Псиллиум — ложка семян, которая снижает холестерин и спасает кишечник?

Цель исследования: Некоторые исследования показывают, что добавки с псиллиумом могут влиять на показатели липидного профиля. В этом исследовании оценивали влияние употребления псиллиума на липидный профиль (холестерин липопротеинов низкой плотности, триглицериды, холестерин липопротеинов высокой плотности и общий холестерин).

Результаты: Результаты показали, что употребление псиллиума может значительно снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности и общего холестерина, незначительно снизить уровень триглицеридов и незначительно повысить уровень холестерина липопротеинов высокой плотности.

Цель исследования: Сравнить влияние добавки из запеченного псиллиума и плацебо на симптомы запора, массу тела, уровень глюкозы и липидов у пациентов с диабетом 2-го типа (T2D) и хроническими запорами.

Результаты: В группе псиллиума по сравнению с исходными показателями и группой плацебо улучшились симптомы запора, масса тела, показатели глюкозы и липидов. В группе псиллиума масса тела и уровень глюкозы плазмы натощак (FPG) снизились относительно исходного уровня (P < 0.001 и P = 0.056 соответственно). Различия между группами (95% ДИ) по абсолютному изменению массы тела (-2.0 (-3.0, -1.0) кг; P < 0.001), FPG (-13.6 (-24.3, -2.9) мг/дл; P = .040) и HbA1c (-1.7 (-2.9, -0.5); P = 0.002) были статистически значимыми. В группе псиллиума снизились уровень холестерина (-21.5 (-25.6, -14.4); P < 0.001), триглицеридов (-20.0 (-32.3, -7.7); P = 0.021) и выраженность симптомов запора (1.5 (0.4, 2.3); P < 0.001). Приверженность лечению была хорошей, побочных эффектов не наблюдалось. У пациентов с T2D и хроническими запорами прием псиллиума уменьшил симптомы запора, массу тела, уровень глюкозы и холестерина и повысил уровень холестерина ЛПВП.

Цель исследования: Ранее было показано, что льняное семя и псиллиум уменьшают симптомы запора, массу тела, уровень глюкозы и липидов. Мы предполагаем, что лечение льняным семенем и псиллиумом может давать сходные результаты. Цель исследования — сравнить симптомы запора, массу тела, уровень глюкозы и липидов у пациентов с диабетом 2-го типа (T2D) и запорами, получавших запеченное льняное семя или псиллиум, с результатами пациентов, получавших плацебо.

Результаты: Льняное семя, по-видимому, эффективнее псиллиума в улучшении симптомов запора, снижении массы тела, контроле уровня глюкозы и липидов. По сравнению с группой плацебо исходные показатели симптомов запора (P = 0.002), консистенции стула (P < 0.001), массы тела (P < 0.001), ИМТ (P < 0.001), FPG (P = 0.004), холестерина (P = 0.010), ЛПНП (P = 0.031) и соотношения холестерина к ЛПВП (P = 0.019) значительно улучшились и в группах льняного семени, и в группах псиллиума. Приверженность лечению была хорошей, побочных эффектов не наблюдалось. Хотя льняное семя и псиллиум могут уменьшить симптомы запора, массу тела, уровень глюкозы и липидов, льняное семя, по-видимому, эффективнее псиллиума.

Цель исследования: Оценить клиническую эффективность слабительных средств с разными фармакологическими механизмами действия при комбинированной терапии пациентов с хроническим запором (CC), сопутствующим ожирением, гипертонической болезнью и сахарным диабетом 2-го типа (DM).

Результаты: У пациентов, принимавших псиллиум для лечения запора, увеличилась частота дефекации и нормализовалась консистенция стула. Включение псиллиума в комбинированную терапию сопровождалось значительным снижением уровня общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности. Похожая тенденция наблюдалась для триглицеридов сыворотки крови. У пациентов, получавших комбинированную терапию с другими слабительными, значимых различий в показателях липидного обмена до и после лечения не было. Все свойства псиллиума (Мукофальк) могут в полной мере проявиться у пациентов с сопутствующими заболеваниями и хроническими запорами. Это сопровождается не только нормализацией опорожнения кишечника, но и выраженными положительными изменениями основных показателей липидного обмена и снижением избыточной массы тела.

Цель исследования: Несмотря на известный эффект снижения холестерина, в Германии оболочки семян псиллиума (Plantaginis ovatae testa) при гиперхолестеринемии используют реже, чем в качестве слабительного. Чтобы выяснить, связано ли ограниченное применение при гиперхолестеринемии с побочными эффектами со стороны пищеварительной системы, провели проспективное наблюдательное исследование.

Результаты: Из 62 участников исследования протокол завершили 54; 4 человека прекратили участие из-за побочных реакций, связанных с оболочками семян псиллиума. Уровень общего холестерина значительно снизился с 252+/-39 мг/дл до лечения до 239+/-37 мг/дл после 3 недель лечения. Аналогично, уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) за время исследования снизился с 174+/-34 до 162+/-31 мг/дл. Уровни триглицеридов и холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) не изменились. В конце исследования выраженность желудочно-кишечных симптомов была ниже, чем в начале. На первой неделе большинство пациентов сообщали о желудочно-кишечных симптомах и побочных реакциях, однако, согласно дневникам, на второй и третьей неделях их стало меньше. Пациенты, завершившие исследование, положительно оценили лечение. Препараты оболочек семян псиллиума могут быть вариантом лечения для пациентов с незначительно или умеренно повышенным уровнем холестерина.

Цель исследования: Устойчивые заблуждения о физических эффектах клетчатки в кишечнике привели к неправильному пониманию пользы для здоровья, связанной с нерастворимой и растворимой клетчаткой. В этом обзоре рассматриваются выделенные функциональные пищевые волокна (например, добавки с клетчаткой), влияние которых на клинические результаты оценивалось в хорошо контролируемых клинических исследованиях.

Результаты: В толстом кишечнике слабительный эффект обеспечивают только два механизма: крупные/грубые частицы нерастворимой клетчатки (например, пшеничные отруби) механически раздражают слизистую кишечника, стимулируя выделение воды и слизи, а высокая способность гелеобразующей растворимой клетчатки удерживать воду (например, псиллиума) препятствует обезвоживанию. Оба механизма требуют, чтобы клетчатка не подвергалась ферментации и оставалась относительно неповрежденной на протяжении всего толстого кишечника (то есть присутствовала в стуле). Оба механизма увеличивают содержание воды в стуле, делая его объемным, мягким и легко проходящим. Растворимая ферментируемая клетчатка (например, инулин, фруктоолигосахариды и пшеничный декстрин) не оказывает слабительного действия, а некоторые виды клетчатки могут вызывать запор (например, пшеничный декстрин и мелкие/гладкие частицы нерастворимых пшеничных отрубей).

Цель исследования: Цель этого обзора — изучить перспективную пользу псиллиума для здоровья, его терапевтический потенциал при различных хронических заболеваниях, механизмы действия и возможные побочные эффекты или токсичность; рассмотреть его применение в пищевых продуктах; определить положительные и отрицательные эффекты его употребления; а также обозначить направления будущих исследований и разработок, связанных с псиллиумом.

Результаты: Псиллиум, также известный как испагула, — это пищевая клетчатка, получаемая из оболочек семян Plantago ovata. Больше всего в его составе моносахаридов ксилозы и арабинозы. Псиллиум — природная альтернатива таким пищевым добавкам, как камедь и гидроколлоиды, для повышения содержания клетчатки в обогащенных продуктах. Псиллиум может оказывать лечебное действие при различных заболеваниях. В последние годы подчеркивался его потенциальный эффект при таких состояниях, как гипертония, диабет и заболевания печени, а также были представлены его разнообразные терапевтические применения. Псиллиум может помогать регулировать уровень глюкозы, артериальное давление и уровень холестерина. Он также может усиливать чувство сытости и уменьшать потребление пищи. Кроме того, псиллиум может способствовать регулярной работе кишечника и улучшать состав кишечной микробиоты. Сообщалось, что псиллиум обладает антиоксидантными и противомикробными свойствами, а также снижает уровень медиаторов воспаления, таких как TNF-α и оксид азота.