नींद — क्या रातभर जागना दिल को कोलेस्ट्रॉल से ज़्यादा नुकसान पहुँचाता है?

स्रोत: 14 · लेख: 18 287 अक्षर

Jan Jaśkowski — 15 sposobów na lepszy sen — czy znasz je wszystkie? — Moja Apteczka
Igor Dogocki — Siła Języka
Andrzej Frydrychowski — Wpływ statyn na nasze zdrowie
Jerzy Jaśkowski — Medycyna sądownie wprowadzana - osteoporoza i zawał
Jerzy Jaśkowski — Statyny – lekarze o tym nie mówią
Sleep debt: the impact of weekday sleep deprivation on cardiovascular health in older women. · Sleep 2019
Prolonged sleep restriction induces changes in pathways involved in cholesterol metabolism and inflammatory responses. · Sci Rep 2016
Independent Association between Sleep Fragmentation and Dyslipidemia in Patients with Obstructive Sleep Apnea. · Sci Rep 2016
Short Sleep Duration Increases Metabolic Impact in Healthy Adults: A Population-Based Cohort Study. · Sleep 2017
Association Between Sleep Patterns and the Risk of Cardiometabolic Diseases or Cardiometabolic Multimorbidity and the Mediating Role of Metabolic Biomarkers: A Prospective Study of the UK Biobank Cohort. · Healthcare (Basel) 2026
Sleep loss as a cardiometabolic risk factor: a narrative review of clinical and public health implications. · J Clin Sleep Med 2026
Combined sleep behaviors, mediating biomarkers, and incident vascular complications among individuals with type 2 diabetes: A prospective study in UK Biobank. · J Diabetes Investig 2026
Role of Life's Essential 8 in the association of night shift work with cardiovascular disease and mortality: a prospective cohort study of UK Biobank participants. · J Glob Health 2026
Orthomolecular Medicine News Service — A Health Crisis Exposed by the COVID Pandemic

Jan Jaśkowski चेतावनी देते हैं कि लंबे समय तक अनिद्रा रहने से उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है।

उनके अनुसार, नियमित रूप से 5–6 घंटे या उससे कम सोने का संबंध कई बीमारियों के जोखिम से है।
Igor Dogocki बताते हैं कि नींद के दौरान साँस लेने में गड़बड़ी से रक्तचाप को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है और हृदय के ऊतकों को ऑक्सीजन से वंचित होना पड़ सकता है।
Andrzej Frydrychowski का दावा है कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस के बदलावों की गंभीरता के बीच कोई संबंध साबित नहीं हुआ है।
Jerzy Jaśkowski का मानना है कि दिल के दौरे कोलेस्ट्रॉल की वजह से नहीं होते और एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक का कारण कुछ और है।

लेखक क्या लिखते हैं

Jan Jaśkowski

लंबे समय तक अनिद्रा रहने से उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है।

„लंबे समय तक अनिद्रा रहने से उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है। नींद की कमी से भूख का हार्मोन घ्रेलिन बढ़ता है और तृप्ति का हार्मोन लेप्टिन घटता है। इससे वजन बढ़ सकता है, इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है और मधुमेह हो सकता है।”Chroniczna bezsenność zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, zawału oraz udaru mózgu. Brak snu podnosi z kolei poziom greliny — hormonu głodu — oraz obniża poziom leptyny, hormonu sytości. To może doprowadzić do wzrostu masy ciała, insulinooporności i cukrzycy.

15 sposobów na lepszy sen — czy znasz je wszystkie? — Moja Apteczka

Igor Dogocki

नींद के दौरान साँस लेने में गड़बड़ी से रक्तचाप को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है और हृदय के ऊतकों को ऑक्सीजन से वंचित होना पड़ सकता है।

„समय के साथ, साँस लेने की गड़बड़ी मस्तिष्क की उस क्षमता को प्रभावित करती है, जिसके ज़रिए वह मस्तिष्क-तने में मौजूद सेंसरों की मदद से रक्तचाप को नियंत्रित करता है। तब हृदय के ऊतकों को ऑक्सीजन नहीं मिल सकती। मस्तिष्क में ऑक्सीजन संतृप्ति का 90% से नीचे गिरना नींद के लिए हानिकारक माना जाता है।”Z biegiem czasu, dysfunkcyjne oddychanie zaburza zdolność mózgu do kontrolowania ciśnienia krwi za pomocą czujników w pniu mózgu. Wtedy tkanki serca mogą być pozbawione tlenu. Spadek nasycenia tlenem poniżej 90% w mózgu jest uważany za szkodliwy dla snu.

Siła Języka

Jan Jaśkowski

नियमित रूप से 5–6 घंटे या उससे कम सोने का संबंध कई बीमारियों के जोखिम से है।

„समय और उत्पादकता को बेहतर बनाने के समर्थक कभी-कभी इस तरह सोने की खूब तारीफ़ करते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि इतनी नींद पर्याप्त नहीं है और जो लोग नियमित रूप से 5–6 घंटे या उससे कम सोते हैं, उन्हें कई बीमारियों का खतरा रहता है।”Takie podejście do snu jest czasami wręcz wychwalane przez zwolenników optymalizacji czasu i produktywności. Niestety prawda jest taka, że taka ilość snu jest niewystarczająca, a osoby regularnie śpiące po 5-6 godzin lub krócej są narażone na liczne schorzenia.

15 sposobów na lepszy sen — czy znasz je wszystkie? — Moja Apteczka

Andrzej Frydrychowski

कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस के बदलावों की गंभीरता के बीच कोई संबंध साबित नहीं हुआ है।

„यह मिथक फैला कि कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर धमनियों में एथेरोस्क्लेरोटिक बदलावों का कारण है। यह मिथक है, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल के स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस के बदलावों की गंभीरता के बीच कोई संबंध नहीं दिखाया गया है। अगर यह कहने वाला एक अच्छी तरह गढ़ा मिथक मौजूद है कि ऐसा संबंध है, तो ऐसी दवाएँ भी लाई गईं जो शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया के विपरीत इस स्तर को कम करती हैं।”Powstał mit, że podwyższona wartość cholesterolu jest przyczyną powstawania zmian miażdżycowych naczyń tętniczych. Jest to mit, ponieważ nie wykazano żadnej korelacji między poziomem cholesterolu a nasileniem zmian miażdżycowych. Jeżeli dobrze wymyślony mit mówi, że jest taka zależność, to zostały wprowadzone leki, które w sposób niefizjologiczny ten poziom obniżają.

Wpływ statyn na nasze zdrowie

Jerzy Jaśkowski

दिल के दौरे कोलेस्ट्रॉल की वजह से नहीं होते और एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक का कारण कुछ और है।

„प्लाक का सिद्धांत 20वीं सदी की शुरुआत में सामने आया। उसी समय किसी ने खरगोशों को मांस खिलाना शुरू किया और उन्हें दिल के दौरे पड़े। तब यह निष्कर्ष निकाला गया कि इसकी वजह कोलेस्ट्रॉल था। सभी अध्ययन दिखाते हैं कि कोलेस्ट्रॉल दिल के दौरे का कारण नहीं है; यह केवल किसी रक्त-वाहिका को बंद कर सकता है।”Teoria blaszki zaczęła się na początku XX w. Właśnie wtedy ktoś zaczął karmić króliki mięsem i wystąpiły u nich zawały, tak stwierdzono, że to przez cholesterol. Wszystkie badania pokazują, że cholesterol nie jest przyczyną zawałów, może on spowodować jedynie zamknięcie jakiegoś naczynia.

Medycyna sądownie wprowadzana - osteoporoza i zawał

Jerzy Jaśkowski

कोलेस्ट्रॉल नरम होता है, जबकि एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक कठोर होता है और उसमें कैल्शियम होता है।

„अगर कोई खुद इसकी जाँच करना चाहे, तो कर सकता है। कोलेस्ट्रॉल एक नरम, लचीला पदार्थ है, जो रबर जैसा होता है, जबकि एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक हड्डी जितना कठोर होता है। ऐसा इसलिए कि उसमें कैल्शियम होता है। ध्यान दें कि कोई भी हृदय रोग विशेषज्ञ खून में कैल्शियम का स्तर घटाने की माँग नहीं करता।”Jeżeli ktoś chce sam sprawdzić, to może. Cholesterol jest substancja miękką, plastycznym materiałem, podobnym do kauczuku, a blaszka miażdżycowa jest twarda jak kość. Zawiera bowiem wapń. Proszę zauważyć, że żaden kardiolog nie występuje z wnioskiem o obniżenie poziomu wapnia we krwi.

Statyny – lekarze o tym nie mówią

PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 8 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 41।

बुज़ुर्ग महिलाओं में नींद की कमी का संबंध हृदय और रक्त-वाहिकाओं के समग्र रूप से खराब स्वास्थ्य से था।

अध्ययन का उद्देश्य: कम समय तक सोने का संबंध हृदय और रक्त-वाहिका रोगों (CVD) के बढ़े हुए जोखिम से है। लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि नींद का कर्ज़—यानी सप्ताह के दिनों में सप्ताहांत की तुलना में नींद की कमी—हृदय-संबंधी जोखिम बढ़ाता है या नहीं। चूँकि उम्र बढ़ने के साथ, विशेषकर महिलाओं में, नींद की समस्याएँ बढ़ती हैं, इसलिए हमने बुज़ुर्ग महिलाओं में नींद के कर्ज़ और आदर्श हृदय-स्वास्थ्य (ICH) के बीच संबंध की जाँच की।

परिणाम: औसत आयु 72.1 ± 6.0 वर्ष थी। जिन महिलाओं पर नींद का कर्ज़ था, उनकी तुलना में जिन पर कोई नींद का कर्ज़ नहीं था, उनमें मोटापे और उच्च रक्तचाप की संभावना अधिक थी (pall < .05)। उम्र और नस्ल/जातीयता के अनुसार समायोजित रैखिक प्रतिगमन मॉडलों से पता चला कि नींद का कर्ज़ खराब ICH से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा था (B = -0.13 [95% CI = -0.18 से -0.08])। शिक्षा, आय, अवसाद/चिंता, संचित तनाव और खर्राटों के लिए समायोजन के बाद यह संबंध कमजोर हुआ, लेकिन महत्वपूर्ण बना रहा। सामाजिक-आर्थिक स्थिति और मनोसामाजिक कारकों को ध्यान में रखने के बावजूद, नींद का कर्ज़ खराब ICH से जुड़ा था। ये नतीजे बताते हैं कि सप्ताह भर में नींद की अवधि में उतार-चढ़ाव, जिससे शरीर की जैविक घड़ी में तालमेल बिगड़ सकता है, बुज़ुर्ग महिलाओं में हृदय-संबंधी जोखिम से जुड़ा हो सकता है।

Sleep debt: the impact of weekday sleep deprivation on cardiovascular health in older women. · Sleep 2019

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · NHLBI NIH HHS, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या22 082

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

प्रयोगात्मक और अवलोकन-आधारित आँकड़ों से पता चला कि नींद की कमी सूजन और कोलेस्ट्रॉल से जुड़े मार्गों में ऐसे बदलाव करती है जो हृदय और चयापचय संबंधी जोखिम को संभावित रूप से बढ़ा सकते हैं।

अध्ययन का उद्देश्य: नींद की कमी और अपर्याप्त नींद हृदय और चयापचय संबंधी बीमारियों के जोखिम कारक हैं, लेकिन यह जानकारी कम है कि अपर्याप्त नींद इन बीमारियों में कैसे योगदान देती है।

परिणाम: दोनों तरीकों में रक्त के ट्रांसक्रिप्टोम और सीरम के मेटाबोलोम का विश्लेषण किया गया। नींद की कमी से कोलेस्ट्रॉल का परिवहन करने वाले प्रोटीन बनाने वाले जीनों की सक्रियता घटी और दोनों अध्ययन-विधियों में सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं के रास्तों की सक्रियता बढ़ी। मेटाबोलोमिक विश्लेषणों से पता चला कि जनसंख्या-समूहों में अपर्याप्त नींद की सूचना देने वाले लोगों के रक्त में बड़े HDL का स्तर कम था, जबकि प्रयोगात्मक नींद-सीमित अध्ययन में रक्त का LDL घटा। इन निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि लंबे समय तक नींद से वंचित रहने से जीन की सक्रियता और सीरम लिपोप्रोटीन के स्तर पर सूजन और कोलेस्ट्रॉल से जुड़े रास्ते बदलते हैं। इससे ऐसे बदलाव होते हैं जो हृदय और चयापचय संबंधी बीमारियों का जोखिम संभावित रूप से बढ़ा सकते हैं।

Prolonged sleep restriction induces changes in pathways involved in cholesterol metabolism and inflammatory responses. · Sci Rep 2016

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Medical Research Council

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारअन्य

स्लीप एपनिया के रोगियों में, नींद का अधिक खंडित होना LDL के ऊँचे स्तर और बढ़े हुए LDL की अधिक संभावना से जुड़ा था।

अध्ययन का उद्देश्य: अवरोधक स्लीप एपनिया (OSA) का संबंध स्वतंत्र रूप से रक्त में वसा की गड़बड़ी से है। पिछले अध्ययनों से पता चला है कि नींद का खंडित होना वसा के चयापचय को बिगाड़ सकता है।

परिणाम: लॉजिस्टिक प्रतिगमन से MAI के विभिन्न चतुर्थांशों के अनुसार रक्त में वसा की गड़बड़ी के अलग-अलग प्रकारों के लिए समायोजित ऑड्स अनुपात (OR) का भी आकलन किया गया। MAI का संबंध कम-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (LDL-c) से सकारात्मक था, लेकिन कुल कोलेस्ट्रॉल (TC), ट्राइग्लिसराइड (TG) या उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल (HDL-c) से नहीं। इसके अलावा, LDL कोलेस्ट्रॉल की अधिकता के लिए समायोजित OR (95% विश्वास अंतराल) MAI के चतुर्थांशों के साथ इस प्रकार बढ़े: 1 (संदर्भ), 1.3 (1.1-1.7), 1.6 (1.2-2.0) और 1.6 (1.2-2.1) (p = 0.001, रैखिक रुझान)। OSA में नींद का खंडित होना स्वतंत्र रूप से LDL कोलेस्ट्रॉल की अधिकता से जुड़ा है, जिससे OSA के रोगियों में हृदय रोग का जोखिम बढ़ सकता है।

Independent Association between Sleep Fragmentation and Dyslipidemia in Patients with Obstructive Sleep Apnea. · Sci Rep 2016

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या2 686

एक बड़े समूह-अध्ययन में कम समय तक सोने का संबंध कई चयापचय संबंधी जोखिम कारकों के बढ़े हुए जोखिम से था, जिनमें उच्च रक्तचाप और अस्वास्थ्यकर लिपिड स्तर शामिल हैं।

अध्ययन का उद्देश्य: प्रयोगशालाओं से बाहर, स्वस्थ लोगों में अपर्याप्त नींद का चयापचय पर प्रभाव अभी तय नहीं किया गया है। इस अध्ययन का उद्देश्य स्वस्थ वयस्कों के समूह में नींद की अवधि के पाँच मेटाबॉलिक सिंड्रोम घटकों पर प्रभाव की जाँच करना है।

परिणाम: नियमित अवधि की नींद की तुलना में, कम अवधि की नींद से केंद्रीय मोटापे का जोखिम 12% (समायोजित HR 1.12 [1.07-1.17]), खाली पेट ग्लूकोज़ बढ़ने का जोखिम 6% (समायोजित HR 1.06 [1.03-1.09]), उच्च रक्तचाप का जोखिम 8% (समायोजित HR 1.08 [1.04-1.13]), उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन-कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने का जोखिम 7% (समायोजित HR 1.07 [1.03-1.11]), हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया का जोखिम 9% (समायोजित HR 1.09 [1.05-1.13]) और मेटाबॉलिक सिंड्रोम का जोखिम 9% (समायोजित HR 1.09 [1.05-1.13]) काफी बढ़ा (p < .001)। अधिक समय तक सोने से हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया (समायोजित HR 0.89 [0.84-0.94]) और मेटाबॉलिक सिंड्रोम (समायोजित HR 0.93 [0.88-0.99]) का जोखिम घटा। अनिद्रा के लक्षणों से नींद की अवधि के प्रभाव में बदलाव नहीं आया। नींद की अवधि चयापचय के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण निर्धारक हो सकती है।

Short Sleep Duration Increases Metabolic Impact in Healthy Adults: A Population-Based Cohort Study. · Sleep 2017

अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Chinese University of Hong Kong

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या162 121

एक समूह-अध्ययन में नींद के खराब पैटर्न का संबंध हृदय और चयापचय संबंधी बीमारियों तथा उनके एक साथ होने के बढ़े हुए जोखिम से था।

अध्ययन का उद्देश्य: उद्देश्य: नींद के संयुक्त पैटर्न और हृदय तथा चयापचय संबंधी बीमारियों (CMDs) की घटना तथा कई बीमारियों के एक साथ होने (CMM) के बीच संबंध की पहचान करना, साथ ही रक्त प्लाज़्मा के मेटाबोलाइट्स के मध्यस्थ प्रभावों का पता लगाना। विधियाँ: इस संभावित अध्ययन में UK Biobank के 190,827 प्रतिभागी शामिल थे।

परिणाम: नींद के पैटर्न से जुड़े कुल 152 मेटाबोलाइट्स की पहचान की गई, जिनमें लिपोप्रोटीन सबसे प्रमुख वर्ग के रूप में सामने आए। अधिकांश मेटाबोलाइट्स ने नींद और परिणामों के बीच संबंध में मध्यस्थ की भूमिका निभाई। निष्कर्ष: नींद का खराब पैटर्न CMDs और CMM के बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा था। मेटाबोलाइट्स, खासकर लिपोप्रोटीन, में अंतर नींद के पैटर्न और हृदय तथा चयापचय के स्वास्थ्य के बीच संबंध को आंशिक रूप से समझा सकता है।

Association Between Sleep Patterns and the Risk of Cardiometabolic Diseases or Cardiometabolic Multimorbidity and the Mediating Role of Metabolic Biomarkers: A Prospective Study of the UK Biobank Cohort. · Healthcare (Basel) 2026

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · National Key Research and Development Program of China, Natural Science Foundation of Hubei Province, Key project of Hubei Provincial Health Commission

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या190 827

एक समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि कम या बाधित नींद का संबंध हृदय और चयापचय संबंधी बीमारियों की अधिक घटनाओं से है।

अध्ययन का उद्देश्य: इस समीक्षा का उद्देश्य मौजूदा प्रमाणों का सार प्रस्तुत करना है कि नींद की कमी, नींद की संरचना में गड़बड़ी और शरीर की जैविक घड़ी में तालमेल बिगड़ने से स्वायत्त, हार्मोनल, सूजन संबंधी और व्यवहारगत रास्तों के ज़रिए हृदय तथा चयापचय का नियंत्रण कैसे प्रभावित होता है। साथ ही, हृदय और चयापचय के स्वास्थ्य से जुड़ी नींद के चिकित्सा क्षेत्र में बाकी शोध-अंतरालों को उजागर करना भी इसका उद्देश्य है।

परिणाम: प्रयोगात्मक और महामारी-विज्ञान संबंधी आँकड़े लगातार कम या बाधित नींद को उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक, मोटापे, टाइप 2 मधुमेह और मेटाबॉलिक सिंड्रोम की बढ़ी हुई घटनाओं से जोड़ते हैं। नींद की कमी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है और कोर्टिसोल बढ़ाती है, जबकि वृद्धि हार्मोन को घटाती है। इससे रक्त-वाहिकाएँ सिकुड़ सकती हैं, रक्त-वाहिकाओं की अंदरूनी परत का काम बिगड़ सकता है और हृदय की संरचना में बदलाव हो सकते हैं। लेप्टिन, घ्रेलिन और एंडोकैनाबिनॉइड संकेतों में समानांतर गड़बड़ी से भूख, कैलोरी का सेवन और अधिक ऊर्जा वाले खाद्य पदार्थों की पसंद बढ़ती है, जिससे वजन बढ़ता है, पेट के भीतर की चर्बी और इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ते हैं। शिफ्ट में काम करने और सामाजिक जेट लैग से शरीर की जैविक घड़ी में तालमेल बिगड़ना जीवनभर सूजन के संकेतों और चयापचय संबंधी जोखिम को और बढ़ाता है। सीमित हस्तक्षेप-आधारित आँकड़े बताते हैं कि नींद की अवधि बढ़ाने से भूख का नियंत्रण, रक्तचाप और ग्लूकोज़ के कुछ सूचक बेहतर हो सकते हैं, लेकिन इसके तंत्र और लंबे समय के परिणामों पर पर्याप्त अध्ययन नहीं हुआ है।

Sleep loss as a cardiometabolic risk factor: a narrative review of clinical and public health implications. · J Clin Sleep Med 2026

अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

मधुमेह से पीड़ित लोगों में, नींद से जुड़ी स्वस्थ आदतों का संबंध रक्त-वाहिका संबंधी जटिलताओं के कम जोखिम से था, जिनमें कोरोनरी धमनी रोग भी शामिल है।

अध्ययन का उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य संभावित रूप से यह जाँचना था कि नींद से जुड़े संयुक्त व्यवहार टाइप 2 मधुमेह में रक्त-वाहिका संबंधी जटिलताओं को कैसे प्रभावित करते हैं, क्या ये संबंध बीमारी की गंभीरता से बदलते हैं, और नैदानिक बायोमार्करों की मध्यस्थ भूमिका क्या है।

परिणाम: 13.5 वर्षों से अधिक समय में, बड़ी रक्त-वाहिकाओं से जुड़ी 1,878 और छोटी रक्त-वाहिकाओं से जुड़ी 3,066 जटिलताएँ हुईं। स्वस्थ नींद स्कोर 0-1 की तुलना में, स्कोर 4-5 के लिए कई चरों के अनुसार समायोजित HRs (95% CIs) बड़ी रक्त-वाहिकाओं की जटिलताओं के लिए 0.75 (0.63, 0.89) थे [कोरोनरी धमनी रोग 0.72 (0.57, 0.91), स्ट्रोक 0.92 (0.66, 1.28), परिधीय धमनी रोग 0.79 (0.56, 1.10)]; छोटी रक्त-वाहिकाओं की जटिलताओं के लिए 0.86 (0.75, 0.99) [न्यूरोपैथी 0.62 (0.47, 0.83), नेफ्रोपैथी 1.01 (0.84, 1.21), रेटिनोपैथी 0.84 (0.68, 1.03)] थे। मधुमेह की कुल गंभीरता के स्कोर ने छोटी रक्त-वाहिकाओं की जटिलताओं के साथ संबंध को महत्वपूर्ण रूप से बदला (Pinteraction = 0.037)।

Combined sleep behaviors, mediating biomarkers, and incident vascular complications among individuals with type 2 diabetes: A prospective study in UK Biobank. · J Diabetes Investig 2026

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Natural Science Foundation of Sichuan Province, China, Scientific Research Foundation for Advanced Talents, Sichuan University, Sichuan Medical Association

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या12 456

रात की शिफ्ट में काम करने का संबंध हृदय और रक्त-वाहिका रोगों, दिल के दौरे और एट्रियल फिब्रिलेशन के बढ़े हुए जोखिम से था।

अध्ययन का उद्देश्य: रात की शिफ्ट में काम करने का संबंध हृदय और रक्त-वाहिका रोगों (CVD) तथा मृत्यु के अधिक जोखिम से है, लेकिन इसके तंत्र स्पष्ट नहीं हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के Life's Essential 8 (LE8) से मापी गई जीवनशैली एक ऐसा मध्यस्थ हो सकती है जिसे बदला जा सकता है। हमारा उद्देश्य रात की शिफ्ट में काम करने और CVD तथा मृत्यु के बीच संबंधों की जाँच करना और LE8 की मध्यस्थ भूमिका का आकलन करना था।

परिणाम: 13.78 वर्षों की औसत अनुवर्ती अवधि (इंटरक्वार्टाइल रेंज = 13.09-14.42) में, 39,115 (29.7%) लोगों को CVD हुआ और 5474 (4.2%) लोगों की मृत्यु हुई। दिन की शिफ्ट में काम करने वालों की तुलना में, नियमित/स्थायी रात की शिफ्ट में काम करने वालों को CVD (जोखिम अनुपात (HR) = 1.24; 95% विश्वास अंतराल (CI) = 1.18-1.31), किसी भी कारण से मृत्यु (HR = 1.23; 95% CI = 1.07-1.41), AF (HR = 1.31; 95% CI = 1.13-1.51) और MI (HR = 1.29; 95% CI = 1.09-1.51) का अधिक जोखिम था, लेकिन हृदय-संबंधी मृत्यु का नहीं। LE8 ने CVD के संबंध में 39.2%, किसी भी कारण से मृत्यु के संबंध में 33.1% और MI के संबंध में 40.8% की मध्यस्थता की। प्रतितथ्यात्मक विश्लेषणों से संकेत मिला कि हृदय और रक्त-वाहिकाओं के स्वास्थ्य (CVH) में सुधार से रात की शिफ्ट में काम करने वालों में CVD की 35.1% घटनाएँ और 30.2% मौतें रोकी जा सकती हैं। रात की शिफ्ट में काम करने का संबंध CVD, AF, MI और किसी भी कारण से मृत्यु के अधिक जोखिम से है। इस बोझ का बड़ा हिस्सा CVH में सुधार के ज़रिए रोका जा सकता है। रात की शिफ्ट में काम करने वालों के लिए जीवनशैली में एकीकृत बदलावों का आकलन करने हेतु और अध्ययन की ज़रूरत है।

Role of Life's Essential 8 in the association of night shift work with cardiovascular disease and mortality: a prospective cohort study of UK Biobank participants. · J Glob Health 2026

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · The National Natural Science Foundation of China, the Guangdong Basic and Applied Basic Research Foundation, the Shenzhen Science and Technology Program

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या131 844

दृष्टिकोण और विचार सामग्री

नीचे दी गई सामग्री लेखकों की राय, व्याख्याएँ और परिकल्पनाएँ प्रस्तुत करती है। इसे वैज्ञानिक अध्ययनों और व्यवस्थित समीक्षाओं के बराबर नहीं माना जाता।

Orthomolecular Medicine News Service विचार सामग्री

„65 वर्ष से अधिक आयु उच्च जोखिम वाले कारक पुरानी बीमारी — इसमें उन अंगों की बीमारियाँ शामिल हैं जो COVID-19 वायरस से सबसे अधिक प्रभावित हो सकते हैं, जैसे गुर्दे की बीमारी, फेफड़ों की बीमारी, जिगर की बीमारी, मधुमेह, हृदय और रक्त-वाहिकाओं की बीमारी तथा तंत्रिका संबंधी बीमारियाँ। मध्यम जोखिम वाले कारक बीमारी से पहले की स्थितियाँ — उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, प्रीडायबिटीज़, कम उम्र में शुरू होने वाला डिमेंशिया और मोटापा। प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़ी चुनौतियाँ — डॉक्टर की पर्ची पर मिलने वाली दवाओं का उपयोग, जो अक्सर ज़रूरी पोषक तत्वों को घटाती हैं और दवा को तोड़कर शरीर से बाहर निकालने के लिए जिगर पर दबाव डालती हैं। साथ ही, विटामिन C का कम स्तर (खून में स्तर < 400 micromol/L, सेवन < 1000 mg/day)।”Age over 65 years High-risk factors Chronic illness- Includes illness in organs most vulnerable to the COVID-19 virus such as kidney disease, lung disease, liver disease, diabetes, cardiovascular disease, and neurological diseases. Moderate-risk factors Pre-disease conditions - High blood pressure, high cholesterol, pre-diabetes, early onset dementia and obesity. Immune system challenges - Use of prescription medications, which often deplete important nutrients and challenge the liver to break down the medication and remove it from the body. Also, low levels of vitamin C (blood level < 400 micromol/L, < 1000 mg/day intake).

A Health Crisis Exposed by the COVID Pandemic

Pisaczek यह तय नहीं करता कि कौन सही है। यह दिखाता है कि क्या लिखा गया है और उसे कहाँ पढ़ें। ऊपर के हर वाक्य का अपना स्रोत है।