupo Cochrane (n=1) y estudios prospectivos en una población bien definida (n=5) aportan pruebas de que el tratamiento con cobalamina oral puede tratar adecuadamente la deficiencia de cobalamina en pacientes de edad avanzada. Sin embargo, la bibliografía actual no propone una estrategia sobre la forma (hidroxi- o cianocobalamina), la frecuencia ni la duración del tratamiento. Esta revisión confirma la eficacia del tratamiento con cobalamina oral en pacientes de edad avanzada, ya descrita anteriormente. El tratamiento oral con cobalamina evita las molestias, la incomodidad y el coste de las inyecciones mensuales.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no consta
¿Ayudó un fabricante en el estudio?se desconoce
Tipo de estudiorevisión de muchos estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

El caso descrito muestra que tratar la deficiencia de B12 en una paciente de edad avanzada mejoró sus análisis de sangre, la marcha, la fuerza y la autonomía.

Objetivo del estudio: La anemia es frecuente en las personas mayores y se asocia con una mayor morbilidad, síndromes geriátricos y deterioro funcional. Presentamos el caso de una mujer de 86 años con anemia grave y manifestaciones neurológicas, hematológicas y orales, en quien se identificó la deficiencia de vitamina B12 como causa subyacente.

Resultados: La anemia es frecuente en las personas mayores y se asocia con una mayor morbilidad, síndromes geriátricos y deterioro funcional. Presentamos el caso de una mujer de 86 años con anemia grave y manifestaciones neurológicas, hematológicas y orales, en quien se identificó la deficiencia de vitamina B12 como causa subyacente. Tras recibir un tratamiento específico con cianocobalamina parenteral, la paciente mostró una notable recuperación hematológica y una mejora considerable de la marcha, la fuerza y la autonomía para realizar actividades básicas de la vida diaria, tal como documentó una evaluación geriátrica integral. Este caso subraya la importancia de reconocer la deficiencia de vitamina B12 como una causa infradiagnosticada, pero reversible, de anemia y deterioro funcional en las personas mayores. También destaca el papel esencial de la evaluación geriátrica integral para detectar factores reversibles que contribuyen a la fragilidad y permitir una intervención oportuna e individualizada.

Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiootro

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

La revisión señala que la B12 oral puede ser tan eficaz como las inyecciones, también en personas con trastornos de absorción.

Objetivo del estudio: Las personas mayores corren riesgo de sufrir deficiencia de cobalamina (vitamina B12) debido a diversos trastornos frecuentes (por ejemplo, gastritis autoinmunitaria) y medicamentos (por ejemplo, antiácidos) que pueden alterar su absorción y utilización. La prevalencia de la deficiencia de cobalamina aumenta con la edad y es especialmente elevada en personas frágiles e institucionalizadas.

Resultados: Otros biomarcadores, como la homocisteína sérica o el ácido metilmalónico, han mejorado las posibilidades diagnósticas, pero son caros, no están ampliamente disponibles y pueden verse afectados por algunos factores de confusión (por ejemplo, la deficiencia de folato o la insuficiencia renal crónica). La detección y el tratamiento precoces son fundamentales, ya que algunos pacientes sufren complicaciones graves, como insuficiencia de la médula ósea y deterioro neurológico irreversible. El tratamiento oral con dosis altas ha demostrado ser tan eficaz como la vía parenteral, incluso en personas con malabsorción, y logra la resolución completa en la mayoría de los casos. En esta revisión repasamos el papel esencial de la cobalamina en los seres humanos, las posibles causas y consecuencias de su deficiencia, las dificultades diagnósticas y las opciones terapéuticas, tanto antiguas como emergentes, con especial atención a las personas mayores.

Cobalamin Deficiency in the Elderly. · Mediterr J Hematol Infect Dis 2020
Dinero para el estudiono consta
¿Tienen los autores vínculos con empresas?no, según los autores
¿Ayudó un fabricante en el estudio?NO
Tipo de estudiocomentario de otros estudios

«No consta» no significa que nadie pagara: la base de datos no siempre lo registra.

Perspectivas y materiales de opinión

Los contenidos siguientes presentan opiniones, interpretaciones e hipótesis de los autores. No se consideran equivalentes a los estudios científicos ni a las revisiones sistemáticas.

Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Por qué las células madre y la medicina ortomolecular funcionan mejor juntas. La medicina ortomolecular integrativa (IOM) no se limita a tratar los síntomas: va más allá para corregir las causas fundamentales del envejecimiento y las enfermedades: Deficiencias nutricionales Sobrecarga de toxinas Inflamación crónica Desequilibrios hormonales Disfunción mitocondrial Agotamiento de las células madre Al corregir estos problemas mediante una nutrición óptima, vitaminas en dosis altas, desintoxicación, optimización hormonal e intervenciones en el estilo de vida, la IOM crea el entorno biológico óptimo —el «suelo»— para que las células madre prosperen.”Why Stem Cells and Orthomolecular Medicine Work Better Together Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) doesn't just treat symptoms-it goes deeper to correct the root causes of aging and disease: Nutritional deficiencies Toxin overload Chronic inflammation Hormonal imbalances Mitochondrial dysfunction Stem cell exhaustion By correcting these issues through optimal nutrition, high-dose vitamins, detoxification, hormone optimization, and lifestyle interventions, IOM creates the optimal biological environment-the "soil"-for stem cells to thrive.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Los estudios indican que la deficiencia de niacina retrasa la reparación del ADN, favorece la acumulación de roturas de las cadenas de ADN, translocaciones cromosómicas y el desgaste de los telómeros característico del envejecimiento, y promueve el cáncer.”Studies indicate that niacin deficiency delays DNA repair, promotes accumulation of DNA strand breaks, chromosomal translocations, telomere erosion typical of aging, and promotes cancer.
Orthomolecular Medicine News Service Material de opinión
„Gominak SC (2016) La deficiencia de vitamina D cambia el microbioma intestinal y reduce la producción de vitaminas B en el intestino. La consiguiente falta de ácido pantoténico afecta negativamente al sistema inmunitario y provoca un estado «proinflamatorio» asociado con la ateroesclerosis y la autoinmunidad. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) La vitamina C es un cofactor importante tanto para la corteza suprarrenal como para la médula suprarrenal. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) Vitaminas B y cerebro: mecanismos, dosis y eficacia: una revisión. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Sentirse cansado pero acelerado: síntomas de ansiedad.”Gominak SC (2016) Vitamin D deficiency changes the intestinal microbiome reducing B vitamin production in the gut. The resulting lack of pantothenic acid adversely affects the immune system, producing a 'pro-inflammatory' state associated with atherosclerosis and autoimmunity. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Feeling Tired But Wired: Anxiety Symptoms.

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