Pisaczek搜索
文AZH-CN
维生素与矿物质

维生素B12——一种伪装成衰老的隐性缺乏?

来源:11 · 文章:4 934 字

Henryk Różański 将B12缺乏与记忆力减退、贫血、肌肉萎缩和感觉障碍联系起来。

  • Jerzy Zięba 将老年人、素食者和纯素食者列为可能对B12需求增加的人群。
  • B12在消化道中的吸收率很低,其吸收发生在小肠。
  • Henryk Różański 指出,大剂量叶酸可能加重B12缺乏及其症状。

作者怎么说

Jerzy Zięba

B12缺乏可能导致贫血以及神经系统和精神疾病。

„维生素B12缺乏可能导致贫血、神经系统疾病以及精神疾病等。维生素B12过量可能与较高死亡率有关,其中包括因肿瘤疾病导致的死亡。根据波兰食品与营养研究所制定的波兰居民膳食营养标准,维生素B12的推荐摄入量(RDA)分别为:女性和男性每天2.4 mcg,孕妇每天2.6 mcg,哺乳期女性每天2.8 mcg。”Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in. do anemii, chorób neurologicznych oraz chorób psychiatrycznych. Nadmiar witaminy B12 może być związany z wyższą umieralnością, w tym m.in. z powodu chorób nowotworowych. Zalecane spożycie witaminy B12 (RDA) według norm żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia wynosi odpowiednio 2,4 mcg/dzień, 2,6 mcg/dzień oraz 2,8 mcg/dzień dla kobiet i mężczyzn, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
Henryk Różański

B12缺乏还与贫血、记忆力减退、肌肉萎缩和感觉障碍有关。

„维生素B12缺乏会导致甲硫氨酸和四氢叶酸(THF)缺乏(叶酸代谢障碍)、DNA合成受损、贫血、神经痛、神经萎缩、轻瘫、肝脏、心脏和肾脏脂肪变性及硬化、动脉粥样硬化、肌肉萎缩、记忆力减退、抗感染能力下降、萎缩性舌炎、胃黏膜炎症并伴有胃酸(HCl)缺乏、酶分泌受损、脊髓退行性病变综合征、浅感觉和深感觉受损、共济失调以及脱发。”Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje, zanikowe zapalenie języka, zapalenie błony śluzowej żołądka z brakiem HCl, upośledzone wydzielanie enzymów, zespół zmian zwyrodnieniowych rdzenia kręgowego, upośledzenie czucia powierzchniowego i głębokiego, ataksja, wypadanie włosów.
Jerzy Zięba

老年人、素食者和纯素食者被列为可能对B12需求增加的人群。

„甲钴胺用于预防因饮食不当、吸收障碍以及对该物质需求增加(例如素食者、纯素食者和老年人)而导致的缺乏状态。维生素B12缺乏可能导致……”Metylokobalamina jest stosowana w profilaktyce stanów niedoborowych związanych z nieprawidłową dietą, zaburzeniami wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję (np. wegetarianie, weganie, osoby w wieku podeszłym). Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in.
Henryk Różański

即使内因子(Castle因子)分泌正常,B12在消化道中的吸收率也很低。

„还应强调,维生素B12在消化道中的吸收率很低,即使内因子(Castle因子)分泌正常的人也是如此。因此,如果要发挥治疗作用,维生素B12通常以肌肉注射或深部皮下注射的溶液形式给药。”Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych.
Henryk Różański

B12在小肠中吸收;大肠微生物产生B12,并不意味着人体能从那里吸收它。

„维生素B12在小肠中吸收。尽管大肠微生物能够合成维生素B12,但这种维生素不会在结肠中被吸收,这一点在20世纪40年代就已为人所知。因此,认为大肠共生菌群能为我们提供维生素B12,是毫无根据的。”Witamina B12 wchłaniana jest w jelicie cienkim. Pomimo że witamina B12 jest syntetyzowana przez drobnoustroje jelita grubego, to i tak ta witamina nie jest absorbowana w okrężnicy, o czym wiedziano już w latach 40. XX wieku. Bzdurą więc jest mniemanie, że symbiotyczna mikroflora jelita grubego dostarcza nam witaminę B12.
Henryk Różański

纯植物性饮食被列为使用B12的适应证。

„使用适应证包括:恶性贫血(巨幼细胞性贫血)、脊髓变性、坐骨神经痛(ischias)、腰痛、斜颈、肩关节区域的神经痛、免疫力低下(最好与FIBS、Biostymina制剂合用)、多发性硬化、神经和肌肉萎缩、白细胞减少、血小板减少、Sprue[一种导致营养物质吸收障碍的消化道疾病——编者注]、肠易激综合征、慢性胃肠炎、尼古丁成瘾、氰化物中毒(此时应使用具有解毒作用的羟钴胺)、纯植物性饮食、全身乏力和体力耗竭。”Wskazaniami do jej stosowania są: niedokrwistość złośliwa (megaloblastyczna), zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rwa kulszowa (ischias), lumbago, kręcz szyi, nerwobóle w obrębie stawu barkowego, niedobory odpornościowe (najlepiej skojarzyć z preparatami FIBS, Biostymina), stwardnienie rozsiane, zaniki nerwów i mięśni, leukopenia, trombocytopenia, Sprue [schorzenie przewodu pokarmowego prowadzące do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych – przyp. red.], zespół jelita drażliwego, przewlekłe nieżyty żołądka i jelit, nikotynizm, zatrucia cyjankami (podawać wówczas hydroksykobalaminę o działaniu odtruwającym), dieta wyłącznie roślinna, ogólne osłabienie i wyczerpanie fizyczne.
Henryk Różański

大剂量叶酸可能加重B12缺乏,以及神经系统症状和贫血症状。

„只补充维生素B12或只补充叶酸都是错误的做法。例如,服用大剂量叶酸(Acidum folicum)会加重维生素B12缺乏,并使贫血症状和神经系统症状恶化。人体必须从食物中摄取现成的维生素B12。”Samo podawanie witaminy B12 lub samego kwasu foliowego jest błędem, np. zażywanie wysokich dawek Acidum folicum powoduje zwiększenie niedoboru witaminy B12 i nasilenie objawów niedokrwistości oraz objawów neurologicznych. Człowiek musi otrzymywać gotową witaminę B12 z pokarmem.
Andrzej Frydrychowski

B12参与能量代谢过程,并能减轻疲劳感。

„它参与能量代谢过程,并能减轻疲劳感。它有助于维持同型半胱氨酸的正常代谢;同型半胱氨酸过量会增加血栓、中风和心肌梗死的风险。它还参与红细胞的形成和免疫系统的正常运作。”Bierze ona udział w procesach metabolizmu energetycznego i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wpływa na prawidłowy metabolizm homocysteiny, której nadmiar zwiększa ryzyko powstania zakrzepów, udarów i zawałów serca. Uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i funkcjonowaniu układu odpornościowego.

来自 PubMed · Europe PMC 的研究

我们挑选了 4 项结果最积极的研究。这只是精选,并非全部研究的完整综述。

PubMed 中关于此主题的研究总数:548。

综述指出,老年人B12缺乏与认知功能和身体机能下降有关;补充B12后观察到改善,尤其是在早期或轻症病例中。

研究目的: 维生素B12缺乏在老年人中很常见,却经常未被诊断。随着老龄人口不断增加,认知障碍、衰弱和跌倒等老年综合征的负担也日益加重。本综述旨在汇总当前有关B12缺乏与年龄相关临床结局之间关系的证据,以指导早期识别和管理。

结果: 近期研究将维生素B12缺乏与神经退行性和神经肌肉变化联系起来,其机制包括髓鞘合成受损、同型半胱氨酸和甲基丙二酸升高、氧化应激以及神经递质调节异常。B12水平偏低始终与认知能力下降、抑郁症状、平衡障碍、步态障碍、肌少症和衰弱有关。由于临床表现缺乏特异性或与其他疾病重叠,加上常规血清B12检测的敏感性有限,诊断往往颇具挑战。补充B12后,认知和身体机能有所改善,尤其是在早期或轻症病例中。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

综述指出,口服维生素B12可以有效治疗老年人的B12缺乏。

研究目的: 本综述旨在评估口服钴胺素(维生素B12)治疗老年患者的有效性。研究人员系统检索了PubMed,纳入1990年1月至2007年1月发表的英语和法语文章。

结果: 前瞻性随机研究(n=3)、Cochrane小组的一项系统综述(n=1)以及针对明确定义人群的前瞻性研究(n=5)提供了证据,表明口服钴胺素疗法可能足以治疗老年患者的钴胺素缺乏。不过,现有文献尚未提出关于治疗剂型(羟钴胺或氰钴胺)、频率和疗程的方案。本综述证实了此前报告的口服钴胺素治疗老年患者的有效性。口服钴胺素治疗可以避免每月注射带来的不适、不便和费用。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?未注明
生产商是否参与协助研究?不清楚
研究类型多项研究的综述

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

一则病例报告显示,治疗一名老年女性患者的B12缺乏后,其血液检查结果、步态、力量和自理能力均有所改善。

研究目的: 贫血在老年人中很常见,并与发病率上升、老年综合征和功能衰退有关。我们报告一名86岁女性病例:她出现严重贫血,并伴有神经系统、血液和口腔表现;检查发现,根本原因是维生素B12缺乏。

结果: 贫血在老年人中很常见,并与发病率上升、老年综合征和功能衰退有关。我们报告一名86岁女性病例:她出现严重贫血,并伴有神经系统、血液和口腔表现;检查发现,根本原因是维生素B12缺乏。接受针对性的肠外氰钴胺治疗后,患者的血液状况显著恢复,步态和力量明显改善,日常基本活动的独立能力也大幅提高;这些情况通过全面老年评估得到了记录。本病例强调,维生素B12缺乏是老年人贫血和功能退化的一种容易漏诊但可逆的原因,也凸显了全面老年评估在发现可逆性衰弱因素、及时制定个体化干预方案方面的重要作用。

研究经费未注明
作者与公司有关联吗?没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究?否
研究类型其他

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

综述指出,口服B12可能与注射一样有效,即使对于吸收障碍者也是如此。

研究目的: 老年人由于一些常见疾病(例如自身免疫性胃炎)和药物(例如抗酸药)可能影响钴胺素的吸收和利用,因此有缺乏钴胺素(维生素B12)的风险。钴胺素缺乏的患病率会随年龄增长而升高,在体弱者和机构居住者中尤其高。

结果: 血清同型半胱氨酸或甲基丙二酸等其他生物标志物改善了诊断能力,但检测费用高、不易普及,而且可能受一些混杂因素影响(例如叶酸缺乏或慢性肾功能衰竭)。早期识别和治疗至关重要,因为部分患者会出现严重并发症,如骨髓衰竭和不可逆的神经功能损伤。事实证明,即使是吸收不良者,大剂量口服治疗也与肠外给药一样有效,并能使大多数病例完全缓解。本综述回顾了钴胺素在人类体内的重要作用、缺乏的可能原因及影响、诊断难点和治疗选择,并特别关注老年人,同时探讨已有和新兴的观点。

Cobalamin Deficiency in the Elderly. · Mediterr J Hematol Infect Dis 2020
研究经费未注明
作者与公司有关联吗?没有——作者如此声明
生产商是否参与协助研究?否
研究类型对其他研究的讨论

“未注明”并不代表无人出资——数据库并不总会记录。

观点与评论材料

以下内容为作者的观点、解读和假设,不与科学研究和系统评价同等看待。

Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„为什么干细胞与正分子医学结合效果更好?综合正分子医学(IOM)不只是治疗症状,还会深入解决衰老和疾病的根本原因:营养缺乏、毒素过量、慢性炎症、激素失衡、线粒体功能障碍、干细胞耗竭。IOM通过最佳营养、高剂量维生素、排毒、激素优化和生活方式干预来纠正这些问题,为干细胞的生长创造理想的生物环境,也就是适宜的“土壤”。”Why Stem Cells and Orthomolecular Medicine Work Better Together Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) doesn't just treat symptoms-it goes deeper to correct the root causes of aging and disease: Nutritional deficiencies Toxin overload Chronic inflammation Hormonal imbalances Mitochondrial dysfunction Stem cell exhaustion By correcting these issues through optimal nutrition, high-dose vitamins, detoxification, hormone optimization, and lifestyle interventions, IOM creates the optimal biological environment-the "soil"-for stem cells to thrive.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„研究表明,烟酸缺乏会延缓DNA修复,促使DNA链断裂和染色体易位不断累积、出现典型的衰老性端粒侵蚀,并促进癌症发生。”Studies indicate that niacin deficiency delays DNA repair, promotes accumulation of DNA strand breaks, chromosomal translocations, telomere erosion typical of aging, and promotes cancer.
Orthomolecular Medicine News Service 观点材料
„Gominak SC(2016)维生素D缺乏会改变肠道微生物组,减少肠道中的B族维生素生成。由此导致的泛酸缺乏会对免疫系统产生不利影响,造成与动脉粥样硬化和自身免疫有关的“促炎”状态。Med Hypotheses,94:103-107。Patak P、Willenberg HS、Bornstein SR(2004)维生素C是肾上腺皮质和肾上腺髓质的重要辅因子。Endocr Res. 30:871-875。Kennedy DO(2016)B族维生素与大脑:作用机制、剂量和疗效——综述。Nutrients,8:68。Folk J(2022)《感觉疲惫却又紧绷:焦虑症状》。”Gominak SC (2016) Vitamin D deficiency changes the intestinal microbiome reducing B vitamin production in the gut. The resulting lack of pantothenic acid adversely affects the immune system, producing a 'pro-inflammatory' state associated with atherosclerosis and autoimmunity. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Feeling Tired But Wired: Anxiety Symptoms.

Pisaczek 不评判谁对谁错。它只展示写了什么,以及在哪里可以读到。上面的每一句话都有出处。