Herbal dan tanamanBiji rami—bubur pelapis lambung atau bahaya tersembunyi?
Sumber: 5 · Artikel: 11 833 karakter
Henryk Różański memperingatkan bahwa saat biji yang digiling direndam dalam air dingin atau suam-suam kuku, senyawa sianida dapat terlepas.
- Ia menyarankan agar tidak mengonsumsi biji rami giling dalam jumlah besar tanpa pemanasan; batas yang disebutkannya adalah 1–2 sendok makan per hari.
- Badan Obat Eropa (EMA) menyatakan bahwa biji rami dapat meredakan ketidaknyamanan ringan pada saluran cerna dan membantu mengatasi sembelit. Efek samping yang umum adalah perut kembung.
- Henryk Różański menyarankan agar sediaan kering diminum dengan banyak cairan, karena lendirnya dapat mengurangi penyerapan beberapa obat, vitamin, dan garam mineral.
Apa yang ditulis para penulis
Europejska Agencja Leków (EMA)
Biji rami dapat meredakan ketidaknyamanan ringan pada saluran cerna dan membantu mengatasi sembelit atau melunakkan tinja.
„HMPC menyimpulkan bahwa biji rami dapat digunakan untuk mengatasi sembelit kebiasaan atau kondisi yang mengharuskan tinja dilunakkan agar buang air besar lebih mudah. HMPC juga menyimpulkan bahwa, berdasarkan penggunaan yang telah lama dilakukan, biji rami dapat digunakan untuk meredakan ketidaknyamanan ringan pada saluran cerna.”HMPC stwierdził, że nasienie lnu może być stosowane w leczeniu zaparć nawykowych lub w schorzeniach, w przypadku których wymagane jest zmiękczenie stolca w celu ułatwienia defekacji. HMPC stwierdził także, że z uwagi na ugruntowane stosowanie nasienie lnu może być stosowane w łagodzeniu łagodnego uczucia dyskomfortu żołądkowo-jelitowego.
Henryk Różański
Saat menggunakan sediaan kering, minumlah banyak cairan. Lendirnya dapat mengurangi penyerapan beberapa obat, vitamin, dan garam mineral.
„Saat menggunakan sediaan biji rami kering, asupan cairan yang cukup harus diberikan (1:10!). Lendir biji rami dapat mengganggu penyerapan beberapa obat, vitamin, dan garam mineral karena memiliki efek melapisi. Komisi E merekomendasikan dosis berikut: diminum 2–3 kali sehari, 1 sendok makan biji rami utuh atau yang ditumbuk kasar (bukan digiling), selalu dengan sekitar 150 ml cairan.”Podczas stosowania suchych preparatów siemienia lnianego konieczne jest podawanie dostatecznej ilości płynów (1:10!). Śluzy lnu mogą upośledzać wchłanianie niektórych leków, witamin i soli mineralnych, działają przecież powlekająco. Komisja E zaleca następujące dawkowanie: wewnętrznie stosować 2-3 razy dziennie 1 łyżkę stołową nierozdrobnionego lub gniecionego (nie śrutowanego) nasienia lnu, zawsze z około 150 ml płynu.
Henryk Różański
Henryk Różański menyebutkan takaran sekitar 150 ml cairan untuk satu sendok makan biji utuh atau yang ditumbuk kasar, serta 2–3 sendok makan biji untuk membuat bubur.
„Komisi E merekomendasikan dosis berikut: diminum 2–3 kali sehari, 1 sendok makan biji rami utuh atau yang ditumbuk kasar (bukan digiling), selalu dengan sekitar 150 ml cairan. Gunakan 2–3 sendok makan biji rami yang digiling atau dihaluskan untuk membuat bubur biji rami.”Komisja E zaleca następujące dawkowanie: wewnętrznie stosować 2-3 razy dziennie 1 łyżkę stołową nierozdrobnionego lub gniecionego (nie śrutowanego) nasienia lnu, zawsze z około 150 ml płynu. 2-3 łyżki śrutowanego lub rozdrobnionego nasienia lnu do sporządzania kleiku lnianego.
Henryk Różański
Jangan gunakan biji rami jika terjadi penyumbatan usus.
„Biji rami dikontraindikasikan untuk penyumbatan usus, apa pun penyebabnya. Saat menggunakan sediaan biji rami kering, asupan cairan yang cukup harus diberikan (1:10!). Lendir biji rami dapat mengganggu penyerapan beberapa obat, vitamin, dan garam mineral karena memiliki efek melapisi.”Len jest przeciwwskazany przy niedrożności jelit każdego pochodzenia. Podczas stosowania suchych preparatów siemienia lnianego konieczne jest podawanie dostatecznej ilości płynów (1:10!). Śluzy lnu mogą upośledzać wchłanianie niektórych leków, witamin i soli mineralnych, działają przecież powlekająco.
Europejska Agencja Leków (EMA)
Badan Obat Eropa (EMA) mencantumkan perut kembung sebagai efek samping yang umum dan reaksi alergi sebagai efek samping yang sangat jarang. EMA tidak menyarankan penggunaannya jika ada masalah menelan, penyempitan atau penyumbatan saluran pencernaan, serta beberapa kondisi lainnya.
„Efek samping yang umum (terjadi pada 1–10 dari 100 pasien) telah dilaporkan terkait penggunaan biji rami. Efek tersebut meliputi perut membuncit. Reaksi alergi sangat jarang dilaporkan, dan dalam beberapa kasus tergolong berat. Biji rami tidak boleh digunakan oleh pasien yang kesulitan menelan atau memiliki penyakit apa pun pada tenggorokan.”W związku ze stosowaniem nasienia lnu zgłaszano częste działania niepożądane (obserwowane u 1–10 pacjentów na 100). Obejmują one uwypuklenie brzucha. Bardzo rzadko zgłaszano reakcje alergiczne, w niektórych przypadkach ciężkie. Nasienia lnu nie wolno stosować u pacjentów, którzy mają trudności z przełykaniem lub jakiekolwiek schorzenia gardła.
Henryk Różański
Henryk Różański menjelaskan bahwa hidrogen sianida dapat terlepas dari senyawa sianogenik dalam biji, dan menyebutkan bahwa reaksi ini dapat terjadi saat biji giling direndam dalam air dingin atau suam-suam kuku.
„Biji dan herba rami mengandung linamarin (jangan disamakan dengan linarin, yang merupakan flavonoid), yaitu senyawa sianogenik yang dapat melepaskan hidrogen sianida dalam kondisi tertentu. Linamarin adalah glikosida nitril dengan rumus C10H17NO6 (massa molekul 247,24508 g/mol).”Len zawiera w nasionach i zielu linamarynę (nie mylić z linaryną, która jest flawonoidem), czyli związek cyjanogenny uwalniający w określonych warunkach cyjanowodór. Linamaryna ma charakter glikozydu nitrylowego o wzorze C10H17NO6 (masa cząsteczkowa 247,24508 g/mol).
Henryk Różański
Henryk Różański menyarankan agar biji giling tidak dikonsumsi tanpa pemanasan dalam jumlah besar, dan menetapkan batas 1–2 sendok makan per hari.
„Demi keamanan, jangan mengonsumsi biji rami giling tanpa pemanasan dalam jumlah lebih dari 1–2 sendok makan per hari.
Biji giling sebanyak 1–2 sendok makan sehari memiliki efek melapisi, menutrisi, meningkatkan aliran empedu, dan mengatur buang air besar. Saya juga menjelaskan khasiat pengobatan nitrilosida untuk radang saluran pernapasan (alternatif air almond, dari laurel ceri, ceri liar, dan sebagainya): http://www.rozanski.cal.pl/?p=573
Biji rami tercantum dalam Farmakope Eropa 5 (Lini semen; bahasa Jerman.”Dla bezpieczeństwa nie należy spożywać mielonych nasion lnu (na zimno) w większych dawkach niż 1-2 łyżki dziennie.
Takie mielone nasiona w dawce 1-2 łyżki dziennie działają powlekająco, odżywczo, żółciopędnie i regulująco na wypróżnienia. Opisałem także właściwości lecznicze nitrylozydów w przypadku nieżytu układu oddechowego (alternatywa dla wody migdałowej, z wawrzynowiśni, czeremchy itd.): http://www.rozanski.cal.pl/?p=573
Nasiona lnu są w Farmakopei Europejskiej 5 (Lini semen; niem.
Henryk Różański
Henryk Różański menyatakan bahwa tepung biji rami yang telah diolah dan dijual tidak mengandung senyawa beracun.
„Tepung ini telah diolah dengan semestinya dan dijual tanpa mengandung senyawa beracun. Tepung seperti ini aman dikonsumsi. Ada banyak varietas rami dengan kandungan nitrilosida yang berbeda-beda. Untuk konsumsi, varietas dengan kandungan linamarin rendah pasti digunakan.”Jest ona odpowiednio przygotowana i sprzedawana i nie zawiera toksycznych związków. Taką mąkę można śmiało spożywać. Istnieje wiele odmian lnu o różnej zawartości nitrylozydów. Do celów spożywczych z pewnością są używane odmiany o niskiej zwartości linamaryny.
Henryk Różański
Henryk Różański menjelaskan bahwa biji rami berfungsi melapisi dan memiliki efek pencahar ringan. Untuk maserat, ia menyebutkan dosis harian 24–30 g.
„Efek melapisi dan pencahar ringan. Untuk diminum sebagai maserat, 8–10 g; dosis harian 24–30 g. Untuk pemakaian luar—maserat, tapal: 30–50 g.
Masalah senyawa sianogenik dalam makanan cukup penting sehingga EFSA menerbitkan laporan khusus tentang hal ini: The EFSA Journal (2004) 105, 1-28 (Pendapat Panel Ilmiah tentang Bahan Tambahan Pangan, Perisa, Bahan Bantu Pengolahan, dan Bahan yang Bersentuhan dengan Pangan (AFC) mengenai asam hidrosianat dalam perisa dan bahan pangan lain yang memiliki sifat pemberi rasa).”Działanie osłaniające, łagodnie przeczyszczające. Doustnie w maceratach 8-10 g, dobowo 24-30. Zewnętrznie – maceraty, kataplazmy 30-50 g.
Problem cyjanogennych związków w pokarmie jest na tyle ważny, że EFSA wydała na ten temat specjalny raport: The EFSA Journal (2004) 105, 1-28 (Opinion of the Scie ntific Panel on Food Additives, Flavourings, Processing Aids and Materials in Contact with Food (AFC) on hydrocyanic acid in flavourings and other food ingredients with flavouring properties).
Europejska Agencja Leków (EMA)
Biji rami hanya boleh digunakan oleh orang dewasa dan remaja berusia di atas 12 tahun. Jika gejala menetap, mintalah saran medis.
„Biji rami hanya boleh digunakan oleh orang dewasa dan remaja berusia di atas 12 tahun. Jika sembelit masih berlanjut setelah 3 hari menggunakan biji rami atau ketidaknyamanan pada saluran cerna masih berlanjut setelah 7 hari penggunaan, mintalah saran dari dokter atau tenaga medis yang berkualifikasi.”Nasienie lnu powinno być stosowane wyłącznie u osób dorosłych i młodzieży powyżej 12. roku życia. Jeśli zaparcia utrzymują się po 3 dniach stosowania nasienia lnu lub gdy uczucie dyskomfortu żołądkowo-jelitowego utrzymuje się po 7 dniach stosowania nasienia lnu, należy zasięgnąć porady lekarza lub wykwalifikowanego personelu medycznego.
Penelitian dari PubMed · Europe PMC
Kami memilih 3 penelitian dengan hasil positif terbaik. Ini hanya pilihan, bukan tinjauan lengkap semua penelitian.
Jumlah seluruh studi tentang topik ini di PubMed: 189.
Tinjauan ini menjelaskan kemungkinan manfaat biji rami bagi saluran pencernaan, tetapi juga menunjukkan risiko yang terkait dengan konsumsi berlebihan dan kontaminan.
Tujuan studi: Biji rami telah dikonsumsi selama ribuan tahun dan belakangan semakin populer karena kandungannya yang kaya, termasuk asam lemak omega-3, lignan, protein, dan serat. Komponen-komponen ini sangat berkaitan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan kardiovaskular, mencegah beberapa jenis kanker, mengendalikan diabetes, menjaga kesehatan saluran cerna, dan membantu mengelola berat badan.
Hasil: Monograf ini membahas peran biji rami dalam nutrisi serta potensi risikonya. Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, biji rami juga menimbulkan kekhawatiran karena konsumsi berlebihan dan kemungkinan kontaminasi, terutama oleh glikosida sianogenik. Karena itu, kadar senyawa ini perlu dikendalikan. Monograf ini juga menganalisis metode yang tersedia untuk mendeteksi dan mengurangi kontaminan tersebut, demi memastikan keamanan biji rami dan produk biji rami bagi konsumen. Biji rami dianggap sebagai tambahan yang bermanfaat dalam pola makan, tetapi penelitian perlu terus dilakukan dan teknologi perlu ditingkatkan agar manfaatnya maksimal dan risikonya minimal.
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · Foundation for Science and Technology (FCT), FCT/MCTES
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak — menurut penulis
Apakah produsen membantu studi ini?TIDAK
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Tinjauan ini menyebutkan biji rami sebagai bahan yang berpotensi bermanfaat untuk keluhan saluran cerna.
Tujuan studi: Rami adalah tanaman yang tumbuh dan dibudidayakan di lebih dari 50 negara. Negara penghasil utama rami adalah Kanada, Tiongkok, Amerika Serikat, dan India. Tujuan penelitian ini adalah meninjau sumber, senyawa kimia, dan mekanisme efek terapeutik tanaman yang berharga ini.
Hasil: Untuk menyusun naskah ini, kami membuat daftar kata kunci dan frasa yang relevan, lalu mulai menelusuri penelitian di basis data PubMed, Scopus, dan Web of Science. Komponen utama biji rami meliputi lipid, protein, lignan, serat, dan mineral. Biji rami kaya akan antioksidan seperti tokoferol, beta-karoten, sisteina, dan metionina, yang dapat menurunkan tekanan darah serta risiko penyakit jantung, gangguan hati dan saraf, sekaligus meningkatkan sensitivitas insulin. Biji rami umum digunakan karena aktivitas antidiabetes dan antikankernya. Biji ini juga bermanfaat untuk gangguan kardiovaskular, saluran cerna, hati, urologi, dan reproduksi. Berkat efek-efek yang bermanfaat ini, rami dikenal sebagai tanaman obat.
Dana untuk studitidak disebutkan
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?tidak disebutkan
Apakah produsen membantu studi ini?tidak diketahui
Jenis studipembahasan studi lain
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Dalam penelitian laboratorium, biji rami menghasilkan asam lemak rantai pendek paling banyak selama fermentasi sampel tinja.
Tujuan studi: Untuk mengetahui kapasitas fermentasi mikrobioma usus dengan beragam repertoar enzim aktif karbohidrat tanaman (CAZyme), kami mengumpulkan sampel tinja dari 18 orang dewasa sehat yang melaporkan mengonsumsi setidaknya 5 jenis buah dan sayuran setiap hari, lalu melakukan analisis metagenom shotgun.
Hasil: Pola fermentasi berkisar dari sedikit perubahan hingga penguraian primer (pelepasan monosakarida) dan produksi SCFA yang tinggi. Kelimpahan Bifidobacteriaceae, Butyricicoccaceae, dan Ruminococcaceae berkaitan dengan fermentasi tertinggi, sedangkan Clostridiaceae, Enterococcaceae, dan Eggerthellaceae berkaitan dengan fermentasi terendah. Sampel dari tiga peserta lebih responsif dibandingkan sampel dari dua peserta lainnya. Respons yang berbeda-beda menurut donor dan jenis serat dalam penelitian kami menunjukkan bahwa anjuran untuk mengonsumsi 5 porsi buah dan sayuran per hari mungkin belum cukup untuk memastikan bahwa mikrobiota usus mampu memperoleh semua manfaat serat.
Dana untuk studipemerintah, lembaga publik · National Institutes of Health, Agricultural Research Service, Leland Roy Saxon and Georgia Wood Saxon Fellowship
Apakah penulis punya hubungan dengan perusahaan?ya — penulis melaporkannya
Apakah produsen membantu studi ini?YA
Jenis studistudi laboratorium (pada sel)
Jumlah peserta18
“Tidak disebutkan” bukan berarti tidak ada yang membiayai — basis data tidak selalu mencatatnya.
Pisaczek tidak menilai siapa yang benar. Ia menunjukkan apa yang ditulis dan di mana membacanya. Setiap kalimat di atas memiliki sumber.