साइलियम — एक चम्मच बीज, जो कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं और आंतों को बचाते हैं?

स्रोत: 12 · लेख: 17 932 अक्षर

Henryk Różański — Nasiona płesznika – Semen Psyllii jako surowiec śluzowy
Europejska Agencja Leków (EMA) — Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów
Henryk Różański — Nasienie babki jajowatej – Semen Plantaginis ovatae jako surowiec śluzowy.
Europejska Agencja Leków (EMA) — Łupina nasienna babki jajowatej — streszczenie EMA dla pacjentów
Henryk Różański — Strączyniec = siężybób, czyli senes – Senna alexandrina (Cassia senna L.) jako purgans
Psyllium supplementation and lipid profiles: systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. · Genes Nutr 2025
Effects of psyllium vs. placebo on constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in patients with type 2 diabetes and chronic constipation. · Complement Ther Med 2018
Effect of flaxseed or psyllium vs. placebo on management of constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in constipated patients with type 2 diabetes. · Clin Nutr ESPEN 2019
[Chronic constipation in the practice of a therapist: Features of therapy for comorbidity]. · Ter Arkh 2017
Cholesterol reduction using psyllium husks - do gastrointestinal adverse effects limit compliance? Results of a specific observational study. · Phytomedicine 2008
Understanding the Physics of Functional Fibers in the Gastrointestinal Tract: An Evidence-Based Approach to Resolving Enduring Misconceptions about Insoluble and Soluble Fiber. · J Acad Nutr Diet 2017
From Husks and Seeds to Health: an Inevitable Outcome Rather than a Fluke. · Curr Nutr Rep 2026

हेनरिक रोज़ांस्की बताते हैं कि इसबगोल के बीज और छिलके कब्ज़ से बचाव और कोलेस्ट्रॉल घटाने में मददगार हैं।

यूरोपीय औषधि एजेंसी के अनुसार, पानी में मिलाने पर प्लांटैगो साइलियम के बीजों का रेशा जेल बनाता है, मल का आकार बढ़ाता है और आंतों की गति को बढ़ावा देता है।
प्लांटैगो साइलियम के बीज खूब सारे तरल के साथ दिन में लेने चाहिए और दूसरी दवाओं से अंतर रखकर लेने चाहिए; इन्हें सोने से ठीक पहले नहीं लेना चाहिए।

लेखक क्या लिखते हैं

Henryk Różański

प्लांटैगो साइलियम को कब्ज़ में मददगार और दस्त के लक्षणों को कम करने वाला बताया गया है।

„एक ओर प्लांटैगो साइलियम कब्ज़ के इलाज में मददगार है, तो दूसरी ओर यह दस्त के लक्षणों को भी कम करता है, क्योंकि यह आंतों की परत की रक्षा करता है, पानी सोखता है, फूलता है और सूजन कम करता है। यह पाचन तंत्र की जलन के इलाज, अल्सर के दौरान सुरक्षा, वज़न घटाने में मदद (भूख का एहसास और वसा का अवशोषण कम करता है) तथा मुंह और गले की सूजन (आवाज़ बैठना, सूखी खांसी, स्वरयंत्र की सूजन) को कम करने के लिए बेहतरीन श्लेष्मकारी उपाय है।”Z jednej strony płesznik jest pomocny w leczeniu zaparć, z drugiej jednak łagodzi objawy biegunki, bowiem jest środkiem osłaniającym, pochłaniającym wodę, pęczniejącym i przeciwzapalnym. Doskonały środek śluzowy w leczeniu podrażnień przewodu pokarmowego, dla osłony w przebiegu choroby wrzodowej, do wspomagania odchudzania (zmniejsza uczucie głodu, zmniejsza wchłanianie tłuszczów), do łagodzenia stanów zapalnych jamy ustnej i gardła (chrypka, suchy kaszel, zapalenie krtani).

Nasiona płesznika – Semen Psyllii jako surowiec śluzowy

Henryk Różański

प्लांटैगो साइलियम के बीजों और जड़ी-बूटी का पानी वाला अर्क कोलेस्ट्रॉल घटाने और मल त्याग को नियमित करने में मददगार बताया गया है।

„बीजों और जड़ी-बूटी का पानी वाला अर्क रक्त में कोलेस्ट्रॉल और शर्करा का स्तर घटाता है तथा मल त्याग को नियमित करता है। पिसे हुए बीज और प्लांटैगो साइलियम या रेतीले प्लांटैगो की जड़ी-बूटी प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने के सहायक उपचार में मददगार हैं। श्लेष्मा से भरपूर बीज प्लांटैगो साइलियम (Flohsamenwegerich) – Plantago psyllium L. और रेतीले प्लांटैगो (Sandwegerich) – Plantago arenaria Waldstein et Kitaibel = Plantago indica L. से प्राप्त होते हैं। ये Plantaginaceae (प्लांटैगो परिवार) के सदस्य हैं।”Napar wodny z nasion i ziela obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi i regulują wypróżnienia. Nasiona mielone i ziele babki płesznik lub piaskowej pomocne w wspomagającej terapii przerostu gruczołu krokowego. Nasiona bogate w śluz są pozyskiwane z babki płesznik (Flohsamenwegerich) – Plantago psyllium L., babki piaskowej (Sandwegerich) – Plantago arenaria Waldstein et Kitaibel = Plantago indica L., z rodziny Plantaginaceae (babkowate).

Nasiona płesznika – Semen Psyllii jako surowiec śluzowy

Europejska Agencja Leków (EMA)

प्लांटैगो साइलियम के बीज आदतन होने वाली कब्ज़ में और तब लिए जा सकते हैं, जब मल को नरम करना हो ताकि मल त्याग के समय दर्द कम हो।

„HMPC ने निष्कर्ष निकाला कि प्लांटैगो साइलियम के बीजों का उपयोग आदतन कब्ज़ के इलाज में किया जा सकता है (ऐसी कब्ज़ जो अंगों में किसी शारीरिक बदलाव के कारण न हो)। इनका उपयोग तब भी किया जा सकता है, जब मल को नरम करना ज़रूरी हो ताकि मल त्याग के दौरान दर्द कम हो—जैसे गुदा की दरारों या बवासीर में, अथवा गुदा या मलाशय की सर्जरी के बाद।”HMPC doszedł do wniosku, że nasienie babki płesznika można stosować w leczeniu zaparć nawykowych (nie spowodowanych żadnymi fizycznymi zmianami w narządach) oraz, gdy zmiękczenie stolca jest pożądane w celu ograniczenia bólu podczas wydalania, w przypadkach takich jak szczeliny odbytu lub hemoroidy czy stany po zabiegu chirurgicznym odbytu lub odbytnicy.

Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów

Europejska Agencja Leków (EMA)

पानी में मिलाने पर प्लांटैगो साइलियम के बीजों का रेशा जेल बनाता है, जो मल में पानी बांधता है, उसका आकार बढ़ाता है और आंतों की गति को बढ़ावा देता है।

„प्लांटैगो साइलियम के बीजों में आहारीय रेशा होता है, जो पानी में मिलाने पर जेल जैसा पदार्थ बनाता है और हल्के रेचक (कब्ज़ के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवा) की तरह काम करता है। यह पाचन तंत्र से होकर गुजरता है और मल में अधिक पानी बांधकर उसका आकार बढ़ाता है। साथ ही, प्लांटैगो साइलियम के बीज आंत की श्लेष्मा झिल्ली को नम करते हैं, जिससे मल को आगे बढ़ने में आसानी होती है। मल का आकार बढ़ने से आंत की दीवार में तनाव बढ़ता है, जिससे उसकी गति को बढ़ावा मिलता है।”Nasienie babki płesznika zawiera błonnik pokarmowy, który po zmieszaniu z wodą tworzy przypominającą żel masę, działającą jako łagodny środek przeczyszczający (lek stosowany w leczeniu zaparć). Przemieszcza się on wzdłuż przewodu pokarmowego i zwiększa masę stolca poprzez związanie w nim większej ilości wody. Jednocześnie nasienie babki płesznika zwilża błonę śluzową jelita, co ułatwia przemieszczanie się stolca. Zwiększenie masy stolca prowadzi do wzrostu napięcia ściany jelita, co pobudza jego ruchy.

Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów

Europejska Agencja Leków (EMA)

प्लांटैगो साइलियम के बीज खूब सारे तरल के साथ दिन में लेने चाहिए और दूसरी दवाओं से अंतर रखकर लेने चाहिए; इन्हें सोने से ठीक पहले नहीं लेना चाहिए।

„प्लांटैगो साइलियम के बीज खूब सारे तरल के साथ लेने चाहिए। इन्हें दिन के दौरान लेना चाहिए और दूसरी दवाएँ लेने से कम-से-कम आधे घंटे से एक घंटे का अंतर रखना चाहिए—चाहे प्लांटैगो साइलियम दूसरी दवा से पहले लिया जाए या बाद में। इन्हें सोने से ठीक पहले नहीं लेना चाहिए।”Nasienie babki płesznika należy przyjmować wraz z dużą ilością płynów. Należy je przyjmować w ciągu dnia, z odstępem przed przyjęciem lub po przyjęciu innych leków wynoszącym minimalnie od pół godziny do jednej godziny nie należy go przyjmować tuż przed snem.

Nasienie babki płesznika — streszczenie EMA dla pacjentów

Henryk Różański

इसबगोल के बीज या छिलके नियमित रूप से खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटता है और मल त्याग नियमित होता है।

„इसबगोल के बीज/छिलके नियमित रूप से खाने से रक्त में शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर घटता है; मल त्याग नियमित होता है; पाचन तंत्र की दीवारों पर परत बनती है; और रक्त तथा लसीका में वसा, शर्करा और कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण घटता है। बीजों/छिलकों की गाढ़ी खिचड़ी, भिगोए हुए बीज, पानी में भिगोकर बनाया गया अर्क और काढ़ा पाचन तंत्र की सूजन को कम करते हैं, अल्सर और क्षरण के इलाज में मदद करते हैं, कब्ज़ से बचाते हैं और पेट भरा होने का एहसास देते हैं; इसलिए ये मोटापे के इलाज में मददगार हैं।”Regularne spożywanie nasion/łupin babki jajowatej powoduje spadek poziomu cukru, cholesterolu i triglicerydów we krwi; reguluje wypróżnienia, powleka ścianki przewodu pokarmowego, ogranicza wchłanianie lipidów, cukrów i cholesterolu do krwi i limfy. Kleiki, zmoczone nasiona, wodne maceraty i napary z nasion/łupin łagodzą stany zapalne przewodu pokarmowego, wspomagają leczenie owrzodzeń i nadżerek, zapobiegają zaparciom, dają uczucie sytości, przez co pomocne są w leczeniu otyłości.

Nasienie babki jajowatej – Semen Plantaginis ovatae jako surowiec śluzowy.

Henryk Różański

इसबगोल के बीज और छिलके कब्ज़ से बचाव और कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य बनाए रखने में मददगार बताए गए हैं।

„बीजों/छिलकों की गाढ़ी खिचड़ी, भिगोए हुए बीज, पानी में भिगोकर बनाया गया अर्क और काढ़ा पाचन तंत्र की सूजन को कम करते हैं, अल्सर और क्षरण के इलाज में मदद करते हैं, कब्ज़ से बचाते हैं और पेट भरा होने का एहसास देते हैं; इसलिए ये मोटापे के इलाज में मददगार हैं। वसा और शर्करा के अवशोषण को घटाकर ये रक्त सीरम में ग्लूकोज़, ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं।”Kleiki, zmoczone nasiona, wodne maceraty i napary z nasion/łupin łagodzą stany zapalne przewodu pokarmowego, wspomagają leczenie owrzodzeń i nadżerek, zapobiegają zaparciom, dają uczucie sytości, przez co pomocne są w leczeniu otyłości. Ograniczając wchłanianie tłuszczowców i cukrowców pomagają w utrzymaniu prawidłowego stężenia glukozy, triglicerydów i cholesterolu w surowicy krwi.

Nasienie babki jajowatej – Semen Plantaginis ovatae jako surowiec śluzowy.

Europejska Agencja Leków (EMA)

पानी के साथ मिलाने पर इसबगोल का छिलका जेल बनाता है, जो मल का आकार बढ़ाता है और उसे आगे बढ़ने में मदद करता है।

„इसबगोल के बीजों के छिलके में आहारीय रेशा होता है, जो पानी में मिलाने पर जेल जैसा पदार्थ बनाता है और हल्के रेचक (कब्ज़ के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवा) की तरह काम करता है। यह पाचन तंत्र से होकर गुजरता है और मल में अधिक पानी बांधकर उसका आकार बढ़ाता है। साथ ही, इसबगोल के बीजों का छिलका आंत की श्लेष्मा झिल्ली को नम करता है, जिससे मल को आगे बढ़ने में आसानी होती है।”Łupina nasienna babki jajowatej zawiera błonnik pokarmowy, który po zmieszaniu z wodą tworzy przypominającą żel masę, działającą jako łagodny środek przeczyszczający (lek stosowany w leczeniu zaparć). Przemieszcza się on wzdłuż przewodu pokarmowego i zwiększa masę stolca poprzez związanie w nim większej ilości wody. Jednocześnie łupina nasienna babki jajowatej zwilża błonę śluzową jelita, co ułatwia przemieszczanie się stolca.

Łupina nasienna babki jajowatej — streszczenie EMA dla pacjentów

Henryk Różański

प्लांटैगो साइलियम का उल्लेख उन घटकों में है जो दूसरी जड़ी-बूटियों के साथ मिलकर कठोर मल को नरम करने में मदद कर सकते हैं।

„उपयोग: कब्ज़, मोटापा, त्वचा के चयापचय संबंधी रोग, शरीर से विषैले पदार्थ निकालने के उपचार (उपवास से पहले पेट साफ़ करना या चयापचय को नियमित करने और विषैले पदार्थ निकालने वाली दवाएँ), बवासीर, धमनीविस्फार, मस्तिष्क या आंख की पुतली में रक्त वाहिका फटने का जोखिम (फटने से बचाव के लिए, ताकि मल त्याग के दौरान पेट और मांसपेशियों पर बहुत ज़ोर न पड़े), पाचन तंत्र से परजीवी निकालने के उपचार, गुदा में ऐसी क्षति जिससे कठोर मल त्यागना मुश्किल हो (सेना मल को नरम करती है और आसानी से, बिना ज़ोर लगाए मल त्यागने में मदद करती है—खासकर प्लांटैगो साइलियम, मार्शमैलो, चौड़ी पत्ती वाले प्लांटैगो की जड़, सेलैंडाइन, फ्यूमिटरी और अलसी के साथ)।”Wskazania: zaparcia, otyłość, choroby metaboliczne skóry, kuracje odtruwające (przeczyszczenie poprzedzające głodówkę lub preparaty regulujące metabolizm i odtruwające), hemoroidy, tętniaki, ryzyko pęknięcia naczyń w mózgowiu lub gałce ocznej(profilaktyka przez pęknięciem, aby w czasie defekacji, czyli oddawania kału nie naprężać zbytnio tłoczni jamy brzusznej i mięśni), kuracje wydalania pasożytów z przewodu pokarmowego, zmiany w odbycie (uszkodzenia) uniemożliwiające oddawanie twardego kału (senes zapewnia rozmiękczenie masy kałowej i tzw. luźne, bezwysiłkowe wypróżnienia, zwłaszcza w połączeniu z płesznikiem, prawoślazem, korzeniem babki szerokolistnej, glistnikiem, dymnicą i siemieniem lnianym).

Strączyniec = siężybób, czyli senes – Senna alexandrina (Cassia senna L.) jako purgans

PubMed · Europe PMC से शोध

हमने सबसे अच्छे सकारात्मक परिणामों वाले 7 शोध चुने हैं। यह एक चयन है, सभी शोधों की पूरी समीक्षा नहीं।

PubMed में इस विषय पर कुल अध्ययनों की संख्या: 17।

41 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण से पता चला कि साइलियम कुल कोलेस्ट्रॉल और LDL घटाता है, लेकिन ट्राइग्लिसराइड या HDL पर इसके महत्वपूर्ण प्रभाव की पुष्टि नहीं हुई।

अध्ययन का उद्देश्य: कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि साइलियम सप्लीमेंट लेने से लिपिड प्रोफ़ाइल के स्तर बदल सकते हैं। इस अध्ययन में लिपिड प्रोफ़ाइल (कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड, उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और कोलेस्ट्रॉल) पर साइलियम के सेवन के प्रभाव का आकलन किया गया।

परिणाम: नतीजों से पता चला कि साइलियम से कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल में महत्वपूर्ण कमी आ सकती है, ट्राइग्लिसराइड में मामूली कमी और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल में मामूली बढ़ोतरी हो सकती है।

Psyllium supplementation and lipid profiles: systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. · Genes Nutr 2025

अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Isfahan University of Medical Sciences, Student Research Committee of Isfahan University of Medical Sciences

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारकई अध्ययनों का संयुक्त विश्लेषण (मेटा-विश्लेषण)

“नहीं बताया गया” का अर्थ यह नहीं कि किसी ने भुगतान नहीं किया — डेटाबेस हमेशा यह दर्ज नहीं करता।

टाइप 2 मधुमेह और पुरानी कब्ज़ वाले लोगों में साइलियम से कब्ज़ के लक्षणों में सुधार हुआ और कोलेस्ट्रॉल तथा ट्राइग्लिसराइड घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य टाइप 2 मधुमेह (T2D) और पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों में कब्ज़ के लक्षणों, शरीर के वज़न, रक्त शर्करा के नियंत्रण और लिपिड के स्तर पर, बेक्ड साइलियम सप्लीमेंट के प्रभावों की तुलना प्लेसीबो लेने वालों से करना था।

परिणाम: प्लेसीबो समूह और शुरुआती स्तरों की तुलना में साइलियम समूह में कब्ज़ के लक्षणों, शरीर के वज़न, ग्लूकोज़ और लिपिड के स्तर में सुधार हुआ। साइलियम समूह में शुरुआती स्तर की तुलना में शरीर का वज़न और FPG घटा (क्रमशः P < 0.001 और P = 0.056)। समूहों के बीच शरीर के वज़न में बदलाव (-2.0 (-3.0, -1.0) kg; P < 0.001), FPG (-13.6 (-24.3, -2.9) mg/dl; P = .040) और HbA1c (-1.7 (-2.9, -0.5); P = 0.002) के अंतर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण थे। साइलियम समूह में कोलेस्ट्रॉल (-21.5 (-25.6, -14.4); P < 0.001), ट्राइग्लिसराइड (-20.0 (-32.3, -7.7); P = 0.021) और कब्ज़ के लक्षण (1.5 (0.4, 2.3); P < 0.001) घटे। दवा का नियमित सेवन अच्छा रहा और कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया। T2D और पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों में साइलियम सप्लीमेंट से कब्ज़ के लक्षण, शरीर का वज़न, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल घटे तथा HDLC बढ़ा।

Effects of psyllium vs. placebo on constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in patients with type 2 diabetes and chronic constipation. · Complement Ther Med 2018

अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Isfahan Endocrine and Metabolism Research Center

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)

प्रतिभागियों की संख्या51

टाइप 2 मधुमेह वाले मरीजों में प्लेसीबो की तुलना में साइलियम से कब्ज़ में सुधार हुआ और कोलेस्ट्रॉल तथा LDL घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: पहले यह दिखाया गया है कि अलसी और साइलियम, दोनों, कब्ज़ के लक्षण, वज़न, रक्त शर्करा और लिपिड के स्तर घटाते हैं। हमारा अनुमान है कि अलसी और साइलियम से उपचार के समान लाभ हो सकते हैं। इस अध्ययन में टाइप 2 मधुमेह (T2D) और कब्ज़ वाले मरीजों में बेक्ड अलसी या साइलियम लेने वालों की तुलना प्लेसीबो लेने वालों से की गई—कब्ज़ के लक्षणों, वज़न, रक्त शर्करा और लिपिड के संदर्भ में।

परिणाम: कब्ज़ के लक्षणों, वज़न, रक्त शर्करा और लिपिड के नियंत्रण में सुधार के लिए अलसी, साइलियम से बेहतर दिखाई दी। कब्ज़ के लक्षणों (P = 0.002), मल की बनावट (P < 0.001), वज़न (P < 0.001), BMI (P < 0.001), FPG (P = 0.004), कोलेस्ट्रॉल (P = 0.010), LDLC (P = 0.031) और कोलेस्ट्रॉल/HDLC अनुपात (P = 0.019) में शुरुआती स्तर से हुआ बदलाव, अलसी और साइलियम दोनों समूहों में प्लेसीबो समूह की तुलना में महत्वपूर्ण रूप से बेहतर था। दवा का नियमित सेवन अच्छा रहा और कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया। हालांकि अलसी और साइलियम दोनों कब्ज़ के लक्षण, वज़न, रक्त शर्करा और लिपिड के स्तर घटा सकते हैं, लेकिन अलसी से उपचार साइलियम से बेहतर दिखाई दिया।

Effect of flaxseed or psyllium vs. placebo on management of constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in constipated patients with type 2 diabetes. · Clin Nutr ESPEN 2019

अध्ययन के लिए पैसाविश्वविद्यालय या फ़ाउंडेशन · Isfahan Endocrine and Metabolism Research Center

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारसमूहों में यादृच्छिक बँटवारे वाला अध्ययन (RCT)

प्रतिभागियों की संख्या77

पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों के एक अध्ययन में साइलियम से मल त्याग की आवृत्ति बढ़ी, मल की बनावट बेहतर हुई और कुल कोलेस्ट्रॉल तथा LDL घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: इस अध्ययन का उद्देश्य मोटापा, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह (DM) के साथ पुरानी कब्ज़ (CC) वाले मरीजों में अलग-अलग औषधीय प्रभाव वाले रेचक की संयुक्त चिकित्सा की नैदानिक प्रभावशीलता का आकलन करना था।

परिणाम: कब्ज़ के इलाज के लिए साइलियम लेने वाले मरीजों में मल त्याग की आवृत्ति बढ़ी और मल की बनावट सामान्य हुई। संयुक्त चिकित्सा में साइलियम शामिल करने से कुल कोलेस्ट्रॉल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल के स्तर में महत्वपूर्ण कमी आई। रक्त सीरम ट्राइग्लिसराइड में भी ऐसा ही रुझान देखा गया। अन्य रेचक वाली संयुक्त चिकित्सा लेने वाले मरीजों में उपचार की शुरुआत और अंत के बीच लिपिड चयापचय के मानकों में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखा। साइलियम (Mucofalk) के सभी गुणों का पूरा लाभ सहवर्ती रोगों और पुरानी कब्ज़ वाले मरीजों में मिल सकता है। इससे न केवल मल त्याग सामान्य होता है, बल्कि लिपिड चयापचय के मुख्य मानकों में स्पष्ट सकारात्मक बदलाव आते हैं और अधिक वज़न घटता है।

[Chronic constipation in the practice of a therapist: Features of therapy for comorbidity]. · Ter Arkh 2017

अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया

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क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों पर नैदानिक अध्ययन

प्रतिभागियों की संख्या110

उच्च कोलेस्ट्रॉल और कब्ज़ वाले लोगों में तीन सप्ताह बाद साइलियम से कुल कोलेस्ट्रॉल और LDL घटे।

अध्ययन का उद्देश्य: कोलेस्ट्रॉल घटाने के ज्ञात प्रभावों के बावजूद, जर्मनी में उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए साइलियम के छिलके (Plantaginis ovatae testa) का इस्तेमाल रेचक के रूप में इसके इस्तेमाल की तुलना में सीमित है। यह जांचने के लिए कि क्या पाचन तंत्र पर दुष्प्रभावों के कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज में इसका उपयोग सीमित है, एक संभावित अवलोकनात्मक अध्ययन किया गया।

परिणाम: अध्ययन में शामिल 62 में से 54 मरीजों ने अध्ययन की प्रक्रिया पूरी की; 4 मरीजों ने साइलियम के छिलकों से जुड़ी प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के कारण अध्ययन बीच में छोड़ दिया। उपचार से पहले कुल कोलेस्ट्रॉल 252+/-39mg/dl था, जो 3 सप्ताह के उपचार के बाद घटकर 239+/-37mg/dl हो गया। इसी तरह, अध्ययन के दौरान कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (LDL)-कोलेस्ट्रॉल 174+/-34 से घटकर 162+/-31mg/dl हो गया। ट्राइग्लिसराइड और उच्च घनत्व वाला लिपोप्रोटीन (HDL) नहीं बदले। अध्ययन के अंत में पाचन तंत्र के लक्षण शुरुआत की तुलना में कम थे। पहले सप्ताह में अधिकांश मरीजों ने पाचन संबंधी लक्षण और प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ बताईं, लेकिन डायरी के अनुसार दूसरे और तीसरे सप्ताह तक इनमें कमी आई। अध्ययन पूरा करने वाले मरीजों की दवा के प्रति प्रतिक्रिया सकारात्मक थी। साइलियम के छिलकों की दवाएँ हल्के से मध्यम रूप से बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल वाले मरीजों के लिए उपचार का विकल्प हो सकती हैं।

Cholesterol reduction using psyllium husks - do gastrointestinal adverse effects limit compliance? Results of a specific observational study. · Phytomedicine 2008

अध्ययन के लिए पैसानहीं बताया गया

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारलोगों का अवलोकन

प्रतिभागियों की संख्या62

समीक्षा के अनुसार, पानी बांधने की क्षमता के कारण साइलियम कोलेस्ट्रॉल घटा सकता है और कब्ज़ में राहत दे सकता है।

अध्ययन का उद्देश्य: आंत में रेशे के भौतिक प्रभावों को लेकर लंबे समय से चली आ रही गलत धारणाओं के कारण अघुलनशील और घुलनशील रेशे से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों को गलत समझा गया है। इस समीक्षा में अलग किए गए कार्यात्मक रेशों (जैसे रेशे के सप्लीमेंट) पर ध्यान दिया गया है, जिनके नैदानिक परिणामों का अच्छी तरह नियंत्रित अध्ययनों में आसानी से आकलन किया गया है।

परिणाम: बड़ी आंत में रेचक प्रभाव पैदा करने के केवल दो तरीके हैं: अघुलनशील रेशे के बड़े/खुरदरे कण (जैसे गेहूं का चोकर) आंत की श्लेष्मा झिल्ली को यांत्रिक रूप से उत्तेजित करके पानी और श्लेष्मा का स्राव बढ़ाते हैं; और जेल बनाने वाले घुलनशील रेशे (जैसे साइलियम) की पानी रोककर रखने की उच्च क्षमता उसे सूखने से बचाती है। दोनों तरीकों के लिए ज़रूरी है कि रेशा किण्वन का प्रतिरोध करे और बड़ी आंत से गुजरते समय अपेक्षाकृत साबुत रहे (यानी मल में मौजूद हो)। दोनों तरीकों से मल में पानी की मात्रा बढ़ती है, जिससे मल भारी, नरम और आसानी से निकलने वाला बनता है। किण्वित होने वाले घुलनशील रेशे (जैसे इनुलिन, फ्रुक्टोओलिगोसैकराइड और गेहूं का डेक्स्ट्रिन) रेचक प्रभाव नहीं देते, और कुछ रेशे कब्ज़ कर सकते हैं (जैसे गेहूं का डेक्स्ट्रिन और गेहूं के चोकर के बारीक/चिकने अघुलनशील कण)।

Understanding the Physics of Functional Fibers in the Gastrointestinal Tract: An Evidence-Based Approach to Resolving Enduring Misconceptions about Insoluble and Soluble Fiber. · J Acad Nutr Diet 2017

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं बताया गया

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?पता नहीं

अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

समीक्षा में साइलियम के संभावित लाभों का वर्णन है, जिनमें कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना और नियमित मल त्याग में मदद करना शामिल है।

अध्ययन का उद्देश्य: यह समीक्षा साइलियम के आशाजनक स्वास्थ्य लाभों, विभिन्न पुरानी बीमारियों के संदर्भ में इसकी उपचार क्षमता, इसके काम करने के तरीकों और इसके संभावित दुष्प्रभावों या विषाक्तता की जांच के लिए की गई। इसका उद्देश्य खाद्य पदार्थों में इसके उपयोग, इसके सेवन के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों की पहचान करना तथा साइलियम पर भविष्य के अनुसंधान और विकास के लिए दिशा देना भी था।

परिणाम: साइलियम, जिसे इसबगोल भी कहा जाता है, Plantago ovata के बीजों के छिलकों से मिलने वाला आहारीय रेशा है। इसकी संरचना में सबसे अधिक मात्रा में पाए जाने वाले मोनोसैकराइड xylose और arabinose हैं। साइलियम, रेशा-युक्त खाद्य पदार्थों में रेशे की मात्रा बढ़ाने के लिए गोंद और हाइड्रोकोलॉइड जैसे खाद्य योजकों के इस्तेमाल का प्राकृतिक विकल्प हो सकता है। साइलियम से विभिन्न रोगों में उपचारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। हाल के वर्षों में उच्च रक्तचाप, मधुमेह और यकृत रोग जैसी स्थितियों के प्रबंधन में इसकी संभावनाओं पर ज़ोर दिया गया है और इसके कई तरह के उपचारात्मक उपयोग सुझाए गए हैं। साइलियम रक्त ग्लूकोज़, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह पेट भरा होने का एहसास बढ़ाकर भोजन का सेवन घटा सकता है। इसके अलावा, साइलियम मल त्याग को नियमित करने और आंत के सूक्ष्मजीवों की संरचना सुधारने में मदद कर सकता है। बताया गया है कि साइलियम में एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह TNF-α तथा नाइट्रिक ऑक्साइड जैसे सूजन के कारकों को घटाता है।

From Husks and Seeds to Health: an Inevitable Outcome Rather than a Fluke. · Curr Nutr Rep 2026

अध्ययन के लिए पैसासरकार, सार्वजनिक संस्थान · Scientific and Technological Research Council of Türkiye (TÜBİTAK)

क्या लेखकों का कंपनियों से संबंध है?नहीं — लेखक ऐसा कहते हैं

क्या किसी निर्माता ने अध्ययन में मदद की?नहीं

अध्ययन का प्रकारअन्य अध्ययनों पर चर्चा

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