B12 की कमी से एनीमिया तथा तंत्रिका संबंधी और मनोरोग संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं।
„विटामिन B12 की कमी से एनीमिया, तंत्रिका संबंधी बीमारियाँ और मनोरोग संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं। विटामिन B12 की अधिकता का संबंध मृत्यु-दर बढ़ने से हो सकता है, जिसमें कैंसर जैसी बीमारियों से होने वाली मृत्यु भी शामिल है। Instytut Żywności i Żywienia द्वारा तैयार पोलैंड की आबादी के लिए पोषण मानकों के अनुसार, विटामिन B12 की अनुशंसित मात्रा (RDA) महिलाओं और पुरुषों के लिए 2,4 mcg/दिन, गर्भवती महिलाओं के लिए 2,6 mcg/दिन और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 2,8 mcg/दिन है।”Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in. do anemii, chorób neurologicznych oraz chorób psychiatrycznych. Nadmiar witaminy B12 może być związany z wyższą umieralnością, w tym m.in. z powodu chorób nowotworowych. Zalecane spożycie witaminy B12 (RDA) według norm żywienia dla populacji Polski opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia wynosi odpowiednio 2,4 mcg/dzień, 2,6 mcg/dzień oraz 2,8 mcg/dzień dla kobiet i mężczyzn, kobiet w ciąży oraz kobiet karmiących.
B12 की कमी का संबंध एनीमिया, याददाश्त कमजोर होने, मांसपेशियों के क्षय और संवेदना संबंधी विकारों से भी है।
„विटामिन B12 की कमी से मेथियोनीन और टेट्राहाइड्रोफोलेट THF की कमी (फोलिक एसिड के चयापचय में गड़बड़ी), DNA संश्लेषण में कमी, एनीमिया, नसों में दर्द, नसों का क्षय, आंशिक पक्षाघात, यकृत, हृदय और गुर्दों में वसा जमना तथा सिरोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, मांसपेशियों का क्षय, याददाश्त कमजोर होना, संक्रमणों से लड़ने की क्षमता कम होना, जीभ की शोषकारी सूजन, HCl की कमी के साथ पेट की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन, एंज़ाइमों का स्राव कम होना, मेरुरज्जु में अपक्षयी बदलावों का सिंड्रोम, सतही और गहरी संवेदना में कमी, गतिभंग और बाल झड़ना हो सकता है।”Przy niedoborze witaminy B12 występuje niedobór metioniny i tetrahydrofolianu THF (zaburzenia przemiany kwasu foliowego), upośledzenie syntezy DNA, niedokrwistość, bóle nerwów, zaniki nerwów, niedowłady, stłuszczenie i marskość wątroby, serca i nerek, miażdżyca, zanik mięśni, osłabienie pamięci, spadek odporności na infekcje, zanikowe zapalenie języka, zapalenie błony śluzowej żołądka z brakiem HCl, upośledzone wydzielanie enzymów, zespół zmian zwyrodnieniowych rdzenia kręgowego, upośledzenie czucia powierzchniowego i głębokiego, ataksja, wypadanie włosów.
बुज़ुर्ग, शाकाहारी और वीगन उन समूहों में शामिल हैं जिनकी B12 की ज़रूरत बढ़ सकती है।
„मेथाइलकोबालामिन का उपयोग गलत आहार, अवशोषण संबंधी विकारों और इस पदार्थ की बढ़ी हुई ज़रूरत (जैसे शाकाहारियों, वीगन लोगों और बुज़ुर्गों में) से जुड़ी कमी को रोकने के लिए किया जाता है। विटामिन B12 की कमी से, अन्य समस्याओं के अलावा…”Metylokobalamina jest stosowana w profilaktyce stanów niedoborowych związanych z nieprawidłową dietą, zaburzeniami wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na tę substancję (np. wegetarianie, weganie, osoby w wieku podeszłym). Niedobór witaminy B12 może prowadzić m.in.
Castle factor का स्राव सामान्य होने पर भी B12 पाचन तंत्र से बहुत कम अवशोषित होता है।
„यह भी ध्यान देने योग्य है कि Castle factor का स्राव सामान्य होने पर भी विटामिन B12 पाचन तंत्र से बहुत कम अवशोषित होता है। इसलिए, जब इसका चिकित्सीय असर चाहिए, तो इसे हमेशा मांसपेशियों में या त्वचा के नीचे गहराई में दिए जाने वाले घोल के रूप में दिया जाता है।”Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych.
B12 छोटी आंत में अवशोषित होता है। बड़ी आंत के सूक्ष्मजीवों द्वारा इसका बनना यह नहीं दर्शाता कि शरीर इसे वहाँ से ग्रहण करता है।
„विटामिन B12 छोटी आंत में अवशोषित होता है। बड़ी आंत के सूक्ष्मजीव विटामिन B12 बनाते हैं, फिर भी यह विटामिन बृहदान्त्र में अवशोषित नहीं होता। यह बात 20वीं सदी के 40 के दशक में ही पता थी। इसलिए यह मानना बकवास है कि बड़ी आंत के सहजीवी सूक्ष्मजीव हमें विटामिन B12 देते हैं।”Witamina B12 wchłaniana jest w jelicie cienkim. Pomimo że witamina B12 jest syntetyzowana przez drobnoustroje jelita grubego, to i tak ta witamina nie jest absorbowana w okrężnicy, o czym wiedziano już w latach 40. XX wieku. Bzdurą więc jest mniemanie, że symbiotyczna mikroflora jelita grubego dostarcza nam witaminę B12.
केवल पौधों पर आधारित आहार को B12 के उपयोग का एक संकेत बताया गया है।
„इसके उपयोग के संकेत हैं: घातक (मेगालोब्लास्टिक) एनीमिया, मेरुरज्जु का अपक्षय, साइटिका (ischias), कमरदर्द (lumbago), गर्दन में अकड़न, कंधे के जोड़ के आसपास नसों का दर्द, प्रतिरक्षा की कमी (इसे FIBS, Biostymina की दवाओं के साथ लेना बेहतर है), मल्टिपल स्क्लेरोसिस, नसों और मांसपेशियों का क्षय, ल्यूकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया, Sprue [पाचन तंत्र की बीमारी जिसके कारण पोषक तत्वों का अवशोषण बाधित होता है — संपादक की टिप्पणी], इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, पेट और आँतों की पुरानी सूजन, निकोटीन की लत, सायनाइड विषाक्तता (ऐसे में विषहरण करने वाला हाइड्रॉक्सोकोबालामिन दें), केवल पौधों पर आधारित आहार, सामान्य कमजोरी और शारीरिक थकावट।”Wskazaniami do jej stosowania są: niedokrwistość złośliwa (megaloblastyczna), zwyrodnienie rdzenia kręgowego, rwa kulszowa (ischias), lumbago, kręcz szyi, nerwobóle w obrębie stawu barkowego, niedobory odpornościowe (najlepiej skojarzyć z preparatami FIBS, Biostymina), stwardnienie rozsiane, zaniki nerwów i mięśni, leukopenia, trombocytopenia, Sprue [schorzenie przewodu pokarmowego prowadzące do zaburzeń wchłaniania substancji odżywczych – przyp. red.], zespół jelita drażliwego, przewlekłe nieżyty żołądka i jelit, nikotynizm, zatrucia cyjankami (podawać wówczas hydroksykobalaminę o działaniu odtruwającym), dieta wyłącznie roślinna, ogólne osłabienie i wyczerpanie fizyczne.
फोलिक एसिड की अधिक मात्रा B12 की कमी तथा तंत्रिका संबंधी और एनीमिया के लक्षणों को बढ़ा सकती है।
„केवल विटामिन B12 देना या केवल फोलिक एसिड देना गलती है। उदाहरण के लिए, Acidum folicum की अधिक मात्रा लेने से विटामिन B12 की कमी बढ़ती है और एनीमिया तथा तंत्रिका संबंधी लक्षण गंभीर हो जाते हैं। मनुष्य को भोजन से तैयार विटामिन B12 लेना आवश्यक है।”Samo podawanie witaminy B12 lub samego kwasu foliowego jest błędem, np. zażywanie wysokich dawek Acidum folicum powoduje zwiększenie niedoboru witaminy B12 i nasilenie objawów niedokrwistości oraz objawów neurologicznych.
Człowiek musi otrzymywać gotową witaminę B12 z pokarmem.
B12 ऊर्जा से जुड़ी प्रक्रियाओं में भाग लेता है और थकान की भावना कम करता है।
„यह ऊर्जा चयापचय की प्रक्रियाओं में भाग लेता है और थकान की भावना कम करता है। यह होमोसिस्टीन के सामान्य चयापचय में मदद करता है; इसकी अधिकता से रक्त के थक्के, स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का जोखिम बढ़ता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में भी भाग लेता है।”Bierze ona udział w procesach metabolizmu energetycznego i zmniejsza uczucie zmęczenia. Wpływa na prawidłowy metabolizm homocysteiny, której nadmiar zwiększa ryzyko powstania zakrzepów, udarów i zawałów serca. Uczestniczy w tworzeniu erytrocytów i funkcjonowaniu układu odpornościowego.
हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 4 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।
PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 548।
इस समीक्षा के अनुसार, बुज़ुर्गों में B12 की कमी का संबंध संज्ञानात्मक क्षमता और शारीरिक कार्यक्षमता में गिरावट से है। पूरक लेने के बाद सुधार देखा गया, खासकर शुरुआती या हल्के मामलों में।
अध्ययन का उद्देश्य: विटामिन B12 की कमी बुज़ुर्गों में आम है, लेकिन अक्सर इसका निदान नहीं हो पाता। बुज़ुर्ग आबादी बढ़ने के साथ संज्ञानात्मक क्षमता में कमी, कमज़ोरी और गिरने जैसी वृद्धावस्था से जुड़ी समस्याएँ भी बढ़ रही हैं। इस समीक्षा का उद्देश्य B12 की कमी और उम्र से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संबंध पर मौजूदा प्रमाणों का सार प्रस्तुत करना है, ताकि इसकी जल्द पहचान और उपचार में मदद मिल सके।
परिणाम: हाल के अध्ययन बताते हैं कि विटामिन B12 की कमी से माइलिन का निर्माण बाधित होने, होमोसिस्टीन और मिथाइलमैलोनिक एसिड बढ़ने, ऑक्सिडेटिव तनाव और न्यूरोट्रांसमीटर के असंतुलन के ज़रिए तंत्रिका तंत्र के अपक्षयी बदलाव और तंत्रिका-मांसपेशी संबंधी बदलाव हो सकते हैं। B12 का निम्न स्तर लगातार संज्ञानात्मक क्षमता में गिरावट, अवसाद के लक्षणों, संतुलन की समस्याओं, चलने-फिरने में विकार, सार्कोपीनिया और कमज़ोरी से जुड़ा पाया गया है। निदान अक्सर मुश्किल होता है, क्योंकि लक्षण स्पष्ट नहीं होते या दूसरी स्थितियों से मिलते-जुलते हैं और रक्त में B12 की जाँच की संवेदनशीलता सीमित है। पूरक लेने के बाद संज्ञानात्मक और शारीरिक कार्यक्षमता में सुधार देखा गया है, खासकर शुरुआती या हल्के मामलों में।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
इस समीक्षा के अनुसार, बुज़ुर्गों में B12 की कमी का इलाज मुँह से ली जाने वाली विटामिन B12 से प्रभावी ढंग से किया जा सकता है।
अध्ययन का उद्देश्य: इस समीक्षा का उद्देश्य बुज़ुर्ग मरीजों में मुँह से ली जाने वाली कोबालामिन (विटामिन B12) चिकित्सा की उपयोगिता का मूल्यांकन करना है। जनवरी 1990 से जनवरी 2007 तक प्रकाशित अंग्रेज़ी और फ़्रेंच लेखों के लिए PubMed में व्यवस्थित खोज की गई।
परिणाम: संभावित यादृच्छिक अध्ययनों (n=3), Cochrane समूह की एक व्यवस्थित समीक्षा (n=1) और स्पष्ट रूप से परिभाषित आबादी में किए गए संभावित अध्ययनों (n=5) से प्रमाण मिलता है कि मुँह से दी जाने वाली कोबालामिन चिकित्सा बुज़ुर्ग मरीजों में कोबालामिन की कमी का पर्याप्त उपचार कर सकती है। हालांकि, मौजूदा साहित्य से उपचार के प्रकार (हाइड्रॉक्सी- या सायनोकोबालामिन), आवृत्ति और अवधि के बारे में कोई रणनीति स्पष्ट नहीं होती। यह समीक्षा बुज़ुर्ग मरीजों में मुँह से ली जाने वाली कोबालामिन चिकित्सा की पहले बताई गई प्रभावशीलता की पुष्टि करती है। इससे हर महीने इंजेक्शन लेने की असुविधा, परेशानी और खर्च से बचा जा सकता है।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं
अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों की समीक्षा
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
इस मामले की रिपोर्ट दिखाती है कि एक बुज़ुर्ग महिला में B12 की कमी का उपचार करने से रक्त जाँच के नतीजे, चाल, ताकत और आत्मनिर्भरता में सुधार हुआ।
अध्ययन का उद्देश्य: बुज़ुर्गों में एनीमिया आम है और इसका संबंध बीमारी की बढ़ी हुई गंभीरता, वृद्धावस्था से जुड़े सिंड्रोमों और कार्यक्षमता में गिरावट से है। हम 86 वर्ष की एक महिला का मामला प्रस्तुत करते हैं, जिन्हें गंभीर एनीमिया के साथ तंत्रिका संबंधी, रक्त संबंधी और मुँह से जुड़ी समस्याएँ थीं। जाँच में विटामिन B12 की कमी को इसका मूल कारण पाया गया।
परिणाम: बुज़ुर्गों में एनीमिया आम है और इसका संबंध बीमारी की बढ़ी हुई गंभीरता, वृद्धावस्था से जुड़े सिंड्रोमों और कार्यक्षमता में गिरावट से है। हम 86 वर्ष की एक महिला का मामला प्रस्तुत करते हैं, जिन्हें गंभीर एनीमिया के साथ तंत्रिका संबंधी, रक्त संबंधी और मुँह से जुड़ी समस्याएँ थीं। जाँच में विटामिन B12 की कमी को इसका मूल कारण पाया गया। लक्षित पैरेंट्रल सायनोकोबालामिन उपचार के बाद, व्यापक वृद्धावस्था आकलन में रक्त संबंधी स्थिति में उल्लेखनीय सुधार और चलने, ताकत तथा रोज़मर्रा के बुनियादी कामों में आत्मनिर्भरता में काफी बढ़ोतरी दर्ज की गई। यह मामला दिखाता है कि बुज़ुर्गों में विटामिन B12 की कमी एनीमिया और कार्यक्षमता में गिरावट का ऐसा कारण है जिसका निदान अक्सर नहीं हो पाता, लेकिन जिसका उपचार किया जा सकता है। यह कमज़ोरी के ऐसे कारणों को पहचानने और समय पर, व्यक्ति के अनुसार उपचार देने में व्यापक वृद्धावस्था आकलन की अहम भूमिका भी दर्शाता है।
क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं
क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं
अध्ययन का प्रकारअन्य
“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।
इस समीक्षा के अनुसार, मुँह से ली जाने वाली B12 की प्रभावशीलता इंजेक्शन जितनी हो सकती है, यहाँ तक कि अवशोषण संबंधी विकारों वाले लोगों में भी।
अध्ययन का उद्देश्य: बुज़ुर्गों में कोबालामिन (विटामिन B12) की कमी का जोखिम रहता है, क्योंकि कई आम बीमारियाँ (जैसे ऑटोइम्यून गैस्ट्राइटिस) और दवाएँ (जैसे एंटासिड) इसके अवशोषण और उपयोग को प्रभावित कर सकती हैं। उम्र बढ़ने के साथ कोबालामिन की कमी का प्रसार बढ़ता है और यह कमज़ोर तथा संस्थानों में रहने वाले लोगों में खास तौर पर अधिक होता है।
परिणाम: सीरम होमोसिस्टीन या मिथाइलमैलोनिक एसिड जैसे अन्य जैव-चिह्नकों से निदान की संभावनाएँ बेहतर हुई हैं, लेकिन ये महँगे हैं, आसानी से उपलब्ध नहीं हैं और कुछ अन्य कारकों (जैसे फोलेट की कमी या लंबे समय से गुर्दे की बीमारी) से प्रभावित हो सकते हैं। जल्द पहचान और उपचार बहुत ज़रूरी हैं, क्योंकि कुछ मरीजों में गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं, जैसे अस्थि मज्जा का काम बंद होना और तंत्रिका तंत्र को ऐसा नुकसान जिसे ठीक नहीं किया जा सकता। अधिक मात्रा में मुँह से दिया जाने वाला उपचार पैरेंट्रल तरीके जितना प्रभावी साबित हुआ है, यहाँ तक कि अवशोषण की समस्या वाले लोगों में भी; इससे अधिकांश मामलों में समस्या पूरी तरह ठीक हो जाती है। इस समीक्षा में हम मनुष्यों में कोबालामिन की महत्वपूर्ण भूमिका, कमी के संभावित कारण और प्रभाव, निदान की चुनौतियों और उपचार के विकल्पों पर चर्चा करते हैं। इसमें पुरानी और उभरती अवधारणाओं के साथ बुज़ुर्गों पर विशेष ध्यान दिया गया है।
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अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा
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दृष्टिकोण और विचार सामग्री
नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„स्टेम सेल और ऑर्थोमोलेक्युलर मेडिसिन साथ मिलकर बेहतर काम क्यों करते हैं? इंटीग्रेटिव ऑर्थोमोलेक्युलर मेडिसिन (IOM) केवल लक्षणों का इलाज नहीं करती—यह उम्र बढ़ने और बीमारी के मूल कारणों को दूर करने पर ध्यान देती है: पोषण की कमी, शरीर में विषैले पदार्थों का अत्यधिक जमाव, पुरानी सूजन, हार्मोन का असंतुलन, माइटोकॉन्ड्रिया की कार्यक्षमता में गड़बड़ी और स्टेम सेल की थकावट। बेहतर पोषण, विटामिन की अधिक मात्रा, शरीर से विषैले पदार्थ निकालने, हार्मोन को संतुलित करने और जीवनशैली में बदलाव के ज़रिए इन समस्याओं को ठीक करके IOM शरीर में ऐसा अनुकूल जैविक वातावरण—यानी “मिट्टी”—बनाती है जिसमें स्टेम सेल अच्छी तरह पनप सकें।”Why Stem Cells and Orthomolecular Medicine Work Better Together Integrative Orthomolecular Medicine (IOM) doesn't just treat symptoms-it goes deeper to correct the root causes of aging and disease: Nutritional deficiencies Toxin overload Chronic inflammation Hormonal imbalances Mitochondrial dysfunction Stem cell exhaustion By correcting these issues through optimal nutrition, high-dose vitamins, detoxification, hormone optimization, and lifestyle interventions, IOM creates the optimal biological environment-the "soil"-for stem cells to thrive.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„अध्ययनों से पता चलता है कि नियासिन की कमी से DNA की मरम्मत धीमी होती है, DNA के धागों में टूट-फूट जमा होती है, गुणसूत्रों का स्थानांतरण और उम्र बढ़ने में आम टेलोमियर का क्षरण बढ़ता है, तथा कैंसर को बढ़ावा मिलता है।”Studies indicate that niacin deficiency delays DNA repair, promotes accumulation of DNA strand breaks, chromosomal translocations, telomere erosion typical of aging, and promotes cancer.
Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री
„Gominak SC (2016) विटामिन D की कमी से आँतों का सूक्ष्मजीव समुदाय बदलता है, जिससे आँतों में B विटामिन का उत्पादन कम होता है। इससे पैंटोथेनिक एसिड की कमी होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर बुरा असर डालती है और एथेरोस्क्लेरोसिस तथा ऑटोइम्यून बीमारियों से जुड़ी ‘सूजन बढ़ाने वाली’ स्थिति पैदा करती है। Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) विटामिन C अधिवृक्क ग्रंथि के बाहरी और भीतरी, दोनों भागों के लिए एक महत्वपूर्ण सहकारक है। Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B विटामिन और मस्तिष्क: कार्यविधि, मात्रा और प्रभावशीलता—एक समीक्षा। Nutrients, 8:68. Folk J (2022) थका हुआ महसूस करना, लेकिन बेचैन रहना: चिंता के लक्षण।”Gominak SC (2016) Vitamin D deficiency changes the intestinal microbiome reducing B vitamin production in the gut. The resulting lack of pantothenic acid adversely affects the immune system, producing a 'pro-inflammatory' state associated with atherosclerosis and autoimmunity. Med Hypotheses, 94:103-107. Patak P, Willenberg HS, Bornstein SR (2004) Vitamin C is an important cofactor for both adrenal cortex and adrenal medulla. Endocr Res. 30:871-875. Kennedy DO (2016) B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy--A Review. Nutrients, 8:68. Folk J (2022) Feeling Tired But Wired: Anxiety Symptoms.
विटामिन और खनिज